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Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2014
| (http://race-calendar.com/wp-content/uploads/2012/06/rock-n-roll-madrid-maraton-350x186.jpg) | Domingo, 27 de Abril de 2014
Hora: 9:00
Población: Madrid
Lugar de salida: Plaza de Colón
Meta: Parque del Retiro
Distancia: 42.195 m
Inscripciones: - 50€ – Hasta 30 de Septiembre 2013
- 60€ – Del 1 de Octubre al 31 Diciembre 2013
- 70€ - Del 1 de Enero al 15 de Abril 2014
- 85€ – FUERA DE PLAZO O EXPODEPOR 2014
Otros datos: También se celebra los 10 km de Madrid 1/2 Rock `n´Roll Madrid.
Web: Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2014 (http://es.competitor.com/madrid/)
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Apuntado hace un mes....imprescindible...
:wizard:
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Pues mira que eché pestes el año pasado, pero les quiero dar una nueva oportunidad. Espero que no la caguen y poder disfrutar todo el tiempo
Y ojalá se pueda volver a escuchar el Aleluya en Menendez Pelayo como antaño....
De nuevo habrá foto multitudinaria a la que no faltaré
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Otro que esta apuntado desde hace un mes . OOLA
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Será mi debut en la distancia
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Uno mas. Inscrito hace un mes y debutante.
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Buenas.
Esta carrera me suena, pero creo que tenia otro nombre antes. :)))
Si es la que me imagino ya estoy INSCRITO. ;DD
Un saludo.
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apuntado. Habrá que darles algunas sugerencias a la organización para que no vuelva a suceder lo del año pasado, tanto en la salida, como en la llegada. Espero que nos escuchen a los populares.
Por cierto, le pueden cambiar el nombre pero seguirá siendo el Mapoma
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Me apunto , no me apunto , me apunto , no me apunto .............
(http://sites.google.com/site/emoticonesaqp/amor_flores/01_09.gif)
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Me apunto , no me apunto , me apunto , no me apunto .............
(http://sites.google.com/site/emoticonesaqp/amor_flores/01_09.gif)
Apúntate ya !!!!
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Pues voy a repetir este año... Ya estoy inscrito!
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Otra inscrita hace unas semanas... mi debut en una maratón.
Noelia
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Esto es para los que vengan de fuera de Madrid.
Voy a preguntar por condiciones para reservas de grupos en un hotel. Está cerquita del metro con línea directa a la salida y a la llegada.
Está situado al lado de la salida de la popular de Canillejas. En la actualidad se puede resrvar por - de 50€ la habitación doble e incluso creo que triple( solo alojamiento).
La idea es preguntar por: precio si se resrva un mínimo de habitaciones y la forma de hacerlo (código o incluso dorsal) horario del desayuno el día de la carrera ya que tiene que ser prontito. La posibilidad de salida más tarde para que haya tiempo de regresar y ducharse.
Os diré lo que propone el hotel, si es que lo hace, en cuanto vaya.
Sería bueno tener una idea de gente que lo necesite incluso los que vengan solos , que puedan compartir habitación y gastos.
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ESTA CARRERA ES MAPOMA LES GUSTE A LA ORGANIZACION O NO
QUE MANIA CON QUITARNO LO NUESTRO NARICES :diablo:
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Ya han contestado a la pregunta sobre el alojamiento para los que vengais de fuera. Lo que veo que habría que intentar negociar, caso de que os interese, es la salida. Creo que a las 15:00 es muy justo. Yo vivo al lado y el año pasado llegué a casa sobre esa hora.
El año pasado coincidí en el metro con varios corredores hospedados en el hotel y estaban nbastante contentos.
Vosotros vereis si sigo dandoles un poco la matrica o lo dejo correr.
Nos es grato enviarles presupuesto como sigue:
Precio por habitación doble: 55€
Precio por habitación doble uso individual: 48€
Precio por habitación triple de adulto: 78€
Precio por habitación triple de niño: 55€
Régimen alojamiento y desayuno buffet
Precios IVA incluido
**Hasta 12 años incluidos se consideran niños
**Horario del buffet: 07:00 a 11:00, excepto domingos que se abre a las 08:00 pero en caso de que se confirmará aquí el grupo abriríamos a las 06:45 para que pudieran ir con tiempo a la carrera.
**El check out es a las 12:00, al igual que en el caso anterior dejaríamos un margen de 3 horas hasta las 15:00 en caso de confirmación.
Una vez acepten las tarifas, les enviaremos un número de localizador para que sirva de referencia en el registro de reservas.
Creo que esta todo, en caso contrario no duden en contactarme.
Quedamos a la espera de recibir noticias para realizar las gestiones oportunas, muchas gracias.
Un saludo
Cristina
Jefa de recepción
_____________________________________________
HOTEL SILKEN TORRE GARDEN
C/ Hermanos Garcia Noblejas, 190 bis
28037 Madrid
Tfn. +34 91 313 58 10
Fax +34 91 313 58 65
_____________________________________________
recep.torregarden@hoteles-silken.com
www.hoteles-silken.com (http://www.hoteles-silken.com)
Tengo intención de hacerlo extensivo a un chat del spotbros y que el grupo pueda ser mayor.
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Tras la carrera de ayer Roberto y yo estuvimos repasando la planificación de carreras para el año 2014. Teniendo claro que nuestro objetivo común es el maratón de Berlín, la planificación que realizamos en su momento y que no incluía el maratón de Madrid queda descartada... así que muy posiblemente sea de la partida en la próxima edición. Objetivo: ajustarle las cuentas a Filípides en mi ciudad...
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Yo estoy inscrito desde hace casi 2 meses jeje
Enviado desde mi iPad con Tapatalk (http://tapatalk.com/m?id=1)
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I'm IN! 60 eurazos. Y bueno. aunque faltan mas de 20 semanas ya estoy buscando plan porque va a ser mi primera. El miedo no me cabe en el cuerpo, pero cuando comencé a correr, sabía que llegaría el momento de verme la cara con 42KM.
De momento, con el frio lo de salir a correr lo llevo dificil. Y lo de hacer mas de 1 hr.. FATAL. Alguien por el Sur de Madrid (Mostoles/Alcorcon/Leganés) que quiera salir los sábados por la mañana a ritmo "tortuga coja" (6:30 el km) ?
Un saludo y nos vemos en la salida!!!
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Pues un amigo quiere apuntarse a esta maratón. Dice que este año está corriendo más que nunca y que si no hace una maratón este año, ya no la hace.
El caso es que yo llevo corridas 9 carreras de 10 km. En las primeras las acababa algo cansado pero ahora las acabo bastante sobrado. De hecho, la semana que viene corro mi primera media de Villaverde, pero no creo que la acabe para nada sobrado. Supongo que me servirá un poco más para decidir. La única media prueba que he hecho ha sido hacer 18 km de cuestas (en plan cross) y acabé haciendo los dos últimos km en 7 minutos, cansado.
¿Hay tiempo en 4 meses para prepararse o es una temeridad? Iría a hacerlo sin tiempo objetivo, claro, por acabarla. La verdad, es que no estoy pensando en apuntarme para nada, pero quizá se me vaya la pinza... Desde luego iría a conservar, a 6-7 por km desde el principio.
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Pues un amigo quiere apuntarse a esta maratón. Dice que este año está corriendo más que nunca y que si no hace una maratón este año, ya no la hace.
El caso es que yo llevo corridas 9 carreras de 10 km. En las primeras las acababa algo cansado pero ahora las acabo bastante sobrado. De hecho, la semana que viene corro mi primera media de Villaverde, pero no creo que la acabe para nada sobrado. Supongo que me servirá un poco más para decidir. La única media prueba que he hecho ha sido hacer 18 km de cuestas (en plan cross) y acabé haciendo los dos últimos km en 7 minutos, cansado.
¿Hay tiempo en 4 meses para prepararse o es una temeridad? Iría a hacerlo sin tiempo objetivo, claro, por acabarla. La verdad, es que no estoy pensando en apuntarme para nada, pero quizá se me vaya la pinza... Desde luego iría a conservar, a 6-7 por km desde el principio.
No se, pero creo que las prisas no son buenas consejeras.
Estamos hablando de un maraton, y eso son palabras mayores.
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Vercetti, ¿y por qué no lo vas a intrntar?.
Muchos te dirán que es demasiado pronto y que es mejor que hagas varias medias y domines esa distancia antes de meterte en la Maratón....
Yo te diría que a partir de ya te apuntes a todas las medias de aquí al Mapoma y si ves que tu cuerpo asimila bien la distancia y los entrenos, pues por qué no intentarlo. La culpa llo tiene 2 euros que te metas al bolsillo y en caso de verlo mal.... te vas en metro a la meta, je, je, je.
Si finalmente te decides ya sabes que debes de ir aumentando progresivamente los kms (10% por semana) hasta unos 60-70 kms por senana y haciendo alguna tirada de más de 24 kms según se vaya acercando la fecha.
En el foro hay unos cuántos que en octubre aún no habían corrido su primera media y en abril corrieron su primera maratón.....
El Chusso Team. La próxima Maratón será .... BARCELONA
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Vercetti mi primera media fue en Octubre y mi primer maraton el mes pasado en valencia. Tuve uos buenos consejeros y una muy buena compañia en el maraton. Lo q te quiero decir es que lo de las medias...pues pueden ayudar pero no son definitivas para saber si eres capaz de acabar un maraton. Entrena como te han dicho con 60 o 70 km por semana y segun llegues a la semana del maraton vete bajando de cantidad.Los30 primeros km se hacen con las piernas pero los otros 12 se hacen con la cabeza,trabaja tb eso much. Yo que tu me apuntaria para tener esa motivacion. Suerte!!
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Vercetti si tienes tiempo echale un vistazo a este hilo: http://www.forofosdelrunning.com/index.php/topic,5266.0.html (http://www.forofosdelrunning.com/index.php/topic,5266.0.html)
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Okis, muchas gracias, veo que tener, tengo tiempo para prepararme. Otra cosa es el tiempo que hay que dedicarle a la semana para ello. La verdad es que me gustaría hacer la de Madrid la primera. Esperaré unos días para decidirme. Mi compañero por lo visto quiere ir a la de San Fermín. Quizá es mejor idea. Bueno, ya barajo opciones. Gracias. :bienhecho:
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Buenas.
Mi opinión es que esperases un poco más, por lo que cuentas estas todavia muy verde como para correr un maratón.
Ademas MAPOMA es uno de los maratones de asfalto más duros de España.
Si al final te decides cuenta con nosotros para aconsejarte lo mejor que podamos.
Un saludo.
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Okis, muchas gracias, veo que tener, tengo tiempo para prepararme. Otra cosa es el tiempo que hay que dedicarle a la semana para ello. La verdad es que me gustaría hacer la de Madrid la primera. Esperaré unos días para decidirme. Mi compañero por lo visto quiere ir a la de San Fermín. Quizá es mejor idea. Bueno, ya barajo opciones. Gracias. :bienhecho:
No se sí te valdrá como ejemplo mi caso, yo empece a correr en Agosto de 2011, en Octubre hice mi primer 10 km y me apunte a la media de Madrid, pero al final me lié y me apunte tb a MAPOMA, empece a entrenar el maratón en Diciembre y al final debute en la media de Getafe, Enero de 2012, después hice 2 medias más, La Latina y Madrid. La maratón me fue muy bien hice 4:02 y sólo sufrí algo en el 39 donde me dio un calambre en el isquio.
He de decir que yo no empece a correr de cero, es decir, he echo deporte toda la vida y aunque cuando empece a correr estaba pasaete de kg seguía jugando al Padel y algún partido de fútbol.
Creo q cada uno es un mundo, como dice Elliot igual deberías esperar pero, por experiencia, te digo que si ya lo tienes pensado va a estar difícil q no te apuntes. Muchas veces la inexperiencia se suple con ilusión y mientras q no te crees unas expectativas muy altas, sólo acabar, no creo q sea descabellado. Otra cosa sería intentar llegar a tu límite, ahí si te digo q el maratón es implacable y no perdona.
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Pues un amigo quiere apuntarse a esta maratón. Dice que este año está corriendo más que nunca y que si no hace una maratón este año, ya no la hace.
El caso es que yo llevo corridas 9 carreras de 10 km. En las primeras las acababa algo cansado pero ahora las acabo bastante sobrado. De hecho, la semana que viene corro mi primera media de Villaverde, pero no creo que la acabe para nada sobrado. Supongo que me servirá un poco más para decidir. La única media prueba que he hecho ha sido hacer 18 km de cuestas (en plan cross) y acabé haciendo los dos últimos km en 7 minutos, cansado.
¿Hay tiempo en 4 meses para prepararse o es una temeridad? Iría a hacerlo sin tiempo objetivo, claro, por acabarla. La verdad, es que no estoy pensando en apuntarme para nada, pero quizá se me vaya la pinza... Desde luego iría a conservar, a 6-7 por km desde el principio.
Cada uno te podríamos contar nuestras experiencias y son.... Yo por mi parte te hago una pregunta ¿tienes la ilusión de correrlo y acabarlo? si es afirmativa, adelante, entrena física y mentalmente, corre con ilusión y cuando llegues levanta los brazos como un campeón. Disfruta de la carrera, de la compañía de otros como tu, como nosotros y dos cosas más. La marca no importa y en ningún momento estarás solo.
Si has dudado para responder, a lo mejor me lo pensaba dos veces y me iba a hacer la segunda media maratón para ver lo que es realmente la maratón.
Ya corras 10 o 42 disfruta y los kms pasarán volando.
Te espero en la salida del Mapoma (lo siento, ya te a picado el bicho y los naranjas te van a pinchar y animar para que lo consigas) :clapping:
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He visto que mañana 12-12 hay un descuento de 5 euros en la inscripción. Así que los que estamos pensando en inscribirnos antes del cambio de precio podemos hacerlo por 55 euros.
Vamos1
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Yo voy a esperarme a la promoción de Adidas...
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Yo voy a esperarme a la promoción de Adidas...
Yo tambien las glide 6 boost van a caer
Como me gusta el Tapatalk (http://tapatalk.com/m?id=1) este del iphone
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Yo voy a esperarme a la promoción de Adidas...
Yo tambien las glide 6 boost van a caer
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Me has leido la mente... Yo las he tenido ya en la mano y me da muy buenas impresiones.
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Pues apovechando los 5 euros de descuento INSCRITO. Ya tenemos objetivo para a primavera de 2014!
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Pues otro que aprovecho el descuento... Inscrito..
Enviado desde mi ST21i usando Tapatalk 2
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Pues otro que aprovecho el descuento... Inscrito..
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!! Ya tengo liebre !!
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Pues como dije en mi presentación también estoy inscrito en esta carrera, va a ser mi primera tentativa, así que procuraré estar pendiente de los consejos que deis los más expertos CHACHI
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Yo me inscribí hace unas semanas. (antes de que me arrepienta, jeje) y al igual que Luisc también será mi primera maratón.
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Yo tambien estoy apuntao, aunque pague los 60€. Tengo mis problemas tratando de conseguir un plan de entrenamiento de 3 dias a la semana y las 20 semanas q quedan.
De momento,martes y jueves, entre 5 y 7 kms. Sabados, 10-12kms pero pensando en subir el kilometraje... Agradezco consejo. Estoy pensando en la media de la latina y algunos kms en la de madrid. Debut en la distancia...
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Pues otro que aprovecho el descuento... Inscrito..
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!! Ya tengo liebre !!
Mat mala liebre as buscado ...
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Pero por intentarlo juntos un placer
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pensando si la corro es año.... :blush2:
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Para los que como yo estáis esperando a la promoción de Adidas... y no es publicidad, que conste:
http://www.foroatletismo.com/zapatillas/adidas-supernova-glide-boost-6/ (http://www.foroatletismo.com/zapatillas/adidas-supernova-glide-boost-6/)
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Las acabo de tener en la mano hace un ratito que he ido al corte ingles a por el dorsal de la sansil y mucho mejor en directo, esperaremos que salga la promoción para comprarlas!!
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Código de descuento NYE9. Descuenta 5,40€ al precio de inscripción. Es sólo válido para el día de hoy.
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Este año toca Madrid de nuevo. Probaremos el nuevo recorrido. ¿Objetivo? Ni idea.....sobre la marcha ire viendo, pero nada ambicioso
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Otro que ha caido por tercera vez consecutiva en las redes de Mapoma...... objetivo: sin objetivos.... asi no hay ralladura....
Admin, este hilo esta sin enlazar al calendario choca!
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Pues con un poco de vertigo pero apuntado con el objetivo de disfrutar y cruzar la meta :victory:
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Pues con un poco de vertigo pero apuntado con el objetivo de disfrutar y cruzar la meta :victory:
:clapping: enhorabuena gandolfi el Chusso Team te va a servir de gran apoyo para terminar con exito la carrera :clapping:
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A por el quinto MAPOMA, INSCRITO!!!!!! Vamosss!!! :clapping:
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Pues con un poco de vertigo pero apuntado con el objetivo de disfrutar y cruzar la meta :victory:
Bravo ... Me alegro que te hayas apuntado...
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Yo ya me inscribí en diciembre.
Decidí debutar en la distancia con este maratón, debido a la proximidad con Segovia (donde trabajo y resido habitualmente)
He visto y oído que es bastante duro, y me han aconsejado otros para empezar, pero al final allá vamos!!
Objetivo: 3h 45
A ver cómo acabo de piernas, que en tres semanas quiero ir a acompañar a mi hermano al de Aguilar de Campoo, y coger fondo para la Madrid-Segovia de Septiembre
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Inscripción solidaria, y con mejor precio:
http://www.ticketsport.es/evento/rockmadridmaraton (http://www.ticketsport.es/evento/rockmadridmaraton)
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Pues ya he picado!!!! A correr la maratón de Madrid seis días después de la Boston y con viaje de vuelta de por medio!!!!
Si es que sois unos liantes!!!!!
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Pues ya he picado!!!! A correr la maratón de Madrid seis días después de la Boston y con viaje de vuelta de por medio!!!!
Si es que sois unos liantes!!!!!
Se te ha olvidado decirnos que el viaje lo aras en avion , eres capaz de aprovechar esos 6 dias para venirte corriendo :drinks:
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Acabo de llegar de Bikila, 2 cosas:
1. Busco gafas fotocromaticas por unos 50€. Alguno sabe si existen porque en decathlon agotadas en todos. Mandarme un MP si sabéis de algun modelo. Son para mi mujer :air_kiss:
2. La promoción de adidas para la maraton sólo es válida si te gastas 125 € en material "nueva temporada" y te dan un código para poder sacar el dorsal sin coste. Empezará el 15 de Enero.
Es un poco caro pero si el dorsal sale por 70€ igual interesa pillar material...
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Acabo de llegar de Bikila, 2 cosas:
1. Busco gafas fotocromaticas por unos 50€. Alguno sabe si existen porque en decathlon agotadas en todos. Mandarme un MP si sabéis de algun modelo. Son para mi mujer :air_kiss:
2. La promoción de adidas para la maraton sólo es válida si te gastas 125 € en material "nueva temporada" y te dan un código para poder sacar el dorsal sin coste. Empezará el 15 de Enero.
Es un poco caro pero si el dorsal sale por 70€ igual interesa pillar material...
Raul, la Adidas Glide Boost está en ese precio...
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Después de 8 meses sin correr y sin saber sí llegaré, VIVA EL 2014, ¡¡¡ inscrito !!!
...a tomar por .....
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Después de 8 meses sin correr y sin saber sí llegaré, VIVA EL 2014, ¡¡¡ inscrito !!!
...a tomar por .....
Di que si ostias :clapping: :clapping: :clapping:
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Acabo de llegar de Bikila, 2 cosas:
La promoción de adidas para la maraton sólo es válida si te gastas 125 € en material "nueva temporada" y te dan un código para poder sacar el dorsal sin coste. Empezará el 15 de Enero.
Es un poco caro pero si el dorsal sale por 70€ igual interesa pillar material...
Con esa promoción igual me apunto
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Pues me a llegado un mail con la confirmación de la inscripción, asi que el 27 de abril nos vemos por los madriles
chusso Team mapoma 2013
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Claro que la promoción que comenta josiko tampoco está mal
http://www.forofosdelrunning.com/index.php/topic,5642.0.html (http://www.forofosdelrunning.com/index.php/topic,5642.0.html)
Que básicamente comenta que apuntándose a través de ticketsport el precio es de 50 ecus
http://www.ticketsport.es/evento/rockmadridmaraton (http://www.ticketsport.es/evento/rockmadridmaraton)
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Una pregunta importante: ¿Cuándo suelen agotarse los dorsales para la maratón? En qué mes más o menos... Quiero correr este año, pero ando flojo de pasta y estoy pensando en inscribirme a mediados de febrero.
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¿La promoción es válida cómo cualquier otra inscripción o tiene truco? Lo digo porque me he apuntado aprovechando la promoción de 50 euros del dorsal solidario y ahora me entran las dudas. Con esta inscripción tengo los mismo derechos que con la hecha desde la web oficial no? Saludos a todos!! Y a por mi primer maratón!!!! :dance1: :dance1: :dance1:
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sin miedo, la inscripción es tan válida como la que más, con los mismos derechos y 'obligaciones', disfrutar, disfrutar y disfrutar.....
yo tb me he apuntado mediante la inscripción solidaria, y no es la primera vez que lo hago así, tranquilo.....ahora, a prepararla!!!!
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Gracias ya estoy más tranquilo! Ahora toca disfrutar de cada día de entrenamiento para el día de la Maratón disfrutar más todavía y vivr la magia de este deporte!! Mi primera maratón y me estreno por todo lo alto... !!! BUENA FORMA DE EMPEZAR EL AÑO! CHACHI
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Yo voy a esperar a ver como respondo al hacer varias medias seguidas, pero seguramente me espere hasta finales de año salvo que se me vaya la pinza.
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Pues creo, dándome mucha vergüenza, al final me voy a apuntar.
De nuevo los corrales y a que nos toreen un poco ¿o este año ya va a estar bien organizado?
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Pues creo, dándome mucha vergüenza, al final me voy a apuntar.
De nuevo los corrales y a que nos toreen un poco ¿o este año ya va a estar bien organizado?
verguenza??? porque, animo y al toro makina, a entrenar duro¡¡¡¡¡
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Pues.. acojonado como mas nadie puede estar, siendo mi primera Marathon, con un pésimo 28' en la BBVA 5Kms de 2013 y 2:15 en Villaverde, me he apuntado.
Mi principal preocupacion, sacar tiempo para hacer un largo ya lo tengo resuelto: un cochecito para llevar al a peque "de paseo".... :-p Ahora toca ver dónde consigo un buen plan y alguien que acompañe....
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Pues creo, dándome mucha vergüenza, al final me voy a apuntar.
De nuevo los corrales y a que nos toreen un poco ¿o este año ya va a estar bien organizado?
verguenza??? porque, animo y al toro makina, a entrenar duro¡¡¡¡¡
Vergüenza porque tal y como tratan al personal y viendo que encima no hacen más que subir precios deberíamos todos plantarnos ante esta patulea.
En cualquier caso he visto el recorrido y me gusta más (a pesar de que los primeros 6 kilómetros son terribles ¿quien se puede apuntar a la versión MM de esta cosa?) pero la idea de menos CdC me pone.
Vamos que me he apuntado.
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Esta carrera será mi primera Maratón. Acabo de ver el perfil y ya podía ser en sentido inverso. El tramo comprendido entre el 32 y el 40 da pánico. Es como para echarse a llorar :cray:
Habrá que hacer bastantes cuestas, aunque creo que esa parte de la carrera se corre más con la cabeza que con las piernas.
¿Que opináis los expertos en estas lides?
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Esta carrera será mi primera Maratón. Acabo de ver el perfil y ya podía ser en sentido inverso. El tramo comprendido entre el 32 y el 40 da pánico. Es como para echarse a llorar :cray:
Habrá que hacer bastantes cuestas, aunque creo que esa parte de la carrera se corre más con la cabeza que con las piernas.
¿Que opináis los expertos en estas lides?
Fer, Campeón, es un clásico... es la seña de identidad del Mapoma. No vamos a engañarnos, es durillo. Pero siempre dependerá de cómo llegues al 32. Esos kilómetros son la razón por la que casi nadie busca una mmp en Madrid. La parte positiva, es que también tienes muchos kilómetros de bajada, pero la verdad es que casi todos están en la primera media....
No desanimes, no es cuestión de hacer cuestas... es cuestión de tenerlos muy presentes y saber que están allí y que, si quieres mantener el mismo ritmo que en el resto de carrera, tienes que llegar con un plus de gasolina que no necesitarías en cualquier otra maratón....
Ánimo monstruo!!!!!
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Esta carrera será mi primera Maratón. Acabo de ver el perfil y ya podía ser en sentido inverso. El tramo comprendido entre el 32 y el 40 da pánico. Es como para echarse a llorar :cray:
Habrá que hacer bastantes cuestas, aunque creo que esa parte de la carrera se corre más con la cabeza que con las piernas.
¿Que opináis los expertos en estas lides?
Fer, Campeón, es un clásico... es la seña de identidad del Mapoma. No vamos a engañarnos, es durillo. Pero siempre dependerá de cómo llegues al 32. Esos kilómetros son la razón por la que casi nadie busca una mmp en Madrid. La parte positiva, es que también tienes muchos kilómetros de bajada, pero la verdad es que casi todos están en la primera media....
No desanimes, no es cuestión de hacer cuestas... es cuestión de tenerlos muy presentes y saber que están allí y que, si quieres mantener el mismo ritmo que en el resto de carrera, tienes que llegar con un plus de gasolina que no necesitarías en cualquier otra maratón....
Ánimo monstruo!!!!!
Muchas gracias por el consejo y los ánimos Cheve!! choca! choca!
Lo tendré muy en cuenta y más viniendo de un máquina como tú.
De momento estoy comenzando con las 16 semanas de preparación y bastante ilusionado con correr mi primer Maratón.
Y abusando un poco más de tu experiencia Cheve, estoy empezando con un plan de entrenamiento de 16 semanas, de 4-5 sesiones cada una y entre 35 y 80 km. Los ritmos a los que entrenaré son R1: 5:40 min/km; R2: 5:15; R3:4:50 y R4:4:25. La tirada más larga a modo de test serán 26km progresivos y 4 semanas antes de la maratón.
¿Que te parece?
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Esta carrera será mi primera Maratón. Acabo de ver el perfil y ya podía ser en sentido inverso. El tramo comprendido entre el 32 y el 40 da pánico. Es como para echarse a llorar :cray:
Habrá que hacer bastantes cuestas, aunque creo que esa parte de la carrera se corre más con la cabeza que con las piernas.
¿Que opináis los expertos en estas lides?
Fer, Campeón, es un clásico... es la seña de identidad del Mapoma. No vamos a engañarnos, es durillo. Pero siempre dependerá de cómo llegues al 32. Esos kilómetros son la razón por la que casi nadie busca una mmp en Madrid. La parte positiva, es que también tienes muchos kilómetros de bajada, pero la verdad es que casi todos están en la primera media....
No desanimes, no es cuestión de hacer cuestas... es cuestión de tenerlos muy presentes y saber que están allí y que, si quieres mantener el mismo ritmo que en el resto de carrera, tienes que llegar con un plus de gasolina que no necesitarías en cualquier otra maratón....
Ánimo monstruo!!!!!
Muchas gracias por el consejo y los ánimos Cheve!! choca! choca!
Lo tendré muy en cuenta y más viniendo de un máquina como tú.
De momento estoy comenzando con las 16 semanas de preparación y bastante ilusionado con correr mi primer Maratón.
Y abusando un poco más de tu experiencia Cheve, estoy empezando con un plan de entrenamiento de 16 semanas, de 4-5 sesiones cada una y entre 35 y 80 km. Los ritmos a los que entrenaré son R1: 5:40 min/km; R2: 5:15; R3:4:50 y R4:4:25. La tirada más larga a modo de test serán 26km progresivos y 4 semanas antes de la maratón.
¿Que te parece?
A este no le hagas caso que acabas haciendo un maratón por mes>:D>:D>:D>:D jajajaja
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Esta carrera será mi primera Maratón. Acabo de ver el perfil y ya podía ser en sentido inverso. El tramo comprendido entre el 32 y el 40 da pánico. Es como para echarse a llorar :cray:
Habrá que hacer bastantes cuestas, aunque creo que esa parte de la carrera se corre más con la cabeza que con las piernas.
¿Que opináis los expertos en estas lides?
Fer, Campeón, es un clásico... es la seña de identidad del Mapoma. No vamos a engañarnos, es durillo. Pero siempre dependerá de cómo llegues al 32. Esos kilómetros son la razón por la que casi nadie busca una mmp en Madrid. La parte positiva, es que también tienes muchos kilómetros de bajada, pero la verdad es que casi todos están en la primera media....
No desanimes, no es cuestión de hacer cuestas... es cuestión de tenerlos muy presentes y saber que están allí y que, si quieres mantener el mismo ritmo que en el resto de carrera, tienes que llegar con un plus de gasolina que no necesitarías en cualquier otra maratón....
Ánimo monstruo!!!!!
Cheve, una pequeña discrepancia... Entrenarlo, se puede (y yo creo que se debe) entrenar. En Madrid es fácil buscarnos un itinerario de entrenamiento que tenga un perfil ascendente en su segunda parte para ir preparando física y mentalmente esa "administración del gasto".
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Fer, en esta segunda pregunta tuya no puedo ayudarte!!! Je, je... Yo soy muy anárquico en los entrenos. Un verdadero desastre y no me atrevería a dar consejos sobre cómo correr a nadie, por muchos maratones que haya corrido. No soy ningún experto...
Solo animarte a que corras el Mapoma sin miedo, que esas cuestas del final (que sí que las hay) no son tan fieras como las pintan si has sido capaz de guardarte algo en la reserva de las piernas. Insisto, basta que no se te olvide que están allí....
Ánimo y darle zapatilla!!! Terminar Mapoma es un regalo que tienes que hacerte!!!
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.. Entrenarlo, se puede (y yo creo que se debe) entrenar...
Estoy con Patxi...
...no es cuestión de hacer cuestas...
...Y estoy con Cheve
Me explico, cada uno corre los maratones como le sale de lo que rima. Y ambas posturas son validas e igualmente defendibles.
... Los ritmos a los que entrenaré son R1: 5:40 min/km; R2: 5:15; R3:4:50 y R4:4:25...
¿Estás preguntadole al Señor Alopoia amo y señor del condado de Corrocomomemola por ritmos de entrenamiento????? :swoon: :swoon: :swoon:
Espera que lo mismo me he equivocado de foro....
En serio, que objetivo tienes en mente para que podamos comentar los tiempos de entreno CHACHI
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Esta carrera será mi primera Maratón. Acabo de ver el perfil y ya podía ser en sentido inverso. El tramo comprendido entre el 32 y el 40 da pánico. Es como para echarse a llorar :cray:
Habrá que hacer bastantes cuestas, aunque creo que esa parte de la carrera se corre más con la cabeza que con las piernas.
¿Que opináis los expertos en estas lides?
Yo sólo he corrido una maratón pero me di cuenta que es importante entrenar las piernas en cuestas y demás pero es más importante entrenar la cabeza. El enano está dentro de nosotros y te ataca cuando menos te lo esperas. A partir de Km 30 entras en lo desconocido, nunca antes habías corrido tanta distancia y en el Mapoma em,pieza lo bueno, "to parriba"". Hay se verá en entrenamiento de la mente, si has regulado y no tienes un mal día, acabas seguro.
Yo sólo te diría algo: divierteté y disfruta. A mi me sirvió el plantearme pequeños objetivos dentro de la carrera y sobre todo iba visualizando en mi cabeza el último km y la llegada a meta.
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Esta carrera será mi primera Maratón. Acabo de ver el perfil y ya podía ser en sentido inverso. El tramo comprendido entre el 32 y el 40 da pánico. Es como para echarse a llorar :cray:
Habrá que hacer bastantes cuestas, aunque creo que esa parte de la carrera se corre más con la cabeza que con las piernas.
¿Que opináis los expertos en estas lides?
Fer, con las cuestas que tenemos en Rivas y lo mucho que las hemos corrido, yo creo que no te debe sorprender nada de lo que veas en el MAPOMA, aparte que creo que estás para hacer una muy buena marca viendo los ritmos que te gastas...
No he corrido todavia ninguna maratón, pero esto que te digo me lo aplicaré para mi el día que debute en Madrid jeje choca!
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Para este año quiero hacer una media maraton, pero como a todos el bolsillo cada vez tiene menos dinero, he estado viendo fechas y otras opciones y esta carrera es la que mas se acerca para poder terminar esta distancia.
Aquimi pregunta sabeis si se puede correr esta carrera como pirata??? tipo san silvestre vallecana??? sin pagar un lauri vamos.
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Aquimi pregunta sabeis si se puede correr esta carrera como pirata??? tipo san silvestre vallecana??? sin pagar un lauri vamos.
:hi:
Por poder, se puede. Lo único es que tienes que ir con parche en el ojo y con cara de malo :D
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Para este año quiero hacer una media maraton, pero como a todos el bolsillo cada vez tiene menos dinero, he estado viendo fechas y otras opciones y esta carrera es la que mas se acerca para poder terminar esta distancia.
Aquimi pregunta sabeis si se puede correr esta carrera como pirata??? tipo san silvestre vallecana??? sin pagar un lauri vamos.
creo que te has confundido de distancia... este post es del maraton, no de la media...
como te ha dicho older, puedes ir con un parche en el ojo y cara de malo... jejeje
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Para este año quiero hacer una media maraton, pero como a todos el bolsillo cada vez tiene menos dinero, he estado viendo fechas y otras opciones y esta carrera es la que mas se acerca para poder terminar esta distancia.
Aquimi pregunta sabeis si se puede correr esta carrera como pirata??? tipo san silvestre vallecana??? sin pagar un lauri vamos.
Pues te voy a dar un palo, lo siento pero no me parece bien que corras esta media sin pagar.
Aunque no me parece bien tampoco, vale que la Sansilvestre que es una pasada lo que cobran por un 10k y que es muy dificil tener dorsal la corras de gratis, ya te digo que tampoco me parece bien pero lo puedo entender, porque es una carrera muy especial, pero, juer, medias hay muchisimas con mas tradicion y mas baratas que esta, si quieres correr una, mira a ver que seguro que encuentras por el foro alguna con un precio asequible y con muchisima mas solera que esta.
Mas que nada por respeto a los pardillos que si pagamos las carreras.
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Para este año quiero hacer una media maraton, pero como a todos el bolsillo cada vez tiene menos dinero, he estado viendo fechas y otras opciones y esta carrera es la que mas se acerca para poder terminar esta distancia.
Aquimi pregunta sabeis si se puede correr esta carrera como pirata??? tipo san silvestre vallecana??? sin pagar un lauri vamos.
¿Poder? pues claro que se puede ¿Deber? eso ya va en cada uno......yo por ejemplo soy de los que paga en cada carrera que corre, pero bueno...alla cada uno. Somos muy libres.
Pero por ejemplo, esta la Media de Coslada que son 6€ creo. Mirala que lo mismo para esa si te llega.
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.. Entrenarlo, se puede (y yo creo que se debe) entrenar...
Estoy con Patxi...
...no es cuestión de hacer cuestas...
...Y estoy con Cheve
Me explico, cada uno corre los maratones como le sale de lo que rima. Y ambas posturas son validas e igualmente defendibles.
... Los ritmos a los que entrenaré son R1: 5:40 min/km; R2: 5:15; R3:4:50 y R4:4:25...
¿Estás preguntadole al Señor Alopoia amo y señor del condado de Corrocomomemola por ritmos de entrenamiento????? :swoon: :swoon: :swoon:
Espera que lo mismo me he equivocado de foro....
En serio, que objetivo tienes en mente para que podamos comentar los tiempos de entreno CHACHI
Gracias a todos por los consejos!!!
Respecto al objetivo por el que me preguntas Noclearpath, según mi estado de forma actual y marcas recientes en 10 km y media maraton, me gustaría acabar en el entorno de las 4 horas y sin excesivo sufrimiento.
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Esta carrera será mi primera Maratón. Acabo de ver el perfil y ya podía ser en sentido inverso. El tramo comprendido entre el 32 y el 40 da pánico. Es como para echarse a llorar :cray:
Habrá que hacer bastantes cuestas, aunque creo que esa parte de la carrera se corre más con la cabeza que con las piernas.
¿Que opináis los expertos en estas lides?
Fer, con las cuestas que tenemos en Rivas y lo mucho que las hemos corrido, yo creo que no te debe sorprender nada de lo que veas en el MAPOMA, aparte que creo que estás para hacer una muy buena marca viendo los ritmos que te gastas...
No he corrido todavia ninguna maratón, pero esto que te digo me lo aplicaré para mi el día que debute en Madrid jeje choca!
Carlos es cierto lo que dices, en Rivas no hay casi zonas llanas, por lo que algo de entreno en cuestas sin buscarlo ya tenemos acumulado. Aunque tambien es cierto que subidas continua de 8km como la de la Maratón desde que se cruza el rio hasta arriba de la calle Goya no tenemos ninguna; por lo que en cualquier caso algo más de carne habrá que poner en el asador con tramos de cuestas largos en los entrenos.
Me duelen las piernas de solo pensarlo...
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Esta carrera será mi primera Maratón. Acabo de ver el perfil y ya podía ser en sentido inverso. El tramo comprendido entre el 32 y el 40 da pánico. Es como para echarse a llorar :cray:
Habrá que hacer bastantes cuestas, aunque creo que esa parte de la carrera se corre más con la cabeza que con las piernas.
¿Que opináis los expertos en estas lides?
Fer, con las cuestas que tenemos en Rivas y lo mucho que las hemos corrido, yo creo que no te debe sorprender nada de lo que veas en el MAPOMA, aparte que creo que estás para hacer una muy buena marca viendo los ritmos que te gastas...
No he corrido todavia ninguna maratón, pero esto que te digo me lo aplicaré para mi el día que debute en Madrid jeje choca!
Carlos es cierto lo que dices, en Rivas no hay casi zonas llanas, por lo que algo de entreno en cuestas sin buscarlo ya tenemos acumulado. Aunque tambien es cierto que subidas continua de 8km como la de la Maratón desde que se cruza el rio hasta arriba de la calle Goya no tenemos ninguna; por lo que en cualquier caso algo más de carne habrá que poner en el asador con tramos de cuestas largos en los entrenos.
Me duelen las piernas de solo pensarlo...
Bien sencillo: coche hasta Moratalaz, y desde ahí por el camino ciclista en una dirección o en otra...
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Los de ADIDAS siguen sin fecha cerrada para la promoción del dorsal, al principio dijeron 15 de Enero y ahora en Bikila me han dicho 01 de Febrero pero que tampoco se lo aseguran. :nono:
Me quiero pillar las Energy Boost porque tengo muchas ganas de probarlas pero entre que estoy tocadillo de la rodilla y que cada vez se retrasa más me da que os voy a hacer de fotógrafo este año...por cierto, alguien las ha probado ya?
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Los de ADIDAS siguen sin fecha cerrada para la promoción del dorsal, al principio dijeron 15 de Enero y ahora en Bikila me han dicho 01 de Febrero pero que tampoco se lo aseguran. :nono:
Me quiero pillar las Energy Boost porque tengo muchas ganas de probarlas pero entre que estoy tocadillo de la rodilla y que cada vez se retrasa más me da que os voy a hacer de fotógrafo este año...por cierto, alguien las ha probado ya?
Yo estoy igual que tu compi y esperare que no sea para Marzo que yo creo que año pasado hasta marzo no salio la promocion
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Bueno, a ver... quién de la gente con conocimientos informáticos se atreve a currarse una tabla de los grupos de ritmo del Mapoma 2014???
Hasta donde sé... vamos a ser varios del Chusso Team los que tenemos la intención de gozarnos esta maratón en 4 horas.....
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Bueno, exactamente 3:59:59 je, je, je y con globo y todo....
Seguro que seremos un grupo numeroso.
¿Habrá camiseta nueva de los Forofos para esa fecha?
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Los de ADIDAS siguen sin fecha cerrada para la promoción del dorsal, al principio dijeron 15 de Enero y ahora en Bikila me han dicho 01 de Febrero pero que tampoco se lo aseguran. :nono:
Me quiero pillar las Energy Boost porque tengo muchas ganas de probarlas pero entre que estoy tocadillo de la rodilla y que cada vez se retrasa más me da que os voy a hacer de fotógrafo este año...por cierto, alguien las ha probado ya?
Raúl, yo tengo las adistar boost y de lujo, al principio cuesta adaptarse un poco porque se ajustan mucho al pie pero después van fenomenal, en cuanto saquen la oferta me pillo otras y me apunto a MAPOMA.
Ese grupo a 3:59:59 mola pero yo quiero mejorar lo del año pasado, no podría ser 3:44:59?
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Los de ADIDAS siguen sin fecha cerrada para la promoción del dorsal, al principio dijeron 15 de Enero y ahora en Bikila me han dicho 01 de Febrero pero que tampoco se lo aseguran. :nono:
Me quiero pillar las Energy Boost porque tengo muchas ganas de probarlas pero entre que estoy tocadillo de la rodilla y que cada vez se retrasa más me da que os voy a hacer de fotógrafo este año...por cierto, alguien las ha probado ya?
Raúl, yo tengo las adistar boost y de lujo, al principio cuesta adaptarse un poco porque se ajustan mucho al pie pero después van fenomenal, en cuanto saquen la oferta me pillo otras y me apunto a MAPOMA.
Ese grupo a 3:59:59 mola pero yo quiero mejorar lo del año pasado, no podría ser 3:44:59?
Otro que va a esperar a la oferta de adidas. Dudo entre la energy o la glide boost. Eso si si al final me apunto sere de los de 4 horas o como mucho con debenar a 3.44
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....ese globo de 3:59:59...para ti, para mi, para ti, para mi, para ti, para mi.....jejejejeje
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Para este año quiero hacer una media maraton, pero como a todos el bolsillo cada vez tiene menos dinero, he estado viendo fechas y otras opciones y esta carrera es la que mas se acerca para poder terminar esta distancia.
Aquimi pregunta sabeis si se puede correr esta carrera como pirata??? tipo san silvestre vallecana??? sin pagar un lauri vamos.
¿Ya no hay dorsales para qué te puedas inscribir?
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Para este año quiero hacer una media maraton, pero como a todos el bolsillo cada vez tiene menos dinero, he estado viendo fechas y otras opciones y esta carrera es la que mas se acerca para poder terminar esta distancia.
Aquimi pregunta sabeis si se puede correr esta carrera como pirata??? tipo san silvestre vallecana??? sin pagar un lauri vamos.
Pues te voy a dar un palo, lo siento pero no me parece bien que corras esta media sin pagar.
Aunque no me parece bien tampoco, vale que la Sansilvestre que es una pasada lo que cobran por un 10k y que es muy dificil tener dorsal la corras de gratis, ya te digo que tampoco me parece bien pero lo puedo entender, porque es una carrera muy especial, pero, juer, medias hay muchisimas con mas tradicion y mas baratas que esta, si quieres correr una, mira a ver que seguro que encuentras por el foro alguna con un precio asequible y con muchisima mas solera que esta.
Mas que nada por respeto a los pardillos que si pagamos las carreras.
bonita semana llevo, perfect que me den un palo por venderme, entiendo que me han dado otro palo por equivocarme de post, pero que me den un palo por preguntar algo que aun no he hecho... no lo entiendo
Para este año quiero hacer una media maraton, pero como a todos el bolsillo cada vez tiene menos dinero, he estado viendo fechas y otras opciones y esta carrera es la que mas se acerca para poder terminar esta distancia.
Aquimi pregunta sabeis si se puede correr esta carrera como pirata??? tipo san silvestre vallecana??? sin pagar un lauri vamos.
¿Ya no hay dorsales para qué te puedas inscribir?
lo que no hay es pasta en el bolsillo
pero cierto es que hay otras carreras, y la media de coslada esta de lujoPara este año quiero hacer una media maraton, pero como a todos el bolsillo cada vez tiene menos dinero, he estado viendo fechas y otras opciones y esta carrera es la que mas se acerca para poder terminar esta distancia.
Aquimi pregunta sabeis si se puede correr esta carrera como pirata??? tipo san silvestre vallecana??? sin pagar un lauri vamos.
¿Poder? pues claro que se puede ¿Deber? eso ya va en cada uno......yo por ejemplo soy de los que paga en cada carrera que corre, pero bueno...alla cada uno. Somos muy libres.
Pero por ejemplo, esta la Media de Coslada que son 6€ creo. Mirala que lo mismo para esa si te llega.
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Los de ADIDAS siguen sin fecha cerrada para la promoción del dorsal, al principio dijeron 15 de Enero y ahora en Bikila me han dicho 01 de Febrero pero que tampoco se lo aseguran. :nono:
Me quiero pillar las Energy Boost porque tengo muchas ganas de probarlas pero entre que estoy tocadillo de la rodilla y que cada vez se retrasa más me da que os voy a hacer de fotógrafo este año...por cierto, alguien las ha probado ya?
Raúl, yo tengo las adistar boost y de lujo, al principio cuesta adaptarse un poco porque se ajustan mucho al pie pero después van fenomenal, en cuanto saquen la oferta me pillo otras y me apunto a MAPOMA.
Ese grupo a 3:59:59 mola pero yo quiero mejorar lo del año pasado, no podría ser 3:44:59?
Otro que va a esperar a la oferta de adidas. Dudo entre la energy o la glide boost. Eso si si al final me apunto sere de los de 4 horas o como mucho con debenar a 3.44
Cobardes... que me dejáis solo... :))) :))) :)))
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pues ya estamos en el lio del maratón, una vez mas con esas ganas, esa fuerza interior que te lleva hacer kms kms a ir a medias... en fin lo de siempre jeje
espero que vuestra preparación haya comenzado bien y siga mejor, nos vamos viendo, proxima parada GETAFE
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Pues yo igual ya tenemos neumaticos nuevos asi que ahora a desgastar suela, va ha ser mi primer mapoma y mi tercer maraton asi que voy como si fuese nuevo, mañana empiezo el plan, muchos kms y mucha ilusion!! Suerte a todos/as
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Hola
Uno mas al lio y con este son ya 5 Mapomas :wacko: :wacko: :wacko
Venga ese grupo de 03:20 ----03:30 :drinks: :drinks:
Saludos
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Hola
Uno mas al lio y con este son ya 5 Mapomas :wacko: :wacko: :wacko
Venga ese grupo de 03:20 ----03:30 :drinks: :drinks:
Saludos
Ya será menos, que nos conocemos. Además, si para entonces por fin tienes la naranja, que da alas, no habrá quien te pare e irás al 3:15 o menos. Ya lo veremos
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Confirmo: Bikila acaba de publicar en el caralibro lo siguiente:
"CORRE LA MARATÓN DE MADRID!!
ADIDAS TE REGALA LA INSCRIPCIÓN, CON UNA COMPRA SUPERIOR A 125€.
A PARTIR DEL 01/02/14."
Así que la compra de las zapatillas se espera otras dos semanitas...
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Confirmo: Bikila acaba de publicar en el caralibro lo siguiente:
"CORRE LA MARATÓN DE MADRID!!
ADIDAS TE REGALA LA INSCRIPCIÓN, CON UNA COMPRA SUPERIOR A 125.
A PARTIR DEL 01/02/14."
Así que la compra de las zapatillas se espera otras dos semanitas...
Estos de adidas cada vez se suben más a la parra. El año pasado de pillé a mi hermano unas adidas que andaban entre 90-100 y valian para la promoción...
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Buenas,
Tengo una preguntilla, estoy pensando apuntarme (pasando religiosamente por caja) a la media maraton y hacer el recorrido de la media y tratar de continuar luego unos kilómetros más por el recorrido de la maratón.
Quizá tratar de hacer unos 30 kms más ó menos; ahora viene la pregunta: es factible? nunca he corrido la maratón y no sé en qué momento separan las dos carreras ni sé si la organización directamente te aparta, no sé.
El motivo: no me veo capacitado aún para correrla entera pero gracias a la diosa fortuna, a la insistencia de un amiguete y a 104€ tengo una plaza para Berlín y quiero tras unas cuantas medias estos meses probarme en esta carrera un poco antes de comenzar el entrenamiento más específico.
Perdonar por el rollo que os he soltado
Salu2 y gracias
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Confirmo: Bikila acaba de publicar en el caralibro lo siguiente:
"CORRE LA MARATÓN DE MADRID!!
ADIDAS TE REGALA LA INSCRIPCIÓN, CON UNA COMPRA SUPERIOR A 125€.
A PARTIR DEL 01/02/14."
Así que la compra de las zapatillas se espera otras dos semanitas...
Estos de adidas cada vez se suben más a la parra. El año pasado de pillé a mi hermano unas adidas que andaban entre 90-100 y valian para la promoción...
En el Corte Ingles de Castellana, tambien suele salir esta promocion. Tengo un amiguete que curra alli, cuando me avise lo comunico
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Confirmo: Bikila acaba de publicar en el caralibro lo siguiente:
"CORRE LA MARATÓN DE MADRID!!
ADIDAS TE REGALA LA INSCRIPCIÓN, CON UNA COMPRA SUPERIOR A 125€.
A PARTIR DEL 01/02/14."
Así que la compra de las zapatillas se espera otras dos semanitas...
Ya sabes que con las glide 6 no llegas a 125 euros pero si se han pasao si... Yo comprare unas adios boost para la inscripcion que tengo ganas de unas
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Buenas,
Tengo una preguntilla, estoy pensando apuntarme (pasando religiosamente por caja) a la media maraton y hacer el recorrido de la media y tratar de continuar luego unos kilómetros más por el recorrido de la maratón.
Quizá tratar de hacer unos 30 kms más ó menos; ahora viene la pregunta: es factible? nunca he corrido la maratón y no sé en qué momento separan las dos carreras ni sé si la organización directamente te aparta, no sé.
El motivo: no me veo capacitado aún para correrla entera pero gracias a la diosa fortuna, a la insistencia de un amiguete y a 104€ tengo una plaza para Berlín y quiero tras unas cuantas medias estos meses probarme en esta carrera un poco antes de comenzar el entrenamiento más específico.
Perdonar por el rollo que os he soltado
Salu2 y gracias
Factible, es... Otra cosa es si es práctico o no. Ten en cuenta que somos muchos los que estamos en plena preparación de maratones, y que muchos forofos sumarán kilómetros a las medias maratones que vienen ahora para realizar las tiradas largas de sus planes de entrenamiento.
No obstante, si tu objetivo es Berlín... largo lo fías. Más y mejor por mp.
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Es factible pero hasta que salgas de la zona de meta va a pasar un rato, te va a cortar el ritmo. Si quieres sumar unos kilómetros más mejor hazlos antes de la salida. Un saludo.
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Voy a comenzar con este plan http://www.maratondesevilla.es/plan-para-bajar-de-3-15-h/ (http://www.maratondesevilla.es/plan-para-bajar-de-3-15-h/) para preparar MAPOMA 2014, es mi primera maratón y aunque sea un plan para bajar de 3h 15 min quiero decir que mi objetivo es terminarla pero disfrutando y sin agobios de tiempo. He elegido este plan porque me gustan las sesiones que tiene, los días y demás... Pero quería pedir otras opiniones para saber si alguien lo ha seguido o qué le parece...
Gracias a todos y a quemar zapatilla!!! CHACHI
http://www.maratondesevilla.es/plan-para-bajar-de-3-15-h/ (http://www.maratondesevilla.es/plan-para-bajar-de-3-15-h/)
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Voy a comenzar con este plan http://www.maratondesevilla.es/plan-para-bajar-de-3-15-h/ (http://www.maratondesevilla.es/plan-para-bajar-de-3-15-h/) para preparar MAPOMA 2014, es mi primera maratón y aunque sea un plan para bajar de 3h 15 min quiero decir que mi objetivo es terminarla pero disfrutando y sin agobios de tiempo. He elegido este plan porque me gustan las sesiones que tiene, los días y demás... Pero quería pedir otras opiniones para saber si alguien lo ha seguido o qué le parece...
Gracias a todos y a quemar zapatilla!!! CHACHI
http://www.maratondesevilla.es/plan-para-bajar-de-3-15-h/ (http://www.maratondesevilla.es/plan-para-bajar-de-3-15-h/)
Juer! primera maraton, 3h 15m, disfrutando, sin agobios de tiempo, eso es empezar fuerte!
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Gracias por vuestras respuestas, seguiremos madurando la idea. CHACHI
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Desde Evolution Running me confirman que también están adheridos a la promoción de Adidas para el maratón de Madrid:
"En efecto, Adidas nos acaba de confirmar que la fecha de incio de la
promoción será el 1 de Febrero, con lo que te aconsejamos que a partir
de ese día vengas lo antes posible a cualquiera de nuestros centros ya
que los dorsales van a estar muy limitados. "
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Voy a comenzar con este plan http://www.maratondesevilla.es/plan-para-bajar-de-3-15-h/ (http://www.maratondesevilla.es/plan-para-bajar-de-3-15-h/) para preparar MAPOMA 2014, es mi primera maratón y aunque sea un plan para bajar de 3h 15 min quiero decir que mi objetivo es terminarla pero disfrutando y sin agobios de tiempo. He elegido este plan porque me gustan las sesiones que tiene, los días y demás... Pero quería pedir otras opiniones para saber si alguien lo ha seguido o qué le parece...
Gracias a todos y a quemar zapatilla!!! CHACHI
http://www.maratondesevilla.es/plan-para-bajar-de-3-15-h/ (http://www.maratondesevilla.es/plan-para-bajar-de-3-15-h/)
Este plan lo he usado yo varias veces, me parece muy bueno. :bienhecho:
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En el 2007 la corrí por primera vez a ver si la terminaba, y bueno, al final en 4:29:47. La verdad que el recorrido ha cambiado bastante y que este año me estoy tomando más en serio los entrenamientos. La idea sería bajar de 4 horas, pero ni idea porque lo máximo que he corrido ha sido media maratón y no puedo hacer estimaciones. En fin, que por allí nos veremos.
Dani.
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otro que esperara a la promo de adidas, estuve el viernes en el corte de san chinarro y todavia nada, a sique habra que estar atentos porque cuando salgan van avolar, adiosssss
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Hola foro. Estoy teniendo problemas con los entrenamientos mas.largos.... Al pasar de 10 km me da un bajon horrible. Hay alguien q sepa d alguna kedada o q salga a correr por leganes/Móstoles/alcorcon los sabds x la mañana? Ritmo tranquilo, de 6:30....
Enviado desde mi ST21i mediante Tapatalk
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Hola foro. Estoy teniendo problemas con los entrenamientos mas.largos.... Al pasar de 10 km me da un bajon horrible. Hay alguien q sepa d alguna kedada o q salga a correr por leganes/Móstoles/alcorcon los sabds x la mañana? Ritmo tranquilo, de 6:30....
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Hola, una pregunta, has corrido alguna mediamaraton, porque es raro q te de un bajón después de correr 10 km, excepto q vayas mucho más rápido de lo q deberías o q estés bajo de forma.
Si no has corrido ninguna media aún, igual te has precipitado en inscribirte a una maratón.
Si ya has corrido alguna, piensa q una maratón NO son 2 medias.
Mucha suerte con los entrenamientos!!!!
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Tenia una oscura idea de correr Sevilla y Madrid, pero la sobrecarga que arrastro me hace sentar la cabeza. Las adidas esperaran un tiempo y cumpliré mi palabra de castigarles x lo del año pasado.
Venerunning, estoy con dabenar, creo q te has precipitado mucho... si te cuesta llegar a los 10, los 42 estan muy lejos... intenta mejorar el 10k y despues correr varias medias antes de pasar al maraton.
Saludos
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Villaverde 2011 y 2012 y madrid 2013...3 medias (2:18, 2:11 y 2:33 y lesion d rodilla).. Tengo una tirada d 16kms - 1hr 42 min q me fue bien, pero andabmos en grupo....
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Hola foro. Estoy teniendo problemas con los entrenamientos mas.largos.... Al pasar de 10 km me da un bajon horrible. Hay alguien q sepa d alguna kedada o q salga a correr por leganes/Móstoles/alcorcon los sabds x la mañana? Ritmo tranquilo, de 6:30....
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:hi:
El domingo vamos a hacer las 2 leguas de la chopera, algunos haremos 28, otros 23 y elggran grupo 11. Vente! :bienhecho:
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Villaverde 2011 y 2012 y madrid 2013...3 medias (2:18, 2:11 y 2:33 y lesion d rodilla).. Tengo una tirada d 16kms - 1hr 42 min q me fue bien, pero andabmos en grupo....
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Ufff, vas a andar muy justo, yo q tu me aclopaba al plan de Older y todo lo q surja similar y te vas viendo q tal, cuando llegue el 27A te tocara valorar si estás para hacer 42 o tranquilamente te haces la MM y disfrutas del ambiente!!!
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Ya decia yo q este foro era lo q necesitaba... Gente con quin hablar las inquietudes y buscar consejo...
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Venerunning, yo no te voy a decir lo que debes de hacer o dejar de hacer, pero si quieres hacerlo, lo primero es estar completamente convencido de ello.... y que sepas donde te metes que una maraton no es un paseo, ni dos Medias....
El año que corri mi primera maraton yo por estas fechas andaba peor que tu incluso..... aparte de que la madre naturaleza no me ha dado unas facultades especiales para este deporte y de que andaba por los 94 kilitos, yo por estas fechas no habia corrido nunca mas de 10K.... mi primera Media fue Latina.....
Pero tenia dentro de mi para ayudarme mucha fuerza que me transmitia la ilusion por ser una cosa llamada Maratoniano.... lo cual me considero desde ese dia, independientemente del tiempo que hice..... si tu tienes esa ilusion, la decision es tuya, pero que sepas que te pegas unas palizas de miedo preparandolo, mas luego el dia clave :D
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Estaba inscrito para correr mi primer Mapoma pero.... Lesion :skull: Fui hoy al trauma y después de la resonancia me dice que me quede quieto dos meses
Que se hace en este caso?
Se puede cancelar la inscripción o venderla?
Disfruten los que puedan!!!
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Estaba inscrito para correr mi primer Mapoma pero.... Lesion :skull: Fui hoy al trauma y después de la resonancia me dice que me quede quieto dos meses
Que se hace en este caso?
Se puede cancelar la inscripción o venderla?
Disfruten los que puedan!!!
Copiado de la web de la organización:
"CANCELACIONES
Las inscripciones son reembolsables en un 50% presentando parte médico que indique que usted sufre una lesión que le impide participar en el maratón. Dicho parte médico debe ser remitido a la organización antes del 31/03/13. Si no es remitido con anterioridad a esta fecha a la organización y aunque el parte de baja sea anterior a esta fecha, no se reembolsará ningún importe.Dicho parte médico será remitido a la organización por fax (914479411), e-mail (inscripciones@mapoma.es ) o en persona en la oficina de atención al corredor situada en C/ Donoso Cortés, 54 (Madrid) junto con escrito del corredor donde se indiquen los datos bancarios para la correcta devolución del 50% del importe pagado.En caso de que usted prefiera cambiar los datos de su inscripción por los de otro corredor en vez de optar a la devolución del 50% del importe de la inscripción, deberá remitirnos un escrito junto al parte médico autorizando a dicho cambio y junto con los datos del nuevo corredor. Dicho escrito deberá estar acompañado de los dos DNI (lesionado y nuevo corredor) y firmado por ambas partes.Es obligación del corredor lesionado confirmar la recepción de dicho parte médico por parte de la organización.
No serán aceptados cambios ni reembolsos que no hayan seguido este procedimiento."
Así que yo en tu lugar intentaba colocar la inscripción antes del 31 de Marzo... y en caso de no colocarlo, al menos recuperarías la mitad del coste.
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Venerunning yo no soy un experto ni muchísimo menos, pero creo que todo tiene su tiempo y creo que eso es de las pocas cosas que, afortunadamente, nos sobra.
Te cuento mi plan a largo plazo a grueso modo, a ver si te ayuda.
Empecé a tomarme en serio esto de las carreras allá por 2011, corriendo 5 y 10k a lo máximo y terminando en marcas sobre 55 minutos - 1 hora sufriendo bastante (de 2009 a este 2011 hacia algunas muy esporádicas y sin apenas entrenar, con lo que las palizas eran brutales y no necesarias).
Hasta el año pasado no me plantee mi debut en una media maratón, y fue casi por impulso porque en este foro te lían y te lían...y al final uno se lía la manta a la cabeza y a lo que salga ::-o El caso que mi idea era terminarlo, y acabé bastante chungo, pero acabé, pero sabía que esa aun no era mi distancia por los entrenamientos que hacia. Hasta entonces, tenía experiencia en los 10k, que acababa bastante bien en general y yendo a ritmos variados en función del objetivo en cada carrera.
Este pasado domingo he corrido mi segunda media maratón y, aunque no he acabado mucho mejor que esta ultima, si he tenido mejor tiempo y, sobre todo, mucha mejor recuperación. La asignatura pendiente es aprender a correr bien estas carreras sin sufrir demasiado al final, lo que dicho coloquialmente es "adaptarse a la distancia", y es lo que tengo planteado en este 2014, correr las medias maratones que pueda y aprender sobre la distancia y sobre como afronta tu cuerpo los aumentos de kilometrajes.
Es por eso que hasta 2015 no me planteo correr mi primera maratón (como muy pronto finales de 2014 en alguna favorable como Valencia, Málaga o Castellón). Le tengo mucho respeto a la distancia, no es un paseo y creo que necesita de mucha experiencia previa.
En definitiva, como dice Bounce, si lo haces tienes que estar muy convencido, pero yo no te lo aconsejaría en mi humildisima opinión. Como dice el refrán, LA PACIENCIA ES LA MADRE DE LA CIENCIA, y te hablo con conocimiento, que yo de joven era triatleta y quería hacer triatlones olímpicos y de larga distancia como si tal cosa, menos mal que mis buenos entrenadores me frenaron y, a día de hoy, lo aplico también para el running.
Perdona el tochazo estilo "batallita del abuelo" :blush2: :blush2:
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Carlos, bounce. Gracias x los consejos. Os cuento un par d cosas adicionales.
- No solo d kms va el entrenamiento. Estoy tratando d regular lo q como (menos hamburguesas/pizza y mas ensalada y cosas a la plancha). Yogur, cereales.. Vamos. Cambio de vida (tengo 2 enanas y tengo q cuidarme).
- El plan d entrenaminto no son solo echar kms corriendo. Tengo entrenador a tiempo parcial: un cuñado profesor de educacion fisica, nadador y triatleta. Y los entrenamientos incluyen test de cooper al principio, pulsometro, muchos abdominales... Tiradas de 30 kms (al menos 2).. 4 dias a la semana y con algun 'crosstraining' (a la mayor le saco en bici una hora).
Trato d oir consejos d personas con experiencia, porq en la media d madrid no lo hice y me pasó factura... Y el primer consejo es: parar si voy mal.. Nada de forzar.
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Estaba inscrito para correr mi primer Mapoma pero.... Lesion :skull: Fui hoy al trauma y después de la resonancia me dice que me quede quieto dos meses
Que se hace en este caso?
Se puede cancelar la inscripción o venderla?
Disfruten los que puedan!!!
Elevango, no suelen poner ningún problema para el cambio; a lo mejor ahora sí, pero cuando se acaben los dorsales no creo que te digan nada. Hace dos años yo lo cambié directamente en la feria del correror a un colega.
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Villaverde 2011 y 2012 y madrid 2013...3 medias (2:18, 2:11 y 2:33 y lesion d rodilla).. Tengo una tirada d 16kms - 1hr 42 min q me fue bien, pero andabmos en grupo....
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Muy lejos veo yo esas medias de la fecha actual..
Si te ves con fuerzas para hacer la media de Fuencarral, planteate probarte ahí, y si no te ves con fuerzas, a lo mejor vas demasiado corto de preparación para MAPOMA
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Carlos, bounce. Gracias x los consejos. Os cuento un par d cosas adicionales.
- No solo d kms va el entrenamiento. Estoy tratando d regular lo q como (menos hamburguesas/pizza y mas ensalada y cosas a la plancha). Yogur, cereales.. Vamos. Cambio de vida (tengo 2 enanas y tengo q cuidarme).
- El plan d entrenaminto no son solo echar kms corriendo. Tengo entrenador a tiempo parcial: un cuñado profesor de educacion fisica, nadador y triatleta. Y los entrenamientos incluyen test de cooper al principio, pulsometro, muchos abdominales... Tiradas de 30 kms (al menos 2).. 4 dias a la semana y con algun 'crosstraining' (a la mayor le saco en bici una hora).
Trato d oir consejos d personas con experiencia, porq en la media d madrid no lo hice y me pasó factura... Y el primer consejo es: parar si voy mal.. Nada de forzar.
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La verdad que tienes buenos mimbres, pero lo importante es que tengas claro ese consejo de parar si no te ves bien, ya sea en una maraton o una media.
Como dice Jesus, apuntate a la media de Fuencarral para medir tus fuerzas, que será un buen test con todas las cuestacas que tiene.
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Voy echando de menos una tabla de los inscritos para este año. A ver si superamos el nº de FFDR del año pasado. :party:
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Venerrunning, como te han dicho otros compañeros, hay que tener mucho rodaje previo para hacer tu primera maratón.
Yo me estoy preparando tambien mi primer Mapoma y adaptando los ritmos de entreno al tiempo objetivo y a mi estado de forma actual. Si acabas muy fatigado 10km a los ritmos que cuentas opino que debes replantearte los ritmos de entreno y no obsesionarte.
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Pues yo También estoy apuntado, pero todavía no tengo una camiseta insignia, espero que se decida rápido la cosa y poder correr con los colores del Forro. Hay que prepara un grupo yo la quiero hacer en 3 horas 15min mas o menos. El año pasado acabe en 3horas 21 min FUE LA PRIMERA.
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A mi ya me ha llegado el primer número de la revista, por 50 euros te daban el dorsal + 6 meses de la revista.
Os adjunto un link con la oferta de Adidas.
http://www.mapoma.es/consigue-con-adidas-tu-dorsal-del-rock-n-roll-madrid-maraton/(http://img.tapatalk.com/d/14/01/31/na4y3yta.jpg)
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www.deportesevolution.es
A partir del sábado 1 de Febrero llega la promoción más esperada por muchos de los runners.Regalamos un dorsal gratuito para el Maratón de Madrid 2014 con la compra de material Adidas* * CONDICIONES:- Promoción sujeta a la compra de calzado Adidas (gama Adistar, Adizero, Supernova, Boost o Response) por valor igual o mayor a 125€. De no alcanzarse el importe mínimo, se añadiría textil hasta completar el valor.- Promoción válida desde el 1 de Febrero al 23 de Marzo de 2014 o fin de existencias- Oferta no acumulable con otras. Nuestros Centros:Deportes Evolution Madrid C.C. Alcalá Norte L-66 Planta Ahorramás, C/Alcalá 414 Madrid 28027. 91 377 07 92 Deportes Evolution Alcalá de HenaresC.C.El Val L-233, C/Valladolid 2, Alcalá de Henares 28804. 91 883 29 60
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Espero que en la oferta tambien este la inscripcion al medio marathon , que en mi caso es el que me interesa , y el que quiero correr ese dia
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Llama y preguntales. Ese correo me lo han enviado hoy con la oferta. Lo que si te digo es que suelen Volar.
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Creo que la promocion solo vale para el maraton
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gracias compañeros por el interes , si la media no esta en la oferta sacare el dorsal del marathon y correre la media con dorsal maratoniano :)))
Preguntare a un compañero de entrenamientos del pradolongo que trabaja en Marathinez , a ver que se puede hacer , :drinks:
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gracias compañeros por el interes , si la media no esta en la oferta sacare el dorsal del marathon y correre la media con dorsal maratoniano :)))
Preguntare a un compañero de entrenamientos del pradolongo que trabaja en Marathinez , a ver que se puede hacer , :drinks:
Vente a la maraton Emilio!!!!! :party:
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Vente a la maraton Emilio!!!!! :party:
jajajaja no Pablo el marathon se que es la reina de las carreras pero no es mi carrera , :drinks:
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el otro dia hablando con un amigo me hablaba de kms de series y de bombas y digo sinceramente lo que menos me preocupa son los kms, lo que mas es la organización, la movida de mochilas y todo esto que el año pasado fue un kaos
esperemos que salga bien la cosa en todos los sentidos, tengo ganas yaaaaaaaaaaa
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gracias compañeros por el interes , si la media no esta en la oferta sacare el dorsal del marathon y correre la media con dorsal maratoniano :)))
Preguntare a un compañero de entrenamientos del pradolongo que trabaja en Marathinez , a ver que se puede hacer , :drinks:
En cuanto te enteres dimos algo que a mi también me interesa CHACHI
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gracias compañeros por el interes , si la media no esta en la oferta sacare el dorsal del marathon y correre la media con dorsal maratoniano :)))
Preguntare a un compañero de entrenamientos del pradolongo que trabaja en Marathinez , a ver que se puede hacer , :drinks:
A mediados de febrero pasare por Marathinez , y ya lo pondre por aqui por el foro aver si es posible ese cambio :bienhecho:
En cuanto te enteres dimos algo que a mi también me interesa CHACHI
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::-o,Bueno, pues esta mañana inscrito oficialmente a esta aventura del Marathon,es la primera pero despues de 4 años de carreras mas pequeñas,pero no menos importantes,ya que cada una merece tiempo y dedicación,vamos a intentar acabar dignamente,sin sufir hasta grados maximos.
Es una prueba que me da mucho respeto,no somos profesionales,por lo tanto todos somos conscientes o deberiamos de serlo de nuestros limites y limitaciones, eso si con mucha cabeza y un entrenamiento adecuado todos la disfrutaremos,en esta primera me gustaria ir con muchos de vosotros,que he ido conociendo en muchas carreras, seguro que será así,...y del tiempo no lo se todavía, mis medias son de 1:28 la mejor, y las última de getafe este año 1:33 a si que todavía no tengo ni idea,eso si ,la preparación la seguiré la mas adecuada posible hasta el día de la carrera,tengo un plan de 13 semanas y 540 km que hacer, la primera semana terminada,solo quedan 12.
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::-o,Bueno, pues esta mañana inscrito oficialmente a esta aventura del Marathon,es la primera pero despues de 4 años de carreras mas pequeñas,pero no menos importantes,ya que cada una merece tiempo y dedicación,vamos a intentar acabar dignamente,sin sufir hasta grados maximos.
Es una prueba que me da mucho respeto,no somos profesionales,por lo tanto todos somos conscientes o deberiamos de serlo de nuestros limites y limitaciones, eso si con mucha cabeza y un entrenamiento adecuado todos la disfrutaremos,en esta primera me gustaria ir con muchos de vosotros,que he ido conociendo en muchas carreras, seguro que será así,...y del tiempo no lo se todavía, mis medias son de 1:28 la mejor, y las última de getafe este año 1:33 a si que todavía no tengo ni idea,eso si ,la preparación la seguiré la mas adecuada posible hasta el día de la carrera,tengo un plan de 13 semanas y 540 km que hacer, la primera semana terminada,solo quedan 12.
Lo vas a bordar!!!, si se corre con cabeza y con una buena preparación con el tiempo q llevas corriendo no vas a tener ningún problema.
Si me aceptas un consejo, por los tiempos q tienes en media estarías muy por debajo de 3:30 pero yo intentaría disfrutarla al máximo y me pondría como objetivó ese 3:30, no sufrirás nada y te quedarás con ganas de más.
Mucha suerte en esta aventura!!!
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payo, sí me da tiempo a prepararla, iré a por un 3:30 para ir 'relajado' y sin sufrir demasiado. El año pasado, con 1:30 en la Media de Getafe, hice 3:30 en Mapoma, pero corrí lesionado (porque soy gili*#@*)
Podemos volver a correr juntos como el la Media de Fuenlabrada, donde nos vimos por primera vez, junto a Raúl Loranca (este era el momento nostalgia, jejeje)
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::-o,Bueno, pues esta mañana inscrito oficialmente a esta aventura del Marathon,es la primera pero despues de 4 años de carreras mas pequeñas,pero no menos importantes,ya que cada una merece tiempo y dedicación,vamos a intentar acabar dignamente,sin sufir hasta grados maximos.
Es una prueba que me da mucho respeto,no somos profesionales,por lo tanto todos somos conscientes o deberiamos de serlo de nuestros limites y limitaciones, eso si con mucha cabeza y un entrenamiento adecuado todos la disfrutaremos,en esta primera me gustaria ir con muchos de vosotros,que he ido conociendo en muchas carreras, seguro que será así,...y del tiempo no lo se todavía, mis medias son de 1:28 la mejor, y las última de getafe este año 1:33 a si que todavía no tengo ni idea,eso si ,la preparación la seguiré la mas adecuada posible hasta el día de la carrera,tengo un plan de 13 semanas y 540 km que hacer, la primera semana terminada,solo quedan 12.
Payo, me alegro que te hayas decidido a afrontar este reto... CHACHI
Determinación,ganas y entreno por supuesto :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:......¡¡¡¡a por ello!!!
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Delto,la verdad fué de las primeras que hice,y me lo pase muy bien jaja(,momento vintage)por supuesto que estaría encantado de ir a la carrera juntos,no se s i 3:30 sería un poco heavy,para ser mi primera marathon.
Potro,me he prometido que para este año tena que sacar mas tiempo libre los findes para correr con vosotros,espero tener menos trabajo,.....tú seguro que vas como un tiro para la carrera,en Aranjuez este año seguro que nos volvemos a ver.....como acabaste getafe?,no te vi luego,ni tampoco en la Catedral.
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Delto,la verdad fué de las primeras que hice,y me lo pase muy bien jaja(,momento vintage)por supuesto que estaría encantado de ir a la carrera juntos,no se s i 3:30 sería un poco heavy,para ser mi primera marathon.
Potro,me he prometido que para este año tena que sacar mas tiempo libre los findes para correr con vosotros,espero tener menos trabajo,.....tú seguro que vas como un tiro para la carrera,en Aranjuez este año seguro que nos volvemos a ver.....como acabaste getafe?,no te vi luego,ni tampoco en la Catedral.
....el otro dia en Getafe, Payo....no pude quedarme al Cardenal mal que me pesase, pero bueno vendrán otras¡¡¡¡ lo bueno, es que ya se te vé el pelo... :victory:
Este año no voy a Aranjuez y Mapoma me temo que tampoco.... :(
Nos veremos en alguna.....¡¡¡¡seguro!!! :drinks:
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Hola Chicos,
Una pregunta de un debutante en maratón. Llevo 4 semanas de preparación para mapoma. Estoy entrenando 4-5 días por semana y entre 40 y 60 km. Hasta ahora nunca he tomado geles de hidratos, ni siquiera en las medias maratones y quería preguntaros que me recomendais pues según tengo entendido para acabar la maratón seguro que me hacen falta y lógicamente deberé probarlos antes en alguna tirada larga de más de 20 km con las que voy a empezar la semana que viene.
Muchas gracias!!
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lo que debes hacer con los geles o con lo que quieras tomar para el maraton es irlo probando, que tu cuerpo lo vaya asimilando. El dia del maratón no hagas experimientos xk te puede salir rana. Ve probando poco a poco en tus tiraditas y ya está.
a seguir entrenando y poco a poco nos vemos en madrid jeje
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Oficialmente inscrito, aprovechando la oferta de Adidas.
Será mi tercer MAPOMA, como pasa el tiempo oiga!!!
Objetivo, en principio 3:45 q no creo q de para más después de Sevilla pero igual me lío la manta a la cabeza y busco el 3:30 😁😁😁
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No se si lo dije en este hilo pero yo también estoy inscrito con la oferta de Adidas. Iremos a intentar ese 3:30
Como me gusta el tapatalk este del iphone
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Otro que está inscrito. Allí nos veremos compañeros.
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Hola a todos!
Yo estoy inscrito desde hace ya un tiempo. Será mi primer maratón a si que a ver como se da. El objetivo principal, terminar, y si es posible acercarme lo mas posible a 3h 30m (depende como vayan los entrenamiento). He visto que hay bastante gente que irá a esos ritmos, a si que genial!
Por cierto, ¿alguien sabe que bebida isotónica darán en los avituallamientos?
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Otro que aprovechando lo de adidas, tiene el codigo para apuntarse. En principio no iba a correrla, pero el otro dia me dijo mi hija que queria volver a "entrar corriendo en la meta de la maraton esa que tu haces" y claro el domingo estaba comprandome las zapatillas. Asique el objetivo sera llegar a meta para entrar corriendo con mi hija de 4 años. Ademas este año me ha dicho que no voy a tener que cogerla en brazos. (el año pasado salio escopetada desde el florida park y al minuto le dio una pajara y tuve que correr con ella en brazos casi 100 metros. Eso si, a la meta entro corriendo, llorando, pero corriendo)
El objetivo de tiempo dependera de como acabe Sevilla y como recupere, pero supongo que estara entre 3:30-4:00 horas
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Otro que aprovechando lo de adidas, tiene el codigo para apuntarse. En principio no iba a correrla, pero el otro dia me dijo mi hija que queria volver a "entrar corriendo en la meta de la maraton esa que tu haces" y claro el domingo estaba comprandome las zapatillas. Asique el objetivo sera llegar a meta para entrar corriendo con mi hija de 4 años. Ademas este año me ha dicho que no voy a tener que cogerla en brazos. (el año pasado salio escopetada desde el florida park y al minuto le dio una pajara y tuve que correr con ella en brazos casi 100 metros. Eso si, a la meta entro corriendo, llorando, pero corriendo)
El objetivo de tiempo dependera de como acabe Sevilla y como recupere, pero supongo que estara entre 3:30-4:00 horas
Ese objetivo si q me gusta, si entramos juntos hacemos tapón porque yo entrare con los míos y creo q Kikeng tb se apunta y entrara con el suyo, espero que este año sea sin carro porque eso es ir con ventaja. Jejeje
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Otro que aprovechando lo de adidas, tiene el codigo para apuntarse. En principio no iba a correrla, pero el otro dia me dijo mi hija que queria volver a "entrar corriendo en la meta de la maraton esa que tu haces" y claro el domingo estaba comprandome las zapatillas. Asique el objetivo sera llegar a meta para entrar corriendo con mi hija de 4 años. Ademas este año me ha dicho que no voy a tener que cogerla en brazos. (el año pasado salio escopetada desde el florida park y al minuto le dio una pajara y tuve que correr con ella en brazos casi 100 metros. Eso si, a la meta entro corriendo, llorando, pero corriendo)
El objetivo de tiempo dependera de como acabe Sevilla y como recupere, pero supongo que estara entre 3:30-4:00 horas
Que bonito lo que has puesto... estos enanos hacen con nosotros lo que quieren... :party:
Asi que si hay que correr, pues se corre CHACHI
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Otro que aprovechando lo de adidas, tiene el codigo para apuntarse. En principio no iba a correrla, pero el otro dia me dijo mi hija que queria volver a "entrar corriendo en la meta de la maraton esa que tu haces" y claro el domingo estaba comprandome las zapatillas. Asique el objetivo sera llegar a meta para entrar corriendo con mi hija de 4 años. Ademas este año me ha dicho que no voy a tener que cogerla en brazos. (el año pasado salio escopetada desde el florida park y al minuto le dio una pajara y tuve que correr con ella en brazos casi 100 metros. Eso si, a la meta entro corriendo, llorando, pero corriendo)
El objetivo de tiempo dependera de como acabe Sevilla y como recupere, pero supongo que estara entre 3:30-4:00 horas
Ese objetivo si q me gusta, si entramos juntos hacemos tapón porque yo entrare con los míos y creo q Kikeng tb se apunta y entrara con el suyo, espero que este año sea sin carro porque eso es ir con ventaja. Jejeje
Jajaja, a mi me lo vas a decir, que el año pasado me esprinto por la derecha!!!!!
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Muy buenas compañeros, yo tambien voy a Madrid CHACHI intentare seguir a Patxi a por el 3:10 pero va a ser complicado.
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Buenas, estoy un poco desconectado del foro, pero creo recordar q el señor patxi y yo tenemos una pendiente para este mapoma..... No???
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Pues tambien me uno, ya tengo mi inscripcion con las zapas de Adidas. Asi que alli estaremos con mi segundo Mapoma. ¿Objetivo? ALOPOIA TOTAL
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Buenas, estoy un poco desconectado del foro, pero creo recordar q el señor patxi y yo tenemos una pendiente para este mapoma..... No???
Por supuesto que sí... Ya sabes el objetivo, 3:10. Por cierto, confirmo la inscripción. ¡¡¡Madrid, allá vamos!!!
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Este Año contar con otro, yo también voy a intentar el 3:10 asi que mos vemos.
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Jajaja, a mi me lo vas a decir, que el año pasado me esprinto por la derecha!!!!!
Es que lo de llegar con un poquito de cuesta abajo con peso. De todas formas lo mejor de todo fue la frase de la hija de Charly entrando en meta y diciendo: “papá, yo ya no quiero correr más" entre lágrimas. A cuánta gente nos leyó la mente!
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Jajaja, a mi me lo vas a decir, que el año pasado me esprinto por la derecha!!!!!
Es que lo de llegar con un poquito de cuesta abajo con peso. De todas formas lo mejor de todo fue la frase de la hija de Charly entrando en meta y diciendo: “papá, yo ya no quiero correr más" entre lágrimas. A cuánta gente nos leyó la mente!
Este año me ha prometido que no va a llorar!!!
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Yo tengo casi convencida a mi mujer para que vayan a verme cruzar la línea de meta, tanto ella como mi hija de 2 añitos. Y por supuesto que cojo a la peque y entro con ella en meta. Creo que será una gran motivación el visionar ese momento durante la carrera para pasar mejor los momentos de crisis, que seguro que los habrá.
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Yo tengo casi convencida a mi mujer para que vayan a verme cruzar la línea de meta, tanto ella como mi hija de 2 añitos. Y por supuesto que cojo a la peque y entro con ella en meta. Creo que será una gran motivación el visionar ese momento durante la carrera para pasar mejor los momentos de crisis, que seguro que los habrá.
Es una motivación extra que ayuda y mucho.
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Bueno pues otro que esta inscrito al mapoma con la promo de adiadas, al final me pille las adizero adios boos, las ligeras 220 gramos,tenia ganas de probar alguna mas ligera haber que tal, nunca he probado con adidas, siempre con asics, que opiniais sobre este modelo,? saludos a todos y atodas :hi:
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La vas a flipar son la Ostia, perdón por la expresión.
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Bueno pues otro que esta inscrito al mapoma con la promo de adiadas, al final me pille las adizero adios boos, las ligeras 220 gramos,tenia ganas de probar alguna mas ligera haber que tal, nunca he probado con adidas, siempre con asics, que opiniais sobre este modelo,? saludos a todos y atodas :hi:
Yo tambien las he comprado y encantadisimo con ellas!!! Lo vas a flipar jejeje yo igual soy virgen en esto de las voladoras pero creo que me va ha gustar
Como me gusta el tapatalk este del iphone
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Yo es mi primer año que hago esta carrera, me he decidido por el medio maratón, :blush2:, mi pensamiento si sigo así y me respetan las lesiones es dar el salto el año que viene a la maratón ;DD. Nos veremos por allí!!
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Habrá que ir haciendo el listado habitual, con el Pre, Post, etc............. Seremos unos cuantos....
Dani.
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Leyendo esta mañana la pagina oficial del Maraton, he visto
que la 1/2 y el maraton salen a las 9 las dos juntas, la novedad
la de 10 km sale a las 8.30, veremos haber que tal lo hacen
este año.
saludos
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Leyendo esta mañana la pagina oficial del Maraton, he visto
que la 1/2 y el maraton salen a las 9 las dos juntas, la novedad
la de 10 km sale a las 8.30, veremos haber que tal lo hacen
este año.
saludos
Pues en principio me parece buena idea.
Que yo sepa seria la carrera que antes empezase de todas las que conozco.
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Leyendo esta mañana la pagina oficial del Maraton, he visto
que la 1/2 y el maraton salen a las 9 las dos juntas, la novedad
la de 10 km sale a las 8.30, veremos haber que tal lo hacen
este año.
saludos
Por fin algo de cordura. La pena es que no adelanten tambien la media, pero bueno todo no se puede tener!! A ver que hacen para resolver lo del ropero
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Que plan de entrenamiento estáis siguiendo para este mapoma? yo estoy con el mismo que use para Valencia, pero si tenéis algo mejor.... Voy a intentar el 3:10 con patxi
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y no seria mejor adelantar la media y la maratón en un 10 k rápido estarán llegando cuando los demás salgamos
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y no seria mejor adelantar la media y la maratón en un 10 k rápido estarán llegando cuando los demás salgamos
Si es q Los forofos corremos los 10k a un ritmo que no veas Jajaja . En 30 35 min seran muy pocos los que acaben el 10k
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oficialmente inscrito , estoy muy loco ::-o
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oficialmente inscrito , estoy muy loco ::-o
Gran decisión Fer, ves invocando al espíritu del Quijote, que falta nos va hacer a todos.
que alegría que corras Mapoma con nosotros.
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Grande fer, nos tomaremos venganza de don Quijote
chusso Team mapoma 2013
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Bien Fer.... esta vez te acompañara Sancho Panza :))) :victory:
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y no seria mejor adelantar la media y la maratón en un 10 k rápido estarán llegando cuando los demás salgamos
Yo creo que es mejor asi. El 10k y el maraton coinciden hasta el kilometro 4. Luego los del 10k se desvian y bajan castellana mientras los del maraton suben. Suponiendo que los ultimos del 10k vayan a 7 min el kilometros, a la media hora ya se habran desviado por lo que no coincidiremos; a no ser que haya gente como el año pasado que en el km 2 ya iban andando, pero de estos no creo que haya muchos. Yo creo que es un acierto; por un lado los del maraton no molestaremos a los que vayan rapido en el 10k y los lentos del 10k no molestaran a los rapidos del maraton.
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Gran decisión Fer, ves invocando al espíritu del Quijote, que falta nos va hacer a todos.
que alegría que corras Mapoma con nosotros.
Grande fer, nos tomaremos venganza de don Quijote
Bien Fer.... esta vez te acompañara Sancho Panza :))) :victory:
Gracias chicos por esos ánimos, solo nos faltaría Dulcinea :)))
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Buenas, estuve mirando precios en un hotel de cara al Mapoma. Está situado cerca del metro en linea directa, tanto con la salida, como con la meta. Creo que las condiciones son bastante buenas por lo que pongo este mensaje para aquellos que les pueda interesar
Nos es grato enviarles presupuesto como sigue:
Precio por habitación doble: 55€
Precio por habitación doble uso individual: 48€
Precio por habitación triple de adulto: 78€
Precio por habitación triple de niño: 55€
Régimen alojamiento y desayuno buffet
Precios IVA incluido
**Hasta 12 años incluidos se consideran niños
**Horario del buffet: 07:00 a 11:00, excepto domingos que se abre a las 08:00 pero en caso de que se confirmará aquí el grupo abriríamos a las 06:45 para que pudieran ir con tiempo a la carrera.
**El check out es a las 12:00, al igual que en el caso anterior dejaríamos un margen de 3 horas hasta las 15:00 en caso de confirmación.
Una vez acepten las tarifas, les enviaremos un número de localizador para que sirva de referencia en el registro de reservas.
El nº mínimo para obtener estos precios es de 6 habitaciones.
Se lo he pasado también a otro grupo( un spot) porque también hay gente interesada.
Miradlo y el que esté interesado que lo diga para ver si entre todos se llega a ese nº mínimo.
El hotel es el Silken torre garden y está en Hnos García Noblejas. Al lado de la salida de la carrera José Cano ( popular de canillejas)
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Que plan de entrenamiento estáis siguiendo para este mapoma? yo estoy con el mismo que use para Valencia, pero si tenéis algo mejor.... Voy a intentar el 3:10 con patxi
yo intantare unirme a vosotros, mi objetivo seria el 3:15 mándame tu correo y te paso algún plan de entrenamiento mio ( yo entreno con Antonio Santos de deportes Evolution)
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Buena idea la de adelantar la hora de salida del 10k. Aunque lo ideal sería que sólo se corriese la maratón.
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Que plan de entrenamiento estáis siguiendo para este mapoma? yo estoy con el mismo que use para Valencia, pero si tenéis algo mejor.... Voy a intentar el 3:10 con patxi
yo intantare unirme a vosotros, mi objetivo seria el 3:15 mándame tu correo y te paso algún plan de entrenamiento mio ( yo entreno con Antonio Santos de deportes Evolution)
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Rafa perdona el atraco.te importa que te pase mi mail para mandarme algun plan?
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Es aquí donde se pone uno que está inscrito oficialmente a la Maratón de Madrid?
Pues hala INSCRITO
Mi primera mapoma chispas
Que ganas tengo de correr con la naranjita por Madrid
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Inscrito. He visto a Fepargo y me ha dado envidia (de la mala de toda la vida, la sana como los "palabra censurada" llanos no existe), asi que me he comprado unas alpargatas alemanas. Fer yo puedo hacer de Sancho Panza pero de Dulcinea no doy el tipo :drinks:
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Si alguien tiene pensado hacer la inscripcion el dia 14 mañana hay un
buen descuento.
Copio lo relacionado con el descuento
Inscríbete con el código LOVE el 14 de Febrero, día de San Valentín, y benefíciate de 14€ de descuento en tu inscripción a la distancia Maratón.
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Lo del adelanto de la salida de 10K está bien. ¿pero habeís pensado en lo que puede pasar con el ropero? después de la experiencia del año pasado....cuando salgamos el resto habrá quién ya esté llegando.
Con un poco dee suerte los que vayan a la media se pondrán delante (espero que la organización anime a ello) y al final el tema cajones sea un poco mejor.
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Yo pienso que deberian de haberlo hecho al reves..... el 10K e incluso tambien la Media Maraton retrasar la salida 30 minutos, en vez de adelantarla...... ese es el dia de la Maraton y la salida principal y el protagonismo debe de ser para los maratonianos...... de esta forma, a la hora que esten saliendo los maratonianos muchos del 10k ya habran llegado o estaran llegando y eso a mi no me parece lo suyo......
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Son un poco palomas estos de Mapoma, no aprenden. Es mi primera mapoma pero por lo escuchado y leído al respecto, veo que la van a volver a cagar otra vez. Yo sólo he corrido Valencia, allí había circuito paralelo para los de diez por un lado y separado por unas vallas la maratón, no debe ser tan difícil organizarlo medio bien no?
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Lo ideal es que fuera estilo San Silvestre Vallecana, salidas cada 15 minutos, primero la de 10, luego media y finalmente la maraton. Todas las ideas que exponemos las veo buenas pero claro, las cabezas pensantes de muchas carreras suelen ser las mas torpes >:-( >:-(
Por cierto, ha venido un diablo a decirme "¿Y por que no te apuntas a debutar en maraton? :diablo: " Se podia haber quedado tranquilo, que mi idea era ir a la media como mucho...Que dudas ::-o
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Por cierto, ha venido un diablo a decirme "¿Y por que no te apuntas a debutar en maraton? :diablo: " Se podia haber quedado tranquilo, que mi idea era ir a la media como mucho...Que dudas ::-o
Yo te veo ;);)
Próxima parada: MAPOMA
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Por cierto, ha venido un diablo a decirme "¿Y por que no te apuntas a debutar en maraton? :diablo: " Se podia haber quedado tranquilo, que mi idea era ir a la media como mucho...Que dudas ::-o
Yo no te digo ná, solo que si te inscribes mañana te ahorras 14€ :D :diablo: :diablo: :diablo:
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Buenas.
Estoy con Bounce,si la salida del maratón fuera la 1ª los corredores o andarines de la carrera de 10kms estarían de espectadores y podrían aplaudir y animar a los verdaderos protagonistas de ese día los MARATONIANOS.
Un saludo.
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Lo ideal es que fuera estilo San Silvestre Vallecana, salidas cada 15 minutos, primero la de 10, luego media y finalmente la maraton. Todas las ideas que exponemos las veo buenas pero claro, las cabezas pensantes de muchas carreras suelen ser las mas torpes >:-( >:-(
Por cierto, ha venido un diablo a decirme "¿Y por que no te apuntas a debutar en maraton? :diablo: " Se podia haber quedado tranquilo, que mi idea era ir a la media como mucho...Que dudas ::-o
Eres carne de Maraton :)))
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A mi me sigue sobrando la media, la llegada de los primeros del Maratón con los últimos de la media queda un poco deslucida.
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Dichoso afan recaudatorio. :diablo:
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Pulsa Carlos pulsa :diablo:
:angel (2): pulsa Carlo pulsa
Maratón, maratón, maratón
Go, go, go
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Yo coincido en lo que decis, ese dia los protagonistas somos los que corremos la maraton y como tal se deberian orientar horarios, salida, llegada.... todo a nosotros aunque se corran las otras 2 distancias. Yo creo que deberiamos salir los primeros y luego ya que salgan las otras distancias.
Por cierto, ha venido un diablo a decirme "¿Y por que no te apuntas a debutar en maraton? :diablo: " Se podia haber quedado tranquilo, que mi idea era ir a la media como mucho...Que dudas ::-o
Ya lo dice el dicho popular.... ante la duda, la mas ..... pulsa pulsa :diablo: :diablo: tu estas de sobra pa estrenarte choca!
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Lo ideal es que fuera estilo San Silvestre Vallecana, salidas cada 15 minutos, primero la de 10, luego media y finalmente la maraton. Todas las ideas que exponemos las veo buenas pero claro, las cabezas pensantes de muchas carreras suelen ser las mas torpes >:-( >:-(
Por cierto, ha venido un diablo a decirme "¿Y por que no te apuntas a debutar en maraton? :diablo: " Se podia haber quedado tranquilo, que mi idea era ir a la media como mucho...Que dudas ::-o
Carlos, me parece que vas a ser otro que cae en las redes de Mapoma, jejejej CHACHI CHACHI
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Si yo voy a un concierto con varios grupos, en primer lugar salen los teloneros y como fin de fiesta los "cabeza de cartel"...
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Lo ideal es que fuera estilo San Silvestre Vallecana, salidas cada 15 minutos, primero la de 10, luego media y finalmente la maraton. Todas las ideas que exponemos las veo buenas pero claro, las cabezas pensantes de muchas carreras suelen ser las mas torpes >:-( >:-(
Por cierto, ha venido un diablo a decirme "¿Y por que no te apuntas a debutar en maraton? :diablo: " Se podia haber quedado tranquilo, que mi idea era ir a la media como mucho...Que dudas ::-o
Jajajaja estas perdido compañero. Aqu´, por si no lo sabes, todos pensabamos igual. Pero claro, te juntas con buenas compañías post que va, post que viene y cuando te queres dar cuenta estás en km33 del Mapoma preguntandote como cojones te has dejado timar. :))) :)))Eso sí, mientras lo piensas te vas riendo y los de alrededor te miran...Animate, sólo son 42 pero con muy buena compañía. :party:
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Pues ale, he pensado y respirado hondo y ya esta hecho
INSCRITO ::-o :suicidio.
Demasiadas señales me han dicho que lo hiciera, además de vosotros, jodíos jajaja >:(( >:((
Ahora a meter caña que tengo cuerpo de media maraton aun... ;DD
Un +1 para todos los que me habeis incitado a la locura :yahoo:
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Pues ale, he pensado y respirado hondo y ya esta hecho
INSCRITO ::-o :suicidio.
Demasiadas señales me han dicho que lo hiciera, además de vosotros, jodíos jajaja >:(( >:((
jeje q grande, si señor choca! choca!
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Joder que dientes más largos me estáis poniendo jjjajajajaaj
>:-( >:-( >:-(
A quién se le ocurre casarse un día antes de la maratón!!!
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INSCRITO!!!!!!!!!!!
Espero poder sacarme esa espinita del año pasado, mi carrera no fue la mejor de todas, fue más una superación personal, el maratón esta en deuda conmigo y espero cobrármelo este año y poder disfrutarlo con todos vosotros.
Poder cruzar la meta con mi cachorro, y vivir las buenas sensaciones que contáis; es cierto que el año pasado fue culpa mía, no se puede correr con una lesión, pero la había estado preparando y a una semana de la carrera es complicado quedarse en casa.
EN FIN , NOS VEMOS DÁNDOLE ZAPATILLA!!!!!
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INSCRITO!!!!!!!!!!!
Espero poder sacarme esa espinita del año pasado, mi carrera no fue la mejor de todas, fue más una superación personal, el maratón esta en deuda conmigo y espero cobrármelo este año y poder disfrutarlo con todos vosotros.
Poder cruzar la meta con mi cachorro, y vivir las buenas sensaciones que contáis; es cierto que el año pasado fue culpa mía, no se puede correr con una lesión, pero la había estado preparando y a una semana de la carrera es complicado quedarse en casa.
EN FIN , NOS VEMOS DÁNDOLE ZAPATILLA!!!!!
Ole ole ole y ole si señor! Este año lo bordas ya lo veras!
Chusso TEAM a por Barcelona Gracias santas!
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Qué alegría nos das Davicete.
Ahora toca ponerse el mono de trabajo y a entrenar duro.
CHUSSO TEAM BARNA 2014
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Bien makina!!!
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Joder que dientes más largos me estáis poniendo jjjajajajaaj
>:-( >:-( >:-(
A quién se le ocurre casarse un día antes de la maratón!!!
Pero el día del maratón entonces lo tienes libre seguro... Ya veo el menú, pasta, un poquito de pavo y geles. Powerade para brindar.
la gente no sabe qué excusas poner para no correr :dance1:
(Ya te diré yo cuando en el km 30 me desvíe a la maternidad por una llamada de emergencia) :girl_hospital:
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grande davicete y carlos, este año david te tomas la revancha makina¡¡¡¡
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Joder que dientes más largos me estáis poniendo jjjajajajaaj
>:-( >:-( >:-(
A quién se le ocurre casarse un día antes de la maratón!!!
Pero el día del maratón entonces lo tienes libre seguro... Ya veo el menú, pasta, un poquito de pavo y geles. Powerade para brindar.
la gente no sabe qué excusas poner para no correr :dance1:
(Ya te diré yo cuando en el km 30 me desvíe a la maternidad por una llamada de emergencia) :girl_hospital:
UFFFF la verdad es que si... Anda que como te tengas que desviar.... Esperemos que no jejejejejeje
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Inscrito.., gracias a la "super promoción" de Adidas (este año se han pasado dos pueblos).
Por lo menos me he pillado las Supernova6 (aun no las he estrenado).
A ver que tal se me da, pues mi debut el año pasado no fue muy bueno.
Un saludo
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Inscrito.., gracias a la "super promoción" de Adidas (este año se han pasado dos pueblos).
Por lo menos me he pillado las Supernova6 (aun no las he estrenado).
A ver que tal se me da, pues mi debut el año pasado no fue muy bueno.
Un saludo
Muy bien josikooooooo
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Pues al final tendré que brindar con Aquarius en la boda que tengo el día de antes y comer pasta porque me voy a inscribir.
Eso sí, esperaré a primeros de marzo...
Liantes, que sois unos liantes...
Quedan dos meses y ya estoy nervioso jejejeje
Habrá que debutar....
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Otro más inscrito!!! Con patxi a por el 3:10
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Mis nuevas zapas jeje
Inscrito!!
Enviado desde mi LT26i usando Tapatalk 2
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Bien Manolo!!! que alegría que corras Mapoma.
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Grande Manueeeee!!!! :hi: ..... y muy chulas las zapas!!!! CHACHI
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Mis nuevas zapas jeje
Inscrito!!
Enviado desde mi LT26i usando Tapatalk 2
Esas zapas molaaan!!!, cuales son?
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Bueno uno mas .........para esta bendita locura
Saludos
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A ver si conseguimos acoplarnos a ese grupito sub 4 :P, gracias por la bienvenida ^^
Son las adistar boost, color feote, no conseguí el corporativo :S pero bueno habrá que conformarse :P Mañana las estrenaré corriendo hoy las sensaciones al ponérmelas por casa han sido la de flotar, a ver si mañana las veo igual de buenas!! :dance:
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Pero si tu eres un superclase vaya grupazo guapo
chusso Team mapoma 2013
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Me parece a mi o va haciendo falta una tabla para organizar un poco esto?
Ya se empiezan a escuchar los tambores.... como en galeras.
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Me parece a mi o va haciendo falta una tabla para organizar un poco esto?
Ya se empiezan a escuchar los tambores.... como en galeras.
Yo los llevo escuchando desde que empece a prepararlo hace un par de meses. Y cada vez suenan mas fuerte!! Cosas de novato en esto del Maraton.
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Me parece a mi o va haciendo falta una tabla para organizar un poco esto?
Ya se empiezan a escuchar los tambores.... como en galeras.
Va haciendo falta si ;D
En mi debut, quiero ver quienes van a acompañarme a intentar bajar de 4 horitas choca!
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Me parece a mi o va haciendo falta una tabla para organizar un poco esto?
Ya se empiezan a escuchar los tambores.... como en galeras.
Va haciendo falta si ;D
En mi debut, quiero ver quienes van a acompañarme a intentar bajar de 4 horitas choca!
Aquí tienes a uno Carlos!!! choca! choca!
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Me parece a mi o va haciendo falta una tabla para organizar un poco esto?
Ya se empiezan a escuchar los tambores.... como en galeras.
Va haciendo falta si ;D
En mi debut, quiero ver quienes van a acompañarme a intentar bajar de 4 horitas choca!
Aquí tienes a uno Carlos!!! choca! choca!
Oleeee
A ver si los artistas de las tablas nos empiezan a ilustrar CHACHI
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Estamos con la tabla ya... Ya vamos 54 inscritos (y supongo que un buen número pensándoselo todavía...)
Editado el 28 de Febrero, me llevo la tabla más abajo...
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Cuando estemos más cerca, la completamos y agrupamos por ritmos.
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Genial yo me uno a los de 3:30
A por KM'S !!!
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Creo que no lo puse , tambien estoy incrito.
Para cuando modifiques la tabla.
saludos
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48 Y Subiendo................... CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI
yo me acabo de apuntar............... seria el 49 ,,ja,,ja,,,,,
estamos locos o que................ja,,jajjjj ;DD ;DD ;DD
saludos :music: :music: :music:
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Yo me apunto este finde, con lo que sería el 50!!!!
Que ganas de ver mi nombre en esa tabla....
-
Yo me apunto este finde, con lo que sería el 50!!!!
Que ganas de ver mi nombre en esa tabla....
Uy yo lo he visto y me han temblado un poco las piernas e? jeje :yahoo:
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Yo también estoy inscrito. Gracias
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Yo me apunto este finde, con lo que sería el 50!!!!
Que ganas de ver mi nombre en esa tabla....
Uy yo lo he visto y me han temblado un poco las piernas e? jeje :yahoo:
estais de sobra preparados los dos!! q ganas de veros aparecer por el retiro a ambos!! ahora os toca currar, pero el 27 tendreis la recompensa!!
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Yo me apunto este finde, con lo que sería el 50!!!!
Que ganas de ver mi nombre en esa tabla....
Uy yo lo he visto y me han temblado un poco las piernas e? jeje :yahoo:
estais de sobra preparados los dos!! q ganas de veros aparecer por el retiro a ambos!! ahora os toca currar, pero el 27 tendreis la recompensa!!
Esperemos que si Carlos.....
A sumar kms y a afrontar con muuucha ilusión el debut!
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Apunta uno más en la lista con la intención de llevar un globito FFDR junto con Lega82.
Ese globo irá a por el Sub 4 con todos los que se vengan....
CHUSSO TEAM BARNA 2014
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Apunta uno más en la lista con la intención de llevar un globito FFDR junto con Lega82.
Ese globo irá a por el Sub 4 con todos los que se vengan....
CHUSSO TEAM BARNA 2014
Pues me da que vamos a ser unos cuantos los que iremos con el globo :D :D
Para todos los que debutamos y somos terrenales, si llegamos en sub4 es una marca genial ;DD
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Para todos los que debutamos y somos terrenales, si llegamos en sub4 es una marca genial ;DD
¿Debutar y sub 4? :suicidio. Yo con ser sub algo y terminarlo con buenas sensaciones ya me conformaria. :dance1:
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Para todos los que debutamos y somos terrenales, si llegamos en sub4 es una marca genial ;DD
¿Debutar y sub 4? :suicidio. Yo con ser sub algo y terminarlo con buenas sensaciones ya me conformaria. :dance1:
Jaja, en realidad el objetivo es pasarlo bien rodeado de tanta buena gente. Lo del sub4, si se puede, pues adelante ;D
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Para todos los que debutamos y somos terrenales, si llegamos en sub4 es una marca genial ;DD
¿Debutar y sub 4? :suicidio. Yo con ser sub algo y terminarlo con buenas sensaciones ya me conformaria. :dance1:
No lo dudes Mat....
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Para todos los que debutamos y somos terrenales, si llegamos en sub4 es una marca genial ;DD
¿Debutar y sub 4? :suicidio. Yo con ser sub algo y terminarlo con buenas sensaciones ya me conformaria. :dance1:
¡Qué puntazo con el "sub algo" , Mat, muy bueno. Vaaamos, ya vereis como síiii, que conseguís ese sub-4, o si no un super-muy-poco-4 CHACHI CHACHI
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Para todos los que debutamos y somos terrenales, si llegamos en sub4 es una marca genial ;DD
¿Debutar y sub 4? :suicidio. Yo con ser sub algo y terminarlo con buenas sensaciones ya me conformaria. :dance1:
¡Qué puntazo con el "sub algo" , Mat, muy bueno. Vaaamos, ya vereis como síiii, que conseguís ese sub-4, o si no un super-muy-poco-4 CHACHI CHACHI
Lo que si de verdad espero es un super post :D :D, y ahi no vale ser sub nada, hay que subir de 4 cervezas por cabeza minimo jejejeje :drinks: :drinks:
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Para todos los que debutamos y somos terrenales, si llegamos en sub4 es una marca genial ;DD
¿Debutar y sub 4? :suicidio. Yo con ser sub algo y terminarlo con buenas sensaciones ya me conformaria. :dance1:
¡Qué puntazo con el "sub algo" , Mat, muy bueno. Vaaamos, ya vereis como síiii, que conseguís ese sub-4, o si no un super-muy-poco-4 CHACHI CHACHI
Lo que si de verdad espero es un super post :D :D, y ahi no vale ser sub nada, hay que subir de 4 cervezas por cabeza minimo jejejeje :drinks: :drinks:
Menudo peligro el post.... Como para volverse corriendo a casa jejejeje
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Apuntado desde hace tiempo!! intentaré el sub4...3h59'59'' :victory:
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Quizas os pueda interesar:
http://www.maratoniano.es/formacion-correr-gratis/
A por KM'S !!!
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;DD ;DD ;DD ;DD
pues ya esta inscrito en mapoma con el cuponazo de adidas ,nos veremos por el asfalto :))) :))) :))) :)))
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A mi una cosa que me preocupa es si hay baños a lo largo del recorrido....
¿Los hay?
Un saludo.
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A mi una cosa que me preocupa es si hay baños a lo largo del recorrido....
¿Los hay?
Un saludo.
Haberlos haylos..... si te metes en la web de la maraton creo recordar que en el plano del recorrido aparece donde están situados....
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A mi una cosa que me preocupa es si hay baños a lo largo del recorrido....
¿Los hay?
Un saludo.
El año pasado si pero estaban cerrados con bridas.
Pero tampoco te vuelvas loco, Madrid esta llenó de bares y cafeterías :))
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Pues creo que no. Pero siempre puedes utilizar uno de una cafetería. Llévate un euro y si tienes que utilizarlo le pides una botella de agua.
A por KM'S !!!
-
Pues eso haré, un par de Euros, metrobus y kleenex jjjajaaja
-
Buena idea, pero intenta no parar
A por KM'S !!!
-
Pues eso haré, un par de Euros, metrobus y kleenex jjjajaaja
A mi no me cobraron nada, es mas me dejaron pasar porque habia una persona esperando para entrar... :D
Salu2.
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CHACHI si si... +1 a la lista... Después del pinchazo en el debut en Valencia 2012, vamos a ver que nos depara Mapoma!! Ya me tiemblan hasta las pestañas!!
A entrenar se ha dicho jiji
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ROCK'N'ROLL MADRID MARATÓN (O SEA, MAPOMA) Domingo 27 de Abril de 2014
9:00 h. | INSCRITOS FFDR
Alarmino
Alberto Canal
AlfreMM
Alunamartinez
Audiomovil
Berto
Blanesito
Bounce
Brad Leganés
Capi
Cares
Carlosrunner
Charly
Cheve
Coubert47
Dabenar
Danilomo
Davicete
David_RM
Deltoyano
Devachan
Dinasty
Elliot Ness
Fepargo
Fer Rivas
Fortes
Francisco Mesón
Gandalfito
Gandolfi
JesusP
Jkarlos
Josiko
Juanillo70
Jules
Kikeng
Lega82
Lozano
Luis166059
Luisc
Luzagachusso
Mat
Murci
Navarrito
Noelia
OKI_runner
Paisa
Palermo
Patxi Metxas
Payo
Rafa1903
Rafael Aletta
Reincide
Roman Jarritu
Runni
Simón
Tek0
Torito
Trotón
Venerunning
| FFDR EN CARRERA: 59 | | [countdown=04,27,2014,09,00][/countdown] |
|
|
A ver, alguno más que la lista tiene mala rima...
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Esta es la buena, a por el 3:10 con minimal y de Naranja
A por KM'S !!!
-
Patxi, apuntanos a Carmen ( Cares) y a mí en la lista.
El sub a intentar conseguir lo iré negociando con Carmen.
-
Intentaré cumplir un sueño!
INSCRITO!!!
Gracias Raúl Loranca!!
Y a todos los que me habéis convencido...
-
Intentaré cumplir un sueño!
INSCRITO!!!
Gracias Raúl Loranca!!
Y a todos los que me habéis convencido...
CHACHI CHACHI CHACHI
-
Intentaré cumplir un sueño!
INSCRITO!!!
Gracias Raúl Loranca!!
Y a todos los que me habéis convencido...
Ponte a entrenar y deja de escribir :)):)):))
Próxima parada: MAPOMA (pasando por PALENCIA)
-
Intentaré cumplir un sueño!
INSCRITO!!!
Gracias Raúl Loranca!!
Y a todos los que me habéis convencido...
Ponte a entrenar y deja de escribir :)):)):))
Próxima parada: MAPOMA (pasando por PALENCIA)
Lo mismo digo, que tienes Palencia :))) :)))
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Se supone que este es el hilo oficial de MAPOMA (no me gusta la nomenclatura actual), pero veo que no está enlazado al calendario.
A ver si los jefes ponen solucion a esta incidencia, que resulta un poco difícil seguir el hilo choca!
-
Yo no se si son los nervios o q... pero creo que todos los días entro en la página web de la carrera, busco noticias.. leo y re-leo el reglamento. Y de repente (estaba ahí, pero no lo había visto) me encuentro con varias dudas:
- Articulo 5 del reglamento: Los participantes deben tener licencia federativa o el carnet del corredor "plus", o bien, adquirir una licencia de 1 día. Puedo jurar, que cuando hice el pago no decía nada de licencia federativa...
- No veo por ningún lado que vayan a asignar liebres o los tiempos que van a llevar las mismas, y estaba contando con alguna. Sé que saldrá más adelante, pero agradezco a esos "locos de naranja" que se estén planificando alrededor de 4:30:00 en avisar, a ver si hacemos un grupete..
Bueno, pos eso...
Un saludo y nos vemos!
-
La licencia de día está incluida en el precio, son 5 pavos y en algún momento de la inscripción te dicen que elijas si estás federado, lo del carnet plus y esas cosas. Seguro que pusiste que no (y pagaste el importe íntegro) así que no te preocupes que estás. De todas formas confirma tu inscripción, pero viene cobrado de serie.
Sobre lo de las liebres, siempre hay globos de las distancias más redondas, por eso no te preocupes. Y fprpfps que irán a ese ritmo también
Así que ahora sólo preocúpate por entrenar (que no es poco...)
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El globo forofo sub4 marcara tendencia, es el que tenemos que seguir (si podemos) ;D ;D ;D
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El globo forofo sub4 marcara tendencia, es el que tenemos que seguir (si podemos) ;D ;D ;D
Pufff, el globo de 4 horas va a estar masificado.....
A ver si podemos seguirlo...
Yo quedan 6 semanas y estoy atacado.... Madre mía jajajjajajaja
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¿ 4 horas en el debut ?
Mucho correr me parece a mi
Yo quiero disfrurarlo....asi q ire a por el 4:15h
enviado desde mi SGII
-
¿ 4 horas en el debut ?
Mucho correr me parece a mi
Yo quiero disfrutarlo....asi q ire a por el 4:15h......si puedo!!
enviado desde mi SGII
enviado desde mi SGII
-
¿ 4 horas en el debut ?
Mucho correr me parece a mi
Yo quiero disfrurarlo....asi q ire a por el 4:15h
enviado desde mi SGII
No, Mat, yo no creo que pueda seguirlo... Demasiado para mi body.....
Esperando que Rafa escriba para decir que si jejejjejeje
-
¿ 4 horas en el debut ?
Mucho correr me parece a mi
Yo quiero disfrurarlo....asi q ire a por el 4:15h
enviado desde mi SGII
La teoría sobre el sub4 es muy bonita, aunque pensandolo friamente me pasa lo mismo, a la minima sensacion de sobreesfuerzo antes de tiempo, bajaré el ritmo y a terminar en 4:15, 30 5 o 6 horas, pero en unas condiciones aceptables, que luego en las fotos uno sale fatal jajaja :D :D
-
¡¡¡Vaya llevo machacándome a entrenar las últimas nueve semanas para el Mapoma y ni tan siquiera estoy en la lista de los FFDR's!!! >:-( Seguro que se debe a que no he participado aún en este hilo :blush2:
¡¡¡Apúnteme cuando pueda señor Patxi!!! Y este año el objetivo no sólo es acabar sino intentar mejorar notablemente la marca del año pasado :victory:
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Que apunto que no estoy
ROCK'N'ROLL MADRID MARATÓN (O SEA, MAPOMA) Domingo 27 de Abril de 2014
9:00 h. | INSCRITOS FFDR
Alarmino
Alberto Canal
AlfreMM
Alunamartinez
Audiomovil
Berto
Blanesito
Bounce
Brad Leganés
Capi
Cares
Carlosrunner
Charly
Cheve
Coubert47
Dabenar
Danilomo
Davicete
David_RM
Deltoyano
Devachan
Dinasty
Elliot Ness
Fepargo
Fer Rivas
Fortes
Francisco Mesón
Gandalfito
Gandolfi
Janf57
JesusP
Jkarlos
Josiko
Juanillo70
Jules
Kikeng
Lega82
Lozano
Luis166059
Luisc
Luzagachusso
Mat
Murci
Navarrito
Noelia
OKI_runner
Paisa
Palermo
Patxi Metxas
Payo
Rafa1903
Rafael Aletta
Reincide
Roman Jarritu
Runni
Simón
Tek0
Torito
Trotón
Venerunning
| FFDR EN CARRERA: 60 | | [countdown=04,27,2014,09,00][/countdown] |
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|
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Buenas.
Profe vale que sepas idiomas pero que carajo significa "fprpfps" :)))
Un saludo.
-
No, Mat, yo no creo que pueda seguirlo... Demasiado para mi body.....
Esperando que Rafa escriba para decir que si jejejjejeje
Si
Próxima parada: MAPOMA (pasando por PALENCIA)
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Buenas.
Profe vale que sepas idiomas pero que carajo significa "fprpfps" :)))
Un saludo.
Estás en todas, pareces el alumno ese repeinado de primera fila (bueno casi que repeinado no). Quería poner forofos, pero con las prisas. Es que es viernes.
Por cierto, mañana primera tirada larga larga de preparación y con más ganas que nunca de celebrar los 50 del señor de 50 añitos
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No, Mat, yo no creo que pueda seguirlo... Demasiado para mi body.....
Esperando que Rafa escriba para decir que si jejejjejeje
Si
Re sí, tu puedes Sergio
Próxima parada: MAPOMA (pasando por PALENCIA)
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No, Mat, yo no creo que pueda seguirlo... Demasiado para mi body.....
Esperando que Rafa escriba para decir que si jejejjejeje
Si
Re sí, tu puedes Sergio
Próxima parada: MAPOMA (pasando por PALENCIA)
Piano piano.... que son 42.....
No me seáis :diablo:
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Parece que se va a montar un grupo numeroso por las 4h.
Contar con otro más, aunque sea mi debut!!
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Apuntad a uno mas en la lista.
No puedo correr la Ruta de las Fortalezas porque no pille dorsales y no puedo esperar mas.
Estaré si todo va bien en mi primer Mapoma.
No es para nada una mala alternativa, no me disgusta para nada. Saldré con Dinasty y ya veremos a medida que avance la carrera.
Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk 2
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Estoy buscando a uno ...frasquitoooooooo donde estas....pulsa de una vez.
Enviado desde mi ST21i usando Tapatalk 2
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19-3: Muevo la tabla.
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A alguien le sobra un dorsal barato?
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A alguien le sobra un dorsal barato?
Ese Frasquito go go go
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A alguien le sobra un dorsal barato?
enorme¡¡¡¡¡¡
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A alguien le sobra un dorsal barato?
Que alegría Paco !!! ;DD ;DD
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(http://img.tapatalk.com/d/14/03/17/8yqe9eqy.jpg)
chusso Team mapoma 2013
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Se supone que este es el hilo oficial de MAPOMA (no me gusta la nomenclatura actual), pero veo que no está enlazado al calendario.
A ver si los jefes ponen solucion a esta incidencia, que resulta un poco difícil seguir el hilo choca!
Arreglado
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A alguien le sobra un dorsal barato?
Vamooooooosssss!!!!!
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Apunta uno más a la lista.
El año pasado lo corrí en 3.52 pero los últimos 6 km fueron muy difíciles, con dolor en la zona de las ingles, espero este año estar mejor preparado, aunque pienso que el tiempo es secundario lo importante es acabarlo bien.
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A alguien le sobra un dorsal barato?
Ya sabia yo esta mañana que acabarias cayendo CHACHI. Si es que te lian y te lian........y raro que no te lleven a Palencia todavia! :)))
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Después de Barcelona, no iba a quedarme sin correr en la maratón de casa, por lo que me tendreis allí. A ver si esta vez localizo a alguno por la camiseta, que en Barna no logre veros a ninguno.
Objetivo: Volver a bajar de 3 horas.
-
Después de Barcelona, no iba a quedarme sin correr en la maratón de casa, por lo que me tendreis allí. A ver si esta vez localizo a alguno por la camiseta, que en Barna no logre veros a ninguno.
Objetivo: Volver a bajar de 3 horas.
Con 63 foreros apuntados, difícil es que no nos veas... No obstante, haremos la "foto de familia" como el año pasado en las escalinatas de Correos. ¡Búscanos allí!
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Veo tarde animarme... Y aunque puede cambiar... Estaré en españa para esa fecha...
Me daban ganas solo por acabarla... Plan 4h15 o así... Todo sea que me ponga a entrenar por sí estoy al final... Pero demasiado 3maratones en menos de 6meses...
Un saludo,
Nacho
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Veo tarde animarme... Y aunque puede cambiar... Estaré en españa para esa fecha...
Me daban ganas solo por acabarla... Plan 4h15 o así... Todo sea que me ponga a entrenar por sí estoy al final... Pero demasiado 3maratones en menos de 6meses...
Un saludo,
Nacho
Creo que se puede montar un grupete bastante multitudinario y divertido para atacar esas 4 horas en Madrid..... animate que como estas vas a estar en pocas..... choca!
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Veo tarde animarme... Y aunque puede cambiar... Estaré en españa para esa fecha...
Me daban ganas solo por acabarla... Plan 4h15 o así... Todo sea que me ponga a entrenar por sí estoy al final... Pero demasiado 3maratones en menos de 6meses...
Un saludo,
Nacho
Creo que se puede montar un grupete bastante multitudinario y divertido para atacar esas 4 horas en Madrid..... animate que como estas vas a estar en pocas..... choca!
4h? Ahora ando vaguete y sólo veo factible por la altimetría algo tipo 4h15, claro que en dubai iba sólo y no había animacion... Si la acabara por debajo de ese tiempo sería feliz... Bueno... A lo mejor me pongo a entrenar retomando los entrenos de Valencia y sólo me inscribiría en abril una vez que tuviera confirmado que estaría en españa para esa fecha.
Pero claro, ir con los foreros y con la camiseta nueva 😊😊
En fin... Me habéis hecho dudar...
A pensarlo con la almohada...
Un saludo,
Nacho
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Veo tarde animarme... Y aunque puede cambiar... Estaré en españa para esa fecha...
Me daban ganas solo por acabarla... Plan 4h15 o así... Todo sea que me ponga a entrenar por sí estoy al final... Pero demasiado 3maratones en menos de 6meses...
Un saludo,
Nacho
Creo que se puede montar un grupete bastante multitudinario y divertido para atacar esas 4 horas en Madrid..... animate que como estas vas a estar en pocas..... choca!
pablo creo que cheve tiene pensado ir o hacer un grupo para sub 4 en madrid,y si vas con cheve el triunfo esta casi asegurado :drinks: :drinks:
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Por mi parte... Creo que aplicando cordura debo renunciar. Son sólo seis semanas de entreno lo que podría hacer... Lo veo escaso. Madrid no es Dubai.
En fin... Ahora no lo veo claro. No es una media... Sería aún yendo a 4h15 algo aventurado...
No debía haber posteado... Ahora tengo a los angelitos pegandose...😜
Un saludo,
Nacho
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Veo tarde animarme... Y aunque puede cambiar... Estaré en españa para esa fecha...
Me daban ganas solo por acabarla... Plan 4h15 o así... Todo sea que me ponga a entrenar por sí estoy al final... Pero demasiado 3maratones en menos de 6meses...
Un saludo,
Nacho
Nunca es tarde Nacho jejejejejee
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Vamos a hacer fuerza, NACHO NACHO NACHO!!!! :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
Maraton...mas de 60 foreros en carrera...post memorable...Dale a esa teclaaaa :clapping: :clapping: :clapping:
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Chicos..., alguno de estos cracks que hay en el foro van a formar algún grupo "oficial" que vaya a 3:30/ 3/40....,
En este segundo MAPOMA, espero poder hacerlo mejor e intentar hacer ese tiempo más o menos...., así que si hay algún grupo me uno a ellos
Un saludo
josiko
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Nacho déjate el reloj y el pulsómetro en casa y corre Madrid por sensaciones, verás como te diviertes igual y la acabas sonriendo. Vamos Nacho, go go go
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Chicos..., alguno de estos cracks que hay en el foro van a formar algún grupo "oficial" que vaya a 3:30/ 3/40....,
En este segundo MAPOMA, espero poder hacerlo mejor e intentar hacer ese tiempo más o menos...., así que si hay algún grupo me uno a ellos
Un saludo
josiko
A un ritmo un "poquito" más alto vamos a ir unos cuantos... Por tus tiempos de entrenamiento, podrías tentar a la suerte y unirte a nosotros.
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Estoy dentro. Quiero estar en la lista!
Me gustaría bajar de 3:40, pero voy a salir a 5 min el km, o sea, para 3:30... a ver qué sensaciones hay.
La altimetría da miedo macho.
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Estoy dentro. Quiero estar en la lista!
Me gustaría bajar de 3:40, pero voy a salir a 5 min el km, o sea, para 3:30... a ver qué sensaciones hay.
La altimetría da miedo macho.
Ya estás en la lista... Y lo de la altimetría, bueno... Esto es Madrid, y hay cuestas allí donde vayas. Eso sí: revisa tu planificación de carrera. Lo que hay es un final de subida continua durante más de 10 kilómetros donde como no hayas reservado, vas a terminar pidiendo la hora.
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Chicos..., alguno de estos cracks que hay en el foro van a formar algún grupo "oficial" que vaya a 3:30/ 3/40....,
En este segundo MAPOMA, espero poder hacerlo mejor e intentar hacer ese tiempo más o menos...., así que si hay algún grupo me uno a ellos
Un saludo
josiko
A un ritmo un "poquito" más alto vamos a ir unos cuantos... Por tus tiempos de entrenamiento, podrías tentar a la suerte y unirte a nosotros.
Josiko, no le escuches que es el diablo, jejeje, estos van a volar, yo voy a salir para estar en torno a 3:25 y creo q alguno más también, luego seguramente con las cuestas me vaya a 3:35 pero es lo q hay. Esto es Madrid!!!
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SE BUSCA DORSAL, BUENO, BONITO Y BARATO PARA LA MARATON
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vamos a intentar el 3:15.
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Estoy dentro. Quiero estar en la lista!
Me gustaría bajar de 3:40, pero voy a salir a 5 min el km, o sea, para 3:30... a ver qué sensaciones hay.
La altimetría da miedo macho.
Ya estás en la lista... Y lo de la altimetría, bueno... Esto es Madrid, y hay cuestas allí donde vayas. Eso sí: revisa tu planificación de carrera. Lo que hay es un final de subida continua durante más de 10 kilómetros donde como no hayas reservado, vas a terminar pidiendo la hora.
Por lo que he visto la subida es al ppio y luego del 32 al 38, no?? han cambiado la última parte. El plan es llegar al 10 en 49. En la bajada, entrar en el 20 en 1:36, en el 30 2:26... y con esos 4 minutos de colchón a ver si me puedo tragar la subida. O no?? o estoy flipando???
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Estoy dentro. Quiero estar en la lista!
Me gustaría bajar de 3:40, pero voy a salir a 5 min el km, o sea, para 3:30... a ver qué sensaciones hay.
La altimetría da miedo macho.
Ya estás en la lista... Y lo de la altimetría, bueno... Esto es Madrid, y hay cuestas allí donde vayas. Eso sí: revisa tu planificación de carrera. Lo que hay es un final de subida continua durante más de 10 kilómetros donde como no hayas reservado, vas a terminar pidiendo la hora.
Por lo que he visto la subida es al ppio y luego del 32 al 38, no?? han cambiado la última parte. El plan es llegar al 10 en 49. En la bajada, entrar en el 20 en 1:36, en el 30 2:26... y con esos 4 minutos de colchón a ver si me puedo tragar la subida. O no?? o estoy flipando???
En grandes rasgos:
- subida desde salida hasta Plaza Castilla
- llano desde Plaza Castilla hasta las torres y vuelta
- bajada por Bravo Murillo y Raimundo Fernández Villaverde
- toboganes de Serrano
- llano por Almagro hasta Santa Engracia
- subida por Santa Engracia hasta Cea Bermúdez
- bajada por San Bernardo hasta Gran Vía
- repecho en Gran Vía hacia Preciados
- bajada por Preciados y Mayor
- llano por Bailén hasta cuesta San Vicente
- subida por Ferraz hasta Pº de Moret
- bajada por Parque del Oeste
- llano por Avenida de Valladolid
- toboganes de acceso a Casa de Campo
- subida por Paseo de los Plátanos
- bajada hacia Lago
- subida en Pº Puerta del Ángel (salida CDC)
- toboganes en Avenida de Portugal
- llano en Pº de la Ermita del Santo
- toboganes en Puente de San Isidro
- llano en Pº Virgen del Puerto
Empieza el baile:
- Subida en calle Segovia
- Paseo Imperial
- Pº Doctor Vallejo-Nájera
- Pº de las Acacias
- llano en Ronda de Atocha
- Subida en Recoletos/Prado
- Goya
- Velázquez
- Ortega y Gasset
- Bajada en Príncipe de Vergara
- Bajada en Calle Alcalá
- El Retiro. Meta
Los puntos más exigentes, en mi opinión, son: la subida de Santa Engracia, el repecho de Gran Vía (es muy corto, pero...), la entrada a la CDC (no consigo dominar esa cuesta), la salida de la CDC (el repecho es corto y duro, aunque mola un montón por la cantidad de público que se agolpa), la calle Segovia y el tramo Goya-Velázquez. El resto de subidas son más o menos asequibles. El problema, como he dicho antes, es que desde que salgas de la Casa de Campo, las subidas son acumuladas, con pocos descansos, por lo que hay que saber administrar las fuerzas. Una planificación tipo (referencia MARCO) sería:
- los tres primeros kilómetros a 5:00
- del 3 al 14 a 4:55; paso del 10 en 49:25
- del 15 al 28 a 4:50; paso del 20 en 1:38:5
- del 29 al 42 a 5:00; paso del 30 en 2:26:45 y del 40 en 3:16:45
- la proyección final sería de 3:27:44
¡¡¡OJO!!! Esta planificación es una aproximación, con una horquilla de +/- 5% en situaciones climatológicas normales y siempre y cuando tu plan de entrenamiento se haya desarrollado dentro de tus previsiones. Si hace mucho calor, o llueve, o hace mucho aire... olvídate.
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Estoy dentro. Quiero estar en la lista!
Me gustaría bajar de 3:40, pero voy a salir a 5 min el km, o sea, para 3:30... a ver qué sensaciones hay.
La altimetría da miedo macho.
Ya estás en la lista... Y lo de la altimetría, bueno... Esto es Madrid, y hay cuestas allí donde vayas. Eso sí: revisa tu planificación de carrera. Lo que hay es un final de subida continua durante más de 10 kilómetros donde como no hayas reservado, vas a terminar pidiendo la hora.
Por lo que he visto la subida es al ppio y luego del 32 al 38, no?? han cambiado la última parte. El plan es llegar al 10 en 49. En la bajada, entrar en el 20 en 1:36, en el 30 2:26... y con esos 4 minutos de colchón a ver si me puedo tragar la subida. O no?? o estoy flipando???
En grandes rasgos:
- subida desde salida hasta Plaza Castilla
- llano desde Plaza Castilla hasta las torres y vuelta
- bajada por Bravo Murillo y Raimundo Fernández Villaverde
- toboganes de Serrano
- llano por Almagro hasta Santa Engracia
- subida por Santa Engracia hasta Cea Bermúdez
- bajada por San Bernardo hasta Gran Vía
- repecho en Gran Vía hacia Preciados
- bajada por Preciados y Mayor
- llano por Bailén hasta cuesta San Vicente
- subida por Ferraz hasta Pº de Moret
- bajada por Parque del Oeste
- llano por Avenida de Valladolid
- toboganes de acceso a Casa de Campo
- subida por Paseo de los Plátanos
- bajada hacia Lago
- subida en Pº Puerta del Ángel (salida CDC)
- toboganes en Avenida de Portugal
- llano en Pº de la Ermita del Santo
- toboganes en Puente de San Isidro
- llano en Pº Virgen del Puerto
Empieza el baile:
- Subida en calle Segovia
- Paseo Imperial
- Pº Doctor Vallejo-Nájera
- Pº de las Acacias
- llano en Ronda de Atocha
- Subida en Recoletos/Prado
- Goya
- Velázquez
- Ortega y Gasset
- Bajada en Príncipe de Vergara
- Bajada en Calle Alcalá
- El Retiro. Meta
Los puntos más exigentes, en mi opinión, son: la subida de Santa Engracia, el repecho de Gran Vía (es muy corto, pero...), la entrada a la CDC (no consigo dominar esa cuesta), la salida de la CDC (el repecho es corto y duro, aunque mola un montón por la cantidad de público que se agolpa), la calle Segovia y el tramo Goya-Velázquez. El resto de subidas son más o menos asequibles. El problema, como he dicho antes, es que desde que salgas de la Casa de Campo, las subidas son acumuladas, con pocos descansos, por lo que hay que saber administrar las fuerzas. Una planificación tipo (referencia MARCO) sería:
- los tres primeros kilómetros a 5:00
- del 3 al 14 a 4:55; paso del 10 en 49:25
- del 15 al 28 a 4:50; paso del 20 en 1:38:5
- del 29 al 42 a 5:00; paso del 30 en 2:26:45 y del 40 en 3:16:45
- la proyección final sería de 3:27:44
¡¡¡OJO!!! Esta planificación es una aproximación, con una horquilla de +/- 5% en situaciones climatológicas normales y siempre y cuando tu plan de entrenamiento se haya desarrollado dentro de tus previsiones. Si hace mucho calor, o llueve, o hace mucho aire... olvídate.
impresionante Patxi, yo intentare bajar un poco mas ese crono pero muy interesante para el que busque un 3:30
A por KM'S !!!
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Patxi, muchas gracias. Joder, nada es tan sensato como parece...
Increíble descripción.
Gracias otra vez
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Sabios consejos Patxi. :bienhecho:
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Hola chicos! un compañero se ha puesto malo y no puede hacer el maratón, a si que vende el dorsal por 45 Euros, si alguno esta interesado o conocéis a
ha alguien os lo agradecería, podéis poneros en contacto con migo por privada, muchas gracias chicos!!
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Hola chicos! un compañero se ha puesto malo y no puede hacer el maratón, a si que vende el dorsal por 45 Euros, si alguno esta interesado o conocéis a
ha alguien os lo agradecería, podéis poneros en contacto con migo por privada, muchas gracias chicos!!
Luis te acabo de mandar un privado, estoy interesado en el dorsal
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Pues haciendo caso a la cabeza y no al corazón... Puede que corra la media maratón ayudando a una compañera, aunque eso está por ver a día de hoy
Un saludo,
Nacho
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Buenas.
Para aquellos que les interese en el MAPOMA yo llevare un ritmo de crucero aproximado de 3h 30/35' todo el que quiera pasar un rato de cachondeo y risas, se puede unir a nosotros, los kms estarán controlados por mi ultra, mega, exacto reloj Casio.
No se si al final habrá globo "Forofito" como hace un par de años.
Ya más adelante concretaremos.
Un saludo.
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Hola chic@s! Ya estan adjudicados los dorsales que vendia mi amigo y si no me equivoco al mapoma va frasquito, a si que nos vemos en cibeles!!
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Buenos días!
Mi nombre es Rebeca y soy nueva en el foro! Encantada de conoceros a todos.
Me despiste y cuando fui a pillar el dorsal de la media maraton de Rock n Roll Madrid ya no habia dorsales :( Si conoceis de alguien que no pueda correrla por fa acordaros de mi!!!
Muchisimas gracias y nos vemos por el foro!
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Hola chic@s! Ya estan adjudicados los dorsales que vendia mi amigo y si no me equivoco al mapoma va frasquito, a si que nos vemos en cibeles!!
Efectivamente Luis, ya he quedado con Miguel Angel el viernes para hacer todos los tramites para cambiar el nombre, muchas gracias.
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Hola chic@s! Ya estan adjudicados los dorsales que vendia mi amigo y si no me equivoco al mapoma va frasquito, a si que nos vemos en cibeles!!
Efectivamente Luis, ya he quedado con Miguel Angel el viernes para hacer todos los tramites para cambiar el nombre, muchas gracias.
Grande frasco!!!!!
chusso Team mapoma 2013
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Tabla actualizada:
ROCK'N'ROLL MADRID MARATÓN (O SEA, MAPOMA) Domingo 27 de Abril de 2014
9:00 h. | INSCRITOS FFDR
Alarmino
Alberto Canal
AlfreMM
Alunamartinez
Audiomovil
Berto
Blanesito
Bounce
Brad Leganés
Capi
Cares
Carlosrunner
Charly
Cheve
Coubert47
Dabenar
Danilomo
Davicete
David_RM
Deltoyano
Devachan
Dinasty
Elliot Ness
Fepargo
Fer Rivas
Fortes
Francisco Mesón
Frasquito
Gandalfito
Gandolfi
Janf57
JesusP
Jkarlos
Josiko
Juanillo70
Jules
KastyTP
Kikeng
Lega82
Lozano
Loydi
Luis166059
Luisc
Luzagachusso
Mat
Murci
Navarrito
Noelia
OKI_runner
Paisa
Palermo
Patxi Metxas
Payo
Peris
Rafa1903
Rafael Aletta
Reincide
Roman Jarritu
Rtorres
Runni
Simón
Tek0
Torito
Trotón
Venerunning
| FFDR EN CARRERA: 65 | | [countdown=04,27,2014,09,00][/countdown] |
|
|
Para no recorrerme todo el hilo, si me vais pasando vuestro objetivo de tiempo por mp preparo la tabla ordenada para que podamos ir preparando los distintos grupos.
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Hola chic@s! Ya estan adjudicados los dorsales que vendia mi amigo y si no me equivoco al mapoma va frasquito, a si que nos vemos en cibeles!!
Efectivamente Luis, ya he quedado con Miguel Angel el viernes para hacer todos los tramites para cambiar el nombre, muchas gracias.
Paco, oee , oee , oee , oee , oeeeeee :clapping:
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Hola chic@s! Ya estan adjudicados los dorsales que vendia mi amigo y si no me equivoco al mapoma va frasquito, a si que nos vemos en cibeles!!
Efectivamente Luis, ya he quedado con Miguel Angel el viernes para hacer todos los tramites para cambiar el nombre, muchas gracias.
Frasquito, si consigues cambiar el nombre, dime como lo has hecho ... porque yo llevo un tiempecito luchando con estos impresentables de mapoma y no hay manera de hacerlo si no es justificando una lesión ... y por lo que me han dicho, no vale con decir que se ha estado lesionado y no se ha entrenado suficientemente. Estos cabrones (no tienen otro apelativo mejor) pretenden que se justifique una lesión deportiva que no permita correr el día de la prueba ...
bueno, ya me contarás ...
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Puede que me apunte a ese grupo CHACHI CHACHI
Aunque miedo me da.., porque no se si seré capaz de aguantar...
Muchas gracias crack
Josiko
Buenas.
Para aquellos que les interese en el MAPOMA yo llevare un ritmo de crucero aproximado de 3h 30/35' todo el que quiera pasar un rato de cachondeo y risas, se puede unir a nosotros, los kms estarán controlados por mi ultra, mega, exacto reloj Casio.
No se si al final habrá globo "Forofito" como hace un par de años.
Ya más adelante concretaremos.
Un saludo.
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Yo, en principio, también tengo pensado salir a ritmo de 5 el kilómetro.
Y digo salir porque soy virgen en la distancia y no sé si será un ritmo alto o lento para mí.
La teoría me dice que quiero pasar la media sobre 1:45, y a partir de ahí Dios dirá...
Pero vamos, si se forma grupo, me uno al de 3:30 :bienhecho:
Que ganas!!! (Y nervios, jeje)
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Tabla actualizada:
ROCK'N'ROLL MADRID MARATÓN (O SEA, MAPOMA) Domingo 27 de Abril de 2014
9:00 h. | INSCRITOS FFDR
Alarmino
Alberto Canal
AlfreMM
Alunamartinez
Audiomovil
Berto
Blanesito
Bounce
Brad Leganés
Capi
Cares
Carlosrunner
Charly
Cheve
Coubert47
Dabenar
Danilomo
Davicete
David_RM
Deltoyano
Devachan
Dinasty
Elliot Ness
Fepargo
Fer Rivas
Fortes
Francisco Mesón
Frasquito
Gandalfito
Gandolfi
Janf57
JesusP
Jkarlos
Josiko
Juanillo70
Jules
KastyTP
Kikeng
Lega82
Lozano
Loydi
Luis166059
Luisc
Luzagachusso
Mat
Murci
Navarrito
Noelia
OKI_runner
Paisa
Palermo
Patxi Metxas
Payo
Peris
Rafa1903
Rafael Aletta
Reincide
Roman Jarritu
Rtorres
Runni
Simón
Tek0
Torito
Trotón
Venerunning
| FFDR EN CARRERA: 65 | | [countdown=04,27,2014,09,00][/countdown] |
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Para no recorrerme todo el hilo, si me vais pasando vuestro objetivo de tiempo por mp preparo la tabla ordenada para que podamos ir preparando los distintos grupos.
Patxi yo a intertar 3:10
A por KM'S !!!
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Patxi: Yo voy de debutante (o de tonto?).. pero según mis cálculos debo estar en el vagón de cola, así que apúntame a 4hrs 30min
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Patxi, añademe a la lista. La voy a correr si o si, estoy negociando a ver si consigo correrla con el dorsal de un amigo que no va a poder, pero que cambien la titularidad. Solo ponen trabas y tienen una política de cancelaciíon/cambio muy estricta y ridicula.
Saludos.
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ya va oliendo a maratón, este olorcito a primavera.. como lo llevais genteee ¡¡¡ jeje
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Patxi, añademe a la lista. La voy a correr si o si, estoy negociando a ver si consigo correrla con el dorsal de un amigo que no va a poder, pero que cambien la titularidad. Solo ponen trabas y tienen una política de cancelaciíon/cambio muy estricta y ridicula.
Saludos.
Me parece que todavia queda lo del dorsal solidario por 50€
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ya va oliendo a maratón, este olorcito a primavera.. como lo llevais genteee ¡¡¡ jeje
pues si queda poquito para disfrutar de una buena mañana de Running y extrenando camisetas.
A por KM'S !!!
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Ponerme en la previsión un 3:45 hrs por favor. Gracias.
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despues de estar parado un mes con la cintilla iliotibial, retomo la idea de terminar el mapoma otro año mas, veremos si con 6 semana puedo llegar en condiciones pero creo que este año va ser un año para disfrutar sin pensar en tiempos, vamos chavales que no queda nada,
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Yo,como en Barcelona,me pondré en la línea de salida hasta donde pueda disfrutando de la carrera y de una mañana de buenas sensaciones
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Patxi, añademe a la lista. La voy a correr si o si, estoy negociando a ver si consigo correrla con el dorsal de un amigo que no va a poder, pero que cambien la titularidad. Solo ponen trabas y tienen una política de cancelaciíon/cambio muy estricta y ridicula.
Saludos.
Me parece que todavia queda lo del dorsal solidario por 50€
JuanFran ¿en qué consiste eso del dorsal solidario?
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Patxi, añademe a la lista. La voy a correr si o si, estoy negociando a ver si consigo correrla con el dorsal de un amigo que no va a poder, pero que cambien la titularidad. Solo ponen trabas y tienen una política de cancelaciíon/cambio muy estricta y ridicula.
Saludos.
Me parece que todavia queda lo del dorsal solidario por 50€
JuanFran ¿en qué consiste eso del dorsal solidario?
Es una inscripción a la Maraton idéntica que la normal, con un descuento de 10€, pero cuya recaudación va a la Fundación Mapoma.
Fundación Mapoma (http://www.fundacionmapoma.com/dorsal-solidario-rocknroll-madrid-maraton/)
Salu2.
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Patxi, añademe a la lista. La voy a correr si o si, estoy negociando a ver si consigo correrla con el dorsal de un amigo que no va a poder, pero que cambien la titularidad. Solo ponen trabas y tienen una política de cancelaciíon/cambio muy estricta y ridicula.
Saludos.
Me parece que todavia queda lo del dorsal solidario por 50€
JuanFran ¿en qué consiste eso del dorsal solidario?
Es una inscripción a la Maraton idéntica que la normal, con un descuento de 10€, pero cuya recaudación va a la Fundación Mapoma.
Fundación Mapoma (http://www.fundacionmapoma.com/dorsal-solidario-rocknroll-madrid-maraton/)
Salu2.
En efecto, la recaudación va integra a una fundación solidaria y con el descuento de 10€, el precio final ahora es de 60€.
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Hola chicos, pongo mi duda en este hilo porque creo que no es necesario abrir uno nuevo y está relacionada con MAPOMA
La cuestión es que hace tiempo que llevo detrás de hacer una tirada larga de 30 km previa a la prueba pero unas veces por la lluvia y otras por compromisos no he podido, además que me resulta difícil poder correr en un lugar que sea medianamente "llano"
Ahora mismo hago tiradas largas de 20km y me pongo en más de 500 metros de desnivel así que llegar a los 30 con tanto desnivel me quita un poco las ganas.
Creéis que debo renunciar a las alturas que estamos a la famosa tirada de 30km o es una locura hacerla una semana antes de MAPOMA aprovechando una vía verde en mi lugar de vacaciones de Semana Santa?
Gracias por las respuestas amiwitos!!!
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Hola chicos, pongo mi duda en este hilo porque creo que no es necesario abrir uno nuevo y está relacionada con MAPOMA
La cuestión es que hace tiempo que llevo detrás de hacer una tirada larga de 30 km previa a la prueba pero unas veces por la lluvia y otras por compromisos no he podido, además que me resulta difícil poder correr en un lugar que sea medianamente "llano"
Ahora mismo hago tiradas largas de 20km y me pongo en más de 500 metros de desnivel así que llegar a los 30 con tanto desnivel me quita un poco las ganas.
Creéis que debo renunciar a las alturas que estamos a la famosa tirada de 30km o es una locura hacerla una semana antes de MAPOMA aprovechando una vía verde en mi lugar de vacaciones de Semana Santa?
Gracias por las respuestas amiwitos!!!
Por lo poco que sé de preparar un maratón (estoy preparando la primera) creo que la tirada larga que dices es ideal hacerla como 1 mes antes de la prueba a modo de test, para despues ir bajando poco a poco km hasta el día de la prueba.
Así que, si puedes, lo ideal es hacer esa tirada el próximo domingo 30.
Ese día a mi me toca la mía.
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Por lo poco que sé de preparar un maratón (estoy preparando la primera) creo que la tirada larga que dices es ideal hacerla como 1 mes antes de la prueba a modo de test, para despues ir bajando poco a poco km hasta el día de la prueba.
Así que, si puedes, lo ideal es hacer esa tirada el próximo domingo 30.
Ese día a mi me toca la mía.
Fer, al final voy a Coslada, asi que si quieres hacemos un bonus previo antes de la media...En mi caso necesitaria entre 7-9 km, ¿que te parece?
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Hola chic@s! Ya estan adjudicados los dorsales que vendia mi amigo y si no me equivoco al mapoma va frasquito, a si que nos vemos en cibeles!!
Efectivamente Luis, ya he quedado con Miguel Angel el viernes para hacer todos los tramites para cambiar el nombre, muchas gracias.
Frasquito, si consigues cambiar el nombre, dime como lo has hecho ... porque yo llevo un tiempecito luchando con estos impresentables de mapoma y no hay manera de hacerlo si no es justificando una lesión ... y por lo que me han dicho, no vale con decir que se ha estado lesionado y no se ha entrenado suficientemente. Estos cabrones (no tienen otro apelativo mejor) pretenden que se justifique una lesión deportiva que no permita correr el día de la prueba ...
bueno, ya me contarás ...
Hola buenas tardes, hemos conseguido cambiar la titularidad del dorsal presentando un parte medico por enfermedad, no han puesto ningún problema, comunicamos el cambio el viernes y hoy nos han contestado, han anulado la inscripción del anterior participante y me han mandado un código para inscribirme a coste cero y ya lo tengo hecho.
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Hola chicos, pongo mi duda en este hilo porque creo que no es necesario abrir uno nuevo y está relacionada con MAPOMA
La cuestión es que hace tiempo que llevo detrás de hacer una tirada larga de 30 km previa a la prueba pero unas veces por la lluvia y otras por compromisos no he podido, además que me resulta difícil poder correr en un lugar que sea medianamente "llano"
Ahora mismo hago tiradas largas de 20km y me pongo en más de 500 metros de desnivel así que llegar a los 30 con tanto desnivel me quita un poco las ganas.
Creéis que debo renunciar a las alturas que estamos a la famosa tirada de 30km o es una locura hacerla una semana antes de MAPOMA aprovechando una vía verde en mi lugar de vacaciones de Semana Santa?
Gracias por las respuestas amiwitos!!!
Por lo poco que sé de preparar un maratón (estoy preparando la primera) creo que la tirada larga que dices es ideal hacerla como 1 mes antes de la prueba a modo de test, para despues ir bajando poco a poco km hasta el día de la prueba.
Así que, si puedes, lo ideal es hacer esa tirada el próximo domingo 30.
Ese día a mi me toca la mía.
Gracias por tu respuesta, pues trataré de hacerla este finde a más tardar, es más bien curiosidad de notar las sensaciones del cuerpo y ya de paso probar los geles a ver que tal caen
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Ya tenemos camiseta
(http://img.tapatalk.com/d/14/03/26/azyragag.jpg)
chusso Team mapoma 2013
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parece chula la camiseta ,,no????
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Mooooooooola la camiseta!!
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Así me gusta, en mi primera maratón una camiseta bonita :D :D
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A mi el color me gusta aunque no es el mejor para correr en verano. Lo que se hecha en falta es que el logo no tenga nada representativo de Madrid.
Esa logo de los cutres de la franquicia Rock and Roll no me gusta mucho, parece que van a poner más grupos que el el FIB cuando luego te encuentras a una panda de amigachos tocando en un miniescenario.
Pero bueno, he visto camisetas peores, sin ir más lejos la de la Maraton de Barcelona de este año
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Ami si que me gusta la verdad ;DD
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A mi la verdad es que no me dice mucho. El negro es un poco... "caluroso" jejejeje
Pero la emoción que tengo encima, hace que me de igual jejejeje
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A mi no me gusta mucho, soy mas de colores vivos y como he leido antes, el negro para correr en verano..... chungo jaja aunque en verano suelo correr en tirantes xD
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A mi no me gusta mucho, soy mas de colores vivos y como he leido antes, el negro para correr en verano..... chungo jaja aunque en verano suelo correr en tirantes xD
Todavía me acuerdo de ese día de verano que había 38 grados a las 9 de la noche.... Madre mía....
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Eso fue por la zona de "LA MANCHA" amarilla en Torrejon jajajajaj
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Mira por donde no me quedaba ninguna negra. Con esta por la playa al medio día seguro que se animan algunos a correr detrás mio ( los loqueros) :sarcastic: :sarcastic:
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Hola chicos me gustaría hacer 2:58:00-2:59:00 ósea un sub 3 alguno que valla a ese ritmo para ir gustos
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¿Pero tu la corres Pablo? pensaba que no.
De todas formas me imagino que sera como el año pasado un color para cada distancia (10, 21 y 42)
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No Mat, yo no la corro, aun me pilla lejos el maraton, pero queria opinar de la camiseta, ademas Palermo se ha picado conmigo y me quiere superar a mensajes escritos y no lo puedo permitir jajajajjaja
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No Mat, yo no la corro, aun me pilla lejos el maraton, pero queria opinar de la camiseta, ademas Palermo se ha picado conmigo y me quiere superar a mensajes escritos y no lo puedo permitir jajajajjaja
jajjajajajaj
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Por lo poco que sé de preparar un maratón (estoy preparando la primera) creo que la tirada larga que dices es ideal hacerla como 1 mes antes de la prueba a modo de test, para despues ir bajando poco a poco km hasta el día de la prueba.
Así que, si puedes, lo ideal es hacer esa tirada el próximo domingo 30.
Ese día a mi me toca la mía.
Fer, al final voy a Coslada, asi que si quieres hacemos un bonus previo antes de la media...En mi caso necesitaria entre 7-9 km, ¿que te parece?
Perfecto Carlos. Cuenta conmigo. Será mi tirada más larga de cara a Mapoma choca! choca!
En el hilo de la media de Coslada ya hay lista de ese bonus para empezar a las 9.00.
Así que ahí nos veremos!!
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Ya tenemos camiseta
(http://img.tapatalk.com/d/14/03/26/azyragag.jpg)
chusso Team mapoma 2013
Negra... Ufff
No es el mejor color para correr en esas fechas. Aunque con un poco de suerte, espero tener la naranjita para entonces
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Negra... Ufff
Eso os pasa por ansiosos y correr una maratón. Los de la media tenemos una “preciosa” camiseta verde...
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Asique era verdad el diseño que vi ayer de color verde para la media maraton.... jajaj pensaba que se referian a la Asics, no me cuadraba el diseño pero ya lo entiendo todo jajjaa
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a mi tambien me gusta mas la verde que la negra en valencia tambien fue negra
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Asique era verdad el diseño que vi ayer de color verde para la media maraton.... jajaj pensaba que se referian a la Asics, no me cuadraba el diseño pero ya lo entiendo todo jajjaa
Para la Asics no va a ser la camiseta de Adidas jejejjejee
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Asique era verdad el diseño que vi ayer de color verde para la media maraton.... jajaj pensaba que se referian a la Asics, no me cuadraba el diseño pero ya lo entiendo todo jajjaa
Para la Asics no va a ser la camiseta de Adidas jejejjejee
No me fijé en ese detalle jajajjajaja
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Negra... Ufff
Eso os pasa por ansiosos y correr una maratón. Los de la media tenemos una “preciosa” camiseta verde...
Fitomatic, tienes toda la razón. CHACHI CHACHI
Pero estos organizadores; negra... no se le ocurre ni al que asó la manteca; y en teoría es para que los participantes la usemos el día de la carrera. Lo normal en Madrid un 27 de Abril a las 12 o 13 h es sol de rigor y 20-25º, que sumado a tres horitas en las piernas y una camiseta sartén como esa... :heat: :heat: :heat:
Así que por mi parte, usaré o la naranjita (si la tengo para entonces) u otra blanca o cualquier color claro.
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Hombre....yo creo que el que la prenda de mas o nenos calor o que traspire bien, dependera de la calidad de la misma ¿no? independientemente del color. O sino ponte alguna blanca de esas cutres que dan en algunas carreras y ya me decis.
Y por cierto....creo recordar que el año pasado de 20-25 grados nada de nada.....mas bien fresquito.
enviado desde mi SGII
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Hombre....yo creo que el que la prenda de mas o nenos calor o que traspire bien, dependera de la calidad de la misma ¿no? independientemente del color. O sino ponte alguna blanca de esas cutres que dan en algunas carreras y ya me decis.
Y por cierto....creo recordar que el año pasado de 20-25 grados nada de nada.....mas bien fresquito.
enviado desde mi SGII
fresquito no frio, y lo de la camiseta yo no recomendaria que os la pusieseis ese dia, pruebas 0, solo es un consejo no improviseis
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Hombre....yo creo que el que la prenda de mas o nenos calor o que traspire bien, dependera de la calidad de la misma ¿no? independientemente del color. O sino ponte alguna blanca de esas cutres que dan en algunas carreras y ya me decis.
Y por cierto....creo recordar que el año pasado de 20-25 grados nada de nada.....mas bien fresquito.
enviado desde mi SGII
fresquito no frio, y lo de la camiseta yo no recomendaria que os la pusieseis ese dia, pruebas 0, solo es un consejo no improviseis
Espero que haga la misma temperatura que el año pasado y que no llueva... Si hay que llevar huevos a las clarisas, se llevan jejejej
Y la camiseta, yo la naranja,por supuesto...
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Zapas Saucony Negras, Calcetines Kalenji Negros, Mallas de compresión Negras, Camiseta Adidas Mapoma 2014 Negra y Gorra Nike Negra...me veo,me veo¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Correr no correré una mierda, pero parecerá el Pirata Jones, :skull: con dos cojones.... joder como mola el Fashion-Running.... :))) :))) :))) :))) :))) :))) :)))
Lástima que tendré que llevar la nueva forofa.... :heat:
:wizard:
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Hola a todos,
He visto que han puedo en la página oficial la situación del ropero y como usarlo. No estuve el año pasado, pero por lo que he oído fue un auténtico caos. Por lo que dicen parece que este año está mejor organizado.
Además, por lo que ponen para dejar las cosas habrá que ir al retiro, ¿fue así también el año pasado? ¿no pilla un poco lejos de la salida?
Si hay alguien que estuviera el año pasado, que se manifieste, que los nervios empiezan a aflorar y cualquier chuminada me da un vuelco al corazón xD
Gracias de antemano!
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Zapas Saucony Negras, Calcetines Kalenji Negros, Mallas de compresión Negras, Camiseta Adidas Mapoma 2014 Negra y Gorra Nike Negra...me veo,me veo¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Correr no correré una mierda, pero parecerá el Pirata Jones, :skull: con dos cojones.... joder como mola el Fashion-Running.... :))) :))) :))) :))) :))) :))) :)))
Lástima que tendré que llevar la nueva forofa.... :heat:
:wizard:
ebe
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Hola a todos,
He visto que han puedo en la página oficial la situación del ropero y como usarlo. No estuve el año pasado, pero por lo que he oído fue un auténtico caos. Por lo que dicen parece que este año está mejor organizado.
Además, por lo que ponen para dejar las cosas habrá que ir al retiro, ¿fue así también el año pasado? ¿no pilla un poco lejos de la salida?
Si hay alguien que estuviera el año pasado, que se manifieste, que los nervios empiezan a aflorar y cualquier chuminada me da un vuelco al corazón xD
Gracias de antemano!
Con respecto al año pasado hay un cambio: Se vuelve a poner la entrega de bolsas en el guardarropa en el mismo lugar que la recogida, es decir, dentro del Retiro. Concretamente es en la curva de la Rosaleda al final del paseo de coches, no lejos de la estatua del Ángel Caído. Con esto es posible que haya menos caos que el año pasado, pero hay que recorrer ese más de un km hasta la salida.
Otro cambio importante es que no salimos de Colón, sino de Cibeles en esta ocasión, que a nadie se le vaya la pinza... Ya veremos lugar de quedada, pero debería ser algo así como Neptuno o incluso algo más abajo.
Y mirad la fecha: Sólo un mes. A estas alturas en un mes muchos seremos todavía más maratonianos! Que levante la mano al que no le entre un hormigueo al pensarlo... ah, nadie, eh? Es que eso es lo que tiene el maratón...
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Hombre....yo creo que el que la prenda de mas o nenos calor o que traspire bien, dependera de la calidad de la misma ¿no? independientemente del color. O sino ponte alguna blanca de esas cutres que dan en algunas carreras y ya me decis.
Y por cierto....creo recordar que el año pasado de 20-25 grados nada de nada.....mas bien fresquito.
enviado desde mi SGII
fresquito no frio, y lo de la camiseta yo no recomendaria que os la pusieseis ese dia, pruebas 0, solo es un consejo no improviseis
Espero que haga la misma temperatura que el año pasado y que no llueva... Si hay que llevar huevos a las clarisas, se llevan jejejej
Y la camiseta, yo la naranja,por supuesto...
yo tambien espero tener la naranja para correr como un forrero, todo depende si estan a tiempo o no
A por KM'S !!!
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Una pregunta chicos que geles tomáis en el marathon cuantos en que km que marca alguna barriga solida
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Una pregunta chicos que geles tomáis en el marathon cuantos en que km que marca alguna barriga solida
¿A un mes del maratón y todavía con estas cuestiones? No se yo si te va a dar mucho tiempo para probar... Victory Endurance Energy boost normal y con cafeína. Tres, en los kilómetros 15, 25 y 35. Además, sales minerales (al inicio, en el 10, 20 y 30) y como "última bala" probaré gominolas de Decathlon.
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km 10 km 20 km 30 los powerbar son los que mejor me sientan, alguno con cafeina, el año pasado dieron un powerbar en el 30 si no recuerdo mal
pero como dice patxi las pruebas hay que hacerlas con tiempo
Una pregunta chicos que geles tomáis en el marathon cuantos en que km que marca alguna barriga solida
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Una pregunta chicos que geles tomáis en el marathon cuantos en que km que marca alguna barriga solida
¿A un mes del maratón y todavía con estas cuestiones? No se yo si te va a dar mucho tiempo para probar... Victory Endurance Energy boost normal y con cafeína. Tres, en los kilómetros 15, 25 y 35. Además, sales minerales (al inicio, en el 10, 20 y 30) y como "última bala" probaré gominolas de Decathlon.
No te preocupes gcasrui...que todos somos humanos y no entedemos de todo....pero para esto estamos por aquí, normalmente son 3...hasta el 35, y si te encuentras algo regular te puedes tomar otro en el 40 ...para el ultimo esfuerzo.
yo por gusto, y por sabor, yo tomo de naranja o limón...de los de cafeína se habla muy bien, pruébalos....todavia hay tiempo.
un abrazo
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Lo de hacerse la foto en Neptuno seria un puntazo CHACHI
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Buenas.
Vamos a ver colegas aquí hay algo que no tiene mucho sentido, como que estáis hablando de correr el MAPOMA con la camiseta de os van a dar un par de días antes, la primera regla para correr un maratón es - nunca estrenar el día de la carrera.
Sobre geles no os puedo aconsejar, yo no los tomo, lo que si os aconsejaría es que no os saltéis ningún avituallamiento y cuando den solido comeros algún plátano.
El tema del ropero me a encantado la solución, como el año pasado fue un desastre, la solución volver a lo de hace 2 años, que lo dejemos directamente en meta y así ni se complican ni gastan un duro en los camiones.
Bueno ya seguiremos comentando novedades.
Un saludo.
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Gracias a todos por las aclaraciones. La verdad es que me quedo algo más tranquilo con lo del ropero.
En cuanto a los geles, he probado en las tiradas largas los de overstim y los de powerbar y ambos me han ido bien, aunque de sabor me quedo con los de powerbar. Como dicen los compañeros la idea es tomarme 3 en los km 14, 25 y 35.
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Chicos, que os parece si quedamos para hacernos la foto junto al angel caido?? :friends: :friends:eso nos permitiría ir calentando motores hasta la linea de salida y además, el lugar tiene algo especial, no sabría decir que pero lo tiene. :diablo: :diablo:
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yo he tomado simpre powerbar en los 2 marathones que he corrido y algun glucossport, el tema de las sales no he tomado como son
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yo he tomado simpre powerbar en los 2 marathones que he corrido y algun glucossport, el tema de las sales no he tomado como son
Gcasrui, mírate este hilo:
http://www.forofosdelrunning.com/index.php/topic,4464.0.html (http://www.forofosdelrunning.com/index.php/topic,4464.0.html)
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Chicos, que os parece si quedamos para hacernos la foto junto al angel caido?? :friends: :friends:eso nos permitiría ir calentando motores hasta la linea de salida y además, el lugar tiene algo especial, no sabría decir que pero lo tiene. :diablo: :diablo:
Buena idea, yo digo que si, aunque alguno querra hacerselo junto a Neptuno, que hay bastante colchonero suelto :D :D
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Hola
Yo tampoco tomo geles, eso si no me salto ni un avituallamiento liquido y en el 30 mas o menos un platano.
Asi que no te preocupes demasiado.
Saludos
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Una cosilla, acabo de abrir un gel de powerbar para mezclarlo en el bidón que voy a probarlo por primera vez pero como actúo por instinto al ver que me costaba con la mano me he tirado directamente a abrirlo con la boca jajaja
Me ha costado horrores, aunque parezca una gilipollez... se abren con la boca o hay otro método? :D Más que nada para probar con otra marca porque tomarlos en marcha me ha dado la sensación de que debe ser un coñazo
Por cierto para lo más calculadores, los geles del avituallamiento de la prueba serán Powerbar.
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Vamos chicos esto empieza a oler a Maratón, quien se va a unir al grupo de 3:10?
A por KM'S !!!
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Lo de como abrir los geles, yo solo he utilizado Víctory Enduranceque me van bien, y todos los abro con la boca.
Y respecto a cuantos tomar, también depende del tiempo en que vayas a correr la maratón. No es lo mismo 3 que 4 horas. Dicen que es conveniente o recomendable tomar uno por cada hora mas o menos de ejercicio intenso.
Pero bueno, ya se sabe cada persona y cada cuerpo es un mundo.
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Yo empecé a probar geles la semana pasada y los he abierto con la mano sin problemas.
Por cieto, ¿cuantos recomendais llevar encima el día de la maraton?
Yo estaba pensando llevar uno para cada 10km y otro de reserva por si acaso.
Ah, y por cierto ¿donde recomendais llevarlos? Creo que el bolsillito de las mallas se quedará enano.
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Yo empecé a probar geles la semana pasada y los he abierto con la mano sin problemas.
Por cieto, ¿cuantos recomendais llevar encima el día de la maraton?
Yo estaba pensando llevar uno para cada 10km y otro de reserva por si acaso.
Ah, y por cierto ¿donde recomendais llevarlos? Creo que el bolsillito de las mallas se quedará enano.
Yo creo que correré con unos pantalones de pádel que tiene amplios bolsillos y con los que he corrido varias veces porque al menos los geles de powerbar son enormes para meter en los bolsillos de los pantalones que tengo.
EL número aún no lo tengo claro.
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Yo empecé a probar geles la semana pasada y los he abierto con la mano sin problemas.
Por cieto, ¿cuantos recomendais llevar encima el día de la maraton?
Yo estaba pensando llevar uno para cada 10km y otro de reserva por si acaso.
Ah, y por cierto ¿donde recomendais llevarlos? Creo que el bolsillito de las mallas se quedará enano.
Yo creo que correré con unos pantalones de pádel que tiene amplios bolsillos y con los que he corrido varias veces porque al menos los geles de powerbar son enormes para meter en los bolsillos de los pantalones que tengo.
EL número aún no lo tengo claro.
Lo de los geles es muy personal, lo lógico es q los hayáis probado antes, y en cuanto al número pues depende tb.
En cuanto a como llevarlo hay varias opciones, la más cómoda son unos cinturones q podéis encontrar en cualquier tienda de running, tb podéis llevar 1 o 2 en el bolsillo del pantalón y si vais a quedar con alguien durante el recorrido q os vayan abasteciendo.
Por cierto, no te recomiendo correr con los pantalones de Padel igual son demasiado largos y te puedes llevar unas rozaduras estupendas de recuerdo.
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Ya he corrido un par de MM con ellos y sin problemas, curiosamente los que me hacen rozaduras son los de running cortos y me tengo que poner vaselina.
Sin ir más lejos en La Latina se me olvidó con las prisas ponerme vaselina y me hicieron unas pedazo de quemaduras que no puede andar sin dolor durante casi una semana, pero viendo el precio en el Deca del portadorsal pues lo mismo cae, tendré que ver cómo se ajustan los geles porque parece diseñado para usar los de su marca.
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Yo utilizo como cinturon un Spibelt que tengo, es pequeño y caben bastantes cosas (hay que ver lo que da de si el jodido) y desde hace ya bastante me olvido de correr con pantalones, pero de ningun tipo, siempre mallas cortas o piratas, que con ellas no hay problemas de rozaduras de ningun tipo.
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Pregunta de novato, supongo que el tiempo que marquen los globos de la carrera será teniendo en cuenta el crono oficial ¿no?, lo digo porque si uno cree que va un poco justo para hacer 4 horas, por ejemplo, y tarda 10 min. en pasar por la línea de salida, no puede ir muy pendiente del globo de las 4 horas, en el caso de que marque el tiempo oficial. Espero haberme explicado jeje.
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No te preocupes, yo creo que vamos a ser unos cuantos forofos a ese ritmo por lo que no te hará falta guiarte por los globos.
No obstante, lo normal es que vayan a tiempo neto y no al oficial.
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Gracias, entonces menos globos y más camisetas naranjas CHACHI
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Pregunta de novato, supongo que el tiempo que marquen los globos de la carrera será teniendo en cuenta el crono oficial ¿no?, lo digo porque si uno cree que va un poco justo para hacer 4 horas, por ejemplo, y tarda 10 min. en pasar por la línea de salida, no puede ir muy pendiente del globo de las 4 horas, en el caso de que marque el tiempo oficial. Espero haberme explicado jeje.
El globo va a ritmo de 4 horas desde el momento que el salga por la linea de salida.... sino, es lo que tu dices, si tarda 15 min en salir y se pone a ritmo de 3:45 revienta a todos sus polluelos alrededor antes o despues salvo que vayan sobraos....
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Ya te lo han comentado, por mi experiencia y llevo haciendo de globo en muchas carreras normalmente se marca tiempo cuando pasas por el arco de salida, sino es irreal la marca, aunque si fuéramos muy puristas habría que decir que el tiempo válido es el oficial, algo totalmente inviable en grandes carreras.
Yo en la media asics y mis compás siempre vamos a tiempo real, no oficial.
OOLA
Desde el rantamplan
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Muchas gracias, yo lo preguntaba porque me suena haber visto vídeos de llegadas en los que los globos casi clavan el crono oficial, aunque lo lógico es lo que habéis comentado.
Saludos, ¡qué poco queda!
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Buena información compis......esa duda también la tenia yo......gracias por las respuestas 👍👍👍👍
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Ya, pero hay veces que al globero "se le va la pinza". En la MM Ciudad de Segovia, me adelantaron a una velocidad de vértigo los globos de 1h40´ y pensé que era imposible hacer esa marca. En ningún momento les adelanté y al final hice menos de 1h40´ y luego pensé: ...¿y los globos?.
Viendo después el vídeo, la parejita se cascó 1h38´; me parece que hay que afinar un poco más, 2 minutos me parecen un exceso.
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Hace un año en la Media de Valladolid fui con el globo de 1:40 pensando ir a ritmo de 4:40. Pues los primeros 10 km íbamos a ritmo de 4:22 - 4:25. Luego en los últimos kilómetros ya fue bajando para ajustar. Algunos de los que corríamos con él le recriminamos ir a ese ritmo pero dijo, bajo su punto de vista, que es mejor empezar fuerte y bajar el ritmo en los últimos kilómetros. Yo, por suerte, pude aguantar el ritmo y hacer marca por debajo de 1:40, pero era la primera vez que me ocurría esto
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El globo es una referencia, pero yo creo que deberían de ir con el ritmo clavado y luego, cada uno, según cada cual, ajuste su ritmo a la referencia; porque nadie es quien para decir que yo bajando tenga que llevar tal ritmo o subiendo o llaneando, cual ritmo. Para eso no necesito globos.
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El globo es una referencia, pero yo creo que deberían de ir con el ritmo clavado y luego, cada uno, según cada cual, ajuste su ritmo a la referencia; porque nadie es quien para decir que yo bajando tenga que llevar tal ritmo o subiendo o llaneando, cual ritmo. Para eso no necesito globos.
No opino lo mismo. El globo te marca el ritmo pero según el recorrido, por que tu no corres a la misma velocidad, subiendo que bajando o llaneando
Próxima parada: MAPOMA
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No opino lo mismo. El globo te marca el ritmo pero según el recorrido, por que tu no corres a la misma velocidad, subiendo que bajando o llaneando
Próxima parada: MAPOMA
Está claro que para gustos, los colores; pero entonces habrá que preguntar a los globeros qué idea tienen de hacer en la carrera y, entre todos, hacer quorum, porque yo ni subo, ni bajo, ni llaneo como los demás, pero la marca es la marca. Por eso el globo creo que debe de ser una referencia y si subo muy despacio, pero tengo el globo a la vista, sé que si apreto en la bajada, entraré en ese tiempo. Yo marco el ritmo, el globo la marca. Pero es sólo una opinión más, por supuesto.
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No opino lo mismo. El globo te marca el ritmo pero según el recorrido, por que tu no corres a la misma velocidad, subiendo que bajando o llaneando
Próxima parada: MAPOMA
Está claro que para gustos, los colores; pero entonces habrá que preguntar a los globeros qué idea tienen de hacer en la carrera y, entre todos, hacer quorum, porque yo ni subo, ni bajo, ni llaneo como los demás, pero la marca es la marca. Por eso el globo creo que debe de ser una referencia y si subo muy despacio, pero tengo el globo a la vista, sé que si apreto en la bajada, entraré en ese tiempo. Yo marco el ritmo, el globo la marca. Pero es sólo una opinión más, por supuesto.
Evidentemente hay globos y hay globos, pero creo que lo normal seria que fuese regulando segun los distintos tramos de la carrera, y mas en sitios como Madrid que son continuos toboganes de subida y bajada, y en donde es imposible llevar un ritmo medio durante la carrera.
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El globo tiene que hacer al mismo ritmo todos los kilómetros; para eso es un globo y es el referente que vale. No te tiene que facilitar que consigas la marca cambiando ritmos, sino ser un referente del ritmo medio al que hay que ir. Si no es la locura; se puede hacer una marca empezando muy rápido, hacer 15.000 metros muy rápido y luego bajar, y no lo aguantaría nadie. De esta manera podría pasar que globos más lentos en alguna fase pillen a otros más rápidos.
Yo creo que eso de hecho hasta lo pone en las normas de las carreras.
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Pues a ver si nos comenta el "globero" oficial del foro (Amadablam), y no me gusta señalar, je, je , je.
Aún le recuerdo en la Liberty de hace dos años con sus "poyuelos" alrededor y con el globo de 45'. .... En la subida por Catellana y la subida por la plaza de los Sagrados Corazones a ritmo más lento de 4:30 y en cuanto pilló la bajada de Serrano le dió zapatilla pero bien.
Yo creo que de eso se trata, de que adapte el ritmo al perfil de la carrera para entrar en el tiempo marcado. Imaginaros 50 tíos descolgandose del globo en las subidas y pasándolo por encima en las bajadas, ja, ja , ja.
CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.
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a ver, este es un tema que siempre crea debates... ya que juegas con la experiencia del globero, pero también su forma de correr.
Todavía recuerdo en 2012, debutando en maratón, al globo de 5horas adelantandome por mateo inurria, el tio decia que Madrid era un maratón duro, y que iban a forzar un poco al principio para ganar tiempo al crono... pero joder, que este iba a ritmo de 4h...
En Sevilla, el globo de 3:45 se metio algún km por debajo de 5, y un poco despues bajaron a 5:30 casí... os lo digo porque yo iba con ellos, y Sevilla de cuestas, poco.
A mi personalmente, me estresa seguir a los globos, no se vuestra opinion, me parece que está muy bien como referencia, pero como cada uno tiene una forma de correr, me provoca estres...
yo normalmente soy de apretar subiendo para recuperar bajando, pero puede haber gente que prefiera guardar subiendo para apretar bajando, si fuese yo el del globo, aunque llegue en tiempo, esa gente podría petar, ya que estan acostumbrados a correr de otro modo.
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El domingo en Sevilla iba marcando 5 cada km y solo tuve al alcance el globo de los 50' los 2-3 km... Después casi ni lo veía ... Y como han dicho, Sevilla es planísima. No se q tiempo haría, pero me juego q bajo de los 49'
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Yo creo que el globo no puede ir al mismo ritmo toda la carrera, debe adaptarse al perfil. Y también creo que el objetivo es hacer un poco menos de lo que marca, con lo que debe llevar un pequeño margen. Por ejemplo, en la MM de Madrid que tiene un final duro, creo que debería llegar a Alfonso XII con un margen mínimo de un par de minutos sobre el ritmo teórico. Es mi opinión, pero aquí hay gente que sabe mucho mas.
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Os dejo este enlace para que valga de reflexión.
http://www.vicenteubeda.com/controla-el-ritmo-en-la-san-silvestre-vallecana/
Si en esta carrera el globo de 40 sale a 4 en el Km 3 se retira hasta el apuntador.
A por KM'S !!!
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Veamos como esto esta dando bastante de que hablar y para no liar est post abro uno que este es por y para el maratón
Desde el rantamplan
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A ver que tal sale la media de este domingo pero creo que en MAPOMA voy a intentar hacer MMP ::-o, eso significa bajar de 3:27, quien viene?? choca! choca!
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Cómo van esos animos después de la MM Madrid chicos? Estoy muy contento de haber corrido este finde porque así ya sé qué me puedo encontrar el día 27. Cómo engañaba el perfil, pensaba que desde Plaza Castilla estaba todo hecho pero naranjas de la china jajaja.
Todavía estoy pensándome el ritmo al que tengo que correr. Este domingo entré en 1 44 12 y al ser mi primera maratón quiero ir en plan conservador. A ver si veo los tiempos objetivo de los forofos y me uno a vosotros que este domingo se he hizo la carrera aburridísima!!
Ya queda menos!!
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Cómo van esos animos después de la MM Madrid chicos? Estoy muy contento de haber corrido este finde porque así ya sé qué me puedo encontrar el día 27. Cómo engañaba el perfil, pensaba que desde Plaza Castilla estaba todo hecho pero naranjas de la china jajaja.
Todavía estoy pensándome el ritmo al que tengo que correr. Este domingo entré en 1 44 12 y al ser mi primera maratón quiero ir en plan conservador. A ver si veo los tiempos objetivo de los forofos y me uno a vosotros que este domingo se he hizo la carrera aburridísima!!
Ya queda menos!!
Enhorabuena Pedroq..., unete al grupo de 3:30 /3:40...
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Cómo van esos animos después de la MM Madrid chicos? Estoy muy contento de haber corrido este finde porque así ya sé qué me puedo encontrar el día 27. Cómo engañaba el perfil, pensaba que desde Plaza Castilla estaba todo hecho pero naranjas de la china jajaja.
Todavía estoy pensándome el ritmo al que tengo que correr. Este domingo entré en 1 44 12 y al ser mi primera maratón quiero ir en plan conservador. A ver si veo los tiempos objetivo de los forofos y me uno a vosotros que este domingo se he hizo la carrera aburridísima!!
Ya queda menos!!
Enhorabuena Pedroq..., unete al grupo de 3:30 /3:40...
Uf mucha caña no? Yo estaba pensando en unas 4 - 4.15 horas y hasta lo veo un poco arriesgado
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Cómo van esos animos después de la MM Madrid chicos? Estoy muy contento de haber corrido este finde porque así ya sé qué me puedo encontrar el día 27. Cómo engañaba el perfil, pensaba que desde Plaza Castilla estaba todo hecho pero naranjas de la china jajaja.
Todavía estoy pensándome el ritmo al que tengo que correr. Este domingo entré en 1 44 12 y al ser mi primera maratón quiero ir en plan conservador. A ver si veo los tiempos objetivo de los forofos y me uno a vosotros que este domingo se he hizo la carrera aburridísima!!
Ya queda menos!!
Pedro, si te decides por el de 4h, creo que seremos unos cuantos :yahoo: :yahoo: ;DD ;DD
Que ganas tengo de que llegue el día M de MAPOMA
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Cómo van esos animos después de la MM Madrid chicos? Estoy muy contento de haber corrido este finde porque así ya sé qué me puedo encontrar el día 27. Cómo engañaba el perfil, pensaba que desde Plaza Castilla estaba todo hecho pero naranjas de la china jajaja.
Todavía estoy pensándome el ritmo al que tengo que correr. Este domingo entré en 1 44 12 y al ser mi primera maratón quiero ir en plan conservador. A ver si veo los tiempos objetivo de los forofos y me uno a vosotros que este domingo se he hizo la carrera aburridísima!!
Ya queda menos!!
Pedro, si te decides por el de 4h, creo que seremos unos cuantos :yahoo: :yahoo: ;DD ;DD
Que ganas tengo de que llegue el día M de MAPOMA
Jeje, por ahí andará la cosa!
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Hola
Alguien sabe como va lo de las listas por tiempos?
Se han preparado?
Gracias y saludos
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Me acaban de mandar un mail con el número de dorsal. El 1064. Me extraña que lo envien tan pronto
desde el movil
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Me acaban de mandar un mail con el número de dorsal. El 1064. Me extraña que lo envien tan pronto
desde el movil
yo tambien lo he recibido 1823, como requisito hay que llevar ese documento impreso mas el DNI para recoger el Dorsal
A por KM'S !!!
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5868 vamos ya si que si
chusso Team mapoma 2014
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468. Ya queda poco
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Dorsal 282. Saldremos juntitos con Dinasty y José Atlético.
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Dorsal 2054. Por cierto, si a alguien no se le abre con Chrome (como a mí) que no se vuelva loco y pruebe con otro navegador. Habrá que ver cómo organizan los cajones después. .Según veo menos de cuanto menor tu marca menor es tu número de dorsal. Algo es algo
En la web pone que además serán de colores diferentes. A ver cómo controlan la entrada que ahí está la clave del "conceto"
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8933 esto ya huele a Maraton ;DD
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9604.
OSTRAS QUE NERVIOS!!!!!! ni cuando se acercan los Reyes/navidad/Cumpleaños estoy tan nervioso.
Supongo que tengo un ataque de ansiedad/nervios del corredor.... pero es que todo parece por momentos que se nubla y que algo va a salir mal.... Aun no me llegan las zapas q compré por internet. Tengo una ligera infección en la garganta. El fin de semana salí por mi tirada de 90 mins y a los 32 tuve que parar (molestia detrás de la rodilla derecha durante una bajada).... AHH!!! los nervios me están matando!!!! y si en un entrenamiento piso mal? y si las zapas no llegan (las compré el jueves pasado), y si....
Huele a Maratón, señores. La madre de todas las pruebas...
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Tabla adjunta con forofos inscritos hasta el momento en la Maratón (68), indicando previsión de tiempos (para aquellos que la han facilitado), si debutan en la distancia, y números de dorsal.
Como siempre, para no saturar el servidor: en vez de andar arrastrando la tabla de respuesta en respuesta, id indicando las modificaciones a efectuar, y vamos moviendo el fichero de respuesta en respuesta.
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Dorsal 10517 y el tiempo previsto, 3:59:59 si no hace mucho calor...
:wizard:
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Yo soy el 8062 ;DD
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Dorsal 6896
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Dorsal 6305...q pokito queda!!! :dance:
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8633
Madre mía que nervios... Si no queda nada...
Mi objetivo es acabar, disfrutar, reir, llorar (por acabar claro está jeje)
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A mi funciona el enlace del correo, con ninguno de los 3 navegadores.
Tampoco viene mi número en el mismo correo :wacko:
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A mi funciona el enlace del correo, con ninguno de los 3 navegadores.
Tampoco viene mi número en el mismo correo :wacko:
Yo tampoco he podido ver nada con el enlace que me han enviado
a el correo.
Al final directamente desde la pagina del maraton si he podido verlo.
saludos
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Ya empiezan los nervios previos.
Dorsal 4373 objetivo 4 horas.
saludos
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7720
A por el sub 4 ;DD ;DD
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Conseguido número
9846
¿llegaré?
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Dorsal curioso: MLV.
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A mí tampoco me funcionaba el link del correo recibido, así es que me lo he descargado directamente de la web del maratón..... DORSAL 3262
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SI ALGUNO TENEIS PROBLEMAS CON EL MAIL DESDE AQUI PODEIS DESCARGARLO
http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php?idioma=es (http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php?idioma=es)
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Si alguno necesita dorsal que me lo diga por privado.
Un amigo no puede correr por lesion y lo vende por 50 euros. La pega es que ya no se puede cambiar el nombre.
Un saludo.
Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk 2
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Hola
Con el 1511 a por el 03.15
Ya esta aquí................
Saludos
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Dorsal 9433.
Debutante con el objetivo de acabarla disfrutandola.
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El 1078 para mi
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4609
Debuto en la distancia.
Aún no tengo claro el tiempo a intentar. Entre 03:45 y 04:00. El domingo en la MM hice 01:41:30. Dependerá de estas tres semanas que faltan, el calor que haga y las ganas de sufrir que tenga.
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Dorsal 541.
Ya queda menos
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Dorsal 4032.... ;DD ;DD
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Dorsal 5866 :diablo:
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comenzamos bien tengo un dorsal 11388 con una marca de 3.15.00 del año pasado cuando le he comentado a la organización como tenian este dorsal tan alto, me han comentado que seguramente he metido mal el tiempo, (tengo el justificante donde pone claramente 3:15:00) asi que ya me toca pegarme con ellos en la feria,
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Suerte!!
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comenzamos bien tengo un dorsal 11388 con una marca de 3.15.00 del año pasado cuando le he comentado a la organización como tenian este dorsal tan alto, me han comentado que seguramente he metido mal el tiempo, (tengo el justificante donde pone claramente 3:15:00) asi que ya me toca pegarme con ellos en la feria,
De momento, te apunto a 3:15, ¿vale? (y si te animas, te esperamos para el 3:10)
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Tabla actualizada con previsiones y dorsales...
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Dorsal 5882
Menos de 20 dias... ;DD ;DD
PD: Estaba escribiendo este mensaje justo cuando Patxi actualizó, solamente decirte que, además del dorsal que puse arriba, me cambies al grupo de 4 horas, ya veremos si soy capaz jeje
Por cierto, +1 para ti por el curro de tabla excel :drinks:
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8946 :dance:
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Dorsal 6187
Mi idea es 3:30
Que ganaaaasss!!!!!
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Patxi Por intentarlo que no quede, seria pasar a 1.30 la media mas o menos para tener margen en la segunda parte,
[/quote]
De momento, te apunto a 3:15, ¿vale? (y si te animas, te esperamos para el 3:10)
[/quote]
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3502
Complicado lo de los cajones, con tres carreras a la vez
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4870 CHACHI CHACHI
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Dorsal 6108
Tiempo: Volver a ser sub4
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Buenas.
Pues a mi me pasa como a Victor6 mi numero es el 10472, me parece muy alto y no me gustaría tener problemas para salir con el grupo de 3h 30'
Un saludo.
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Buenas.
Pues a mi me pasa como a Victor6 mi numero es el 10472, me parece muy alto y no me gustaría tener problemas para salir con el grupo de 3h 30'
Un saludo.
Sinceramente alguien confía en que está gente va a montar una salida por cajones como Dios manda y el número de los dorsales servirá para ello? :))) :))) :)))
Si no han sido capaces de enviar un mail con un hipervínculo para ver nuestro dorsal!! ::-o
No creo que existan problemas para que cada uno salga con su grupo aunque el dorsal sea alto.
Un saludo!
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Yo creo q el nro de dorsal está mas relacionado con la fecha en que nos inscribimos q el acceso a cajones. Creo q cada prueba va a tener dorsales con los nros n color distinto (azul, rojo, negro, verde) pero q el acceso a un determinao cajon va a estar en funcion del color del fondo del dorsal (amarillos, blancos, verdes, etc)...
Enviado desde mi ST21i mediante Tapatalk
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Coincido no se cómo han dado los dorsales pero no por marca. Es mi primera maraton dije como 4 horas y me han dado 4609.
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lo veremos en la feria del corredor pero ya tengo que ir con un papel a justificar marca, le comente ayer que son un desastre de organización y me enviaron un email diciendo que era muy injusto, que pronto se olvidan de lo del año pasado
no nos queda nada
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Buenas,soy nuevo en el foro y seré debutante en el mapoma de este año,dorsal 4139,y quiero hacer 3:15
tengo 18 años,es demasiado ambicioso?
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Buenas,soy nuevo en el foro y seré debutante en el mapoma de este año,dorsal 4139,y quiero hacer 3:15
tengo 18 años,es demasiado ambicioso?
Hola Imanol, tú mejor que nadie sabrás qué marca puedes conseguir, como entenderás, dándonos tu edad poca opinión sobre si es ambicioso o no podemos tener.
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lo veremos en la feria del corredor pero ya tengo que ir con un papel a justificar marca, le comente ayer que son un desastre de organización y me enviaron un email diciendo que era muy injusto, que pronto se olvidan de lo del año pasado
no nos queda nada
A mi me banearon de su facebook porque pusieron que los guardaropa era totalmente gratis y les contesté que de gratis nada, que bastante bien pagado estaba con el precio de la inscripción.
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Buenas,soy nuevo en el foro y seré debutante en el mapoma de este año,dorsal 4139,y quiero hacer 3:15
tengo 18 años,es demasiado ambicioso?
Hola Imanol, tú mejor que nadie sabrás qué marca puedes conseguir, como entenderás, dándonos tu edad poca opinión sobre si es ambicioso o no podemos tener.
En mi primera media mi objetivo era bajar de 2 horas...pero empecé a correr y correr y me sorprendí a mi mismo con ese tiempo..ambicioso un rato..pero nose..tampoco entreno mucho
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En mi primera media mi objetivo era bajar de 2 horas...pero empecé a correr y correr y me sorprendí a mi mismo con ese tiempo..ambicioso un rato..pero nose..tampoco entreno mucho
Pues cuando hablamos de correr la ambición ayuda pero de poco sirve. Si quieres ir a por ese tiempo me extraña que no entrenes mucho. Si quieres que la gente te de su opinión explíca un poco más los km semanales que haces, qué tipo de entrenamiento haces, ritmos a los que entrenas etc, MMP en media maratón..
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En mi primera media mi objetivo era bajar de 2 horas...pero empecé a correr y correr y me sorprendí a mi mismo con ese tiempo..ambicioso un rato..pero nose..tampoco entreno mucho
Pues cuando hablamos de correr la ambición ayuda pero de poco sirve. Si quieres ir a por ese tiempo me extraña que no entrenes mucho. Si quieres que la gente te de su opinión explíca un poco más los km semanales que haces, qué tipo de entrenamiento haces, ritmos a los que entrenas etc, MMP en media maratón..
Mi mejor marca en media maratón fue 1:29:38 el pasado 15 de marzo,entreno unos 40 kilómetros semanales con tirada larga siempre de 25 km a 5 minutos/km,y aparte hago series un par de días,normalmente 3x2000 a 3:45-4 minutos/km
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Dorsal 11452... La idea es estar en 3:10-3:15... Veremos a ver si lo conseguimos! Ánimo en esta última semana dura de entrenamiento que después ya es cuesta abajo!
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Pues ale, ahí van mis datos para el segundo Mapoma:
Dorsal: 10484
Objetivo: 4:15
Este objetivo supondría rebajar mi marca en más de 20 minutos CHACHI y creo que es preferible pecar de prudente que pagar muy caro en la parte final el esfuerzo del principio.
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Yo tengo el dorsal 3836 y me inscribí hace un mes o así. Puse la marca de Sevilla. Yo creo que sí lo tienen en cuenta, no??
Yo pido por favor que la gente se ponga en su sitio porque luego es un coñazo para todos, los que adelantan y los adelantados. Y yo se lo diré a los que adelante en los dos primeros kilómetros ( que en la media adelanté a más de 100 en el primer kilómetro!!) tu sitio está más atrás
RESPECT!
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PUes no se si tendrán en cuenta la fecha de inscripción aunque lo dudo porque la hice en los primeros días. Mi nº es 10253 con lo que parece más el tiempo pero si me colocan con Patxi reviento en el km2.
Según sople y no el viento. Espero que no se repita lo del año pasado, ya sabeis, cajones, megafonía, ropero, falta de medallas, avituallamiento en meta mal organizado....por no hablar de que los grupos, salvo excepciones parece que tocan para los keniatas, que algunos recogieron antes de que pasaran los que ibamos a 4- 4,30 horas. ¿será por eso que lo de popular se ha quedado fuera?
Por cierto Patxi, apunte otro al grupo de 4 horas
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Tabla actualizada con previsiones y dorsales a fecha 10 de Abril.
¡Ya somos 72!
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Yo tengo el dorsal 3836 y me inscribí hace un mes o así. Puse la marca de Sevilla. Yo creo que sí lo tienen en cuenta, no??
Yo pido por favor que la gente se ponga en su sitio porque luego es un coñazo para todos, los que adelantan y los adelantados. Y yo se lo diré a los que adelante en los dos primeros kilómetros ( que en la media adelanté a más de 100 en el primer kilómetro!!) tu sitio está más atrás
RESPECT!
Tampoco es eso rtorres, vale que hay gente que se ubica mal en el cajón de salida, pero no toda la gente que tú adelantas en la salida está mal ubicada.
Algunos correrán en negativo y hasta puede que te pasen más adelante sin que te des cuenta.
Cómo te sentaría si te dijera al hacerlo " tu sitio no era ese" pues tan mal como cuando tú se lo dijiste a él en la salida.
No empecemos a quemarnos la sangre los unos a los otros a los 2km de la maratón hombre! que vamos a disfrutar.
Un saludo
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Tabla actualizada con previsiones y dorsales a fecha 10 de Abril.
¡Ya somos 72!
Patxi, mi objetivo es acabar jejejej.
Gracias!
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Tabla actualizada con previsiones y dorsales a fecha 10 de Abril.
¡Ya somos 72!
Patxi, mi objetivo es acabar jejejej.
Gracias!
Que somos leones o huevones??? :D :D :D
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Viendo los cracks que van a formar el grupo de 3:30 espero poder localizaros y unirme a vosotros. No llevo gps y me va a costar bastante empezar a ritmo de 5'/km (tiendo a acelerarme), y eso en esta distancia, y más siendo debutante, lo acabaría pagando casi seguro.
Lo dicho, a ver si os "pillo". No sé si tenéis punto de encuentro o algo parecido. Estaré pendiente de lo que comentéis.
Un saludo a todos
Ya huele a maratón!!!!
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Hola a todos.
Dorsal 4914
Objetivo 3:45
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Dorsal 11432
Objetivo -> Disfrutar!!
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Dorsal 11106 obejtivo entre 2:59 y 3:06 haber si lo puedo con ello mucha suerte a todos chicos
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10789
3:45
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Dorsal 11432
Objetivo -> Disfrutar!!
Te vas a salir en esta compi, te va a llevar en volandas todo el Chusso Team
:bienhecho: :bienhecho:
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Yo tengo el dorsal 3836 y me inscribí hace un mes o así. Puse la marca de Sevilla. Yo creo que sí lo tienen en cuenta, no??
Yo pido por favor que la gente se ponga en su sitio porque luego es un coñazo para todos, los que adelantan y los adelantados. Y yo se lo diré a los que adelante en los dos primeros kilómetros ( que en la media adelanté a más de 100 en el primer kilómetro!!) tu sitio está más atrás
RESPECT!
Tampoco es eso rtorres, vale que hay gente que se ubica mal en el cajón de salida, pero no toda la gente que tú adelantas en la salida está mal ubicada.
Algunos correrán en negativo y hasta puede que te pasen más adelante sin que te des cuenta.
Cómo te sentaría si te dijera al hacerlo " tu sitio no era ese" pues tan mal como cuando tú se lo dijiste a él en la salida.
No empecemos a quemarnos la sangre los unos a los otros a los 2km de la maratón hombre! que vamos a disfrutar.
Un saludo
Hola Pedroq, hombre, lo que está claro es que este es un problema pequeño en la vida... o sea que tampoco me enfado mucho, a lo mejor al escribirlo el tono parece otro.
En la media de Madrid me puse entre el globo de 1:35 y el 1:40 en la salida, y salí en paralelo al de 1:35. Te aseguro que adelanté a gente en los primeros kms que se fue a más de dos horas, y como yo seguro que muchos. Y fíjate, creo que se pusieron ahí por desconocimiento, porque no les beneficia en nada un río de gente adelantándoles, poniéndose nerviosos, tratando de apretar porque todo el mundo les adelanta, jadeando... En fin. Lo noté más en Madrid porque probablemente había mucha más gente, y en las carreras con menos inscritos se nota menos, no sé.
Yo pienso que decir de buenas formas: "es mejor salir con los de tu tiempo", beneficia a todos, y los primeros a ellos. Y no a los que adelantas sin más, sino a los que van claramente con un ritmo muy inferior y muy al principio de la carrera.
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Tabla actualizada con previsiones y dorsales a fecha 11 de Abril.
Próxima actualización, 14 de Abril.
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Ya hay establecido un punto de encuentro para fotito antes de la carrera? :party: a que hora?
:drinks: Y post?? :drinks:
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Ya hay establecido un punto de encuentro para fotito antes de la carrera? :party: a que hora?
:drinks: Y post?? :drinks:
Creo que se dijo algo de quedar en Atocha, aunque con el "invento" del ropero habría que buscar algún sitio que nos acerque más a la carrera.
¿Qué tal en la puerta del Casón (https://maps.google.com/maps?q=Cas%C3%B3n+Del+Buen+Retiro,+Calle+de+Alfonso+XII,+Madrid,+Espa%C3%B1a&hl=es&ie=UTF8&ll=40.415277,-3.68925&spn=0.006731,0.009645&sll=37.0625,-95.677068&sspn=56.59387,79.013672&oq=cas%C3%B3n+del+buen+retiro&t=h&hq=Cas%C3%B3n+Del+Buen&hnear=Calle+de+Alfonso+XII,+Madrid,+Espa%C3%B1a&z=17[color=blue)?
Este es el recorrido desde el ropero hasta la puerta del Casón (https://maps.google.com/maps?saddr=Paseo+Fern%C3%A1n+N%C3%BA%C3%B1ez&daddr=El+Cas%C3%B3n+del+Buen+Retiro,+Calle+de+Alfonso+XII,+28,+28014+Madrid,+Espa%C3%B1a&hl=es&ie=UTF8&sll=40.411413,-3.6791&sspn=0.000841,0.001206&geocode=FUWiaAId3dzH_w%3BFTKwaAIdf7PH_ylDllS2nShCDTEieSZUhckDNA&t=h&dirflg=w&mra=ltm&z=16[color=blue).
Hora: de 8:00 a 8:30, que luego habría que bajar hasta Neptuno para ponernos en los cajones.
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A mi me parece buen sitio para la foto
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El otro dia encontre por internet un plano del recorrido con varios parametros que si le pones el ritmo por km que mas o menos piensas llevar, te situa la hora a la que vas a pasar por distintos puntos kilometricos del recorrido. Me parecio util iba a ponerlo aqui pero no me deja por tamaño :agree: asiq si alguno os interesa pasarme por privado el correo y os lo mando choca!
Por cierto yo no puse tiempo porque es mi primer maraton y lo unico que quiero es disfrutar la experiencia el tiempo es lo de menos :victory:
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dorsal 1774
Tiempo estimado 3:29:59
Como me gusta el tapatalk este del iphone
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Para quedar para tomarnos un cafecito e ir a hacernos la foto podríamos quedar en la Cafetería "Simpatía" que está en la C/ Alcalá, 54 y que hace esquina con la C/ Alfonso XI. Ahí podríamos meternos si hace frío como el año pasado o hacer las últimas "evacuaciones", je, je, je.
De ahí podríamos ir a hacernos la foto en el Casón del Retiro, como dice Patxi, en la Puerta de Alcalá o bajarnos a Cibeles que es donde empieza la carrera sobre las 8 para que nos dé tiempo a ir tranquilos a los cajones de salida.
Finalmente llevaremos un globito "Forofito", como dice Elliot y que surcará el cielo de Madrid a lomos del futuro 50 maratoniano y 25 Mapomero con el grupo de 3:30, si no lo exploto antes, je, je, je.
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Dorsal 4712, con un objetivo claro, acabar....me gustaría ser capaz de sacar una media el km de 5:10, para irme a 3:37:00, pero es la primera maraton y veremos como responden las patas....
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Para quedar para tomarnos un cafecito e ir a hacernos la foto podríamos quedar en la Cafetería "Simpatía" que está en la C/ Alcalá, 54 y que hace esquina con la C/ Alfonso XI. Ahí podríamos meternos si hace frío como el año pasado o hacer las últimas "evacuaciones", je, je, je.
De ahí podríamos ir a hacernos la foto en el Casón del Retiro, como dice Patxi, en la Puerta de Alcalá o bajarnos a Cibeles que es donde empieza la carrera sobre las 8 para que nos dé tiempo a ir tranquilos a los cajones de salida.
Finalmente llevaremos un globito "Forofito", como dice Elliot y que surcará el cielo de Madrid a lomos del futuro 50 maratoniano y 25 Mapomero con el grupo de 3:30, si no lo exploto antes, je, je, je.
Me gusta esta idea, voto por ella
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Dorsal 7111, 4 horas mas o menos, que serán masssss.
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Dorsal 10893 ,hasta donde el cuerpo me permita e intentar disfrutar de la compañía de alguno de vosotros,un saludo
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Dorsal 2451....objetivo sub 4 y acabar entero.....je je je.....ya queda menos !!!!....
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Dorsal 11909.
La ilusión es enorme, aunque el miedo residual siempre me hace ser responsable y consecuente.
Acabarla ya sería un importantísimo triunfo para mí, pero hay que fijarse metas acordes a la realidad de cada cual, así que, mis tiempos, que no son del otro mundo, hacen que el objetivo sea el sub240' (bajar de cuatro horas, vamos).
La corrí dos veces, en el 2010 y el 2011, pero me veo ahora algo mejor preparado para mi particular asalto.
Suerte para todos, esto es una epopeya, y hay que vivirla con alegría inmensa antes, durante -aunque ahí tendremos cara de esfuerzo- y, sobre todo después, cuando con las piernas rígidas, tengas el inmenso placer de recrearte en los diversos puntos de la carrera.
Otra cosa es el lunes, el martes y hasta el miércoles, más o menos, donde no puedes olvidar el acontecimiento dominical, pues, en cada paso, en cada escalón a subir o bajar, tendones y músculos te recordarán tu triunfo :-)
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Dorsal 5727, hay muchas ganas ya que llegue el día
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Pues.. Yo hoy tenia mi ultimo largo. Tocaban 20 km. Y fatales. Sali d casa a las 6pm y volvi a las 19:45. Apenas 15 kms y tuve q detenerme un rato largo en un parque x el calor... No tengo molestias, creo q llevaba suficiente agua... Pero ahora tngo dudas d cara al 27/4: entre 12 y 17 grados se q iria bien. X debajo de 8, creo q seria muy frio.... Pero sobre los 19 grados, aparte de tomar agua de forma gradual (nada de tomarse toda de un tiron sino ir tomando sorbos pequeños a lo largo de 3-4 kms)... Q recomendaciones tienen los veteranos en estas lides??
Enviado desde mi ST21i mediante Tapatalk
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Aprovechando que hoy me tocaban 10k tranquilitos y que no creo que pueda ir a la quedada del próximo domingo para examinar los últimos kms he ido hoy y os dejo aquí mis impresiones desde el km 37, es decir, desde Atocha. El tramo de Atocha a Cibeles tiene una subida muy, muy tendida. Pica un poquito más antes de llegar a la plaza de Colón. El giro a Goya es llano y el tramo hasta Velázquez se hace corto y no hay mucha subida.
El tramo de "palabra censurada" llano que sube más es la calle Velázquez hasta Ortega y Gasset, es todo subiendo y se puede hacer un poco largo a pesar de no ser más de 500 metros. Hasta la plaza del Marqués de Salamanca es prácticamente llano. Si acaso nos distraerá saber que está ahí el avituallamiento. Cuando cogemos príncipe de Vergara es bajada, un buen descanso. Y ojo, que desde Goya a Alcalá nos toca subidita, no todo es cuesta abajo desde el 40.5, queda una pequeña cuesta antes de enfilar el paseo de coches.
Conclusión: Es mucho más tendido y mucho menos duro que el recorrido anterior, aunque es cierto que se nos puede hacer algo más largo a los que en atocha pensábamos que ya estaba todo hecho. Ahora sólo falta que el calor nos respete, que lo único es que desde la Casa de Campo apenas vamos a pillar sombra, quitando el Paseo del Prado o Recoletos si acaso.
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Esta mañana han salido 18 km a 4:50/km y muy buenas sensaciones...
Quería preguntarnos una cosa, para la última semana, cuantos días entrenáis y que entremos hacéis?
Saludos
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Pues.. Yo hoy tenia mi ultimo largo. Tocaban 20 km. Y fatales. Sali d casa a las 6pm y volvi a las 19:45. Apenas 15 kms y tuve q detenerme un rato largo en un parque x el calor... No tengo molestias, creo q llevaba suficiente agua... Pero ahora tngo dudas d cara al 27/4: entre 12 y 17 grados se q iria bien. X debajo de 8, creo q seria muy frio.... Pero sobre los 19 grados, aparte de tomar agua de forma gradual (nada de tomarse toda de un tiron sino ir tomando sorbos pequeños a lo largo de 3-4 kms)... Q recomendaciones tienen los veteranos en estas lides??
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Jejeje yo ayer también salí e hice 22 km pero desde el primer kilómetro no me notaba fino. Las pasé canutas para no mandarlo todo a la mierda y volver andando y ya me entraron las dudas pero pensándolo bien está mañana fue un mal dia y alguna vez tiene que pasar.
Yo lo de ayer lo asocio más a que casi no comí en todo el día y tampoco bebí nada de agua en toda la tirada pero si le tienes miedo al calor yo trataría de:
1. Buscar la sombra por la carrera, que parece una tontería pero muchas veces vamos por todo el soletón.
2. Hidratarme mucho antes de la carrera.
3. Coger la botella de agua en avituallamiento y beberla tranquilamente y durante al menos un kilómetro, cuidado con beberla entera y demasiado rápido que te puede caer mal al estómago.
4. Llevarte un sobre de preparado de bebida isotónica para mezclar tu mismo, creo que el avitualliento de gatorade no es hasta casa de campo al menos km 30
5. Y lo más importante, no pensar en el calor si es que hiciera, nos hará empeorar nuestra marca algunos minutos pero no impedirá que acabaemos la carrera.
Un saludo!
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Esperemos y deseemos que de aqui a entonces bajen las temperaturas :diablo:, porque como haga como por ejemplo hoy :suicidio.
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Pues.. Yo hoy tenia mi ultimo largo. Tocaban 20 km. Y fatales. Sali d casa a las 6pm y volvi a las 19:45. Apenas 15 kms y tuve q detenerme un rato largo en un parque x el calor... No tengo molestias, creo q llevaba suficiente agua... Pero ahora tngo dudas d cara al 27/4: entre 12 y 17 grados se q iria bien. X debajo de 8, creo q seria muy frio.... Pero sobre los 19 grados, aparte de tomar agua de forma gradual (nada de tomarse toda de un tiron sino ir tomando sorbos pequeños a lo largo de 3-4 kms)... Q recomendaciones tienen los veteranos en estas lides??
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Tienes las típidas dudas de los días previos a la gran carrera.
Para saber un poco más sobre esas malas sensaciones que has tenido, tienes que autoevaluarte un poco:
- ¿qué hiciste el día de antes?
- ¿qué sesiones has hecho esta semana que no hayas hecho otras semanas?
En estas fechas, a falta de tan poco, queremos ponernos al día con entrenamientos muy intensos, que nos perjudican, más que benefician. Otro motivo, espero que no, puede ser sobre-entrenamiento.
Date un descanso de 1 ó 2 días y vuelve a tus entrenamientos de manera suave.
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Hola Pedroq, hombre, lo que está claro es que este es un problema pequeño en la vida... o sea que tampoco me enfado mucho, a lo mejor al escribirlo el tono parece otro.
En la media de Madrid me puse entre el globo de 1:35 y el 1:40 en la salida, y salí en paralelo al de 1:35. Te aseguro que adelanté a gente en los primeros kms que se fue a más de dos horas, y como yo seguro que muchos. Y fíjate, creo que se pusieron ahí por desconocimiento, porque no les beneficia en nada un río de gente adelantándoles, poniéndose nerviosos, tratando de apretar porque todo el mundo les adelanta, jadeando... En fin. Lo noté más en Madrid porque probablemente había mucha más gente, y en las carreras con menos inscritos se nota menos, no sé.
Yo pienso que decir de buenas formas: "es mejor salir con los de tu tiempo", beneficia a todos, y los primeros a ellos. Y no a los que adelantas sin más, sino a los que van claramente con un ritmo muy inferior y muy al principio de la carrera.
Todos los que hemos corrido carreras populares entendemos tu malestar, pero creo que no es motivo ir criticando o poniendo en duda la preparación de los demás. Cada uno se coloca donde mejor cree; estoy convencido que nadie se pone en un cajón, con intención de molestar a nadie. Somos así, no sé en otros países, pero en España, sí. Si podemos nos colamos en los supermercados, conducimos por los carriles de la izquierda, etc, etc, etc.
Mi consejo es que trates de colocarte en el cajón de tu tiempo estimado de carrera, si tanto te inquietan los demás corredores, corre por un lateral.
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Cada uno se coloca donde mejor cree
Mi consejo es que trates de colocarte en el cajón de tu tiempo estimado de carrera, si tanto te inquietan los demás corredores, corre por un lateral.
Pues por eso mismo, porque cada uno se coloca donde mejor cree ( o mejor habria que decir....donde le da la gana) es por lo que pasa luego lo que pasa....empujones, codazos, caidas, etc. :nono:
Osea que el que se coloca bien, si le "inquietan" los demas corredores para el lateral, y mientras los que estan donde les da la gana, pues eso corriendo tranquilamente. Vamos que en la proxima me pongo con la elite y si molesto a los africanos, pues que se vayan a un lateral a correr :)))
Lo que hay que tener es un poco de sentido comun o de educacion deportiva, pero eso ya es cuestion de cada uno.
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;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD Acabo de ganar un dorsal para la maratón, que suerte!
sera mi primera maratón a si que a acabarla :)
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Enhorabuena Javier, nos vemos por Mapoma CHACHI
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Aunque todavía es muy pronto para que la predicción sea exacta parece que las temperaturas bajaran para el finde de la carrera, también caerá algo de lluvia los dias previos que ayudará a limpiar la atmósfera, más fresquito y mejor para aquellos que sufran de asma!
Qué nervios!!!
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Esperemos que sea cierta la predicción y no haga mucho calor
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yo la ultima semana salgo 2 dias, generalmente martes y jueves, en plan carrera continua como mucho 50 minutos, semana de descanso y carga de hidratos
Esta mañana han salido 18 km a 4:50/km y muy buenas sensaciones...
Quería preguntarnos una cosa, para la última semana, cuantos días entrenáis y que entremos hacéis?
Saludos
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Ayer no colgué la lista actualizada... ¡Somos 78!
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Ayer no colgué la lista actualizada... ¡Somos 78!
Esos son 73 mas cuantos... Patxi ???
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A ver si algún experto me puede ayudar. En casi 2 meses he pasado de 72 kg a 80. Y desde la Media de la Latina lo he notado en las piernas, con cansancio y dolor. La Media de Madrid la corrí con molestias en un tobillo y el sóleo y ahora estoy con una periostitis que se me suele reproducir, justamente la última vez que me pasó fue cuando también subí de peso rápidamente. ¿Hay alguna forma de bajar de peso de cara al Mapoma rápidamente y también poder entrenar para no perder la forma?
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A ver si algún experto me puede ayudar. En casi 2 meses he pasado de 72 kg a 80. Y desde la Media de la Latina lo he notado en las piernas, con cansancio y dolor. La Media de Madrid la corrí con molestias en un tobillo y el sóleo y ahora estoy con una periostitis que se me suele reproducir, justamente la última vez que me pasó fue cuando también subí de peso rápidamente. ¿Hay alguna forma de bajar de peso de cara al Mapoma rápidamente y también poder entrenar para no perder la forma?
No se si sera bueno subir y bajar de peso muy rapido Dani...Yo padezco de hipotiroidismo y se lo que es subir facilmente, puede ser que la alimentacion haya sido mas irregular, que tu metabolismo haya ido mas ralentizado o, simplemente, que has ganado masa muscular.
Aun asi, a mi tambien me interesa saber una dieta de los ultimos dias para llevarla a cabo hasta el dia D
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A ver si algún experto me puede ayudar. En casi 2 meses he pasado de 72 kg a 80. Y desde la Media de la Latina lo he notado en las piernas, con cansancio y dolor. La Media de Madrid la corrí con molestias en un tobillo y el sóleo y ahora estoy con una periostitis que se me suele reproducir, justamente la última vez que me pasó fue cuando también subí de peso rápidamente. ¿Hay alguna forma de bajar de peso de cara al Mapoma rápidamente y también poder entrenar para no perder la forma?
Yo lo he hecho un poco al revés. He bajado un poco de peso con la dieta del cucurucho, comer mejor y correr mucho( que os creíais :)))) lo que ha bajado un poco mi nivel de grasas. He reducido la cerveza, snacks y todo aquello más insano, que no eliminado. Por otro lado en el gimnasio llevo un mes cambiando peso por repeticiones pero también reduciendo el tiempo de pesas pues mi tiempo libre es limitado y si quiero correr...
Lo siento Paisa pero las dietas mágicas no existen y para el Mapoma vas a necesitar hidratos. El plazo es muy corto. De todas maneras, estoy seguro que lo harás de coña. CHACHI
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Hola.
Dia de test: 2 x 6000. Y según mis sensaciones he probado con este y lo he cuadrado. Luego ya veremos
Primer 6.000 Segundo 6.000 Diferencia Ritmo Posible Ritmo Probable Marca Posible Marca Probable
27:00:00 24:00:00 30" 4:30 4:40 3:09:53 3:16
Saludos
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A ver si algún experto me puede ayudar. En casi 2 meses he pasado de 72 kg a 80. Y desde la Media de la Latina lo he notado en las piernas, con cansancio y dolor. La Media de Madrid la corrí con molestias en un tobillo y el sóleo y ahora estoy con una periostitis que se me suele reproducir, justamente la última vez que me pasó fue cuando también subí de peso rápidamente. ¿Hay alguna forma de bajar de peso de cara al Mapoma rápidamente y también poder entrenar para no perder la forma?
Paisa en la ultima semana hay que cargarse de hidratos y descansar por lo que incluso es posible coger unos gramos.
lLo de bajar peso a estas alturas puede ser contraproducente.
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hellooo cracks ¡¡¡ como lo llevamos? jejej
yo un poco nervioso como si fuera el primer maratón, no se si será porque es madrid o porque tengo tantas ganas de volver a enfrentarme a esos 42,195 m que es lo que me hace tener estos nervios jeje
ya no queda nada, tras madrid.... un merecido descanso para volver con más fuerza, nos siguen esperando carreras, medias maratones y... ¿ maraton de sevilla? ... poco a poco
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Para no cargar mucho la zona lesionada estoy sacado un poco la bici a ver si eso ayuda. Ayer fueron 70 km yendo por Ciempozuelos, Titulcia, Villaconejos, Chinchón, Perales de Tajuña, San Martín de la Vega, Perales del Río y Getafe. Algo cansadas las piernas pero espero que me ayuda a la recuperación. Ya el domingo en la quedada veré cómo me siento.
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Que tal compañeros.
Ya se acerca el momento de debutar en la Marathon. Quería pediros vuestra opinión.
He estado siguiendo el plan de Gavela para intentar 03:45:00. Corrí la MM de Madrid en 1:41:30. Hice esta semana el test de las 2 series de 6k. La primera en 31 y la segunda en 27:12. Es decir todo apunta a que estoy en el tiempo de 03:45.
Pero me entran las dudas de ser demasiado ambicioso para debutar. Por otro me motiva intentarlo. Que pensáis ?
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Que tal compañeros.
Ya se acerca el momento de debutar en la Marathon. Quería pediros vuestra opinión.
He estado siguiendo el plan de Gavela para intentar 03:45:00. Corrí la MM de Madrid en 1:41:30. Hice esta semana el test de las 2 series de 6k. La primera en 31 y la segunda en 27:12. Es decir todo apunta a que estoy en el tiempo de 03:45.
Pero me entran las dudas de ser demasiado ambicioso para debutar. Por otro me motiva intentarlo. Que pensáis ?
Yo voy a intentar el 3:45 pero sin obsesionarme, según me vaya sintiendo en carrera.
Lo del debut, pues según tu quieras, pero yo creo que lo más importante del primero es disfrutarlo.
Yo soy novato en esto, pero lo mejor es que no tengas un plan muy exigente ni definido, y que vayas por sensaciones
Próxima parada: MAPOMA
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Que tal compañeros.
Ya se acerca el momento de debutar en la Marathon. Quería pediros vuestra opinión.
He estado siguiendo el plan de Gavela para intentar 03:45:00. Corrí la MM de Madrid en 1:41:30. Hice esta semana el test de las 2 series de 6k. La primera en 31 y la segunda en 27:12. Es decir todo apunta a que estoy en el tiempo de 03:45.
Pero me entran las dudas de ser demasiado ambicioso para debutar. Por otro me motiva intentarlo. Que pensáis ?
Yo voy a intentar el 3:45 pero sin obsesionarme, según me vaya sintiendo en carrera.
Lo del debut, pues según tu quieras, pero yo creo que lo más importante del primero es disfrutarlo.
Yo soy novato en esto, pero lo mejor es que no tengas un plan muy exigente ni definido, y que vayas por sensaciones
Gavela me suena fatal, aunque a muchos les va bien.
Próxima parada: MAPOMA
Próxima parada: MAPOMA
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Que tal compañeros.
Ya se acerca el momento de debutar en la Marathon. Quería pediros vuestra opinión.
He estado siguiendo el plan de Gavela para intentar 03:45:00. Corrí la MM de Madrid en 1:41:30. Hice esta semana el test de las 2 series de 6k. La primera en 31 y la segunda en 27:12. Es decir todo apunta a que estoy en el tiempo de 03:45.
Pero me entran las dudas de ser demasiado ambicioso para debutar. Por otro me motiva intentarlo. Que pensáis ?
El que seas debutante, no significa que tengas que hacer más de 4 horas; todo depende de tu entrenamiento. Según la MM de Madrid y el test, parece que estás en esas marcas, pero todo depende de cómo hayas hecho los entrenamientos y las tiradas largas.
Mi debut en maratón fue 3h 39´ asique ánimo, pero sin obsesionarse.
Saludos
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Que tal compañeros.
Ya se acerca el momento de debutar en la Marathon. Quería pediros vuestra opinión.
He estado siguiendo el plan de Gavela para intentar 03:45:00. Corrí la MM de Madrid en 1:41:30. Hice esta semana el test de las 2 series de 6k. La primera en 31 y la segunda en 27:12. Es decir todo apunta a que estoy en el tiempo de 03:45.
Pero me entran las dudas de ser demasiado ambicioso para debutar. Por otro me motiva intentarlo. Que pensáis ?
Si el plan de entrenamiento ha ido como esperabas, y el test de Gavela te ha dado resultado positivo, ¡adelante! Revisa la planificación de la carrera, estima los ritmos a los que deberías ir para mejorar tu objetivo, corrije teniendo en cuenta que el último tercio de carrera acumula muchos kilómetros de subida, y ponte en la línea de salida con el mensaje claro de que tienes un objetivo que alcanzar.
Y, por si acaso el día no termina de salir como deseas, lleva preparado un plan B, un plan C y hasta un D (terminar sin parar de correr, independientemente del tiempo que inviertas), y ves ajustando en carrera el objetivo a la situación real.
Una cosa más: en mi opinión, el maratón no termina cuando cruzas la meta. Si utilizas gps o una app del teléfono para registrar la carrera, analiza la misma unos días después, para localizar qué hiciste bien y qué debes mejorar en tu planificación... A partir de ahí, cuando comiences a pensar en el siguiente maratón, incorporarás en tus entrenamientos, pautas de alimentación y planificación de la carrera las conclusiones que obtengas, lo que te permitirá mejorar en la siguiente cita con Filípides.
¡Ánimo y justicia! Y lo de la suerte... la verdad, después de cuatro meses preparándome para la carrera, yo no la quiero. Prefiero que el asfalto me devuelva lo que tanto trabajo me ha costado.
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Gracias por los consejos.
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Si has entrenado para ello ánimo con el objetivo, traza una buena estrategia, ten en cuenta que esta es la Maratón de Madrid, no es moco de pavo, regula y guarda fuerzas para el tramo comprendido entre el km 33 y 40, es ahí donde esta la clave de esta carrera. Un saludo. OOLA
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¡Ánimo y justicia! Y lo de la suerte... la verdad, después de cuatro meses preparándome para la carrera, yo no la quiero. Prefiero que el asfalto me devuelva lo que tanto trabajo me ha costado.
Ja ja ja. Bonita y afortunada reflexión.
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TIC, TAC, TIC, TAC
En una semana ya estamos corriendo. Que levante la mano quien no esté un pelín nervioso o tenga (como dicen los ingleses) mariposas en el estómago.
No digo más
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Con mi nueva naranjita dispuesto para correr a ritmo de Rock´n´roll. CHACHI
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TIC, TAC, TIC, TAC
En una semana ya estamos corriendo. Que levante la mano quien no esté un pelín nervioso o tenga (como dicen los ingleses) mariposas en el estómago.
No digo más
Síiiiiiiii, dentro de una semana ya sabré lo que significa correr una maratón, y espero que tambien lo que se siente al terminarla. La verdad es que aun no siento esos nervios, pero seguro que estaré como un flan antes de la salida. Ahí es donde me suele dar ese cosquilleo.
Ganas de que llegue el domingo!!!!
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Bueno, pues puedo haberme quedado sin Mapoma.
He ido al médico para ve que me viera el dolor en el pie. Me ha dicho que es una metatasalgia por sobreesfuerzo.
Me ha mandado hielo, antiinflamatorios y analgésicos durante 7 dias, pero lo peor es que me ha dicho que pare durante 2 semanas de correr.
Dentro de lo malo, no es nada grabe, pero la mala noticia es que puedo quedarme sin participar.
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Bueno, pues puedo haberme quedado sin Mapoma.
He ido al médico para ve que me viera el dolor en el pie. Me ha dicho que es una metatasalgia por sobreesfuerzo.
Me ha mandado hielo, antiinflamatorios y analgésicos durante 7 dias, pero lo peor es que me ha dicho que pare durante 2 semanas de correr.
Dentro de lo malo, no es nada grabe, pero la mala noticia es que puedo quedarme sin participar.
Joder, tio...seguro que ahora con el descanso te mejora...los traumas son muy agoreros..todo se soluciona dejando de correr....animo y verás como nos vemos el domingo.
:wizard:
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Lo primero mucho ánimo Devachan!!
Si te sirve de algo yo tambien he tenido metatarsalgia en ambos pies como hace un par de meses. No dejé de entrenar en ningún momento, eso sí, todo lo posible por tierra. Antinflamatorio, crema y frio. En caliente corriendo me dolia muy poco, peroen frío por las mañanas,ufff
Dejé deusar zapatos de suela dura y rígida y me ha terminado por desaparecer por completo. Quizás parando 10 días lo hubiese solucionado antes pero las ansias de preparar Mapoma me podían y entrenando era cuando menos me molestaba.
Así que ánimo, que tomas la salida seguro. CHACHI CHACHI
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Animo devachan!!!!!!
chusso Team mapoma 2014
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Bueno, pues puedo haberme quedado sin Mapoma.
He ido al médico para ve que me viera el dolor en el pie. Me ha dicho que es una metatasalgia por sobreesfuerzo.
Me ha mandado hielo, antiinflamatorios y analgésicos durante 7 dias, pero lo peor es que me ha dicho que pare durante 2 semanas de correr.
Dentro de lo malo, no es nada grabe, pero la mala noticia es que puedo quedarme sin participar.
Animo Devachan, ya veras como en una semana siguiendo los consejos del medico, reposo, hielo y antiinflamatorios, el domingo estarás en la linea de salida, ANIMO
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yo soy de la misma opinion creo que reposando esta ultima semana y con frio y analgesico lo puedes superar , tampoco quiero polemizar con el consejo que te dio el medico , la decision que tomes seguro que es savia , mucho animo campeon
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Animo Devachan, seguro que con reposo te recuperas y estás ahí el domingo.
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Mucho descanso y mucho animo que lo tienes en tu mano. Cuídate esta semana!
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Síiiiiiiii, dentro de una semana ya sabré lo que significa correr una maratón, y espero que tambien lo que se siente al terminarla. La verdad es que aun no siento esos nervios, pero seguro que estaré como un flan antes de la salida. Ahí es donde me suele dar ese cosquilleo.
Ganas de que llegue el domingo!!!!
Fer, por tus palabras deduzco que te encuentras mucho mejor, parece que todo va a quedar en un susto y vas a estar el domingo en la salida dándolo todo CHACHI
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!Animo Devachan!! Ya verás como te recuperas :bienhecho: Te espero el domingo, pero si no te encuentras al 100 x 100, tránquilo, hay mas maratones. :hi:
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Bueno, pues puedo haberme quedado sin Mapoma.
He ido al médico para ve que me viera el dolor en el pie. Me ha dicho que es una metatasalgia por sobreesfuerzo.
Me ha mandado hielo, antiinflamatorios y analgésicos durante 7 dias, pero lo peor es que me ha dicho que pare durante 2 semanas de correr.
Dentro de lo malo, no es nada grabe, pero la mala noticia es que puedo quedarme sin participar.
Te he visto preocupado al terminar y algo habia, pero estaba claro que era sobreesfuerzo. Como dicen los compañeros, lo mejor es el descanso y tomarte todo lo que te han dicho. Mucho animo compañero, para MAPOMA llegas seguro, pero lo importante es que no fuerces nada de nada
Síiiiiiiii, dentro de una semana ya sabré lo que significa correr una maratón, y espero que tambien lo que se siente al terminarla. La verdad es que aun no siento esos nervios, pero seguro que estaré como un flan antes de la salida. Ahí es donde me suele dar ese cosquilleo.
Ganas de que llegue el domingo!!!!
Fer, por tus palabras deduzco que te encuentras mucho mejor, parece que todo va a quedar en un susto y vas a estar el domingo en la salida dándolo todo CHACHI
Nos tiene engañados Marpab, llegará el domingo, se marcará un 3:45 en el debut y dirá que se ha quedado con ganas de darle mas zapatilla :D :D :D
Por mi parte, la quedada de hoy para ver los últimos 15 km me ha servido bastante para saber donde están los repechos más duros, donde apretar los diente, y donde se podrá descansar...Pero con 26-27 km en las piernas, veremos la dureza real de esta parte
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Bueno, pues puedo haberme quedado sin Mapoma.
He ido al médico para ve que me viera el dolor en el pie. Me ha dicho que es una metatasalgia por sobreesfuerzo.
Me ha mandado hielo, antiinflamatorios y analgésicos durante 7 dias, pero lo peor es que me ha dicho que pare durante 2 semanas de correr.
Dentro de lo malo, no es nada grabe, pero la mala noticia es que puedo quedarme sin participar.
Devachan, no te des por vencido, cuídate al máximo estos días y pruébate el sábado a ver cómo andas, y ya sabes, ante todo cabeza, que maratones hay muchas, ánimo!! :bienhecho:
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Nos tiene engañados Marpab, llegará el domingo, se marcará un 3:45 en el debut y dirá que se ha quedado con ganas de darle mas zapatilla :D :D :D
En realidad, pienso que ambos vais a estar por debajo del 3:45 a poco que os covenzáis a vosotros mismos de aquí al domingo, aunque es el debut y la marca no deja de ser una anécdota, lo importante es disfrutarla y llegar entero, la marca ya la ajustáreis en próximas maratones :bienhecho:
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Síiiiiiiii, dentro de una semana ya sabré lo que significa correr una maratón, y espero que tambien lo que se siente al terminarla. La verdad es que aun no siento esos nervios, pero seguro que estaré como un flan antes de la salida. Ahí es donde me suele dar ese cosquilleo.
Ganas de que llegue el domingo!!!!
Fer, por tus palabras deduzco que te encuentras mucho mejor, parece que todo va a quedar en un susto y vas a estar el domingo en la salida dándolo todo CHACHI
Sí Marpab, ayer probé a rodar 15 minutitos y sin restos aparentes de la lesión. Al final la paciencia y hacer caso a los profesionales da sus frutos.
Ahora entre semana un par de rodajes suaves y el domingo a darlo todo. :dance: :dance:
Ademas, con la sesión de fisio del lunes y el descanso de estos días voy a llegar hasta fresco...
Nos tiene engañados Marpab, llegará el domingo, se marcará un 3:45 en el debut y dirá que se ha quedado con ganas de darle mas zapatilla :D :D :D
Jajajaja, con acabar sin sufrir en exceso, y en el entorno de las 4h, acabaría contentísimo; además con el peazo trenecito que vamos a ir a ese ritmo, mejor no separarse del grupo. Y Ufff, eso de 3:45 sería un objetivo demasiado ambicioso para el debut. El domingo mejor quedarnos con ganas de más para la siguiente atacar ese tiempo. choca! choca!
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Animo Devachan, descansa esta semanita, recargate de todo y ya veras como el Domingo estas con nosotros en la linea de salida.
OSTRAS!! si es este Domingo!! que nervios y que ganas!!
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OSTRAS!! si es este Domingo!! que nervios y que ganas!!
Tu no eras el tranquilo, jajajaja
Estoy con los demás, Devachan, con esta semana de descanso estarás en la línea de salida, eso si al más mínimo dolor o duda mejor dejarlo que hay más maratones.
Próxima parada: MAPOMA
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Que nervios!!!!
Ya bajando el Kilometraje para llegar bien. Sin embargo, hay una cosa que me tiene un poco molesto. He leido y releido el correo de la organización con la consideraciones finales y, siento que al igual que la San Silvestre Vallecana, esto ya no es una carrera "popular" sino un negocio: fiesta de la pasta: 5€ el acompañante. La medalla (de la cual no hay foto para 42Kms, solo la de 21) puedes grabarla con tu tiempo por 10€. Al finalizar la carrera, puedes comprar tu "recuerdo" (como si no la fuesemos a recordar, jejejeje). Vamos, que todo tiene un precio.
Y bueno, ansioso por esa foto con el resto de forof@s el domingo!!!!
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Que nervios!!!!
Ya bajando el Kilometraje para llegar bien. Sin embargo, hay una cosa que me tiene un poco molesto. He leido y releido el correo de la organización con la consideraciones finales y, siento que al igual que la San Silvestre Vallecana, esto ya no es una carrera "popular" sino un negocio: fiesta de la pasta: 5€ el acompañante. La medalla (de la cual no hay foto para 42Kms, solo la de 21) puedes grabarla con tu tiempo por 10€. Al finalizar la carrera, puedes comprar tu "recuerdo" (como si no la fuesemos a recordar, jejejeje). Vamos, que todo tiene un precio.
Y bueno, ansioso por esa foto con el resto de forof@s el domingo!!!!
Ellos buscan el negocio y tu eres libre de comprar lo que quieras. Ellos te venden el coche y tu eliges si quieres más extras. Yo con correrlo tengo suficiente y si quieres grabar el tiempo pues en cualquier joyería, tienda de deportes te lo pueden hacer más barato. Y lo del pasta party, pues cobrar al acompañante lo veo normal por que si no se llenaría de vecinos comiendo pasta por la cara
Próxima parada: MAPOMA
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Q semana de nervios e ilusion nos espera ;DD ;DD
Animo devachan, terminaste con mala cara la tirada de ayer espero que al final el 27 puedas estar en la linea de salida con nosotros.
Me alegro por fer rivas que se esta recuperando de lujo y el domingo estara con nosotros choca!
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Mucho ánimo Devachan!!! Descansa esta semana y ya veras como queda en un susto y puedes correr.
enviado desde mi zapatofono
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Bueno chicos,llega el momento importante,ultima semana y esta, ya es para soltar piernas,en mi caso 2 dias martes y jueves,con carrera continua 40 minutos,el trabajo de base ya esta realizado,me he preparado mi primera marathon con la intencion de hacer 3 h 30,14 sdos de la carrera emanas en la que yo creo que me la he preparado segun el planning,aunque el dia de la carrera puede pasar cualquier cosa, (esperemos que no),el grupo en el que nos juntemos será importante para cuando alguno tenga algún desfallecimiento o duda,los animos de los compañeros para mi son muy gratificantes y te dan la fuerza que ya no tienes,solo queda que llegue el domingo y disfrutemos todos de la carrera ,que la terminemos todos,y no tengamos muchas molestias los dias posteriores(que va a ser que si jaja),un saludo y a relajar musculos esta semana.
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Animo Devachan. Semana de reposo, y el domingo a tope.
Yo con muchos nervios y muchas ganas!
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Animo Deva..... a ver si hay suerte y puedes estar en la salida, que te lo has currado.... CHACHI
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Que tal compañeros.
Ya se acerca el momento de debutar en la Marathon. Quería pediros vuestra opinión.
He estado siguiendo el plan de Gavela para intentar 03:45:00. Corrí la MM de Madrid en 1:41:30. Hice esta semana el test de las 2 series de 6k. La primera en 31 y la segunda en 27:12. Es decir todo apunta a que estoy en el tiempo de 03:45.
Pero me entran las dudas de ser demasiado ambicioso para debutar. Por otro me motiva intentarlo. Que pensáis ?
Intenta ir a por el 3:45 pero no fuerces demasiado si es tu primera. Date cuenta que el perfil de Madrid no es plano y hay que tenerlo en cuenta. Disfruta.
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Bueno, me alegro que el tiempo haya dado una tregua y parece que el domingo se tendrán temperaturas muy buenas para correr. Mucha suerte a todos y deciros que me dais envidia por el pedazo de grupo que vais a estar, no por correr que de eso ya he tenido bastante de momento ;D ;D
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Hola familia, en primer lugar desearos mucha suerte a todos los que vais a enfrentaros a los 42, este año no puedo correrlo, pero estaré animando a todo lo que tenga zapas y se mueva justo en el kilómetro 29, y en especial a la "naranjita".
Estaré cámara en mano a si que poneros guapos-as y sobre todo poner la mejor de vuestras sonrisas, por supuesto contar con todas las fotos que haga unos días después....
Lo dicho mucha fuerza y mucha suerte valientes!!!!!
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Buenos días... Dan algo de lluvia para el domingo. Prefiero calor!
Una pregunta, sabéis qué separación hay entre los del medio y los que corremos el maratón?? Salimos juntos o son cajones distintos?? cómo se mezclan los tiempos? voy con dos amigos que corren la media y nos gustaría correr juntos hasta que se separa la carrera.
Gracias por la ayuda.
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Buenos días... Dan algo de lluvia para el domingo. Prefiero calor!
Una pregunta, sabéis qué separación hay entre los del medio y los que corremos el maratón?? Salimos juntos o son cajones distintos?? cómo se mezclan los tiempos? voy con dos amigos que corren la media y nos gustaría correr juntos hasta que se separa la carrera.
Gracias por la ayuda.
El año pasado se salia juntos.
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Hola familia, en primer lugar desearos mucha suerte a todos los que vais a enfrentaros a los 42, este año no puedo correrlo, pero estaré animando a todo lo que tenga zapas y se mueva justo en el kilómetro 29, y en especial a la "naranjita".
Estaré cámara en mano a si que poneros guapos-as y sobre todo poner la mejor de vuestras sonrisas, por supuesto contar con todas las fotos que haga unos días después....
Lo dicho mucha fuerza y mucha suerte valientes!!!!!
Ese Javi makina!!!!!..... es en el mismo sitio del año pasado en la Casa Campo?..... estare pendiente para posar luciendo mis mejores galas!!!! :D
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Buenas.
Rafa el tema de la comida de la pasta es muy extenso, pero solo decir que nunca se puede llenar de gente ajena al maratón porque de siempre se a cobrado a toda persona que no llevaba invitación, el tema (y yo no lo he confirmado) es que todos los corredores tienen en la bolsa del corredor una invitación para 2 personas y este año quieren dejar la invitación en 1 sola persona.
Un saludo.
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Gracias por los ánimos chicos. Os lo agradezco de corazón, ya que estoy bastante de bajón
Esperemos que se cumpla el milagro.
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Devachan mucho animo, arriba ese animo si consigues estar en la salida el domingo fenomenal si no estas recuperado al 100 % a pensar en la próxima y quedate con el camino que has recorrido hasta aquí que es tan importante como correr la carrera,
un saludo
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Animo Devachan, haber si en estos dias te recuperas y puedes estar en la
salida que te lo has currado.
saludos
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El momento de la carrera se acerca, casi lo podemos tocar. Es el momento de las dudas, que si no me parece estar fino, que si me molesta aquí, que esto parece inflamado...lo veo bastante normal. Para muchos esta es la carrera del año. Nos preparamos durante semanas, meses, poco a poco,y somos conscientes que hay muchas cosas que pueden hacer que todo se vaya al carajo en un instante. todo con un único fin, llegar y cruzar esa línea. Nos superamos física y mentalmente para lograr ese objetivo, nos merecemos lograrlo. Puede que llueva, que haga mucho aire, que la temperatura no será la ideal es seguro como también es seguro que uno a uno iremos cruzando esa línea con una sonrisa de oreja a oreja. Todos disfrutaremos del resultado aunque los tiempos no esan los que esperamos y nada más acabar ya estaremos pensando en el siguiente reto. :yahoo: :yahoo:
Yo ya me estoy viendo cruzar esa línea el domingo y se me escapa la sonrisa porque lo veo y puedo ver como entro junto con otros compañeros, con nuestra cara de mula jodida :fie: :fie: :fie:pero con la sonrisa. Casi seguro habrá felicitaciones, abrazos y algunas lágrimas pero seguro que estará esa sonrisa. ;DD ;DD
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Vamos Devachan !! Unos buenos estiramientos, un poco de fisio y rodar muy suave si puedes y el domingo como un puma !!
Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk 2
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Buenos días... Dan algo de lluvia para el domingo. Prefiero calor!
Una pregunta, sabéis qué separación hay entre los del medio y los que corremos el maratón?? Salimos juntos o son cajones distintos?? cómo se mezclan los tiempos? voy con dos amigos que corren la media y nos gustaría correr juntos hasta que se separa la carrera.
Gracias por la ayuda.
El año pasado se salia juntos.
Gracias!!! Ya me lo imaginaba porque no sé cómo se podría separar....
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Ya lo tenemos ahí, con mi nueva naranjita a disfrutar por Madrid. :victory:
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Hola familia, en primer lugar desearos mucha suerte a todos los que vais a enfrentaros a los 42, este año no puedo correrlo, pero estaré animando a todo lo que tenga zapas y se mueva justo en el kilómetro 29, y en especial a la "naranjita".
Estaré cámara en mano a si que poneros guapos-as y sobre todo poner la mejor de vuestras sonrisas, por supuesto contar con todas las fotos que haga unos días después....
Lo dicho mucha fuerza y mucha suerte valientes!!!!!
Ese Javi makina!!!!!..... es en el mismo sitio del año pasado en la Casa Campo?..... estare pendiente para posar luciendo mis mejores galas!!!! :D
En el mismo sitio Bounce !!!!
si no te veo, dame una colleja cuando pases por allí,
joer que nervios!!! y eso que este año no corro
vamos vamosssss
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Hola
La kdda pre 42.195 donde será??
Fuerza y valor :))) :))) :))) :)))
Saludos
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Hola
La kdda pre 42.195 donde será??
Fuerza y valor :))) :))) :))) :)))
Saludos
Para los que se quieran tomar un café antes de la foto, Chusso propone la cafetería "Simpatía" (https://maps.google.com/maps?q=Calle+de+Alcal%C3%A1,+54,+Madrid,+Espa%C3%B1a&hl=es&ie=UTF8&ll=40.419647,-3.690805&spn=0.006763,0.009645&sll=37.0625,-95.677068&sspn=56.59387,79.013672&oq=alcal%C3%A1+54+madrid&t=h&hnear=Calle+de+Alcal%C3%A1,+54,+28014+Madrid,+Comunidad+de+Madrid,+Espa%C3%B1a&z=17[color=blue)
La foto la podemos hacer en la puerta del Casón (https://maps.google.com/maps?q=Cas%C3%B3n+Del+Buen+Retiro,+Calle+de+Alfonso+XII,+Madrid,+Espa%C3%B1a&hl=es&ie=UTF8&ll=40.415277,-3.68925&spn=0.006731,0.009645&sll=37.0625,-95.677068&sspn=56.59387,79.013672&oq=cas%C3%B3n+del+buen+retiro&t=h&hq=Cas%C3%B3n+Del+Buen&hnear=Calle+de+Alfonso+XII,+Madrid,+Espa%C3%B1a&z=17[color=blue)
Este es el recorrido desde el ropero hasta la puerta del Casón (https://maps.google.com/maps?saddr=Paseo+Fern%C3%A1n+N%C3%BA%C3%B1ez&daddr=El+Cas%C3%B3n+del+Buen+Retiro,+Calle+de+Alfonso+XII,+28,+28014+Madrid,+Espa%C3%B1a&hl=es&ie=UTF8&sll=40.411413,-3.6791&sspn=0.000841,0.001206&geocode=FUWiaAId3dzH_w%3BFTKwaAIdf7PH_ylDllS2nShCDTEieSZUhckDNA&t=h&dirflg=w&mra=ltm&z=16[color=blue).
Hora: de 8:00 a 8:30, que luego habría que bajar hasta la carrera. Teniendo en cuenta que la salida es desde Cibeles, en mi opinión es mejor bajar hacia Neptuno y entrar por detrás a los mismos, en lugar de intentar entrar por arriba.
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Con la aplicación Runloc para móviles Android se podrá hacer seguimiento de corredores. Vienen muy bien para que tus familiares y amigos sepan por donde vas y si estás llegando a la zona donde te van a ver.
Un saludo,
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Con la aplicación Runloc para móviles Android se podrá hacer seguimiento de corredores. Vienen muy bien para que tus familiares y amigos sepan por donde vas y si estás llegando a la zona donde te van a ver.
Un saludo,
Gracias por la info muy útil. ;)
A por KM'S !!!
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Con la aplicación Runloc para móviles Android se podrá hacer seguimiento de corredores. Vienen muy bien para que tus familiares y amigos sepan por donde vas y si estás llegando a la zona donde te van a ver.
Un saludo,
Gracias por la info muy útil. ;)
A por KM'S !!!
Eso va a traves del chip del dorsal ? O tu tienes que llevar el móvil?
Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
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Con la aplicación Runloc para móviles Android se podrá hacer seguimiento de corredores. Vienen muy bien para que tus familiares y amigos sepan por donde vas y si estás llegando a la zona donde te van a ver.
Un saludo,
Gracias por la info muy útil. ;)
A por KM'S !!!
Eso va a traves del chip del dorsal ? O tu tienes que llevar el móvil?
Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
Es por el chip. Los que quieran ver donde están los corredores deben tener la aplicación instalada en el móvil.
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Con la aplicación Runloc para móviles Android se podrá hacer seguimiento de corredores. Vienen muy bien para que tus familiares y amigos sepan por donde vas y si estás llegando a la zona donde te van a ver.
Un saludo,
Gracias por la info muy útil. ;)
A por KM'S !!!
Eso va a traves del chip del dorsal ? O tu tienes que llevar el móvil?
Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
Es por el chip. Los que quieran ver donde están los corredores deben tener la aplicación instalada en el móvil.
la verdad esta muy Guapa para seguir a un corredor y saber cuando a llegado.
A por KM'S !!!
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Con la aplicación Runloc para móviles Android se podrá hacer seguimiento de corredores. Vienen muy bien para que tus familiares y amigos sepan por donde vas y si estás llegando a la zona donde te van a ver.
Un saludo,
Gracias por la info muy útil. ;)
A por KM'S !!!
Eso va a traves del chip del dorsal ? O tu tienes que llevar el móvil?
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Es por el chip. Los que quieran ver donde están los corredores deben tener la aplicación instalada en el móvil.
la verdad esta muy Guapa para seguir a un corredor y saber cuando a llegado.
A por KM'S !!!
Esta guapísima así se estaba mi novia y sabe si me he muerto o el llegado a meta jajaja que al final la corro he ganado un dorsal en un concurso me lo dijeron el lunes.
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Aquí un análisis de cómo funciona la aplicación.
http://articulos.softonic.com/test-app-running-runloc (http://articulos.softonic.com/test-app-running-runloc)
Además la empresa que la ha creado es española.
Un saludo
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sera parecido a runtastic que tambien tiene seguimiento de carrera, tienes que llevar el móvil encima, y tener la bateria al 100 %
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Con la aplicación Runloc para móviles Android se podrá hacer seguimiento de corredores. Vienen muy bien para que tus familiares y amigos sepan por donde vas y si estás llegando a la zona donde te van a ver.
Un saludo,
Gracias por la info muy útil. ;)
A por KM'S !!!
Eso va a traves del chip del dorsal ? O tu tienes que llevar el móvil?
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Es por el chip. Los que quieran ver donde están los corredores deben tener la aplicación instalada en el móvil.
la verdad esta muy Guapa para seguir a un corredor y saber cuando a llegado.
A por KM'S !!!
Esta guapísima así se estaba mi novia y sabe si me he muerto o el llegado a meta jajaja que al final la corro he ganado un dorsal en un concurso me lo dijeron el lunes.
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jajaja Javi estas a todas, yo saldre con Patxi a 4:30 el Km si te animas.
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sera parecido a runtastic que tambien tiene seguimiento de carrera, tienes que llevar el móvil encima, y tener la bateria al 100 %
No hace falta tener el móvil encima. Hace seguimiento de todos los corredores a través de los puntos intermedios de cortometraje, por lo que el corredor no tiene que llevar nada.
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Pues Accuweather da ¿buena? previsión...
http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/daily-weather-forecast/308526?day=6 (http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/daily-weather-forecast/308526?day=6)
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Pues Accuweather da ¿buena? previsión...
http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/daily-weather-forecast/308526?day=6 (http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/daily-weather-forecast/308526?day=6)
El tiempo.es también:
http://www.eltiempo.es/en-provincia-madrid/domingo.html (http://www.eltiempo.es/en-provincia-madrid/domingo.html)
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A alguno le obliga la "parienta" a llevar el dorsal con el chip si se pira de copas después del curro :)))
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A alguno le obliga la "parienta" a llevar el dorsal con el chip si se pira de copas después del curro :)))
No des ideas jajajajaj
A por KM'S !!!
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ya queda menos ,, hay va mi dorsal ............ 4906
nos vemos corriendo...... :music: :music: :music: :music:
:clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
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Pues Accuweather da ¿buena? previsión...
http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/daily-weather-forecast/308526?day=6 (http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/daily-weather-forecast/308526?day=6)
El tiempo.es también:
http://www.eltiempo.es/en-provincia-madrid/domingo.html (http://www.eltiempo.es/en-provincia-madrid/domingo.html)
Yo agradecería bastante que se nublara un poquito y 3 o 4 graditos menos.
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A fecha de hoy, soy 90% baja para la carrera. Llevo con periostitis desde la Media de Madrid. El domingo me probé y bueno, aunque con molestias, terminé los 15 últimos kilómetros del recorrido y lo raro que el resto del día no tuve ninguna molestia. Pero hoy he salido a correr y sólo he podido recorrer 4 kilómetros sintiendo como si me clavaran algo en la tibia y se me fuera a partir. Acabo de darme una ducha fría en las piernas, hielo, pomada y una inyección intramuscular de diclofenaco. Esta semana no vuelvo a correr nada y si no hay una gran mejoría para el viernes me descarto oficialmente e indefinidamente. >:-( >:-( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
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Pues Accuweather da ¿buena? previsión...
http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/daily-weather-forecast/308526?day=6 (http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/daily-weather-forecast/308526?day=6)
El tiempo.es también:
http://www.eltiempo.es/en-provincia-madrid/domingo.html (http://www.eltiempo.es/en-provincia-madrid/domingo.html)
Yo agradecería bastante que se nublara un poquito y 3 o 4 graditos menos.
y yo pero lo importante es que no nos haga mucho viento
A por KM'S !!!
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A fecha de hoy, soy 90% baja para la carrera. Llevo con periostitis desde la Media de Madrid. El domingo me probé y bueno, aunque con molestias, terminé los 15 últimos kilómetros del recorrido y lo raro que el resto del día no tuve ninguna molestia. Pero hoy he salido a correr y sólo he podido recorrer 4 kilómetros sintiendo como si me clavaran algo en la tibia y se me fuera a partir. Acabo de darme una ducha fría en las piernas, hielo, pomada y una inyección intramuscular de diclofenaco. Esta semana no vuelvo a correr nada y si no hay una gran mejoría para el viernes me descarto oficialmente e indefinidamente. >:-( >:-( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
Es una lástima que a estas alturas tengamos bajas con todo lo que llevamos entrenado, pero ya sabemos que es el riesgo que corremos.
Mucho ánimo y que te recuperes pronto.
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Mucho ánimo Paisa!!
Espero que te recuperes de aquí al domingo y seas de la partida... Es una lástima tan cerca de la carrera...
Por cierto, cada cuantos kms se mide a cada uno? Era por lo del Runloc
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Por cierto, cada cuantos kms se mide a cada uno? Era por lo del Runloc
Creo que a cada paso por puntos de lectura de chip y en los intermedios, debe de hacer una estimación.
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A fecha de hoy, soy 90% baja para la carrera. Llevo con periostitis desde la Media de Madrid. El domingo me probé y bueno, aunque con molestias, terminé los 15 últimos kilómetros del recorrido y lo raro que el resto del día no tuve ninguna molestia. Pero hoy he salido a correr y sólo he podido recorrer 4 kilómetros sintiendo como si me clavaran algo en la tibia y se me fuera a partir. Acabo de darme una ducha fría en las piernas, hielo, pomada y una inyección intramuscular de diclofenaco. Esta semana no vuelvo a correr nada y si no hay una gran mejoría para el viernes me descarto oficialmente e indefinidamente. >:-( >:-( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
haces lo correcto, animó piensa que maratones hay muchos y lo importante es correr al 100%
A por KM'S !!!
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Mucho ánimo Paisa, espero que al final lleges a tiempo para estar en Mapoma, sino es así, recuperaté bien y maratones hay muchas. Un saludo
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joder paisa animo es lo que te puedo dar, un abrazo¡¡¡¡¡
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Lo siento paisa. De todas formas espera al domingo y descansa. Animo!!!
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A fecha de hoy, soy 90% baja para la carrera. Llevo con periostitis desde la Media de Madrid. El domingo me probé y bueno, aunque con molestias, terminé los 15 últimos kilómetros del recorrido y lo raro que el resto del día no tuve ninguna molestia. Pero hoy he salido a correr y sólo he podido recorrer 4 kilómetros sintiendo como si me clavaran algo en la tibia y se me fuera a partir. Acabo de darme una ducha fría en las piernas, hielo, pomada y una inyección intramuscular de diclofenaco. Esta semana no vuelvo a correr nada y si no hay una gran mejoría para el viernes me descarto oficialmente e indefinidamente. >:-( >:-( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
Mucho animo compi! A ver si aunque sea puedes correr la media y sino ya vendran otras carreras. Cuidate!
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Por cierto, cada cuantos kms se mide a cada uno? Era por lo del Runloc
Creo que a cada paso por puntos de lectura de chip y en los intermedios, debe de hacer una estimación.
Gracias!
Imagino que será cada 10
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Por cierto, cada cuantos kms se mide a cada uno? Era por lo del Runloc
Creo que a cada paso por puntos de lectura de chip y en los intermedios, debe de hacer una estimación.
Gracias!
Imagino que será cada 10
Suele ser cada 5 kms en maratones...
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Por cierto, cada cuantos kms se mide a cada uno? Era por lo del Runloc
Creo que a cada paso por puntos de lectura de chip y en los intermedios, debe de hacer una estimación.
Gracias!
Imagino que será cada 10
Suele ser cada 5 kms en maratones...
Si se consulta la clasificación del año pasado, se observa que hay toma de tiempos cada 5 kilómetros (5, 10, ...), en el paso de la media maratón y obviamente en meta.
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A fecha de hoy, soy 90% baja para la carrera. Llevo con periostitis desde la Media de Madrid. El domingo me probé y bueno, aunque con molestias, terminé los 15 últimos kilómetros del recorrido y lo raro que el resto del día no tuve ninguna molestia. Pero hoy he salido a correr y sólo he podido recorrer 4 kilómetros sintiendo como si me clavaran algo en la tibia y se me fuera a partir. Acabo de darme una ducha fría en las piernas, hielo, pomada y una inyección intramuscular de diclofenaco. Esta semana no vuelvo a correr nada y si no hay una gran mejoría para el viernes me descarto oficialmente e indefinidamente. >:-( >:-( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
Vaya faena Dani >:-( >:-( >:-(
Solo darte mucho animo y que intentes descansar lo máximo posible. Si te ves en condiciones, ves, pero no fuerces que esto es muy largo y, como dicen los compis, maratones hay muchas, pero vamos, es una putada en toda regla :cray: :cray:
Fuerza!!!
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De todo corazón lo siento muchísimo Paisa.
Te comprendo perfectamente por lo que estas pasando.
Paciencia, no nos queda otra.
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Gracias por los ánimos. Como ya comenté, esperaré hasta el último momento. De todas formas, el ritmo al que iría es el de 4 horas, y aunque sea con molestias, si veo mejoría, creo que podría. Así que a cruzar los dedos, reposo absoluto, y el sábado por la tarde decido.
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animo Paisa yo este año conoci esta lesión en el tibial posterior, recuperate bien, yo no te recomendaria forzar mucho por lo menos a mi me dijo el trauma que podia tener rotura por stress en la tibia si no tenia descanso.
A fecha de hoy, soy 90% baja para la carrera. Llevo con periostitis desde la Media de Madrid. El domingo me probé y bueno, aunque con molestias, terminé los 15 últimos kilómetros del recorrido y lo raro que el resto del día no tuve ninguna molestia. Pero hoy he salido a correr y sólo he podido recorrer 4 kilómetros sintiendo como si me clavaran algo en la tibia y se me fuera a partir. Acabo de darme una ducha fría en las piernas, hielo, pomada y una inyección intramuscular de diclofenaco. Esta semana no vuelvo a correr nada y si no hay una gran mejoría para el viernes me descarto oficialmente e indefinidamente. >:-( >:-( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
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Ojalá puedas correr al final Paisa. Ya sabes, estos días pierna en alto, hielo 10' cada 2-3h, crema antiinflamatoria....y si al final corres te podrían venir bien las medias de compresión y/o unas tiras de vendaje neuromuscular (kinesiotape) para evitar vibraciones en la zona.
KT TAPE - Periostitis anterior de la Tibia. (http://www.youtube.com/watch?v=NoXtNO80v0Q#ws)
Suerte, descansa, y lo importante es que te cures para todas las siguientes carreras que están por venir
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Mucho Animo a los tocados, espero y deseo que lleguéis a tiempo.
Cuidaros mucho!!!!
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Ánimo Paisa. Espero que te recuperes
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Mucho ánimo Paisa !!!......espero que mejores y mucha fuerza!!
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Queria darles mucho ánimo a los lesionados , espero que podais estar en la linea de salida el domingo.
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Gracias por los ánimos. Como ya comenté, esperaré hasta el último momento. De todas formas, el ritmo al que iría es el de 4 horas, y aunque sea con molestias, si veo mejoría, creo que podría. Así que a cruzar los dedos, reposo absoluto, y el sábado por la tarde decido.
Mucho ANIMO Paisa :clapping: :clapping: que ya verás como llegas a recuperarte de aquí al domingo.
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Desear muchisima a suerte a todos para el domingo.. :clapping:
A los tocados ,una pronta recuperación. :bienhecho
Vamos forofos¡¡¡¡¡ :drinks:
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una preguntita donde se hara el pre y el post ......... y la fotaca CHACHI CHACHI
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hola.
Tengo entendido que PRE es en el casón, a las 8, no?
Paisa: frio, antiinflamatorio, paciencia y evalúe el sábado por la tarde. Otro maratón, seguro habrá.
Por mi parte, tengo un "problemita" y necesito consejo:
- Pronador Leve, peso alto (90.2Kgs esta mañana), arco bajo/pié plano. SUelo correr con unas mizuno wave nexus 4 las carreras "cortas" (5, 10). Pero para las largas distancias estoy (o estaba) usando unas Joma titanium XIV. Tengo en casa un par de zapas adicionales (Unas Nike Revolution que me regalaron en Enero, alguna carrera corta les he dado, pero no las veo como zapas de correr) y unas K-swiss Konesic que compré el 09/abril (y que "apenas" tienen 12 kms). Pensaba hacer la marathon con las Joma pero el sábado han sufrido un... problema (rotura en la malla que va sobre los dedos pequeños, Upper creo que se le llama). Así que, quería saber vuestra opinión: voy con las Mizuno o con las K-swiss? Estoy cómodo con ambas, aunque sí he notado con las Mizuno que a partir de 12 kms... las piernas duelen un poco. Las K-swiss hasta los 12, bien.... aunque las veo un poco cortas de kilometraje. Me quedan esta semana unos 22kms, así que pudiesen ser...
Agradezco los consejos (y las voces) desde la experiencia...
-
Que estación de metro es el Casón?
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Hola
La kdda pre 42.195 donde será??
Fuerza y valor :))) :))) :))) :)))
Saludos
Para los que se quieran tomar un café antes de la foto, Chusso propone la cafetería "Simpatía" (https://maps.google.com/maps?q=Calle+de+Alcal%C3%A1,+54,+Madrid,+Espa%C3%B1a&hl=es&ie=UTF8&ll=40.419647,-3.690805&spn=0.006763,0.009645&sll=37.0625,-95.677068&sspn=56.59387,79.013672&oq=alcal%C3%A1+54+madrid&t=h&hnear=Calle+de+Alcal%C3%A1,+54,+28014+Madrid,+Comunidad+de+Madrid,+Espa%C3%B1a&z=17[color=blue)
La foto la podemos hacer en la puerta del Casón (https://maps.google.com/maps?q=Cas%C3%B3n+Del+Buen+Retiro,+Calle+de+Alfonso+XII,+Madrid,+Espa%C3%B1a&hl=es&ie=UTF8&ll=40.415277,-3.68925&spn=0.006731,0.009645&sll=37.0625,-95.677068&sspn=56.59387,79.013672&oq=cas%C3%B3n+del+buen+retiro&t=h&hq=Cas%C3%B3n+Del+Buen&hnear=Calle+de+Alfonso+XII,+Madrid,+Espa%C3%B1a&z=17[color=blue)
Este es el recorrido desde el ropero hasta la puerta del Casón (https://maps.google.com/maps?saddr=Paseo+Fern%C3%A1n+N%C3%BA%C3%B1ez&daddr=El+Cas%C3%B3n+del+Buen+Retiro,+Calle+de+Alfonso+XII,+28,+28014+Madrid,+Espa%C3%B1a&hl=es&ie=UTF8&sll=40.411413,-3.6791&sspn=0.000841,0.001206&geocode=FUWiaAId3dzH_w%3BFTKwaAIdf7PH_ylDllS2nShCDTEieSZUhckDNA&t=h&dirflg=w&mra=ltm&z=16[color=blue).
Hora: de 8:00 a 8:30, que luego habría que bajar hasta la carrera. Teniendo en cuenta que la salida es desde Cibeles, en mi opinión es mejor bajar hacia Neptuno y entrar por detrás a los mismos, en lugar de intentar entrar por arriba.
reenvío este mensaje para los que teneis dudas con el Pre y Foto.
A por KM'S !!!
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hola.
Tengo entendido que PRE es en el casón, a las 8, no?
Paisa: frio, antiinflamatorio, paciencia y evalúe el sábado por la tarde. Otro maratón, seguro habrá.
Por mi parte, tengo un "problemita" y necesito consejo:
- Pronador Leve, peso alto (90.2Kgs esta mañana), arco bajo/pié plano. SUelo correr con unas mizuno wave nexus 4 las carreras "cortas" (5, 10). Pero para las largas distancias estoy (o estaba) usando unas Joma titanium XIV. Tengo en casa un par de zapas adicionales (Unas Nike Revolution que me regalaron en Enero, alguna carrera corta les he dado, pero no las veo como zapas de correr) y unas K-swiss Konesic que compré el 09/abril (y que "apenas" tienen 12 kms). Pensaba hacer la marathon con las Joma pero el sábado han sufrido un... problema (rotura en la malla que va sobre los dedos pequeños, Upper creo que se le llama). Así que, quería saber vuestra opinión: voy con las Mizuno o con las K-swiss? Estoy cómodo con ambas, aunque sí he notado con las Mizuno que a partir de 12 kms... las piernas duelen un poco. Las K-swiss hasta los 12, bien.... aunque las veo un poco cortas de kilometraje. Me quedan esta semana unos 22kms, así que pudiesen ser...
Agradezco los consejos (y las voces) desde la experiencia...
Ups... El segundo miedo (el primero son las lesiones) en esta semana: que el material que vamos a utilizar falle. Y van y se te rompen las zapas... Sin dudarlo, yo lo haría con las Kswiss... eso sí, van a ir faltas de rodaje, así que desde ya a ponértelas. Y el domingo, vaselina, calcetines ajustados y a rezar para que no te rozen.
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hola.
Tengo entendido que PRE es en el casón, a las 8, no?
Paisa: frio, antiinflamatorio, paciencia y evalúe el sábado por la tarde. Otro maratón, seguro habrá.
Por mi parte, tengo un "problemita" y necesito consejo:
- Pronador Leve, peso alto (90.2Kgs esta mañana), arco bajo/pié plano. SUelo correr con unas mizuno wave nexus 4 las carreras "cortas" (5, 10). Pero para las largas distancias estoy (o estaba) usando unas Joma titanium XIV. Tengo en casa un par de zapas adicionales (Unas Nike Revolution que me regalaron en Enero, alguna carrera corta les he dado, pero no las veo como zapas de correr) y unas K-swiss Konesic que compré el 09/abril (y que "apenas" tienen 12 kms). Pensaba hacer la marathon con las Joma pero el sábado han sufrido un... problema (rotura en la malla que va sobre los dedos pequeños, Upper creo que se le llama). Así que, quería saber vuestra opinión: voy con las Mizuno o con las K-swiss? Estoy cómodo con ambas, aunque sí he notado con las Mizuno que a partir de 12 kms... las piernas duelen un poco. Las K-swiss hasta los 12, bien.... aunque las veo un poco cortas de kilometraje. Me quedan esta semana unos 22kms, así que pudiesen ser...
Agradezco los consejos (y las voces) desde la experiencia...
Ups... El segundo miedo (el primero son las lesiones) en esta semana: que el material que vamos a utilizar falle. Y van y se te rompen las zapas... Sin dudarlo, yo lo haría con las Kswiss... eso sí, van a ir faltas de rodaje, así que desde ya a ponértelas. Y el domingo, vaselina, calcetines ajustados y a rezar para que no te rozen.
Yo en mi modesta opinión a 5 días vista intentaría que el zapatero las hiciera la autopsia a las Joma... haber si tienen posibilidad de arreglo para correr con ellas el domingo con garantías de que no te quedes sin zapatilla por el camino. Soy de la opinión que los experimentos en casa y con gaseosa.
Si no es viable, yo me decantaría como bien dice Patxi por las K-Swiss.
Saludotes, cri cri.
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¿Como van esos dias previos muchachos?..... yo jodidillo con la alergia y como es habitual en mi y siempre que se acerca un acontecimiento de estos, pelin cagaete :girl_cray:...... no me acabo de acostumbrar a pesar de ser la octava ocasion..... :heat:
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¿Como van esos dias previos muchachos?..... yo jodidillo con la alergia y como es habitual en mi y siempre que se acerca un acontecimiento de estos, pelin cagaete :girl_cray:...... no me acabo de acostumbrar a pesar de ser la octava ocasion..... :heat:
Que fenomeno eres jeje pues si tu estas cagaete y es tu octavo maraton no te quiero ni contar los que debutamos jeje cada vez un poco mas nervioso y con unas ganas locas de que den la salida el domingo :clapping:
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Por mi parte, tengo un "problemita" y necesito consejo:
...para las largas distancias estoy (o estaba) usando unas Joma titanium XIV. ... pero el sábado han sufrido un... problema (rotura en la malla que va sobre los dedos pequeños, Upper creo que se le llama)...
¡¡Ni lo dudes, un trozo de cinta americana o aguja e hilo y que aguanten el Domingo como sea!!! Ya usaras otras para la siguiente.
Salu2.
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¿Como van esos dias previos muchachos?..... yo jodidillo con la alergia y como es habitual en mi y siempre que se acerca un acontecimiento de estos, pelin cagaete :girl_cray:...... no me acabo de acostumbrar a pesar de ser la octava ocasion..... :heat:
Que fenomeno eres jeje pues si tu estas cagaete y es tu octavo maraton no te quiero ni contar los que debutamos jeje cada vez un poco mas nervioso y con unas ganas locas de que den la salida el domingo :clapping:
Jejejjee..... me jiño como la primera vez, aunque reconozco que algunos de los tipicos miedos ya los tengo superados..... y el dia que no tenga esa sensacion, bye bye a maratonear..... OOLA
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Acabo de venir del fisio para la puesta a punto, asi que despues de ir a correr esta mañana antes, doy por finalizada la preparacion, ahora toca comer mucho hidrato, agua y descansar...Y el domingo a comernos Madrid ;D ;D
Eso si, tengo una mezcla de entre ilusion y miedo...lo normal, supongo :dance1:
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Eso si, tengo una mezcla de entre ilusion y miedo...lo normal, supongo :dance1:
Supones bien.
Próxima parada: MAPOMA
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Yo estoy igual. Mezcla de sensaciones y sentimientos.
Me veo llegando más o menos entero al km32-33; pero de ahí a meta no me imagino que puede pasar.
Despues de la lesión de hace 10 días me da bastante miedo una recaida en el tramo más duro y exigente de la carrera.
Ahora, eso sí, ilusión toda la del mundo.
Esta noche toca el último rodaje y luego descanso total.
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LOS FOROFOS DEL RUNNING A SANGRE Y FUEGO POR LAS CALLES DE MADRID¡¡¡¡¡¡¡¡¡
VAMOS 4 DIAS FUERA MIEDOS SOMOS LOS FOROFOS DEL RUNNING A TEÑIR DE NARANJA LAS CALLES DE LA CIUDAD MAS BONITA DEL MUNDO¡¡¡¡¡¡¡
-
Pues yo estoy cagao!!!
Pero tengo unas ganas.....
-
Pues yo estoy cagao!!!
Pero tengo unas ganas.....
Pues yo tengo una envidia....
-
LOS FOROFOS DEL RUNNING A SANGRE Y FUEGO POR LAS CALLES DE MADRID¡¡¡¡¡¡¡¡¡
VAMOS 4 DIAS FUERA MIEDOS SOMOS LOS FOROFOS DEL RUNNING A TEÑIR DE NARANJA LAS CALLES DE LA CIUDAD MAS BONITA DEL MUNDO¡¡¡¡¡¡¡
Sin lugar a dudas. VAMOS!!!!!!
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De ganas no digo nada porque no me aguanto. Sólo hay una cosa en mi mente: Maratón, maratón y más maratón.
De lo que digo algo es de la foto: Creo que deberíamos ponerla a las 8.15 (no más tarde) para que a y 20 o así podamos estar dirigiéndonos a los cajones de salida el que quiera o de charleta. Hay que tener en cuenta que ya habremos pasado por el ropero, pero por experiencia sé que la gente empieza a retrasarse, ponerse nerviosa, hay que hacer el pis del miedo... O sea que en vez de dejarlo tan abierto como estaba (de 8:00 a 8:30), qué os parece si ponemos que quedamos a las 8:00 o así para después hacer la foto en cuestión a y cuarto?
Hasta el Domingo, campeones!
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Fenomenal Kikeng. 8:15 foto y el que no esté, él que se lo pierde.
No quedará inmortalizado para decir " yo estuve allí "je,; je, je
CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.
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la semana pasada me paso lo mismo con mis zapatillas asi que despues de estrenar unas zapas nuevas vi que no tenia tiempo a ponerlas a punto, las he cosido en plan chapuza y parece que van a durar los 42 k o quizas mas
hola.
Tengo entendido que PRE es en el casón, a las 8, no?
Paisa: frio, antiinflamatorio, paciencia y evalúe el sábado por la tarde. Otro maratón, seguro habrá.
Por mi parte, tengo un "problemita" y necesito consejo:
- Pronador Leve, peso alto (90.2Kgs esta mañana), arco bajo/pié plano. SUelo correr con unas mizuno wave nexus 4 las carreras "cortas" (5, 10). Pero para las largas distancias estoy (o estaba) usando unas Joma titanium XIV. Tengo en casa un par de zapas adicionales (Unas Nike Revolution que me regalaron en Enero, alguna carrera corta les he dado, pero no las veo como zapas de correr) y unas K-swiss Konesic que compré el 09/abril (y que "apenas" tienen 12 kms). Pensaba hacer la marathon con las Joma pero el sábado han sufrido un... problema (rotura en la malla que va sobre los dedos pequeños, Upper creo que se le llama). Así que, quería saber vuestra opinión: voy con las Mizuno o con las K-swiss? Estoy cómodo con ambas, aunque sí he notado con las Mizuno que a partir de 12 kms... las piernas duelen un poco. Las K-swiss hasta los 12, bien.... aunque las veo un poco cortas de kilometraje. Me quedan esta semana unos 22kms, así que pudiesen ser...
Agradezco los consejos (y las voces) desde la experiencia...
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venga esos FFDR, el trabajo ya esta hecho, ahora solo queda HIDRATARSE HASTA LA MAPOMA, Y DISFRUTAR DE ESOS PEDAZO DE 42.195 m AL MENOS 42 VECES, UNO POR CADA KM.
BRAD, TU LO VAS A DISFRUTAR Y MUCHO, Tu objetivo seguro que lo cumples......,,,
SUERTE Y FUERZA A TODOS LOS VALIENTES FFDR, que van a enfrentarse con LAS CALLES DE MADRID EN LA DISTANCIA REINA.............,ESTO ES MARATON, ESTO ES MAPOMA, A POR EL....!!!!!!
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Pues yo estoy cagao!!!
Pero tengo unas ganas.....
Somos 2. Y al igual q Fer, me veo hasta el km 33. Pero de ahi en adelante... De ahi en adelante es que somos maratonistas....
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Pues yo estoy cagao!!!
Pero tengo unas ganas.....
Somos 2. Y al igual q Fer, me veo hasta el km 33. Pero de ahi en adelante... De ahi en adelante es que somos maratonistas....
Pues a partir del 32... empieza la carrera: el 33, 34, 35... hasta el 42,195.
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Pues yo estoy cagao!!!
Pero tengo unas ganas.....
Somos 2. Y al igual q Fer, me veo hasta el km 33. Pero de ahi en adelante... De ahi en adelante es que somos maratonistas....
Pues a partir del 32... empieza la carrera: el 33, 34, 35... hasta el 42,195.
O lo que es lo mismo...cuando empecemos a cruzar el puente de San Isidro y veais el estadio del Paleti, ahi empezamos...
Habemus canguelo :heat:
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Pues yo estoy cagao!!!
Pero tengo unas ganas.....
Estoy igual !!!!!...y con unos nervios que no puedo con ellos !!! Ahhhhh
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Sí señor. Que nervios. Después del duro trabajo de estos meses, no quieres que pase nada que te impida acabar.
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los dos años que la he corrido me he acordado siempre de los ultimos 10 km, es lo que tiene esta carrera un final que no se puede olvidar y es lo que hace que sea diferente, dura y bonita
como dice patxi en el 32 comienza la carrera y es donde mapoma te pone en tu sitio,
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los dos años que la he corrido me he acordado siempre de los ultimos 10 km, es lo que tiene esta carrera un final que no se puede olvidar y es lo que hace que sea diferente, dura y bonita
como dice patxi en el 32 comienza la carrera y es donde mapoma te pone en tu sitio,
No se si será en e 32 33 o cual pero el año pasado al salir de la casa de campo ya sabía que llegaría, al pasar al lado de Calderón sabía que llegaría. ¿Lo más duro? no hacer caso al puto enano que llevamos dentro :diablo: y pasartelo bien con los otros corredores. :dance:
Personalmente, los 3 o 4 últimos kms los hice disfrutando, riendo, charlando y animandonos los unos a los otros :drinks:. Me veo entrando el domingo.
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los dos años que la he corrido me he acordado siempre de los ultimos 10 km, es lo que tiene esta carrera un final que no se puede olvidar y es lo que hace que sea diferente, dura y bonita
como dice patxi en el 32 comienza la carrera y es donde mapoma te pone en tu sitio,
No se si será en e 32 33 o cual pero el año pasado al salir de la casa de campo ya sabía que llegaría, al pasar al lado de Calderón sabía que llegaría. ¿Lo más duro? no hacer caso al puto enano que llevamos dentro :diablo: y pasartelo bien con los otros corredores. :dance:
Personalmente, los 3 o 4 últimos kms los hice disfrutando, riendo, charlando y animandonos los unos a los otros :drinks:. Me veo entrando el domingo.
ese es la actitud para terminar el Maratón. Pulgada a Pulgada SI SEÑOR EL DOMINGO CORREMOS 42.195
A por KM'S !!!
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Ya queda poquito... Miedo NO, pero nervios, curiosidad, intranquilidad, espectación, alegría, pufff y más sensaciones indescriptibles!!
Hoy tiradita de 7km y mañana los 4 últimos y listo! Ahora con la botella de agua a todas partes jijijiji .
Yo solo pido que no haya mucho viento!
A POR LOS 42195 ÑAM ÑAM!!
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tic, tac, tic, tac...
http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/hourly-weather-forecast/308526?hour=81 (http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/hourly-weather-forecast/308526?hour=81)
...¿alguno ha encargado un tiempo ideal para correr?
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tic, tac, tic, tac...
http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/hourly-weather-forecast/308526?hour=81 (http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/hourly-weather-forecast/308526?hour=81)
...¿alguno ha encargado un tiempo ideal para correr?
Yo llevo 3 semanas pidiendo que no haya mas de 15-16 grados sobre las 12-1 de la tarde, sin lluvia pero con algo de nubecillas...
Parece que mi pedido está llegando cerca de lo ideal ;D ;D
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Pues yo estoy cagao!!!
Pero tengo unas ganas.....
Somos 2. Y al igual q Fer, me veo hasta el km 33. Pero de ahi en adelante... De ahi en adelante es que somos maratonistas....
Pues a partir del 32... empieza la carrera: el 33, 34, 35... hasta el 42,195.
O lo que es lo mismo...cuando empecemos a cruzar el puente de San Isidro y veais el estadio del Paleti, ahi empezamos...
Habemus canguelo :heat:
Cuando pases delante del Vicente Calderon deberas rendirle pleitesía. :hi: :hi: :hi:
Saludos
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Con el rodaje corto de esta mañana concluye el plan de entrenamiento. Muy satisfecho como ha transcurrido todo. Semanas duras, de madrugones, de acostarse un poco antes para poder salir a correr. De dudas, molestias.... que sacrificado y duro es preparar un Marathon. Empecé con otros dos colegas y he sido el único que continua en la carrera. Los otros dos lo han tenido que dejar por distintos problemas.
Del plan previsto sólo he dejado de hacer una sesión, lo cual para mi proclive a la lesiones es una gran éxito. Apunto, como claves para haberlo logrado: estirar como un fiera después de los entrenamiento, fortalecimiento en gimnasio y decarga en el fisio con cierta periodicidad. Que importante son los fisio para los deportistas y para los que ya tenemos unos cuanto años mucho más. Nos ayudan, nos animan, nos aconsejan y apoyan para lograr nuestros objetivos. Gracias
Esta mañana, cuando corría, he acabado empapado por la lluvia que hemos tenido, pensaba si merecería la pena. Y al margen de lo que pase el domingo, yo creo que sí. Me venía a la mente el gran post que kikeng ha publicado "Motivandome para Mapoma 2.0", las palizas que nos hemos metido, el frío, la lluvia, el apoyo de la parienta, los madrugones, el ejemplo para los chavales, el quitarnos algún Gim Tonic,.. pensaba en lo que se debe sentir al cruzar la meta y señores, que emoción...
Físicamente he acabado como hace muchos años que no me encontraba de bien, cuando este lunes me pesé y vi lo que marcaba la bascula creo que me debo remontar más de 20 años para ver algo parecido.
Ahora sólo pido un poco suerte o como decía Patxi Metxas: justicia que el asfalto nos devuelva el trabajo realizado, y podamos acabar sin grandes sufrimientos.
Nos vemos
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Curioseando un poco por la web me he encontrado con las propuestas de medallas para el medio maratón, aunque las del maratón no creo que sean muy diferentes, si acaso el color. Y son posiblemente las más feas que he visto en mi vida. No sé si las mantendrán, porque los comentarios en facebook eran demodelores. Me da que es para que este año no se les acaben :)))
Y al pueblo soberano ¿qué os parecen?
(https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1503951_677980005576086_1010153446_n.png) (https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1604918_677979948909425_7054394_n.png)
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Y ahora más en serio que en el mensaje anterior: A todos los que acabéis hoy, o mañana, el plan de entrenamiento, esos 3 meses específicos para una prueba, a los que hay que añadir los meses o años de hacer fondo, coger forma física, mentalizarse para los 42,195... mi más sincera ENHORABUENA.
Lograr llegar a este punto es toda una victoria. Yo he acabado a mediodía y subiendo las escaleras de casa sin muchos dolores (aunque con bastante miedo) estaba encantado de la vida. ¡Cómo me gusta correr, muchach@s!
Así que felicidades y hasta el domingo!
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Señores el trabajo está hecho, ahora toca disfrutar,emocionarse y alcanzar la gloria.
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Pues doy por cerrado el plan despues de los ultimos km de hoy, con menos km que nunca debido a las lesiones, pero con mucha ilusión
ahora toca hidratarse, cargarse de hidratos y descansar,
kike sin palabras las medallas,
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Esta tarde he estado en la fisio.
Tras enseñarle la radiografía quería hicieron el domingo me ha dicho que el problema que tenía no era muscular si no que se me había desplazo varios huesos del pie, los cuales ha procedido a colocarme. Me ha hecho un vendaje de kinestape y me ha dicho que corra cOn cabeza, que hiciera sola
Media maraton. Si sentía dolor abandonara pero en principio no debería tenerlo al haberme colocado los huesos.
Intuye que esto se ha producido por las zapatillas.
Ahora mismo no tengo dolor ni molestias
Con lo que si no ocurre nada raro en estos días que quedan, seré de la partida e intentare completar los 42km, o hasta donde llegue.
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Me alegro Devachan. Ya sabes despacito, pero a terminar tu primera maratón.
Eso si, si tienes dolor para.
Próxima parada: MAPOMA
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Con lo que si no ocurre nada raro en estos días que quedan, seré de la partida e intentare completar los 42km, o hasta donde llegue.
Carlos, me alegran mucho estas nuevas noticias :party:
¡¡¡Bravo por ese fisio!!! CHACHI
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Con lo que si no ocurre nada raro en estos días que quedan, seré de la partida e intentare completar los 42km, o hasta donde llegue.
Fantástico!!! Nos vemos el domingo entonces...no hay miedo!!!!
:wizard:
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vamos deba campeon¡¡¡¡¡¡¡¡
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Bueno, yo salí a correr hace unos minutos para probar la pierna. Rodé sólo 5 minutos y ya tenía molestias, pero eran como las de este domingo en la quedada en la CDC, y completé los últimos 15 km. Así que bueno, si todo fuera similar el domingo, creo que sí podría correr, al menos 20 km. Mañana probaré por la mañana si tengo la misma molestia, o si me siento peor, y con eso decidiré si corro o no el Mapoma.
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Deva. Tio, excelentes noticias!!!! Ya sabes q voy en vagon de 6:30 el km mas o menos.... Suave. Puedes apuntarte a ese ritmo...
Enviado desde mi ST21i mediante Tapatalk
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Bien Deva, me alegro!!!!!
Tic tac tic tac...... :focus:
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!!Fenomenal Carlos!!! Nos vemos el domingo a un ritmo tranquilito. :hi:
Paisa, lo mismo te digo, hasta donde el cuerpo aguante, pero con cabeza. :drinks:
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Ánimos a todos para hacer una buena MAPOMA! !
Disfrutar y terminar ;DD
Ah dormir lo que podais y beber agua desde el km 5....
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Devachan, me alegro que vayas a ser de la partida!!
Paisa, espero que finalmente tu tambien lo seas!!
Yo acabe ayer mi plan con los ultimos casi 9 km. Quizás para terminar, el sabado ruede 3 o 4 km.
He repasado los entrenos y en total casi 16 semanas desde el 7 de Enero, 60 sesiones de las 64 programadas y 818 km completados.
Me da vertigo ver de lo que he sido capaz.
Creo que sólo por haber completado la preparacion de una maratón ya somos unos campeones.
Ahora solo nos queda poner la guinda este domingo!!!
Mucho ánimo para todos!!
CHACHI CHACHI
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METEOROLOGÍA EN CARRERA
10 km 8:30 horas
SITUACIÓN GENERAL: Nubosidad variable. Sin lluvia.
TEMPERATURA: 9 a 11º
VIENTO: 4 a 8 km/h del oeste
HUMEDAD RELATIVA: 80 a 70 % bajando
Fiabilidad media. Se actualizará. |
METEOROLOGÍA EN CARRERA
Maratón y Media Maratón 9:00 horas
SITUACIÓN GENERAL: Nubosidad variable. Sin lluvia
TEMPERATURA:
9:00 - 10º
10:00 - 12º
11:00 - 14º
12:00 - 16º
13:00 - 18º
14:00 - 20º
VIENTO: 5 a 15 km/h del oeste en aumento desde mediodía.
HUMEDAD RELATIVA: 75 a 25 % bajando
Fiabilidad media. Se actualizará.
Actualizado el viernes 25 a las 0:30 h. |
Aunque puede variar un poco todavía, parece que las condiciones serán bastante buenas.
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METEOROLOGÍA EN CARRERA
10 km 8:30 horas
SITUACIÓN GENERAL: Nubosidad variable. Sin lluvia.
TEMPERATURA: 9 a 11º
VIENTO: 4 a 8 km/h del oeste
HUMEDAD RELATIVA: 80 a 70 % bajando
Fiabilidad media. Se actualizará. |
METEOROLOGÍA EN CARRERA
Maratón y Media Maratón 9:00 horas
SITUACIÓN GENERAL: Nubosidad variable. Sin lluvia
TEMPERATURA:
9:00 - 10º
10:00 - 12º
11:00 - 14º
12:00 - 16º
13:00 - 18º
14:00 - 20º
VIENTO: 5 a 15 km/h del oeste en aumento desde mediodía.
HUMEDAD RELATIVA: 75 a 25 % bajando
Fiabilidad media. Se actualizará.
Actualizado el viernes 25 a las 0:30 h. |
Aunque puede variar un poco todavía, parece que las condiciones serán bastante buenas.
grande nuestro meteorologo mas dicharachero, esperando tu prevision andaba ahora ya estoy mas tranquilo ;-)
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¿Entonces el cafetito/charla quita nervios en la cafeteria esa que dijo Chusso (Simpatia creo que se llama) de 7 a 7:30?
Joder....!!que es pasado mañana!!
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Bien Devachan, me alegro de tu recuperación .
Paisa, lo mismo te digo, a ver si llegas.
Suerte para el domingo!!!
Enviado desde el Runni-móvil.
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Estaba yo tardando en aparecer por aquí... aunque no os puedo dar la sorpresa de decir que participo legalmente xD.
Voy a correr los últimos 23-24 km con Palermo en su primera andadura así que tendré que unirme al pre y veros salir para luego irme al punto de encuentro en Callao.
Supongo que habrá mas jaleo para aparcar este día que en la Media Maratón, ¿Sobre que hora recomendáis llegar?
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Estaba yo tardando en aparecer por aquí... aunque no os puedo dar la sorpresa de decir que participo legalmente xD.
Voy a correr los últimos 23-24 km con Palermo en su primera andadura así que tendré que unirme al pre y veros salir para luego irme al punto de encuentro en Callao.
Supongo que habrá mas jaleo para aparcar este día que en la Media Maratón, ¿Sobre que hora recomendáis llegar?
Bastante antes de las 8...
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¿7:30 será suficiente?
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¿7:30 será suficiente?
yo creo que si pero seguro que te toca dar unas vueltas. Yo voy a dejar el coche la noche anterior y bajare en el tren.
A por KM'S !!!
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¿Alguien va desde la zona del Henares? Por compartir coche...
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¿Entonces el cafetito/charla quita nervios en la cafeteria esa que dijo Chusso (Simpatia creo que se llama) de 7 a 7:30?
Joder....!!que es pasado mañana!!
Gente yo ando perdido....hora y sitio del pre??
Es esta Mat??
Simpatia SL
Calle de Alcalá, 54
28014 Madrid
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¿Entonces el cafetito/charla quita nervios en la cafeteria esa que dijo Chusso (Simpatia creo que se llama) de 7 a 7:30?
Joder....!!que es pasado mañana!!
Gente yo ando perdido....hora y sitio del pre??
Es esta Mat??
Simpatia SL
Calle de Alcalá, 54
28014 Madrid
Si, esa es.
Lo que no se es la hora, pero teniendo en cuenta que a las 8:15 sera la foto, pues entre 7 y 7:45 sera me imagino. Yo como a las 6 ya estare arriba, pues ire prontito a ver si asi voy apaciguando los nervios.
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¿7:30 será suficiente?
en la media de madrid , llegue 7:30 y lo tuve que dejar en un parking., despues de dar vueltas como 15'.
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Chicos voy a por el dorsal no vaya a ser que me lo quiten. :D
A por KM'S !!!
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Pues acabo de llamar a la cafeteria y no abre los domingos........asi que habra que buscar otro sitio para el pre
enviado desde mi SGII
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¡¡No os digo nada!!
Espero y deseo lo mejor para tod@s.
¡¡¡Mucho ánimo y un poquito más para los debutantes!!!
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
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Buenas señores,
acabo de llegar de recoger el dorsal y nada más llegar, antes de entrar en el pabellón una cola de la leche, pero de la leche y eran las 10.26!!!!!! >:( no se que estaban pidiendo en la entrada pero el caso es q algún iluminao se ha dado cuenta y ha dejado entrar a todo el mundo sin pedir nada. ;DD
Pasado el "susto" pues como siempre, mucho stand, recojes el dorsal y listo, si tienes prisa como yo pues no hay más que hacer y si tienes tiempo pues vas viendos los puestos a ver q se cuece. :dance:
Ahora paso a contaros un poco por encima que tiene la bolsa del corredor (quitando la publicidad y una revista llena de publicidad XD):
* Camiseta...está chula a pesar de q el negro para correr no lo veia
*
*
*
*
*
..........ya está! Por 60€ q pagué por lo menos alguna barrita podrían haber metio ;)
Ya queda poco señores!!!
Mucho ánimo a todos!!!
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Hola
Como están esos nervios ::-o ::-o..
Lo de los grupos de tiempos , no me ha quedado muy claro , en fin yo andaré en el cajón de mi dorsal 1511.
Si alguno esta en este, decírmelo y hacemos unos km juntos o todos.
Saludos
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Buenas señores,
acabo de llegar de recoger el dorsal y nada más llegar, antes de entrar en el pabellón una cola de la leche, pero de la leche y eran las 10.26!!!!!! >:( no se que estaban pidiendo en la entrada pero el caso es q algún iluminao se ha dado cuenta y ha dejado entrar a todo el mundo sin pedir nada. ;DD
Pasado el "susto" pues como siempre, mucho stand, recojes el dorsal y listo, si tienes prisa como yo pues no hay más que hacer y si tienes tiempo pues vas viendos los puestos a ver q se cuece. :dance:
Ahora paso a contaros un poco por encima que tiene la bolsa del corredor (quitando la publicidad y una revista llena de publicidad XD):
* Camiseta...está chula a pesar de q el negro para correr no lo veia
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..........ya está! Por 60€ q pagué por lo menos alguna barrita podrían haber metio ;)
Ya queda poco señores!!!
Mucho ánimo a todos!!!
No hay taza este año ? Jo o o o
A por KM'S !!!
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En fin. He salido con miedo para probar las piernas a un ritmo de 5:20 (aunque en carrera sería de 5:40). Han sido 5 kilómetros. Las sensaciones las mismas que el domingo en la CDC, o sea, que molestias las tengo, pero yendo a ritmos lentos se sobrelleva, así que a no ser que haya alguna catástrofe de hoy el domingo, estaré en la línea de salida ;DD ;DD, pero eso sí, acojonao y con miedo por mis piernas. :cray:
Un consejo: ¿me ayudarían bastantes unas medias de compresión para la lesión? En caso de que sí, ¿de qué marca? Y otra pregunta: ¿mallas cortas o pantalón corto? Lo comento porque hoy con el frío me rozaban las piernas y tengo susto de que comience a escocer.
:clapping: :clapping:¡¡¡SUERTE A TODOS!!! :clapping: :clapping:
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Buenas a todos.
Aprovecho el hilo del Maratón para preguntaros una cosa. Ya sé que lo de la medalla es lo de menos, pero me extraña que este año no hayan dicho nada sobre ella, ni siquiera sobre su diseño. "Googleando" sólo he podido encontrar estas 2 imágenes, (supongo que del FB):
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p296x100/1012892_678070332233720_471888116_n.png (https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p296x100/1012892_678070332233720_471888116_n.png)
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/1503951_677980005576086_1010153446_n.png (https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/1503951_677980005576086_1010153446_n.png)
¿Alguien sabe algo?
¡Mucha suerte para los maratonianos! Yo corro la de 10 km y, para mí, sois héroes, de verdad.
Saludos
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En fin. He salido con miedo para probar las piernas a un ritmo de 5:20 (aunque en carrera sería de 5:40). Han sido 5 kilómetros. Las sensaciones las mismas que el domingo en la CDC, o sea, que molestias las tengo, pero yendo a ritmos lentos se sobrelleva, así que a no ser que haya alguna catástrofe de hoy el domingo, estaré en la línea de salida ;DD ;DD, pero eso sí, acojonao y con miedo por mis piernas. :cray:
Un consejo: ¿me ayudarían bastantes unas medias de compresión para la lesión? En caso de que sí, ¿de qué marca? Y otra pregunta: ¿mallas cortas o pantalón corto? Lo comento porque hoy con el frío me rozaban las piernas y tengo susto de que comience a escocer.
:clapping: :clapping:¡¡¡SUERTE A TODOS!!! :clapping: :clapping:
Mi consejo es que no pruebes nada nuevo. Lo de las medias de compresión a algunos le van bien pero a otros (yo, por ejemplo) no me van ni bien ni mal.Pero ya digo, se prueban las cosas en los entrenamientos.
Sal a correr con tranquilidad, más todavía ahora que estás un poco tocado. Madrid es duro aunque estés en plenitud de condiciones y si andas lesionadillo puede ser fuerte. Comienza tranquilo y por sensaciones. Júntate a un grupo que lleve un ritmo asequible pero si te ves mal no hagas locuras porque unas molestias se pueden convertir en lesión importante. Suerte de todas formas. Nos veremos en la foto porque yo hago la media ya que llevo entrenando un poco más de mes y medio.
Con respecto a la recogida del dorsal, yo también he ido pronto y el tema del aparcamiento es una locura y ya había bastante gente. No quiero pensar lo que pase en la hora punta. La bolsa del corredor no puede ser más pobre, cada vez se paga más y los regalos son menores. En la feria no te dan gratis ni la hora. Lo bueno es que me he encontrado con el gran Backs que anda por ahí trabajando y está en capilla de su próximo reto que es su aventura en el desierto
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En fin. He salido con miedo para probar las piernas a un ritmo de 5:20 (aunque en carrera sería de 5:40). Han sido 5 kilómetros. Las sensaciones las mismas que el domingo en la CDC, o sea, que molestias las tengo, pero yendo a ritmos lentos se sobrelleva, así que a no ser que haya alguna catástrofe de hoy el domingo, estaré en la línea de salida ;DD ;DD, pero eso sí, acojonao y con miedo por mis piernas. :cray:
Un consejo: ¿me ayudarían bastantes unas medias de compresión para la lesión? En caso de que sí, ¿de qué marca? Y otra pregunta: ¿mallas cortas o pantalón corto? Lo comento porque hoy con el frío me rozaban las piernas y tengo susto de que comience a escocer.
:clapping: :clapping:¡¡¡SUERTE A TODOS!!! :clapping: :clapping:
Yo siempre uso pantorrilleras de compresion y me van de maravilla. Tengo un par de Hoko que pille por internet, pero lei que tendrian stand en la feria del corredor....echales un vistazo.
Y yo nunca uso pantalon....siempre malla corta o pirata....problemas de rozaduras en la entrepierna habemus.
enviado desde mi SGII
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Buenas señores,
acabo de llegar de recoger el dorsal y nada más llegar, antes de entrar en el pabellón una cola de la leche, pero de la leche y eran las 10.26!!!!!! >:( no se que estaban pidiendo en la entrada pero el caso es q algún iluminao se ha dado cuenta y ha dejado entrar a todo el mundo sin pedir nada. ;DD
Pasado el "susto" pues como siempre, mucho stand, recojes el dorsal y listo, si tienes prisa como yo pues no hay más que hacer y si tienes tiempo pues vas viendos los puestos a ver q se cuece. :dance:
Ahora paso a contaros un poco por encima que tiene la bolsa del corredor (quitando la publicidad y una revista llena de publicidad XD):
* Camiseta...está chula a pesar de q el negro para correr no lo veia
*
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..........ya está! Por 60€ q pagué por lo menos alguna barrita podrían haber metio ;)
Ya queda poco señores!!!
Mucho ánimo a todos!!!
Ni el clásico caldo Aneto, ni las barritas cercanas a su caducidad, ni el tubo de glucosa... Siendo las aspiraciones modestas de lo que vendría en la misma, el resultado y la realidad es muy cutre para 85 € que ha llegado a costar la inscripción el último mes.
>:-(((
Saludotes!! Cri cri.
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Dorsales recogidos!!!!..... calentando motores!!!!.....
(http://img.tapatalk.com/d/14/04/25/a7a5yvad.jpg)
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Suerte a todos este domingo, si puedo estaré animando en torno al km. 37 (Pº Acacias).
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Mucha ..."mierda" a tod@sss!!!!!
:blush2:
Yo estaré animando por ahí también :) y animo!!! Soys un@s cracks!!!! :victory:
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Sabeis alguno si se retransmite la carrera?
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paisa yo me pondria unas pantorrileras para esa periostitis mal no te van a hacer y reducen la vibracion del periostio, con lo cual reduce el dolor, en la feria hay un monton, desde deca hasta hoko yo uso las del deca, en la bolsa tambien va una mochililla acolchada que va muy bien al menos a mi para el portatil, ahhhhhh y una cosa importante la camiseta da bastante talla yo os recomiendo coger una talla menos que la que useis avitualmente, saludos
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Pues acabo de llamar a la cafeteria y no abre los domingos........asi que habra que buscar otro sitio para el pre
enviado desde mi SGII
haber gente si os parece bien CAFETERIA RETIRO la misma que la media de madrid a partir de las 7 para el cafe ademas es mejor aparcar por esa zona para cuando acabemos nos pille mas cerca
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Una foto con una leyenda de Mapoma al nivel de nuestro compi Elliot..... el señor con barba de la foto nos ha comentado que es uno de los 16 que quedan que ha corrido todas las ediciones..... :clapping: :clapping: :clapping:
(http://img.tapatalk.com/d/14/04/25/bu9avege.jpg)
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Una foto con una leyenda de Mapoma al nivel de nuestro compi Elliot..... el señor con barba de la foto nos ha comentado que es uno de los 16 que quedan que ha corrido todas las ediciones..... :clapping: :clapping: :clapping:
(http://img.tapatalk.com/d/14/04/25/bu9avege.jpg)
Yo conozco a otro que trabaja aquí en la UC3M. Es la caña. :hi:
Por cierto, chicos se os ve muy bien.
Fuera a nervios a comerse Madrid. :bienhecho:
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Antes de nada: Si alguien quiere una invitación a la pasta party que se manifieste (o mejor me mande un mp) y esta tarde o mañana podemos quedar y se la doy para acompañantes, que este año NO son gratis, como años anteriores.
Sobre la bolsa del corredor, de nuevo bastante pobre, con una mochila de esa de zapatillas pero reforzada. Aunque lo mejor ha sido la anécdota qyue me ha pasado al ir a comprobar el chip: Resulta que se ha estropeado la máquina de comprobar chips porque sólo funcionaba una pantalla y había una cola tremenda y también esa debe de haber petado. He ido como media hora después y no funcionaba ninguna y una amable azafata me ha dicho: "Este año no hace falta comprobar el chip porque todos están bien". Me he reído y me he ido.
Y qué poquito queda para el domingo, qué nervios!!!
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Sabeis alguno si se retransmite la carrera?
Teledeporte desde las 08:40 y hasta las 11:30
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Pues kikeng me das una alegría pq yo cuando he visto las colas que había y encima funcionaban todas las teles, me he pirao y he pensao que funcionar funcionará seguro :dance1:
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Muchos nervios ya, a mi la bolsa del corredor como que me la pela, yo lo que quiero es correr por las calles de Madrid, GANAS ,GANAS Y MÁS GANAS.
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Lo de la cafetería en la C/ Alcalá es la que está al lado de la cafeteria "La Simpatía" y que hace eaquina. Es en la que eatuvimos el año pasado. Sobre las 7:45 es buena hora para ir luego a la foto.
Los que utilzan el ropero de l retito han quedado en la cafeteria "El Retiro" para luego encontrarnos en la foto en el Casón.
Los del grupo de 3:30 salimos del Cajón 2.
CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.
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por si no os acordabais, solo recordaros, que estamos de ................ ;DD ;DD ;DD ;DD
¡¡¡¡MARATÓN!!!!!
CHACHI CHACHI CHACHI
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Chicos. Yo mañana iré a buscar las cosas x la mañana, sobre las 10 debo estar listo. No voy a ir a la pasta party asi q si alguien quiere la entrada....
Enviado desde mi ST21i mediante Tapatalk
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Alguien os recordo que estais de maratón? pues eso ,que lo estais jajaja ,
MUCHA SUERTE Y A CORRER , y cuando se os salude ,responder que no cuesta ná jajaja, en serio QUE DISFRUTEIS ,por elrecorrido estaremos algunos compañeros que aunque no corramos nos gusta veros en esta maratón QUE ES LA VUESTRA
VAMOOOOOOS FOROFOOOOS
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Cracks, que ya lo tenemos aquí!! Cuántas veces hemos visualizdo ya esos últimos metros por el retiro!!??
Dos preguntas de última hora:
- ¿Sabéis si el powerade lo dan en vaso o en botella? Me imagino que en vaso....
-¿Alguien ha visto un plano de la salida y sus cajones?
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Recogido dorsal (aunque me volveré a pasar mañna a primera hora), me esta empezando a entrar cierto canguelo.
Si no me resentiré del pie, si podre llegar hasta la casa de Campo, si podre sali de alli..., si no tendré que abandonar...
A descansar que ya no queda nada.
P.D.: Por cierto que no fui capaz de ver la medalla que darán este año. La bolsa, pobre, pobre pobre (yo quiero una taza!!)
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Hola gente voy en el cajón 4 pero no recuerdo el tiempo que puse de marca, alguien sabe a que marca corresponde 4 h o 4.15h? Cómo se dice por ahí la bolsa curte de cojones, menudos piratas!
Y el agua de avituallamiento de grifo y envasada en botella y lo dicen como sí fuera Moet Chandon!
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Pues yo he oído que el cambio del recorrido es por el objetivo de maratón ecológica y ahorro, por lo que el nuevo trazado es por fuentes de agua reciclada y habrá que amorrarse al pilón :sarcastic:
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Ya está recogido el dorsal !!! La camiseta del Maratón bastante chula, pero la bolsa del corredor es inexistente. Que poquito queda!!!
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Madrid: tus calles me esperan.
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ya tengo el dorsal, he tenido que cambiar el cajon pero todo muy rapido, si teneis que realizar el cambio es el stand 90 dentro de la feria con un diploma o marca te pegan una pegatina de cajón y listo,
ahora si que no nos queda nada,
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Muchos nervios ya, a mi la bolsa del corredor como que me la pela, yo lo que quiero es correr por las calles de Madrid, GANAS ,GANAS Y MÁS GANAS.
Suerte y a morir en Madrid :suicidio.
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Bueno chaval@s ya solo a descansar y el domingo a escribir otra pagina de oro en el marathon madrileño , estais tod@s capazitados para bordarlo , yo estare en diferentes puntos fotografiando y animando
vamos campeon@s :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
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No os voy a desear suerte a ninguno porque no os hace falta, para eso habeis entrenado. DISFRUTAR Y CONSEGUIR VUESTARAS MARCAS. Si quiero dar las Gracias a todos los que vayan a animarnos y ver como un puñado de guerreros vestidos de naranja destruyen el MURO.
A por KM'S !!!
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No os voy a desear suerte a ninguno porque no os hace falta, para eso habeis entrenado. DISFRUTAR Y CONSEGUIR VUESTARAS MARCAS. Si quiero dar las Gracias a todos los que vayan a animarnos y ver como un puñado de guerreros vestidos de naranja destruyen el MURO.
A por KM'S !!!
Ánimos para ti también aunque no se la marca que buscas para ver si puedo animarte porque estaré corriendo parriba y pabajo en MAPOMA..
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Pues yo he oído que el cambio del recorrido es por el objetivo de maratón ecológica y ahorro, por lo que el nuevo trazado es por fuentes de agua reciclada y habrá que amorrarse al pilón :sarcastic:
Tu da ideas que nos vemos en el Manzanares con la setas en remojo >:(
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No os voy a desear suerte a ninguno porque no os hace falta, para eso habeis entrenado. DISFRUTAR Y CONSEGUIR VUESTARAS MARCAS. Si quiero dar las Gracias a todos los que vayan a animarnos y ver como un puñado de guerreros vestidos de naranja destruyen el MURO.
A por KM'S !!!
Ánimos para ti también aunque no se la marca que buscas para ver si puedo animarte porque estaré corriendo parriba y pabajo en MAPOMA..
Ángel yo saldre con Patxi a por el 3:10
A por KM'S !!!
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No os voy a desear suerte a ninguno porque no os hace falta, para eso habeis entrenado. DISFRUTAR Y CONSEGUIR VUESTARAS MARCAS. Si quiero dar las Gracias a todos los que vayan a animarnos y ver como un puñado de guerreros vestidos de naranja destruyen el MURO.
A por KM'S !!!
Ánimos para ti también aunque no se la marca que buscas para ver si puedo animarte porque estaré corriendo parriba y pabajo en MAPOMA..
Ángel yo saldre con Patxi a por el 3:10
A por KM'S !!!
Te veo más cerca del 3:00, pero cuida esa cabecita loca, ya me entiendes....
Suerte!!!!
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No os voy a desear suerte a ninguno porque no os hace falta, para eso habeis entrenado. DISFRUTAR Y CONSEGUIR VUESTARAS MARCAS. Si quiero dar las Gracias a todos los que vayan a animarnos y ver como un puñado de guerreros vestidos de naranja destruyen el MURO.
A por KM'S !!!
Ánimos para ti también aunque no se la marca que buscas para ver si puedo animarte porque estaré corriendo parriba y pabajo en MAPOMA..
Ángel yo saldre con Patxi a por el 3:10
A por KM'S !!!
Te veo más cerca del 3:00, pero cuida esa cabecita loca, ya me entiendes....
Suerte!!!!
que grande eres Choche.
A por KM'S !!!
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Hoy se puede decir que ha empezado. Los dorsales en casa, la ropa preparada y la zapatillas a punto. Revisamos una y otra vez el recorrido viendo las cuestas, los avituallamientos...hay una impaciencia por empezar. Algo tiene el Mapoma que lo convierte en especial. Para mi lo es por ser el maraton en el que participo, este año me planteo ir a Valencia o Bilbao pero....ya veremos, vamos paso a paso. Nos vemos el domingo :party:
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Prevision del tiempo para mañana en el maraton
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Solo 24 horas...... y a correr!!!!!!! :party:
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A sangre y fuego por las calles de madrid en menos de 24 horas!!!!!
Ganas, ganas, ganas de maraton!!!!!
Ganas de 42!!!!!!
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Pues acabo de llamar a la cafeteria y no abre los domingos........asi que habra que buscar otro sitio para el pre
enviado desde mi SGII
haber gente si os parece bien CAFETERIA RETIRO la misma que la media de madrid a partir de las 7 para el cafe ademas es mejor aparcar por esa zona para cuando acabemos nos pille mas cerca
Pues para mi perfecto , buena idea brad, chusso llama a tu amigo y que prepare los barriles de cerveza que vamos a llegar to secos :drinks:
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Muchisima suerte a tod@s mañana , y como dice Patxi , que el asfalto os devuelva lo que tanto trabajo y sacrificio os ha costado. allí estaré animando.
Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
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Buenos días!!!! Hoy día de reflexión..... Jajaja. Voy a preparar a los pekes y voy a la feria, por cierto el tema de aparcar estará complicado por allí verdad???
Bueno sres. Que esta ciudad ya huele a maratón!!!!
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Yo a los que mañana corren esta tremenda carrera no les voy a desear suerte, solo desearles que no se lesionen y que lo pasen en grande. No desearé suerte a nadie porque creo que el que corre esta carrera se lo ha tenido que currar, entrenar y sufrir (tanto fisica como mentalmente) y por eso creo que aqui la suerte no es necesaria.
Sois un ejemplo a seguir desde el que va a correr por debajo de 2h30 hasta el que va a terminarla indiferentemente del tiempo.
A dia de hoy ni fisica ni psicologicamente estoy preparado para hacerlo, en un tiempo venidero ya probare pero de momento que sepais que me dais una envidia que te cagas.
A sufrir mañana y a celebrarlo el resto de la vida.
Vamos FOREROS!!!
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Yo a los que mañana corren esta tremenda carrera no les voy a desear suerte, solo desearles que no se lesionen y que lo pasen en grande. No desearé suerte a nadie porque creo que el que corre esta carrera se lo ha tenido que currar, entrenar y sufrir (tanto fisica como mentalmente) y por eso creo que aqui la suerte no es necesaria.
Sois un ejemplo a seguir desde el que va a correr por debajo de 2h30 hasta el que va a terminarla indiferentemente del tiempo.
A dia de hoy ni fisica ni psicologicamente estoy preparado para hacerlo, en un tiempo venidero ya probare pero de momento que sepais que me dais una envidia que te cagas.
A sufrir mañana y a celebrarlo el resto de la vida.
Vamos FOREROS!!!
Purax no sabes lo sabias que son tus palabras. Seguro que cuando estes preparado disfrutarás de algo especial MARATON.
A por KM'S !!!
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Muchos ánimos a todos los que correis mañana, el trabajo ya está hecho, sólo queda disfrutar y sufrir....¿o era sufrir y disfrutar?
Mañana nos vemos!!!
Y no olvides supervitaminarse, supermineralizarse, superhidratarse y supercarbohidratizarse ;-)
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Así es como estamos algunos.....
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Vamos chicos, mucha suerte a todos.
Que poquito que os queda para culminar los meses de entrenamiento
:bienhecho: :bienhecho: :bienhecho:
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Lo de la cafetería en la C/ Alcalá es la que está al lado de la cafeteria "La Simpatía" y que hace eaquina. Es en la que eatuvimos el año pasado. Sobre las 7:45 es buena hora para ir luego a la foto.
Los que utilzan el ropero de l retito han quedado en la cafeteria "El Retiro" para luego encontrarnos en la foto en el Casón.
Los del grupo de 3:30 salimos del Cajón 2.
CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.
¿Es la que es también pastelería? ¿Se llama Vait? Bueno, que me quedo con la duda. El Pre es ahí o en el Retiro, sobre todo para los que corremos el Maratón.
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Mucha suerte forofos!
Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
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Mucha suerte a todos los forofos mañana...!!!
Y a disfrutar de la experiencia!
Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
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Mucha suerte y muchos animos a tod@s para mañana!!!!
No podre estar animando como el año pasado ya que tengo turno de mañana, pero os estare mandando energia igualemente.
A por ello y sobre todo a disfrutar que es de lo que se trata!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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https://imageshack.com/i/n6v9ihj
Acaba de nacer "Forofito", que nos acompañará al grupo de 3:30.
Paisa, sí, es ese que tú dices y que es pastelería.
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Bueno señores, tras una época en la que me ha tocado centrarme en otras cosas que no son el correr, vuelvo por aquí, mi reto y mi sueño será en septiembre en Berlín, pero hoy quiero dar mi apoyo a todos los que mañana corréis en Madrid. Que tengais mucha suerte, y que vuestros objetivos se cumplan, ahí estaré, para daros ánimos en cualquier esquina.
Enviado con Tapatalk HD
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https://imageshack.com/i/n6v9ihj
Acaba de nacer "Forofito", que nos acompañará al grupo de 3:30.
Paisa, sí, es ese que tú dices y que es pastelería.
jajajajaj buen grupo ese de 3:30.
A por KM'S !!!
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Alea jacta est!!
(http://img.tapatalk.com/d/14/04/26/gugytyzu.jpg)
enviado desde mi SGII
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https://imageshack.com/i/n6v9ihj
Acaba de nacer "Forofito", que nos acompañará al grupo de 3:30.
Paisa, sí, es ese que tú dices y que es pastelería.
Intentaremos seguir a "forofito" pues :party:
Saludotes!! Cri cri.
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Alea jacta est!!
(http://img.tapatalk.com/d/14/04/26/gugytyzu.jpg)
enviado desde mi SGII
hola Mat veo que sales desde el cajón 5, que tiempo marcaste en la inscripción un saludo! Alguien por aquí que salga desde el 4?
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Preparado el kit maraton...que poco queda
(http://img.tapatalk.com/d/14/04/26/tunygasy.jpg)
:wizard:
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Mucha suerte a todos mañana, disfrutad de la carrera y de las calles de Madrid. Estaré por casa mingo animando hasta que llegue un compi al que le haré de liebre hasta el final.
A los debutantes os deseo que disfrutéis de cada km, y no os preocupéis por el crono
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Os voy a contar un secreto....
Estoy cagao.....
:wacko:
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Ya queda muy poco, mucha suerte a todos y que disfrutéis todo lo q podáis, especialmente a los debutantes, mañana a estas horas MARATONIANOS!!!
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http://www.zoomnews.es/256788/estar-forma/metro-metro-del-rock-roll-madrid-maraton (http://www.zoomnews.es/256788/estar-forma/metro-metro-del-rock-roll-madrid-maraton)
Para los más estrategas
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Que ganas de que llegue la hora!!!
Mucho animo compañeros!!
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Os voy a contar un secreto....
Estoy cagao.....
:wacko:
Por si te vale de algo Deva, te acompaño en el sentimiento..... aparte de excitadisimo :wild:
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Ya lo han dicho todo. Alea jacta est. Justicia o recompensa... Éxito.
Creo q los q tomemos la salida mañana ya somos cracks, solo por el esfuerzo, constancia, trabajo y dedicación de las ultimas 12, 16, 20 semanas.
Asi q animo, cabeza y descanzo.
Pd: hoy en expodepor vi japoneses, italianos, holandeses, alemanes, británicos y estadounidenses... Pero lo q mas me llamó fue un grupo de 'runners' de rusia. CamIsetas amarillas fosforito..
Enviado desde mi ST21i mediante Tapatalk
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Dorsal recogido!
Yo me uno al grupo de los debutantes y cagados
Ganas y ganas de que llegue mañana!!
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Mucha suerte a todos para mañana, vamos a disfrutar por las calles de Madrid y a demostrar que somos Forofos del Running. Vamosss!!!!
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TI@S....... QUÉ ENVIDIA.... de la sana eso sí. Mañana volvereis a hacer historia, a luchar contra la distancia de Filipides, ahora por las calles de Madrid, esas calles en las que normalmente hay mucho vehiculo a motor, y que mañana SERAN VUESTRAS y solo VUESTRAS, mañana Madrid será tomada por una serpiente multicolor y todos los componentes de esa serpiente SERAN CAMPEONES. Todos los que en algun momento durante esos 42.195 m formen parte de esa serpiente, SERAN PARTE DE MADRID PARA SIEMPRE. Solo por estar en la salida mañana sereis unos HEROES. Y yo os pido que disfrutareis de cada metro mañana, que bastante habéis sufrido con la preparación, mañana pensar en cada ráfaga de aire que habeis aguantado, cada gota de lluvia que os ha caido encima, en esos nadrugones durante el frio invierno,...... PARA PREPARAR LA LUCHA QUE VAIS A DISPUTAR Y POR SUPUESTO A GANAR MAÑANA, yo os deseo SUERTE Y FUERZA, QUERIDOS FFDR...... Y QUE MAÑANA TODOS LOS HEROES DE LA FAMILIA NARANJA TRIUNFEN CONTRA FILIPIDES. ....PORQUE ESTO ES MARATÓN.
Saludos desde el SMART-RUN. Luis.
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Bueno ya no queda nada.
Espero que os salga una carrera CHACHI y que todos veáis cumplidos vuestros objetivos.
Os tengo mucha envidia, pero de la sana y espero que en la próxima edición del MAPOMA pueda correr con vosotros.
Numero 1 Numero 1 Numero 1
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CONFIRMADO.
Mañana abren a las 7 A.M. la Cafeteria-Pastelería VAIT.
Está en la C/ Alcalá esq. C/ Alfonso XI
CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.
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Muchísima suerte a todos!!!!! Y a disfrutar!!!
FOROFOS "palabra censurada"!!!
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Ya está la suerte echada. Mañana invadiremos las calles de la que yo defino como la Capital del Mundo. Mucha suerte a todos los FFDR que participan en las distintas distancias y sobre todo a los que intentarán completar la mítica, la genuina, los 42195 metros.
No me quiero olvidar de los FFDR que no van a poder disputar esta bonita locura runner por distintos motivos.
Esta carrera va dedicada a vosotros, sobre todo se lo quiero dedicar a Ladhu, ponte bueno pronto compañero
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Os voy a contar un secreto....
Estoy cagao.....
:wacko:
Por si te vale de algo Deva, te acompaño en el sentimiento..... aparte de excitadisimo :wild:
Me uno al grupo :dance1: :dance1: :dance1:
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Mucho ánimo a todos los maratonianos ... A conseguirlo
Sí o si ... fuerza!!!!!
Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
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Mucha suerte a todos, en especial a los debutantes. Seguro que se cumplen vuestros objetivos . A disfrutar Madrid !!!
Envidia, mucha envidia (de la sana, claro)
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Disfrutar de la carrera y pasarlo bien. Recordar las marcas son lo de menos.
OOLA
Desde el rantamplan
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A sangre y fuego por las calles de madrid
chusso Team mapoma 2014
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muchísima suerte a tod@s para mañana!!!...me acercaré a animaros e intentaré hacerlo en varios sitios...hará un día estupendo, ánimo!!!... choca!
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GANAS !!!!!!
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bueno campeon@s ya solo os queda un buen descanso esta noche , y mañana madrid se os pone a vuestros pies para que los disfruteis , y de miedo nada a cambio si mucha ilusion , mañana os veo en otra mañana de buen atletismo una mañana unica , suerte a tod@s makinas :clapping: :clapping:
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Brad. Lo tienes hecho......
Vamos FFDR...
Saludos desde el SMART-RUN. Luis.
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Que poco falta y que nervios......disfrutemos de nuestro día
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Por si a alguien le cuadra mejor, algunos que mañana vamos a aparcar el coche cerca de la Cafeteria El Retiro para tenerlo mas cerca despues de terminar y de cara a el post, aprovecharemos y de paso tomaremos café alli y nos iremos a la foto ya cambiados desde ese punto...... estaremos sobre las 7:15 aprox...... por si hay alguno en la misma situacion, para que lo sepa por si le apetece..... OOLA
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Menos de 12 horas ya!!! CHACHI
Buena carrera para todos esos compañeros de fatigas y lo más importante que no haya lesionados.
A por esa Maratón!! :bienhecho:
Saludotes!! Cri cri.
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Mucha suerte a todos! Que disfrutéis mucho campeones! Algún día os acompañare...
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Aunque ya lo puso Patxi (creo) en el hilo de vídeos motivacionales aconsejo a todos los que no lo hayan visto, y sobre todo a los debutantes ver este vídeo esta noche. Os va a poner las pilas de una manera increíble. Es un imprescindible y super inspirador.
A dormir lo mejor posible y nos vemos mañana!!!
http://youtu.be/6LgKO4nZLJI (ftp://youtu.be/6LgKO4nZLJI)http://youtu.be/6LgKO4nZLJI (http://youtu.be/6LgKO4nZLJI)
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CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.
Mañana a que hora quedamos alli
A por KM'S !!!
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Estamos de Maraton.
Llevo poco practicado este deporte que puede parecer de locos ...pero con practica, esfuerzo,consejos te das cuenta que de locos no tiene nada, cuando empecé por el año 2009 nunca imagine correr una maraton ni sabia que una maraton seria tan especial, por que lo es y desde el viernes sin darnos casi cuenta estamos de maraton por eso cada minuto es especial y hay que disfrutarlo.Mañana a las 9h se dará la salida.Felicitar a tod@s las personas que de una manera u otra están de maraton ya se han familiares,amig@s, corredor@s,FFDR y atod@s los que nos aguantáis con nuetras carreras .... Mi mas sincera felicitación.... por cierto A Sangre y Fuego x las calles de Madrid .....GANAS GANAS GANAS..
UNO DE NAVATALGORDO QUE SE INCORPORA EN EL GRUPO DE 3:30 MADRE MIA
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¡Suerte a tod@s mañana! OOLA
¡Que cumpláis vuestros objetivos y si no los cumplís, que disfrutéis igual!
A los que hacéis vuestra primera Maratón, que disfrutéis de esos momentos especiales de la carrera, sobretodo de la llegada.
No podré ir al pre por horarios y compromisos pero estaré en la salida con mi camiseta naranjita de FFDR de estreno en una carrera.
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Bueno campeones aqui mis animos para todos!! He estado paseando x la meta y de camino a casa he visto los ultimos km pintados en el suelo y se me ponian los pelos de punta!!algun año me animare a esta "locura" por que de verdad es digno de alabar!!!!! Mucha fuerza y mucho animo xa todos!! En especial a Lozano y a Peris!!!
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Bueno campeones aqui mis animos para todos!! He estado paseando x la meta y de camino a casa he visto los ultimos km pintados en el suelo y se me ponian los pelos de punta!!algun año me animare a esta "locura" por que de verdad es digno de alabar!!!!! Mucha fuerza y mucho animo xa todos!! En especial a Lozano y a Peris!!!
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Buenas noches a todos.
Mañana me estreno en la Maraton y el cosquilleo que tengo ya no me lo quito seguramente hasta q lleve un par de kms...
En un rato me iré a la cama y lo que se seguro es que si no me puedo dormir empezare a visualizar la carrera por las zonas de Madrid que me sean familiares.... Debido a mi inexperiencia tengo especial miedo a los kms que van del 26-32, y del 37 al 41 (estos últimos sobre todo debido a que permanentemente vas oliendo la meta pero no la ves...)
Salgo del cajón 2 e intentare seguir el globo naranjito, sin obsesionarme y a disfrutar todo lo que se pueda,
A todos muchos ánimos para mañana, que no se nos lesione nadie y muchas gracias a todos los que estéis en las calles animándonos
A velar armas
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Otro que ya está preparadito para mañana....
CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.
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Nada mas que comentar,que no se explicase antes,suerte a todos para mañana y a disfrutar.Yo tambien es la primera que participo y espero que no nos fallen las fuerzas,un saludo y a por 3-30.
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VENGA ACOSTAR!!!
Y A SOÑAR CON LA META DE RETIRO!!!
GANAS DE VEROS MAÑANA Y CORRETEAR CON VOSOTROS!!!
QUE GRANDES SOIS!!!
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Mucha suerte a todos y todas!!
Que envidia me dais, a ver si para el año que viene puedo estar con vosotros corriendo (este año solo corro con Palermo la segunda mitad de carrera para darle animos) la carrera entera.
Animo!!!
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Suerte a tod@s, sois lo más y se que os va a salir todo según lo previsto.
Y ese globo se merece todoooooo.
Nos vemos por allí aunque sea a través de un objetivo, estaré orgulloso de la marea naranja, me vais a tener que prestar un pañuelo fijo :cray:.
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¿Dónde te vas a poner, Admin? y por extensión, los que vais de animadores y/o fotógrafos, ¿por dónde vais a estar? Es para estar más o menos pendientes cuando nos deis el grito de: "Vamos, forofos". Lo mismo se aplica a los familiares que estén fijos en un sitio, decidles que animen a los naranjitos. Por cierto, siento no dar ejemplo porque los míos estarán sólo en el Retiro.
Ay, qué nervios y qué ganas... Rescato mi emoticono favorito para deciros que no os olvidéis que que los forofos Numero 1
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Mucha suerte a todos!!! Seguro que todo os sale como os mereceis despues de tantas semanas de entrenamiento.
Yo de momento seguire con mis medias maratones hasta q me atreva con los 42.195m
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Mucha suerte a todos. Os animaremos en la llegada. :bienhecho:
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¿Dónde te vas a poner, Admin? y por extensión, los que vais de animadores y/o fotógrafos, ¿por dónde vais a estar? Es para estar más o menos pendientes cuando nos deis el grito de: "Vamos, forofos". Lo mismo se aplica a los familiares que estén fijos en un sitio, decidles que animen a los naranjitos. Por cierto, siento no dar ejemplo porque los míos estarán sólo en el Retiro.
Ay, qué nervios y qué ganas... Rescato mi emoticono favorito para deciros que no os olvidéis que que los forofos Numero 1
Sin comprometerme a nada porque luego pasa lo que pasa ... seguramente estaremos por Colón más o menos para intentar cubrir los 10 km, media y maratón.
Mucha suerte !!!
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Por si a alguien le cuadra mejor, algunos que mañana vamos a aparcar el coche cerca de la Cafeteria El Retiro para tenerlo mas cerca despues de terminar y de cara a el post, aprovecharemos y de paso tomaremos café alli y nos iremos a la foto ya cambiados desde ese punto...... estaremos sobre las 7:15 aprox...... por si hay alguno en la misma situacion, para que lo sepa por si le apetece..... OOLA
alli nos veremos pablo CHACHI
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Suerte a todos mañana. Allí estaremos para daros todos los ánimos del muuuuuuundo.
Descansar guerreros.
Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
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Mucha suelta a tod@s y a darle zapatilla mañana por Madrid.
Enviado desde mi iPad con Tapatalk
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Suerte a todos y a disfrutar, que para eso estamos.
Al final se me complica ir a veros. Si lo hago, será en meta, con el último esfuerzo.
Un abrazo pa'tós...
Enviado desde mi GT-I8160P
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mucha suerte a los que corréis el maratón mañana, los que no vamos os estaremos animando de alguna forma aunque sea desde casa jeje :clapping:
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Suerte a todos los FFDR que mañana tomareis la salida, para mi sois todos unos makinas solo por eso.
Animo y a darle zapatilla!!!!!
enviado desde mi zapatofono
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Suerte a todos los FFDR que mañana tomareis la salida, para mi sois todos unos makinas solo por eso.
Animo y a darle zapatilla!!!!!
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Muchísima suerte a todos !!!!
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Mucho ánimo a todos los forofos, especialmente a los debutantes, el día se presenta inmejorable para correr, que la carrera sea justa con todos vosotros y os devuelva todo el esfuerzo que habéis hecho para llegar a la salida....intentaré estar mañana por ahí animando ;DD
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Suerte a todos y espero poder estar mañana con la cámara y animando.
Enviado desde mi HUAWEI G510-0200 usando Tapatalk 4 Beta
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A sangre y fuego por las calles de Madrid.
Madrid, es nuestra maratón.
A por ella!!!
Enhorabuena Elliot, por ese 25/50.
Próxima parada: MAPOMA
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Muchos ánimos a tod@s desde la distancia, con los FFDR devorando kilómetros es como si yo corriera también un poco con vosotr@s! A por todas campeon@s!
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Uff, mala jugada los nervios del debut; casi no he pegado ojo.
Ahora una duchita, buen desayuno y a devorar kms
Ánimo a todos y a por ello, que hoy Madrid es nuestro!!
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Uff, mala jugada los nervios del debut; casi no he pegado ojo.
Ahora una duchita, buen desayuno y a devorar kms
Ánimo a todos y a por ello, que hoy Madrid es nuestro!!
Que es muy tempranoooooo!!!! Alguno va de empalmada :)))
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Suele pasar lo de no pegar ojo..... kagontó..... :)))
Vamos a por ese Mapoma!!!!.... o reviento o lo reviento!!!!
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Hora de la ducha y del desayuno. Dormir, parece que he dormido bien, pero soñar, un poco de todo. Ahora a cambiarse, coger el cercanías y plantarme en Cibeles. Ya de pensarlo me acojoné.....
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Ni 3 horas de sueño...y estoy cagao, literal y metaforicamente hablando...y tengo el estomago regulin...a ver como salgo de esta....
Nos vemos en un rato
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Ánimo fieras, que ya os están poniendo las calles.
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Ni 3 horas de sueño...y estoy cagao, literal y metaforicamente hablando...y tengo el estomago regulin...a ver como salgo de esta....
Nos vemos en un rato
Fijo que sales corriendo!!!
:P:P:P
Próxima parada: MAPOMA
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Yo si he dormido, aunque de 2 a 3 me desvele. Ahora a desayunar y a por la foto. (http://img.tapatalk.com/d/14/04/27/4a8a2ady.jpg)
A por KM'S !!!
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Ni 3 horas de sueño...y estoy cagao, literal y metaforicamente hablando...y tengo el estomago regulin...a ver como salgo de esta....
Nos vemos en un rato
Fijo que sales corriendo!!!
:P:P:P
Próxima parada: MAPOMA
Y si me ponen a una chavalilla de buen ver, con más ritmo aun :D :D :D :D :D
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Vamos a por uno maaaassss!!!
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Desayunando , dormir poco pero lo suficiente...... En este momento los nervios se han ido y se han transformado en emoción. El asfalto lo vamos a devorar compañeros. Nos vemos.
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Con el desayuno acaba la fase más dura de la preparación, La carga de hidratos! Madre mía que días de comer llevo casi por obligación jajajajaja,
Que viene que viene eh eh que viene que viene eh eh :girl_devil:
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¿Habéis dormido algo? ¿Habéis desayunado? ¿Habéis hecho todo lo que teníais que hacer? Pues venga, menos escribir mensajes en el foro, poneros las zapatillas y a correr... ¡Que nos espera un maratón!
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Pero que ansia Patxi, jeje acabo de desayunar y a aparcar por allí...
Un saludo,
Nacho
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H a l l e g a d o e l d í a
(Redoble de tambores)
xD
Ánimo y... ¡a por ello!
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Pues yo siento q tengo un diablillo en el hombro q no calla, solo decirme tonterias: q pa donde voy, q es muy temprano. Q donde me he metido, esto es serio, 42kms, hay peña q la palma!! Hace frio, ve y abraza a las niñas y quedate durmiendo.....
Pero bueno...ya le.conozco, cuando hay algo nuevo simpre lo hace. Se q no va a abandonarme hoy.... Asi q mejor no hacerle caso.
Nos vemos en un rato...
Enviado desde mi ST21i mediante Tapatalk
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Ahora que nadie lee esto, yo si que he dormido:-)
He cogido el tren y tenemos avería, lo mismo llego para la entrega de trofeos:-D
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
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Vamos chavales
Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
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Suerte a todos. :bienhechor:
Lo primero ya esta hecho que era el tiempo meteorológico. Hoy no llueve :agree: :beach:
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Ánimo a todos. Sois unos valientes. Mucha suerte a todos. A ver si alguno sale durante la retransmisión de Teledeporte. :clapping: :victory:
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Grandes FFDR, arriba. Fepargo, te acabo de ver en la TV pasando por el arco de salida. Que fuerte!!!!!
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VAMOS, VAMOS, VAMOS!!!! ;DD
A por esos Km chic@s. Y sobre todo disfrutad.
Yo vengo de correr ahora y no se si sería por la maratón pero no había ni un alma... sólo con otra chica me he cruzado...
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Vamos chicos a por todas!!!!!
enviado desde mi zapatofono
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Algunos habréis llegado ya y otros todavía no, pero FELICIDADES A TODOS!! Sois bestiales!!
He estado viendoos pasar en el km 31 para intentar quitaros de encima a ese famoso hombre del mazo!! Espero haberlo espantado bien!!
A algunos se os veía peor, pero estoy seguro de que estaréis teniendo vuestra recompensa!!
Enviado desde Tapatalk
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Se acabó mi ruta de animador.
Sólo puedo decir que he disfrutado como un enano viendo y animando a todo forofo que veía.
Una parte estuve acompañado de Pimisa en su versión fotógrafo,y en Embajadores,solo.
Sólo me queda FELICITAR a todos los que habéis corrido, sois de otra pasta.
A sido un verdadero placer el poder veros haciendo lo que más os gusta, CORRER.
Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
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Ya en casa, duchadito y muy cansado... ya haré una crónica más detallada, pero la primera conclusión es agridulce: 3:17 (mejorando más de 20 minutos la marca del año pasado en Mapoma), con muy buenas sensaciones hasta la salida de CDC, en que la carrera se me va de la cabeza, por lo que la última parte del maratón he bajado enormemente el ritmo.
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yo tambien en casa ya , pero claro yo es que no participe solo estube en la fiesta del mapoma como espectador animador y fotero hasta que la bateria me dejo , los nervios previos a la carrera me hicieron olvidar que la tenia que cargar , total que os dejo un enlace de las fotos de esta mañana maratoniana , no sin antes daros la enhorabuena por adelantado :clapping: :drinks:
https://plus.google.com/u/1/photos/104356049668879708439/albums/6006938322737886193?hl=es
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yo tambien en casa ya , pero claro yo es que no participe solo estube en la fiesta del mapoma como espectador animador y fotero hasta que la bateria me dejo , los nervios previos a la carrera me hicieron olvidar que la tenia que cargar , total que os dejo un enlace de las fotos de esta mañana maratoniana , no sin antes daros la enhorabuena por adelantado :clapping: :drinks:
https://plus.google.com/u/1/photos/104356049668879708439/albums/6006938322737886193?hl=es
Emilio, tienes el album bloqueado.
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Bueno, haré resumen de la carrera porque necesito descansar. En principio iba a ir a por el sub 4:00, pero me junté con Rafa1903, Jules, y creo que Alberto (no recuerdo el nick). La primera parte de la carrera con buenas sensaciones a pesar de la periostitis. Antes de llegar a Príncipe Pío perdimos a uno de los integrantes, Jules, por un flato y tuvo que mermar el ritmo. Minutos más tarde entramos en la CDC que se hice amena. La cuesta de salida pensé que iba a ser más dura, pero había buena animación y eso ayudó mucho. Y bueno, mi viacrucis llegó en el 32. Las 2 ampollas que se me habían formado en las plantas del pie me estallaron, así que corría con dificultades. Y luego al llegar al 34 me dio la pájara y me quedé solo. Lo malo que la batería de mi Garmin se agotó e iba a ciegas pensado en si podría terminar antes de las 4 horas. Más adelante, en el km 36 estuve a punto de retirarme, pero bueno, gracias al aliento de la gente y de alguno forofo seguí adelante a pesar de tener que caminar algún tramo. Finalmente en Goya me recuperé un poco y pasado Velázquez fui más relajado. Al final me quedaron fuerzas para esprintar en la llegada. Tiempo final, más o menos 3:53:05.
Enhorabuena tanto a los corredores como a los que estuvísteis animando durante el recorrido. Poco a poco os voy cogiendo más cariño. ;DD ;DD :air_kiss: :clapping:
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Solo adelantar que a sido muy buena carrera ..mmp..
Y estoy preocupado por Román jarritu..
Alguien sabe algo de el yo creo que no a tomado la salida
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Que alegría veros a todos hoy correr como jabatos.
Enhorabuena a todos!!!!!!
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Solo adelantar que a sido muy buena carrera ..mmp..
Y estoy preocupado por Román jarritu..
Alguien sabe algo de el yo creo que no a tomado la salida
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Le eh visto sobre el km 41, con lo que dando por hecho que ha acabado. Minutos antes pasaba Brad.
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En primer lugar, enhorabuena a todos y cada uno los que habeis empezado esta carrera con independencia del resultado final.
Hoy he visto la dureza de esta prueba en primera persona y sois muy grandes todos.
En cuanto a la carrera, me he unido en el km. 18 al grupo de Gandolfi, Palermo, Roman Jarritu y Mat. Sobre el 25 paramos a mear y pierdo de vista a Gandolfi, iba con el freno echado y habrá terminado sobrado.
Pronto me quedo solo con Palermo y su primo y así hasta el final, intentando animarle a cada km, sobretodo a partir del 35 donde ha tenido que ir parando a estirar. Al final le he podido ayudar hasta llegar a meta y eso para mi es una satisfacción.
Lo dicho, enhorabuena a todos vosotros!!
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Solo adelantar que a sido muy buena carrera ..mmp..
Y estoy preocupado por Román jarritu..
Alguien sabe algo de el yo creo que no a tomado la salida
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Enhorabuena por la MMP, extensible a todos los que habeis corrido.
Tranquilo que Roman ha llegado a meta, como acaban de poner mientras escribía esto. Después de terminar mi media maratón con MMP por 20", me he situado en el 42 a hacer fotos, y si no es Roman al que saqué con la naranja, será su doble. No puedo precisar su tiempo, pero creo que fue entre 4:15 y 4:30.
He sacado muchas fotos hasta las 4h 30' (que ya me tuve que ir), y teneis que dejarme tiempo para buscar las vuestras y poner el enlace, porque para colmo, curro esta tarde. Algunos ibais con los niños de la mano. Camino de casa, en Principe de Vergara iban mas andando que corriendo de los de 5 horas. Y es que el nuevo recorrido es también muy duro.
Es complicado identificar a la gente con la camiseta nueva, porque hay bastantes parecidas. Pero de la antigua también las hay. Además, muchos ibais por la derecha y puede que no hayais salido.
Eso si. No encontré el poste del km 42 este año para ponerlo de fondo. Quizá estaba en el mismo lado que yo, o lo han quitado para sabotearme la foto bonita del año pasado.
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Y estoy preocupado por Román jarritu..
Alguien sabe algo de el yo creo que no a tomado la salida
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Román se ha dormido porque puso mal el despertador....pero ha llegado justito..un año por el ropero y otro por el despertador..que ganas de querer protagonismo el tio... :))) :)))..Todo el mundo preguntando por él...mándanos una foto de Naranja, Román, y te fotochopeamos en la Oficial....
:wizard:
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Ya soy maratoniano!!!!!
;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Para empezar daros las gracias a todos por los ánimos que me ayudaron a no tirar la toalla en los momentos más difíciles.
En especial al papi de Carlos Runner que fue tirando de nosotros como un Jabato ayudandonos a entrar en meta
Un +1 para Carlos por ese peazo papi
Así que muy contento pos acabar, aunque reconozco que he pagado la novatada por varios motivos:
1. No se puede salir sin estrategia clara de geles o haberla cambiado al completo en los últimos días. Creo que me pasé de rosca tomando geles de más y me motivo un flato inaguantable en la casa de campo que me hizo llegar a meta penando y parando mil veces. Los ultimos 10 km se me fueron casi a 1h17.
2. Del plan de entreno me he saltado circuitos de fuerza y alguna sesión de gimnasio. Creo que eso lo he pagado a partir de atocha con calambres que unidos al flato convirtieron en un suplicio los ultimos kms.
Aprenderé para la próxima!!! >:-( >:-(
Eso sí, me quedo con lo mejor de todo: Me demostré a mi mismo una fuerza mental, que unido a los ánimos de todos los forofos me ayudo a llegar a meta.
La crónica completa de la carrera la dejo para despues del merecido desanso.
Lo ultimo, enhorabuena a todos los participantes, tanto en carrera como a los que nos animasteis desde la barrera.
Sois unos cracks!!!
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Se acabó mi ruta de animador.
Sólo puedo decir que he disfrutado como un enano viendo y animando a todo forofo que veía.
Una parte estuve acompañado de Pimisa en su versión fotógrafo,y en Embajadores,solo.
Sólo me queda FELICITAR a todos los que habéis corrido, sois de otra pasta.
A sido un verdadero placer el poder veros haciendo lo que más os gusta, CORRER.
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Gracias por esos ánimos en embajadores, aunque como pudiste apreciar yo iba muerto con ese p.....uñetero flato que me ha chafado la carrera.
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Yo tengo un sabor agridulce al final 3:04 no pudo ser el sub 3 bueno en Valencia 2015 tendrá que ser
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Hoy he vivido la carrera desde los dos lados y es increíble, estuve delante de casa mingo animando a todos como un loco, pude ver al keniata blanco, que bien le vi, sabía que iba mas cerca de 2h45 cuando le vi, y no me equivoque demasiado, después más forofos, kikeng y dabernar, que iban juntos, aunque al principio solo vi al profe, lo siento dabenar. Por cierto, se ve mejor la vieja, la nueva esta muy guapa, pero es más difícil vernos.
Qué alegría el globo forofo, un placer verlo pasar, y me queda la pena de no poder animar al grupo de 4 y los de después, ya que mi compi pasó antes, desde ese momento he vivido como se anima en primera persona, shura, core, criojeno, jvgv, raul loranca, piter, pimi, galgo, srg y muchos más que me dejo... y eso que solo corrí desde el 26 hasta la entrada al retiro. Increibles todos!!!!
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a ver si esta mejor este enlace
https://plus.google.com/u/0/photos/104356049668879708439/albums/6006938322737886193?hl=es&authkey=CLS67In88uGk5AE
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Ya se ve. Grandes fotos. Menuda liebre la de rosa....:-)
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Antes de irme a dar un paseo con la peque que se lo merece, sólo datos la enhorabuena a todos MARATONIANOS!! Y que grandes los de naranja que estaban animando a tope (vi de pasada a berne, pimi, ..) pero yo no llevaba la naranja y soy novato por aquí además.
Bueno aunque ya me extenderé, decir que el plan era para 3:10-3:15 y al final ha salido 3:06!!! Así que muy contento aunque como todos he sufrido para conseguirlo!!!
Un abrazo para fer Rivas, vecino enhorabuena por terminar!!!
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Enhorabuena chavales, tanto por los objetivos logrados como a los que no pudieron lograrlos, recordad que un maratón, no una carrera cualquiera.
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Es mi primera vez...... :girl_blum:
A ver si atino.........
https://plus.google.com/u/0/105678283897099039311/photos
Fotos de los que he podido pillar
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Y estoy preocupado por Román jarritu..
Alguien sabe algo de el yo creo que no a tomado la salida
Mil gracias por la preocupación Juan, pero a Román lo único que le ha pasado es que con los nervios se equivocó al poner el despertador :suicidio. y si no llega a ser por su santa madre :angel (2): que lo ha despertado no llega ni a la salida... Un año por un motivo y otro por otro siempre llego a la salida del Mapoma por los pelos :blush2:
Pero lo importante es que ya soy bimaratoniano y con MMP ;DD aunque siendo sincero con un tiempo bastante peor de lo esperado en un principio. ¡Felicidades a todos los forofos por vuestras carreras, ser maratoniano o tener el coraje de intentarlo es algo muy grande!
La carrera la he realizado en su mayor parte en compañía de Gandolfi, Palermo y Mat, aunque en algunos tramos también se nos han unido Gandalf, Bounce, Francisco Mesón, Devachan y Fortes. El ritmo a seguir era 6' por kilómetro pero a partir del Parque del Oeste he notado que me empezaba a costar mantenerlo y primero se han ido hacia adelante Galdalf y Francisco Mesón y luego Gandolfi y Palermo, quedándome con la compañía de Mat por el recorrido por la Casa de Campo.
A la salida de la Casa de Campo he evitado cebarme y se me ha escapado también Mat, pero con la inestimable ayuda de mi primo que me esperaba en el puente próximo al Vicente Calderón he conseguido mantener hasta la meta un ritmo tranquilo siempre por debajo de 7:30 por kilómetro que me ha permitido alcanzar a Mat y a Palermo y terminar en 4:32:30, más de 6 minutos por debajo de mi marca del año pasado.
He acabado muy cansado pero sin ningún problema físico por lo que vuelvo a completar una maratón sin recurrir a andar. Buena parte de lo conseguido se lo debo a todos los forofos que me han animado durante la carrera :clapping: sobre todo en los momentos más duros en los que se te pasa por la cabeza todas las estupideces habidas y por haber, de entre los cuales y pidiendo perdón de antemano por los que deje en el tintero me gustaría destacar a: Piter, Pimisa, Alberto Core, Finnalcrash, Vicente JVGM, Srg y Raúl Loranca :party:
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Es mi primera vez...... :girl_blum:
A ver si atino.........
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Fotos de los que he podido pillar
Gracias Carlirtos!!!
Pues has captado mi última sonrisa de la maratón, porque desde ahí he sufrido como un ....
Próxima parada: MAPOMA
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Enhorabuena a todos los campeones que habéis corrido la maratón, hoy he visto en cada uno de vosotros lo que es una Maratón y eso es grande, al no correrla pensé que no seria igual pero poder estar viendos ha vosotros ha sido la ostia....,
disfrutar vuestro éxito
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Que grandes sois todos!! Mi admiración para todos, habéis conseguido cambiar mi "ni de coñá" a un "algún año preparare el maraton"
He corrido parte de mi media con vosotros y me habéis generado el gusanillo
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Habéis estado geniales!!! Impresionante la marea naranja!!!!
Sois tod@s unos cracks!!!!
Yo me he quedado afónica animándo :blush2: pero ha sido una gran experiencia ver como pasabaís tod@s...impresionante!!!
Os hemos hecho fotillos, las postearé en otro post...a ver que tal han salido, pero en estos momentos yo creo que cualquier recuerdo es bueno jijijiji!!!
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Cracks. No hay otra palabra.
Yo... Fatal. Al final he ido con las KSwiss... Apenas 18 kms. Y lo he pagado caro. Cada km era un suplicio en las rodillas. En el puesto del samur de casa d campo un sanitario me paró y me dijo q parase, q iba a joderme la rodilla. Pero q coj.. Esto habia q terminarlo...
No pude llegar a la foto, estaba en ropero y luego en lo del estudio de hidratacion d la univ cjc.
Solo pude ver al maestro nacho_cooper en el cajon 5. Y le tomé consejo con geles e hidratacion.
Al final.. Logré terminarla antes q la ambulancia. Y pude llegar a casa en transporte publico. Pero cojeo de la derecha y cada paso me acuerdo de mi sra progenitora..
Felicidades a todos!!!!
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Enhorabuena a todos, que valor le habéis echado para terminar, creo que estaba situado en el km 35,5 al empezar el Paseo de las Acacias y he visto pasar a la mayoría de integrantes de la marea naranja, algunos disfrutando, y la mayoría sufriendo, he visto de cerca la dureza del maratón y me ha hecho pensar muchas cosas, que valor tenéis, que grandes sois :bienhecho:
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Correr una maratón es una experiencia que hay que vivir al menos una vez en la vida. Un viaje físico y mental de 42Km que te lleva a sitios del cuerpo y la mente inimaginables. En mi caso hoy afrontaba mi primer maratón, he salido muy reservón y he acabado muy entero con los dos últimos kilómetros en 4'27''. En cuanto al tiempo ha salido 3h 51min 07seg, orgulloso del camino recorrido hasta aquí y de ver Madrid VOLCADO con el atletismo (que manera de animar, piel de gallina en numerosas ocasiones).
Daros la enhorabuena a todos maratonianos de hoy, y a los que hayan tenido cualquier percance recordad que el running siempre tiene una revancha. La vida es algo que hay que morder, y hoy la hemos devorado.
Abrazos a todos, OOLA
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Ya están a las clasificaciones chicos! Grandísima experiencia, todo un placer correr algunos km con Fer Rivas y Carlosrunner, espero coincidir en alguna ocasión más. Un saludo!
Al final me he quedado a 33 segundos del tiempo que quería hacer pero ,me da igual porque lo he gozado en cada momento sin mirar el reloj (se me ha parado jejejeje)
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Bueno, pues el titulo de mi cronica es: "Maraton - 1 - Yo - 0 -"
Seguiremos informando.
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Mañana con más detalle os cuanto mi crónica, pero solo apuntar dos detalles:
1. Creo que se ha vuelto a rotar el hueso del pie (adios Pegasus)
2. Podeis llamarme Filípides
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Ya están a las clasificaciones chicos! Grandísima experiencia, todo un placer correr algunos km con Fer Rivas y Carlosrunner, espero coincidir en alguna ocasión más. Un saludo!
Al final me he quedado a 33 segundos del tiempo que quería hacer pero ,me da igual porque lo he gozado en cada momento sin mirar el reloj (se me ha parado jejejeje)
Pedro igualmente un placer.
En la avenida de Portugal el flato no me dejó seguir contigo.
Luego me reenganche a Carlos y a su padre
Me alegro que hayas conseguido el objetivo!!!
Enhorabuena!!! choca! choca! choca!
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Ya están a las clasificaciones chicos! Grandísima experiencia, todo un placer correr algunos km con Fer Rivas y Carlosrunner, espero coincidir en alguna ocasión más. Un saludo!
Al final me he quedado a 33 segundos del tiempo que quería hacer pero ,me da igual porque lo he gozado en cada momento sin mirar el reloj (se me ha parado jejejeje)
Pedro igualmente un placer.
En la avenida de Portugal el flato no me dejó seguir contigo.
Luego me reenganche a Carlos y a su padre
Me alegro que hayas conseguido el objetivo!!!
Enhorabuena!!! choca! choca! choca!
Enhorabuena por reponerte Fer, justo en el km 30 me gire y te perdí de vista definitivamente vi al fondo bastante tocado por el flato, saludos
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Mil millones de gracias a todos los forofos que estaban animando durante el recorrido y a sus familias!!!
Este ha sido un maraton un poco extraño, poco entrenamiento, no he entrado en el foro apenas, pero la familia FFDR e ir vestido con la naranja hace que este maraton haya sido espectacular.
Me alegro de haber saludado al final a Patxi, ya habrá tiempo para bajar de 3h10 y a Super, que tiene un final poderoso!!
;DD ;DD ;DD ;DD
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(https://lh6.googleusercontent.com/-YYh8icnSyyc/U11LEsD7c4I/AAAAAAAAA-0/jikxipHsBkc/w687-h566-no/AAAAnimador_01.JPG)
Madre mia que mañana ¡¡felicidades a todos!! Tengo la garganta un poco irritada pero ha merecido la pena os lo aseguro.
Aqui os dejo unas pocos fotos.
FFDR Maraton de Madrid (https://plus.google.com/photos/111753116202328928521/albums/6007034100453425777?authkey=CMPf4aeH0sC7Xw)
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Aquí, os dejo el enlace de las fotos que han hecho mi Mujer y mi hijo.
https://plus.google.com/photos/100413584994168685999/albums/6007025578546976993?authkey=CJzWqrekkbXXYw
espero que os gusten.
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Por lo que veo, la antigua naranjita se ha convertido en el uniforme oficial de los posts?
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A todos enhorabuena. A pesar de mi poco tiempo en la familia, tengo que admitir que a cada forofo que veía pasar por delante de mi a solo 300 metros de la meta, me ponía la piel de gallina. Y me hacia sentir orgullosa. Muchas gracias a todos x la mañana que me habéis hecho pasar.
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Hoy saldré a entrenar con la naranja como homenaje a todos los FFDR que han paseado los colores por Madrid, en las diferentes distancias CHACHI
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Mi gran enhorabuena a todos!!!sois muy grandes!! He ido de soporte vital basico!!y tan basico!!solo agua jejeje he vivido este dia no corriendo x el asfalto pero si por el metro de un lado a otro xa darle mi apoyo al grupillo formado x Lozano, Patxi etc!!de agridulce nada q madrid es un continuo tobogan sube y baja y el tiempo ha sido espectacular!! Km 15/26/y 37 esos han sido a los que me habeis dado tiempo a llegar!!!la verdad esq es espectacular el ambiente y el apoyo q se da a los CAMPEONES!! Q es lo que sois!!! Pica el gusanillo de estar entre los que corren quien sabe algun año me animo!!! Hoy dia de descanso!!!un abrazo enorme a todos!!!
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Enhorabuena a tod@s , dabenar, un placer compartir contigo esos ultimos kms .
Eliot, felicidades por esos 50 maratones, 25 Mapomas, una maquina.
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he disfrutado mucho de este mapoma con la compañia de lozano, patxi, luis y rafa, el objetivo que teniamos 3.10 para mi no fue posible me faltaba un mes de preparación y lo note al final,
Pero muy contento con el 3.13, el nuevo final me ha parecido igual de duro y con la sensación que no terminaba nunca
El ambiente impresionante y los forofos de 10,
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Buenas noches forofos!!
QUE DÍA!! Llevo toda la tarde disfrutando de una mañana inolvidable, y mi estreno no ha podido ser mejor, atrás quedaron mis dudas en cuanto a sí sería capaz de acabar la prueba y me salió un crono de 3h29'...
Hasta el 34 he llevDo un ritmo cómodo pero a partir de la calle Segovia mantenerlo se hacía difícil, los peores parciales han sido del 38 al 41 ya el último km lo he hecho con una sonrisa gigante en la cara, sin apenas sentir ninguna molestia en la rodilla izqda (que era la que me ha dado algo de guerra hoy)
El mejor tramo, giro en cuatro cMinos, la calle petada, puerta del sol y calle mayor, también paseó imperial tenía mucha gente en la calle, hay q ver como se agradecen todos esos ánimos, yo teñí la sensación de estar tomándome un gel con cafeína, que subidon!!!
Como anécdota del día, el Tarahumara con alpargatas, menudo CRAK!!
Enhorabuena a todos, por el esfuerzo y tesón que le ponéis (vamos los huevos que tenéis todos) y gracias de nuevo a los que os hayáis acercado a darnos vuestro aliento, se ha notado...
Saludos y a recuperar fuerzas
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Hola compañeros,enhorabuena a todos soys unos campeones,mañana estupenda para correr nervios por la noche y de dormir poco,con la ilusión de ponerme en la línea de salida y disfrutar de la carrera hasta que mi hernia aparentemente recuperada me permitiera,llegada con tiempo al guardarropa y allí salta la liebre,con el mogollon de gente(alguno que siempre va con prisas llegando el ultimo),empujon y por no caerme giro de espalda y otra vez,un dolor intenso que no me deja ni empezar,toda la ilusión por los suelos,un no puede ser,otra vez no,decido aun con mucho dolor seguir el maratón en diferentes puntos para intentar animaros,la animación(no recuerdo haber visto tanta gente animando como este año) hace que piense que esto no va a poder conmigo que hay mas carreras y que el running lo llevo en la sangre y tengo que seguir con el,,espero veros pronto en alguna carrera,ahora estoy doblado pero orgulloso de pertenecer aeste foro y a este deporte y afición,perdonad por la chapa,y un fuerte saludo para todos,los que habéis corrido y los que habéis compartido sensaciones con los que hancorrido presencialmente o en pensamiento,gracias a todos
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¡Enhorabuena a tod@s l@s que habéis disfrutado del Maratón! :victory:
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Enhorabuena a todos, campeones.
El año próximo espero ser de la partida
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Que grandes. Sois !!!!!!!
Enhorabuena
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A mi Mapoma me mola por lo arropado que te sientes..... para no personalizar y porque me dejaria a alguno, solo decir que: Mil gracias a tod@s los que habeis estado hoy animando o haciendo fotos!!!!.... ha sido espectacular....... me quito el sombrero..... :hi:
Respecto a la maraton en si, mañana me extiendo mas, pero creo que tengo que plantearme algunas circunstancias, sobre todo en el ambito emocional de la misma..... he perdido algo que no me gustaria perder y que tengo que recuperar porque esta distancia para mi lo merece....
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Hola compañeros,enhorabuena a todos soys unos campeones,mañana estupenda para correr nervios por la noche y de dormir poco,con la ilusión de ponerme en la línea de salida y disfrutar de la carrera hasta que mi hernia aparentemente recuperada me permitiera,llegada con tiempo al guardarropa y allí salta la liebre,con el mogollon de gente(alguno que siempre va con prisas llegando el ultimo),empujon y por no caerme giro de espalda y otra vez,un dolor intenso que no me deja ni empezar,toda la ilusión por los suelos,un no puede ser,otra vez no,decido aun con mucho dolor seguir el maratón en diferentes puntos para intentar animaros,la animación(no recuerdo haber visto tanta gente animando como este año) hace que piense que esto no va a poder conmigo que hay mas carreras y que el running lo llevo en la sangre y tengo que seguir con el,,espero veros pronto en alguna carrera,ahora estoy doblado pero orgulloso de pertenecer aeste foro y a este deporte y afición,perdonad por la chapa,y un fuerte saludo para todos,los que habéis corrido y los que habéis compartido sensaciones con los que hancorrido presencialmente o en pensamiento,gracias a todos
Una pena lo que te ha sucedido , por un jilipollas mal educado joderte la carrera espero que te recuperes rapidamente y te puedas resarcir a lo grande :clapping: :friends:
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Buenas noches y enhorabuena, campeones.
Yo he estado viendo la carrera y echando algunas fotos, sobre todo en el km 10, mañana dejaré un enlace. Ha sido la primera vez que me quedo a ver una carrera desde fuera y la verdad ha sido muy emocionante... y muchas ganas de plantearme el mapoma 2015. Ambientazo, público y buen tiemmpo (bastante frío pero sin lluvia).
Un abrazo, locos.
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he disfrutado mucho de este mapoma con la compañia de lozano, patxi, luis y rafa, el objetivo que teniamos 3.10 para mi no fue posible me faltaba un mes de preparación y lo note al final,
Pero muy contento con el 3.13, el nuevo final me ha parecido igual de duro y con la sensación que no terminaba nunca
El ambiente impresionante y los forofos de 10,
Un placer poder correr con tigo Victor y con Rafa y Patxi, enhorabuena chicos y felicidades de parte del RunHumanes, un placer ver por el recorrido a tanto forofo, Core, Pimi, Berne y muchos mas, GRANDES!!!
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Se me ponen los pelos de punta de leeros, sois la hostia.
Enhorabuena para todos los que la habéis corrido, pero muy especialmente para Palermo. Tio eres MARATONIANO!!!
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Enhorabuena a todos los que hemos corrido y a todos los que nos han apoyado, por todo el recorrido, también agradecer al grupo de 3:30 el control de la carrera y los ritmos, estuve hasta el KM 32 que pero tuve que aflojar por molestias en el lateral de la rodilla, pero conseguí llegar en 3:37 más que contento. CHACHI
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enhorabuena y enormes felicitaciones para tod@s!!!...quiero hacer especial mención a los debutantes (había varios que no cito para no olvidar a ninguno)...a los que han hecho hoy su MMP (Dani y José atlético entre otros)...a Elliot por esas dos cifras tan redondas e inalcanzables para mi...
...y especialmente a Álvaro que había decidido atacar un sub 3 en este maratón como homenaje personal hacia mi por el motivo que todos sabéis...ha sido un honor inmerecido que te hayas dado ese palizón y hayas hecho ese tiempazo (2:47) para apoyar a una persona a la que hace un año no conocías; las palabras no son suficientes para expresar el enorme agradecimiento que este hecho merece y el orgullo que significa para mi...en cierta forma puedo decir que también he corrido MAPOMA...gracias de corazón Álvaro...¡¡ de ésta si que no te libras de las gambas!!... :D :D
...dejo el enlace de las fotos que he podido hacer hasta que la batería a dicho basta...
MAPOMA 2014 (https://plus.google.com/photos/105106951775757685148/albums/6007084316942424241?authkey=CP2XpNfC_OG_KA)
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Enhorabuena a todos.
En otras carreras logro mantener la compostura y nada me perturba :blush2:, pero esta tengo que reconocer que me logra emocionar y sentir una envidia sana brutal, pero es lo que hay, y la mejor manera de vivirla es estando allí animando y contribuyendo en todo lo que podamos, ya vendrán tiempos mejores y con mejor cara.
Ya tenéis las fotos de la maratón disponibles aquí http://www.forofosdelrunning.com/index.php?action=media;sa=album;in=63 (http://www.forofosdelrunning.com/index.php?action=media;sa=album;in=63) ( a ver quién mejora esta dedicación y rapidez), y en breve tendréis también las de la media maratón que son aun más.
Perdón por no sacar a los primeros pero ha habido un pequeño pero c....rón percance técnico.
A recuperarse que hay que correr la media por la naturaleza :D.
Un abrazote fuerte a todos mis FFDR !!!
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he disfrutado mucho de este mapoma con la compañia de lozano, patxi, luis y rafa, el objetivo que teniamos 3.10 para mi no fue posible me faltaba un mes de preparación y lo note al final,
Pero muy contento con el 3.13, el nuevo final me ha parecido igual de duro y con la sensación que no terminaba nunca
El ambiente impresionante y los forofos de 10,
Un placer poder correr con tigo Victor y con Rafa y Patxi, enhorabuena chicos y felicidades de parte del RunHumanes, un placer ver por el recorrido a tanto forofo, Core, Pimi, Berne y muchos mas, GRANDES!!!
Buenos chicos esto es Maraton y si de lo que se trata es de disfrutar hoy he ganado!!!!! Vaya grupo hemos formado nos comimos los KM hasta que ellos luego nos comieron a Nosotros yo en el 33 cambie el objetivo al ver que se iba el 3:10 al final 3:18:44 bajando 3 minutos mi marca sin sufrir y entrando en meta con mis hijos. Gracias a todos los que habeis estado animando en el recorrido hoy me he sentido un Forofodelrunning de pies a cabeza. LO DICHO CARRERON
A por KM'S !!!
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enhorabuena a todos sin excepción.. CHACHI
Ayer tocó ver los toros desde la barrera y menuda mañanita guapa me disteis ....
ver pasar a la gente en varios puntos kilómetricos,ha sido experimentar la otra "orilla" de un espectáculo maravilloso como es una maratón y solo tengo palabras de admiración hacia todos...
Sois grandes ¡¡¡ :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
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La intención, desde el momento en que me planteé volver a correr el maratón de Madrid, era conseguir bajar de 3:10. A ese objetivo se había destinado toda la planificación, y el trabajo de los meses previos había indicado que era posible conseguir esa meta.
El domingo, cuando suena el despertador, salto de la cama con la sensación de que voy a vivir un día grande. Desayuno, abluciones, ritos diarios... me visto y para el Retiro. Dejo ropa de cambio en el ropero, y para el Casón, a hacernos la foto de familia.
Una vez reunidos los componentes que vamos a intentar conjuntamente el asalto de la marca (Hector, Victor y Rafa) nos bajamos para los cajones, donde nos reunimos con Luis y otro componente de Running Humanes que comparte objetivo con nosotros. Primera sorpresa: el cajón 1 está REALMENTE CERCA de la línea de salida: nos separan apenas 15 metros de la élite...
Nervios, alguna foto, risas... Suena el disparo y salimos. Tenemos claro que el objetivo requiere ir a un ritmo de 4:30 pero que esto está empezando, así que no nos cebamos y dejamos que algunos corredores nos vayan pasando.
Durante la larga subida nos cruzamos con los partipantes del 10k que en ese momento están ya bajando hacia Colón. Un acierto por parte de la organización el separar el horario de inicio de esta carrera.
Alcanzamos Plaza Castilla, con Luis haciendo de "stopper" cuando el ritmo subía por encima de lo deseado, y a la llegada a las torres, incorporamos alguna unidad más al grupo que nos acompañará durante un buen trecho de carrera.
En la bajada hasta Cuatro Caminos, continuamos manteniendo ritmos que nos permiten ser optimistas con respecto a la consecución del objetivo, incluso sacando algunos segundos de ventaja al mismo.
Al llegar a Serrano, observamos que en esta ocasión la organización sí se ha esforzado en señalar adecuadamente la separación de la media maratón y el maratón: señales desde 200 metros antes, arco claramente identificado... Un acierto, vamos.
En la subida de Santa Engracia ajustamos ligeramente el ritmo. Sabemos que es uno de los puntos más duros del recorrido, y que no debemos cebarnos. Además, Luis se desvía unos segundos para evacuar, y queremos seguir unidos. Nos alcanza en San Bernardo, y asaltamos Gran Vía en grupo. El paso por Callao y hasta la puerta del Sol es una auténtica pasada, disfrutamos de la estupenda mañana y de los ánimos del público.
Nada más pasar Sol, se incorporan con nosotros dos componentes de Running Humanes que colaborarán con nosotros para mantener los ritmos. Completamos la media dentro del objetivo (1:35), sabiendo que el grupo debe seguir unido el máximo tiempo posible para conseguir el resultado deseado. En la bajada del parque del Oeste y la avenida de Valladolid seguimos con los ritmos previstos.
Entramos en la Casa de Campo, y disfrutamos de la maravillosa sensación de atravesar este templo del atletismo popular. A destacar la gran cantidad de gente animando en este tramo, seguramente achacable a haber acortado el recorrido por este parque.
Mi viacrucis particular comienza justo en la salida de la Casa de Campo: al subir la cuesta, veo que el grupo se me va sin que pueda hacer nada por alcanzarlos: no tengo molestias en las piernas ni en el cuerpo, es sólo de cabeza. Héctor intenta quedarse conmigo para ayudarme a enlazar, y forzamos la máquina en la bajada hacia el puente de Segovia, sin que consigamos enlazar. En el paseo de la Ermita del Santo, continúan las malas sensaciones, por lo que le digo a Héctor que tire e intento poner una marcheta fácil de mantener.
La cabeza sigue sin ir clara, llegando incluso a plantearme abandonar... Pero no, la manera más fácil de salir de la carrera es por la línea de meta. Así que continúo con una marcha suave hasta Atocha. A partir de ahí, se que es subida pero me voy encontrando mejor por lo que incremento ligeramente el ritmo y voy pasando corredores. Alcanzo a Rafael antes de la glorieta del Marqués de Salamanca, y acelero el ritmo, entrando en el Retiro con fuerza para seguir adelantando corredores. Veo a mi mujer y a mis hijos animándome, y entro en meta con fuerza, sintiéndome satisfecho aunque no haya conseguido el objetivo principal.
Al final, según los resultados provisionales, tiempo oficial de 3:17:32 y neto de 3:17:24.
En la lista de agradecimientos, en primer lugar a mis compañeros de aventura: como os dije ayer, ha sido una plena satisfacción correr con vosotros. A los forofos que salteados por Madrid nos animaron, ¿qué deciros? Vuestras palabras de aliento, los choques de manos, vuestro empuje hacen que un trocito del resultado obtenido sea vuestro. Y por supuesto vuestas fotos.
Y por último, vaya mi reconocimiento para todos los forofos que habéis participado en esta fiesta del deporte popular: independientemente del resultado obtenido, ayer hicimos nuestras las calles de esta ciudad.
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enhorabuena y enormes felicitaciones para tod@s!!!...quiero hacer especial mención a los debutantes (había varios que no cito para no olvidar a ninguno)...a los que han hecho hoy su MMP (Dani y José atlético entre otros)...a Elliot por esas dos cifras tan redondas e inalcanzables para mi...
...y especialmente a Álvaro que había decidido atacar un sub 3 en este maratón como homenaje personal hacia mi por el motivo que todos sabéis...ha sido un honor inmerecido que te hayas dado ese palizón y hayas hecho ese tiempazo (2:47) para apoyar a una persona a la que hace un año no conocías; las palabras no son suficientes para expresar el enorme agradecimiento que este hecho merece y el orgullo que significa para mi...en cierta forma puedo decir que también he corrido MAPOMA...gracias de corazón Álvaro...¡¡ de ésta si que no te libras de las gambas!!... :D :D
...dejo el enlace de las fotos que he podido hacer hasta que la batería a dicho basta...
MAPOMA 2014 (https://plus.google.com/photos/105106951775757685148/albums/6007084316942424241?authkey=CP2XpNfC_OG_KA)
Lo haria una y mil veces mas... Hay personas con las que aunque conozcas hace poco tiempo... sabes que hay conexión y quieres tener cerca porque merecen la pena. Uno de ellos eres tu.
Lo contaré en la crónica.
Un abrazo.
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Ayer no era muy consciente de lo que he conseguido, pero hoy si:
SOY MARATONIANO!!!!!!
Ha costado, pero claro, es un Maratón, con todas las letras... Que sufrimiento, pero que alegría da cruzar la meta, tardes lo que tardes.
La verdad es que decidí apuntarme al maratón relativamente tarde, a finales de febrero, pero no me arrepiento para nada...
Gracias a todos aquellos que me comieron la cabeza para apuntarme jejejej.
Antes de ayer tenía una boda, y la verdad es que hay que contenerse mucho para beberse solo dos cervezas jajjajaaj
En cuanto al día de la carrera, me levanté muy tranquilo, quedé con Mat en Goya y fuimos para el PRE. Gusanillo en el estómago, aunque tenía unas ganas tremendas de correr.
Ya en el PRE vamos charlando todos los forofos, me encuentro con el gran Pabloch, que se levantó a las 6 y pico, solo para acompañarme desde el km 18 (eternamente agredecido crack, al igual que mi primo César que fue también conmigo desde el 19. Os habéis ganado unas cervezas), y vamos todos camino de la foto.
También voy charlando con Fer Rivas, que al igual que yo debutaba y nos vamos animando poco a poco. Inmejorable el ambiente con todos los forofos para la foto. El año pasado que leía el hilo del Mapoma me daba una envidia... pero en este ya soy parte activa!!!
Nos bajamos a la salida, y nos quedamos en el grupo del cajón Mat, Fortes, Devachan, Gandolfi, y justo apunto de empezar, se une Román que se había dormido jajajaja. Hay que mirar el reloj 15 veces antes de dormirte jejeje
Empezamos muy tranquilos, a ritmo de 6' km, algo que mantengo casi hasta el 25 en los que aflojo ligeramente. Gran cantidad de forofos animando por la carrera (Piter, Pimisa y seguro que alguno más que no me acuerdo)
Parada técnica en el 13 para evacuar y poco a poco seguimos quemando kms. Me veo muy bien, pero va a ser laaargo.
En Callao está Pablo como un león enjaulado, deseando salir, y se une al grupo, mi primo también y vamos camino de la media.
En la casa de campo empiezo a bajar y ya marca el reloj 6.03 de media.
Grande, muy grande los ánimos en la cuesta de salida de la casa de Campo de la novia de Gandolfi (somos maratonianos tío!!)
Sigo igual, poco a poco manteniendo el ritmo. Pasamos por el puente de San Isidro, y ahí veo que se me empiezan a cargar los dos gemelos, y digo: No!!! Ahora no!!!, Paro un poquito a estirar antes de la calle Segovia, y la subo bien, aunque el final lo tengo que hacer andando, unos 10 metros. En Pirámides si que veo que se me va a hacer muy largo el final, pero trotando, estirando, corriendo a ratos... La voy a acabar, y lo se, me da igual el tiempo. Hablo en el Whatsapp con mi mujer, tiene a la peque, y tengo que entrar con ella.
Pasan los kms, lentos, me adelanta gente, paso a gente. Es impresionante todo!
Raul Loranca está en Atocha, grandes ánimos!!! Pienso que me has vendido el dorsal y pienso (que cabroncete jejejej, pero me alegro enormemente de haberlo pillado)
Sigo subiendo Recoletos. Grandes ánimos de Pimi en Colón y veo que llego. Desde Ortega y Gasset voy corriendo, mejor dicho, trote cochinero, pero estoy tremendamente feliz. Aunque los dos últimos km los hago a 8'/km se me pasan volando. Recojo a mi hija a falta de 500m y le tengo que decir que frene, que va más deprisa que yo jejjejeej.
Sensación indescriptible entrar con ella!!!!
Pero soy Maratoniano!!!! 42195m de alegría, esfuerzo, sufrimiento, amistad, en fin.... que voy a decir, que sois todos la ostia, con todas las letras!!!!!
Emocianante llegar a la cafetería Retiro y ver a todos!!!
PD. +1 para el gran Pablo, nunca olvidaré el día de hoy
Y mención especial para todos los componentes del Torrejón Team. Emocionante leer el chat del grupo.
El tiempo lo de menos 4:38
Ya habrá más maratones, porque estoy seguro que este no va a ser el último...
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Bueno, pues no tenia que haberla corrido, la corrí, y asi me ha ido:
Llevo con anemia desde la Media de Madrid, con lo que todo eso conlleva (Fatiga extrema ante el mas minimo ejercicio fisico), pero un compañero me animo a correrla.
Empecé flojo y poco a poco fui entonandome logrando colocar mi ritmo a 4'12'' sin sentir que sufria para nada, así hasta el kilometro 27, donde de nuevo me atacó la falta de hierro que llevo y me senti desfallecer, asi de repente. Como no queria jugarmela a que empeorase me detuve, esperé 20 minutos hasta que vi a mi compañero, el cual iba muy jodido, y junto a el termine lo que quedaba de Maratón.
El tiempo 3h 44min, 45 minutos más lentos que en Barcelona, pero realmente ayer no era dia para fijarse en la marca, ya con los 27 km que aguante (En las ultimas semanas solo había logrado rodar 18 km y a ritmo muy lentos) para mi es un triunfo. Hasta despues de verano no vuelvo a darle a larga distancia, haber si me recupero.
Enhorabuena a todos los que habeis logrado acabarla y aun mas a los que habeis conseguido marca
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Aqui podeis ver claro lo que es un maratón
https://plus.google.com/u/0/photos/106611417910962735017/albums/6007014592521766945
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Después de conseguir darle un tajo a mi marca de maratón en 19' y dejarla en 4:05, la alegría es inmensa, como puede suponerse.
Estudiaré qué debo trabajar más para esta distancia, pero si sufro calambres en ambas piernas en los semitendinosos -creo que son ésos-, será por algo. Por lo que llevo visto, es algo muy común en muchos maratonianos, la típica imagen de echarse la mano a la parte trasera del muslo cuando ya hay más de 25Km...
El primer año sufrí uno gordo en una pierna, pero como luego alterné andar y correr, no sufrí más. Este año paraba cuando había palpitaciones, me daba una buena friega y lograba seguir, excepto en el 41, donde anduve casi 1Km porque ya era imposible correr sin riesgo de agravar la situación. Para la foto, fui como pude dignamente hasta la meta xD
A pesar de los calambres, me sentí muy bien, sobrado en respiración y razonablemente fuertes las piernas, aunque dolían al final los cuádriceps, claro. Este recorrido es aparentemente menos exigente, pero sólo porque las cuestas se prologan para suavizarlas; al final, subes los mismos metros, claro. Se agradece que casi dos kilómetros antes de la meta sean llanos, a mí no me gusta que acaben en cuesta son desagradables, por lo que subir por Recoletos y callejear por el barrio de Salamanca es más agradable que subir por Alfonso XII.
En el resto, mañana inmejorable en lo que a la climatología se refiere, quizá algo de frío antes de la salida, pero tolerable. Lo del ropero estaba claro en la web, pero vi a mucha gente despistada y fuera de tiempo, hasta vi a uno que corría con la bolsa transparente de la ropa xD
Mi más sinceras enhorabuenas a quienes lograron su empeño, y mi mayor solidaridad para quienes, a pesar del sufrimiento, no bastara con intentarlo, estoy seguro de que tendrá mejor ocasión pronto.
Saludos :-)
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Enhorabuena a todos por vuestras marcas en el maratón CHACHI
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https://plus.google.com/photos/117428803697976896931/albums/6007004200405191889?authkey=CKiA3Le1uYDBrgE
Cronológicamente (exceptuando los montajes que hace Google por su cuenta):
- Km. 1 desde el Puente de Eduardo Dato (muy pocas)
- Km. 16 Santa Engracia
- Km. 40 Final de la C/ Velázquez
Lo siento por algunas fotos algo movidas, pero no sabía si gritar, animar, hacer la foto, correr al lado...o todo junto :)))
Llegué a casa un poco ronco y con la cara rojilla de darme el sol.
¡¡ENHORABUENA A TOD@S!!
La de cosas que se ven desde la barrera en un(a) Maratón :suicidio.
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Ayer se me olvidó agradecer (muy mal por mi parte) a todos los forofos (y los no forofos también) que estaban apoyando durante todo el recorrido. Mil gracias a todos! Se agradecen muchísimo los ánimos y ver esa "hermandad" entre forofos.
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:D Ya están los videos de la organización: http://www.corriendovoy.com/ (http://www.corriendovoy.com/)
:clapping:
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Se me ha olvidado:
- Menudo abrazo con Devachan en la meta, q grande!!!!!
Menudo mérito acabar así
- Mat, a la siguiente podemos con ello, mucho ánimo!!!
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Hola a tod@s y enhorabuena por esas MMP y ese primer maraton terminado
¿que os ha parecido el cambio de recorrido? personalmente no me ha gustado , mentalmente se hace duro llegar a Atocha y mientras que otros años sabias que ya habias "llegado", este año todavía había que subir hasta la Plaza del Marques de Salamanca ( casi 6km por delante) y luego volver ( por mucho de que luego tengas 1.5km de bajada ) .
Una sugerencia que les haría a los organizadores de cara al año que viene, es que metieran 1km mas por la Casa de Campo y se ahorraran la subida de Velazquez ( para mi casi mas dura que la de Alfonso XIII ) y que directamente de Colon se subiera por Goya a Principe de Vergara para volver ya al Retiro, en mi opinion mucho mas llevadero.
Un saludo
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Hola
Ya con la cabeza en frio, hay 3 cosas que me gustaria comentar y conocer vuestra opinion:
1) al pasar el km 5, nos dijeron un temido 'no nos queda agua' (llevabamos 33 mins). Pude salvar la situacion x un niño q me dio una botella a los 500 mts. Pero mucha gente no consiguio nada alli, y puede afectar el plan de carrera.
2) patinadores, a partir de km 20- 2 hrs deje de verlos. No me hizo falta vaselina pero reflex si...
3) los de marathonfoto venden a 19,95€ c/foto.....
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Pasada la carrera lega el momento de las reflexiones.
Lo primero, antes de nada, gracias gracias a todos los forofos que estabais animando a lo largo de la carrera. Joder Piter, eras como dios, estabas en todas partes CHACHI CHACHI
Segundo, un reconocimiento a la organización, Los roperos, el avituallamiento en meta, incluso posibilitar la llegada y paso por arco final a las personas sin dorsal. Es como si hubieran hecho lo que les envié en un mail que nunca respondieron. Dos peros, la bolsa de corredor, floja floja floja y las bananas en carrera con piel. Agua + cascara de banana en el suelo, pero parte del problema no es del que las da sino de quien las tira.
Dicho esto, al lio.
LLego al Retiro con el Dorsal de Audiomovil y al ropero. De allí nos dirigimos a la salida pues estimamos que a la foto no llegamos. Nos colocamos, por decirlo de alguna manera, en el lugar que nos corresponde y a correr. Decidimos ir a nuestro ritmo pues él ha estado fastidiado.
En carrera nos vamos encontrando forofos a los que vamos saludando, otros animando y sacando fotos. La verdad es que por algunos sitios somos nosotros los que animamos al público para que animen a los corredores. La crrera va discurriendo bien, tranquila, pasamos la media en el tiempo que más o menos teníamos pensado. De bajada en el parque pis stop y aprovechar la cuesta para coger de nuevo el ritmo. LLegamos a la avd Valladolid y Jose me pide que tire, me intenta engañar diciendo que va detrás y me alcanza despues, no le creo y se lo digo pero me da la impresión que va sufriendo más porque piensa que me retiene que físicamente por lo que sigo. :friends: :friends: GRACIAS amigo.
a la entrada de la casa de campo se produce un pequeño tapón en un avituallamiento que me rompe un poco el ritmo pero me sirve para descansar un poco bajando el ritmo y seguir. Desde ese punto sigo ""solo"" y voy pasando gente, me siento genial. La casa de campo no se me hace dura y menos viendo a Pimisa y Piter animando. Salida de cdc, Calderón y en virgen del Puerto soy consciente de que se ha acabado el calentamiento, empieza la carrera. Como no tengo referencias de gps voy por sensaciones y controlando las pulsaciones que empiezan a subir. Sigo sin problemas hasta que varias personas cruzan, una de tantas veces, y casi me llevo por delante a un chino con el carro de la compra hasta los topes pero consigo esquivarle no sin pegarle un grito. Poco más adelante me sucede lo mismo con una persona mayor pero a esta llego a tocarla sin llegar a tirarla :heat: por muy poco. El grito que pego hace que me mire algún corredor que la había esquivado antes. Será por los berridos, por el gel o por la propia carrera que noto un poco de flato. Sigo y sigo, cada vez adelanto más gente que va andando, que se para a estirar. La llegada a Atocha y el comienzo del Prado con el mogollón de gente animando hacen que me olvide momentaneamente del flato. Neptuno, Cibeles, Colón y sigo ya soy pensamiento único, veo la meta con mis hijos de la mano. En el km 39 al 40 decido andar un pco y recuperar del flato son sólo unos segundos antes del final de la penúltima cuesta con vistas a acabar mejor. La cosa funciona pues, entre la parada y el comienzo del descenso me siento mejor. En ese punto ya nos vamos animando entre los corredores y vemos en Retiro. Entro, ya estoy en meta y a partir de aquí bajo el ritmo buscando a mis niños. Los laterales están llenos de niños esperandonos, esperando la llegada para pasar con nosotros. A 200 metros los veo y me acerco para que no molesten a otros y de ahí a meta. Pasamos en arco con la sonrisa, pego un grito de rabia, de satisfacción , de dolor. He llegado. De repente parece que mis piernas son de madera y ando con ellos hasta la salida, medalla al cuello del enano y al ropero. Salida con los niños y mi mujer al cesped y a estirar con su ayuda. Gracias por estar conmigo, por aguantarme y por soportar los días que digo me voy a correr..
Aún despues de acabar hay forofos animando cuando te ven, sois garndes.
Dato anecdotico, antes de salir de casa me pesé y me volví a pesar en casa después de beber más de un litro de líquido y comer. Las báscula marcaba 3kilos menos.
Hoy me siento bien, no sólo popr haber recuperado bastante bien, sino mentalmente. No se si repetiré un maratón o no pero esto ya no me lo quita nadie.
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Pues ya podemos decir que he corrido mi primer maratón.
No hace mucho, si alguien me lo dice le digo que si esta chalado. Pero como una evolución natural del correr, carreras de 10 Km, medias, llega el momento. Así fue en mi caso, me planteé correr un maratón y pensé que debía ser el de mi ciudad. Estaremos hablando de verano del año pasado. Después de estar parado, un mes por una lesión en octubre empecé esta aventura. Los primeros meses, más con la idea de incrementar poco a poco el número de kilómetros y las últimas catorce con una plan específico. Buscando información por la red me decanté por un plan de Gabela para cuatro horas, al que hice alguna pequeña adaptación, tiempos de 3:45, añadí una tirada de 30 km y metí un día de piscina que me venía bien para recuperar.
El desarrollo del plan fue bien, algún pequeño susto, pero que con la ayuda del monstruo de mi fisio se quedó en eso. Destacar que por primera vez he realizado musculación, ejercicios de tobillo (uno de mis puntos débiles) y reforzado el estiramiento. Eso si se hace duro, madrugones, correr algunos días sin ganas,.... nada de ello hubiera sido posible sin la ayuda y comprensión de mi mujer. Muchas Gracias.
En esta fase, cuando te pones a buscar información os conocí. Aunque personalmente no os conozco a la mayoría que buena gente sois. Espero que se solucione en breve. Ahora que ya tengo camiseta, aunque ayer no quise usarla por no hacer experimentos.
Con estas alforjas nos plantamos el día 27 por la mañana en línea de meta. Quise ir a la foto pero no me dio tiempo a llegar. Al final después de varias dudas, me había planteado correr por debajo de las 4 horas, intentar no desgastarme y llegar lo mejor posible al final. El objetivo era hacer los dos primeros kilómetros de calentamiento, hacer una parada técnica y empezar a correr tranquilo hasta Plaza Castilla. Luego intentar correr un poco más rápido aprovechando el perfil de la carrera hasta el kilómetro 30 y después ya veríamos. Estando convencido que si llego al 35 bien, acabo seguro. Respetando a todo el mundo mi idea de correr una maratón (y más la primera) es correr no tener que parar o llegar penando o lleno de dolores.
A la salida, llego con dos amigos que han corrido varias maratones, pero que no llegan en su mejor momento. Entramos en el cajón 30 minutos antes, enfundado en un plástico por el frío, sin calentar. El tiempo se me pasa volando con alguna foto y chascarrillo. Mucha emoción pensando si seré capaz de llegar. Se oye el pistoletazo de salida y nos vamos..... gritos de ánimo que me doy. Los primeros dos kilómetros calentando con los compañeros, parada técnica y acelero un poco. Mis compañero se me quedan como estaba previsto. Paso el kilómetro 5 en 29 minutos sintiéndome bien. Un poco después esta mi familia animándome, subida de adrenalina y seguimos. La bajada por Bravo Murillo muy bonita. Como anécdota decir que el globo de la Media de 1:40, que se debía haber dormido, me adelanta como un poseso. Gran animación en Cuatro Camino y para coger el puente sobre la Castellana de Raimundo Villaverde. Voy bebiendo en todos los puntos y cada 10 km un gel. Esto es algo que haré hasta el final. El 10 lo paso en 55 minutos.
Encaramos Serrano, donde nos despedimos de los compañeros de la Media con un gran aplauso, que envidia me dan. En el kilómetro 15 mantengo tiempos. Subida por Santa Engracia. Llegamos a Quevedo donde dio comienzo el tramo con más gente animando y por ello más divertido: Gran Vía, Callao, que decir de la Puerta Sol y comienzo de Mayor, un pasillo estrecho con ciento de personas animando, se te pone la carne de gallinas y caen alguna lagrimita. En Plaza España estaba de nuevo mi mujer. Nos saludamos al paso y seguimos.... Cruzando la media en 1:53:16 manteniendo el ritmo.
Entramos en uno de los tramos que se me hizo más pesado, toda la bajada por Rosales y Avenida de Valladolid, con muy poca gente. Hasta que llegamos a Príncipe Pío donde volvemos a encontrar ambiente. El paseo por la Casa Campo me gustó. En la subida por la Puente de Ángel la gente te lleva en volandas. Les grito que nos animen, me animo a mi mismo y llegamos al 30 2:40. Me encuentro bien y me digo que ya lo tenemos. Entramos en un tramo que no me gustó nada ni por donde corríamos ni por la poca gente que había: La Ermita del Santo, Virgen del Puerto, Paseo Imperial. Había punto con gente, por ejemplo en la subida de la Calle Segovia, gente aislada animando (muchas gracias) pero para mi le faltaba algo. A partir, del kilómetro 33 el asfalto se empina y empiezo a darme cuenta, que una maratón es algo muy, muy duro. ... Nunca había corrido tanto....Y que vamos a tener que sufrir. Decido bajar un poco el ritmo para llegar lo mejor posible y no tener que parar en ningún momento. Cada vez empiezas a ver más gente andando, que te baja la moral. En el 35 me tomo un nuevo gel. Ya no tiro la botella cuando he bebido la mitad, sino que intento apurarla. Y llegamos Atocha (km 37,5) , donde vuelve a estar mi mujer. Le digo que voy jodido pero que llegaré. Y encaramos el último tramo.
Que putada de tramo. Esto es lo que dicen que hacen Mapoma diferente. Cuando uno ya esta exhausto no tienes un punto descanso, cuesta suave pero continua. Ya no pienso, sólo quiero llegar, empiezo a contar los kilómetros que faltan, por primera vez, pasamos Neptuno, Cibeles, como te ayuda los gritos de la gente. Dentro de lo que cabe voy bien, no tengo calambre y las piernas van respondiendo. Subimos por Goya, este tramo hasta llegar a Principe de Vergara se me hizo duro de verdad. Sobre todo cuando te hacen girar a la izquierda por Velázquez y seguir subiendo. No había demasiada gente y la cuesta no se acababa nunca. Tomo la última botella de agua. Aquí sientes que esto es duro, que es verdad que cada kilómetro se hace un mundo. "Bajamos" por Príncipe de Vergara, yo no veía bajada, sólo subida o como mucho llano. El giro para tomar Alcalá es brutal con la gente animando, la entrada al Retiro lo mismo, decido no acelerar y disfrutar de estos momentos. Que me lo he ganado, que me lo he currado, que soy la leche..... Mi mujer me tira una foto, sigo, levanto el puño y cruzo la meta.
Las enhorabuenas de la Organización, la entrega del agua, la medalla, todo en una nube, con una sensación de que como me pare, se me van a subir los gemelos y no me va a levantar una grúa. Aquí noto de verdad el cansancio. Salgo de la zona y me encamino al punto donde esta mi mujer. Que duro se me hacen estos 500/700 metros. La veo la doy un beso. Lágrimas y a recuperar. Intento estirar pero no puedo. Le digo que sigamos andando y poco a poco me voy recuperando. Pienso lo he conseguido. Lo he logrado. Fotos de recuerdo. Y para casa.
Un baño relajado, descanso, empiezan a llegar las felicitaciones..... y la maratón de Madrid de 2.014 forma parte ya de mi pequeña historia Personal.
Al final un tiempo de 3:51 con la segunda media en 1:57 4 minutos más que la primera. MUY CONTENTO. He podido hacer todo el recorrido corriendo, no he sufrido calambres ni sufrido en exceso. Lección para la próxima hacer alguna tiradas más por encima de los 30 kilómetros.
Quiero dar las gracias a todos los voluntarios que hacen este tipo de evento posibles. Que grandes sois.
Y a todos los madrileños y personas venidas de lejos que nos han animado. Sin vosotros no sería lo mismo.
La organización me parece que ha estado muy bien, para un evento multitudinario como era. Era fácil coger agua sin problema, la entrada en meta ágil,..... Para mi chapeau. Por poner una pega tanto a ellos como a los corredores, cuando aprenderemos que las botellas no se deben dar con tapón y si te la dan, que no se puede tirar con tapón al suelo. Lo mismo para las cascaras de plátanos que la gente tiraba en mitad de la zona de paso.
Mi opinión sobre el recorrido ya la he ido dando. Como conclusión, pienso que se debería hacer más parte de carrera por el centro de Madrid.
Enhorabuena a todos los foreros que habéis corrido, animado o colaborado de cualquier manera. Sois grandes
Nos vemos corriendo.
PS. perdonar el ladrillo, pero quería dejar plasmado mis sensaciones y recuerdos.
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Enhorabuena a todos por esos carrerones!!! . A los que habéis estado animando muchas gracias porque nos habéis llevado en volandas y por supuesto gracias por las fotos.
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Ahora,mucho mas descansado que ayer por supuesto,me parece correcto escribir unas lineas respecto a la carrera de ayer.Cuando empecé a correr mas en serio hace como 5 años,no se me pasaba por la cabeza bajo ningún concepto correr la maratón,pensaba que era una locura,ayer esa locura se transformó en realidad,era mi primera maraton,mi objetivo terminarla y ya que me ponia pues hacerla en 3horas 30,los entrenos eran para esa marca.
Ayer llegue un pquito tarde para la foto,pero en un momento estaba con todos vosotros,abrazos con muchos que no veía desde hace tiempo y saludos con los demas,ya en carrera me junte con nuestro globo de 3.30 tirado por Julian,(eres una puta maquina tio,tienes el coraje de llevar 50 maratones,y ayudarnos a los demas llevando el puto globo todo el rato,jajaja.
Casi toda la carrera la hicimos con el globo,mi compi de carrera hasta no se que km fué josiko,espero tio que al final terminases medio bien porque yo acabé muy cansado,me faltó gasolina a partir del 35,teniamos el ritmo del 3-30 pero a partir de allí llegó paco el del mazo,y nos dió bien,me faltaron fuerzas y en el 38 paré de correr y me puse a andar,,cuando llevaba unos cuerenta segundos,vino Santiago y entre los 2 llegamos a meta como pudimos(si no es por tí, creo que la hubiese terminado andando,)al final3.35 netos,me faltó gasolina en los 4 últimos km,pero pude terminarla.
Mencion aparte la gente animando,que me puso literalmente los pelos de punta,y por supuesto nuestra familia de FOROFOS DEL RUNNING,incluido familiares que nos dió animos en todos los momentos,un diez para cada uno de vosotros, y se me olvidaba CHEVE ¿que coño haces para terminar una maraton el lunes,y hacer otra el domingo?no lo entiendo,envidia buena pero buena,y al compi de las chanclas,no te doy un diez te doy un once,me quedé flipao.Un saludito y nos vemos yo creo que en la de la naturaleza.
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Desde el momento que empiezas a correr, entras en este foro y empiezas a leer historias de personas hasta ese momento desconocidas que van creando en ti una ilusión “algún dia yo correré un maratón también”. Pasan los meses y voy conociendo a esas personas, compartir kms en quedadas y carreras va haciendo que esa ilusión por correr un maratón cada vez sea mayor hasta que decido que estoy preparado para ello y me inscribo en mi primer mapoma.
Desde que me inscribi esa ilusión no ha dejado de aumentar, manteniendo siempre mucho respeto a la distancia y a todo lo que supone el maratón, poco a poco esa ilusión se mezcla con muchos nervios y con algo de miedo, nunca sabes si estas realmente preparado, y asi me planto en la salida de mi primer mapoma entre camisetas naranjas.
Tengo claro que voy a ir a un ritmo comodo y con buena compañía hasta la mitad de la carrera por lo menos, por eso salgo a 6 min el km en el grupo con Palermo, mat, devachan, fortes, Roman que llega con la hora pillada. Salimos muy tranquilos a mi me sirve para templar un poco los nervios y disfrutar mucho del ambiente, subimos la castellana nos cruzamos con batman y robin y con un indio que lleva el globo de 5h pero esta bastante por delante nuestra.
Ritmo tranquilo sin acelerarnos y compartiendo km con bounce y gandalfito llegando a las 4 torres. Disfruto cada km como el que mas, recorrer Madrid asi es un lujo y ahí que disfrutarlo, la ciudad esta parada por y para nosotros. Entre buen ambiente, risas e historietas llegamos a la zona de callao donde se incorpora pabloch como liebre (eres un crack) bajamos preciados, y empiezo a buscar a mi novia con la mirada, me dijo que estaría por aquí la veo con una pancarta “animo rober ” , me da muchísimas fuerzas.
Por el camino se incorporan mas liebres para Palermo (se va a dejar el sueldo en pagar cervezas a tanta liebre jeje) .Asi llegamos a la media maratón hemos respetado enormemente el ritmo impuesto de 6 min el km y voy muy fresco, voy unos metros por delante miro para atrás para esperar pero veo que cada vez se van alejando mas mis compañeros de viaje, asiq decido tirar solo para adelante, manteniendo un ritmo constante voy superando kms.
Disfruto mucho del tramo en la casa de campo, me encanta esta zona y además se que en la cuesta de lago vuelve a estar mi novia con su pancarta, enfilo la recta y la subida de lago y ahí la veo, le hago gestos de que voy bien y sigo para adelante, verla me acelera el ritmo y subo la cuesta demasiado rápido menos mal que ahora puedo descansar en la bajada.
Se que a partir del km 30 empieza lo duro para mi, son km que nunca he visto y nose como me responderán las piernas. Me marco un ritmo comodo y hasta el 34-35 sigo sin problemas superando cada vez a mas gente, se nota la dureza de la maratón y del recorrido. A lo lejos veo una camiseta de forofos, cuando llego a su altura veo que es brad, va jodidillo me hace un gesto para que tire palante. Tiro palante pensando que el primer forofo que me animo para el maratón fue el, por el mes de septiembre cuando estaba preparando ciudad real y comparti una tirada con el, que tio mas grande espero y deseo que termine bien su cuarto maratón.
Sigo adelantando gente y en ese momento cada vez me duelen mas las piernas y los pies, veo a piter subido en una barandilla como se agradecen esos animos. En atocha veo a Raul y a gacelilla también animando otro empujoncito, cada vez queda menos y empiezo a subir por el paseo del prado.
Todo mi esfuerzo era por no parar, cada vez veía a mas gente andando pero yo aunque bajara el ritmo no iba a parar. En ese momento me dolia todo cuerpo ya y apareció a mi lado jose, me ofrece agua y me dice que si quiero que me acompañe unos metros le digo que si (en ese momento no tengo ni idea de quien es pero mejor ir con alguien que solo pensé) y empieza a correr a mi lado, me va dando conversación, va animando a la gente, me dice que lee el foro que por eso sabia que yo corria, me dijo su usuario pero no lo recuerdo (entre tanto aparece pimisa para animar y hacer una foto, otro tio de los grandes que ahí en este foro), sigo hablando con Jose me esta ayudando una barbaridad en ese momento le escucho que me dice algo del cañamares, y pienso ese es el rio de mi pueblo y le pregunto pero tu quien eres jeje y resulta que es un hombre de mi pueblo al que llevaba un monton de años sin ver, todo esto en el km 38 de un maratón, como me ayudo el crack eternamente agradecido. Creo que si el hubiera aparecido el temido muro porque iba muy castigado.Pasamos a runni, a carlos y a fer que duro se hace este final.
Me despido de el al entrar al retiro, al pasar por esa puerta se me quitan los dolores ya no me duele nada son los últimos metros de mi primer maratón y los quiero disfrutar, veo a la izquierda a mi novia, mi familia y mis amigos que también han venido puff se me cae alguna lagrima, disfruto esos últimos metros la dureza de la carrera lo merece, cruzo la meta… Soy MARATONIANO, una experiencia única e inolvidable, ahora me vuelve a doler todo el cuerpo pero no puedo parar de sonreir.
Agradecer enormemente a todos los que fuisteis animarnos, piter, pimi, vicente, raul, gacelilla, core y todos los que me dejo que vi con camisetas de forofos pero no reconoci, muchas gracias choca!
A los fotógrafos lo mismo un +1 para todos
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ENHORABUENA CRACKS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
Ahora a descansar y disfrutar de esa medalla!!! ;DD
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Ayer fue un dia muy grande. Corri la media como liebre de un colega en unos meritorios 1:49 (por cierto, muy buena organizacion este año), pero me cambie echando leches para ir a animar a Atocha. Sabia que el tio del mazo estaria por alli y habia que contratacar.
Como lo pase!!! Al final , me dolian mas las manos de aplaudir que las piernas de no haber estirado bien despues de la media!!!
Como me imaginaba la historia que teniais en la cabeza mas de uno!!! La mezcla de sufrimiento, orgullo, dudas, miedos, etc. debia ser brutal. Imagenes de las que no se te olvidan en mucho tiempo.
Pero el colmo ha sido hoy, tras empezar a leer algunas de vuestras cronicas, he tenido que dejarlo pues me estaba emocionando. En serio.
A todos vosotros, gracias.
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LO PRIMERO DE TODO
GRACIAS
A TODOS LOS FOTOGRAFOS Y ANIMADORES EN EL RECORRIDO, IMPRESIONANTE LO VUESTRO
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Enhorabuena forofos, tanto a los que se estrenan en la mítica distancia, como los que repetis una y otra vez, ... El mérito es enorme, sois unos craks. Que especiales son los maratones.
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Enhorabuena FFDR.
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Enhorabuena a todos !!!!!!!! ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
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Bueno, pues ahí va la mía. Perdón por el tochaco...
El maratón de Madrid surgió en mi calendario hace unos meses.
Tras la MMP de Sevilla, se me metió en la cabeza completar un trío de Sub 3 en el plazo de dos meses.
Tras Sevilla en Febrero y Roma en Marzo, llegó Madrid.
La verdad que mi interés e ilusión por correr por primera vez MAPOMA era cada vez mayor… correr en casa, rodeado de mi gente, de conocidos, en las calles donde entrenamos, pasando por los sitios más bonitos de la ciudad, en fin… iba apeteciendo cada día más.
En el plano personal, había algunas personas, principalmente de mi entorno laboral, que siempre me estaban diciendo que es imposible que hiciese algo parecido a Sevilla o Valencia en Madrid, incluso que ya veríamos si era capaz de bajar de tres horas… En fin, creo que después de esta carrera me tendrán algo más de respeto como corredor… De entrada no me gusta juzgar a un corredor por la marcas (cada uno tenemos las nuestras, competimos contra nosotros mismos y a todos nos supone un gran esfuerzo nuestros tiempos, sean 2 ó 4 horas).
Ahora bien, pero si no busco el reconocimiento de los demás, menos aún me gustan las faltas de respeto… A día de hoy lunes a estas horas, aún no han dicho nada estos compañeros… (En Valencia y Sevilla les faltó tiempo para decirme que no era Madrid…). En fin, me da igual….
A ello se añadió los últimos días, una motivación más.
Hace un año, en uno de los viajes que organiza Viajes Melchorito (Cheve), el de Granada a las Dos Colinas, conocí a un tipo simplemente genial… Me planté sólo en ese viaje, mis circunstancias personales eran bien distintas, y junto con el grupo de gente magnífico que había allí (Cosette, Cheve, Shura, Core, Chusso, etc…..), había un tal Antonio Gallego –Galgoman- que entre todos me hicieron sentir plenamente integrado. Antonio es una de esas personas con las que conectas desde el minuto 1… y más si hay un jamón ibérico por el medio y unos “langostinos que pican”… jejeje.
Antonio lleva más de año y medio pensando en su sueño de Boston, la Maratón Major más carismática del mundo junto con Nueva York, y una estúpida e inoportuna lesión le ha impedido rematar esa carrera… aunque el tiempo se lo devolverá. Antonio merecía un pequeño homenaje, y me apetecía dedicarle la carrera. Se me ocurrió en cuanto me enteré de su lesión a través de Cheve.
Con estas premisas, y otros tres estupendos corredores que llevamos planeando el ataque a las 3 horas en Madrid (José Atlético, Alberto Valdemoro y Juanfran), nos plantamos en la línea de salida de la Cibeles.
En mi mente está no reventar, no voy a por Mejor Marca Personal, pero si exprimirme bastante, quiero dedicar algo bonito a Antonio, quiero completar mi trilogía, y quiero también ver a Ester en algunos de los puntos que vieron nacer cosas muy bonitas.
He de decir que tácticamente, a nivel de estrategia, es la carrera de la que más orgulloso estoy, sin duda.
Valencia fue cabeza también, pero mucho corazón y tesón. Sevilla fue me la juego y salgo a saco… pero Madrid ha sido distinto, ha sido la madurez como corredor desde mi punto de vista. Creo que un paso adelante a la hora de manejar la distancia y las características de un Maratón como Madrid.
La orografía de Madrid, la altura… y el final duro que lo caracteriza, junto con un análisis exhaustivo del recorrido por estar en casa y saber donde corremos, me permitió plantearme una estrategia que pude cumplir al milímetro.
Aquí no se puede correr en negativo, sé que rodaré algo más lento la segunda media que la primera, y sé que he de reservar hasta el 32, aunque sea para correr más lento al final que durante esos 32 km… pero he de hacerlo… Y mi cabeza funcionó…
Salimos los cuatro, pero en seguida me escapo con Alberto (atentos a este chico, ojito como anda… un diamante en bruto). Está todo hablado, y aunque José y Juanfran vendrían con nosotros, entre el barullo de la salida y la estrategia de cada uno nos quedamos solos.
Subimos muy bien a tren la Castellana, juntos, y en el km.7 podemos saludar a Core (que maravilla correr en casa, que de ánimos). Empieza la zona favorable de Maratón, bajando hacia Bravo Murillo, donde tenemos que levantar el pie para guardar porque el Garmin se pone a 3:35 – 3:40… Hay que sujetar que hay que ahorrar…. Y llegamos a Cuatro Caminos… Unos metros antes ya voy mirando a un lado y a otro… buscándolo… y aparece… allí estaba Antonio.. “Grande!!!”. Un poco antes había pasado el km.10, donde ya me acorde mucho de él, pues fue el punto en el cual tuvo que abandonar en Boston. Seguimos con el tajo, en terreno claramente favorable hasta el 14, sujetando cuesta abajo.. (hay que seguir ahorrando) y cruzamos el puente de Rubén Darío… Alberto me dice que tire sólo… va como un avión, pero es su primer maratón y quiere guardar un poco. Pero podía haber seguido de sobra… Que facultades!!!!!
Subimos Santa Engracia, y me sigo encontrando genial, me encuentro muy bien hoy y reservando un poquito, siempre reservando… Al final de Santa engracia veo a JVGM… más ánimos!!! Bravo!!!.
Me encuentro fresco, con ganas y hay que seguir. Encuentro un ritmo bueno que me permite ir rápido pero con sensatez… y llegamos a Gran Vía, Calle Preciados y Sol. Al inicio de este tramo Antonio Shura animando, logro chocar con él… Subo Gran Vía muy suelto… hoy esto va bien… y paso Preciados, Sol, y Calle Mayor hasta la Almudena y el Palacio Real guardando… porque ahí, en ese tramo, no hace falta fuerzas… ahí te lleva la gente, que pasada… la gente no te hace correr, te hace volar…
Entramos en Ferraz, y paso la Media en 1H22’40”. Me encuentro bien, y sé que ahora hay que guardar otro poco más… Viene la bajada por el Parque del Oeste y los dos km. de la Avenida de Valladolid… 4-5 km. muy ricos para guardar ese euro de gasolina que siempre dice el gran Potro. Me junto a un grupo esos km. que va alrededor de 3:55 – 4, y voy cómodo, sintiéndome a gusto… A un km. de la Casa de Campo, a mitad de la Avenida de Valladolid, decido saltar… no porque no esté a gusto, pero es que llegará uno de los momentos que más deseo de este maratón.. voy a ver a mucha de mi gente querida, y no quiero que por ir en Grupo no me vean… Voy mirando en P.Pio a un lado y a otro, pero no aparecen… creo que estarán abajo.
Necesito verlos, especialmente a Ester (no por el plátano, que me sentó fenomenal), sino porque se merece que me pare unos segundos a darla ese beso que no la he regalado ni en Valencia ni en Sevilla, se lo merece porque siempre está ahí, respetando mis entrenos y nuestro “frikimundo”, apoyándome y sintiéndose orgullosa de las cosas que hago… Una vez más… Gracias y mil gracias!!!
Después de Ester, unos metros más adelante aparecen Rober, Carlos y Potro…. Noto a Potro exaltado viendo a su “ahijado”.. y cruzo el Puente del Rey para entrar en la Casa de Campo con un subidón flipante… Es el momento de mayor soledad… pero no será tal… en la ida de la Casa de Campo está Jorpat y su mujer, junto con Aida (la mujer de Dabenar) haciendo fotos y animando (grandes!!), así como la mujer de Alberto Canal (muy grande también… en Sevilla también me reconoció y me dio ánimos)…. Y a la vuelta… Core de nuevo, repartiendo ánimos y con su “Que tal vas”. “Bien Alberto, pero queda la traca final”.
Salgo de la Casa de Campo… la subida es dura, pero hay gasolina en el bote, porque he guardado y subo realmente fuerte.
Vuelve a entrar la cabeza a trabajar…. Bajada a la Av. Portugal, recta hasta el Calderón y vuelta hasta la Avenida de Segovia… momento de ahorrar otro eurito de gasolina… En ese tramo, vuelve a aparecer Potro, que ha venido corriendo para darme nuevos ánimos. No lo olvidaré. Pedazo de subidón padrino!!!!.
Llegamos a la subida de la Avenida de Segovia, subo bien también, puedo hacer un esfuerzo, pues luego viene otro km en terreno favorable… y nos metemos en el 33 largo… Empieza la fiesta!!!!!!!!!!
Ahora si Álvaro… te has comportado a nivel de estrategia como nunca… no la cagues en estos 8,5 km… porque estás a punto de liar algo chulo en Madrid….
La estrategia es clara… Voy a ser más lento… son 6’5 km. en continua subida.. con mayor o menor pendiente, pero todo el rato para arriba… Zancada más cortita, pero más frecuente… y el reloj importa menos… en mi mente está planificado ir a 4:15 por esa zona… El tramo hasta Atocha lo subo bien con ritmos alrededor de 4:10, y llego a Atocha.. Qué cantidad de gente animando!!. La terraza del Brillante llena de gente animando… no sé si parar a tomar una de las tapas de gente de la terraza… pero decido acabar el maratón…
Giramos a la izquierda y vuelta a la Castellana… La subida desde Atocha a Colón, no es de excesiva pendiente, pero es larga, y con 36 km. en las patitas… el efecto psicológico es demoledor… Tranquilo, has guardado… sigue con la filosofía de la cuesta anterior…. Hay reservas… es cuestión de cabeza…Corre regulando y quema asfalto, no es más que eso y capacidad de esfuerzo. Y me planto en Colón de nuevo, regulando a ritmos de 4:10.
Giro a la derecha y veo Goya… ves la pendiente y no sienta muy bien…. Pero sé que es Goya y Velázquez… y a pesar de que Goya no es fácil… sigo cumpliendo con la misma filosofía y ritmos… Vamos Álvaro.. cabeza… que bien lo estás llevando… has guardado para este momento.. Y acaba Goya, y ahí me viene el palo, ahora sí, pedazo de palo…. Giro a la izquierda y aparece Velázquez… Dios bendito!!!!! Tenía esa pendiente el domingo anterior????????? Son apenas 300 metros, pero desde abajo me pareció un mundo… Ahora sí, sufre!!! Son 300 metros y ya… luego es cuesta abajo desde el 40… Aprieto los dientes… y al final, cuando ya estás dándolo todo…. dicen que todos tenemos un ángel de la guarda… y el mío en ese cacho fue JVGM… que me animó como un auténtico jabato y vaya si termine de subir la cuesta… dándolo todo… Que fuerzas me dio… Mil gracias tío!!!!!! No me olvido de lo que me decías, tengo grabada la escena.
Corono y ahora ya empiezo a deleitarme.. Ya es todo favorable, y voy pensando en que a Antonio le voy a dedicar algo que merece la pena… y a Ester estoy deseando verla en meta.
Cae el 41 y parte del 42, donde antes de entrar al Retiro… vuelvo a ver a Antonio (sé que te vi otra vez, además de esa y Cuatro Caminos, pero no recuerdo donde), y el subidón es bestial, va por él… Después de 42 km. la cabeza ya no está tan fresca y me arrepiento de no haber parado a darte un abrazo, pero fue todo muy rápido, no te esperaba ahí y no supe reaccionar…
El final… el de todos, nos deleitamos por lo conseguido en el Paseo de los Coches hacia meta. Unos 200 metros antes, logro ver a Ester, no podré entrar en meta con ella y con su sobrina Lucia, pero bueno… tendremos más ocasiones…. Cojo el móvil de Ester y me lo llevo hasta meta, que la cruzo realmente feliz y exultante…. El tiempo, 2H46’58” y novena maratón al bolsillo. He disfrutado muchiiiiiiisimo en este maratón por todo, pero mucho mucho.
El resto de compis de reto harán un maratón impresionante, que decir de José Atlético en 2H51’, de Alberto en 2H55’ y de Dinasty en 3H01’. Pues eso, unas fieras!!.
Tengo que esperar un rato más, pues mi cometido en este maratón no ha terminado. Antes de coger mi medalla, tengo que cumplir una tarea, con un gran corredor…. Pero esto es secreto de sumario (de momento). Mientras espero a esa tarea, hago fotos a un montón de FFDR en meta, a Alberto Canal, a Patxi, a Dabe, a Dinasty, a Julián, a Chusso….
En fin, miles de agradecimientos en esta maratón. A todos los FFDR que estuvisteis animando… que no veas si se agradece (perdón a los que no nombro… pero es tan grande esta familia… que cuesta reconocer a todos), a Antonio Gallego por aceptar que le dedique la carrera, a Rober, Potro y Carlos por su apoyo incondicional, a todos los que compartís vuestras fotos con nosotros, y sobre todo, y ahora más que nunca a Ester… que ha soportado esta vorágine de maratones estos meses, respetando y apoyando en todo momento, acompañándome en algo que sabe que me ilusiona y me hace feliz, llevándome plátanos para mis avituallamientos, compartiendo mis preocupaciones, integrándose en este mundillo donde estamos conociendo a gente maravillosa, y regalándome un maratón que en este foro va a ser la bomba, el de Frankfurt, donde ella debutará por relevos.
Sin duda, en todo este tiempo, ella ha contribuido a hacerme también mejor corredor y creo que mejor persona, y eso es impagable.
Ahora, de maratones paro hasta Frankfurt, va a ser difícil estar 6 meses sin correr maratón, me encanta, pero es recomendable… Allí si trataré de tumbar el 2H41 de Sevilla. Para ello seré más disciplinado con los entrenos (ojo, desde el punto de vista ortodoxo, no de cantidad de km. o días… no pienso dedicar más de lo que ya dedico, que son cuatro días a las semana y 70-80 km. semanales). Mientras tanto, trataré de cumplir alguna que otra meta en el 10K, y en alguna Media Maratón en estos meses.
Después de Frankfurt vendrá Málaga y ya veremos que trae el 2015 a nivel de maratones….
También aprovecho para decir a todos los que comparten esta afición con nosotros, que siempre con precaución, no renuncien a los sueños que nos proponemos, es muy muy bonito luchar por ellos.
Ahora puedo decirlo, con experiencia contrastada, pero hace dos años, en un reconocimiento médico con análisis de pisada, tanto un un fisioterapeuta, como un traumatólogo, al ver mi tobillo “asqueroso”, como dice Cosette, me dijeron que mi maltrecho tobillo jamás soportaría un solo maratón, y ya veriamos una media maratón (tobillo fracturado hace años a nivel óseo y ligamentoso junto con el peroné y dos veces intervenido). Tiraron mi ilusión de completar alguno por los suelos ese día.
Pero… soy muy cabezón, y sólo busqué una opinión que me autorizase, y la encontré… Hubo un traumatólogo que creyó en mi tobillo y en el esfuerzo y el entrenamiento para fortalecer y conseguir correr un maratón… El resto, lo podemos poner con esfuerzo e ilusión… Y ya van 9 maratones (y 15 Medias)… y espero seguir sumando…, con todos vosotros, por supuesto. Querer es poder!!
Sólo espero, que el fisio y traumatólogo que no confiaron en mí, no hayan dado más consejos de este tipo…
Por cierto, mi tobillo, es cien veces más fuerte.
Un placer pertenecer a esta familia. Un abrazo a todos.
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Aqui podeis ver claro lo que es un maratón
https://plus.google.com/u/0/photos/106611417910962735017/albums/6007014592521766945
Mil gracias pimi, por tus ánimos y por las fotos! +1
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Preciosa crónica Loydi. Enhorabuena.
Enviado desde mi iPad con Tapatalk
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Que grandes. Sois !!!!!!!
Enhorabuena
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Tu si que eres grande, hiciste mas km que nosotros, te vi en todos lados que tío! Gracias por los animos shura!! :bienhecho:
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enhorabuena y enormes felicitaciones para tod@s!!!...quiero hacer especial mención a los debutantes (había varios que no cito para no olvidar a ninguno)...a los que han hecho hoy su MMP (Dani y José atlético entre otros)...a Elliot por esas dos cifras tan redondas e inalcanzables para mi...
...y especialmente a Álvaro que había decidido atacar un sub 3 en este maratón como homenaje personal hacia mi por el motivo que todos sabéis...ha sido un honor inmerecido que te hayas dado ese palizón y hayas hecho ese tiempazo (2:47) para apoyar a una persona a la que hace un año no conocías; las palabras no son suficientes para expresar el enorme agradecimiento que este hecho merece y el orgullo que significa para mi...en cierta forma puedo decir que también he corrido MAPOMA...gracias de corazón Álvaro...¡¡ de ésta si que no te libras de las gambas!!... :D :D
...dejo el enlace de las fotos que he podido hacer hasta que la batería a dicho basta...
MAPOMA 2014 (https://plus.google.com/photos/105106951775757685148/albums/6007084316942424241?authkey=CP2XpNfC_OG_KA)
Gracias por estar ahi siempre Antonio, eres una gran persona ademas de un excelente corredor. :friends:
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...Antonio lleva más de año y medio pensando en su sueño de Boston, la Maratón Major más carismática del mundo junto con Nueva York, y una estúpida e inoportuna lesión le ha impedido rematar esa carrera… aunque el tiempo se lo devolverá. Antonio merecía un pequeño homenaje, y me apetecía dedicarle la carrera. Se me ocurrió en cuanto me enteré de su lesión a través de Cheve...
… vuelvo a ver a Antonio (sé que te vi otra vez, además de esa y Cuatro Caminos, pero no recuerdo donde), y el subidón es bestial, va por él… Después de 42 km. la cabeza ya no está tan fresca y me arrepiento de no haber parado a darte un abrazo, pero fue todo muy rápido, no te esperaba ahí y no supe reaccionar…
muchas gracias una vez más...si el hecho de que pensases en dedicarme la carrera me enorgulleció, la crónica me ha emocionado especialmente...ayer tenía claro que a la ilusión de volver a ver y abrazar a toda la familia forera por su apoyo en aquellos difíciles momentos se sumaba otra no menos importante que era correr a tu lado de forma virtual (en la vida real eso me resultaría imposible aunque me encontrase en plenitud de facultades) y traté de estar animándote en todos los puntos posibles...con ese tiempo que te marcaste no me diste mucho margen... :)))...la otra vez que nos vimos fue en km. 20, al paso por el Palacio Real...además de las patas hay que ver como te funciona la cabeza Álvaro, creo que no he pensado tanto sumando los 9 maratones que llevo (también qué casualidad ¿no?) ...no te preocupes que ya tendremos tiempo de darnos ese abrazo pendiente, lleno de admiración y agradecimiento por mi parte, regado con unas cervezas como bien merece...
Gracias por estar ahi siempre Antonio, eres una gran persona ademas de un excelente corredor. :friends:
gracias por tus palabras Pablo...eres un superclase, sobre todo como persona, con un corazón enorme...y que has entendido perfectamente la esencia, en mi opinión, de este vicio en común: disfrutar, disfrutar y volver a disfrutar...:friends:
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Alguien hizo unas fotos con el móvil en el grupito del cajon 2 en el que estaban Joules, Rafa, Brad, carlosrunner,,, Creo que era el móvil de joules
Como yo estoy por el otro hilo de la Media , pasadlas o avisadme
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En ese momento me dolia todo cuerpo ya y apareció a mi lado jose, me ofrece agua y me dice que si quiero que me acompañe unos metros le digo que si (en ese momento no tengo ni idea de quien es pero mejor ir con alguien que solo pensé) y empieza a correr a mi lado, me va dando conversación, va animando a la gente, me dice que lee el foro que por eso sabia que yo corria, me dijo su usuario pero no lo recuerdo (entre tanto aparece pimisa para animar y hacer una foto, otro tio de los grandes que ahí en este foro), sigo hablando con Jose me esta ayudando una barbaridad en ese momento le escucho que me dice algo del cañamares, y pienso ese es el rio de mi pueblo y le pregunto pero tu quien eres jeje y resulta que es un hombre de mi pueblo al que llevaba un monton de años sin ver, todo esto en el km 38 de un maratón, como me ayudo el crack eternamente agradecido. Creo que si el hubiera aparecido el temido muro porque iba muy castigado.Pasamos a runni, a carlos y a fer que duro se hace este final.
Gracias a ti disfruté un poco más del maratón. He corrido los 10 últimos Mapomas y este año decidí no hacerlo. Así que ayer me sentía raro.
Pensé que me habías reconocido en el km 19, donde me encontró tu familia y me saludaron. A algunos de los forofos les pregunté por ti y me indicaron con amabilidad tu pronta aparición. Te acompañe 100 metros y te vi muy bien.
En esta foto estamos a la espera:
https://www.flickr.com/photos/21012678@N05/14010391696/in/set-72157644363253474/lightbox/ (https://www.flickr.com/photos/21012678@N05/14010391696/in/set-72157644363253474/lightbox/)
Esta foto pertenece a este álbum de Locomotoro1964 https://www.flickr.com/photos/21012678@N05/sets/72157644363253474/ (https://www.flickr.com/photos/21012678@N05/sets/72157644363253474/)
Un forero del atleta.com donde escribo con más asiduidad que aquí. Allí soy Corredor del Cañamares y participo, sobre todo, en el hilo del Rincón de los Paquetes.
Son del km 19 (calle Mayor) y 38 (Neptuno). Aparecéis muchos del foro, aquí una del globo.
https://www.flickr.com/photos/21012678@N05/14033905684/in/set-72157644363253474 (https://www.flickr.com/photos/21012678@N05/14033905684/in/set-72157644363253474)
De este foro os conocí a algunos en la Media de San Lorenzo de El Escorial, subiendo Abantos.
Ayer traté de animar a cada camiseta naranja que vi pasar. Supongo que muchos pensaríais quién era el colgao ese que gritaba como si fuera un hincha del fútbol
Enhorabuena a todos los que conseguisteis ayer disfrutar de esta nuestra afición.
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Enhorabuena buena a todos los que corristeis ayer la maratón ! Soys muy grandes ! Ayer disfrute animandoos muchisimo , solo se me escapó loydi jijijiji. ...es que no se puede correr tan tan rápido ! :girl_wacko: espectacular Álvaro !!!!
En el post me ha encantado volver a ver a mucha gente que hace tiempo que no veia , como Antonio ( un especial saludo ) y shura ( un besazo ) . También me ha encantado conocer a muuuuuchos !
Cada día disfruto mas con todos vosotros !
P.d. angel gracias por tus consejos , eres el mejor curando ! Gracias por aguantarme jijijiji
ENHORABUENA MARATONIAN@S Y FAMILIAS !!!!!
BESOS !
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Se me ha olvidado:
- Menudo abrazo con Devachan en la meta, q grande!!!!!
Menudo mérito acabar así
- Mat, a la siguiente podemos con ello, mucho ánimo!!!
Había que felicitar a un compi que acababa de perder la virginidad como yo.
Un placer y un orgullo haber compartido contigo los 195 metros finales y la entrada en meta
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Enhorabuena a todos!
Yo mi primera maratón y con solo dos semanas de preparación ya que gane el dorsal en un concurso, sin haber hecho nunca mas de 21km.
Genial experiencia! Tiempo neto: 03:49:51
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En el blog de Javi Sanz, maratoniano donde los haya y que ayer realizó su maratón número 81 en Coruña) aparece un listado de gente que ha hecho más de 50 maratones, no están todos los que son pero si son todos los que están, a esa cifra no se llega así por así. Ya le he indicado a Javi que incluyese a Elliot en tan augusta lista, y allí está, eso sí, en cola.
http://coleccionistamaratones.wordpress.com/2013/10/24/ranking-de-maratonianos-con-mas-de-50-maratones/ (http://coleccionistamaratones.wordpress.com/2013/10/24/ranking-de-maratonianos-con-mas-de-50-maratones/)
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buenas tardes FELICIDADES a todos ,,, sois unos maquinas,,, ;DD ;DD ;DD ;DD
tercer Mapoma ,, como siempre duro se me hace largo,,,, me imagino como a todos ,, pero este a pesar de mi estado, lo consegui , eso si gracias a todos los forofos que sois la hos......
Gracias a todos por los animos , no se muchos nombres a si que perdonar ,, Petter y Pimisa , estabais por todos los lados ,, gracias por las fotos y sobre todo animos..... :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
creo vicente tambien animando y mas fotos,,, que bien genial ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Felicidades a todos ya solo ir merece mi respeto ,,,
mencion especial Alarmino que iba sobrao y yo tocadillo , y ante la duda de acabar o ....... mejor bajar de marcha y para delante ... :music:
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Cronica de mi 8ª maraton y tercer mapoma consecutivo:
En primer lugar decir que me encanta correr Mapoma por muchos aspectos.... es el maraton donde debute, el del pueblo en que naci, para mi tiene un halo especial que lo rodea, es sin duda en el que mas arropado te sientes (de nuevo mil gracias por los apoyos en carrera a tantas y tantas personas.... me parecio BRUTAL y creo que me quedo corto), etc.....
De la carrera en si...... mi tactica era ser conservador al principio..... decidi que hasta Plaza Castilla no iba a gastarme nada, que era cuesta arriba y yo me voy conociendo en estas lides y sali controlandome. Se me unio Gandalf y asi llegamos hasta las torres Kio donde se nos unio el grupo que habia salido un cajon mas atras formado por Gandolfi, Palermo, Roman, Mat y Paco Meson. Compartimos compañia unos kms hasta el giro de Joaquin Costa a Republica Argentina donde de repente me veo solo y no los localizo con la mirada. Iban hablando de parar a orinar y pense que seria por eso y sigo, pensando que me alcanzarian mas adelante, puesto que mi intencion era pararme tambien en cuanto viera un sitio adecuado. Lo hago sobre el km 15 pero arranco y no les veo y decido seguir mi marcha al tran tran.
Paso la Media muy tranquilo en 2:05 y se que el deposito va bastante lleno, pero las piernas no van tan frescas. Me las mojo en un avituallamiento para refrescarlas y bajo el parque del Oeste tambien tranquilo pero ganando ya algo de tiempo al crono. En Principe Pio esta mi mujer y mis nenes animandome y les digo que voy bien, pero tampoco pletorico. Y de ahi a la CdC. Cojo a algunos foreros que salimos en el mismo cajon, yo estoy empezando a subir ritmo, y les animo, pero les aconsejo que no se ceben.
Salgo de la CdC, y ya se que a partir de aqui empieza Mapoma.... que por eso tiene la fama y aqui hay que luchar con el. Paso el puente de San Isidro por primera vez sin que un tio con un martillo me vaya dando estacazos por todo el cuerpo..... segundo maraton consecutivo sin ver a el tio del mazo, al final le voy a echar de menos y todo, casi le tenia cariño a mi compi habitual de maratones :)))
Y empezamos a subir..... bien las primeras rampas, veo que llevo un ritmo aceptable, pero cansao..... y estando cansado, tuve el error sobre el km 36 de mirar el crono y me salio otra vez la calculadora mental que me decia que no habia objetivo que acometer en esta ocasion.... que MMP era casi imposible y otras cotas mayores ni pensarlo. Yo creo que eso sumao a los kms que llevan las patas, que no iban como en Barcelona pero si respondieron guay ( mis patas, os quiero mucho :air_kiss:) me hace pasar un bajoncete mas animico que otra cosa. Y en esas llego a Atocha y el subidon de ver alli mucha gente incluidos algunos FFDRs me hace volver a sonreir un poco y poner en marcha el MODE DISFRUTE ON hasta Meta. Ritmo tranquilo y sufriendo lo justo.
Y disfrute subiendo el Prado, habia animacion y forofos CHACHI. Subiendo Goya disfrute un poco menos y Velazquez muy poco por no decir nada (hijaputa de rampa), pero de coronar hasta la Meta fui disfrutando de esa llegada y ya en Retiro con mogollon de gente animando (muchos de vosotros), celebrando otra llegada y buscando a mi familia para gritarles y hacerles el 8 con los dedos y cruzar otra vez esa meta magica, pero que esta vez no me ha hecho tanto tilin como otras (se el motivo y tambien ya la solucion CHACHI).....
Al final 4:10 dejandome ir un poco al final.... conclusiones, creo que sin ser notable o sobresaliente, hice una buena maraton, sobre todo en el aspecto tactico...... corri Mapoma con 2 parciales de Media practicamente iguales y eso que me deje algun minuto por el "paseo final" ( esto tambien me hace repensarme si no me los toque demasiado en la primera parte :))) )..... he vuelto a bajar la media de 6 min/km, cosa que veia muy jodia despues de mi maraton de Octubre...... y es en la que con mejores pulsaciones medias he acabado.....
Puntos finales:
- Vuelvo a reiterarlo a riesgo de ser pesao..... A TOD@S los que estuvisteis ayer por el recorrido animando, cambiandoos de lugar, haciendo fotos.... .a vuestros familiares.... en serio, es para vivirlo desde dentro..... me descubro ante vosotros y me quito mi gorra negra en señal de admiracion (aunque ahora me he comprao una azul pa cambiar de look :))) :))) )
-A todos los debutantes..... habeis corrido un maraton y sois maratonianos..... eso ya se queda para uno para siempre.....
-A Elliot, o mejor dicho, Don Julian..... 25 mapomas y 50 maratones..... eres un fenomeno macho..... es un honor compartir foro con alguien que es historia del Mapoma...
-A todos los que reventasteis marca, o los que hicisteis grandes registros que vaya nivelazo de cracks que hay en este foro.... y a los que no os salio la maraton que pensabais, pues nada, no le deis mas vueltas, esto no es una ciencia exacta ni un juego de niños..... es MARATON.... cada uno a su manera, unas veces la ganas y otras veces te gana ella...... ya habra otra oportunidad.....
Esta va por ti, mi segunda mamá.....
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La verdad no se como expresar lo que siento hoy despues de haber participado y terminado mi primer maratón, es un cumulo de sensaciones y emociones difíciles de expresar.
Llegue pronto al retiro para poder aparcar sin complicaciones y tomar un café con el resto de forofos, con unas mariposillas en el estomago que no me habían dejado dormir, del café nos dirigimos al lugar de la fotografía, estando junto con todos estos "locos" que nos encanta correr consigo tranquilizarme un poco, los nervios siguen hay, nos dirigimos a nuestros cajones de salida, la tensión sube.
La carrera:
Dan la salida y empezamos a movernos, salimos en grupo Brad, Juanillo, Rafa, Jules, Peterburn, runni, Bounce Gandalf, Fepargo, Rafa (vecino de Dabenar), Navarrito, Carmen y yo, teníamos en la cabeza subir la Castellana a un ritmo ligero, al final salieron esos kms. a 5:45, en la bajada vamos con cabeza sujetándonos, queríamos recuperar el tiempo que sabíamos que perderíamos desde la calle Segovia hasta meta, seguimos todos en grupo, en algún momento de antes de pasar la media el grupo se partió quedándonos Navarrito y Carmen que iban por delante, nos quedamos Fepargo, Juanillo, Brad, Runni, Rafa, pasamos la media en 1:59.32, vamos bien, pasada la media en grupo se vuelve a partir y nos quedamos Fepargo Rafa y Yo, seguimos los tres intentando aflojar al ritmo para reagrupar, pero no podíamos, aflojando rafa no se encontraba bien y decidimos seguir manteniendo el que
llevábamos, entramos en la casa de campo donde me esperan mi mujer mi hijo y mi nuera, los saludo y beso recojo un gel y para adelante, en ese momento me digo que ahora empieza el maratón, consigo concentrarme y para adelante, perdemos a Rafa que tubo un bajón (consiguió terminar y muy bien), enfilamos la cuesta de salida de la casa de campo voy delante y Fer me dice que voy fuerte y me da un pequeño subidon, dirección al calderón y calle Segovia señores vaya pedazo de cuesta, aquí tuve un momento en el que las piernas dieron sintoma de cansancio y la cabeza me dijo no vas a poder, fue solo un segundo, conseguí quitarme ese pensamiento de la cabeza y me pise de meta llegar hasta Atocha, que si llegaba allí, no me iba a parar nada, en la ronda de Atocha pierdo a Fepargo, me dice que va a parar lleva un rato con molestias y decide andar, yo sigo entramos en Atocha y que subidon la gente me llevo volando ese tramo, giro hacia Paseo del Prado, una recta grande y aunque vamos subiendo sin darnos cuenta recupero un poco para esos kilómetros finales que no quise conocer antes, en el km 38 me encuentro a pimisa que me da animos, me dice que me ve bien, que voy fuerte, me hace una fotos y sigo mi camino, al enfilar Goya me digo la madre que la pario que larga es, regulando la subo con muy buenas sensaciones, giramos por Velazquez y hala otra mas un poco mas dura pero mas corta también, la salvamos
con garantías, giramos por Ortega y Gasset, Principe de Vergara y hay ya se desataron todas la emociones, sonrisa en la cara hasta el fina, como empuja la gente, madre mia, la entrada al retiro espectacular, dos lagrimas se asomaron a mis ojos, pero me acorde de lo que me dijo Dani ( Dabenar), no se te ocurra llorar y las contuve, encuentro a mi familia y a Aida y los saludos y enfilo hacia el arco de meta y que sorpresa por detrás me agarran las manos, que pasa esto que es?, mi hojo y mi nuera que habían saltado para acompañarme en los metros finales, muy emocionado, una pena que no los dejasen entrar conmigo, entrada en meta exultante de alegría.
Agradecimientos:
A Mariangeles, mi mujer, ha pasado mucho miedo pensando que me podria romper otra vez, a mis hijos Diego y Adrian, mis nueras Virginia y Noelia, a Daniel Benitez, por ser tan machacon, a Juan (Brad), Juanillo, Runni, Gandalf, Jules, Shura,Fepargo por hacerme creer que si podia, que si estaba preparado y a toda la familia FFDR, que sin conocerme y cuando estaba lesionado se preocupaban por mi, este maratón va por todos ellos.
Agradecer también a todos los Forofos y familia de forofos que ayer estaban animando durante todo el recorrido, no quiero mencionar a nadie para no olvidarme de ninguno, GRACIAS A TODOS
Pido perdón a todos los que no haya nombrado, no habré puesto vuestros nombres aquí, pero si os tengo presentes, en estos momentos sigo en una nube.
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Enhorabuena a todos los FFDR, a los que hicieron marca, a los que terminaron y a los que por alguna causa no llegaron, sois grandes con solo poneros en la salida. Yo por mi parte hice la media, pero viendo el ambiente me he quedado con las ganas de haber hecho todo y si es posible y consigo entrenar lo suficiente creo que el año que viene esta va a ser mi carrera objetivo. Decir que uno de los momentos más emotivos para mí fue la separación de la carrera, cómo todos los de la media os aplaudíamos para animaros con los que os quedaba y demostraros que realmente era vuestra fiesta, y que nosotros estábamos un poco de invitados y en ese momento ver la reacción de los maratonianos aplaudiéndonos a nosotros me puso un nudo en la garganta. Sois grandes. Un abrazo
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Muchísimas gracias a todos por las crónicas, de verdad que conseguís transmitir la emoción que supone correr un maratón, ya sea el primero o el número 50. Leyendoos vuestras experiencias hace que yo lo viva un poco con vosotros, y me hace reafirmarme en mi intención de debutar en la distancia el próximo año.
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Bueno..aquí ya está dicho casi todo...yo fui de los pocos que empecé y no terminó, por motivos más mentales creo al final que físicos....
Salí con la intención de ir relajadito y me enganché a la espalda del Sr. Bounce, que si bien no había explicado su estrategia, a mi me olía como la correcta....subimos fácil hasta las Torres y la bajada hasta Raimundo Fernandez junto con Francisco Mesón...allí comenzaron las paradas técnicas y perdí de vista a Bounce y seguí con Francisco hasta la Media Maratón con bastante buenas sensaciones y aun ritmo próximo a 6:00'/km que parecía el correcto...pero después de la segunda parada técnica en el Parque del Oeste, se apagaron las luces....creo que estaba bien hidratado y los geles me los tomé en su momento, pero algo dejó de funcionar.....
La bajada hasta la Avda. de Valladolid fue un suplicio...iba bien de pulsaciones (acabé con 70% de tiempo bajo el umbral del "placer") y no había calambres ni nada, pero no podía seguir....pensaba en los 17-18 Km que quedaban y sentía ansiedad, mareos y hasta taquicardias...y cada vez veía más posible la opción de retirarme...cosa que hice cuando llegué a la altura de Príncipe Pío...práctico que es uno... :bienhecho:
Dos día a base de Aquarius y de anti-diarreicos no son la mejor preparación para un Maratón, queda demostrado....me quedé vacío de alguna forma, y esto unido a mi poco nivel de tolerancia al sufrimiento ( vamos, que soy un puto vago) hicieron el resto....
El viaje de vuelta al Retiro en Metro fue largo y dio tiempo para pensar muchas cosas: Tengo que replantearme muchas cosas a nivel entrenamientos, empezando por perder el peso que he ganado en un año justo desde Mapoma 2013 (1 año, 3 maratones, 10 medias, 20 10K...1700 Km de entrenos y engordo 10 Kilos, no te jode.... >:-( >:-( >:-() ), continuando por ganar fuerza en las piernas y en los abdominales para evitar dolores de espalda constantes, y sobre todo descansar una temporada de marcas, tiempos,ritmos y dorsales....solo carreras que signifiquen algo y a ritmos de disfrute.....como diría Cheve..MODO DISFRUTE ON hasta Septiembre....
A los demás locos que decirles, a los rápidos, los lentos, los Finishers y los Maratonianos...sobre todo a los Debutantes, que son mú grandes.
Y Mat, ya nos desquitaremos juntos de Mapoma, tenlo seguro....
Mención especial para el Apache...muy grande lo tuyo, no solo por las 25-50, si no por como eres y el día a día. Brutal....
:wizard:
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Un día después y siendo un poco más consciente de todo, paso a relatar mi crónica sobre mi primera maratón que ya adelanto que será un tochazo de los míos, por lo que al que no le guste leer se va a aburrir :D :D
PREVIO A LA MARATÓN
Un buen día de febrero, vi una oferta para inscribirse a MAPOMA (lo siento, me niego a llamarle con su nombre actual), se suma que en Runners aparece un plan de entrenamiento de 10 semanas para maratón, (justo quedaban 10 semanas), y rematamos la jugada con varios PULSA CARLOS PULSA en el hilo del foro, con lo cual, estaba en el ajo, y, motivado porque había acabado bien mi tercera media en Fuencarral, me animé y me inscribí.
Seguí el plan mas o menos como se estipulaba, aunque mi afán de competir no lo reprimí, y seguí todas las semanas participando en carreras, con la feliz idea de que podría estar todas las semanas dando el 100%. Menos mal que apareció mi primera sobrecarga en los gemelos desde que tengo conciencia, y eso hizo que parara durante casi un par de semanas...perdiéndome justo mis dos tiradas largas de mayor kilometraje, aunque en el foro todos me tranquilizaron con que no pasaba nada.
Tuve paciencia, me recuperé, y el pasado domingo hicimos los ultimos casi 16 km de la maratón desde la CdC, con sensaciones geniales. El trabajo estaba hecho y esa semana tocó descansar y rendir visita al fisio para poner todo a punto
DIA D
Primera parte: nervios y puesta en marcha
Llego en hora al punto de encuentro para la foto, y con mucha alegría puedo saludar a las decenas de forofos que estábamos allí y hacernos unas pocas fotos, meadita previa, Rafa intentandonos liar a Fer Rivas y a mi para ir a 3:45, y a los cajones. Antes, me encontré con mis padres para saludarles y terminar de coordinar nuestros puntos de encuentro durante y después de la carrera.
Nos metemos en los cajones todos, y sin apenas calentar, empezamos a correr, con el objetivo que me marca la pulsera de Patxi de ir a 4 horas. A pesar de ser dos carreras juntas, tenemos bastante espacio disponible y no tengo que hacer zig zag en ningun momento, solo de estar pendiente de no salir fuerte, simplemente estar tranquilo con el grupo que ibamos (Fer Rivas, brad, Fepargo, Runni, etc). Fer y yo vamos pensando donde hacer nuestra parada técnica meatoria, y decidimos hacerlo poco después de Nuevos Ministerios, aprovechando que las piernas van muy frescas.
Al volver a la carrera, nuestro grupo se ha ido por delante, pero decidimos mantener el ritmo previsto, y no nos cebamos en cogerles rapido. Me noto muy bien, charlando mas que nunca, con los nervios ya dejados en la salida.
Una vez dada la vuelta al lado de las torres, y alcanzar Plaza de Castilla, empieza la bajada, donde toca guardar fuerzas. En esto que empieza a decirme algo el isquio izquierdo, aunque solo se pronuncia en las bajadas...de momento, ni caso, toca disfrutar de esta parte
Segunda parte: fase de bajada y disfrute
Bajamos Bravo Murillo, pasamos el 10 un poco por encima del tiempo previsto, y ya tomando Raimundo Fernández Villaverde localizo a mis padres, foto y seguimos...
Casi al tomar Lopez de Hoyos, vemos una imagen algo dantesca, con un corredor en el suelo con bastante sangre en la cabeza, y poco despues nos da alcance Noelia, que dice que va a 4:15, aunque la veo con mucha fuerza. Me quedo hablando un poco con ella y Fer Rivas se ha ido por delante, le digo que venga con nosotros, pero decide quedarse y enfilamos Serrano, donde nos separamos ya de los corredores de la Media, con bastantes aplausos y con muy buenos deseos para todos.
Después del llaneo en Almagro y la subidita de Santa Engracia, primer gel y nos da alcance pedroq, que va como un tiro, aunque su objetivo son las 4 horas, que es el que, inicialmente, llevamos nosotros.
Vuelvo a ver a mis padres y empieza la parte más bonita de la carrera, pasando San Bernardo, Gran Vía, Sol, y Mayor, donde se aglutina la mayor concentracion de gente de la carrera, que hace que me emocione. Voy mirando con frecuencia el crono y vamos pasando los km entre 40 segundos y 1 minuto por encima del tiempo previsto, por lo que, en principio, vamos bastante bien.
Pasamos el Palacio Real y el Senado, y en el puente de la Cuesta de San Vicente vuelvo a encontrarme con mis padres, y mi padre decide ponerse a correr unos metros conmigo para ver como voy. Estoy bien y tranquilo, y las patas aun no se resienten nada, le digo a mi padre, y me dice que nos vemos en Lago, que igual se anima a venir conmigo.
Seguimos los 3 juntos pasando la media en 2 horas y 8 segundos, seguimos un poco por encima, pero las sensaciones son buenas todavía.
En lo que bajamos a Rosales, ya vemos a los miembros del grupo con el que queríamos ir y que nos dejó en la Castellana. Ya en la bajada a la Avenida de Valladolid estamos un rato con ellos, pero Fer tira para adelante y parece ser un buen momento para no perder el ritmo, con lo que nos despegamos de ellos.
Tercera parte: comienzan los problemas
En la avenida de Valladolid, empiezo a notar el primer sintoma de cansancio y me tomo el segundo gel, que tambien me tocaba. Fer sigue algo por delante y estoy con pedroq sin cebarnos demasiado en cogerlo.
En Príncipe Pío, de nuevo, muchísima gente, y enfilamos el Puente del Rey para entrar a la Cdc, dónde, despues del avituallamiento de gel, alcanzamos a Fer Rivas, pero en mis piernas noto que ya han recibido la visita más temida, que estaba escondida tras la puerta de esa Cdc: EL TIO DEL MAZO.
Se va Fer algo por delante y le digo a pedroq que le siga porque yo voy a empezar a coger mi ritmo...Acabo de pasar el 26 y veo que aun queda mucho no, muchísimo, y me da un pequeño bajón, pero más bajon me da cuando me pasan Navarro y Carmen, que los había adelantado con el numeroso grupo de brad, Runni y los demás.
Unos animos de Core y algunos forofos que andaban por alli, me impulsan hasta la cuesta de la Puerta del Ángel, donde se pone muchísima gente, e intento localizar a mis padres, que no veo, y empiezo a desesperarme.
Debe ser porque es la Puerta del Ángel, que a mi me vino el mío particular: mi padre. Me encuentra y me dice que se viene conmigo hasta la meta, que hacemos estos 13 km que aún quedan juntos. Eso me da un subidón de ánimo, aunque las piernas ya no están frescas y, a pesar de que estoy en tiempo, decido no pensar más en el cronómetro ni la marca, no es el día del debut en la distancia reina en el que me tenga que preocupar de eso.
Pasamos el 30 en 2:51, y enfilamos el Paseo de la Ermita del Santo, con mi padre haciendo ya de porteador de agua, aunque mi cabeza empieza a fallar porque me queda un mundo y veo que las piernas van a peor. Además, nos adelantan bastantes componentes del grupo que sobrepasamos en la bajada a la avenida Valladolid, que parece que van a un ritmo infernal y no puedo seguirles.
Cuarta parte: empieza la verdadera maratón
Alcanzamos a Fer Rivas en el puente de San Isidro, va andando y con malas sensaciones. Mi padre lo anima a correr, que hemos bajado el ritmo bastante, y nos vamos los 3 hacia Virgen del Puerto, donde yo ya empiezo a perder la fuerza hasta por la boca, por lo que decido no hablar mas que lo imprescindible.
Fer empieza a caminar y a correr, cuando corre se adelanta, cuando camina se va por detras, mi padre hace lo que puede para que estemos los 3 juntos, aunque yo voy pasado de ritmo y muy poco a poco voy bajando las zancadas.
En la subida de la calle Segovia me quedo ya con una botella en la mano, donde estaré bebiendo de manera constante a la meta, me he hidratado bien, pero el cuerpo pide agua constantemente.
Ya al visualizar el Paseo Imperial me doy cuenta de que no doy más, que mis piernas han dicho basta, que mi corazon no anda mal, pero al menos la cabeza aun sigue moviendome. Sigo, pero parece que no avanzo, todavia queda un mundo, pero voy a ir con la tactica de Simeone del partido a partido, aunque en mi caso será km a km.
Me pasa Bounce, que me anima, y en ese momento pienso en que no quiero permitirme ponerme a andar, mi mejor exito será llegar a la meta sin poner los dos pies sobre el suelo a la vez. Es el 35 y toca gel, aunque sin muchas ganas de tomarlo.
En esta fase de la carrera suceden cosas muy parecidas hasta llegar a Atocha: mi padre cogiendome el agua, yo bebiendo, Fer hacia delante y hacia atras, km muy despacitos, y cuesta, mucha cuesta.
Aún no sé como, pero, entre ánimos de muchos forofos en esta zona (runningbox, marpab, Admin, etc) llego a Atocha y veo a muchísima gente, donde logro destacar a Raul Loranca y agnes, que gritan como locos. Me hace gracia como me pregunta agnes si el que va al lado es mi padre, me imagino que le querra poner cara para liarle a Frankfurt :diablo:
Mi padre en ese momento que llegamos al Paseo del Prado, se preocupa por mi madre, que no está, y logro decirle que no se preocupe, que ya tenemos punto de encuentro en la salida.
Es justo pasar al otro lado de la calzada en Neptuno cuando empiezo a ver las primeras imagenes de The Walking Dead, con un monton de cadáveres andantes, pocos corredores, pero llamandome la atencion un señor que tenia en su camiseta HOY CUMPLO 80 AÑOS. Mi padre le pregunta que si es cierto, y dice el hombre que si, pero que realmente fue hace unos dias...Vaya mérito tiene, increíble, esto si que es un campeón :clapping:
Sin darme cuenta, nos desvían por el lateral a la altura de Cibeles, y aparece pimisa, que me dice que ya está hecho, que es la hora de disfrutar, que esto está ganado. Lo he visto varias veces animando y echando fotos a lo largo de la carrera, y me han emocionado sus palabras. Ahora si que si no me voy a parar, tengo que hacerlo por todos los FFDR que nos animan, nos siguen, nos apoyan, por mi familia que está pendiente por el runloc y el grupo de whatsapp que hice para que me animaran, y sobre todo por mi padre, que no ha dejado de apoyarme ni un metro. Aunque vaya a
9 o 10 min/km, será corriendo.
Vemos a Fer Rivas de nuevo en Colón andando y parece que ahora si que no se va a echar a correr, aunque mi padre se empeña con el, y decide ponerse de nuevo a ello, justo cuando enfilamos Goya.
Es aquí donde veo que puede ser posible,, que puedo llegar a la meta, porque aunque tenemos 39 km en las piernas, aun no me lo creo.
Esos pensamientos positivos se me van al enfilar la cuesta de Velázquez, donde mi ritmo vuelve a caer, y no hago más que beber agua, muy de poco en poco, pero constantemente. Fer desaparece. La imagen de The Walking Dead se hace aun más notoria, sin apenas gente animando, el silencio y los caminantes se adueñan del barrio más exclusivo de Madrid.
Al fin termina la cuesta y tomamos Ortega y Gasset donde poco más adelante está el km 40, que ya paso en 4:03 (solamente vi el tiempo por curiosidad), y empieza la bajada en Príncipe de Vergara, que no noto ni que sea bajada, porque la rodilla empieza a molestarme y ahora si que seriamente me planteo ponerme a andar. Mi padre gritando que ni se me ocurra ahora que está el 41 ahí delante, pero la cuesta que hay hasta el cruce con Alcalá me desanima.
Nos da alcance gandolfi, tiene muy buena cara y me anima, pero apenas puedo articular palabra, solo quiero llegar y terminar de sufrir, mi cabeza está hace un rato ya casi de acuerdo con mis piernas en pararse.
Al fin, llegamos al Retiro, muchisima gente animando, logro ver a Pop y a bea, luego a victorguti, pero no veo fin a esta agonia, hasta que, al fin, veo el crono de meta y los arcos.
Voy por la derecha que no hay gente, aunque a unos 100 metros me doy cuenta de que esa es la entrada de la media y que, como entre por ahi, igual no hay alfombra en meta ni video para verse.
Con esa rayada, decido cruzarme a unos 10 metros de la linea y cruzo la meta en 4:19:38
Quinta parte: las consecuencias del esfuerzo
Nada mas cruzar la línea de meta, noto que mis piernas no dan de sí y que necesito seguir bebiendo. Al coger toda la bolsa y bebidas, noto como empiezo a marearme. Fer Rivas llega por detrás ha entrado a unos 20 segundos de mi y me dice que está hecho polvo, pero que no puede ni hablar. Le digo que me estoy mareando y, aunque me dice que me siente, solo quiero encontrarme con mi padre y salir a la entrada del Retiro a ver si vemos a mi madre, que no sabemos donde está.
Lo pierdo de vista y ya fuera, al no ver a mi madre, me tumbo en el césped. Me siento bastante mal, hay gente que me dice que si llaman al SAMUR y me ofrecen agua, que agradezco. En el tramo que pasa desde que me tumbo hasta que aparece mi madre (unos 45 minutos) aparecen un monton de forofos, Raul, agnes, elliot, gandolfi, roman, y algunos más. Agnes no me debio de ver muy bien y me dio 3 golosinas que me hicieron sentirme algo mejor, a la vez que empezaba su trabajo de liar a mi padre a Frankfurt :dance: Gracias a gandolfi logramos llamar a mi madre, que se habia ido al post con los forofos :D :D :D :D pero realmente no podía ni con mi alma, no me pasé por alli porque ya al incoporarme, seguia mareado y solo queria estar tumbado.
Mi padre se va a por mi coche porque no puedo ni conducir, y entre el y mi madre llevan los dos coches hasta casa, costándome un mundo meterme dentro.
POST MARATON
Hoy, el día siguiente a la carrera, soy mas consciente de todo. Puedo decir ya que SOY MARATONIANO, que he logrado el objetivo de llegar sin pararme, que cada gramo de energia ha sido bien invertido y que el trabajo de muchas semanas se ve recompensado.
No logré disfrutar bien la llegada, pensaba que me emocionaría, que abrazaría a mi padre o a alguien...pero no me salió nada, el cansancio pudo con todo eso, e incluso me hizo parecer algo frío con todo este momento. Mi próximo MAPOMA quiero terminarlo con esas fuerzas para poder disfrutar esos momentos con más energía (y que también me lleguen al post) :)))
Quiero agradecer a los numerosisimos forofos que se han acercado a animar, jalear, sacar fotos, correr al lado de nosotros a pesar de no tener dorsal, etc, porque creo que mucha parte de que haya llegado a la meta ha sido gracias a vosotros. Seguro que me dejo a mucha gente si empiezo a nombrar, pero habeis recibido un merecido +1 que para mi tiene más valor que una marca o un record.
Y aunque no está aun en el foro, (aunque sí tiene la camiseta), le daría mil millones de +1 a mi padre, el gran artífice de que haya llegado a la meta, llevado las botellas, animado, sonreido a todos...No, no hubiera sido posible pensandolo friamente, y mucha parte de este éxito es gracias a el.
Por último, disculpar mi tochazo elevado a la enésima potencia, no se si habré batido el record pero, si habéis llegado hasta aquí, GRACIAS. Gracias por todo compañeros. Sin este foro la gente que lo llena, nunca me habría planteado correr un maratón.
Ahora no solo lo he corrido, sino que ya pienso en el siguiente. Frankfurt va a ser otra experiencia apasionante con la mejor compañia que se puede tener.
Larga vida a FFDR
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Habrá más maratones Gandalf, la cabeza no siempre está donde debe, ahí estuviste para intentarlo.
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Animo Gandalf, ya ponerse en la linea de salida es todo un merito, habra mas maratones, un mal dia lo tiene cualquiera.
Enhorabuena a todos soys unos maquinas :clapping:
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Otro gran domingo maratoniano!!! Otra gran experiencia FFDR!! Enhorabuena a todos los que habéis terminado, a los que encima habéis hecho MMP, animo a los que habéis tenido algún problema! mención especial a Julián. Te admiro, eres grande, aparte de alto :-) ... ha sido un lujo ir echando la lengua tras el globo naranja ... os perdí antes de llegar a la CdC por una inoportuna meadita y luego el butanero me plantó las dos botellas en las piernas y se encargó de hacerme perder también el grupillo 3.30 tras un fallido grito de "NO HAY MURO". Esta vez si lo hubo ... he sufritado, pero esta vez con un "sufri" más de lo que tenía previsto, pero la maratón pone a cada uno en su sitio en el momento preciso. Aún así, me ha gustado más que el año pasado ... por la animación, por el grupillo 3.30, por los FFDR ... PORQUE ESTO ES UN MARATÓN, COJONES!!!
Gracias a todos por compartir otra maratón más !! Ha sido la hostia !!
Ahora,mucho mas descansado que ayer por supuesto,me parece correcto escribir unas lineas respecto a la carrera de ayer.Cuando empecé a correr mas en serio hace como 5 años,no se me pasaba por la cabeza bajo ningún concepto correr la maratón,pensaba que era una locura,ayer esa locura se transformó en realidad,era mi primera maraton,mi objetivo terminarla y ya que me ponia pues hacerla en 3horas 30,los entrenos eran para esa marca.
Ayer llegue un pquito tarde para la foto,pero en un momento estaba con todos vosotros,abrazos con muchos que no veía desde hace tiempo y saludos con los demas,ya en carrera me junte con nuestro globo de 3.30 tirado por Julian,(eres una puta maquina tio,tienes el coraje de llevar 50 maratones,y ayudarnos a los demas llevando el puto globo todo el rato,jajaja.
Casi toda la carrera la hicimos con el globo,mi compi de carrera hasta no se que km fué josiko,espero tio que al final terminases medio bien porque yo acabé muy cansado,me faltó gasolina a partir del 35,teniamos el ritmo del 3-30 pero a partir de allí llegó paco el del mazo,y nos dió bien,me faltaron fuerzas y en el 38 paré de correr y me puse a andar,,cuando llevaba unos cuerenta segundos,vino Santiago y entre los 2 llegamos a meta como pudimos(si no es por tí, creo que la hubiese terminado andando,)al final3.35 netos,me faltó gasolina en los 4 últimos km,pero pude terminarla.
Mencion aparte la gente animando,que me puso literalmente los pelos de punta,y por supuesto nuestra familia de FOROFOS DEL RUNNING,incluido familiares que nos dió animos en todos los momentos,un diez para cada uno de vosotros, y se me olvidaba CHEVE ¿que coño haces para terminar una maraton el lunes,y hacer otra el domingo?no lo entiendo,envidia buena pero buena,y al compi de las chanclas,no te doy un diez te doy un once,me quedé flipao.Un saludito y nos vemos yo creo que en la de la naturaleza.
Payo, supongo que te refieres a mi, ¿Santiago? bonito nombre ... pero hasta ayer me llamaba Juanlu :sarcastic: :sarcastic: ... iba igual de jodido que tu o más ... Gracias! en realidad me hiciste más favor tu a mi que yo a ti ... aunque iba corriendo, iba muy jodido y si no llega a ser por ti hubiera parado a andar en algún momento. Me hiciste seguir ... y pudimos entrar. Fue un momento muy emotivo!! Gracias!!
Grandes FFDR!!!
Un abtrazo
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Se me olvidaba ... gracias a todos los que habéis estado animando desde la barrera, en otras, las chicas de la aventura de Frankfurt, incluida la mía. Ver gente que anima en un montón de puntos del recorrido ... ufff!! es emocionante verse tan arropado y animado cuando vas jodido!! y cuando no también. y gracias por esas fotakas que estáis poniendo, son un recuerdo para toda la vida.
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Cada vez que leo una cronica se me vuelven a poner los pelos de punta, ¡¡sois muy grandes!!
Salu2.
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Maratón - 1 - Yo -0 –
Crónica de un debutante
Día D. Son las 6:15 de la mañana y suena el despertador. Tardo cinco segundos en levantarme de la cama (luego mi mujer me diría que solo una vez más en mi vida tarde tan poquísimo tiempo en levantarme de la cama….y fue cuando nació mi hija) Después, duchita y el desayuno estipulado para el día. A continuación procedo al ritual de vestirme para la ocasión y ya mientras lo hago me empieza a corroer el dichoso gusanillos de los nervios y a martirizarme a preguntas. Intento pasar de él y salgo de casa hacia el sitio en el que había quedado con Palermo.
Charlando mientras nos quitamos al dichoso gusanillo de encima llegamos a la cafetería del pre. Allí saludos, charlas, risas, nervios, y para el sitio de la foto que el tiempo va pasando. Al llegar encuentro y saludos con mas forof@s entre ellos el maestro Elliot y su globo conmemorativo. Tras la fotaza de rigor me dirijo ya hacia la zona de mi cajón. En principio formamos el grupo Palermo, Devachan, Gandolfi, Fortes y Román que se une a última hora, y la intención es clara…ritmo de 6 y a acabarlo dignamente.
Km. 1 al 6….todo discurre muy bien…ritmo estipulado y charla alegre entre todos.
Km. 6…Al tiempo que veo que Fortes y Devachan van un pelín más retrasados, cogemos a Gandalfito, Bounce y Francisco Mesón con los que seguimos hasta el km. 12 donde después de la parada evacuadora los perdemos.
Hasta el km. 19 (Sol) todo discurre tranquilamente y seguimos a nuestro ritmo. Ahí se nos unen Pabloch y el cuñado de Palermo dispuesto a ayudar con su compañía en el resto del recorrido.
En el km. 22 nos volvemos a encontrar con Gandalfito y Francisco Mesón y es donde decido bajar un poco el ritmo y ahorrar combustible para el final.
En el km.25 veo que Gandalfito lo deja, al tiempo que Palermo, Pabloch y su cuñado se me van alejando y que Román se descuelga un pelín. De Gandolfi no digo nada porque me doy cuenta entonces que hace mucho que nos dejo, ya que por hacernos compañía fue con el freno de mano echado durante mucho tiempo y el necesita más.
Km. 26 (entrada a la CDC) Román me coge y juntos entramos en ella, hasta que casi al salir se me vuelve a descolgar.
Paso por el 30 después del repecho de salida de la CDC y es cuando por primera vez me noto esa especie de preocupación sobre lo desconocido que es para mí todo lo que a partir de entonces me dispongo a afrontar. A pesar de ello, me encuentro relativamente bien y al pasar por el estadio de mi querido equipo (km. 32) me digo que creo que puedo acabarlo.
Es al acabar la cuesta de la C/Segovia (km.34) cuando empiezo a notar que las fuerzas empiezan a flaquear. Se me hace eterno llegar al 35 y es la primera vez que dudo que esto tenga un buen final. Me rearmo mentalmente y me marco un ritmo suave y tranquilo olvidándome completamente de tiempos y demás. Así aguanto medianamente bien hasta el 36,5 donde las piernas me vuelven a mandar otro aviso. Empiezo a alternar caminar con trotar hasta que llego donde esta Peter y le digo que voy mal, que no puedo, me da ánimos, me dice que siga suave, que coja mi ritmo, le hago caso y lo intento (gracias). Al poco me pasa Román y me pregunta….le digo que voy mal que adelante, que no se quede conmigo (gracias).
Llego al 37 (Atocha) vuelvo a empezar a trotar…..pero cada vez me cuesta más….veo a Raúl, Agnes y Gacelilla, y sus ánimos hacen que aguante. Me propongo intentar acabarlo y así aguanto 300 metros escasos…….es ahí cuando mis piernas se paralizan del todo y apenas puedo ni andar……recuerdo que en Neptuno (38) están mi mujer y mi hija esperándome y aprieto los dientes y me dispongo a aguantar como sea hasta allí. Cuando las veo empiezan a gritarme dando ánimos y mas ánimos….me paro, las abrazo y les digo que no puedo más, que no puedo seguir, que voy a parar……y es lo que hago….me hecho a un lado y me detengo del todo. Les digo que no se preocupen, que no me pasa nada, que simplemente es que no puedo.
Y esa es la crónica de mi esperado y ansiado debut en la maratón. Curiosamente en un primer momento no sentí ningún tipo de tristeza o de amargura por no haber podido conseguir eso para lo que tanto me había entrenado y que tanto anhelaba, y que era ese momento cruzando feliz y contento la meta al finalizar la carrera. Hoy y ya más en frio mi sensación es un poco agridulce. Creo que hice bien. Y lo creo porque di hasta el último suspiro que podía dar, absolutamente todo, ya no tenía nada dentro de mí, y ante eso nada puedes hacer, solo disfrutar como estoy haciendo de lo que he conseguido y que para mí ha sido un gran logro. No ha sido tal vez una victoria total, pero si una gran victoria.
Y para acabar este pedazo de tochazo los agradecimientos:
-A todos los forof@s que durante la carrera con sus gritos de ánimo hicieron que uno se sienta orgullosos de pertenecer a esta familia y en especial para Peter al que me encontré 3, 4 o 5 veces (grande Peter)
-A todos los amigos, conocidos o familiares de forof@s que sin conocerte siquiera te animaban como si los conocieses de toda la vida.
-A Pabloch por intentar ayudarme durante la carrera (me alegra saber que Palermo si lo consiguió con tu ayuda)
-A todos los forof@s con los que compartí metros durante la carrera ya que sin su compañía no hubiese podido llegar donde llegue.
-A todos los fotógrafos (forofos, amigos de forofos, hijos de forofos, familiares de forofos) que inmortalizaron momentos irrepetibles.
-Y de muy especial manera a todos los debutantes. Me imagino lo que debéis sentir en estos momentos y me da una envidia sana, muy sana….al mismo tiempo que me alegro mogollón por vosotros.
Y ya para terminar quiero dar las gracias y la felicitación más grande a todos y cada uno de los miembros de esta gran familia.
Veréis, hace un año y veinte días corrí mi primera carrera (la media asics de Madrid) como FFDR y desde entonces han sido innumerables las carreras, las kedadas, los pre, los post, las risas, los consejos, las cervezas, las charlas y el buen rollo en general. Y gracias a vosotros y a esos momentos he podido sentir y vivir desde dentro lo que significa una maratón, ya que si no hubiese sido imposible. Y tengo que decir que la experiencia ha sido como los FFDR, la ostia.
Así que muchísimas gracias familia.
¿Qué si volveré a correr una maratón? Pues no se…a día de hoy habría un 95% de probabilidades de que no, pero hace un año y poco antes de conoceros eran imposibles muchas cosas para mi, así que quien sabe.
Perdonar por el ladrillaco.
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Yo para termnar mi crónica he empezado con la recuperación. 5 km 1 a 5:39 2 a 5:15 3 a 4:56 4 a 4:46 y 5 a 4:33
A por KM'S !!!
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Hoy toca día de descanso. Tengo las piernas molidas, pero bueno, jeje, es algo normal. Mañana algo de bici y seguir entrenando y esperando para el próximo Mapoma
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¿Qué si volveré a correr una maratón? Pues no se…a día de hoy habría un 95% de probabilidades de que no, pero hace un año y poco antes de conoceros eran imposibles muchas cosas para mi, así que quien sabe.
Mat, por supuesto, por supuestísimo que volverás a correr un maratón y esta vez serás tú el que ganes!!!!
Y yo estaré allí para acompañarte... desde ahora te prometo que la próxima maratón en la que te pongas en la línea de salida yo te acompaño de liebre (si quieres) para hacer que ese kilómetro 38 no se vuelva a repetir!!!
Enhorabuena, campeón, por tener las narices de plantearte cosas increíbles hace solo un año.....
P.D... ve diciendo día y hora para esa próxima...je,je... que esta vez no fallamos!!!!
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que maquina despues de la paliza de ayer , ya estas sumando
Yo para termnar mi crónica he empezado con la recuperación. 5 km 1 a 5:39 2 a 5:15 3 a 4:56 4 a 4:46 y 5 a 4:33
A por KM'S !!!
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que maquina despues de la paliza de ayer , ya estas sumando
Yo para termnar mi crónica he empezado con la recuperación. 5 km 1 a 5:39 2 a 5:15 3 a 4:56 4 a 4:46 y 5 a 4:33
A por KM'S !!!
hay que ir preparando el cuerpo para los 10k. Tu si que eres un maquina Victor. espero verte en mas y poder disfrutar corriendo juntos.
A por KM'S !!!
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Ánimo mat, yo también estoy convencido de que la venceras, y para acerté sonreír un poco era más difícil que tu atleti ganará la liga y ya lo ves con clase y huevos y a ti te sobra de ambas se consigue, un abrazo y aquí estamos para lo que haga falta
chusso Team mapoma 2014
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Acabo de leer todas las crónicas...
¡¡¡Fijo que ahora no duermo cabrones!!!
Un placer haber compartido con vosotros esta maratón, daros las gracias por hacernos partícipes de vuestra ilusión, esfuerzo, sufrimiento, alegría, en general de todos los sentimientos que afloran en esos momentos.
¡¡Muchísimas gracias!!
Aunque todavía quedan algunas que quiero leer ehhhh!!!
Y bueno Álvaro, qué decirte...¡¡como una magdalena que me has dejado!!
¡¡Eres un crack en todos los aspectos!!
Un abrazo para tod@s.
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Esta vez viví los toros desde la barrera y ha sido mi maratón más dura...
Nunca había estado de mero espectador y lo viví de una manera un tanto diferente ya que no tenía más que ganas de correr!! me llevé la cámara para hacer fotos y en vez de hacerlas me ponía a correr...
Aquí os dejo algunas de las que saqué, poca cosa.
https://www.dropbox.com/sh/ypyqg9j7u9ev2rz/DIe8SwwVjy (https://www.dropbox.com/sh/ypyqg9j7u9ev2rz/DIe8SwwVjy)
Enhorabuena a todos!! Me encantó veros en faena choca!
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:clapping: Enhorabuena chavales sois todos unos fenomenos , como atletas y como cronistas y compañeros , especial mencion a Elliot , 25 mapomas y 50 participaciones en maratones es toda una azaña , pero aun asi todavia es corta para todo lo que todavia tiene que dar de si este caballero del atletismo , :clapping:,
Enhorabuena tambien a los que hicieron su debut en la distancia , y que sin duda alguna os vais a superar en proximas ediciones , :clapping:
Y todo mi apoyo a los que por cualquier circustancia tubieron que abandonar , el marathon es muy duro , pero es superable y lo vas a lograr Mat , gandall tu ya eres un veterano en esta distancia y esto para ti es un simple traspies , pero saves que eres un fenomeno :clapping:
yo ayer vi la carrera desde fuera y fue emocionante veros participar en tan heroica carrera
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Un aplauso y mi total devoción por todos los maratonianos, habéis conseguido darme tanta envidia que ahora no puedo quitarme de la cabeza la idea de correrla el año que viene.
Os dejo las fotos que saqué, pido disculpas por la calidad, pero soy novato en esto de sacar fotos en carreras.
https://plus.google.com/photos/110774017164355133854/albums/6007449296455889233?authkey=CLGvk4brz8rmtgE
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¿Qué si volveré a correr una maratón? Pues no se…a día de hoy habría un 95% de probabilidades de que no, pero hace un año y poco antes de conoceros eran imposibles muchas cosas para mi, así que quien sabe.
Perdonar por el ladrillaco.
Mat, siento mucho y de corazón, lo que te pasó, quedarse bloqueado mental y físicamente en el km 38, debe ser muy, pero que muy duro.
Pienso que estás de sobra preparado para volver a intentarlo,cuando te veas más animado, ahora entiendo que estés bajo, pero cuando volvamos a salir a correr en otra kedada, lo hablaremos y verás como lo verás de forma diferente.
Ya he visto que se te ha ofrecido una super liebre, no la desaproveches, es muy bueno el ornitorrinco.
Un abrazo muy fuerte.
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bueno pues yo lo flipo con la familia de los ffdr,lo de ayer fue para enmarcar ,el ambientazo que hubo en las calles de madrid fue precioso esto es lo que se le pide como minimo a una gran ciudad como madrid,muchisimo mejor este recorrido que el anterior (para mi mas llevadero ,alfonso XII es terrible) .
empezamos el dia con el te verde mañanero en el pre y despues la fotito de rigor con todos los ffdr y saludando a la tropa ,nos vamos hacia el cajon correspondiente con el ABUELO MARATONES,y el COME MARATONES(ELLIOT Y CHEVE)un placer correr a vuestro lado ,es otro nivel y se nota,salimos un poco lentos pero en los 5 kms ya hemos cogido el tiempo y en el 10km ya estamos por debajo del 3;30 yo como dije a mi amiguete potro iba con la idea de un 3:20 pero no pudo ser ,total que en el 15kms decido ir a por esa marca ,no me obsesionaba ya que si me acercaba a ella haria mmp,en ese momento veo que en mi lado esta rober el de rojo(un tio duro, donde estamos juntos hasta el kms 34) desde el km 18 hasta el 30 me parecio extraordinario ,la casa de campo fue la que marco la carrera y la que me dijo que habia gasolina para terminar pero no para competir,entonces mi compañero de viaje rober y yo estuvimos hasta el 34 en el cual el ritmo de 4;40 no le podia seguir y le baje hasta 5:05 y alguno a 5:15 pero bueno sabia que habia que sufrir y claro me vino VALENCIA ,y al momento mi compañero de esa carrera ROBERTO VA POR TI ,(PARA TODOS LOS FFDR LESIONADOS ,LADHU ,GALGOMAN,ETC,,,,,,)dios sabe lo que pase y roberto tambien,lo dicho miro el reloj km 35 2:48 vamos bien ,pero me notaba que muscularmente iba justo pero de fisico bastanta bien ,cosas de la vida,pues como dice los sabios del foro puse ritmo en modo disfrute y a disfrutar ,atocha,castellana,velazquez,goya y retiro de 10 que subidon de moral ,yo flipo,y por flipar me pasa SUPER EN EL 40,5OOKM COMO UN COHETE ,que potencial tiene el tio,me di el ultimo km el homenaje de ir mirando hacia los lados y saboreando el triunfo que iba a conseguir pues cuando miro a lo lejos el crono lo veo me emociono, lloro cierro los puños y lo primero que me viene a la cabeza mi santa mujer por aguantarme ,a mi peque lucia y a todos los que me habeis ayudado a conseguir esto porque yo e puesto el trabajo pero sin los consejos del sanedrin del foro no lo hubiese hecho CHACHI CHACHI al final mi tiempo 3:25:52 30 minutos menos que el maraton del año pasado mi enhorabuena a todos los que habeis conseguido vuestro proposito y a los que no tranquilos en el siguiente lo conseguireis,por cierto MAT tranqui tio yo e tardado 5 maratones en disfrutar ,como te a dicho cheve y yo le dije ayer a runi hay que hacer un gupo para hacer bajar al grupo de brad del sub 4
PD,LEGA ME ALEGRO UN MONTON DE QUE HAYAS LOGRADO TU META TRAS LO DE BARNA ENHORABUENA
:hi: :hi: :hi: :hi: :hi: :hi: :hi: :hi:OLE OLE OLE LA FAMILA FORERA QUE TENEMOS EL
VAMOS FOROFOS
RETUMBO POR LAS CALLES DE MADRID COMO NUNCA
SE AGRADECE QUE GENTE QUE NO TE CONOCE TE ANIME POR EL MERO HECHO DE LLEVAR UNA CAMISA NARANJA ESO ES DE AGRADECER MUCHISIMO :hi: :hi: :hi: AYA LADRILLO LO SIENTO :))) :)))
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¿Qué si volveré a correr una maratón? Pues no se…a día de hoy habría un 95% de probabilidades de que no, pero hace un año y poco antes de conoceros eran imposibles muchas cosas para mi, así que quien sabe.
Mat, por supuesto, por supuestísimo que volverás a correr un maratón y esta vez serás tú el que ganes!!!!
Y yo estaré allí para acompañarte... desde ahora te prometo que la próxima maratón en la que te pongas en la línea de salida yo te acompaño de liebre (si quieres) para hacer que ese kilómetro 38 no se vuelva a repetir!!!
Enhorabuena, campeón, por tener las narices de plantearte cosas increíbles hace solo un año.....
P.D... ve diciendo día y hora para esa próxima...je,je... que esta vez no fallamos!!!!
A ver si la siguiente Mat se lía la manta a la cabeza y te hace la maratón de Sidney... Te va a salir por un pico jejejejejej
En serio, Mat, mucho ánimo, y de derrota nada. Para mí eres tan maratoniano como lo lo puedo ser yo o cualquiera de los debutantes. No olvides que esto es un día en concreto. Has hecho una preparación de la ostia, y ayer no era el día...
Como te dice Brad. Por lo menos vais a ganar la liga.... (Al pasar por el Bernabéu ibas más fresco.. no digo nada jjejejej)
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Enhorabuena Maratonianos !!! Un placer disfrutar de vuestras crónicas. Sois muy grandes.
Mucho ánimo a los que esta vez no ha podido ser. Seguro que en breve os tomais cumplida revancha
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GRACIAS A TODOS LOS QUE NOS HABEIS ESTADO ANIMANDO, HACIENDO FOTOS Y SEGUIDO A LO LARGO DE LOS 42,195
Tercera maratón y un autentico disfrute.
Tras varias semanas de acumular kilómetros (menos de los que hubiera querido) llegaba el dia D.
Recojo a Davicete y aparcamos junto al metro y se nos une Chusso con "Forofito".
Nos dirigimos a la foto de grupo en la que ya estan casi todos los Forofos y nos ponemos a intercambiar saludos. Que ambiente hay, ni que hubiera Maratón.
Cada uno a su cajón y en la desde la salida juntos Julio (Jules), Paisa y Berto. Subimos muy bien hasta las Torres, yo voy sin mirar tiempos, solo pulsaciones, pero se que vamos bien.
Paisa es el que va dando los datos del ritmo, en la bajada por Bravo Murillo empezamos a darle algo mas rápido pero dentro de nuestros tiempos sin llegar a forzar, que hay que guardar. Yo llevo un rato con problemas estomacales pero que no llegan a más. Cuando nos separamos de los de la media ya considero que acabamos de empezar el maraton y empieza el disfrute.
Salimos a Gran Via, con ambiente espectacular,bajamos preciados y me pongo a animar al personal cual hooligan, calle mayor, que gozada es correr por Madrid y encima vamos bastante rápido.
Al paso por la media seguimos los cuatro juntos pero ahí Julio empieza a no encontrarse tan bien y dos o tres kilometros adelante, en la avenida de Valladolid se descuelga por que le ha dado flato. Llegamos a la Casa de Campo y alli se nos une Shura (nos va a acompañar unos kilometros) y que se queda con Julio que es el que va sufriendo.
El paso por la Casa de Campo a mi se me hace agradable, pero no se por que le he cogido miedo a la cuesta de salida y la verdad que entre toda la gente animando y que no es tan dura como creia, se pasa rapido. LLegamos al Calderón y enfilamos el paseo de la Virgen del Puerto que nos hace llegar a la temida cuesta de la calle Segovia, justo en esa curva aparece un payaso :jester: que me hace una mueca y me saca la penultima sonrisa de la carrera, por que a partir de ahí empiezo a sufrir, no me da el del mazo pero empieza mi muro particular.
Ya estamos solos Berto y yo y a él le veo muy fresco e intento que tire para delante pero decide quedarse (GRACIAS, no se que hubiera sido de mi, pues aunque se que soy de sufrir aún estando solo, como mi objetivo principal támpoco son las marcas, si no disfrutar, tal vez me hubiera echado a andar, al ver el walking dead que estabamos presenciando. Del 33 al 37 se me hace largo y aunque bien acompañado he bajado el ritmo. En el 37 espero ver a Older, con el que habia quedado para que me acompañara los ultimos kilometros. Y por supuesto alli esta, y nada mas unirse a Berto y a mi empieza a pegarle como si fuese un 10k, le digo que voy muy tocado y que lo que necesito es apoyo, y ahí empieza su labor, que si quieres agua, isotonica, bla, bla,bla (que facilidad para hablar en carrera, pero que buena compañia). Berto a lo suyo más fresco que una rosa y yo sufriendo pero apretando los dientes consigo llegar hasta Ortega y Gasset, cuesta de Velazquez incluida, cojo principe de Vergara y ya vuelvo a sonreir al entrar al Retiro y ver a Alicia, me acerco, chocamos las manos y sonriendo hasta meta donde vuelvo a levantar los brazos en una meta de una maratón por tercera vez en 6 meses.
Y aunque el tiempo es lo de menos he bajado mi marca de Valencia por medio minuto, pero esta vez aqui en mi ciudad, por esas calles por las que tanto me gusta pasear.
Que grande es la maratón de Madrid, hasta el año que viene, que aunque haya otras antes, voverás a ser especial.
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Por supuesto dar la enhorabuena a todos, a cada uno por sus logros conseguidos, a los retirados o lesionados, darles mi apoyo, y en especial
decirle a Julian (25/50) que el dia de ayer tuvo que ser muy grande para él, que eso no se hace todos lo dias, ni todos los años, ni en toda una vida, ni en varias vidas.
ENHORABUENA APACHE!!!!
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Aunque ya ayer, en caliente, os adelanté mis principales vivencias y sensaciones del gran día, hoy me extiendo un poco más.
Quiero empezar dando las gracias a todos los forofos que desde dentro de la carrera (grandísima ayuda de Carlosrunner y su papi en la fase final de la carrera), como desde fuera (tengo grabados los gritos de ánimo de Piter y Raul Loranca) han ayudado a que hoy pueda decir que soy maratoniano.
Me propuse correr esta maratón allá por el mes de diciembre coincidiendo con mi ingreso en esta gran familia. Sin tener mucha idea de que preparación llevar a cabo, el gran Gandolfi se prestó gentilmente a ayudarme y me envió un plan de entrenamiento de runningcompany. De las opciones que tenía elegí el plan sub 3h45min, el cual he llevado bastante a rajatabla, tanto en km como en ritmos de entreno. Solo me he dejado sin hacer los circuitos de fuerza y bastantes abdominales (soy un poco vaguete para esos ejercicios, jejejej)
No obstante, el ritmo que me planteé siempre para la carrera, era el de 4h, para el que no tenía dudas de estar preparado.
Tomé la salida en el grupo de Carlosrunner, Ferpargo, Brad, Juanillo, Frasquito... (perdonarme los demás, sé que me dejo algún nombre) y juntos hasta el km4 donde Carlos y yo hacemos la unica parada técnica, descolgandonos del grupo. Empiezan a pasar los km sin darnos cuenta y a un ritmo muy cómodo que nos permitía ir de charleta (próximos objetivos; el de Frankfurt de Carlos, el mio posible Valencia...) Desde la salida hasta el paso por la media fuimos aumentando el ritmo progresivamente, gracias a que el perfil iba siendo más favorable. Los primeros 10km a 5,48; los siguientes 11 a 5,33 y ningún atisbo de cansancio ni pesadez en las piernas. Sobre el km 15 se nos unió pedroq, con el que compartimos carrera y charla los siguientes 15 km. En la bajada por el parque del oeste cogimos al grupo de Ferpargo, juanillo etc, y yo me dejo llevar por mis grandes sensaciones avanzandome unos metros del grupo, los cuales mantuve hasta la entrada a la casa de Campo. Fueron mis mejores km de la carrera a ritmos de entre 5,10 y 5,30, que me hicieron pasar elkm 25 a 5:38 de media, ya por debajo del objetivo de las 4h y muy fresco de piernas y de cabeza. Fue justo en el km 26, coincidiendo con la entrada a la casa de campo donde algo empieza a ir mal. Un dolor insoportable de flato empieza a martillear mi costado izquierdo. En ese momento escucho de nuevo la voz de pedroq al que le digo que voy a bajar el ritmo porque me cuesta respirar por ese dichoso dolor. El parcial del 25 al 30 me sale a 5,59. Y defínitivamente en la bajada de la avenida de Portugal, dejo que pedroq se distancie de mi definitivamente y por no aguantar el dolor de flato decido caminar unos 100 metros. En ese momento mi estrategia de carrera pasa a ser terminar lo más dignamente posible, olvidandome del reloj. Del km 31 a meta fue un suplicio. Mis piernas querían y podían; mi corazón y pulmones tambien, pero mi cabeza no conseguía doblegar ese dichoso dolor. A partir del 33 comienzan a pasarme forofos (juanillo, frasquito, ferpargo...) que me dan animos para continuar (gracias chicos). Algo antes de llegar a embajadores, aparece mi compañero de carrera Carlos, junto a su padre que me anima para seguirles, lo cual decido hacer gracias a su insistencia. Fui haciendo una goma "inversa" durante varios kms. Cuando echaba a correr me distanciaba de ellos y al parar por los pinchazos en el costado, me alcanzaban y de nuevo me animaban a correr. En la zona de Neptuno comencé a sentir calambres en el gemelo izquierdo y eso sí que casi me hizo tirar la toalla, pero mis ganas de terminar fueron mayores que esos dolores y decidí continuar. Del km 39 al 41 donde andaba más que corría, vi pasar a Gandolfi y de nuevo a Carlosrunner con su papi. Pasando bajo el cartel del 41 decidí estirar ese gemelo e intentar correr sin parar hasta la meta, lo cual logré pese a mis dos dolorosos compañeros de viaje. Inolvidable esa recta final en el retiro que disfruté como un enano. Los pelos como escarpias de escuchar los ánimos de la gente que te llevan en volandas y que me impulsaron de nuevo hasta casi alcanzar a Carlosrunner, al que saludé a duras penas al cruzar la meta. El iba muy mareado y yo muy dolorido del gemelo y no podía respirar bien por el flato dichoso.
Tanto me asustó ese dolor y dificultad para respirar que decidí acercarme a un puesto del samur donde me hicieron un buen chequeo y me hidrataron (creo que fueron 3 botellas de agua las que cayeron). Me comentaron que llegaba casi deshidratado, y es cierto que en los ultimos 15km casi no bebí agua. Tambien les pedí que me pusieran oxígeno pues me costaba aspirar el aire.
Al llegar a casa, me subí en la báscula, y no creía lo que veían mis ojos. 3,5 kg menos que antes de la carrera, e incluso habiendo repuesto líquido tras entrar a meta. Una muestra más de la dureza de un maratón.
En defínitiva, creo que fue una emocionante experiencia que nunca olvidaré y de la que aprenderé mucho.
El tiempo, al final lo de menos, 4h19m57
Reiterar para terminar mi agradecimiento y enhorabuena a todos los forofos que de una manera u otra habéis participado en esta maratón y me habeis ayudado a completarla. :hi: :hi: :hi:choca! choca! choca!
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ENHORABUENA a todos y digo a todos!! A los que cumplintes objetivos, a los que no parasteis de animar y a los tres heroes forofos de este mapoma Eliot, Gandalf y Mat :bienhecho:
Aunque no la corri disfrute mucho animando y acompañando tramos de 10lms. primeramente con un amigo de Sevilla y luego a forofos, aunque algunos se me escapo como Alvaro y otros que tampoco reconoci, espero que me perdoneis!
También quiero resaltar lo que disfrute con Victor acompañando a Ninfa tras animar a José Atletico q iva salvaje!
Me hizo reir Victor al decir acelera Angel que nos deja de rueda Ninfa, por cierto segunda española, primera en su categoria y mmp! Al igual que la tremenda marca d 50 maratones de uno que nos permitio acompañarle :dance1:
Graciassss maratonianos por habernos regalado este día y celebrado en un carismático post ;-)
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Que grandísimo día el de ayer, poder correr este maratón y volver a disfrutar junto a vosotros no a resultado nada fácil, he tenido muchos motivos para abandonar y no ponerme en la salida, ya que moral y físicamente no me sentía preparado para ello, pero cuando piensas en tirar la toalla, siempre encuentras un apoyo alguien que se acuerda de ti que tiene una palabra de ánimo o simplemente te hace reír y ver que merece la pena ponerse en ese cajón y disfrutar. Y vaya si a sido así... cada maratón es distinto y muy especial, pero Madrid 2014 no lo olvidaré, a sido importante para mi correr y terminar estos 42,195 metros, tal vez no me hayáis visto en mi momento más feliz y energético ya que he tenido mejores momentos en mi vida, pero os aseguro que desde el momento que me puse a correr, cada metro que recorría me sentía más feliz.
He durante la prueba solo tenía claro una cosa que esta carrera era para disfrutar y así a sido he disfrutado cada centímetro con todos vosotros, con el ambiente y con el recorrido de esta gran ciudad mi Madrid, cuantos recuerdos en cada calle, pasas rápido por cada esquina pero los recuerdos van apareciendo casi sin darte cuenta, momentos puntuales como flasazos en tu cabeza que te hacen revivir cosas del pasado y te devuelven sensaciones, alegría,nostalgia,momentos puntuales que salen mientras pasas deprisa y se difuminan mientras llegan otros en la siguiente calle y van pasando los km casi sin darte cuenta, este maratón es especial sin duda por muchas razones, pero hay una principal y es que estas rodeado de amigos de locos con esa camiseta naranja que nos hace tan felices y especiales... Y ese grito casi constante VAMOS ESOS FOROFOS! Me río yo de los geles, ese grito es lo único que necesitas para levantar la cabeza y mantener el ritmo adrenalina pura, que grandes todos los que o sabéis pasado a animar no os imagináis la alegría que da ver que estáis ahí apoyando y disfrutando como sí estuvierais corriendo, bueno aunque más de dos hicieron posiblemente más km...y no miro a nadie Shura ;).
Ese core con su pito, ese pimi haciendo fotos que casi le acreditan como de la organización ;), ese JVGM gritándome como un loco y corriendo dándome ánimos en el tramo más duro, las palabras siempre amables y sinceras de Galgo,Chelo y su hija corriendo muchos tramos con nosotros, y muchos que me dejo en el tintero, que no pisaron la salida y la meta pero corrieron con nosotros MIL GRACIAS SOIS MUY GRANDES!
Que decir del TEAM mi equipo mis compañeros de fatigas, podría estar horas escribiendo y agradeciendo todo lo que hacéis por mi y lo que me estáis ayudando, ya sabéis que este maratón lo he corrido por y gracias a vosotros, como la mayoría por unas razones u otras...Gracias amigos por estar ahí siempre.
Bueno y como no voy a decir nada de ELIOT el Quijote del Running el apache! el grandísimo compañero de batallas ya en unas cuantas... Esta claro que no nos podemos juntar sí queremos hacer una carrera coherente jajaja es siempre un auténtico placer correr a tu lado Julián eres un auténtico maestro en esto, y cada día se aprende contigo, 50maratones 25 mapomas y la ilusión intacta, nervioso como el primer maratón, disfrutando y sin callarse en los 42km saludando a todo el mundo, pendiente del grupo e intentando mantener el ritmo marcado pese a tener un descarriado delante que le hace dejarse llevar y obligándole a recalcular cada km jajaja lo siento ELIOT se que no te lo pongo fácil, pero reconoce que te va la marcha...;) GRANDE MAESTRO Y GRANDE TU FAMILIA todo un ejemplo a seguir.
Kike, Dani máquinas un placer también correr a vuestro lado.
Los que me olvido darnos por abrazados GRACIAS FAMILIA FFDR!!
PD: también una mención especial a mi padre que recién operado de la cadera estuvo horas de pie para verme llegar y encima me invito a una caña y a comer. Gracias papa tío grande!!
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Ese core con su pito
De qué estás hablando??? Que hay niños!!!!!!
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Muy emocionantes todas las crónicas, da gusto leeros! Ayer fue un día grande, la familia FFDR tiñó de naranja las calles de Madrid!
Enhorabuena a todos, en especial a Julián por ese aniversario maratoniano portando el naranjito, a Álvaro por completar la trilogía sub-3, y a todos los nuevos maratonianos, en especial a Carlosrunner y Fer Rivas, de verdad que me impresionó veros sufrir tanto, sois muy grandes, mucho ánimo a los que no pudieron acabar, ya sabéis que en esto siempre hay revancha!
Os dejo las escasas fotos que pude hacer, siento que me fallase la batería, fíjaos en el del 850 con el pato a cuestas, parece salido de la serie de los Alcántara, no me pude resistir :))) :))) :)))
https://plus.google.com/photos/114958675589057775098/albums/6007485757590665313?banner=pwa
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Increíbles las crónicas. Enhorabuena a todos los participantes!!!! joder que grandes sois forofos!!!
ayer me tocó ir de acompañante durante varios tramos de la carrera...espero hacerla alguna vez!!!
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Impresionante leeros, a cada uno de vosotros, no sabéis la envidia sana que me produce, en serio, más allá de marcas o historias, demuestra la calidad humana que se respira, comprobar cómo funcionan las cabecitas más que las piernas o la patata, y con unas ganas tremendas de poder unirme a vuestras crónicas el año que viene, empresa harto complicada por culpa de mis "miserias" musculares".
Un placer leeros, y poder animaros, aunque sólo fuera al principio de carrera, no al final que es cuando más se necesita...
Rafael Aletta, la cabeza mejor ¿verdad?
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Impresionante leeros, a cada uno de vosotros, no sabéis la envidia sana que me produce, en serio, más allá de marcas o historias, demuestra la calidad humana que se respira, comprobar cómo funcionan las cabecitas más que las piernas o la patata, y con unas ganas tremendas de poder unirme a vuestras crónicas el año que viene, empresa harto complicada por culpa de mis "miserias" musculares".
Un placer leeros, y poder animaros, aunque sólo fuera al principio de carrera, no al final que es cuando más se necesita...
Rafael Aletta, la cabeza mejor ¿verdad?
impresionante Choche5, levante el pié cuando vi el onjetivo imposible y disfrute de Madrid a tope. Lo malo que no pude ayudar a Victor un poco más. Pero casi 35 km en un Maratón no esta nada mal.
A por KM'S !!!
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Muy emocionantes todas las crónicas, da gusto leeros! Ayer fue un día grande, la familia FFDR tiñó de naranja las calles de Madrid!
Enhorabuena a todos, en especial a Julián por ese aniversario maratoniano portando el naranjito, a Álvaro por completar la trilogía sub-3, y a todos los nuevos maratonianos, en especial a Carlosrunner y Fer Rivas, de verdad que me impresionó veros sufrir tanto, sois muy grandes, mucho ánimo a los que no pudieron acabar, ya sabéis que en esto siempre hay revancha!
Os dejo las escasas fotos que pude hacer, siento que me fallase la batería, fíjaos en el del 850 con el pato a cuestas, parece salido de la serie de los Alcántara, no me pude resistir :))) :))) :)))
https://plus.google.com/photos/114958675589057775098/albums/6007485757590665313?banner=pwa
Marpab, tienes el álbum bloqueado... >:-(
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Maratón - 1 - Yo -0 –
Crónica de un debutante
¿Qué si volveré a correr una maratón? Pues no se…a día de hoy habría un 95% de probabilidades de que no, pero hace un año y poco antes de conoceros eran imposibles muchas cosas para mi, así que quien sabe.
Perdonar por el ladrillaco.
Mat, aqui solo pierde el que no lo intenta... y hay que tener muchos cojonazos solo por el hecho de haberlo intentado..... choca!
Como tu te sientes, solo lo sabes tu, pero date unos dias de reflexion y saca las cosas buenas que te ha aportado la experiencia (kdds, entrenos, posts con los colegas, viajes a medias chulas a las que has ido preparando Mapoma, etc...) y apartalas de las negativas....
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De nuevo enhorabuena a esta gran familia.
Mat, aunque no te conozco personalmente quería decirte que eres grande, ejemplo de lo que es el espíritu del maratón. Si te puedo ayudar en algo para tu siguiente maratón cuenta conmigo. No tengo gran experiencia, esta fue la primera, pero en constancia y metódico no me gana nadie. :-).
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¿Qué si volveré a correr una maratón? Pues no se…a día de hoy habría un 95% de probabilidades de que no, pero hace un año y poco antes de conoceros eran imposibles muchas cosas para mi, así que quien sabe.
Mat, por supuesto, por supuestísimo que volverás a correr un maratón y esta vez serás tú el que ganes!!!!
Y yo estaré allí para acompañarte... desde ahora te prometo que la próxima maratón en la que te pongas en la línea de salida yo te acompaño de liebre (si quieres) para hacer que ese kilómetro 38 no se vuelva a repetir!!!
Enhorabuena, campeón, por tener las narices de plantearte cosas increíbles hace solo un año.....
P.D... ve diciendo día y hora para esa próxima...je,je... que esta vez no fallamos!!!!
Yo estoy por mencionar Valencia y me uno... jajajjaja
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Maratón - 1 - Yo -0 –
Mat leyéndote de veras que quería leer que habías llegado al final, porque está claro que méritos, tesón y superación te sobra. Una pena para esta ocasión, pero recuerda que la Champions siempre es a ida y vuelta. Yo no tengo dudas de que la próxima vez si deseas volver a intentarlo, lo conseguirás CHACHI
He de reconocer que he sentido envidia sana de esa gentecilla de naranja, el ir siendo adelantado por grupos de camisetas naranjas y rebasar a algunas, la mayoría en grupo, escuchando entre ellos ánimos, comentarios, etc... La verdad es que es para felicitaros a todos por ese fenomenal espíritu deportivo. Yo me vine arriba y a un par de grupos les dije algo así como "esos foreros" y "vamos esos de naranja". No conozco a nadie aquí y llevo una semana entrando al foro, pero la verdad es que me salió del alma.
Enhorabuena a toda esa manera naranja, haya corrido o no, conseguido sus objetivos o intentando. A mi todo se me dio bien y pude conseguirlos, aunque lo que me quedo claro es que yo quiero una camiseta naranja también :victory: (si se puede claro) y que el que llevaba a "forofito" (no se ni quien es), por 2 comentarios que le oí decir saliendo de la casa de campo, cuando os pase, menudo máquina (hasta luego debió de dejarle sin aire al globo porque ya le vi sin el al final).
Lo dicho, felicidades FFDR :drinks:
Saludotes!! Cri cri.
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Muy emocionantes todas las crónicas, da gusto leeros! Ayer fue un día grande, la familia FFDR tiñó de naranja las calles de Madrid!
Enhorabuena a todos, en especial a Julián por ese aniversario maratoniano portando el naranjito, a Álvaro por completar la trilogía sub-3, y a todos los nuevos maratonianos, en especial a Carlosrunner y Fer Rivas, de verdad que me impresionó veros sufrir tanto, sois muy grandes, mucho ánimo a los que no pudieron acabar, ya sabéis que en esto siempre hay revancha!
Os dejo las escasas fotos que pude hacer, siento que me fallase la batería, fíjaos en el del 850 con el pato a cuestas, parece salido de la serie de los Alcántara, no me pude resistir :))) :))) :)))
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Yo y la informática... >:-( a ver ahora
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¿Qué si volveré a correr una maratón? Pues no se…a día de hoy habría un 95% de probabilidades de que no, pero hace un año y poco antes de conoceros eran imposibles muchas cosas para mi, así que quien sabe.
Mat, por supuesto, por supuestísimo que volverás a correr un maratón y esta vez serás tú el que ganes!!!!
Y yo estaré allí para acompañarte... desde ahora te prometo que la próxima maratón en la que te pongas en la línea de salida yo te acompaño de liebre (si quieres) para hacer que ese kilómetro 38 no se vuelva a repetir!!!
Enhorabuena, campeón, por tener las narices de plantearte cosas increíbles hace solo un año.....
P.D... ve diciendo día y hora para esa próxima...je,je... que esta vez no fallamos!!!!
Yo estoy por mencionar Valencia y me uno... jajajjaja
Y yo!!
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¿Qué si volveré a correr una maratón? Pues no se…a día de hoy habría un 95% de probabilidades de que no, pero hace un año y poco antes de conoceros eran imposibles muchas cosas para mi, así que quien sabe
Mat, a la pregunta de si volverás a correr un maratón, la respuesta ya la sabes es que si,y lo harás por que lo mas duro y lo mas inteligente es lo que tu hiciste retirarte, da igual el kilómetro de la carrera para la que tanto te has estado preparando, carreras hay muchas y tu esta la vas a volver hacer si o si y que la vas a terminar seguro, como ya te han dicho quedate solo con lo bueno que te ha dado que es mucho, yo hace una año igual que tu no me planteaba hacer esta carrera y mira si la hemos hecho, el próximo año volvemos, ademas con liebre de lujo el gran Cheve, muchos ANIMOS y ya sabes que aquí estamos para lo que necesites.
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Mi carrera del domingo, desde hace unos meses no era contra otro corredor, contra el crono o contra mí mismo. Era contra un bebé que (por fortuna) todavía no ha nacido y sobre todo no nació este domingo pasado entre las 8 y la 1 de la tarde. Y la gané.
Cuando me apunté a mapoma en diciembre ya sabía que me exponía a que se adelantase la criatura y tener que perderme el maratón. Aunque lo que pensé, y es una gran verdad, es que disfruto tanto entrenando para un maratón como corriéndolo. Así que en ese sentido cada entrenamiento lo he disfrutado mucho, es la vez en que mejor me he sentido, mejores tiempos de medias y tests he tenido y mejores sensaciones previas. Iba con el móvil ty dinero para un taxi y pendiente de que no sonase "the final countdown", el tono que había decidido que mejor definía mi situación.
La carrera fue genial, con el grupo de 3:30 comandado por el apache, que es un gran corredor y mejor persona (excepto cuando te adelanta y canta el "sufre, mamón" para hundirte todavía más...). Y con compis fantásticos, mucho rato con Super y Dabenar, pero también con Airgamboy subiendo la Castellana, intentando echar un lazo a Alberto, de vacile con el de "las chancletas", con payo en su impresionante debut, josiko y alguno más del que me olvido. Y con jorpat de liebre genial un ratito.
El recorrido se me hizo igual de duro que el anterior, de hecho desde el 38 al 40 se me hizo pesado, creo que es el factor psicológico de pensar que antes en Atocha era una cuesta y ya estabas ahí. Aunque del 40 en adelante bien. Logré entrar en 3:29:01 y además llevando de la mano a mi hijo, que acabó encantado con un plátano y un batido de chocolate.
Sobre la organización, menos mal que no salimos con los del 10k, en ese sentido ha sido una gran mejora. Los avituallamientos eran un poco caóticos, pero bueno. Lo de dar lo poquito que daban en meta en una bolsa es una idea mejor que ponernos a hacer cola. Lo que les faltó es dar más líquido. Sólo una botella de agua y un powerade a mí se me hizo poco, la verdad. En cualquier caso sin ser para echar cohetes han mejorado desde el año pasado, aunque esto no era difícil.
Pero sobre todo dejo para el final lo mejor: La animación. En primer lugar del público en general: Había mucha gente en la calle, y eso es un placer. En segundo lugar de los Forofos y familias. Cómo mola y qué especial te sientes cuando la gente grita vamos forofos! Y es que de verdad ayudan esos ánimos, y toda esa gente sabe lo que hemos sufrido y disfrutado preparando el maratón. Y gracias por tantas fotos, por supuesto. Y por último a mi mujer, que sé que se ha callado molestias, contracciones y dolores para que no me preocupase y he podido disfrutar de mi quinto maratón. Aunque lo que me espera no es menos duro y ya está casi casi aquí.
Un placer correr, y más con vosotros.
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Un dia muy grande por Madrid haciendo lo que te gusta, correr disfrutar
de su gente y de sus calles, impresionante.
LLegaba con pocos km acumulados debido a una lesion en el pie pero muchos en la bici de montaña, mentalizado para disfrutar de esta mi ciudad. Este dia grande tenia nombre (mis padres) que estarian viendolo desde alli arriba ya que el año pasado me quede sin ellos.
Pues nada decido ir en metro hasta la salida donde me encuentro al Gran shin y a Jesus fotito de rigor.
LLego tarde a la foto pero no para saludar a los que pude y vamos a la salida con los nervios de ultima hora.
Salgo con Rafa, y jules y en unos km se une al grupo Paisa, un ritmo facil de llevar y van callendo los km, quiza mucha gente hasta que se separan los de la Media.
Los km caen sin enterarme gracias a todos los FFDR que hay por el recorrido animando sin cesar y eso se agradece mucho.
Sobre el km 22 Jules no va bien intentamos que no se quede pero no es su dia y aparece de la nada Shura para acompañarlo hasta el final a Jules de 10 Gran persona y un gran corredor, asi que ya los 3 seguimos mas tranquilos.
LLegamos a la casa de campo y me encuentro muy bien no me duele nada y se que estoy entero, agradecer a Patxi la kdd de el Domingo anterior, gracias a ello sabia lo que me quedaba hasta la meta.
LLegamos a el campo del Atleti y aqui es donde tenia marcado que empezaba el Maraton pasan los km, cuando me doy cuenta hemos perdido a Paisa no se donde ni como pero estamos solos Rafa y yo y este me dice que no va que tire, de eso nada, bajamos el ritmo pero tu no te quedas.
Sobre el km 36 estaba esperando Older a Rafa para llevarlo hasta el final cosa que a mi tambien me vino muy bien ya que los 2 ultimos km se me hicieron muy largos.
Objetivo cumplido terminar El maraton de mi ciudad y ademas MMP 3,50,43
Mi agradecimiento a esta Gran Familia que aparecian por todos los sitios algunos creo que los vi en 4 o 5 puntos diferentes, sin ellos seria bastante mas dificil de haberlo logrado. (GRACIAS)
Gracias a los que no habeis podido correr pero habeis estado hay para inmortalizar este gran dia atraves de vuestros animos y vuestras fotos.
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Hola a todos,
Aún no he podido leer todas las crónicas... Santo Dios si cada vez que leo una se me saltan las lágrimas (igual que cuando llegue a Atocha).
Sois la os.... todos. Felicidades a todos, rápidos o menos rápidos, con objetivos conseguidos o no. De todo se aprende y todo se disfruta.
Siempre habrá mas ocasiones para mejorar, superar, repetir pero sobre todo volver a disfrutar... vamos que ya me veo con vosotros en el 2015 :blush2:. Soñar es libre.
Os dejo mi pequeña aportación, me pudieron los nervios y cargue mal la batería y luego como he leído por ahí no sabía si aplaudir, gritar, hacer fotos o correr... Dios que mañana me regalasteis.
https://plus.google.com/u/0/photos/115658794378428132566/albums/6007615858086434881
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Muy emocionantes todas las crónicas, da gusto leeros! Ayer fue un día grande, la familia FFDR tiñó de naranja las calles de Madrid!
Enhorabuena a todos, en especial a Julián por ese aniversario maratoniano portando el naranjito, a Álvaro por completar la trilogía sub-3, y a todos los nuevos maratonianos, en especial a Carlosrunner y Fer Rivas, de verdad que me impresionó veros sufrir tanto, sois muy grandes, mucho ánimo a los que no pudieron acabar, ya sabéis que en esto siempre hay revancha!
Os dejo las escasas fotos que pude hacer, siento que me fallase la batería, fíjaos en el del 850 con el pato a cuestas, parece salido de la serie de los Alcántara, no me pude resistir :))) :))) :)))
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Sólo gracias a forofos como tú y todos los que me apoyasteis en esos 9-10 ultimos kms conseguí llegar a meta. Supongo que como a mi, nos pasó al resto de debutantes.
De veras que me viste sufriendo, creo que casi ni te contesté cuando me preguntaste si iba mal. Recuerdo llevarme la mano al costado y vocalizar "no puedo" "flato"
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¿Qué si volveré a correr una maratón? Pues no se…a día de hoy habría un 95% de probabilidades de que no, pero hace un año y poco antes de conoceros eran imposibles muchas cosas para mi, así que quien sabe.
Mat, por supuesto, por supuestísimo que volverás a correr un maratón y esta vez serás tú el que ganes!!!!
Y yo estaré allí para acompañarte... desde ahora te prometo que la próxima maratón en la que te pongas en la línea de salida yo te acompaño de liebre (si quieres) para hacer que ese kilómetro 38 no se vuelva a repetir!!!
Enhorabuena, campeón, por tener las narices de plantearte cosas increíbles hace solo un año.....
P.D... ve diciendo día y hora para esa próxima...je,je... que esta vez no fallamos!!!!
Yo estoy por mencionar Valencia y me uno... jajajjaja
Y yo!!
Mat, Pabloch y Palermo.....
Yo Valencia este año no la voy a correr porque ya tengo dorsal para ir a Estambul ese finde.... pero os propongo varias opciones PLANAS Y BARATAS este otoño para haceros de liebre a todo el grupo al tiempo que vosotros decidáis. Hay tiempo suficiente para prepararse cualquiera de ellas con garantías....
14 SEPTIEMBRE.....LOGROÑO
28 SEPTIEMBRE.....ZARAGOZA
5 OCTUBRE...... BRUSELAS Y LISBOA (ésta última no es plana)
26 OCTUBRE..... FRANKFURT (con la superexpedición ffdr)
2 NOVIEMBRE....OPORTO
7 DICIEMBRE.... MALAGA
21 DICIEMBRE....PISA
Sabéis que no bromeo... decidme maratón y ahí estaré al ritmo que digáis para llevaros a la meta....
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Felicidades a todos los q os pusisteis en línea de salida, me da igual MMP, abandonos... Es brutal el esfuerzo antes, durante y después q hacéis todos los maratonianos; leo vuestras crónicas, sin conoceros llegan a emocionar, leyendo o viendo tanto sufrimiento como vi en Neptuno, no se sí seré capaz de afrontarlo alguna vez, por eso para mi sois todos unos "CAMPEONES"
Y mención tb especial a los familiares, amigos ... Que os han acompañado y animado son parte importante y necesaria para conseguir esa victoria
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Buenas a todos,
antes de la crónica he leido a Mat y simplemente decirle que hace dos años corrí mi primera maratón y justo al entrar en la casa de campo que creo q sería por el 26 o así, tenía molestias, calambres y se me agarrotaban las piernas...no se como pero seguí (a día de hoy no lo hubiese hecho y hubiese abandonado) y cuando llegué que crees q pensé? q no corría un maratón más en mi vida, q venir a sufrir a lo tonto para q!!! y no al 95% como comentas tú, no, al 101% q no corría más.
En diciembre de ese mismo año (2012) estaba apuntado otra vez....por motivos personales no pude correr pero q pasó en Diciembre del 2013? que ya estaba apuntado...simplemente sabía que quería correr un maratón y disfrutar!! y sobre todo quitarme la espinita de la anterior.
Lo habrás leido muchas veces eso de disfrutar, yo tb y me resultaba gracioso, incluso no sabía como la gente podía "disfrutar" con un maratón. Pues bien, este año he disfrutado y he sufrido mucho, de hecho en el 40 y eso que era cuesta abajo, le comentaba a mi hermano que estaba cansado, pero cansancio total pero bueno al final llegué.
En resumen, que no te preocupes pq para empezar si no acabaste es pq tu lo decidiste así y ya está. Habrá muchas más maratones y creeme que correras, seguro.
Con respecto a mi crónica, pues en general como ya he dicho corrí "agusto". Al ppo intenté situarme con el globo de las 4horas pero fue imposible, no se como salieron pero bueno al final me marqué los ritmos yo mismo.
En el 32 tuve q andar un poco y estirar pq ya me conocia del otro maratón y se m agarrotaban las piernas a tope.
Esto mismo lo repetí algunas más veces pero bueno, digamos que está vez corría con cabeza y sabía cuando tenía q parar y cuando seguir.
Acabé muy bien, con muy buenas sensaciones...de tiempo? 4:17...no me preocupaba.
Destacar el ambientazo en muchos tramos de la carrera que me hizo muchas veces hasta no querer parar.
También me crucé con muchos forofos a los que intentaba animar en carrera, yo no llevaba camiseta ni nada, ni siquiera sabía quienes erais pero si que sois buena gente, asi que como mínimo les gritaba un "vamos ese forofo!!!", era lo menos que podía hacer pq también he aprendido muchas cosas aquí.
Y nada más, que estoy deseando apuntarme a la siguiente maratón, ahora toca descansar las piernas pero tb pensar en el siguiente reto.
Aleeeeeeeeee
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Al fin saco unos minutos para contaros mi carrera.
Tras correr los dos ultimos maratones con la presion de ir a por una marca determinada, me planteo correr Madrid en MODO DISFRUTE ON, sin tontunas de tiempos, solo correr y disfrutar de una ciudad volcada con su maraton (por cierto o me parecio a mi o ha sido el año que mas gente ha salido a la calle a animar).
Total que me planto en la salida con el grupo de 3:30 mas como referencia que como ir con ellos. Hoy el tiempo me da absolutamente lo mismo.
Asi subo castellana cerca del globo forofito llevado por un SEÑOR que lleva 25 MAPOMAS consecutivos. (si un SEÑOR con mayusculas). No me pego a el porque hoy no quiero ir a mi aire, ahora subo el ritmo, ahora bajo, sin ningun tipo de control, solo por sensaciones.
Nada mas pasar el kilometro 10 primera parada en boxes. Nunca suelo parar en los maratones, pero hoy daba igual, habia que sentirse comodo corriendo.
Sigo toda la carrera cerca del globo, observando a los corredores, a la gente que anima. Vamos puro disfrute.
Entramos en la CDC. Creo que este año ha habido mas gente animando, quizas sea como ha dicho alguien por el recorte del recorrido. Subimos la cuesta de salida del Lago y hay empieza el verdadero Maraton de Madrid. Es aqui cuando decido bajar el ritmo y subir a un ritmo comodo e intentar sufrir lo menos posible, porque 42 km son muchos y da igual el ritmo al que se vaya, que al final sufres si o si.
Al final en los dos ultimos kilometros aprieto un poco porque tengo al globo de 3:30 a escasos metros y intento entrar por delante de el, cosa que consigo por varios segundos.
Al final contento, sufrimiento el justo y marca mejor de lo esperado.
No me he extendido mucho porque yo creo que los protagonistas fueron otros.
Los forofos animadores: no quiero citarlo porque alguno seguro que se me escapa. Pero es alucinante ver cada pocos kilometros a alguien con la camiseta naranja dandote animos. Pero ya no eso, sino que a muchos os he visto en varios puntos del recorrido, ademas puntos claves del recorrido. De verdad muchas gracias.
Elliot: Mencion especial para Julian. 25 Mapomas, 50 maratones. Un grande entre los corredores populares y un tio muy, pero que muy grande
Los debutantes: Yo debute en Mapoma hace dos años y se lo que habeis sentido. Este ha sido mi sexto maraton, pero el primero es especial, es el que recuerdas toda la vida, es el que cuando estas cruzando la meta lloras de emocion y esa entrada en meta dificilmente se te olvidara, por muchos maratones que hagas. SOIS MARATONIANOS!!!!!!!!
Los lesionados/retirados: Esto no es ninguna derrota, simplemente hoy no era el dia. Tarde o temprano os resarcireis.
Aquellos con ganas de resarcirse: Aquellos a los que el maraton trato de manera injusta en el pasado y que hoy han podido saldar esa deuda. De verdad que me he alegrado mucho por ellos.
Los fotografos del evento: Os habeis salido chicos!!!!!!
El publico de Madrid: Me ha sorprendido gratamente la animacion. He corrido los dos ultimos años y tengo la sensacion que ha sido el año que mas gente ha salido a la calle.
Y por ultimo, felicitar a todos los que lo habeis corrido, a los que habeis cumplido objetivos y a los que no (ya lo hareis en el futuro).
Nos vemos en Mapoma 2015!!! o rock and roll o como se diga.
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”A SANGRE Y FUEGO POR LAS CALLES DE MADRID”
Y dos años y medio después de empezar a correr os cuento, hace un par de años de casualidad encontré este foro buscando fotos de una carrera, comenze a leer crónicas y comenze a ver a los cheve, noc, galgo, charly, chusso, elliot, bounce como autenticos héroes, yo sabia y sigo sabiendo que soy un corredor de tercera con lo cual sus gestas no las iba a poder conseguir pero lo que si conseguiría seria vivir con ellos lo mas grande, SI hace dos años ya sabia que quería ser maratoniano, gracias a vosotros, pues bien este mapoma para mi es la maratón mas bonita que se puede correr, rodeado de amigos, familiares y por las calles de la ciudad que me vio nacer, ya se que existen Boston, chicago, berlin, nueva york, seguro que son el no va mas pero estoy seguro que ninguna como la nuestra, para mi correr un maratón y esto es culpa de este foro no tendría sentido si no estoy rodeado de amigos, antes, durante y después independientemente de que cada uno realice su carrera y debeis darme la razón en esto jamás nos podremos sentir mas arropado que por nuestras calles.
Respecto a mi carrera decir que era mi cuarta maratón en un año natural y la segunda en apenas un mes gracias a la aventura palentina y como era de esperar yo no soy superman ya os he dicho que me acerco mas al paquetón, jejej, pero no me arrepiento de nada, es mas lo volveria a repetir, sinceramente me dan igual las marcas claro que quiero ser mas rápido pero no a costa de no lanzarme a aventuras y retos insospechados con este grupo de descerebrados que formamos, salida en un grupo numeroso con intención de acercarnos lo mas posible al sub4, del grupo el mas flojo evidentemente era yo, pero, A SANGRE Y FUEGO, tenia que motivar a los demás además de intentar llevar un ritmo acorde para ello, comenzamos bien hasta el km7 a 5,50 de media y después de ahí al 25 el plan previsto era aprovechar el perfil porque sabia que después nos iba a hacer falta ese colchon, esto es Madrid y lo de hacer la segunda parte mas rápida que la primera para los terrenales sinceramente es muy complicado esos kms los hicimos a una media de 5.23, pasando la media en 1.58, fue al llegar a la casa de campo cuando empeze a notar el cansancio acumulado los muslos como piedras y abandone el grupo, el plan era bueno pero esto es maratón y hoy no era mi dia y tocaba algo en lo cual me manejo mejor que simeone en la liga, tocaba sufrir y quedaba mucho, en la casa de campo me estaba esperando miguel (panzer de leganes ), para hacer los últimos 14kms conmigo y sufri muchísimo pero consegui completar una mas y sobretodo volvi a disfrutar de otra maratón mas con mis amigos de forofos del running, además después de cuatro esta es la primera en que mi familia han estado presentes GRACIAS¡¡¡¡¡¡, y GRACIAS a los fotógrafos, mujeres, hijos, amigos, y hasta a alguna cheesleaders, verdad moni¡¡¡, y especial mención para un tio que siempre esta ahí PITER eres muy grande, otras gracias muy especiales para RUNNI amigo esta te la debo a ti y tu sabes porque, gracias TEAM, y una sola reflexion mas si me permitis MAT para mi tu eres MARATONIANO con letras mayúsculas, y no tienes medalla porque esa solo se la dan a los FINISHERS hazme caso lo conseguiras pero eso es lo de menos eso no tiene mas importancia que cruzar la línea de meta, lo otro tus cuatro meses de sacrificio es lo importante y GANDALF, enrique amigo ni un atisbo de venirte abajo tu ya eres experto en estas lides y sabes torearlas.
Posdata: se me había olvidado 4.30.39 que al final no esta del todo mal un abrazo amig@s
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Toca crónica:
Como ya os había comentado, la semana anterior había sufrido un dolor en el pie. NO le di la mayor importancia y fui a la última KDD para inspeccionar los últimos km. Y acabé con tantas molestias que decidí ir a urgencia, donde el traumatologo me hizo una radiografía. En la misma no vio nada por lo que determinó que fue una metatarsalgia por sobreesfuerzo. Dos semanas de parón.
Lógicamente se me calló el alma a los pies. Pasé la semana poniendo hielo, con antiinflamatorios y analgesicos.
Mi hermana me recomendo que fuese a su fisio que también es osteópata. AL ver la radiografía la fisio me dijo que se me había rotado un hueso (a lo cual le pregunté como no lo vio el trautologo).
Me lo colocó, me hizo vendaje y me recomendó correr solo Media Maratón.
El domingo me levanté temprano, trsa no poder pegar ojo en toda la noche de lo nervios, ya que por un lado le sentía respeto y miedo a la prueba, así como no fastidiarme el pie.
Llegada al Retiro, dejo las cosas en el ropero y me dirijo a la foto con todos los forofos.
Nos vamos para la salida y me coloco en el cajón número cuatro con Palermo, Devachan, Gandolfi, Fortes y Román (el perezoso :))) )
Mi táctica era muy clara, ir reservón, pues la inexperiencia y el desconocimiento de la magnitud de esta distancia aconsejaba esto (ya habrá otras pruebas para tiempos), y en función de como viese el pie, abandonar la prueba.
Se da el pistoletazo de partida y comenzamos a ascender hasta las torres de la ciudad deportiva. Fortes y yo comenzamos a rezagarnos del grupo (también porque Fortes para a miccionar).
Llegados a este punto descendemos a Palza de Castilla y enganchamos con Bravo Murillo, un descenso pronunciado que nos lleva a Cuatro Caminos donde estaba mi padre para animar.
Doblamos para la izquierda y pasar sobre el puente encima de Nuevos Ministerios donde estaba Pitter y Pimisa.
En este punto nos unimos otra ve al grupo de Roman, Mat, Parlermo y compañía, ya que habian parado a aligerar. Antes de entrar en Serrano, para yo también para hacer lo mismo.
En la cuesta de Serrano se comienzan a distanciar de nuevo, y ya no les vería más (excepto a Palermo).
El pie no daba excesivas molestias con lo cual decido continuar.
En Santa Engracia el camino se empieza a empinar y con paciencia, Fortes y yo conseguismos sortearlo hasta llegar otra vez a Bravo Murillo para enfilar San Bernardo.
Salimos a Gran Vía y la animación comienza a subir desde Callao, Sol y toda la calle Mayor.
En Bailen estaba mi padre de nuevo y ya con mi hermana para animarnos, lo cual se agradece.
Y llegamos a la calle Ferraz donde es el punto de Media MAratón, los plátanos, el agua...
Y mi pie molestaba pero yo me veía con las ganas de llegar al final, las fuerzas suficientes y no me importaba sufrir, por lo que sigo hacia adelante, y es al poco de pasar la mita d de Ferraz cuando me da un pequeño latigazo en el gemelo derecho. Pensé "en este punto y a este ritmo ¿y se carga el gemelo?". Bueno seguimos
Bajamos hacia el parque del Oeste y Fortes otra vez para para orinar (que tío). Y en la entrada a la avenida de Valladolid pasa a mi lado una patinadora con reflex a la cual el digo que me eche un poquito en los gemelos.
Nunca podre de dejar de agradecer a Fortes la espera que hizo por mi, me ha llevado hasta la meta.
Llegando a Principe Pío vemos a Gandalfito andando le preguntamos como esta y nos dice que mal porque llevaba varios días mal del estomago.
Aqui de nuevo mi padre y mi hermana animando, y me dan un platano y un gel para continuar (ya me había tomado uno en el 12 y otro en el 23) que guardo para la salida de la casa de Campo. Es en la entrada donde me paro a aligerar por última vez.
El trayecto se hace liviado, más de lo que recordaba, y el pie comienza a dar señales de fatiga, las moestias empezaban a subir, y encaramos la subida dura para ir a la Avenida de Portugal, muy dura.
Fortes se distancia pero consigo alcanzarle para descender al avituallamiento y tomar otro gel. En el puente de Segovia a la altura del Paseo de Extremadura más ánimos de parte de mi familia.
Vamos en dirección al puente de San Isidro cuanso los cuadriceps empiezan a dar señal de alarma. Me paro para estiralos y de paso los gemelos. Como me quede detras de un coche para apoyarme, Fortes no me veía por lo que se quedo extrañado y paro para buscarme. Reanudo la marcha y le llamo para que me vea.
Pasamos por el puente y me digo, esto ya por pelotas hay que hacerlo.
En virgen del Puerto esquina con la calle Segovia es el último punto que veo a mi familia hasta meta, y la subida de esta calle hasta el Paseo Imperial, me acompaña mi hermana corriendo.
Ya quedaba poco, no encontramos a Pitter en el paseo de las Acacias y en Atocha a más foreros animando (ya iba con la mente concentrada solo en llegar).
En el paseo del Prado, Noelia se nos une, iba muy mal e intentamos tirar de ella. Los tres (Fortes, Noelia y yo), nos encontramos a Pimisa en Colón que nos tiró unas fotos.
Encaramos Goya y comienzo a tirar dentro de lo que las fuerzas me permitían y ahí estaba Core aniamando con su pito.
Miro hacia atrás y Fortes y Noelia han desaparecido. Fortes se quedo a tirar de ella y yo continué solo hasta meta.
Desde este punto ciertas emociones comenzaron a aflorecer en mi, desde los días que he dejado a mi mujer por los entrenamientos, los dias de frio y lluvia, las risas con los foreros en las kddas, en las carreras, el sufrimiento en la tirada larga (¿verdad Roman?, que dolor ese km 30), que es la culminación de 3 años en este mundo del running.
Llegado a Principe de Vergara enfilo la última cuesta giro para entrar en el Retiro. Me quito las gafas de sol para poder apreciar todos los detalles y es donde alcanzo a Palermo, hacemos los últimos metros juntos.
Paso por la línea de meta, para el crono, me giro veo a Palermo le abrazo,
YA SOMOS MARATONIANOS.
A los 30 segundos llega Fortes con Noelia, abrazo a mi compañero de fatiga y también a Noelia para felicitarla por el esfuerzo hecho (pero enseguida sale volando).
Cogemos el kit de recuperación y una amable chica me pone en el cuello la recompensa a tanto esfuerzo, mi medalla, que para mi es lo más grande.
Hoy todavía tengo dolor en las piernas, y sobre todo en el pie, el cual me va a ver en un rato al fisio.
Ha valido la pena tanto esfuerzo.
Yo me voy del pais en un par de meses, ya que la situación actual no me deja otra salida, pero quería que el debut en una maratón fuera en mi ciudad de nacimiento y con mi gente, mis compañeros de batalla, vosotros, la gente de FFDR.
Esto ya no me lo quita nadie.
P.D.: Ánimo Mat, tu lo vas a conseguir
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Aún no sé como, pero, entre ánimos de muchos forofos en esta zona (runningbox, marpab, Admin, etc) llego a Atocha y veo a muchísima gente, donde logro destacar a Raul Loranca y agnes, que gritan como locos. Me hace gracia como me pregunta agnes si el que va al lado es mi padre, me imagino que le querra poner cara para liarle a Frankfurt :diablo:
Me fije en tu padre en Atocha (pensaba que corria la maraton entera...) y le pregunte a Raúl y Agnes. Creo que las fotos que he colgado, reflejan bastante bien tu sufrimiento.
A descansar y recuperarse. :victory:
Agnes no me debio de ver muy bien y me dio 3 golosinas que me hicieron sentirme algo mejor, a la vez que empezaba su trabajo de liar a mi padre a Frankfurt :dance: Gracias a gandolfi logramos llamar a mi madre, que se habia ido al post con los forofos :D :D :D :D pero realmente no podía ni con mi alma, no me pasé por alli porque ya al incoporarme, seguia mareado y solo queria estar tumbado.
Carlos, efectivamente, te vimos flojo, muy flojo y las chuches Agnes las llevaba para los corredores. Su objetivo Frankfurt sigue en cabeza, estamos todas como locas con el tema.
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Muchísimas gracias a todos por colgar las fotos...
En mi blog he colgado:
199 fotos RnR Madrid Maraton 2014 a la altura del 10 km (globo 3:15 a 4:00).
121 fotos RnR Madrid Maraton 2014 a la altura del 41 km.
http://10guillometros.blogspot.com.es/2014/04/algunas-fotos-rnr-madrid-maraton-2014.html (http://10guillometros.blogspot.com.es/2014/04/algunas-fotos-rnr-madrid-maraton-2014.html)
Un abrazo a todos los FFDR que inundaron Madrid de Naranja!!!!
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Forofos, no sé qué haceis mejor,si hacer fotos, correr o escribir.
Llevo 2 días leyendoos, y vamos, que donde estén vuestras crónicas que se quite Murakami y toda la literatura carreril.
Cada crónica la siento como si la escribiese alguien muy muy cercano a mí, a pesar de que a algunos apenas os conozco, pero es como si estuviera en vuestra piel en cada uno de los momentos que vais describiendo. Por esto es que vengo disfrutando de este maratón desde Octubre 2013 que se inició el hilo. Algunas vivencias y sentimientos que describís son algo muy íntimo y personal y me parece que hay que ser muy generosos para compartirlo.
A TOD@S los que os pusisteis en la linea de salida el domingo deciros que sois admirables, que os valoro inmensamente y que OLE, OLE Y OLE POR VOSOTROS.
Me siento muy muy afortunada de estar en esta familia y lo que más rabia me da >:-( es no haber descubierto mucho antes este deporte y sobre todo A VOSOTR@S.
¡¡¡¡¡¡GRANDES!!!!!!!!! CHACHI CHACHI CHACHI
PD.:---FELICIDADES A JULIAN Y FAMILIA
---Mi media fue bien, tiempo neto 2h1'26'' y con muuuuuchas ganas de mejorar
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Hola a todos.
Ya con la cabeza en frio (y muy en frio), va mi crónica...
Como comenté previamente, cometí un error. Sali con unas zapas con apenas 18 kms y lo pagué caro. Tengo hoy ampollas (incluso debajo de las uñas, que al menor roce me duelen un montón).
Despertador a las 6:30, ducha, desayuno, visita al trono, a vestirse y salir. Inconveniente 1: se me rompe uno de los geles al guardarlo en el portadorsal... tratando de resolver, Inconveniente 2: buscando el abono de transporte que lo cogí y ahora no sé donde lo puse... llegando a Principe Pio a las 8:10am y me digo "ya no hay tiempo para la foto del pre". Subo directo hasta el Retiro y al salir de la estación empiezo a correr al ropero... y me noto una ligera molestia en la rodilla derecha (La molestia la tenía desde el viernes, pero era algo leve... ). Bajo hasta la salida y llego a las 8:55. Saludo a Nacho_Cooper y me dice que va por la media y de acompañante. Charlamos sobre cómo se corre en otros sitios con más calor y las horas de entrenamiento...
Empieza la salida y arranco al ritmo propuesto... pero al pasar por Colón hay algo que no va bien. LE digo a Nacho que tire...y empiezo a caminar hasta separarme y ver que rayos pasa. Veo que puedo caminar y vuelvo a correr unos 500mts cuando el dolor me golpea de nuevo: Como si un lápiz me presionase desde la cara interna de la rodilla hacia la cara externa. He ido alternando trotes de 5 mins con 5 mins de caminata todo el maraton. En el 27 uno del Samur me dice que pare y así lo hago durante unos 2-3 mins.. pero que Coj... faltan solo 15 kms, esto es Madrid, es el debut.. esto hay que hacerlo!!!
Creo que si hubiese hecho las cosas de forma diferente (sobre todo con el calzado)... a lo mejor hubiese salido algo mejor. Me hubiese podido decir "completé el maratón sin caminar (mucho)" o un "debuté por debajo de 5 hrs". pero mi triste realidad y sobre todo esa molestia en la rodilla me han jodido un plan y casi 5 meses de esfuerzo... y el futuro cercano: Por la noche, mi rodilla era un espectáculo, parecía una pelota de balonmano. Ya he pedido cita en el médico, a ver con qué me sale (me huelo un par de meses "en dique seco") pero... cuando llegué a casa y le puse en el cuello la medalla a mi niña de 2 años, os juro por lo mas sagrado de este mundo que se me salieron las lágrimas y ella solo me abrazaba y me daba besos, y cogía ese trozo de metal con sus manitas chiquititas y lo miraba y me decia "papá, esto que es?"
Creo que he cometido una burrada, y creo que no la repetiría (lo de correr con material con tan poco kms). Pero esa sensación al llegar a meta, de ver todo un esfuerzo durante tantos meses recompensado (independientemente de si era en los tiempso que esperabas o no), de haber vencido la distancia hermanándote con Filípides.... y lo de la niña al final, abrazándote porque no entienes el porqué lloras... eso hace de esto algo mágico...
Gracias, a todos: a los que animaron, a los que colaboraron, los fotógrafos. A nuestras familias, por habernos aguantados las salidas de 2 hrs a entrenar y "escaquearnos" de las tareas de casa... a Este foro, sin cuyas kedadas posiblemente no hubiese hecho largos de mas de 18kms, ni los consejos de tant@s que de una u otra forma ayudaban a preparar esta aventura.
YO, al igual que Mat.. no me veo en algún tiempo repitiendo la distancia. Creo que tengo otros objetivos previos (primero, recuperar la rodilla..). Pero indudablemente creo que lo debutantes hemos cumplido uno de los primeros objetivos: saber que se siente. Y para mi.. los 42.195 mts fueron un suplicio, pero la llegada a meta.... tiene un nivel bestial, solamente comparable a los nacimientos de mis 2 peques. No importa el dolor, el sufrimiento.. la sensación POST carrera es simplemente, de otro mundo.
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Madre mía, enhorabuena a todos, qué grandes historias! De todas vuestras carreras estoy aprendiendo alguna cosa, y me hacen plantearme mi debut en una maratón quizá para el año que viene.
Cuidaos los que habéis terminado un poco tocados, y los demás a seguir dándole.
Un saludo
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Enhorabuena a todos, el Domingo Madrid observo como se comportan los Forofos del Running. :clapping:
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Mat, Pabloch y Palermo.....
Yo Valencia este año no la voy a correr porque ya tengo dorsal para ir a Estambul ese finde.... pero os propongo varias opciones PLANAS Y BARATAS este otoño para haceros de liebre a todo el grupo al tiempo que vosotros decidáis. Hay tiempo suficiente para prepararse cualquiera de ellas con garantías....
14 SEPTIEMBRE.....LOGROÑO
28 SEPTIEMBRE.....ZARAGOZA
5 OCTUBRE...... BRUSELAS Y LISBOA (ésta última no es plana)
26 OCTUBRE..... FRANKFURT (con la superexpedición ffdr)
2 NOVIEMBRE....OPORTO
7 DICIEMBRE.... MALAGA
21 DICIEMBRE....PISA
Sabéis que no bromeo... decidme maratón y ahí estaré al ritmo que digáis para llevaros a la meta....
Yo por ser mi primera elegiría una en España. La que mejor me vendría creo que seria Valencia la verdad, me queda tiempo para prepararla, puedo descansar en junio unas 3 semanitas (si me planteo Logroño o Zaragoza casi que tendría que seguir y parar despues, aunque ahora estoy en buena forma, solo me falta subir kms semanales) y despues de Valencia hay tiempo para descansar y preparar Mapoma 2015.
Pero vamos, si las fuerzas de la naturaleza me obligan voy a la que sea jajaja.
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pablo, pasate por el hilo de Valencia... y te traes de la mano a palermo... :D
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pablo, pasate por el hilo de Valencia... y te traes de la mano a palermo... :D
Acabo de dejar mi huella jajajjaja ya te ví liando al personal jajaja
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Rafa estoy seguro que conseguiras mejores marcas en mapoma, yo sinceramente iba muy justo cuando te pase en la zona de subida y el 3:10 se fue en el km 33 pero segui corriendo a mi ritmo y disfrutando,
Hector no se como termino me paso en el calderon y luego lo volvi a pasar yo en la calle segovia
Nos veremos en la próxima quizas en un 10 k o en una media,
sigamos sumando
Impresionante leeros, a cada uno de vosotros, no sabéis la envidia sana que me produce, en serio, más allá de marcas o historias, demuestra la calidad humana que se respira, comprobar cómo funcionan las cabecitas más que las piernas o la patata, y con unas ganas tremendas de poder unirme a vuestras crónicas el año que viene, empresa harto complicada por culpa de mis "miserias" musculares".
Un placer leeros, y poder animaros, aunque sólo fuera al principio de carrera, no al final que es cuando más se necesita...
Rafael Aletta, la cabeza mejor ¿verdad?
impresionante Choche5, levante el pié cuando vi el onjetivo imposible y disfrute de Madrid a tope. Lo malo que no pude ayudar a Victor un poco más. Pero casi 35 km en un Maratón no esta nada mal.
A por KM'S !!!
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Buenas noticias, la articualción perfecta, el hueso en su sitio
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Buenas noticias, la articualción perfecta, el hueso en su sitio
Gran noticia!!! Terminaste y sanote!
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Grandísimas crónicas, especialmente las de Fer Rivas y Carlosrunner que me han hecho recordad la carrera porque sinceramente no recuerdo nada de ella, iba como en una nube y se me pasó la carrera volando, es más pensaba que habíamos estado juntos durante 5 km y resulta que fueron casi 15! Enhorabuena por terminar esta gran prueba y tranquilos que ya os quitaréis la espina de conseguir terminarla con mejores sensaciones! Me hubiera gustado terminar con vosotros porque los últimos quilómetros sólo se hacen menos llevaderos
Un saludo y hasta más ver!
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Gran detalle lo de dedicar tu sub 3 Mapoma y fantastica cronica,
3 maratones en 3 meses y los tres por debajo de 3 horas y sobre todo en el de Madrid, sin palabras,
Bueno, pues ahí va la mía. Perdón por el tochaco...
El maratón de Madrid surgió en mi calendario hace unos meses.
Tras la MMP de Sevilla, se me metió en la cabeza completar un trío de Sub 3 en el plazo de dos meses.
Tras Sevilla en Febrero y Roma en Marzo, llegó Madrid.
La verdad que mi interés e ilusión por correr por primera vez MAPOMA era cada vez mayor… correr en casa, rodeado de mi gente, de conocidos, en las calles donde entrenamos, pasando por los sitios más bonitos de la ciudad, en fin… iba apeteciendo cada día más.
En el plano personal, había algunas personas, principalmente de mi entorno laboral, que siempre me estaban diciendo que es imposible que hiciese algo parecido a Sevilla o Valencia en Madrid, incluso que ya veríamos si era capaz de bajar de tres horas… En fin, creo que después de esta carrera me tendrán algo más de respeto como corredor… De entrada no me gusta juzgar a un corredor por la marcas (cada uno tenemos las nuestras, competimos contra nosotros mismos y a todos nos supone un gran esfuerzo nuestros tiempos, sean 2 ó 4 horas).
Ahora bien, pero si no busco el reconocimiento de los demás, menos aún me gustan las faltas de respeto… A día de hoy lunes a estas horas, aún no han dicho nada estos compañeros… (En Valencia y Sevilla les faltó tiempo para decirme que no era Madrid…). En fin, me da igual….
A ello se añadió los últimos días, una motivación más.
Hace un año, en uno de los viajes que organiza Viajes Melchorito (Cheve), el de Granada a las Dos Colinas, conocí a un tipo simplemente genial… Me planté sólo en ese viaje, mis circunstancias personales eran bien distintas, y junto con el grupo de gente magnífico que había allí (Cosette, Cheve, Shura, Core, Chusso, etc…..), había un tal Antonio Gallego –Galgoman- que entre todos me hicieron sentir plenamente integrado. Antonio es una de esas personas con las que conectas desde el minuto 1… y más si hay un jamón ibérico por el medio y unos “langostinos que pican”… jejeje.
Antonio lleva más de año y medio pensando en su sueño de Boston, la Maratón Major más carismática del mundo junto con Nueva York, y una estúpida e inoportuna lesión le ha impedido rematar esa carrera… aunque el tiempo se lo devolverá. Antonio merecía un pequeño homenaje, y me apetecía dedicarle la carrera. Se me ocurrió en cuanto me enteré de su lesión a través de Cheve.
Con estas premisas, y otros tres estupendos corredores que llevamos planeando el ataque a las 3 horas en Madrid (José Atlético, Alberto Valdemoro y Juanfran), nos plantamos en la línea de salida de la Cibeles.
En mi mente está no reventar, no voy a por Mejor Marca Personal, pero si exprimirme bastante, quiero dedicar algo bonito a Antonio, quiero completar mi trilogía, y quiero también ver a Ester en algunos de los puntos que vieron nacer cosas muy bonitas.
He de decir que tácticamente, a nivel de estrategia, es la carrera de la que más orgulloso estoy, sin duda.
Valencia fue cabeza también, pero mucho corazón y tesón. Sevilla fue me la juego y salgo a saco… pero Madrid ha sido distinto, ha sido la madurez como corredor desde mi punto de vista. Creo que un paso adelante a la hora de manejar la distancia y las características de un Maratón como Madrid.
La orografía de Madrid, la altura… y el final duro que lo caracteriza, junto con un análisis exhaustivo del recorrido por estar en casa y saber donde corremos, me permitió plantearme una estrategia que pude cumplir al milímetro.
Aquí no se puede correr en negativo, sé que rodaré algo más lento la segunda media que la primera, y sé que he de reservar hasta el 32, aunque sea para correr más lento al final que durante esos 32 km… pero he de hacerlo… Y mi cabeza funcionó…
Salimos los cuatro, pero en seguida me escapo con Alberto (atentos a este chico, ojito como anda… un diamante en bruto). Está todo hablado, y aunque José y Juanfran vendrían con nosotros, entre el barullo de la salida y la estrategia de cada uno nos quedamos solos.
Subimos muy bien a tren la Castellana, juntos, y en el km.7 podemos saludar a Core (que maravilla correr en casa, que de ánimos). Empieza la zona favorable de Maratón, bajando hacia Bravo Murillo, donde tenemos que levantar el pie para guardar porque el Garmin se pone a 3:35 – 3:40… Hay que sujetar que hay que ahorrar…. Y llegamos a Cuatro Caminos… Unos metros antes ya voy mirando a un lado y a otro… buscándolo… y aparece… allí estaba Antonio.. “Grande!!!”. Un poco antes había pasado el km.10, donde ya me acorde mucho de él, pues fue el punto en el cual tuvo que abandonar en Boston. Seguimos con el tajo, en terreno claramente favorable hasta el 14, sujetando cuesta abajo.. (hay que seguir ahorrando) y cruzamos el puente de Rubén Darío… Alberto me dice que tire sólo… va como un avión, pero es su primer maratón y quiere guardar un poco. Pero podía haber seguido de sobra… Que facultades!!!!!
Subimos Santa Engracia, y me sigo encontrando genial, me encuentro muy bien hoy y reservando un poquito, siempre reservando… Al final de Santa engracia veo a JVGM… más ánimos!!! Bravo!!!.
Me encuentro fresco, con ganas y hay que seguir. Encuentro un ritmo bueno que me permite ir rápido pero con sensatez… y llegamos a Gran Vía, Calle Preciados y Sol. Al inicio de este tramo Antonio Shura animando, logro chocar con él… Subo Gran Vía muy suelto… hoy esto va bien… y paso Preciados, Sol, y Calle Mayor hasta la Almudena y el Palacio Real guardando… porque ahí, en ese tramo, no hace falta fuerzas… ahí te lleva la gente, que pasada… la gente no te hace correr, te hace volar…
Entramos en Ferraz, y paso la Media en 1H22’40”. Me encuentro bien, y sé que ahora hay que guardar otro poco más… Viene la bajada por el Parque del Oeste y los dos km. de la Avenida de Valladolid… 4-5 km. muy ricos para guardar ese euro de gasolina que siempre dice el gran Potro. Me junto a un grupo esos km. que va alrededor de 3:55 – 4, y voy cómodo, sintiéndome a gusto… A un km. de la Casa de Campo, a mitad de la Avenida de Valladolid, decido saltar… no porque no esté a gusto, pero es que llegará uno de los momentos que más deseo de este maratón.. voy a ver a mucha de mi gente querida, y no quiero que por ir en Grupo no me vean… Voy mirando en P.Pio a un lado y a otro, pero no aparecen… creo que estarán abajo.
Necesito verlos, especialmente a Ester (no por el plátano, que me sentó fenomenal), sino porque se merece que me pare unos segundos a darla ese beso que no la he regalado ni en Valencia ni en Sevilla, se lo merece porque siempre está ahí, respetando mis entrenos y nuestro “frikimundo”, apoyándome y sintiéndose orgullosa de las cosas que hago… Una vez más… Gracias y mil gracias!!!
Después de Ester, unos metros más adelante aparecen Rober, Carlos y Potro…. Noto a Potro exaltado viendo a su “ahijado”.. y cruzo el Puente del Rey para entrar en la Casa de Campo con un subidón flipante… Es el momento de mayor soledad… pero no será tal… en la ida de la Casa de Campo está Jorpat y su mujer, junto con Aida (la mujer de Dabenar) haciendo fotos y animando (grandes!!), así como la mujer de Alberto Canal (muy grande también… en Sevilla también me reconoció y me dio ánimos)…. Y a la vuelta… Core de nuevo, repartiendo ánimos y con su “Que tal vas”. “Bien Alberto, pero queda la traca final”.
Salgo de la Casa de Campo… la subida es dura, pero hay gasolina en el bote, porque he guardado y subo realmente fuerte.
Vuelve a entrar la cabeza a trabajar…. Bajada a la Av. Portugal, recta hasta el Calderón y vuelta hasta la Avenida de Segovia… momento de ahorrar otro eurito de gasolina… En ese tramo, vuelve a aparecer Potro, que ha venido corriendo para darme nuevos ánimos. No lo olvidaré. Pedazo de subidón padrino!!!!.
Llegamos a la subida de la Avenida de Segovia, subo bien también, puedo hacer un esfuerzo, pues luego viene otro km en terreno favorable… y nos metemos en el 33 largo… Empieza la fiesta!!!!!!!!!!
Ahora si Álvaro… te has comportado a nivel de estrategia como nunca… no la cagues en estos 8,5 km… porque estás a punto de liar algo chulo en Madrid….
La estrategia es clara… Voy a ser más lento… son 6’5 km. en continua subida.. con mayor o menor pendiente, pero todo el rato para arriba… Zancada más cortita, pero más frecuente… y el reloj importa menos… en mi mente está planificado ir a 4:15 por esa zona… El tramo hasta Atocha lo subo bien con ritmos alrededor de 4:10, y llego a Atocha.. Qué cantidad de gente animando!!. La terraza del Brillante llena de gente animando… no sé si parar a tomar una de las tapas de gente de la terraza… pero decido acabar el maratón…
Giramos a la izquierda y vuelta a la Castellana… La subida desde Atocha a Colón, no es de excesiva pendiente, pero es larga, y con 36 km. en las patitas… el efecto psicológico es demoledor… Tranquilo, has guardado… sigue con la filosofía de la cuesta anterior…. Hay reservas… es cuestión de cabeza…Corre regulando y quema asfalto, no es más que eso y capacidad de esfuerzo. Y me planto en Colón de nuevo, regulando a ritmos de 4:10.
Giro a la derecha y veo Goya… ves la pendiente y no sienta muy bien…. Pero sé que es Goya y Velázquez… y a pesar de que Goya no es fácil… sigo cumpliendo con la misma filosofía y ritmos… Vamos Álvaro.. cabeza… que bien lo estás llevando… has guardado para este momento.. Y acaba Goya, y ahí me viene el palo, ahora sí, pedazo de palo…. Giro a la izquierda y aparece Velázquez… Dios bendito!!!!! Tenía esa pendiente el domingo anterior????????? Son apenas 300 metros, pero desde abajo me pareció un mundo… Ahora sí, sufre!!! Son 300 metros y ya… luego es cuesta abajo desde el 40… Aprieto los dientes… y al final, cuando ya estás dándolo todo…. dicen que todos tenemos un ángel de la guarda… y el mío en ese cacho fue JVGM… que me animó como un auténtico jabato y vaya si termine de subir la cuesta… dándolo todo… Que fuerzas me dio… Mil gracias tío!!!!!! No me olvido de lo que me decías, tengo grabada la escena.
Corono y ahora ya empiezo a deleitarme.. Ya es todo favorable, y voy pensando en que a Antonio le voy a dedicar algo que merece la pena… y a Ester estoy deseando verla en meta.
Cae el 41 y parte del 42, donde antes de entrar al Retiro… vuelvo a ver a Antonio (sé que te vi otra vez, además de esa y Cuatro Caminos, pero no recuerdo donde), y el subidón es bestial, va por él… Después de 42 km. la cabeza ya no está tan fresca y me arrepiento de no haber parado a darte un abrazo, pero fue todo muy rápido, no te esperaba ahí y no supe reaccionar…
El final… el de todos, nos deleitamos por lo conseguido en el Paseo de los Coches hacia meta. Unos 200 metros antes, logro ver a Ester, no podré entrar en meta con ella y con su sobrina Lucia, pero bueno… tendremos más ocasiones…. Cojo el móvil de Ester y me lo llevo hasta meta, que la cruzo realmente feliz y exultante…. El tiempo, 2H46’58” y novena maratón al bolsillo. He disfrutado muchiiiiiiisimo en este maratón por todo, pero mucho mucho.
El resto de compis de reto harán un maratón impresionante, que decir de José Atlético en 2H51’, de Alberto en 2H55’ y de Dinasty en 3H01’. Pues eso, unas fieras!!.
Tengo que esperar un rato más, pues mi cometido en este maratón no ha terminado. Antes de coger mi medalla, tengo que cumplir una tarea, con un gran corredor…. Pero esto es secreto de sumario (de momento). Mientras espero a esa tarea, hago fotos a un montón de FFDR en meta, a Alberto Canal, a Patxi, a Dabe, a Dinasty, a Julián, a Chusso….
En fin, miles de agradecimientos en esta maratón. A todos los FFDR que estuvisteis animando… que no veas si se agradece (perdón a los que no nombro… pero es tan grande esta familia… que cuesta reconocer a todos), a Antonio Gallego por aceptar que le dedique la carrera, a Rober, Potro y Carlos por su apoyo incondicional, a todos los que compartís vuestras fotos con nosotros, y sobre todo, y ahora más que nunca a Ester… que ha soportado esta vorágine de maratones estos meses, respetando y apoyando en todo momento, acompañándome en algo que sabe que me ilusiona y me hace feliz, llevándome plátanos para mis avituallamientos, compartiendo mis preocupaciones, integrándose en este mundillo donde estamos conociendo a gente maravillosa, y regalándome un maratón que en este foro va a ser la bomba, el de Frankfurt, donde ella debutará por relevos.
Sin duda, en todo este tiempo, ella ha contribuido a hacerme también mejor corredor y creo que mejor persona, y eso es impagable.
Ahora, de maratones paro hasta Frankfurt, va a ser difícil estar 6 meses sin correr maratón, me encanta, pero es recomendable… Allí si trataré de tumbar el 2H41 de Sevilla. Para ello seré más disciplinado con los entrenos (ojo, desde el punto de vista ortodoxo, no de cantidad de km. o días… no pienso dedicar más de lo que ya dedico, que son cuatro días a las semana y 70-80 km. semanales). Mientras tanto, trataré de cumplir alguna que otra meta en el 10K, y en alguna Media Maratón en estos meses.
Después de Frankfurt vendrá Málaga y ya veremos que trae el 2015 a nivel de maratones….
También aprovecho para decir a todos los que comparten esta afición con nosotros, que siempre con precaución, no renuncien a los sueños que nos proponemos, es muy muy bonito luchar por ellos.
Ahora puedo decirlo, con experiencia contrastada, pero hace dos años, en un reconocimiento médico con análisis de pisada, tanto un un fisioterapeuta, como un traumatólogo, al ver mi tobillo “asqueroso”, como dice Cosette, me dijeron que mi maltrecho tobillo jamás soportaría un solo maratón, y ya veriamos una media maratón (tobillo fracturado hace años a nivel óseo y ligamentoso junto con el peroné y dos veces intervenido). Tiraron mi ilusión de completar alguno por los suelos ese día.
Pero… soy muy cabezón, y sólo busqué una opinión que me autorizase, y la encontré… Hubo un traumatólogo que creyó en mi tobillo y en el esfuerzo y el entrenamiento para fortalecer y conseguir correr un maratón… El resto, lo podemos poner con esfuerzo e ilusión… Y ya van 9 maratones (y 15 Medias)… y espero seguir sumando…, con todos vosotros, por supuesto. Querer es poder!!
Sólo espero, que el fisio y traumatólogo que no confiaron en mí, no hayan dado más consejos de este tipo…
Por cierto, mi tobillo, es cien veces más fuerte.
Un placer pertenecer a esta familia. Un abrazo a todos.
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Grandísimas crónicas, especialmente las de Fer Rivas y Carlosrunner que me han hecho recordad la carrera porque sinceramente no recuerdo nada de ella, iba como en una nube y se me pasó la carrera volando, es más pensaba que habíamos estado juntos durante 5 km y resulta que fueron casi 15! Enhorabuena por terminar esta gran prueba y tranquilos que ya os quitaréis la espina de conseguir terminarla con mejores sensaciones! Me hubiera gustado terminar con vosotros porque los últimos quilómetros sólo se hacen menos llevaderos
Un saludo y hasta más ver!
Es cierto que esos km pasaron volando. Fuimos juntos desde el inicio del tramo de José Abascal hasta la Avenida de Portugal (unos 15 kms). Y la verdad es que en buena compañía los kms se hacen más llevaderos.
Así que a ver si coincidimos en otra y yo al menos me quito el regusto agridulce del final de la carrera. CHACHI CHACHI
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Actualiza la firma Fer!!
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Despues de haber escrito el megatochazo de crónica, voy y se me olvida algo importante: dar la enhorabuena a TODOS los que nos hemos puesto en la salida, creo que plantearse esto no es moco de pavo, y hay que estar muy convencido para ello, aunque felicitar de manera grande a todos los que hemos debutado aquí, el domingo será un día que no se podrá olvidar, estando arropados en todo momento. Tengo claro que, mientras físicamente pueda, seré siempre de la partida en esta carrera tan especial.
Para los lesionados/retirados, como Gandalf y Mat, solo darles muchisimo animo. Gandalf, experto en estas lides, creo que hizo lo correcto, con una enfermedad tan cerca del día D, hacer un sobremega esfuerzo podría haber sido hasta temerario, pero en la próxima seguro que lo va a bordar. Con Mat decirle que aunque no haya pasado la linea de meta, el tambien es maratoniano, es muy duro retirarse tan cerca del final, pero que sepa que la maraton no le ha derrotado, le ha dado un grado de experiencia que va a hacer que la próxima, cuando cruce la meta, el sabor de la victoria le va a valer el doble, y ahi estaremos los demas para ayudarle a conseguirlo :friends:
Mención aparte merece Julián, por cumplir su 25 MAPOMA y 50ª maratón. Me quito el sombrero ante tal hito, es un grande entre los grandes, y no me queda otra que darle la enhorabuena sin lugar a dudas, espero de mayor ser como el :hi: :hi:
Y por último, y no importándome ser repetitivo, volver a recalcar a TODOS los forofos que estuvieron animando, los que se patearon medio Madrid sólo para tocarnos el pito (sin pensar mal jajajajajaja), hacernos fotos, pegarnos 4 gritos, e incluso correr a nuestro lado. Me emocionasteis todos a cada ¡VAMOS FOROFO!, cada grito para nosotros fue una inyección de energía, cada frase dedicada fue un regalo y, particularmente, no me podía poder permitirme el lujo de echarme a andar sabiendo que tantos estábais ahi para apoyarnos. En mi caso particular, un pedacito de mi maratón es vuestra también
Aún no sé como, pero, entre ánimos de muchos forofos en esta zona (runningbox, marpab, Admin, etc) llego a Atocha y veo a muchísima gente, donde logro destacar a Raul Loranca y agnes, que gritan como locos. Me hace gracia como me pregunta agnes si el que va al lado es mi padre, me imagino que le querra poner cara para liarle a Frankfurt :diablo:
Me fije en tu padre en Atocha (pensaba que corria la maraton entera...) y le pregunte a Raúl y Agnes. Creo que las fotos que he colgado, reflejan bastante bien tu sufrimiento.
A descansar y recuperarse. :victory:
Agnes no me debio de ver muy bien y me dio 3 golosinas que me hicieron sentirme algo mejor, a la vez que empezaba su trabajo de liar a mi padre a Frankfurt :dance: Gracias a gandolfi logramos llamar a mi madre, que se habia ido al post con los forofos :D :D :D :D pero realmente no podía ni con mi alma, no me pasé por alli porque ya al incoporarme, seguia mareado y solo queria estar tumbado.
Carlos, efectivamente, te vimos flojo, muy flojo y las chuches Agnes las llevaba para los corredores. Su objetivo Frankfurt sigue en cabeza, estamos todas como locas con el tema.
Me han gustado mucho tus fotos, mi cara de sufrimiento me gusta verla para darme cuenta lo que es ganarse algo de verdad, y lo seguiré haciendo mientras haya un día que diga "no puedo más", porque SIEMRPE se puede dar más.
Muchas gracias por todo, por las fotos, los ánimos, y por preocuparos por mí en la salida del Retiro. Me vinieron genial las chuches, necesitaba eso y descansar un poco, espero no haberos asustado por mi estado...
Con lo de Frankfurt, le seguiré dando la tabarra a mi padre, pero vamos, su preocupación es "no dar la talla", para él no poder bajar de 50 minutos el 10k es no dar la talla, pero creo que con sus 60 palos bastante da la talla siempre.
Os seguiré informando :friends:
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Enhorabuena a tod@s.
Sensaciones, emociones, recuerdos ,miedos, ganas , sufrimiento y por fin explosión de felicidad, todo esto en conjunto significa para mi MARATON.
Ver a mi mujer animarme durante toda la carrera , dándome fuerzas y sobre todo en el 40 donde ya apenas tenia fuerzas y solo oírla decir ya la tienes es tuya y ponerse a correr unos metros conmigo ufffff que subidon, entrar al Retiro y ver a dos de mis peques esperando a papa para entrar en meta con el, ufffffffff que alegría.
Quiero terminar como he empezado ENHORABUENA A TODOS.
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Reitero mi enhorabuena a todos. Geniales, las crónicas... os dejo el enlace a las fotos que hice, en:
Plaza República Argentina, km 10 (a partir de las 10:10am)
Cruce Velázquez con María de Molina, km 13 (10:25 am)
https://plus.google.com/photos/109948371899441748014/albums/6007636592269492449
Un saludo
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cian +1 para ti por esas fotos y a los demas fotografos os lo ire colocando segun os vaya viendo postear, gracias de nuevo¡¡¡¡¡
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cian +1 para ti por esas fotos y a los demas fotografos os lo ire colocando segun os vaya viendo postear, gracias de nuevo¡¡¡¡¡
¡Uala, gracias! Por cierto ¿hay que alcanzar algún estatus para poder dar +1 a otros usuarios, o es que no encuentro el botón...?
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cian +1 para ti por esas fotos y a los demas fotografos os lo ire colocando segun os vaya viendo postear, gracias de nuevo¡¡¡¡¡
¡Uala, gracias! Por cierto ¿hay que alcanzar algún estatus para poder dar +1 a otros usuarios, o es que no encuentro el botón...?
creo que tienes que llevar un minimo de mensajes pero no se que cantidad, ya teneis todos vuestros +1 hasta aqui, hasta tu pimi ;-)
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Hola buenas tardes, os dejo un video de lo mas gráfico de lo que a muchos nos supone el día despues.....
https://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I (https://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I)
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Rafa estoy seguro que conseguiras mejores marcas en mapoma, yo sinceramente iba muy justo cuando te pase en la zona de subida y el 3:10 se fue en el km 33 pero segui corriendo a mi ritmo y disfrutando,
Hector no se como termino me paso en el calderon y luego lo volvi a pasar yo en la calle segovia
Nos veremos en la próxima quizas en un 10 k o en una media,
sigamos sumando
Impresionante leeros, a cada uno de vosotros, no sabéis la envidia sana que me produce, en serio, más allá de marcas o historias, demuestra la calidad humana que se respira, comprobar cómo funcionan las cabecitas más que las piernas o la patata, y con unas ganas tremendas de poder unirme a vuestras crónicas el año que viene, empresa harto complicada por culpa de mis "miserias" musculares".
Un placer leeros, y poder animaros, aunque sólo fuera al principio de carrera, no al final que es cuando más se necesita...
Rafael Aletta, la cabeza mejor ¿verdad?
impresionante Choche5, levante el pié cuando vi el onjetivo imposible y disfrute de Madrid a tope. Lo malo que no pude ayudar a Victor un poco más. Pero casi 35 km en un Maratón no esta nada mal.
A por KM'S !!!
Hector entró en meta conmigo... Le debí pasar entre la plaza del Marqués de Salamanca y el Retiro, porque no soy consciente de adelantarle, pero en la foto que me hizo mi mujer en el paseo de coches, ya estaba a mi lado.
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MARATÓN DE MADRID 2014. HISTORIA DE UNA LECCIÓN
Ha llegado el calor, las flores, los días largos, el renacimiento de la naturaleza. El campo estará verde, debe ser primavera. Ha llegado el maratón de Madrid.
Me considero lo que se podría llamar un experto en maratones. He pasado pacientemente por todas las fases y, en honor a la verdad, en poco tiempo, y por tanto con un sufrimiento relativamente corto, aunque a veces bastante intenso.
He pensado lo suficiente como para conocerme a fondo, para percibir todo lo que ocurre a mi alrededor, para dominar la carrera, para saber cómo dosificar, y al mismo tiempo no tener miedo y jugármela alegremente hacia el abismo, apretando, resolviendo kilómetros, como una gacela.
La mayoría de la gente jamás corre un maratón; otro grupo muy nutrido corre un solo maratón. Es habitual también que se corran dos y se dé carpetazo, por eso de que no es maratoniano quien no repite. Pero muy pocos acaban convirtiéndose en expertos en maratones como yo. En hijos del viento. En reyes del asfalto. En devoradores de metros.
Y menos aún si sólo están ante su tercer maratón, como es mi caso. En verdad para esto hay que tener un talento especial, haber nacido, haberlo descubierto y haberlo trabajado.
Como yo.
Como los elegidos.
Eso mismo estoy pensando entre la muchedumbre, en el paseo de Recoletos, esperando a que den la salida. Miro por encima del hombro a los otros, seguro como estoy de que no serán rivales. Me han dado el segundo cajón, y me he puesto lo más adelante que he podido porque voy a salir fuerte y adelantaré a muchos. Estoy tan curtido en estas batallas que innovo estrategias aún por descubrir. Cosas que los demás no han imaginado, porque no tienen tantas agallas como yo. Voy a salir fuerte; el primer 10.000 lo voy a hacer con potencia, para calmar la ansiedad que no quiero dominar, sino utilizar. Bajaré sobrado de los 49 minutos y después me lanzaré a tumba abierta por Bravo Murillo.
La ciudad va a ser mi aliada, porque nos conocemos bien, porque aquí he hecho de todo, porque pasamos por algunas calles que he recorrido palmo a palmo en infinidad de ocasiones. Es mi ciudad. Y por mucho que digan, no hay tanta cuesta. Cobardes.
Eso es lo que sois. Cobardes.
Yo os voy a enseñar lo que es bueno.
Por fin nos sueltan. Vamos ya! Venga! Venga! Os dormís??
Vaaamos.
Mi plan está en marcha, y lo cumplo a rajatabla: salgamos fuerte. Todos esos que dicen que hay que dosificar siempre estuvieron equivocados. Trepando por la Castellana.
Agobiado por adelantar al que se me pone a tiro; picándome con los que me adelantan.
Ahogando la ansiedad en pulsaciones. Listo para romper el 3:30. Quién sabe si el 3:20; todo es posible si yo me concentro.
Si hubiese empezado con esto antes probablemente me llamarían el Atleta, así, con mayúscula. Y punto.
La mañana entra suave a través de los edificios, y elimino de mi mente cualquier concesión poética; aquí estamos para correr, para ver pasar los carteles.
Algo me turba: me pillan los globos de 3:30; no puede ser? Le pregunto a uno de ellos que me contesta amable:
- Es que vamos con retraso; tenemos que hacer la marca en tiempo oficial, no neto.
- Y a cuánto vais a pasar la media?
- A 1:43.
Muy bien. Pues yo la pasaré antes. Soy astuto, les dejo que se vayan, ahora llegará mi momento.
También me adelanta un tío con un pañuelo en la cabeza, con un globo naranja con más pegatinas que los de moto GP, rodeado de camisetas también naranjas. Son los de forofos del running, el foro más relevante e influyente del país hoy por hoy… Pero esto no es lo impactante, lo que acojona es lo que lleva el tío escrito en la camiseta: 25 Mapomas. 50 maratones. Te lo voy a poner otra vez, no sea que pienses que lo has leído mal: 25 Mapomas. Y debajo: 50 maratones.
Un tío enjuto que corre como deslizándose. Claro que es enjuto, si no de qué?
Aunque yo soy muy bueno, un viejo lobo, este también debe serlo. Me da, no sé.
El caso es que me adelanta, mientras yo sigo esperando mi oportunidad, como un sabueso, que llega en la bajada desde Plaza Castilla a Raimundo Fernández Villaverde, y luego sigue hasta República Argentina.
Y me lanzo.
A fuego.
A degüello.
A cuchillo.
Claro que sí.
Lo estáis viendo??? Ooooh. Pichones!!! Bye Bye!! (bai bai)
Ahora calculo que durante ese tramo de unos 4 kms adelanté a más de 1.000 ingenuos. Me tuve que poner pegado a la acera para no ir arrollando al personal!!!
Los globos de la carrera? Atrás.
Los forofos naranjas?? Atrás.
Cuando los pasé pensé en decirles algo, para ganar alguna simpatía, porque tengo un -6 de reputación, aunque al final decidí que yo iba tan rápido y ellos tan lentos que a lo mejor se molestaban.
Además iba un poco jadeante.
Bueno, poco a poco nos hemos ido acoplando y ya estamos en Serrano, con sus uves. Pronto llegará el desvío que nos separa de los del medio maratón, y cuando lo cojo me digo a mí mismo que los que están ahora son mis rivales de verdad, y aprieto.
En los avituallamientos me obligo a beber aunque me cuesta porque voy un poco alto de pulsaciones; cada 40 minutos me como una pastilla de sal y potasio, y reservo las bolsas de glucosa para las 2 horas. Domino muy bien las técnicas de nutrición e hidratación en carrera como os podéis imaginar. Los globos del 3:30 ya ni se ven. Joder, esto no es tan difícil.
Quizá debería haber sido más ambicioso.
Qué talento tengo, coño!
La Gran Vía, y Sol. OOOOOOOhhh! Madrid en la calle. Una ciudad es madura y moderna cuando sale a la calle a volcarse con su maratón. Cuando disfruta de su maratón. Y Madrid ya lo hace.
Estos momentos son mágicos; la calzada se estrecha como en las etapas de montaña del Tour. El público te mira a los ojos; los niños sacan la mano para que la choques.
Siento muy dentro de mí que hoy este es mi sitio, que no podría estar en un sitio mejor.
Os aseguro que se te pone la carne de gallina.
Calle Preciados, Calle Mayor. Especial, inolvidable.
La vida es preciosa por otorgarnos momentos como este.
Además en bajada; acelero. Que vean que yo soy de los buenos.
De refilón veo la Almudena y el Palacio Real; como me lo ponen delante intento fijarme un poco para darme algo de cuenta de los monumentos, que en Sevilla no vi ni uno.
Ya estamos llegando al kilómetro 21; a la mitad. Bueno, vamos bien de tiempo.
Lo paso en 1:42. Sólo 3 minutos más que mi mejor marca personal (que se escribe así si eres runner: MMP).
La calculadora funciona a tope: 3:24 si mantengo. Aunque hay una cuestecita luego. Perderé algo de tiempo en la segunda parte, pero me he hecho tanto colchón que voy sobrado.
Se me empiezan a cargar un poco los cuádriceps. Esto debe ser normal cuando se corre tan deprisa. No pasa nada; vamos Rafa. No aflojes.
La bajada del parque del Oeste me da un poco de pena. Es muy pronunciada, y lo que se baja luego se tiene que subir. Me da pena porque luego tocará subir eso. Nunca había percibido esa bajada tan intensa. Me crujen las piernas.
Bueno, ahora entramos en la Casa de Campo (que se escribe LCDC si eres runner como yo, o incluso CDC), es terreno conocido. He hecho por aquí cientos de kilómetros; quizá miles, y no nos llevan a la parte perra. Una vueltecita al lago, y ya por fin para arriba. Tengo ganas de enfrentarme a la subida de una vez y medirme de verdad.
En realidad tenía ganas antes, ahora ya voy teniendo menos.
Mi cabeza está empezando a defender a mi cuerpo y me convence de que el segundo gel es mejor tomárselo andando, para asimilarlo bien. Tú fíjate, qué tendrá que ver. Sin embargo el mensaje es claro: “Rafa, camina mientras te tomas el gel que te va a sentar mejor…”. Hace una hora no hubiese caminado 10 metros ni aunque me hubiesen dado 50 euros; ahora obtengo un placer rotundo.
Arranco rápido. El sol se filtra intenso entre los árboles. Todo muy bonito y también muy lejano, algo así como tener fiebre en un día radiante…
De pronto me pasan los globos. Cómo puede ser??? Se han equivocado. Van demasiado rápido. Yo sé cómo se hace esto. Van mal. Increíble que contraten a estas liebres.
Deberían contratar a gente con más talento. Como yo??? Mmm. Ya no estoy tan convencido.
Entonces también me adelanta el de los 50 maratones. Es un buen momento para saludar pero es que me falta el resuello.
Durante un esfuerzo físico se tarda más en razonar, así que poco a poco voy asimilando, mientras se aleja de mi lenta pero inexorablemente, que quizá, sólo quizá, el equivocado soy yo…
La salida de La Casa de Campo es una pared. El público grita que no queda nada de cuesta, sólo 200 metros. Que se te plantan en las narices. Que los tienes que escalar.
Joder.
Se me están cargando las piernas más de la cuenta.
Esto ya no me mola tanto.
Estamos cerca del 30, un buen referente.
Lo paso en 2 horas y 28 minutos. Suficiente para bajar del 3:30.
Suficiente si te quedan fuerzas.
Me estoy embotando por momentos.
Hace un rato largo que no adelanto a nadie.
Tengo que pensar en cada paso que doy para darlo.
Quizá en el 32 la cosa mejore; ahí quedan 10. Los últimos 10 antes del maratón se piensan con claridad: un par de huevos, apretamos dientes, y a por ellos.
Cuando llevas 32 en las piernas el tema no se ve tan nítido.
Ahí los espectadores ya te empiezan a hablar del final de la carrera:
- Sólo quedan 10!! Vamos!! Sólo quedan 10.
Amigo mío, no sé en qué parte del cuerpo me voy a meter estos 10 kilómetros.
El siguiente avituallamiento lo hago andando. La cabeza me convence otra vez de que es mejor hacerlo así, que luego rendiré más. Y cuando camino obtengo un placer cercano al orgasmo. Al orgasmo mental, porque sabéis bien que físicamente los órganos que participan en estas historias no están para alegrías.
Están como una bellota en concreto.
En el 34 ya no sé en qué coño pensar; ya no sé en qué entretener la mente, ni como engañar al cuerpo para que siga. Y queda un rato de subida largo, pero largo, que eso sí me lo aprendí bien en la información de la carrera. Como soy tan estratega, estas cosas me las estudié bien.
Cuando pienso en la palabra estratega enseguida se me cruza otra que es “gilipollas”
Así como un fogonazo.
Pumba. Gilipollas. Un estratega gilipollas???
No, no.
Un gilipollas a secas.
Cuánto tiempo llevo pensando en esto??
Mucho, muchísimo. Llevas horas intentando calificarte.
Me llamarían el Atleta?
Jo jo jo jo. No. Te llamarían el Estratega, no te jode. El Astuto.
Madre mía. Llevo mucho tiempo pensando. Eso significa que han debido pasar varios kilómetros.
Quizá han pasado un par de carteles y no los he visto.
Ni de coña capullo; si sólo te vas fijando en los carteles. Si no ves otra cosa.
Sí, pero llevo mucho tiempo dándole vueltas a estos calificativos… Por fuerza he tenido que avanzar mucho.
Enfermizamente tengo ese diálogo conmigo mismo varias veces. Y aparece el cartel del Km 35. No han pasado ni 500 metros. Hundido.
Estoy hundido.
Y el gemelo derecho me da el primer amago de calambre.
Cuando tiembla así rápido, que quiere subir.
Mierda.
Paro y estiro.
Placer….OOOOOOOOOooohhhhhhhhhh. Que sea acaba pronto.
Hay un avituallamiento de plátanos; me como dos trozos, sin hambre, para poder caminar más. Venga tío. Ahora el plátano te va a dar fuerzas.
Muy pocas.
Siento tristeza.
Paseo de las Acacias. Esta calle es larguísima. Corro como un zombi.
Me pregunto cómo se retira alguien de un maratón. Se sienta y espera a que venga el coche escoba?? Eso tiene que ir lleno. Si no cabes qué haces?? Si alguien va lento, y al mismo tiempo luchando, puede tardar horas en llegar.
Ay!! Otro amago de calambre. Para, para, camina. Como se te suba la lías.
Creo que las medias compresoras ahora me perjudican. Esas medias que estilizan tanto, que llevamos los buenos. Los preparados. Los runners guays. Que no sé ni para qué sirven…
Me siento en un bordillo, me quito las zapatillas y tiro de las medias. Tengo calambres en los dedos de los pies. Debe ser por las bajadas. Me amagan los gemelos una vez más, así que lo hago todo muy despacio.
Un chico de patines se sienta a mi lado y me echa espray por las dos piernas. Me pongo las manos cubriendo los testículos para que no me irrite. Podría ser que si me echase en las pelotas me doliesen tanto que me olvidase un rato de lo que me duelen las piernas.
Me pongo las zapatillas otra vez y salgo corriendo.
Estoy muy agradecido al de los patines; cada vez que veo ahora a alguno le pido que me eche de lo que lleve; que me dé vaselina, lo que sea. Necesito interactuar con alguien para saber que estoy vivo.
Aprendí en mi primera aventura de éstas que si te lesionas lo tienes que dejar. Pero yo no estoy lesionado, estoy cansado, como nunca antes en mi vida.
Ya me aplauden mucho. Mucho más que a los demás. Eso es malo, porque esto pasa cuando te ven jodido; cuando te ven bien jodido aunque intentes disimular.
- Ya sólo quedan 5 ¡! Que ya se ve el Retiro!!
Todavía quedan 5????!!!! Como no siga corriendo tardo una hora en llegar!! Tan cerca, tan lejos.
No puedo. Tengo que caminar algunos trechos. Paseando por el infierno.
Cada paso cuenta, y sobre todo cuesta. Hasta cuando camino lo hago lento. Intento marcarme objetivos cortoplacistas: hasta aquella señal y camino 10 pasos. Hasta el semáforo, hasta la rotonda, y 10 pasos andando.
Vamos.
Cuando corro parezco un pelele, sacudido por el viento. Me arrastro.
Atocha ya queda atrás.
Aquí iba a hacer el último esfuerzo. A darlo todo. A acabar como los gladiadores.
Lo que puede pasar más bien es que explote.
Hay mucha gente. Me hablan a mí. Me dicen que haga el último esfuerzo. Paso tan lento que si tuviese fuerzas podría charlar con ellos.
Me digo a mí mismo que no se me olvide nunca lo que estoy pasando, que no vuelva a meterme en un lío de estos nunca más. Que jamás corra otro maratón.
Camino. Camino.
Corro.
Camino.
Cibeles. Qué sensaciones tan distintas aquí hace unas horas…
Colón.
La subida por Goya.
La miro. Me restriego los ojos. Esto era así??? Tan empinado?? O la han levantado un poco para el maratón.
Esto es una mierda. Todo es una mierda.
Los labios me saben a sal.
He dejado de sudar, y noto el cuerpo como después de un día de playa.
Lo único que me queda es pelear por bajar de 4 horas, por hacer algo vamos, por tener un objetivo, por entretenerme. Cuando enfilo Príncipe de Vergara un señor de más de 60 años me pasa por la derecha, gritando:
- Ya está hecho, vamos, vamos. La carrera que hay que correr es la segunda parte, no la primera. La primera la sabemos correr todos!
Ahora estoy seguro de que me lo dijo a mí. Y también de que no lo olvidaré nunca.
Me dejé llevar como en sueños con mis piernas de madera los últimos metros. La gente gritaba y aplaudía a mi alrededor pero yo no la oía. Eran ecos lejanos.
Quería que esta tortura se acabase ya. Sufrí hasta el último centímetro; entré en 3:58, casi media hora más tarde de mi tiempo objetivo, que estaba fuera de lugar, y menos aún en una carrera como ésta. Tardé 36 minutos más en recorrer los segundos 21 kilómetros que los primeros. Casi dos minutos más por kilómetro.
Madrid, la ciudad de mis alegrías y mis penas.
Madrid me puso en mi sitio, como a los malos toreros.
Madrid es especial, y su maratón es especial. Y si algún día vuelvo a correrlo lo haré respetándolo mucho más.
Madrid me dio una lección que no olvidaré jamás.
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rtorres de todo se aprende, nunca hay que perder el respeto a un maratón y menos si se trata de Madrid. De todos modos enhorabuena has finalizado con un buen tiempo. :bienhecho:
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rtorres edita que vas por -9 y subiendo! Jajaja enhorabuena por terminar, gran cronica!
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Enhorabuena a todos,cuando pueda subiere alguna fotillo jejeje,,
CINCO horas viendo pasar corredores de todo tipo ,PEEEEERO cuando aparecia un FFDR .....SUBIDON SUBIDON ,pero que grandes sois !!!COÑE!!!
Lo que mas tristeza me dio fúe que no pude saludarosa todos ,y lo que mas me dolio fúe ver sufrir a algunos forofos que iban lesionados ¿ COMO ESTAIS ?
Y aparte de todo esto ,tambien conoci a nuevos forofos como JOSESEVILLA ,ASCA y un amigo
bueno ,que sigan subiendo las cronicas ,VAMOOOOOS FOROFOOOOS
Numero 1 Numero 1 Numero 1
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Con mi medalla al cuello al lado de un tío grande en todos los sentidos
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El domingo corri la maraton en la que mas he disfrutado hasta la fecha. Comenzó temprano, despertando a toda la familia para ir a la foto y a la salida de la maraton, yo corro las maratones en familia y no me importa si pierdo luego algo de tiempo en mirar whatsupp, pararme a darles un beso o incluso hablar por telefono, el tiempo es lo de menos y sobre todo en Madrid.
La idea era intentar estar cerca del 3:25, me encontraba mucho mejor que hace dos meses en Sevilla y lo veia factible, a pesar de ser en Madrid, una maraton muy dura. Esa idea la cambio en el momento en que vamos todos hacia el cajon y nos juntamos los del globo de Elliott, para estar en torno al 3:30, paso de tiempo solo estar rodeado el mayor tiempo posible de gente que conozco desde hace poco pero que parece que conoces de toda la vida. Y asi comienza esta maraton, pasando por sitios emblematicos de Madrid, disfrutando del ambiente fuera y dentro de la carrera acompañado por unos tios espectaculares y viendo de primera mano como el gran Elliot va gruñendo, como un tio como Payo, que esta haciendo su primera maraton, se le ponen los pelos como escarpias al paso por diferentes puntos de la carrera, charlando con tipos como Juanlu (airgam), Canal, Josiko, Super , Kikeng, Charly y unos kms con Cheve que decidio quedarse con Chusso, Lega y Chasca.
Al final como en todas las carreras se va disgregando el grupo hasta que vamos quedando grupitos de 2 o 3, en esta lo tenia claro, con Kikeng hasta donde pueda, durante un buen puñado de kms acompañado de Super y Elliot. Y asi vamos pasando por puntos donde la animacion es tremenda, todo el centro estaba abarrotado de gente y la llegada a la CDC, como siempre hasta arriba. En Lago habia quedado con mi mujer para que me diese parte de los geles y una botella de powerade y de paso vernos, como siempre ese es un momento especial, me da mucha fuerza para seguir y poder acabar.
En ese punto se une Jorpat, habia quedado con el para hacer los ultimos 15 km del maraton y poder ayudar en lo que pudiese y fue tremendo el trabajo y la ayuda. La casa de Campo se me hizo corta y la salida por esa pedazo de cuesta es uno de los puntos que mas me gustan de esta carrera pq esta abarrotada de gente, a partir de ahi mas o menos sabes que empieza de verdad el baile, me encontraba fenomenal y no me fiaba pq en maraton, lo se por experiencia, un km vas de lujo y al siguiente estas sentado en un bordillo, con esos pensamientos vamos llegando a la calle Segovia donde veo a Cossette y a Potro, imagino que tb andaba Rober por alli y me pilllan en un momento en el que no iba mal sino giñao pq se que por ahi suele andar mi tio del mazo particular pero empezamos a subir cuestas y me encuentro muy bien, la verdad que no me lo creia, iba todo el camino esperando un calambre o un bajon de fuerza pero nada de esto sucedia, asi voy cogiendo cada vez mas consciencia de que hoy no hay muro y en compañia de Kikeng y Jorpat llegamos a Atocha, se que aun queda lo mas duro pero voy lleno de confianza y me pongo a subir a un ritmo que me resultase comodo, creo que por ahi Kikeng se queda, aunque pensaba que iba detras y mas o menos a esa altura nos pasan Super y despues Elliott, como dos locos, a Super ni hago el intento de seguirle y Elliot va unos metros por delante. A la altura de Cibeles alcanzo a Charly y pense en quedarme con el pero a el hoy le tocaba disfrutar el maraton de otra forma y llegamos a Goya y Velazquez estos dos tramos son durisimos pero apretando los dientes y siguiendo a mi liebre consigo coronar, cuando Jorpat me dice ya estamos arriba y solo queda bajar hasta El Retiro me doy cuenta que voy muy bien me queda energia para darme el gustazo de bajar rapido por Principe de Vergara y ahi es donde puedo disfrutar de verdad,me encuentro delante a escasos 50 m a un tio que va disfrutando como un niño, no es otro que el gran Elliot que escoltado por Victillor y angel JB es aclamado por todo el publico que alli se agolpa, esta imagen no creo que pueda olvidarla, 25 MAPOMAS y 50 MARATONES y ahi esta con mas ganas que el primer dia.
Me despido de Jorpat que decide que se queda antes de entrar en el Retiro, eternamente agradecido por tu compañia y ayuda, espero que en Frankfurt te lo pueda devolver, un +1000 para ti.
Enfilo la recta de llegada, voy buscando a mis hijos que se que andan por ahi y a 200m de meta mi mujer me los pasa, creo que casi salen volando cuando les agarro de la mano y ahi estamos otra vez igual que cuando debute hace 2 años entrando en meta de la mano de mis hijos, han venido para este momento, se han pegado un madrugon tremendo y han estado de aqui para alla para disfrutar de este momento, seguro que no lo olvidaran nunca. Yo, disfrutando de acabar de nuevo un maraton y con unas sensaciones increibles.
Del tiempo que he echo realmente me doy cuenta cuando cruzo la meta, 3:27:13, MMP, fiel a mi filosofia de mejorar poco a poco, 10 segundos mejor que en Sevilla y 20 minutos mejor que el año pasado, mas no puedo pedir.
En el capitulo de agradecimientos como siempre a mi mujer, Aida, sin su apoyo esta locura de correr seria muy dificil, GRACIAS, por el apoyo y por acompañerme, Frankfurt lo vas a vivir de primera mano.
Tambien agradecer a todos los que estuvisteis animando, Core, con su silbato afonico, Raul, Agnes, Finnal, Berne, JVGM, en algun momento comentamos pero este ha venido a hacernos fotos o a animarnos, jejeje, y a todas los familiares y resto de forofos que no conozco que estuvieron animandonos con "esos forofos"
Mencion especial a Potro, que siempre esta pendiente de mi antes de una maraton, a Loydi, un fenomeno que es capaz de estar 45 minutos esperando despues de marcarse un carreron para ver llegar a Eliott y que siempre confia en que un dia la lie parda en una de estas, a Kikeng Airgam, Jorpat y Charly mis compis de muchas carreras, al Chusso Team, por como sois, unos fenomenos que "destilais" cachondeo y buen rollo por los cuatro costados y por supuesto a Cosette (mi amigo Pinkman), un fenomeno que es capaz de un viernes cualquiera si previo aviso acompañarme en esas tiradas de 30 km acompañandome unos kms para que no se hagan tan pesadas, un crack.
Por supuesto dar la ENHORABUENA a todos los que habeis debutado, en especial a Frasquito, al que le estuve dando la brasa para que lo hiciese durante algun tiempo.
A los que no habeis acabado o no os han salido las cosas como queriais, tranquilos lo bueno de esto es que hay mas oportunidades y con ilusion, trabajo y confianza se consigue todo.
Ahora toca descansar y despues a por mas, proxima parada Frankfurt, esta si que va a ser buena.
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rtorres edita que vas por -9 y subiendo! Jajaja enhorabuena por terminar, gran cronica!
Me voy a esperar un poco, no sea que tenga que poner -15...
:punish: :punish: :punish:
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rtorres solo tengo una duda y el de los 25 mapomas y los 50 maratones con el superglobo naranja y rodeado de forofos como acabo?, no te queda na que aprender machote, un abrazo y sigue asi finisher ENHORABUENA¡¡¡¡¡¡
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MARATÓN DE MADRID 2014. HISTORIA DE UNA LECCIÓN
Ha llegado el calor, las flores, los días largos, el renacimiento de la naturaleza. El campo estará verde, debe ser primavera. Ha llegado el maratón de Madrid.
Me considero lo que se podría llamar un experto en maratones. He pasado pacientemente por todas las fases y, en honor a la verdad, en poco tiempo, y por tanto con un sufrimiento relativamente corto, aunque a veces bastante intenso.
He pensado lo suficiente como para conocerme a fondo, para percibir todo lo que ocurre a mi alrededor, para dominar la carrera, para saber cómo dosificar, y al mismo tiempo no tener miedo y jugármela alegremente hacia el abismo, apretando, resolviendo kilómetros, como una gacela.
La mayoría de la gente jamás corre un maratón; otro grupo muy nutrido corre un solo maratón. Es habitual también que se corran dos y se dé carpetazo, por eso de que no es maratoniano quien no repite. Pero muy pocos acaban convirtiéndose en expertos en maratones como yo. En hijos del viento. En reyes del asfalto. En devoradores de metros.
Y menos aún si sólo están ante su tercer maratón, como es mi caso. En verdad para esto hay que tener un talento especial, haber nacido, haberlo descubierto y haberlo trabajado.
Como yo.
Como los elegidos.
Eso mismo estoy pensando entre la muchedumbre, en el paseo de Recoletos, esperando a que den la salida. Miro por encima del hombro a los otros, seguro como estoy de que no serán rivales. Me han dado el segundo cajón, y me he puesto lo más adelante que he podido porque voy a salir fuerte y adelantaré a muchos. Estoy tan curtido en estas batallas que innovo estrategias aún por descubrir. Cosas que los demás no han imaginado, porque no tienen tantas agallas como yo. Voy a salir fuerte; el primer 10.000 lo voy a hacer con potencia, para calmar la ansiedad que no quiero dominar, sino utilizar. Bajaré sobrado de los 49 minutos y después me lanzaré a tumba abierta por Bravo Murillo.
La ciudad va a ser mi aliada, porque nos conocemos bien, porque aquí he hecho de todo, porque pasamos por algunas calles que he recorrido palmo a palmo en infinidad de ocasiones. Es mi ciudad. Y por mucho que digan, no hay tanta cuesta. Cobardes.
Eso es lo que sois. Cobardes.
Yo os voy a enseñar lo que es bueno.
Por fin nos sueltan. Vamos ya! Venga! Venga! Os dormís??
Vaaamos.
Mi plan está en marcha, y lo cumplo a rajatabla: salgamos fuerte. Todos esos que dicen que hay que dosificar siempre estuvieron equivocados. Trepando por la Castellana.
Agobiado por adelantar al que se me pone a tiro; picándome con los que me adelantan.
Ahogando la ansiedad en pulsaciones. Listo para romper el 3:30. Quién sabe si el 3:20; todo es posible si yo me concentro.
Si hubiese empezado con esto antes probablemente me llamarían el Atleta, así, con mayúscula. Y punto.
La mañana entra suave a través de los edificios, y elimino de mi mente cualquier concesión poética; aquí estamos para correr, para ver pasar los carteles.
Algo me turba: me pillan los globos de 3:30; no puede ser? Le pregunto a uno de ellos que me contesta amable:
- Es que vamos con retraso; tenemos que hacer la marca en tiempo oficial, no neto.
- Y a cuánto vais a pasar la media?
- A 1:43.
Muy bien. Pues yo la pasaré antes. Soy astuto, les dejo que se vayan, ahora llegará mi momento.
También me adelanta un tío con un pañuelo en la cabeza, con un globo naranja con más pegatinas que los de moto GP, rodeado de camisetas también naranjas. Son los de forofos del running, el foro más relevante e influyente del país hoy por hoy… Pero esto no es lo impactante, lo que acojona es lo que lleva el tío escrito en la camiseta: 25 Mapomas. 50 maratones. Te lo voy a poner otra vez, no sea que pienses que lo has leído mal: 25 Mapomas. Y debajo: 50 maratones.
Un tío enjuto que corre como deslizándose. Claro que es enjuto, si no de qué?
Aunque yo soy muy bueno, un viejo lobo, este también debe serlo. Me da, no sé.
El caso es que me adelanta, mientras yo sigo esperando mi oportunidad, como un sabueso, que llega en la bajada desde Plaza Castilla a Raimundo Fernández Villaverde, y luego sigue hasta República Argentina.
Y me lanzo.
A fuego.
A degüello.
A cuchillo.
Claro que sí.
Lo estáis viendo??? Ooooh. Pichones!!! Bye Bye!! (bai bai)
Ahora calculo que durante ese tramo de unos 4 kms adelanté a más de 1.000 ingenuos. Me tuve que poner pegado a la acera para no ir arrollando al personal!!!
Los globos de la carrera? Atrás.
Los forofos naranjas?? Atrás.
Cuando los pasé pensé en decirles algo, para ganar alguna simpatía, porque tengo un -6 de reputación, aunque al final decidí que yo iba tan rápido y ellos tan lentos que a lo mejor se molestaban.
Además iba un poco jadeante.
Bueno, poco a poco nos hemos ido acoplando y ya estamos en Serrano, con sus uves. Pronto llegará el desvío que nos separa de los del medio maratón, y cuando lo cojo me digo a mí mismo que los que están ahora son mis rivales de verdad, y aprieto.
En los avituallamientos me obligo a beber aunque me cuesta porque voy un poco alto de pulsaciones; cada 40 minutos me como una pastilla de sal y potasio, y reservo las bolsas de glucosa para las 2 horas. Domino muy bien las técnicas de nutrición e hidratación en carrera como os podéis imaginar. Los globos del 3:30 ya ni se ven. Joder, esto no es tan difícil.
Quizá debería haber sido más ambicioso.
Qué talento tengo, coño!
La Gran Vía, y Sol. OOOOOOOhhh! Madrid en la calle. Una ciudad es madura y moderna cuando sale a la calle a volcarse con su maratón. Cuando disfruta de su maratón. Y Madrid ya lo hace.
Estos momentos son mágicos; la calzada se estrecha como en las etapas de montaña del Tour. El público te mira a los ojos; los niños sacan la mano para que la choques.
Siento muy dentro de mí que hoy este es mi sitio, que no podría estar en un sitio mejor.
Os aseguro que se te pone la carne de gallina.
Calle Preciados, Calle Mayor. Especial, inolvidable.
La vida es preciosa por otorgarnos momentos como este.
Además en bajada; acelero. Que vean que yo soy de los buenos.
De refilón veo la Almudena y el Palacio Real; como me lo ponen delante intento fijarme un poco para darme algo de cuenta de los monumentos, que en Sevilla no vi ni uno.
Ya estamos llegando al kilómetro 21; a la mitad. Bueno, vamos bien de tiempo.
Lo paso en 1:42. Sólo 3 minutos más que mi mejor marca personal (que se escribe así si eres runner: MMP).
La calculadora funciona a tope: 3:24 si mantengo. Aunque hay una cuestecita luego. Perderé algo de tiempo en la segunda parte, pero me he hecho tanto colchón que voy sobrado.
Se me empiezan a cargar un poco los cuádriceps. Esto debe ser normal cuando se corre tan deprisa. No pasa nada; vamos Rafa. No aflojes.
La bajada del parque del Oeste me da un poco de pena. Es muy pronunciada, y lo que se baja luego se tiene que subir. Me da pena porque luego tocará subir eso. Nunca había percibido esa bajada tan intensa. Me crujen las piernas.
Bueno, ahora entramos en la Casa de Campo (que se escribe LCDC si eres runner como yo, o incluso CDC), es terreno conocido. He hecho por aquí cientos de kilómetros; quizá miles, y no nos llevan a la parte perra. Una vueltecita al lago, y ya por fin para arriba. Tengo ganas de enfrentarme a la subida de una vez y medirme de verdad.
En realidad tenía ganas antes, ahora ya voy teniendo menos.
Mi cabeza está empezando a defender a mi cuerpo y me convence de que el segundo gel es mejor tomárselo andando, para asimilarlo bien. Tú fíjate, qué tendrá que ver. Sin embargo el mensaje es claro: “Rafa, camina mientras te tomas el gel que te va a sentar mejor…”. Hace una hora no hubiese caminado 10 metros ni aunque me hubiesen dado 50 euros; ahora obtengo un placer rotundo.
Arranco rápido. El sol se filtra intenso entre los árboles. Todo muy bonito y también muy lejano, algo así como tener fiebre en un día radiante…
De pronto me pasan los globos. Cómo puede ser??? Se han equivocado. Van demasiado rápido. Yo sé cómo se hace esto. Van mal. Increíble que contraten a estas liebres.
Deberían contratar a gente con más talento. Como yo??? Mmm. Ya no estoy tan convencido.
Entonces también me adelanta el de los 50 maratones. Es un buen momento para saludar pero es que me falta el resuello.
Durante un esfuerzo físico se tarda más en razonar, así que poco a poco voy asimilando, mientras se aleja de mi lenta pero inexorablemente, que quizá, sólo quizá, el equivocado soy yo…
La salida de La Casa de Campo es una pared. El público grita que no queda nada de cuesta, sólo 200 metros. Que se te plantan en las narices. Que los tienes que escalar.
Joder.
Se me están cargando las piernas más de la cuenta.
Esto ya no me mola tanto.
Estamos cerca del 30, un buen referente.
Lo paso en 2 horas y 28 minutos. Suficiente para bajar del 3:30.
Suficiente si te quedan fuerzas.
Me estoy embotando por momentos.
Hace un rato largo que no adelanto a nadie.
Tengo que pensar en cada paso que doy para darlo.
Quizá en el 32 la cosa mejore; ahí quedan 10. Los últimos 10 antes del maratón se piensan con claridad: un par de huevos, apretamos dientes, y a por ellos.
Cuando llevas 32 en las piernas el tema no se ve tan nítido.
Ahí los espectadores ya te empiezan a hablar del final de la carrera:
- Sólo quedan 10!! Vamos!! Sólo quedan 10.
Amigo mío, no sé en qué parte del cuerpo me voy a meter estos 10 kilómetros.
El siguiente avituallamiento lo hago andando. La cabeza me convence otra vez de que es mejor hacerlo así, que luego rendiré más. Y cuando camino obtengo un placer cercano al orgasmo. Al orgasmo mental, porque sabéis bien que físicamente los órganos que participan en estas historias no están para alegrías.
Están como una bellota en concreto.
En el 34 ya no sé en qué coño pensar; ya no sé en qué entretener la mente, ni como engañar al cuerpo para que siga. Y queda un rato de subida largo, pero largo, que eso sí me lo aprendí bien en la información de la carrera. Como soy tan estratega, estas cosas me las estudié bien.
Cuando pienso en la palabra estratega enseguida se me cruza otra que es “gilipollas”
Así como un fogonazo.
Pumba. Gilipollas. Un estratega gilipollas???
No, no.
Un gilipollas a secas.
Cuánto tiempo llevo pensando en esto??
Mucho, muchísimo. Llevas horas intentando calificarte.
Me llamarían el Atleta?
Jo jo jo jo. No. Te llamarían el Estratega, no te jode. El Astuto.
Madre mía. Llevo mucho tiempo pensando. Eso significa que han debido pasar varios kilómetros.
Quizá han pasado un par de carteles y no los he visto.
Ni de coña capullo; si sólo te vas fijando en los carteles. Si no ves otra cosa.
Sí, pero llevo mucho tiempo dándole vueltas a estos calificativos… Por fuerza he tenido que avanzar mucho.
Enfermizamente tengo ese diálogo conmigo mismo varias veces. Y aparece el cartel del Km 35. No han pasado ni 500 metros. Hundido.
Estoy hundido.
Y el gemelo derecho me da el primer amago de calambre.
Cuando tiembla así rápido, que quiere subir.
Mierda.
Paro y estiro.
Placer….OOOOOOOOOooohhhhhhhhhh. Que sea acaba pronto.
Hay un avituallamiento de plátanos; me como dos trozos, sin hambre, para poder caminar más. Venga tío. Ahora el plátano te va a dar fuerzas.
Muy pocas.
Siento tristeza.
Paseo de las Acacias. Esta calle es larguísima. Corro como un zombi.
Me pregunto cómo se retira alguien de un maratón. Se sienta y espera a que venga el coche escoba?? Eso tiene que ir lleno. Si no cabes qué haces?? Si alguien va lento, y al mismo tiempo luchando, puede tardar horas en llegar.
Ay!! Otro amago de calambre. Para, para, camina. Como se te suba la lías.
Creo que las medias compresoras ahora me perjudican. Esas medias que estilizan tanto, que llevamos los buenos. Los preparados. Los runners guays. Que no sé ni para qué sirven…
Me siento en un bordillo, me quito las zapatillas y tiro de las medias. Tengo calambres en los dedos de los pies. Debe ser por las bajadas. Me amagan los gemelos una vez más, así que lo hago todo muy despacio.
Un chico de patines se sienta a mi lado y me echa espray por las dos piernas. Me pongo las manos cubriendo los testículos para que no me irrite. Podría ser que si me echase en las pelotas me doliesen tanto que me olvidase un rato de lo que me duelen las piernas.
Me pongo las zapatillas otra vez y salgo corriendo.
Estoy muy agradecido al de los patines; cada vez que veo ahora a alguno le pido que me eche de lo que lleve; que me dé vaselina, lo que sea. Necesito interactuar con alguien para saber que estoy vivo.
Aprendí en mi primera aventura de éstas que si te lesionas lo tienes que dejar. Pero yo no estoy lesionado, estoy cansado, como nunca antes en mi vida.
Ya me aplauden mucho. Mucho más que a los demás. Eso es malo, porque esto pasa cuando te ven jodido; cuando te ven bien jodido aunque intentes disimular.
- Ya sólo quedan 5 ¡! Que ya se ve el Retiro!!
Todavía quedan 5????!!!! Como no siga corriendo tardo una hora en llegar!! Tan cerca, tan lejos.
No puedo. Tengo que caminar algunos trechos. Paseando por el infierno.
Cada paso cuenta, y sobre todo cuesta. Hasta cuando camino lo hago lento. Intento marcarme objetivos cortoplacistas: hasta aquella señal y camino 10 pasos. Hasta el semáforo, hasta la rotonda, y 10 pasos andando.
Vamos.
Cuando corro parezco un pelele, sacudido por el viento. Me arrastro.
Atocha ya queda atrás.
Aquí iba a hacer el último esfuerzo. A darlo todo. A acabar como los gladiadores.
Lo que puede pasar más bien es que explote.
Hay mucha gente. Me hablan a mí. Me dicen que haga el último esfuerzo. Paso tan lento que si tuviese fuerzas podría charlar con ellos.
Me digo a mí mismo que no se me olvide nunca lo que estoy pasando, que no vuelva a meterme en un lío de estos nunca más. Que jamás corra otro maratón.
Camino. Camino.
Corro.
Camino.
Cibeles. Qué sensaciones tan distintas aquí hace unas horas…
Colón.
La subida por Goya.
La miro. Me restriego los ojos. Esto era así??? Tan empinado?? O la han levantado un poco para el maratón.
Esto es una mierda. Todo es una mierda.
Los labios me saben a sal.
He dejado de sudar, y noto el cuerpo como después de un día de playa.
Lo único que me queda es pelear por bajar de 4 horas, por hacer algo vamos, por tener un objetivo, por entretenerme. Cuando enfilo Príncipe de Vergara un señor de más de 60 años me pasa por la derecha, gritando:
- Ya está hecho, vamos, vamos. La carrera que hay que correr es la segunda parte, no la primera. La primera la sabemos correr todos!
Ahora estoy seguro de que me lo dijo a mí. Y también de que no lo olvidaré nunca.
Me dejé llevar como en sueños con mis piernas de madera los últimos metros. La gente gritaba y aplaudía a mi alrededor pero yo no la oía. Eran ecos lejanos.
Quería que esta tortura se acabase ya. Sufrí hasta el último centímetro; entré en 3:58, casi media hora más tarde de mi tiempo objetivo, que estaba fuera de lugar, y menos aún en una carrera como ésta. Tardé 36 minutos más en recorrer los segundos 21 kilómetros que los primeros. Casi dos minutos más por kilómetro.
Madrid, la ciudad de mis alegrías y mis penas.
Madrid me puso en mi sitio, como a los malos toreros.
Madrid es especial, y su maratón es especial. Y si algún día vuelvo a correrlo lo haré respetándolo mucho más.
Madrid me dio una lección que no olvidaré jamás.
rtorres yo hace un año hice 3:55 y lo segui intentando,hice Valencia 4:19 no tengo las palabras para describir lo que pase en ese maraton ,Sevilla 3:43 y volvi a Madrid y 3:26:01
aunque tus sueños sean con piernas de madera no los dejes y ves a por ellos ellas mismas te llevaran a tan ansiada meta
PD: ERES UN CRAK DESCRIBIENDO TU MARATON ME E PARTIDO COMO NUNCA :))) :))) :))) :))) :))) :)))RECUERDA PERSIGUE TUS SUEÑOS
-
rtorres solo tengo una duda y el de los 25 mapomas y los 50 maratones con el superglobo naranja y rodeado de forofos como acabo?, no te queda na que aprender machote, un abrazo y sigue asi finisher ENHORABUENA¡¡¡¡¡¡
Es Eliot Ness, no?? es que no estaba seguro. Lo he buscado y acabó en 3:28; hasta he mirado su vídeo entrando en meta: hasta para eso es elegante, ahí tranquilo haciéndose sus fotos...
Un figura.
-
rtorres yo hace un año hice 3:55 y lo segui intentando,hice Valencia 4:19 no tengo las palabras para describir lo que pase en ese maraton ,Sevilla 3:43 y volvi a Madrid y 3:26:01
aunque tus sueños sean con piernas de madera no los dejes y ves a por ellos ellas mismas te llevaran a tan ansiada meta
PD: ERES UN CRAK DESCRIBIENDO TU MARATON ME E PARTIDO COMO NUNCA :))) :))) :))) :))) :))) :)))RECUERDA PERSIGUE TUS SUEÑOS
Gracias Alberto! En Sevilla hice 3:42, y dije: esto lo puedo hacer mejor; en Madrid la rompo. Y mira. Ya he estado cuadrando cómo cae Valencia.
3:26 en Madrid, buf. Enhorabuena. Y con el mismo tiempo que yo en Sevilla. Impresionante. Ya me dirás cómo lo has hecho...
-
Muchas gracias a todos por vuestras palabras de animo.
Solo espero y deseo que todas vuestras predicciones se cumplan algun dia y que el Sr. Maraton me de eso que de momento se ha quedado.
Y por supuestisimo con vuestra inestimable ayuda e incomparable compañia!!
Nos vemos.
-
Muchas gracias a todos por vuestras palabras de animo.
Solo espero y deseo que todas vuestras predicciones se cumplan algun dia y que el Sr. Maraton me de eso que de momento se ha quedado.
Y por supuestisimo con vuestra inestimable ayuda e incomparable compañia!!
Nos vemos.
Manuel, Filípides es un señor egoista al que hay que arrancar el triunfo a mordiscos... Si en esta ocasión no ha salido, no desesperes que podrá ser en otra. Como siempre digo, revisa lo que hiciste, determina los posibles puntos de mejora para ver cómo lo puedes conseguir, y busca los aciertos que tuviste para consideralos como puntos de partida en la preparación del siguiente.
Y ya sabes que cuentas seguro con la ayuda de los Forofos para conseguir ese objetivo.
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ENHORABUENA A TODOS LOS FFDR QUE SE COLOCARON EN LA SALIDA DE MAPOMA 2014, Muchas gracias por vuestras crónicas del mismo porque me poneis los dientes largos, fue mi primer maratón hace mas de diez años, y ahunque haya cambiado el recorrido, ME HABEIS HECHO RECORDAR CADA SENSACION DE CADA METRO, DE CADA CALLE y os tengo que decir que si mi cuerpo me lo permite PARA MAPOMA 2015 ya hay un Forofo que se vestirá de Naranja. Y se unirá al resto en esta gesta. GRACIAS DE NUEVO POR HACERME REDESCUBRIR ESTO DE CORRER.....MUCHAS GRACIAS....... FFDR.....
Saludos desde el SMART-RUN. Luis.
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JVGM, en algun momento comentamos pero este ha venido a hacernos fotos o a animarnos, jejeje,
Aclara esto mamón que te ha quedado muy mal, no me esperaba esto de ti :nono:
Espera...será porque casi no apareces en mis fotos?? :diablo:
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rtorres yo hace un año hice 3:55 y lo segui intentando,hice Valencia 4:19 no tengo las palabras para describir lo que pase en ese maraton ,Sevilla 3:43 y volvi a Madrid y 3:26:01
aunque tus sueños sean con piernas de madera no los dejes y ves a por ellos ellas mismas te llevaran a tan ansiada meta
PD: ERES UN CRAK DESCRIBIENDO TU MARATON ME E PARTIDO COMO NUNCA :))) :))) :))) :))) :))) :)))RECUERDA PERSIGUE TUS SUEÑOS
Gracias Alberto! En Sevilla hice 3:42, y dije: esto lo puedo hacer mejor; en Madrid la rompo. Y mira. Ya he estado cuadrando cómo cae Valencia.
3:26 en Madrid, buf. Enhorabuena. Y con el mismo tiempo que yo en Sevilla. Impresionante. Ya me dirás cómo lo has hecho...
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constancia y corregir muchisimos errores que cometia y que gracias a este foro estoy corrigiendo ,el trabajo bien hecho pronto da sus frutos se constante y lo dicho haz caso a la elite del foro que no te va a pasar nada sino mejorar que no es poco,saludos y haber si nos vemos en alguna carrera
;DD ;DD :drinks: :drinks:
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rtorres... eres un fenómeno. Me he partido el pecho leyendo la crónica de una muerte anunciada jajajaja... Pero vamos, que creo que has sacado la conclusión correcta por el tono en el que lo cuentas te lo has tomado con humor. Yo creo que todos nos hemos llevado una cura de humildad alguna vez. Un abrazo crack y ánimo. Estratega. :dancing:
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Bueno chic@s perdonad por el retraso de mi crónica pero aquí va mi aventura:
Lo primero que quiero dar es la enhorabuena y felicitar a tod@s los que han participado en este gran evento , tanto dentro de la carrera como los de fuera amigos , familiares , fotografos….. chapó por tod@s ellos... Y además quiero hacer especial mención a los debutantes en la distancia.
Es verdad que no me seducía mucho correr otra maratón después de la ultima en la que participe, lo pase un poco mal pero después de la lata y la paliza que me han ido dando unos amiguetes al final decidi participar en Mapoma.
El Domingo pasado fue para mí uno de mis mejores días como Corredor Popular estuve rodeado de unos cuantos chiflados los cuales compartimos la misma afición. Desde aquí os quiero dar las gracias a todos por dejarme compartir esos momentos tan especiales “Sois muy Grandes”.
Casi no llego a participar en la prueba porque el sábado me clave un clavo en la planta del pie ::-o , me entraron las 7 cosas , pero bueno solo se quedo en eso un susto.
La mañana la empeze con muchos nervios y pocas ganas de correr, pero una vez iniciada la carrera empeze con unas sensaciones fantásticas los primeros kilómetros pasan sin darnos cuenta vamos todos en muy buena armonía y haciendo las cosas bien sin forzar mucho la makina, las piernas el coco todo funciona perfectamente seguimos comiéndonos los km entre risas y aplausos de la gente joder que subidon. Fui casi toda la carrera al mismo ritmo exceptuando en el km 38 que me entro un pajaron increíble le tengo que dar las gracias a un fotógrafo que había por allí que me hecho un cable grande y después de eso me engancha un tio de Getafe mas salao que las pesetas y me remata…. Recupero el aliento y entro en el retiro como un campeón en 4:10:03.
P.D gracias a las personas que me han ayudado a lograr este reto porque sin ellos no lo hubiese logrado :friends:, y pedir perdón por no poner nombres, ellos saben quienes son, un abrazo muy grande a todos.
Mapoma 2015 ¿?
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Con mi medalla al cuello al lado de un tío grande en todos los sentidos
Gracias Paco por compartir tantos km con un pakete como yo ::-o
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Actualiza la firma Fer!!
Gracias Pabloch!! choca! choca!
Que ya soy maratoniano, jejeje
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Como el mensaje de rtorres es corto, encima lo citan :)))
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Con un poco de retraso, ahi va mi crónica.
Domingo inolvidable. A todos nos apasiona el running pero, si además es una maratón en tu ciudad los nervios, las ganas y la ilusión son aún mayores si cabe.
Junto a Loydi, Dinasty y una amigo de ellos, Rafa, nos disponemos a salir y darle zapatilla de la buena. En principio, la idea era la de ir los cuatro juntos hasta el paso por la media pero, debido a una salida algo caótica, hace que estos planes se vinieran al traste y no nos pudieramos juntar. Así que, decido ir a mi ritmo y a ver lo que sale. Hace tiempo que, he decidido no obsesionarme con el crono así que, sólo lo miro en los kms. 10, 21, 30, 35 y 40. El paso por la media me deja alucinado, voy muy rápido y espero no pagarlo 1:24:24!!!
Siguen discurriendo los kms. a Rafa le alcanzo a la entrada de la Casa de Campo y estoy con él unos cuántos kms hasta que se queda algo más rezagado. En la Casa de Campo voy hablando con un inglés con el que llevo corriendo una hora, espectacular la técnica de carrera del guiri.
En el 32, una vez más mi infinita patosería se hace patente al sentir mi pie izquierdo cada vez más flojo, el nudo de la zapatilla se está aflojando (el año pasado me tuve que parar a atarme una de las zapatillas) me digo que no es posible ser tan inútil, rezo para que el nudo aguante, de vez en cuando lo veo, cada vez más flojo pero decido seguir porque las piernas ya duelen y se que si paro, me va a resultar imposible coger el ritmo que llevo, el guiri se aleja y me quedo solo.
Al poco de empezar el Paseo de las Acacias Ángel JB y Vícitillor aparecen, y deciden que Victillor me acompañe un buen tramo. Jamás olvidaré esos kms, qué crack, que manera de animarme, cómo estaba constantemente pendiente de mi, consiguió que apretara un poco más el ritmo, me coge la botella de agua y me comenta que me llevará hasta un sitio muy especial para mi, la fuente de Neptuno. Luego volvió a irse hacia Acacias para tirar de más forofos.
Ya quedan pocos kms y el nudo aunque flojo parece que aguantará y aunque correr con un pie bailando por la zapatilla no es demasiado agradable, el ritmo sigue siendo bueno. Ya no queda, tan sólo un par de Kms en los que aprieto los dientes y al final 2:51:53 MMP y flipando con la marca. Espero al inglés al que pase gracias a Victillor y nos abrazamos y nos felicitamos mutuamente (qué grande es el running)
Aunque no negaré que estoy muy contento por el tiempo realizado, lo más impactante y genial de la correra fue toda la gente de Forofos del Running que estuvistéis apoyándonos desde el primer km. y hasta el último esfuerzo. No sabéis lo importantes que sois, el estar sólo en una carrera es duro pero cómo cada poco había uno de vosotros animando, se hizo todo muy llevadero. Siempre un grito de: "arriba forofo o vamos Jose que vas genial". Sin duda alguna, gran parte del resultado de la carrera os la debo a todos, no quiero mencionar nombres porque, seguro que me dejaría a algunos y sería injusto. De verdad, muchas gracias por ser cómo sois.
En cuánto a los abandonos, por desgracia esta carrera a veces enseña su lado feo y desagradable. Ahora es normal que cunda el desanimo pero, hay que renovar la ilusión y volver con más fuerza para correr la próxima.
Dar la enhorabuena a Julián por su estratosférica marca de 50 maratones y 25 Mapomas.
A Victillor, que le debo una por esos kms en los que me hizo más llevadero el sufrimiento.
Y a todos los que habéis acabado el maratón desde la marca más estratosférica de Loydi hasta el que cruzo con un tiempo más elevado, todos sois maratonianos y eso, no está al alcance de mucha gente.
En cuánto al post, GENIAL.
-
Enhorabuena Jose! Sé todo el esfuerzo y el sacrificio que le pones, y ha rendido sus frutos! Eres una máquina!
-
Bueno ya es hora de escribir, más vale tarde que nunca.
Después de estos últimos meses difíciles tanto personal como entrenando, llego el día, y empiezo acompañado por mi gran VALLE, mi apoyo, mi ayuda. Me acompaña hasta el casón donde me encuentro con el culpable de los entrenos que he llevado..... Patxi!! Me presenta a nuestros compañeros en esta aventura, Rafa y Víctor y nos encaminamos a la salida donde nos unimos a Luis y al " team humanes" .
Y empieza la fiesta!!, nos sentimos cómodos y vamos ligeros tanto que Luis nos tiene que frenar todo lo que puede...
Se nota que vamos disfrutando, las calles de Madrid nos van llevando
Los kms pasan y todo va bien, las piernas, la cabeza. Hasta qué entramos a la casa de campo y poco a poco nos vamos estirando y en la salida veo que perdemos a patxi, cosa que no me gusta, al fin y al cabo el me ha ayudado mucho. Voy a por el!! Vamos patxi no me jodas arriba!! Vamos un rato juntos hasta que me dice que tire que no se ve bien, tiró un poco y logró enlazar con Rafa y Víctor, que me llevan un par de kms hasta qué llega mi maldición, el km 35, en todos mis maratones se me atraganta y empiezo a sufrir y a darme cuenta de mi fracaso, el 3:10 esta desestimado, aguanto hasta el 37 donde me espera mi gran amigo yeyu que me lleva hasta la meta con mucho "mimo" y justo antes de entrar me doy cuenta de que llegue patxi, ha conseguido recuperarse, entramos juntos y se repite la escena de Valencia, un gran abrazo con un gran amigo.
Gracias a todos esos forofos por estar ahí, da gusto correr y sentiros tan cerca.
Gracias a patxi por hacerme sentir la ilusión de poder alcanzar ese objetivo, prometo que lo conseguiremos.....
Gracias a yeyu por empujarme, sin ti no llego!!
Y por último que no menos importante, gracias a valle por........estar ahí siempre.
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Muchas gracias a todos por vuestras palabras de animo.
Solo espero y deseo que todas vuestras predicciones se cumplan algun dia y que el Sr. Maraton me de eso que de momento se ha quedado.
Y por supuestisimo con vuestra inestimable ayuda e incomparable compañia!!
Nos vemos.
Mat, pese al final amargo de la carrera, estoy convencido que a la próxima (porque seguro que habrá próxima) lo vas a conseguir y el resto de forofos seremos testigos de excepción.
Y con esa liebre que vas a tener, pues ya ni te cuento.
CHACHI CHACHI
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Hola familia, Carmen y yo somos parcos en intervenciones pero es indispensable hacer una crónica sobre la carrera.
En primer lugar dar las gracias a tod@s los que nos animasteis con vuestro ánimo y aliento, para nosotros eraís los familiares que uno esta deseando ver en el recorrido (este año no pudimos engañar a ningún familiar para que llevase a los chicos a la carrera). Por eso cada vez que os veiamos era una inyección de moral grandísima.
Muchas gracias por el gran trabajo fotográfico que habeis realizado que nos hace recordar los buenos y los "otros" momentos de la maratón.
Felicitar a todos los corredores, vuestras crónicas (llevo no se cuantas horas para ponerme al día) son unos relatos que me han encantado.
Sobre nuestra carrera (hablo por los dos porque creo que Carmen no comentará nada, lleva solamente 14 mensajes en bastante tiempo) en primer lugar la preparación de Carmen fue muy irregular y la mia peor debido a problemas en los gemelos ocasionados por un cambio de zapatillas, en una busqueda desesperada de acabar con las lesiones que me han llevado a pensar en dejar de correr.
Le planteo a Carmen salir despacio hasta el km 6 y despues ir a más para acabar por debajo de las 4 horas, a ella todo le parece bien.
Salimos con un nutrido grupo de forofos, todos buenos amigos, con el que "estamos y no estamos" ya que soy un poco maniatico con los ritmos.
Pasamos la media con un poco de retraso, como buen equipo hacemos una parada técnica los dos a la vez en el Parque de Oeste, perdemos un pelín más de tiempo pero ahora llevamos menos peso.
A partir de la Casa de Campo iremos solos hasta el final. Sobre el km 30 le comento que va a ser dificil bajar de 4 horas porque ahora vendrá lo peor y vamos a tener que bajar el ritmo. Carmen dice que da lo mismo, pero veo como ella se pone un poco delante.
Km 35 yo empezaba a ir tocado, se nota que un maratón hay que trabajarlo, Carmen me dice que no tirase, yo pongo cara de "pero si no puedo" y automáticamente se pone ella a tirar de mí y no bajar el ritmo en ningún momento. No le digo nada y pienso que ella va sobrada y ha decidido que hay que intentarlo.
Los siguientes kms Carmen a lo suyo, no baja el ritmo, yo aguanto como puedo. En el avituallamiento del 39 pillo una botella de agua y me cuesta horrores engancharme a Carmen que sigue a lo suyo ( me dijo despues que "estaba cansada y quería llegar lo antes posible a meta", me rio y le digo que claro como todo el mundo pero hay que tener fuerzas).
Por cierto torcer en Goya y ver la rampa de Velazquez ha sido mortal.
Con el cansancio que llevo no miro el crono hasta el 41, le digo a Carmen que creo que si bajamos, no dice nada, acelera. Miro su cara y veo que esta disfrutando, pienso "esta chica esta enganchada".
Entramos por fin en el Retiro, casi no puedo seguirla, por fin llegamos,voy fatal. Faltando 200 metros me mira, se rie y me da la mano, por fin en meta.
Le pregunto que tal y me dice que el próximo año no corre Madrid que tiene muchas cuestas. Le digo que París y parece que nos animaremos.
Por cierto el tiempo 3:59:26, 15 minutos menos que el año pasado.
MUCHAS GRACIAS FFDR
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A riesgo de parecer un pesado...
Creo que muy pocos lo han comentado, pero no creo que yo haya sido el único con esa sensación: a Alguien más, cuando pasaba determinadas marcas, no se le hacía un nudo en la garganta? Una sensación de "esto es horrible" seguida de un "hay que terminarlo".... a los veteranos en estas lides: Eso es normal?
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Con un poco de retraso, ahi va mi crónica.
Domingo inolvidable. A todos nos apasiona el running pero, si además es una maratón en tu ciudad los nervios, las ganas y la ilusión son aún mayores si cabe.
Junto a Loydi, Dinasty y una amigo de ellos, Rafa, nos disponemos a salir y darle zapatilla de la buena. En principio, la idea era la de ir los cuatro juntos hasta el paso por la media pero, debido a una salida algo caótica, hace que estos planes se vinieran al traste y no nos pudieramos juntar. Así que, decido ir a mi ritmo y a ver lo que sale. Hace tiempo que, he decidido no obsesionarme con el crono así que, sólo lo miro en los kms. 10, 21, 30, 35 y 40. El paso por la media me deja alucinado, voy muy rápido y espero no pagarlo 1:24:24!!!
Siguen discurriendo los kms. a Rafa le alcanzo a la entrada de la Casa de Campo y estoy con él unos cuántos kms hasta que se queda algo más rezagado. En la Casa de Campo voy hablando con un inglés con el que llevo corriendo una hora, espectacular la técnica de carrera del guiri.
En el 32, una vez más mi infinita patosería se hace patente al sentir mi pie izquierdo cada vez más flojo, el nudo de la zapatilla se está aflojando (el año pasado me tuve que parar a atarme una de las zapatillas) me digo que no es posible ser tan inútil, rezo para que el nudo aguante, de vez en cuando lo veo, cada vez más flojo pero decido seguir porque las piernas ya duelen y se que si paro, me va a resultar imposible coger el ritmo que llevo, el guiri se aleja y me quedo solo.
Al poco de empezar el Paseo de las Acacias Ángel JB y Vícitillor aparecen, y deciden que Victillor me acompañe un buen tramo. Jamás olvidaré esos kms, qué crack, que manera de animarme, cómo estaba constantemente pendiente de mi, consiguió que apretara un poco más el ritmo, me coge la botella de agua y me comenta que me llevará hasta un sitio muy especial para mi, la fuente de Neptuno. Luego volvió a irse hacia Acacias para tirar de más forofos.
Ya quedan pocos kms y el nudo aunque flojo parece que aguantará y aunque correr con un pie bailando por la zapatilla no es demasiado agradable, el ritmo sigue siendo bueno. Ya no queda, tan sólo un par de Kms en los que aprieto los dientes y al final 2:51:53 MMP y flipando con la marca. Espero al inglés al que pase gracias a Victillor y nos abrazamos y nos felicitamos mutuamente (qué grande es el running)
Aunque no negaré que estoy muy contento por el tiempo realizado, lo más impactante y genial de la correra fue toda la gente de Forofos del Running que estuvistéis apoyándonos desde el primer km. y hasta el último esfuerzo. No sabéis lo importantes que sois, el estar sólo en una carrera es duro pero cómo cada poco había uno de vosotros animando, se hizo todo muy llevadero. Siempre un grito de: "arriba forofo o vamos Jose que vas genial". Sin duda alguna, gran parte del resultado de la carrera os la debo a todos, no quiero mencionar nombres porque, seguro que me dejaría a algunos y sería injusto. De verdad, muchas gracias por ser cómo sois.
En cuánto a los abandonos, por desgracia esta carrera a veces enseña su lado feo y desagradable. Ahora es normal que cunda el desanimo pero, hay que renovar la ilusión y volver con más fuerza para correr la próxima.
Dar la enhorabuena a Julián por su estratosférica marca de 50 maratones y 25 Mapomas.
A Victillor, que le debo una por esos kms en los que me hizo más llevadero el sufrimiento.
Y a todos los que habéis acabado el maratón desde la marca más estratosférica de Loydi hasta el que cruzo con un tiempo más elevado, todos sois maratonianos y eso, no está al alcance de mucha gente.
En cuánto al post, GENIAL.
Impresionante es un tiempazo pero lo mejor y con lo que yo me quedaria es con el abrazo y la alegria de cruzar la meta. ENHORABUENA !!!
A por KM'S !!!
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"El día después de un maratón" (sólo son 48''):
https://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I (https://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I)
Yo no sé a los demás, pero a mí me pasa, más o menos xD
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...Gracias a patxi por hacerme sentir la ilusión de poder alcanzar ese objetivo, prometo que lo conseguiremos.....
Héctor, ahí estaremos juntos para conseguirlo. Eso sí, en Madrid va a ser que no... Si hay una conclusión clara después de la carrera del domingo es que buscar la MMP en maratón en Madrid es sumamente difícil, así que optaremos en 2015 por carreras más planas (Sevilla seguro, y para otoño sin decidir todavía), buscando tanto mi marca como la de Roberto.
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Si alguien me pregunta qué es correr una maratón le diré que se lea este hilo. SOIS UNOS PUTOS HERÓES TODOS!! :clapping: :clapping:
Ni se si 2015 o 2016 pero TENGO que correr una maratón!!
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¡¡Hola a tod@s!!
Antes de nada, ¡enhorabuena! Estuve viendo el paso de la carrera por la casa de campo, desde el primero hasta gente que terminó en 5 horas y media, y sinceramente, me dio mucha envidia y me sentí muy orgulloso de haber compartido ese momento tan especial para muchos de vosotros.
Os dejo un enlace a unas fotos que hice, si os veis, hacérmelo saber y os paso los originales.
¡Un abrazo!
http://www.elretoimposible.com/post/fotos-y-videos (http://www.elretoimposible.com/post/fotos-y-videos)
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...Gracias a patxi por hacerme sentir la ilusión de poder alcanzar ese objetivo, prometo que lo conseguiremos.....
Héctor, ahí estaremos juntos para conseguirlo. Eso sí, en Madrid va a ser que no... Si hay una conclusión clara después de la carrera del domingo es que buscar la MMP en maratón en Madrid es sumamente difícil, así que optaremos en 2015 por carreras más planas (Sevilla seguro, y para otoño sin decidir todavía), buscando tanto mi marca como la de Roberto.
Yo también tengo esa sensación acerca de la MMP y Madrid, y sin embargo he conocido a mucha gente que la tiene aquí...eso sí, madrileños. Compensa la motivación y la comodidad de estar en casa el perfil tan perro que tiene??
También bajo mi punto de vista para correrla bien hay que haberla corrido antes... habrá que volver a intentarla.
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Madrid no es un maratón para MMP, otra cosa muy distinta es que corras Madrid en un estado de forma optimo, y despues corras fuera sin llegar a tope...
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Hola compis, en primer lugar daros la ENHORABUENA a todos.
aquí os dejo cerca de 1900 fotografías que hice el domingo
espero que os gusten
CHACHI
http://noparesunyko.blogspot.com.es/2014/04/fotografias-maraton-madrid.html (http://noparesunyko.blogspot.com.es/2014/04/fotografias-maraton-madrid.html)
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Pasada de fotos, Unyko. Un +1 para tí, Javi!!!
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Buenas.
Que tal amigos todavia no he tenido tiempo de leerme todas las crónicas pero este fin de semana que tengo tiempo me pondré al día.
De momento os dejo el enlace a mi blog en el que he puesto mi crónica.
http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/ (http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/)
Un saludo.
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Por cierto: no a los tramposos.
https://twitter.com/arranze/status/461438389569732609/
Si alguno de vosotros conoce a José Luis Santos Yebes, que es el corredor que aparece en la clasificación con el dorsal 267, que le diga que tenga más cuidado con sus dorsales... que se los copian por duplicado.
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Hola compis, en primer lugar daros la ENHORABUENA a todos.
aquí os dejo cerca de 1900 fotografías que hice el domingo
espero que os gusten
CHACHI
http://noparesunyko.blogspot.com.es/2014/04/fotografias-maraton-madrid.html (http://noparesunyko.blogspot.com.es/2014/04/fotografias-maraton-madrid.html)
javi +1 tambien para ti aunque se que a mi no me sacaste estabas cuidando a una rubia mas guapa que yo, un abrazo :friends:
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Otro gran domingo maratoniano!!! Otra gran experiencia FFDR!! Enhorabuena a todos los que habéis terminado, a los que encima habéis hecho MMP, animo a los que habéis tenido algún problema! mención especial a Julián. Te admiro, eres grande, aparte de alto :-) ... ha sido un lujo ir echando la lengua tras el globo naranja ... os perdí antes de llegar a la CdC por una inoportuna meadita y luego el butanero me plantó las dos botellas en las piernas y se encargó de hacerme perder también el grupillo 3.30 tras un fallido grito de "NO HAY MURO". Esta vez si lo hubo ... he sufritado, pero esta vez con un "sufri" más de lo que tenía previsto, pero la maratón pone a cada uno en su sitio en el momento preciso. Aún así, me ha gustado más que el año pasado ... por la animación, por el grupillo 3.30, por los FFDR ... PORQUE ESTO ES UN MARATÓN, COJONES!!!
Gracias a todos por compartir otra maratón más !! Ha sido la hostia !!
Ahora,mucho mas descansado que ayer por supuesto,me parece correcto escribir unas lineas respecto a la carrera de ayer.Cuando empecé a correr mas en serio hace como 5 años,no se me pasaba por la cabeza bajo ningún concepto correr la maratón,pensaba que era una locura,ayer esa locura se transformó en realidad,era mi primera maraton,mi objetivo terminarla y ya que me ponia pues hacerla en 3horas 30,los entrenos eran para esa marca.
Ayer llegue un pquito tarde para la foto,pero en un momento estaba con todos vosotros,abrazos con muchos que no veía desde hace tiempo y saludos con los demas,ya en carrera me junte con nuestro globo de 3.30 tirado por Julian,(eres una puta maquina tio,tienes el coraje de llevar 50 maratones,y ayudarnos a los demas llevando el puto globo todo el rato,jajaja.
Casi toda la carrera la hicimos con el globo,mi compi de carrera hasta no se que km fué josiko,espero tio que al final terminases medio bien porque yo acabé muy cansado,me faltó gasolina a partir del 35,teniamos el ritmo del 3-30 pero a partir de allí llegó paco el del mazo,y nos dió bien,me faltaron fuerzas y en el 38 paré de correr y me puse a andar,,cuando llevaba unos cuerenta segundos,vino Santiago y entre los 2 llegamos a meta como pudimos(si no es por tí, creo que la hubiese terminado andando,)al final3.35 netos,me faltó gasolina en los 4 últimos km,pero pude terminarla.
Mencion aparte la gente animando,que me puso literalmente los pelos de punta,y por supuesto nuestra familia de FOROFOS DEL RUNNING,incluido familiares que nos dió animos en todos los momentos,un diez para cada uno de vosotros, y se me olvidaba CHEVE ¿que coño haces para terminar una maraton el lunes,y hacer otra el domingo?no lo entiendo,envidia buena pero buena,y al compi de las chanclas,no te doy un diez te doy un once,me quedé flipao.Un saludito y nos vemos yo creo que en la de la naturaleza.
Payo, supongo que te refieres a mi, ¿Santiago? bonito nombre ... pero hasta ayer me llamaba Juanlu :sarcastic: :sarcastic: ... iba igual de jodido que tu o más ... Gracias! en realidad me hiciste más favor tu a mi que yo a ti ... aunque iba corriendo, iba muy jodido y si no llega a ser por ti hubiera parado a andar en algún momento. Me hiciste seguir ... y pudimos entrar. Fue un momento muy emotivo!! Gracias!!
Grandes FFDR!!!
Un abtrazo
jjajajajajajaj, lo siento juanlu,me puse a investigar el nombre como un periodista de investigación y me confundí por supuesto que eras tú del que estaba hablando la verdad que fueron km finales pero muy emotivos un saludo compañero,y nos veremos pronto.
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No sé si estaba colgado antes el enlace, pero este es el artículo de la maratón donde hablan en un párrafo de la hazaña del gran elliot
http://ccaa.elpais.com/ccaa/2014/04/27/madrid/1398606040_719712.html (http://ccaa.elpais.com/ccaa/2014/04/27/madrid/1398606040_719712.html)
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No sé si estaba colgado antes el enlace, pero este es el artículo de la maratón donde hablan en un párrafo de la hazaña del gran elliot
http://ccaa.elpais.com/ccaa/2014/04/27/madrid/1398606040_719712.html (http://ccaa.elpais.com/ccaa/2014/04/27/madrid/1398606040_719712.html)
Eso que dicen en el articulo de que "el itinerario era el mismo que el año pasado" >:(( >:(( >:(( >:(( >:( ...
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En primer lugar, dar las gracias a todas las personas, que han estado animando en estos 42 km de maratón, gracias a vosotros, se hace mas llevadero el poder llegar a meta, pero en especial a Ana y Héctor, que me aguantan esos días de entrenos, carreras y kedadas, han sido pieza clave, para que yo terminará mi cuarto maratón, situados en 5 sitios del recorrido, en algunos ya flaqueaban las fuerzas y como ha dicho Super en su crónica, que mejor gel que ese para animarme a mi y a la familia FFDR.
Después de una semana un poco ajetreada y de poco descanso, llega el día de la gran fiesta runner, que para mi es la Maratón ,me levanto tempranito, hacemos el ritual, baño, desayuno y a vestirse, que todo esté en su sitio, que no falte nada.
Salgo hacia el punto de encuentro, para hacernos la gran foto, llego, solo veo a Charly, pero al momento empiezan a llegar todos los FFDRs y familiares, muchos saludos, abrazos, charla con los que corren con los que vienen animar, etc... Y momento foto.
Nos dirigimos para los cajones, salimos desde el tercero, allí nos vamos juntando todo el grupillo que íbamos a ir juntos gran parte de la maratón, nos hacemos unas fotillos y a esperar que den la salida..
Salimos, nos deseamos toda la suerte del mundo y castellana para arriba, vamos en grupo, marcándonos el ritmo Brad a lo acordado, vemos a Piter en el puente, que alegría, igual que el año pasado, llegamos a las 4 torres y para abajo hacia 4 caminos espectacular la animación, enfilamos Raimundo Fernández Villaverde, me toca tomarme el gel, por allí se encuentran Piter y Pimi haciendo fotos, también está Backs animando que subidón .
Seguimos en grupo, por el camino me encuentro a gente de Cuenca corriendo, hablo con ellos en varios puntos de la bajada, Rafa (amigo de Dabenar) nos ofrece carne de membrillo, paella, potaje , madremía que tío mas grande, lo que llevaba en ese bolsito, llegamos a San Bernardo, ya se, que queda poco para ver a Ana y Hector, que nos esperan en Gran vía, para hacernos fotos y animarnos, se lo digo a los compañeros, me adelanto para marcarles donde están, antes vemos a Shura, que estaba animando y a escasos 100 metros están ahí, mucha alegría y superfoto.
Vamos por callao, dirección Sol que ambiente da gusto, hoy es nuestro día y disfrutamos viendo la gente volcada animándonos, calle mayor se estrecha la calzada de la gente que hay, esto es la hostia, Palacio Real y enfilamos Ferraz.
En Ferraz están otra ves Piter, Pimi, mi hijo y Ana a la que le pido la radio, me la coge Brad y me la dá, llegamos a la media maratón, avituallamiento y gel, vamos más o menos juntos unos por delante, pero no muy distanciados, en este punto nos encontramos con Carmen y Navarrito, son como el guadiana (Ahora están… ahora no.) en Pintor Rosales antes de bajar a la avda de Valladolid, Brad dice que va a parar a evacuar líquidos, bajando por el parque del oeste, voy mirando para atrás y no consigo verle, Juanillo para a aflojarse una zapatilla, le comento que Brad a parado que mire a ver si viene.
Llegamos a la avda Valladolid y le pregunto a Juanillo por Brad, me dice que viene por detrás, ya vamos separados, por delante van Reincide, Fepargo, Frasquito, Rafa, luego vamos Juanillo, yo y Brad por detrás, le digo a Juanillo que se vaya para delante y contacte con ellos que yo voy a esperar a Brad.
Llega Brad,la parada le ha dejado muy tocado, voy animándole, me dice que tire con Juanillo, pero no me veo, prefiero quedarme más rato con él, a ver si de le pasa, pero ha bajado mucho el ritmo ,una patinadora nos rocía de réflex a mi en los gemelos y a Brad por los cuadriceps, llegamos a Príncipe Pío, se que están Ana y Héctor por allí, voy buscándolos quiero verlos, vuelvo a ver a Backs y para la casa de campo, miro para atrás varias veces, veo que Brad se queda, cada vez más, me jode, pero se, que nos vuelve a tocar sufrir.
Llego a la casa de campo, antes cojo agua, he bajado considerablemente el ritmo, me pongo en mente no subirme de pulsaciones e intentar acabar lo más decente que se pueda, y a que se que queda mucho aún y muy jodido, veo a Miguel( panzer de leganes) que me pega una voz , no le había visto, esta esperando a Brad, para acompañarle hasta meta, se que en lago está mi familia de nuevo, pero antes vuelvo a ver a Finalcrash a Core y familia, que alegría, han estado en varios sitios del recorrido animando y haciendo fotos, Core se pone a mi lado y me pregunta que tal voy, Le digo que no muy bien, me pregunta por Brad, le digo que va por detrás, que tampoco va muy bien, me da muchos ánimos y se queda.
Subo la cuesta de Lago, veo a los míos, me animan muchísimo, le hago un gesto a mi mujer de que no voy muy bien, veo también a Berne y su chica, haciendo fotos, animando, más adelante a la familia de Gandolfi, eso te da fuerzas para subir la puñetera cuesta, recupero en la bajada de la avda Portugal y a por la Ermita del santo, que larga se me hace esta calle, allí estaba Criojeno y su chica animando(gracias), llegamos al calderón, por el km 33 me adelanta Bounce, me anima, venga Runni!! me dice que me eche agua en las piernas y sigue, sabe que voy jodido, no necesita decirme nada más que lo justo, yo se lo agradezco.
Llego a la calle Segovia, uuufff, que repechito tiene al final, saco todas las fuerzas del mundo, mentalmente también, para no parar, porque sabía que si me paraba ahí, se había acabado todo, me digo venga Jose, no pares, no pares…la consigo subir y para el paseo Imperial hasta llegar a Acacias, hay un avituallamiento con plátanos, cojo un trozo, me lo como, mientras corro.
Subo acacias el ritmo es lento ya, pero como dicen por mi pueblo, sin prisa, pero sin pausa, ganas de llegar a Atocha, ahí me esperan otra vez, por el camino anima mucha gente se agradece veo a Piter de nuevo( que tío más grande), llego a atocha y allí están los Loranca animando y gacelilla, cuanto se agradecen eso ánimos, vuelvo a ver a Ana, Héctor y ahora también están Almudena y mini brad, otra alegría, se que queda poco pero se va hacer muy largo.
Vamos para Colon, antes pasando por Neptuno y por la diosa Cibeles, he hecho este recorrido muchas mañanas, muy tempranito, sabía que iba a ser durillo, pero no tanto, en la casa de America, esta el gran Pimi, esperándonos uno a uno, para inmortalizarnos y sobretodo para correr un ratillo con nosotros, dándonos mucha fuerza, muchos ánimos, el sabe lo que es esto y se lo agradezco muchísimo.
Llego a Colon, me queda Goya y sobretodo Velazquez, me conozco este recorrido con los ojos cerrados, se ha que altura de que vivienda giramos, se la pendiente que tienen, lo se todo, pero aún así……
Veo de nuevo en Goya a Javi,Core y familia ( gracias por estar en tantos sitios, animando), aquí me pasa Gandolfi, me anima y yo a él, va con Cdc- corredores de cañamares ( nos conocimos en la media del Escorial), me ofrece agua, le cojo un poco, siguen para delante, subo Velazquez, al final de la pendiente el gran Vicente me grita, me anima, le veo le digo que voy fatal , me dice que no, que voy muy bien, que ya está, bajar y ya está !! (Gracias Vicente)
Ortega y Gasset, veo a Fer Rivas, va andando, lo tengo a unos 150 metros , pero de repente se pone a correr de nuevo y en Príncipe de Vergara lo veo como se aleja. Me alegro por él.
Pienso... ahora si Jose…. ahora si…. Hay un ambientazo increíble, así da gusto correr por muy jodido que vayas, veo al final el retiro, me da un subidón, empiezo a disfrutar como un runner con zapas nuevas, empiezo a sonreír y animarme a mi mismo.
Entro en retiro, me coge Audiomovil, me dice venga Runni, vamos juntos, le digo que no, que tire, que yo ya no tengo fuerza para más.
Veo la meta al final, estoy supercontento, he vuelto a correr un maratón sin parar, mando besos, por los que ya no están, me acuerdo de ellos como siempre, cierro el puño con rabia y me da mucha alegría, por los que si han estado, este cuarto va por todos ellos, Por mi familia, mis amigos, por mi familia runner, por todos los forofos que habéis estado animando como cosacos, para todos los familiares de los forofos. ¡¡¡¡ GRACIAS A TODOS !!!!
Dar mi Enhorabuena por supuestísimo a uno de los grandes de este foro, al Gran ELLIOT por sus 25 Mapomas -50 martatones, ¡¡Que grande eres Apache!! Eres un ejemplo a seguir, el que te pueda seguir claro está….y a todos los que te arroparon en ese globo, que bien acompañado, has ido toda la carrera, te lo mereces!!!
Dar la enhorabuena a los que han hecho Mmp, me alegré especialmente por Jose atlético, pero mi Enhorabuena es para TOD@S!!!
Enhorabuena a todos los debutantes, por vuestras carreras, unas mas duras, que otras, pero Madrid es lo que tiene y debutar aquí tiene lo suyo y mucho valor.
Luego me quiero acordar de Gandal por que unos problemillas unos días de antes no le han permitido terminar está vez, pero el sabe, que esto es un punto seguido, habrá otras para quitarnos la espina.
Y por Mat, que en su debut y llegando hasta el 38, sus piernas y cabeza no le dejaron continuar cuando estaba a 4 puñeteros kms de Retiro, mucho ánimo y tranquilo que tendrás más y lo harás genial.
Luego el post genial como siempre, da gusto juntarse a correr con vosotros, pero lo de tomar unas cervecillas juntos, eso no tiene precio.
Cuidaros todos muchos y nos vemos en la próxima, que ahora no se cuando será,ni donde.
Perdonar por el tocho pero es lo que me apetecía contar.
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que carreron cuando volvi a verte por la zona del rio yo iba muy justo pero me fui recuperando, creo que Madrid es diferente no hay que ir a buscar marcas y disfrutar como el domingo pasado, yo creo que este año ire a valencia o san sebastian,
nos vemos en la siguiente
Bueno ya es hora de escribir, más vale tarde que nunca.
Después de estos últimos meses difíciles tanto personal como entrenando, llego el día, y empiezo acompañado por mi gran VALLE, mi apoyo, mi ayuda. Me acompaña hasta el casón donde me encuentro con el culpable de los entrenos que he llevado..... Patxi!! Me presenta a nuestros compañeros en esta aventura, Rafa y Víctor y nos encaminamos a la salida donde nos unimos a Luis y al " team humanes" .
Y empieza la fiesta!!, nos sentimos cómodos y vamos ligeros tanto que Luis nos tiene que frenar todo lo que puede...
Se nota que vamos disfrutando, las calles de Madrid nos van llevando
Los kms pasan y todo va bien, las piernas, la cabeza. Hasta qué entramos a la casa de campo y poco a poco nos vamos estirando y en la salida veo que perdemos a patxi, cosa que no me gusta, al fin y al cabo el me ha ayudado mucho. Voy a por el!! Vamos patxi no me jodas arriba!! Vamos un rato juntos hasta que me dice que tire que no se ve bien, tiró un poco y logró enlazar con Rafa y Víctor, que me llevan un par de kms hasta qué llega mi maldición, el km 35, en todos mis maratones se me atraganta y empiezo a sufrir y a darme cuenta de mi fracaso, el 3:10 esta desestimado, aguanto hasta el 37 donde me espera mi gran amigo yeyu que me lleva hasta la meta con mucho "mimo" y justo antes de entrar me doy cuenta de que llegue patxi, ha conseguido recuperarse, entramos juntos y se repite la escena de Valencia, un gran abrazo con un gran amigo.
Gracias a todos esos forofos por estar ahí, da gusto correr y sentiros tan cerca.
Gracias a patxi por hacerme sentir la ilusión de poder alcanzar ese objetivo, prometo que lo conseguiremos.....
Gracias a yeyu por empujarme, sin ti no llego!!
Y por último que no menos importante, gracias a valle por........estar ahí siempre.
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Por fin he podido sacar un buen rato y leerme vuestras crónicas detenidamente!!!!Bravo :clapping: :clapping: :clapping: leyendo algunas se me han puesto los pelos como escarpias :girl_werewolf: :girl_werewolf:
Enhorabuena a todos hayaís o no cumplido vuestros objetivos, el simple hecho de plantarse en la línea de salida ya merece todos mis respetos!!!
Mat, seguro que te vas a tomar la revencha muy muy pronto, un tipo como tú no se va a rendir tan fácil!!!
Como muchos sabeís yo simplemente corrí la media maratón, sin ganas, desmotivado y preguntandome que leches hacía yo ahí.
Me coloco en mitad del cajón 1, al que me había costado bastante entrar por la acumulación de gente, estoy rodeado de gente de otros cajones, pregunto que cajón es en el que estoy por si me he equivocado y me confirman que es el 1, muchos de los que están a mi alrededor critican a la organización por el descontrol en la entrada de los cajones, pero señores somos mayorcitos y creo que cada uno debería saber en que cajón debe salir para no hacer de la salida un caos absoluto. La gente se empieza a mover, no he oído el pistoletazo, pero andamos, estoy muy lejos de las primeras líneas y mi objetivo de acompañar a un amigo hasta el 14 para llevarle a un buen ritmo y que bajase de 2h40 se desvanece, pico el km 1 en casi 5', corriendo por el exterior, parándome, haciendo eses, a partir del 1'5 parece que la cosa se despeja, pero no es fácil correr agusto aún.
Voy cogiendo un buen ritmo y sobre el km 4 veo a un viejo conocido de las carreras de la zona de Toledo, le pregunto que cual es su intención y me dice que quiere pasar la media en torno a 1'25 para luego guardar y asegurarse un sub 3h, entonces le digo que se pegue a mí hasta el 14, le voy marcando el ritmo a unos 100m por delante veo a JoseAtlético con una facilidad increible, el tío parece que flota sobre el asfalto, pasamos el 10k en torno a 40'40 y mi compañero está bastante animado. En el 14 nos separamos y le digo que aguante con un grupo que va a ir a ese ritmo más o menos. Al continuar por el recorrido de la media me desmotivo y sólo pienso en llegar lo más entero posible a meta, empiezo a hablar con gente y tiro de un grupo que va a ir en torno a 1h25' al final ese es el tiempo con el que llegamos. Acaba la media y rápidamente me bajo corriendo hasta Atocha, llego a tiempo de ver pasar a la élite y me preparo para intentar acompañar a alguien si hace falta. Veo a Ángel J.B que me dice que vayamos a buscar a gente para tirar de ella, bajamos por Ronda de Atocha y allí vemos al keniata blanco, bueno, mejor dicho nos ve él a nosotros, reacciono tarde pero aún así le doy unos gritos de ánimo!!!qué facilidad tienes para esto del running Álvaro, es increible!!! Seguimos bajando hasta Acacias y allí veo a JoseAtletico, le digo a Ángel que le voy a hacer unos kms y que luego vuelvo a por más gente. Desde Acacias hasta Neptuno acompaño a Jose, le veo muy bien de ritmo y en la cara no se le ve apenas sufrir, con lo cual decido que le puedo apretar un poquito más las tuercas y aprieto un poco en la subidita hasta Neptuno, le veo y responde bien al cambio, sin inmutarse y con fuerza, vamos pasando a bastante gente y ya en Neptuno le dejo solo (sabes que me hubiese gustado acompañarte hasta el final crack). Vuelvo a bajar hacia Atocha, ahora intento buscar al amigo de Toledo que dejé en el km 14, le veo y le acompaño tb hasta Neptuno, me dice que va muy mal, pero el ritmo que lleva es bueno, y consigo animarle un poco (al final entró en 2h56'), luego acompaño tb a un compi de maratonianos durante el mismo tramo, y después me encuentro con Ángel de nuevo, que ya está acompañando a Ninfa. Me quedo con ellos y desde el paseo del Prado hasta la entrada del Retiro vamos con Ninfa, va de lujo, ahora si que estamos adelantando a un montón de gente, le digo a Ángel que apriete que nos saca de ritmo!!! Qué facilidad de subir que tiene esta chica!!!!Al final la dejamos en la entrada del Retiro, Se le escapan las 3h por muy poco, pero aún así es 2ªespañola y 1ª en su categoría. Le digo a Ángel que vamos a buscar a más gente, y me dice que está muerto, que no puede más, la verdad que yo tb estoy KO, he estado corriendo con la mochila a cuestas después de mi media. Nos acercamos a la plaza del marqués de Salamanca, y le digo que esperemos a Elliot y le acompañemos en plan homenaje a sus 50 maratones, cuando vemos aparecer al Apache le acompañamos durante ese tramo hasta la entrada del Retiro, se le ve feliz, va disfrutando, ÁNgel y yo vamos arengando a la gente para que le anime, la gente le grita cuando pasa, y se le ve en la cara que está disfrutando, eres un grande Julian!!!! Dejamos a Julian y ya si que no podemos más yo estoy rendido...Nos quedamos cerca del Retiro viendo pasar a más gente, al rato aparece Manu, escoltado pro Chusso y Cheve, que alegría Manu, después de lo de Barcelona, te lo has ganado crack!!!!
Ahora sí que necesito cambiarme de ropa y beber algo, estoy deshidratado, al final entre la media y el acompañar a la gente me han salido 37'800m según el garmin...Mierda, un poco más y completo un maratón...
Lo que tengo claro es que el año que viene hago el maratón completo.
Necesito la motivación de una preparación exigente y la ilusión de la gente que se pone en la línea de salida de un maratón y eso en el pre lo veía en las caras de casi todos los forofos.
Agradecer a JoseAtletico y a toda la gente que me dejó acompañarla durante esos pocos kms, gracias de corazón, me habeís devuelto las ganas de correr al 100% otra vez, ya que llevaba un par de meses muy muy desmotivado!!!
El post como siempre genial, se alargó bastante, esto si que fue duro....
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Ahí va mi crónica, ya con la mente fría y despejada.
Desde hace muchos años uno de mis sueños era enfrentarme a la maratón de Madrid, por unas cosas o por otras no lo había hecho todavía, al entrar hace ya un año en en el foro, volví a a retomar el sueño, sabiendo que lo iba a conseguir. Como debutar en la distancia en Madrid era un poco una locura, busqué una llanita, Valencia, la preparé como dios me dio a entender y dejándome aleccionar por gente que sabía. Terminada y con buenas sensaciones decidí acometer Mapoma. Esta vez, por unas cuestiones u otras he fiado mi suerte a mi cabeza más que a mi físico y cuando haces eso y más una persona como yo que de físico no es que vaya sobrada, si es por volumen sí, claro y a la vista está; pues pasa lo que tiene que pasar, un pescozón que te da el maratón. Hay que tenerle un poco más de respeto y yo creo que lo que he hecho es faltarle al respeto a madame Maratón y me lo ha recordado en forma de tirones varios en las piernas durante gran parte de la carrera.
He visto como han entrenado mis amigos y sinceramente yo no pienso que llevara ni la mitad de la preparación que ellos, eso sí, ilusión, la misma. Pero con la ilusión y mi tesón no se corre, se necesita algo de lo que yo he carecido para este tipo de carrera, entrenar más y mejor de lo que lo he hecho. Dicho ésto, voy con la crónica de la carrera.
Gran acontecimiento, gran mañana y grandes los nervios que tenía ya por la mañana, no daba una a derechas, como ya viene siendo habitual en mi para estas ocasiones. Pre corto y muy emotivo, todo son abrazos y saludos, ánimos y deseos de suerte a todos los forofos. Ya en el Casón del Retiro foto para no olvidar por muchos motivos, el primero y quiero destacarlo es arropar a Elliot en su particular hazaña como leyenda viva de Mapoma. La segunda estar con toda esta familia runner compartiendo una pasión. Y por último, ver cumplido mi sueño de correr Mapoma.
Nos vamos a la salida , nos encajonamos y tic tac, tic tac, la suerte está echada, más fotos, buenos deseos y a correr. Salimos un grupo pensando andar cerca del 03:45, Rafa, Paisa, Berto y yo. Transcurren los km, vamos recuperando tiempo perdido de la salida y nos ponemos a unos ritmos muy buenos, todo va bien. Disfrutando de la animación en los primeros km de Piter, Pimi, Core, Javi y muchos más que han estado todo el tiempo con nosotros en distintos puntos. Hay mucho mogollón, estamos deseando que se separen las dos carreras y ver un poco más fácil correr, en eso estamos cuando a nuestra derecha asisten a un corredor que tiene toda la cara ensangrentada, nos impresionó bastante.
Ya separada la carrera empezamos a coger muy buenos ritmos, al enfilar La Gran Vía me quedo alucinado con la animación y ahí otra vez mogollón de forofos y familiares animando, es un espectáculo, aún ahora mismo escribiendo me emociono pensando en las palabras de Rafa al paso por Sol y Calle Mayor, diciendo que ¨están aquí por nosotros, que toda esa gente está animándonos a nosotros¨, nos venimos arriba y alzamos los brazo, aplaudimos, en fin la leche.
Llegamos a Ferraz donde está el avituallamiento sólido de plátano, primer bocado y algo no va bien, una especie de malestar en el estómago que me acompañara hasta el final. Ya no voy con buenas sensaciones y en la Avenida De Valladolid les digo que tiren que yo voy a bajar un poco el ritmo. Los tengo cerca, diez metros escasos y al llegar a Príncipe Pío, otro subidón viendo a más amigos y familiares de forofos en ese punto.
A la entrada de la CDC me uno otra vez al grupeto y además se une mi ángel de la guarda, Shura que se ha pegado el madrugón para acompañarnos hasta el final. No voy a poner lo de +1 porque me quedaría corto, gracias Anto, increíble que forma de tirar de mi a partir del km 27. Tengo que decir que el señor Shura me iba recogiendo el agua, los geles, pidiendo asistencia a los patinadores, todo eso para y por mi, no tengo palabras, bueno sí las tengo, en mi trabajo eso se llama compañerismo y camaradería. Volvamos a carrera por llamarlo de alguna manera a lo que hice desde ese momento. Yo no voy a hablar del mazo, ni de gaitas, lo mío eran problemas físicos, no eran mentales, un tío que va jodido de cabeza no va bromeando con el que lleva al lado ni animando a la gente, ni fijándose en todo lo que hay a su alrededor. Los dos muslos se van contrayendo a la vez y en alternativo, no puedo casi que estirarlos porque al hacerlo de un sitio se me contrae el otro y no deja ni andar y encima duele. Pero bueno, paramos en Ronda de Valencia intento estirar, salgo andando, troto y bueno llegamos a Atocha y todo lo que allí veo es increíble, el gentío que se agolpa a los lados, los ánimos y por supuesto muchos forofos, tardaría un rato en enumerar a todos a los que ví y oí en ese tramo, otra inyección más de moral, aunque de eso voy bien y más llevando a Anto conmigo.
Ya en Recoletos vuelvo a parar, ahí hubo un momento que pensé en Marcial y su machada del lunes. Paro, yo creo que hasta lágrimas, estiro como puedo, Antonio todo el rato conmigo, echándome agua en las piernas y veo a una señora que me mira con una cara de sufrimiento bestial y pienso para mí que vaya aspecto debo de tener. Me recupero un poco y a seguir para adelante, no fuera que Anto me fuera a pegar un botellazo si digo de abandonar, jejeje, ni de coña me parece que le dije en algún momento, no tenía pensado hacerlo. Ya no me vuelvo a parar, pasan los km, los pocos que faltan y por todos lados hay alguien que grita tu nombre o dice ¨ánimo forofo¨. Es alucinante, voy emocionado, cansado pero no voy derrotado, a la puerta del Retiro Anto me deja que me haga los últimos metros sólo y como me dice él, que los disfrute y eso hago, disfrutar. Mirando a un lado y a otro me dejo llevar como en el final de la Asics, emocionado entro en meta y al colgarme la medalla el señor que lo hace al verme llorar me dice que tranquilo, que ya está, que se ha acabado; le doy las gracias y me voy fuera del Retiro a encontrarme con todos los demás que muchos ya llevarán un rato soplando cerveza.
Me encuentro en la salida con Manu, Chusso, Super y Chascas, me abrazo a ellos, los veo contentos, hoy lo han petao, esperamos a sus familias y al bar del post. Allí veo a todos los que han llegado, veo a Gandalf que me dice que no ha podido ser, comentamos, birras y post corto que tengo que recoger a la mujer en el curro, eso sí, antes cerveza con mi ángel de la guarda. Va llegando gente y me empiezo a preocupar porque me falta alguno de los debutantes. Sobre todo a uno, a Don Manuel (Mat), luego me enteré que no pudo ser, me jode porque le he visto entrenar duro y la ilusión que le ha puesto. Tranqui Mat habrá más.
Quiero felicitar a todos por vuestras carreras y volver a reiterar el orgullo que siento al correr con gente como vosotros, que sois muy grandes. ¡¡¡¡Apache enhorabuena por la proeza!!!!
Yo no soy un tío rencoroso pero Madame Maratón de Madrid me la debes y me la pienso cobrar, hasta el año que viene
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Bueno, pues ahí va la mía. Perdón por el tochaco...
El maratón de Madrid surgió en mi calendario hace unos meses.
Sólo espero, que el fisio y traumatólogo que no confiaron en mí, no hayan dado más consejos de este tipo…
Por cierto, mi tobillo, es cien veces más fuerte.
Un placer pertenecer a esta familia. Un abrazo a todos.
Alvaro eres un SUPERCLASE, un placer rodar contigo esos 15 km, ojalá hubiesen sido muchos más pero aún no tengo ese pedazo de nivel.
Dinasty, Jose-Atlético sois unos grandes, me queda mucho que aprender de vosotros, gracias por acogerme en vuestro grupo para el reto. Espero veros en algún entreno o carrerita más.
Un saludo a todo el foro.
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Buena cronica jules llena de emociones y compañerismo , enhorabuena por esa marathon , :clapping: :drinks:
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Hace dos años corri por primera vez esta maratón, era mi segunda maraton y la corrí como "independiente", es decir, estaba en el lado oscuro del foro; en la CDC me atacó el tio del mazo y hasta meta llegué como un zombie, así que le cogí bastante "respeto" y el año pasado me fui a A Coruña. Este año como FFDR de pleno derecho y dado que Galicia está muuuuuy lejos, animado por el ambiente forero y a pesar de las malas críticas a la organización del año pasado, decidí correrla. El domingo anterior tras el recorrido de reconocimiento de los últimos kilómetros, quedé con Devachan para correrla juntos si se recuperaba de su lesión, y así lo hicimos, Devachan una mente privilegiada, controlando todo el camino, a velocidad lenta pero segura, sin dejarse llevar por las arrancadas de los primerizos que luego se pagan, apoyado por su familia a lo largo de toda la carrera, lo cual es una responsabilidad añadida; así que salimos los dos y Palermo, Gandolfi y Román; al rato se fueron hacia adelante y comenzó lo mejor: Forofos por todos lados animando, haciendo fotos, corriendo a la par.... Galgo, Piter, Pimi, Core, Vicente, Cosette, Unyko, Gacelilla, Finalcrash, Criojeno, Pop...... y un montón mas (pido disculpas porque a algunos no los conozco personalmente y a otros no los relaciono con su nick) que hacen que esta carrera sea muy diferente a todas porque corres en casa GRACIAS A TOD@S, asi que disfrutando mas que ayudando a Carlos (que no le hacia falta, controlaba bien su carrera) y haciendo turismo con él de guía, pues conozco Madrid mas de ir en metro. Y asi llegamos al km 38 donde se nos une Noelia que estaba siendo victima del ataque del tio del mazo, diciendo que habia bebido demasiada agua y se encontraba mal, así que poco a poco seguimos hacia meta, adelantándose Carlos y por una vez en la vida ese trozo que nunca se acaba, dentro del Retiro fue de disfrute (Noelia no pensará lo mismo), tras lo que entramos y nos esperaba Carlos para abrazarnos !!!Enhorabuena campeón!! Ya eres maratoniano. Enhorabuena a todos los que se iniciaron en esta distancia. Un fuerta abrazo para Mat y Gandal, la próxima lo acabareis.
Felicidades a Elliot por su 50 maratón; GRACIAS de nuevo a todos los Forofos por su apoyo !!Que gran familia!!
El año que viene sin duda, repetiré, aunque no me compre unas zapatillas, jajaja
Lástima por perderme el post pero es lo que tienen los viajes organizados
Numero 1
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Buenas.
Querría dar las gracias desde estas lineas a todos y cada uno de los miembros de este foro por sus felicitaciones y por compartir conmigo este maratón tan especial para mi. choca! :friends:
A los que me acompañaron en el asfalto mil gracias por vuestra compañía CHACHI y a todos los que con sus gritos de animo, sus fotos e incluso acompañándonos, no solo a mi, sino a todo el que ese día estábamos corriendo, más de mil gracias :air_kiss:, que feliz me hacia cada vez que veía una cara conocida y también cuando esa cara no era tan conocida pero lucia con orgullo la nueva camiseta de los FFDR.
Numero 1
El proximo maratón Vitoria, seguro que no podremos contar con vuestro apoyo insitu, pero os llevaremos en el corazón. :give_heart:
Un saludo.
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De nuevo por México, hoy domingo (lunes de madrugada ya para vosotros) por fin saco un ratito para leer vuestras crónicas del maratón del finde pasado.
Mira que nos supo mal estando en España al final no poder pasarnos, pero así vinieron las cosas.
Solo puedo decir que ENHORABUENA a todos sin excepción. Tanto a los que consiguieran su objetivo como a los que no, a los que se dejaron la piel en el asfalto para arañar segundos al crono, como también a aquellos que fueron más relajados disfrutando de la fiesta en la capi ese día y por supuesto mucho ánimo a los que no pudieron finalizarla (tranquis que os resarciréis pronto).
Para finalizar mi reconocimiento al cumpleañero de la jornada. GRANDE ELLIOT!!! 25 MAPOMAS y 50 maratones solo está al alcance de los elegidos.. y los que te quedan.
Un abrazo compis
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rtorres... eres un fenómeno. Me he partido el pecho leyendo la crónica de una muerte anunciada jajajaja... Pero vamos, que creo que has sacado la conclusión correcta por el tono en el que lo cuentas te lo has tomado con humor. Yo creo que todos nos hemos llevado una cura de humildad alguna vez. Un abrazo crack y ánimo. Estratega. :dancing:
Bueno, a veces sólo queda el humor... Muchas gracias!
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Buenas.
Querría dar las gracias desde estas lineas a todos y cada uno de los miembros de este foro por sus felicitaciones y por compartir conmigo este maratón tan especial para mi. choca! :friends:
A los que me acompañaron en el asfalto mil gracias por vuestra compañía CHACHI y a todos los que con sus gritos de animo, sus fotos e incluso acompañándonos, no solo a mi, sino a todo el que ese día estábamos corriendo, más de mil gracias :air_kiss:, que feliz me hacia cada vez que veía una cara conocida y también cuando esa cara no era tan conocida pero lucia con orgullo la nueva camiseta de los FFDR.
Numero 1
El proximo maratón Vitoria, seguro que no podremos contar con vuestro apoyo insitu, pero os llevaremos en el corazón. :give_heart:
Un saludo.
Eres un maestro... Es un don saber disfrutar de la vida como tú. Fui detrás de ti, delante, y al final bastante detrás, y cada metro lo convertías en una fiesta. Muy bien. ;DD ;DD ;DD
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Hace dos años corri por primera vez esta maratón, era mi segunda maraton y la corrí como "independiente", es decir, estaba en el lado oscuro del foro; en la CDC me atacó el tio del mazo y hasta meta llegué como un zombie, así que le cogí bastante "respeto" y el año pasado me fui a A Coruña. Este año como FFDR de pleno derecho y dado que Galicia está muuuuuy lejos, animado por el ambiente forero y a pesar de las malas críticas a la organización del año pasado, decidí correrla. El domingo anterior tras el recorrido de reconocimiento de los últimos kilómetros, quedé con Devachan para correrla juntos si se recuperaba de su lesión, y así lo hicimos, Devachan una mente privilegiada, controlando todo el camino, a velocidad lenta pero segura, sin dejarse llevar por las arrancadas de los primerizos que luego se pagan, apoyado por su familia a lo largo de toda la carrera, lo cual es una responsabilidad añadida; así que salimos los dos y Palermo, Gandolfi y Román; al rato se fueron hacia adelante y comenzó lo mejor: Forofos por todos lados animando, haciendo fotos, corriendo a la par.... Galgo, Piter, Pimi, Core, Vicente, Cosette, Unyko, Gacelilla, Finalcrash, Criojeno, Pop...... y un montón mas (pido disculpas porque a algunos no los conozco personalmente y a otros no los relaciono con su nick) que hacen que esta carrera sea muy diferente a todas porque corres en casa GRACIAS A TOD@S, asi que disfrutando mas que ayudando a Carlos (que no le hacia falta, controlaba bien su carrera) y haciendo turismo con él de guía, pues conozco Madrid mas de ir en metro. Y asi llegamos al km 38 donde se nos une Noelia que estaba siendo victima del ataque del tio del mazo, diciendo que habia bebido demasiada agua y se encontraba mal, así que poco a poco seguimos hacia meta, adelantándose Carlos y por una vez en la vida ese trozo que nunca se acaba, dentro del Retiro fue de disfrute (Noelia no pensará lo mismo), tras lo que entramos y nos esperaba Carlos para abrazarnos !!!Enhorabuena campeón!! Ya eres maratoniano. Enhorabuena a todos los que se iniciaron en esta distancia. Un fuerta abrazo para Mat y Gandal, la próxima lo acabareis.
Felicidades a Elliot por su 50 maratón; GRACIAS de nuevo a todos los Forofos por su apoyo !!Que gran familia!!
El año que viene sin duda, repetiré, aunque no me compre unas zapatillas, jajaja
Lástima por perderme el post pero es lo que tienen los viajes organizados
Numero 1
Gracias a ti amigo, gracias por llevarme hasta la meta. Un placer hacerte de guía turístico por Madrid. Cuando quieras vamos a los museos, solo me lo dices CHACHI
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Buenas forofos,
Esta es mi primera participación en el foro aunque si que os sigo desde que un amigo hace poquito me habló de vosotros, y del buen rollo que tenéis y generáis.
Antes de nada quiero dar la gracias a esa persona que hizo que os conociera, persona que me animo para hacer que uno de mis retos lo haya superado, el MAPOMA 2014, bajando de las 4h. Sin sus ánimos y consejos no creo que lo hubiera corrido y no hubiera vivido y disfrutado las experiencias y sensaciones que viví durante la carrera y que me gustaría compartir con vosotros.
Por motivos personales me he trasladado hace unos meses fuera de Madrid por lo que no se me pasaba por la cabeza que iba a poder estar en Madrid el 27 de Abril, ni me plantee este año sacarme el dorsal ni correr ese día. Cosas de la vida que me hicieron venir a Madrid ese fin de semana, que un amigo se lesionó y me regalo su dorsal de la maratón para que corriera aunque fuera media maratón. Total, que me encuentro con un dorsal para la maratón, dorsal y camiseta de hombre, y una ilusión enorme por correr ese día. El dilema era que hacer, corro media?corro desde Sol?estoy preparada para correr mi primera maratón?
En ese momento solo los consejos y ánimos de esa persona que me apoyo y que creyó que era capaz de terminar me dio ganas de intentarlo, total, para pararte siempre estas a tiempo y uno es el que me mejor se conoce para saber si puede seguir o debe parar. Asi que el 27 de Abril de 2014 con mi dorsal de hombre y una ilusión y nervios que podeis imaginar estaba en la linea de salida con mi mejor marca que era de 1h45 en media, con entrenamiento constante entre una hora- hora y media al dia, pero sin haber corrido mas de 21km con mis piernas. Mi planteamiento era bajar de ritmo e intentar ir a un ritmo de 5.40- 6 min el km de media para no sufrir tanto y terminar y a ver que tal se da..
Así que empecé a un ritmo muy tranquila cuando a los pocos km me encontré con la liebres de 4h..y pensé que de su lado no me movía ya que iba sola en la carrera y era bueno que me marcaran el ritmo para intentar no empezar fuerte y no morir en el intento. Y así hice, fui a su lado toda la carrera a un ritmo mas o menos constante, y fue lo mejor que hice, sin ellos no se si hubiera terminado..Y disfrute como una niña pequeña, con mil comentarios graciosos durante la carrera y un buen rollo que hizo que el cansancio de las piernas no se notara tanto..
Y llegamos a la Casa de Campo, mi temida Casa de Campo..Todo el mundo con el que hablaba me mencionaba la Casa de Campo y que si salia de ella con fuerzas terminaría casi seguro..Y así fue, salí con fuerzas, tanto es así que una de las 3 liebres de las 4h que era la que iba controlando los tiempos buscaba gente alrededor suyo para que echaran una mano y llevaran los otros 2 globos.., y después de estar mas de 30km corriendo con ellos a un ritmo que me habían marcado y con el que iba cansada de piernas pero cómoda, que menos que ayudar como me habían ayudado a mi hasta ese momento y tirar para adelante con el globo en mi muñeca con la responsabilidad que eso te conlleva, pero tenia a la otra liebre conmigo de guía y apoyo..Así que tiramos para adelante yo guiada por ella hasta entrar en la linea de meta bajando de las 4h, 3h59m39s, y una emoción y un orgullo.. que no puedo describir..Iba a terminar mi primera maratón sin dolores importantes e iba a bajar de las 4h, con el globo en mi muñeca..Mi tiempo real fueron 3n58min25s.. Alcancé mi soñada meta, cuantas veces había dicho algún correré la Maraton de Madrid, y nunca pensé que iba a ser en en 2014 y que iba a ser capaz..
Muchas gracias a todos, y a esa persona, por los comentarios del foro que he leído previo al MAPOMA, y animaros a que sigáis en la misma linea porque generáis muy buen rollo..y eso es parte de lo que genera el running..
El ambiente que he vivido en el MAPOMA no lo he vivido en ninguna carrera..Es increible..
Y ahora a pensar en el próximo..
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Buenas.
Querría dar las gracias desde estas lineas a todos y cada uno de los miembros de este foro por sus felicitaciones y por compartir conmigo este maratón tan especial para mi. choca! :friends:
A los que me acompañaron en el asfalto mil gracias por vuestra compañía CHACHI y a todos los que con sus gritos de animo, sus fotos e incluso acompañándonos, no solo a mi, sino a todo el que ese día estábamos corriendo, más de mil gracias :air_kiss:, que feliz me hacia cada vez que veía una cara conocida y también cuando esa cara no era tan conocida pero lucia con orgullo la nueva camiseta de los FFDR.
Numero 1
El proximo maratón Vitoria, seguro que no podremos contar con vuestro apoyo insitu, pero os llevaremos en el corazón. :give_heart:
Un saludo.
Eres un maestro... Es un don saber disfrutar de la vida como tú. Fui detrás de ti, delante, y al final bastante detrás, y cada metro lo convertías en una fiesta. Muy bien. ;DD ;DD ;DD
Reconozco que cuando iba leyendo tu crónica pensaba ¿¿y este de donde ha salido?¿será un keniata desteñido y sabelotodo? pero terminando tu crónica he de reconocer que la primera parte estaba totalmente cargada de ironía y autocrítica, un poco pasada de vueltas hacia tí mismo pero.....tu mismo.
El maratón tiene esas cosas, según dicen, que estas en el mejor momento pero un deetalle nimio y todo a la mierda. Sólo he hecho dos y será que mis metas no son muy imprtantes, tan sólo acabar y entrar con los niños de la mano o que los tiempos estén en un segundo plano, que he conseguido acabar ambas.
No te preocupes, el año que viene hay otra y ya estamos rumbo a Mapoma 2015, o no, quien sabe.
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... Alcancé mi soñada meta, cuantas veces había dicho algún correré la Maraton de Madrid, y nunca pensé que iba a ser en en 2014 y que iba a ser capaz..
¡Bienvenida a FFDR! ¡Y mi más sincera enhorabuena por ese debut en maratón!
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Me registro para agradecer a todos los que habéis colgado fotos, que alguna que otra mia he encontrado de lo que para mi fue mi debut en maraton, por lo que las guardaré de por vida.
Personalmente me salió todo perfecto, era mi debut, era Madrid con lo que ello supone, y el reto era bajar de 3 horas. Al final, paré el crono en 2h59'15".....la carrera soñada que tuve en mente en todo momento, 1h29'10" la primera media.....1h30'05" la segunda.
Enhorabuena a todo aquel que consiguió su objetivo, y al que no, por haberlo intentado, que no es poco.
Un saludo y gracias una vez mas.
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Me registro para agradecer a todos los que habéis colgado fotos, que alguna que otra mia he encontrado de lo que para mi fue mi debut en maraton, por lo que las guardaré de por vida.
Personalmente me salió todo perfecto, era mi debut, era Madrid con lo que ello supone, y el reto era bajar de 3 horas. Al final, paré el crono en 2h59'15".....la carrera soñada que tuve en mente en todo momento, 1h29'10" la primera media.....1h30'05" la segunda.
Enhorabuena a todo aquel que consiguió su objetivo, y al que no, por haberlo intentado, que no es poco.
Un saludo y gracias una vez mas.
Lo primero, bienvenido a la familia.
Enhorabuena por acabar tu primer maratón y de la marca que has hecho, ni te cuento. CHACHI
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Así que tiramos para adelante yo guiada por ella hasta entrar en la linea de meta bajando de las 4h, 3h59m39s, y una emoción y un orgullo.. que no puedo describir..Iba a terminar mi primera maratón sin dolores importantes e iba a bajar de las 4h, con el globo en mi muñeca..
Enhorabuena Pato !!
Entre las muchas fotos que hice en el km 42, y que estoy colgando ahora (lo siento, pero no he podido hacerlo antes), tengo una con los globos de 4 horas, y va una chica con dorsal de hombre... Creo que eres tu seguro y te gustará tenerla.
Aparecen otros muchos Forofos. Paso el enlace en cuanto las tenga.
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Me registro para agradecer a todos los que habéis colgado fotos, que alguna que otra mia he encontrado de lo que para mi fue mi debut en maraton, por lo que las guardaré de por vida.
Personalmente me salió todo perfecto, era mi debut, era Madrid con lo que ello supone, y el reto era bajar de 3 horas. Al final, paré el crono en 2h59'15".....la carrera soñada que tuve en mente en todo momento, 1h29'10" la primera media.....1h30'05" la segunda.
Enhorabuena a todo aquel que consiguió su objetivo, y al que no, por haberlo intentado, que no es poco.
Un saludo y gracias una vez mas.
Bienvenido al foro... ¡Vaya pedazo de debut en maratón! Y encima en Madrid...
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Así que tiramos para adelante yo guiada por ella hasta entrar en la linea de meta bajando de las 4h, 3h59m39s, y una emoción y un orgullo.. que no puedo describir..Iba a terminar mi primera maratón sin dolores importantes e iba a bajar de las 4h, con el globo en mi muñeca..
Enhorabuena Pato !!
Entre las muchas fotos que hice en el km 42, y que estoy colgando ahora (lo siento, pero no he podido hacerlo antes), tengo una con los globos de 4 horas, y va una chica con dorsal de hombre... Creo que eres tu seguro y te gustará tenerla.
Aparecen otros muchos Forofos. Paso el enlace en cuanto las tenga.
Así que tiramos para adelante yo guiada por ella hasta entrar en la linea de meta bajando de las 4h, 3h59m39s, y una emoción y un orgullo.. que no puedo describir..Iba a terminar mi primera maratón sin dolores importantes e iba a bajar de las 4h, con el globo en mi muñeca..
Enhorabuena Pato !!
Entre las muchas fotos que hice en el km 42, y que estoy colgando ahora (lo siento, pero no he podido hacerlo antes), tengo una con los globos de 4 horas, y va una chica con dorsal de hombre... Creo que eres tu seguro y te gustará tenerla.
Aparecen otros muchos Forofos. Paso el enlace en cuanto las tenga.
Muchas gracias por la bienvenida..
Y Joanvato, creo que si, que debería de ser yo..La verdad es que es de agradecer poder tener una foto para el recuerdo..Mil gracias..
Y muchas gracias en general a todos los que os habéis molestado en hacer fotos para que los demás las podamos ver..Siempre hace ilusión
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Este es el enlace a mis fotos del km 42 de los Forofos (los que he podido reconocer por la camiseta naranja + Pato en el globo de 4 h.):
https://plus.google.com/photos/100481414579100840335/albums/6011224656170269345
Pude sacar fotos desde que terminé la Media Maratón (desde 2 h 15 m supongo) hasta las 4h 45m aproximadamente, que me tuve que ir ya.
Disculparme el retraso, pero los viajes y el trabajo no me han dejado ponerlas antes.
Me ha costado reconoceros entre la multitud, muchos vestidos de naranja.
Tengo muchas mas fotos, que no se si podré colgar en otro enlace. Si no ibais de naranja FFDR puede que tenga vuestra foto, si no aparecéis tapados. Para buscarla enviarme un mensaje privado con el dorsal que llevabais, tiempo en que llegáis a meta y algún detalle como color de camiseta.
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Grande Jose!!! Grandes fotos!!! Mil gracias!!!!!
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Gracias y mil veces gracias, ya tengo una foto corriendo con los niños !!!!
A por KM'S !!!
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¡Muchas gracias, Jose! Otra foto más para el album...
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Mil gracias..ya tengo un recuerdo fotografico con mi globo..me hacia mucha ilusión..gracias de verdad
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Grande Jose Antonio!!
Muchas gracias por esas fotos, otro +1 CHACHI
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Grande Jose!!! Grandes fotos!!! Mil gracias!!!!!
Tu si que eres grande, Cheve !! Coleccionando maratones.
Gracias y mil veces gracias, ya tengo una foto corriendo con los niños !!!!
Hay multitud de niños acompañando en esos metros finales. Y una foto con ellos es un recuerdo para guardar.
¡Muchas gracias, Jose! Otra foto más para el album...
Después de la Media Maratón, es un poco duro ponerse entre la gente que te da empujones, unas veces de puntillas, otras agachado... para esquivar la cabeza de la rubia que se asoma por encima de la valla con una cabellera inmensa o al niño, niña o vigilante que no tiene otro sitio para pararse que delante del objetivo...
Me han estado doliendo las piernas dos días, pero no por correr la Media... De la Media Maratón de posturas para hacer las fotos...
Así que si están movidas o torcidas, no os extrañe nada.
Mil gracias..ya tengo un recuerdo fotografico con mi globo..me hacia mucha ilusión..gracias de verdad
Me alegro que inicies tu presencia en el Foro con un buen recuerdo.
Lo que me parece muy fuerte es que cogieran el globo en tu primera Maratón.
Así, sin anestesia !! :)))
Si soy yo el que coge el globo en una 10 km o Media (el de 2h, por ejemplo, que es lo que hice en la última), aun ahora que llevo unas cuantas corridas, el Samur tiene que llamar refuerzos...
Y eso que ya llevo un ritmo de carrera bastante uniforme últimamente.
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que grande eres jose, ademas eres tan rapido como saliendo con la camara+1, viva el vigaro fotografo/metereologo/runner, the special one¡¡¡¡¡
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Me alegro que inicies tu presencia en el Foro con un buen recuerdo.
Lo que me parece muy fuerte es que cogieran el globo en tu primera Maratón.
Así, sin anestesia !! :)))
Si soy yo el que coge el globo en una 10 km o Media (el de 2h, por ejemplo, que es lo que hice en la última), aun ahora que llevo unas cuantas corridas, el Samur tiene que llamar refuerzos...
Y eso que ya llevo un ritmo de carrera bastante uniforme últimamente.
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Supongo que fue que estaba disfrutando la carrera, que se terció y que no lo pensé mucho..fueron sólo desde la salida de la casa de campo hasta el 35, que me tome mi gel como me dijeron, y lo volví a coger hasta el final..Fue muy gratificante y también tuve ayuda, el otro globo era el que controlaba y yo me límite a correr y acompañarle...sin el no me hubiera atrevido...no tengo mucha idea de tiempos...soy novatilla..
También en el foro..la verdad es que cada vez engancha más, al igual que el running...La pena es que ya no viva en Madrid para ir a más carreras..pero me encanta el buen rollo que hay..aunque voy mucho, así que a ver sí dentro de poco puedo coincidir en alguna carrera y os conozco..
Muchas gracias por la foto..
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Gracias Jose Antonio por estar ahí después de haber corrido la media, eso habla por sí sólo de la clase de persona que eres, pero por si no te los han dicho, eres muy grande tío, no sólo por las fotos, si no por todo lo que aportas a este foro, nuevamente muchísimas gracias ah y +1 para ti
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Muchas gracias joanvato +1
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Gracias por esos halagos inmerecidos...
Tanto el año pasado como este no podía dejar pasar la oportunidad de sacar con mi cámara algo que si que es grande... a los que completan esa distancia de maratón, que solo está al alcance de unos pocos. Y dentro de ellos, al grupo de FFDR, que sois excepcionales.
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Reconozco que cuando iba leyendo tu crónica pensaba ¿¿y este de donde ha salido?¿será un keniata desteñido y sabelotodo? pero terminando tu crónica he de reconocer que la primera parte estaba totalmente cargada de ironía y autocrítica, un poco pasada de vueltas hacia tí mismo pero.....tu mismo.
El maratón tiene esas cosas, según dicen, que estas en el mejor momento pero un deetalle nimio y todo a la mierda. Sólo he hecho dos y será que mis metas no son muy imprtantes, tan sólo acabar y entrar con los niños de la mano o que los tiempos estén en un segundo plano, que he conseguido acabar ambas.
No te preocupes, el año que viene hay otra y ya estamos rumbo a Mapoma 2015, o no, quien sabe.
Gracias por leerla Alarmino... Bueno, yo en verdad me di cuenta de lo que pasó después de que pasase. Por la tarde, cuando se me fue aclarando la mente empecé a darme cuenta de lo tonto que había sido. Ahora ya con más perspectiva recuerdo cómo me iba saturando inconscientemente desde casi el principio, rebosando... hasta petar, hasta crujir. Madre mía, qué vacío delante de los pies...
Eso sí, te digo que no miento nunca en mis crónicas. A veces exagero (un poco), pero en esencia lo que cuento es la pura verdad...
Y qué vamos a hacer, habrá que reírse de uno mismo... Ahora entre tú y yo, hubo fases en que pensé: mira, corro tan bien que debería llevar algo que llamase más la atención... un pañuelo en la cabeza, o incluso un globo como ese, que me vean bien!! Juuuuassss!!! Vamos, un auténtico gilipollas. En mi sitio estoy, ya te digo.
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Aunque la mona se vista de seda.....
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Mona se queda.........
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rtorres , te da envidia?
El llevar un pañuelo en la cabeza y un globo como ese hay que ganarselo. Solo los mejores pueden presumir y permitirse el lujo de correr 25 Mapomas y dos semanas despues hacer otra maraton disfrutando y con buena marca
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rtorres , te da envidia?
El llevar un pañuelo en la cabeza y un globo como ese hay que ganarselo. Solo los mejores pueden presumir y permitirse el lujo de correr 25 Mapomas y dos semanas despues hacer otra maraton disfrutando y con buena marca
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+1 Candeledagirl. Que agusto te habrás quedado. Mona, mona... No hay que juzgar a primera vista pero joder, que cargante
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rtorres , te da envidia?
El llevar un pañuelo en la cabeza y un globo como ese hay que ganarselo. Solo los mejores pueden presumir y permitirse el lujo de correr 25 Mapomas y dos semanas despues hacer otra maraton disfrutando y con buena marca
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?? Lo tengo claro y cristalino. Es precisamente lo que estoy diciendo...
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rtorres , te da envidia?
El llevar un pañuelo en la cabeza y un globo como ese hay que ganarselo. Solo los mejores pueden presumir y permitirse el lujo de correr 25 Mapomas y dos semanas despues hacer otra maraton disfrutando y con buena marca
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+1 Candeledagirl. Que agusto te habrás quedado. Mona, mona... No hay que juzgar a primera vista pero joder, que cargante
Cargante me dices a mí?? Todo ha sido una crítica a mí mismo (gilipollas yo, Elliot un crack). Trataré de no ironizar tanto para no herir susceptibilidades... Verás:
que tonto fui de creer que lo podía hacer mucho mejor de lo que hice, corriendo el maratón de Madrid demasiado rápido al principio...
Madre mía, qué exigencia dialéctica... choca! choca!
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Cargante me dices a mí?? Todo ha sido una crítica a mí mismo (gilipollas yo, Elliot un crack). Trataré de no ironizar tanto para no herir susceptibilidades... Verás:
que tonto fui de creer que lo podía hacer mucho mejor de lo que hice, corriendo el maratón de Madrid demasiado rápido al principio...
Madre mía, qué exigencia dialéctica... choca! choca!
Pues a mi me gusto tu crónica rtorres, me pareció original y me hizo revolverme en la silla, primero pensando qué dice este majaredo y luego riéndome con tu autocrítica.
Creo que algun@s de los que te critican o no la han leido hasta el final o no lo entiendo.
+1 para ti por compensar un poco
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Coincido plenamente con juve, hasta en el +1 jajaja
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Después de leer varias veces mi comentario sigo sin entender que haya podido ofender a alguien, pero entiendo que así ha sido pues los negativos así lo demuestran, así que no me queda más que pedir perdón a quien haya podido ofender.
Salu2.
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rtorres , te da envidia?
El llevar un pañuelo en la cabeza y un globo como ese hay que ganarselo. Solo los mejores pueden presumir y permitirse el lujo de correr 25 Mapomas y dos semanas despues hacer otra maraton disfrutando y con buena marca
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+1 Candeledagirl. Que agusto te habrás quedado. Mona, mona... No hay que juzgar a primera vista pero joder, que cargante
Cargante me dices a mí?? Todo ha sido una crítica a mí mismo (gilipollas yo, Elliot un crack). Trataré de no ironizar tanto para no herir susceptibilidades... Verás:
que tonto fui de creer que lo podía hacer mucho mejor de lo que hice, corriendo el maratón de Madrid demasiado rápido al principio...
Madre mía, qué exigencia dialéctica... choca! choca!
Pues majo espabila, porque cada vez que he conseguido leer algo de tus crónicas empiezan y acaban igual......un dejá vú!!!!
Me juego un piti que la próxima será un remake del resto :bienhecho:
Y que alguien chape esto que al final se lia parda :D :D :D :D
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Tu mismo te has definido majete. Obviamente no me estaba refieriendo a todos los medios de comunicación sino a los que mienten y hacen la pelota a los poderosos para financiarse. Pero si tu formas parte de ese circo (y no lo estoy afirmando) me llevo una gran decepción.
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Uau!!! Gracias a los que me han entendido y se han dado cuenta de que no he pretendido ofender ni he ofendido a nadie (al contrario, está claro quién es el héroe...)
Y sobre todo, gracias a los que me critican... porque lo más importante es que cada uno pueda decir lo que quiera sin sentirse coartado, que se pueda expresar libremente, y aunque le den capones, que no les tenga miedo...
Y en concreto a Older, estoy de acuerdo contigo en que sólo has conseguido leer algo de mis crónicas, porque probablemente si las hubieses leído enteras verías que no son deja vus (aunque sí dan saltos en el tiempo, oh!) ni remakes (aunque a veces cometo los mismos errores, yeah!)... en cualquier caso, también te agradezco que hayas leído algo y que opines, claro que sí. Y además apuesto a que no has leído más de tres mías...
Coincido también con Marianinbrey en una cierta falta de percepción de la ironía en el foro últimamente... a veces da un poco de miedo el hecho de que piensen que el sentido literal es el bueno, porque acabas pareciendo soberbio, cretino, idiota, capullo, una mona vestida de seda, cargante... Pero de verdad que todo eso está bien a cambio de que cada uno diga lo que quiera (procurando no ofender, u ofendiendo poco a ser posible).
De opiniones contrapuestas se ha construido la humanidad...O no os dicen que estáis locos por correr maratones??
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No ofende quien quiere sino quien puede
Significado: En ocasiones no es suficiente con la voluntad sino que se debe contar con los medios suficientes, como sucede cuando se pretende hacer daño a alguien.
Contexto: «En el fondo no se trata de aprender a encajar al agresión, sino simplemente de no sentirse agredido. “No ofende quien quiere, sino quien puede”, reza sabiamente el refrán. Se trata de conceder ese derecho a muy pocas personas, las menos posibles. Si aceptamos el hecho –y casi el derecho– de que cada persona es como es, quizás envidiosa, torpe, estúpida, agresiva; y que no la podemos cambiar, ni tenemos derecho, siquiera a intentarlo, la tendencia a sentirnos agredidos por su comportamiento se diluye»
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No ofende quien quiere sino quien puede
Por algo eres mi padrino :hi:
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Buenas.
No quería entrar al trapo que es lo que parece que algunos estáis buscando, pero en fin si a si lo queréis así sera.
En 1º lugar soy de ciencias no de letras y puede que ese sea mi fallo, pero tengo que deciros que la ironía no siempre se entiende escrita.
Tampoco entro en un foro por primera vez en plan guasón y esperar que la gente que esta ya dentro sin conocerme entienda mi sentido del humor.
Y rtorres yo entendí que el insulto te lo dedicabas a ti, pero precedido de ( pensé: mira, corro tan bien que debería llevar algo que llamase más la atención... un pañuelo en la cabeza, o incluso un globo como ese, que me vean bien!! Juuuuassss!!!) no es que te quedara muy elegante.
Sobre tus escritos, que quieres que te diga seguro que literariamente no los se apreciar, pero después de leer el primero no tuve ganas de leer el segundo y el tercero lo leí por que me comentaron que hacías referencia a mi persona y aunque al leerlo entero entendí perfectamente tu ironía, no puedo por menos que decirte que no he visto jamas a nadie que con tu experiencia 2 maratones hasta ese día y lo mal que lo pasaste la primera vez, haya demostrado tan poco respeto a la distancia y al resto de corredores.
Por mi parte este tema esta zanjado.
Un saludo.
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Sin problema Elliot Ness; te pido disculpas si te molestó la alusión al pañuelo, no quería más que decir precisamente que yo no estaba a la altura ni mucho menos, ni cerca de esa experiencia. Corrí bastante tiempo detrás de ti; en aquel momento no sabía quién eras, solo leía lo de los 50 maratones y 25 mapomas, y de verdad que me impresionó cómo ibas resolviendo la carrera, y también la puesta en escena que era espectacular.
Yo creo que no tiene más discusión el tema tampoco.
Y de la primera crónica, pues ha levantado una enorme polvareda, y ha sido odiada y también ha gustado. A niveles que ni imagináis: me la han pedido para enseñarla en otros deportes incluso...
Comprendo de verdad que guste y que no, y hasta que alguno se indigne porque es una irresponsabilidad lo que hice. Y curiosamente el fracaso de Madrid (fracaso relativo también porque me servirá para aprender, espero) se gestó en Sevilla, porque no me resultó especialmente difícil acabar en 3:42, y no vacío del todo. Bueno, el resto ya lo sabéis.
Voy a correr un poco.
Abrazos!
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Bueno, pues yo también me despido, pero antes quiero hacer mi última reflexión:
Para que yo idolatre a un deportista tiene que ser un diez como atleta y un diez como persona, y en este foro el que reúne estas características por encima de los demás, independientemente de sus marcas y del número de maratones que haga en una mismo año es Julián.
Admirar por supuesto que admiro a todas las personas que dan el máximo para conseguir un objetivo (independientemente de que lo consigan o no) y de es@s aquí hay much@s por no decir casi tod@s, pero idolatrar sólo idolatro a Eliott (por eso he dicho que eras "el puto amo", no era ni mucho menos guasa, compañero)
Bueno y yo también me voy a correr que tengo que prepararme para intentar hacer mínima para la San Silvestre Internacional aprovechando la sobrecompensación del MAPOMA. :hi:
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Pues yo hablando de Sobrecompensacion lo voy a utilizar en las 6 horas por relevó, vamos esos forofosdelrunning
A por KM'S !!!
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Más fotos de la Maratón de Madrid 2014
A ver si os encontráis en alguna.
http://www.fotomaraton.es (http://www.fotomaraton.es)