Zapatillas

[nacho77]

Hola a todos de nuevo, tengo una nueva consulta para vosotros, gente mucho más entendida que yo... Tengo 2 pares de zapatillas y mi duda es su es bueno alternarlas o usar siempre las mismas.. Gracias a todos

[Patxi Metxas]

Tanto para las zapatillas, como para tí es bueno alternarlas... Me explico: la goma de la suela necesita un tiempo para recuperar sus propiedades de amortiguación tras una sesión de entrenamiento, que dependerá de ritmos, distancias, peso del corredor, modo de la pisada, etc. Rotándolas, haces que el tiempo de recuperación sea mayor, por lo que prolongarás su vida útil.
Eso suponiendo que los dos pares sean de zapatillas similares; si son distintos (por ejemplo, unas zapatillas de entrenamiento con más amortiguación y unas zapatillas mixtas, más ligeras y con una respuesta más rápida), lo suyo sería que adecuases el uso de las zapatillas al entrenamiento/carrera que vayas a realizar. Siguiendo con el ejemplo, yo usaría las zapatillas mixtas para entrenamientos más cortos y rápidos, y para carreras de menor distancia; y las zapatillas de entrenamiento con mayor amortiguación para sesiones y carreras más largas.

[nacho77]

La verdad es que no tengo ni idea de como son las zapas que tengo unas son adidas supernova cushion 7 y las otras unas nike de esas con muelles en el talón, no se si muy apropiadas, pero creó que para correr, muchas gracias por tu información de todos modos