Menudo disgusto, aunque mejor que te lo hayan dicho a tiempo, ahora cambiando el chip, puedes disfrutar corriendo en plan zen, que es mucho más genial, pruébalo y ya verás:
http://corriendoatodocorrer.blogspot.com/search/label/el%20zen%20del%20correr%20(libro)
Por si te sirve de ayuda, el año pasado carlossiguero y yo nos hicimos la media de Fuencarral (bastante dura) a unas pulsaciones medias de 135-140ppm eso sí, hablando y disfrutando de todo. Por supuesto que las pulsaciones bajan con el tiempo: menos pulsaciones y más velocidad pero eso es también una carrera de fondo y requiere mucha paciencia y constancia.
Me alegra leer que te lo estás tomando tan bien.
Joder, Josiko. No veas cómo lo siento. Tiene que ser muy duro, pero no es para nada el final. Busca otros consejos médicos, y sigue corriendo con control. Lo que dices es verdad: mejor que te lo vean ahora y no tener un susto...
Mucho ánimo y no dejes de correr y de intentar solucionar el problema. Seguro que puede haber solución.
Mucho ánimo Josiko , pero lo 1º es lo 1º en estas cosas correr riesgo no es para nada buena idea, ademas si puedes entrenar de tranqui seguro que encontraras un motivo para seguir haciendolo
un saludo
Josiko, otra cosa y sin querer marear mucho la perdiz que tampoco tiene que ser un plato de gusto. Has tenido en cuenta hacerte tú mismo pruebas antes de comenzar a correr? Te digo esto porque, sin querer menospreciar a nadie y menos a un médico que obviamente lo habrá tenido en cuenta, hay mucha gente que su tensión es emocional y eso significa que justo por el mero hecho de ir a hacer una prueba de esfuerzo le pone a 100 y se le dispara la tensión, conozco a varias personas así.
Animo josiko y ya sabes a aprender a correr sin pensar es tiempos y marcas. Y búscate un pulsómeto, colocale las alarmas y mientras no pite a disfrutar y cuando pite a relajarse toca.
Adios
pues me sumo a lo dicho, animo josiko, lo importante es no ponerte en ningun riesgo y seguir disfrutando de esto aunque sea de otra manera mas tranki, asumirlo y adaptarse a esa circunstancia
Mucho animo antes de nada. Por otro lado, al margen de lo de salir a trotar, yo no tengo mucha idea pero quizas la bici sea una buena opcion ya que a un ritmo tranquilito se va a menos pulsaciones que corriendo.
josiko lo siento un monton y me uno a los buenos consejos que te han dejado los compañer@s , a correr mas trankilamente y a disfrutar mas de la carrera , un abrazo y a seguir corriendo con otra mentalizacion , seguro que puedes ,
La verdad es que me has dejado de piedra... es una autentica pena pero como ya han dicho lo demás la salud es sagrada.
Por lo menos no te lo han prohibido de forma tajante, ahora queda entrenar y si te apetece competir, sabiendo que no debes forzar la maquina.
Un fuerte abrazo.
Menudo disgusto, aunque mejor que te lo hayan dicho a tiempo, ahora cambiando el chip, puedes disfrutar corriendo en plan zen, que es mucho más genial, pruébalo y ya verás:
http://corriendoatodocorrer.blogspot.com/search/label/el%20zen%20del%20correr%20(libro)
No rula.
Ahora sí :good:Menudo disgusto, aunque mejor que te lo hayan dicho a tiempo, ahora cambiando el chip, puedes disfrutar corriendo en plan zen, que es mucho más genial, pruébalo y ya verás:
http://corriendoatodocorrer.blogspot.com/search/label/el%20zen%20del%20correr%20(libro)
No rula.
Pués tienes razón, a ver ahora:
http://corriendoatodocorrer.blogspot.com/2010/03/el-zen-del-correr-libro.html
Josiko, en el foro de carreraspopulares.com hay un tema abierto sobre la hipertensión, quizás puedas encontrar algo que te sirva de ayuda.
Un saludo!
Josiko, en el foro de carreraspopulares.com hay un tema abierto sobre la hipertensión, quizás puedas encontrar algo que te sirva de ayuda.
Un saludo!
Gracias ladhu, voy a echarle un vistazo...
Estoy esperando a junio, que es cuando me toca revisión con el cardiologo.
De momento, llevo medio mes tomandome la tensión tres días por semana (mañana y noche) y apuntando los resultados y me está dando una tensión normal, demasiado normal (siempre entre los valores que me indicó el medio como normales ("entre 120-130 la Presión Sistolica y 70-80 la Presión Diastólica").
Con estos resultados, tengo pensado pedirle que me haga la prueba de llevar la máquina todo el día (te va tomando la tensión cada cierto tiempo).., y a ver que pasa...
De nuevo gracias y voy a echarle un vistazo de inmediato.
Un saludo
josiko
Escrito por Coverdale (del foro carreraspopulares)
"yo estube hipertenso por culpa de una ansiedad con palpitaciones y demas incluso estando tumbado, menudo estado de acojonamiento, muchas preocupaciones de golpe, vete a saber, entre los problemas y el estres de los tiempos todo se me junto en una semana y estalle, no podia ni terminar una de 5k , a los 3k me tenia que parar, 170-180 ppm a trote cochinero
me quite de golpe todo lo que altera chocolates, cafeina, etc.. estube con sedantes 15 dias (medico) sin hacer nada, pasados esos dias andaba para no perder la forma lo mismo que suelo correr pero de tranqui, mirando los pajaritos, al mes empece a encontrarme mejor y empece a trotar sin marcarme metas y es que lo pasado me hizo recordar por que me puse a correr, para olvidarme de todo, tarde 2 meses en recuperarme del todo + -.
quiza mi caso no sea como el tuyo, ni tengo tu edad, pero me hizo plantearme todo de otra manera, cuando estas en la salida, esa tension, durante, cuando te pones a seguir rueda por encima de tus posibilidades, el sprint de los ultimos metros por mejorar el tiempo, todo eso lo tengo superado, paso olimpicamente de ello.
la mente para bien o para mal es una herramienta de sugestion muy poderosa".
Josiko, en el foro de carreraspopulares.com hay un tema abierto sobre la hipertensión, quizás puedas encontrar algo que te sirva de ayuda.
Un saludo!
Gracias ladhu, voy a echarle un vistazo...
Estoy esperando a junio, que es cuando me toca revisión con el cardiologo.
De momento, llevo medio mes tomandome la tensión tres días por semana (mañana y noche) y apuntando los resultados y me está dando una tensión normal, demasiado normal (siempre entre los valores que me indicó el medio como normales ("entre 120-130 la Presión Sistolica y 70-80 la Presión Diastólica").
Con estos resultados, tengo pensado pedirle que me haga la prueba de llevar la máquina todo el día (te va tomando la tensión cada cierto tiempo).., y a ver que pasa...
De nuevo gracias y voy a echarle un vistazo de inmediato.
Un saludo
josiko
Al final va a ser emocional, ya verás Josiko, lo cual me alegraría un montón porque no creo que sea demasiado problema Que te mejores
Comentaros que el otro día fuí a la revisión del Cardiólogo...,
Le lleve las mediciones que me estuve haciendo durante estos meses y como eran perfectos (entre 110-120 y 70-80), yo creo que no se fiaba y me dijo.., sientate majo que te la voy a tomar yo. Ya le avisé que tenía el corazón que se me salía por los ojos de los nervios.., y la medición como no podía ser de otra manera 157 - 79 (mal, pero no del todo disgustado ya que la baja la tenía bastante bien "79").., le dije que me la tomará despues de descansar dos minutos y me la tomó con el resultado de 117 - 74..., estupendo.
Eso si, hemos quedado en que no me tengo que animar hasta no confirmar todo esto con la prueba de "holter", que me la va a hacer a finales de octubre (me ha dicho que ahora en verano no sería 100% fiable, ya que con el calor baja la tensión).
Ahh, también fuí bueno y le dije que aunque me prohibió las carreras, he ido a unas acompañando a los compañeros, y me ha dicho que me entiende, pero que no me anime...
Así que contento, pero esperando el mes de octubre para realizar la prueba.
Un saludo y muchas gracias a todos
Josiko