Maratón SUB 3:00:00 Reto OHP - Vinilo FM Radio

[Okapi]

Binvenido, HOmer, ja, ja, y cuidado por aquí, que hay algunos que están fatal   

[Chusso]

Bueno, "máquinas", a darle duro y que vayan fenomenal esos progresos. Aquí estaremos atentos a todas vuestras evoluciones .

[Homer]

¿Qué hay que hacer para dejar de ser novatillo?. Espero subir en el escalafón si lo hacemos bien en Valencia. Ya iré contando todas mis experiencias

[noclearpath]

¿Qué hay que hacer para dejar de ser novatillo?...

Es una cuestión de mensajes, que no de masajes... aunque bien visto seguro que admin te puede hacer una oferta que no vas a poder rechazar....

[JVGM]

QUÉ ES UNA PRUEBA DE LACTATO Y PARA QUÉ SIRVE? Seguro que os pasa como a mí.

Muy muy interesante el video.

Por lo que dices más recomendable incluso que una prueba de esfuerzo no? Yo me cuido por obligación (con análisis periódicos) pero no enfocado estos a la práctica deportiva.

Más o menos se por cuanto estamos hablando de una prueba de esfuerzo, pero el test de lactato por dónde nos movemos aprox. de coste?

Muchas gracias y muy útil toda la información.

Un saludo.

[BACKSTAGERUNNER]

Bueno, realmente las dos pruebas están bien. Pero una no excluye a la otra. Me explico: la de esfuerzo puede ir acompañada de un electrocardiograma o de un ecocardiograma, dependiendo de cómo la hagas y el precio que pagues. Y te determina cómo está tu corazón y cómo responde a la práctica deportiva. A correr, en este caso.

La diferencia es que el test de lactato no determina cómo está tu corazón exactamente, cómo responde a los diferentes ritmos, etc, porque en la prueba de lactato no te ponen ningún tipo de cable enganchado en el pecho, ni una mascarilla de oxígeno, etc... Desde el punto de vista de la salud es recomendable hacerse periódicamente una prueba de esfuerzo.

Si lo que quieres es ver cómo es tu rendimiento puramente atlético, los ritmos de entreno, si estás preparando algo ya más en serio, tipo medias maratones, o maratones, aunque no sea a ritmos muy elevados, lo mejor es un test de lactato, sin duda.

La verdad es que no sé por qué precio ronda un test de lactato, pero lo voy a preguntar y os lo digo!!

[JVGM]

La verdad es que no sé por qué precio ronda un test de lactato, pero lo voy a preguntar y os lo digo!!

Chapeau.... muchas gracias y la verdad siempre es importante aprender cosas nuevas. 

[Homer]

Hola a todos: Os voy a contar un poco mi experiencia con la preparación del Reto hasta ahora. Tengo 3h 15 en Madrid 2012 pinchando en los últimos 5 km. Después de esta Maratón estuve parado 1 mes. Cuando comencé el reto vi que no podía con los 1os entrenamientos. Me hicieron todo tipo de revisiones (mejor que un atleta de élite), la gente de Reebok son bastante majos y competentes. Podéis ver el vídeo que hay colgado con mi prueba de esfuerzo (ojo al ejemplo de barriga cervecera, Heineken, por supuesto). Tras el test del Lactato, los entrenamientos se adaptaron y ahora los puedo seguir y veo que voy mejorando poco a poco progresivamente. Ahora soy bastante optimista y veo que las anteriores maratones que he corrido por mi cuenta me podían haber salido mejor con asesoramiento profesional y ,además, era más joven, si cabe. Ya veremos como van las cosas pero la moraleja es que si yo puedo mejorar mi marca cualquiera de los que leáis esto lo podréis hacer. Sólo hace falta entrenar duro y tener fe en lo que estáis haciendo. Ya iremos comentando los 3 como van los ánimos y las cosas