| (http://outsidecomunicacion.com/corricolari/eventos/sindromedown/2014/images/cartel_sdown2014.jpg) | Domingo, 5 de Octubre de 2014 Hora: 10:30 Población: Madrid Lugar de salida: Parque Juan Carlos I Meta: Parque Juan Carlos I Distancia: 25.000 y 9.200 m carrera y 2.500 m marcha. Inscripciones: 12 € hasta 28-9 y 15 € hasta el 2-10 (carreras). 5 y 10 € hasta las mismas fechas (marcha). Otros datos: Fondos para los proyectos de ocio y deporte para personas con sindrome de Down. Web: http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/eventos/sindromedown/2014/ (http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/eventos/sindromedown/2014/) |
Pues solo marca tres vueltas...Hola criojeno. ¿Donde has visto que sean 3 vueltas? Yo lo único que veo de recorrido es en el enlace de la página de la carrera http://www.downmadrid.org/images/images/img_eventos/DOWN25KM.jpg (http://www.downmadrid.org/images/images/img_eventos/DOWN25KM.jpg) y la verdad es que mirando el mapa no veo gran cosa.
Creo que se puede hacer pesadete...
Mi empresa subvenciona la inscripción a esta carrera. Si alguno está interesado en participar "a coste 0" (que es distinto de hacerlo de pirata), que se ponga en contacto conmigo mediante MP.Dorsal asignado...
Marpab iré entre 5:30 y 5.Cuadrarme me cuadra casi cualquier cosa, porque como no tengo ningún plan, aún me estoy pensando si ir a Málaga, a ver cómo se dan este tipo de tiradas largas...
Si te cuadran esos ritmos le damos juntos.
A qué ritmo tienes pensado ir?
Mi empresa subvenciona la inscripción a esta carrera. Si alguno está interesado en participar "a coste 0" (que es distinto de hacerlo de pirata), que se ponga en contacto conmigo mediante MP.
¿Quedamos en algún sitio y a alguna hora?Por mi ok a esa hora en la recogida de dorsales, ya que para tomar algo por allí no hay nada.
¿09:30 en la zona de recogida de dorsales?
:drinks:
Buena mañana para correr por una buena causa la que tuvimos ayer en el Juan Carlos I, quizá algo de calor la segunda parte de la prueba, es lo que tiene comenzar a las 10:30, sería para que el Marqués no tuviese que madrugar :D
Saludos en la salida con Mat y rafa, que tenían otros objetivos, y me dispongo a compartir unos kilómetros con Calducho y Chusso. Era la primera tirada verdaderamente larga que hacía en mi vida, y quizá ni el ritmo ni el perfil rompepiernas eran lo más adecuado, aunque la compañía de lujo con dos expertos maratonianos me animó a intentarlo. Hablamos de ir entre 5:20 y 5.....pero en la práctica, salvo el primer kilómetro que salió a 5:20, el resto alrrededor de 5 y algunos en bajada incluso por debajo....y fui bien hasta el 14-15 donde ya empecé a flojear, por mucho que "tiraron" de mi, apenas aguanté hasta el 18 y pico, donde me descolgué, y los últimos 6 kilómetros alternando entre correr y andar conseguí llegar a meta en 2h 12'...con la moral por los suelos, y pensando que el Maratón aún está muy lejos de mi alcance...hoy pienso que para correr 25 Km a 5'/Km con un perfil exigente, quizá antes hay que correlos a 5' 40'' y a ser posible en llano....otra causa de la pájara pudo ser el entreno del viernes donde metí 6x1000 a 4'35 más 9 kilómetros de rodaje que quizá me hicieron llegar justito de gasolina...aún así hoy está mucho más animado y con el objetivo de MMP en la Media de Fuenlabrada en dos semanitas...
Gracias a Chusso y Calducho por vuestros ánimos constantes, si no es por vosotros me hubiese retirado en eñ Km 19... estáis en forma, os va a salir una gran Maratón en CR :bienhecho:
Tranquilo Marpab, lo que te paso a ti ayer, a casi todos nos ha pasado alguna vez... te lo digo yo que soy el rey de los chascos y las petadas gordas..... todos tenemos algun mal dia por lo que sea, desde llegar cansados de entrenos anteriores, deshidratacion, salir a un ritmo demasiado alto, calor, humedad, etc.... o simplemente que no es nuestro dia.... pero tu si lo entrenas, estas mas que preparado para correr una maraton, que yo a ti te he visto correr y a mi me pegas tres mil vueltas.... asi que buscate un objetivo tranquilito y vete inscribiendo para Malaga :sarcastic:Ya me gustaría a mi tener la mitad de resistencia que tienes tú y mentalmente ese espíritu de sacrificio e ilusión que le pones siempre, que poco te valoras a veces Pablete...espero verte en alguna pronto, y si no en Málaga choca!
Enhorabuena a todos por las carreras!! Marpab, como dice bounce esto se construye pasito a pasito... casi siempre son para delante, pero si sale para detrás, solo hay que volver a avanzar... ánimo!!Gracias Ville por esos ánimos, de los errores se aprende...el domingo haré otros 25 Km pero a un ritmo bastante más suave, espero que el resultado final sea muy diferente CHACHI
Buena mañana para correr por una buena causa la que tuvimos ayer en el Juan Carlos I, quizá algo de calor la segunda parte de la prueba, es lo que tiene comenzar a las 10:30, sería para que el Marqués no tuviese que madrugar :D
Saludos en la salida con Mat y rafa, que tenían otros objetivos, y me dispongo a compartir unos kilómetros con Calducho y Chusso. Era la primera tirada verdaderamente larga que hacía en mi vida, y quizá ni el ritmo ni el perfil rompepiernas eran lo más adecuado, aunque la compañía de lujo con dos expertos maratonianos me animó a intentarlo. Hablamos de ir entre 5:20 y 5.....pero en la práctica, salvo el primer kilómetro que salió a 5:20, el resto alrrededor de 5 y algunos en bajada incluso por debajo....y fui bien hasta el 14-15 donde ya empecé a flojear, por mucho que "tiraron" de mi, apenas aguanté hasta el 18 y pico, donde me descolgué, y los últimos 6 kilómetros alternando entre correr y andar conseguí llegar a meta en 2h 12'...con la moral por los suelos, y pensando que el Maratón aún está muy lejos de mi alcance...hoy pienso que para correr 25 Km a 5'/Km con un perfil exigente, quizá antes hay que correlos a 5' 40'' y a ser posible en llano....otra causa de la pájara pudo ser el entreno del viernes donde metí 6x1000 a 4'35 más 9 kilómetros de rodaje que quizá me hicieron llegar justito de gasolina...aún así hoy está mucho más animado y con el objetivo de MMP en la Media de Fuenlabrada en dos semanitas...
Gracias a Chusso y Calducho por vuestros ánimos constantes, si no es por vosotros me hubiese retirado en eñ Km 19... estáis en forma, os va a salir una gran Maratón en CR :bienhecho: