Que maraton me recomendais

[jomoga]

El mes que viene correre mi primera media maraton y el año que viene me gustaría correr un maratón.
Cual me recomendais para mi debud?

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[Mat]

Yo espero hacer el año proximo mi primera maraton, y para ello he escogido mi ciudad, Madrid. No se, me da confianza, es mi casa, esta mi gente, conozco el recorrido, etc, etc.

[Patxi Metxas]

El mes que viene correre mi primera media maraton y el año que viene me gustaría correr un maratón.
Cual me recomendais para mi debud?

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Creo que voy a levantar ampollas, pero después de los resultados de los maratones de hoy, considero que es necesario que abramos esta reflexión. Un maratón supone un esfuerzo considerable, que debemos afrontar conociendo previamente los riesgos que implica. Sobre todo, hablamos de una preparación de meses, que requiere una planificación específica, incrementando cargas y ritmos para conseguir resultados. Además, en una carrera tan larga, la estrategia a seguir es muy importante. En casos excepcionales puede ser válida la estrategia "a lo Vigaro" de salir forzando los tiempos en la primera parte del maratón e intentar aguantar en la segunda media; sin embargo, en la inmensa mayoría de los casos esta estrategia nos llevará directamente a una carrera en la que sufriremos lo indecible para poder terminar. En general, la estrategia a seguir debería ser progresiva, desde un ritmo más lento al principio de carrera e incrementando el ritmo a lo largo de la misma.
Además, debemos planificar adecuadamente (y practicar en esos entrenos) los avituallamientos líquidos y sólidos, probando los geles que vayamos a tomar.
Y sobre todo, y ante todo, debemos comprender que el paso de la media maratón al maratón no es solamente doblar la distancia: supone un castigo extremo al organismo, un esfuerzo extraordinario que hay que respetar, y que por muy bien que llevemos preparado cualquier circunstancia puede provocar que se convierta en una experiencia sumamente desagradable.
Pese a ello, si queremos debutar en maratón, las recomendaciones a seguir para elegir la carrera son sencillas: próxima a tu domicilio, con un circuito asequible, con servicios al corredor bien organizados...

[jomoga]

Buena reflexión, es lo que estoi mirando por que es un paso muy grande, ademas de la preparación etc...por eso mi duda.


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[Alberto Canal]

El mes que viene correre mi primera media maraton y el año que viene me gustaría correr un maratón.
Cual me recomendais para mi debud?

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Creo que voy a levantar ampollas, pero después de los resultados de los maratones de hoy, considero que es necesario que abramos esta reflexión. Un maratón supone un esfuerzo considerable, que debemos afrontar conociendo previamente los riesgos que implica. Sobre todo, hablamos de una preparación de meses, que requiere una planificación específica, incrementando cargas y ritmos para conseguir resultados. Además, en una carrera tan larga, la estrategia a seguir es muy importante. En casos excepcionales puede ser válida la estrategia "a lo Vigaro" de salir forzando los tiempos en la primera parte del maratón e intentar aguantar en la segunda media; sin embargo, en la inmensa mayoría de los casos esta estrategia nos llevará directamente a una carrera en la que sufriremos lo indecible para poder terminar. En general, la estrategia a seguir debería ser progresiva, desde un ritmo más lento al principio de carrera e incrementando el ritmo a lo largo de la misma.
Además, debemos planificar adecuadamente (y practicar en esos entrenos) los avituallamientos líquidos y sólidos, probando los geles que vayamos a tomar.
Y sobre todo, y ante todo, debemos comprender que el paso de la media maratón al maratón no es solamente doblar la distancia: supone un castigo extremo al organismo, un esfuerzo extraordinario que hay que respetar, y que por muy bien que llevemos preparado cualquier circunstancia puede provocar que se convierta en una experiencia sumamente desagradable.
Pese a ello, si queremos debutar en maratón, las recomendaciones a seguir para elegir la carrera son sencillas: próxima a tu domicilio, con un circuito asequible, con servicios al corredor bien organizados...

buena reflexion patxi y creo que te quedas corto,por cierto yo haria sevilla ,valencia,por llanas y si no la de tu ciudad

[jomoga]

Es que soi de melilla y aqui no hay maratón. Ademas preparar un maratón aqui es jodio, esto es muy chico y siempre el mismo recorrido.

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[dabenar]

Estoy de acuerdo con Patxi y con Mat, la primera la de casa, si no puedes, una en la que te sientas como en ella.
Patxi, lo que has puesto tiene tema aparte.
Para Valencia FEEL RACE a 3:15 y si se puede hacer el último cambio bien y si no a disfrutar lo que quede.

[Cosette]

Sevilla. Sin dudarlo.