Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Medias Maratones => FEBRERO => Mensaje iniciado por: jano en 23 Noviembre, 2015, 06:57:19 am

Título: [2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: jano en 23 Noviembre, 2015, 06:57:19 am

      
XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Defecto3_Carrera.jpg)
Domingo, 14 de Febrero de 2016
Hora: 09:00
Pais: España
Provincia: Madrid
Población: Madrid
Lugar de la salida:  Pista de Atletismo IDM Santa Ana (Pº de las Alamedillas s/n)
Lugar de la meta: Pista de Atletismo IDM Santa Ana (Pº de las Alamedillas s/n)
Distancia: Media Maratón
Web oficial: http://www.mediamaratonfuencarralelpardo.com
Cuota de inscripción: 14.60 €
Enlace a inscripciones: http://www.deporticket.com/dpk-detalle-evento/evento/1904-media-maraton-de-fuenc
Otros datos de interés:
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: yonhey en 23 Noviembre, 2015, 09:11:33 am
Salvo que se cruce otra importante espero estar aquí
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: JesusP en 23 Noviembre, 2015, 11:20:31 am
Esta no me la quiero perder... pero de momento no me apunto, hay margen
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: kikeng en 23 Noviembre, 2015, 12:26:01 pm
Salvo gran cambio de última hora, allí estaré. No me la pierdo, una de mis favoritas.

Una cosa sobre las inscripciones: Según el reglamento en la web, hay un montón de lugares inscribirse de forma presencial y cuesta 13 euros en lugar de 14'60 que cuesta online. Nos da para una caña
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: cheve en 23 Noviembre, 2015, 16:06:11 pm
Fija en el calendario. No fallaré!!!
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Patxi Metxas en 23 Noviembre, 2015, 16:10:06 pm
Una semana después de las Vias Verdes... Este año me la pierdo.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: jano en 23 Noviembre, 2015, 19:03:51 pm
Una cosa sobre las inscripciones: Según el reglamento en la web, hay un montón de lugares inscribirse de forma presencial y cuesta 13 euros en lugar de 14'60 que cuesta online. Nos da para una caña
Creo que el reglamento es el del año pasado, y en Deprticket el precio es 14.60 € incluye 0,60 gastos de gestión, por lo que la inscripción en forma presencial supongo que será 14.00 €. Solo media caña  ;D
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: kikeng en 23 Noviembre, 2015, 19:40:11 pm
Una cosa sobre las inscripciones: Según el reglamento en la web, hay un montón de lugares inscribirse de forma presencial y cuesta 13 euros en lugar de 14'60 que cuesta online. Nos da para una caña
Creo que el reglamento es el del año pasado, y en Deprticket el precio es 14.60 € incluye 0,60 gastos de gestión, por lo que la inscripción en forma presencial supongo que será 14.00 €. Solo media caña  ;D

Buena puntualización, tendrá que ser una lata de cerveza de un supermercado y punto  :nyam:
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Patxi Metxas en 25 Noviembre, 2015, 16:31:54 pm
Por si alguno todavía no se ha inscrito, hay un "pack" de inscripción para las Medias de Villaverde y Fuencarral por 22,75€ (la inscripción separada a cada una de las carreras nos saldría por un total de 27,10€, el ahorro es de 4,35€) . El acceso, aquí: http:http://www.deporticket.com/dpk-formulario-inscripcion/evento/1904-media-maraton-de-fuencarral---el-pardo-2016/7484
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Rafa_zam en 25 Noviembre, 2015, 19:01:39 pm
Una semana antes de Sevilla..... va a ser que tendremos que esperar a  otro año, aunque al post nos tendremos que pasar  :drinks: :drinks:
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: jano en 27 Diciembre, 2015, 23:10:20 pm
Inscrito !
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Blage82 en 28 Diciembre, 2015, 18:23:23 pm
Pues como preparación para MAPOMA, estaremos los skivos y mi prima :drinks:
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: yonhey en 29 Diciembre, 2015, 07:48:27 am
Como me he inscrito al maratón de Cobeña que es el día anterior finalmente no asistiré a esta media, así que si alguien quiere mi inscripción (gratis) que me envíe un privado y es suya.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: yonhey en 29 Diciembre, 2015, 09:18:44 am
Adjudicado a Kikeng
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: jano en 29 Diciembre, 2015, 11:20:26 am
Como me he inscrito al maratón de Cobeña que es el día anterior finalmente no asistiré a esta media, así que si alguien quiere mi inscripción (gratis) que me envíe un privado y es suya.
¿Y no haces doblete? ¡¡Este no es yonhey, que me lo han cambiado!!  :)))
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: yonhey en 29 Diciembre, 2015, 11:46:41 am
Como me he inscrito al maratón de Cobeña que es el día anterior finalmente no asistiré a esta media, así que si alguien quiere mi inscripción (gratis) que me envíe un privado y es suya.
¿Y no haces doblete? ¡¡Este no es yonhey, que me lo han cambiado!!  :)))
Si fuera 1º la media no me importaría, pero al revés, y con cena tras el maratón, va a ser que no
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: kikeng en 20 Enero, 2016, 09:39:33 am
Veo que han cambiado el lugar de salida y llegada de la carrera. La salida dice que es en la "calle Ntra. Sra. de Valverde, junto a la plaza Fuente de la Cabra". El problema es que tal fuente no aparece en google maps. ¿Alguien de la zona puede dar alguna indicación más concreta?

Muchas gracias y con ganas ya de subir ese monte!
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: criojeno en 20 Enero, 2016, 10:35:07 am
Veo que han cambiado el lugar de salida y llegada de la carrera. La salida dice que es en la "calle Ntra. Sra. de Valverde, junto a la plaza Fuente de la Cabra". El problema es que tal fuente no aparece en google maps. ¿Alguien de la zona puede dar alguna indicación más concreta?

Muchas gracias y con ganas ya de subir ese monte!
Yo tampoco conozco la zona, pero me has hecho investigar, jejeje.

Si sigues el recorrido de la carrera que sale en la web, la nueva salida estaría en el primer giro de 90º a la derecha que hay en él, en torno al km 0,8 o así, cuando se llegaba a la c/ Ntra. Sra. de Valverde. Concretamente, en Google Maps, en la siguiente dirección:

Google Maps marca la plaza como "Fuente de la Carrá" y no "Fuente de la Cabra"... y mirando en Street View, el cartel del ayuntamiento dice "Fuente de la Carra". Nuevamente, gana Google...

De todas formas, falta aún tiempo, seguro que ponen un plano con el recorrido cuando se acerque la carrera. (http://https://goo.gl/maps/aHVAQJTqQSz[/url)
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: luisminero en 20 Enero, 2016, 11:54:09 am
Otro apuntado aprovechando el pack de esta y la media de madrid.

Efectivamente en el reglamento de la web aparece un cambio en la salida y meta respecto al año pasado:

La Salida, que tendrá lugar a las 09:00 horas, estará situada en la calle Ntra. Sra. de Valverde, junto a la plaza Fuente de la Cabra. La Meta estará en la misma calle, en las proximidades de Cardenal Herrera Oria.

Sin embargo en el mapa del recorrido no aparece dicho cambio y no veo muy claro por donde nos llevarán desdel el puente que cruza la M607 para acabar cerca de Herrera Oria...

Y si se confirma el cambio, es una pena que no se acabe en el estadio, siempre te da un plus al acabar.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: kikeng en 21 Enero, 2016, 10:52:10 am

Google Maps marca la plaza como "Fuente de la Carrá"
 (https://goo.gl/maps/aHVAQJTqQSz[/url)

Muchas gracias por la informacion. Se ve que a los de la AD Marathon no les gusta mucho la gran Raffaella Carrá (vamos, todos a tararear "fiesta", "para hacer bien el amor", "tenía una mujer-qué dolor, qué dolor"...)

A ver si nos ponen el mapa actualizado con la zona de meta especificada. El otro día en la radio el responsable de la AD Marathon dijo también que se estaban planteando entregar los dorsales en la Vaguada los días anteriores. A ver qué concretan, porque sería un rollo si no se puede recoger in situ el mismo día
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: gandolfi en 21 Enero, 2016, 17:19:12 pm
Inscrito a probar esta media que no he hecho nunca :victory:
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: cheve en 21 Enero, 2016, 19:45:12 pm
Inscrito, que casi se me olvida!!! ;DD ;DD ;DD
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: mrpatata en 22 Enero, 2016, 11:10:51 am
Pues nada, inscrito.

Será mi primera carrera desde la maratón de Valencia, me pilla cerca de casa y veremos.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: mrpatata en 25 Enero, 2016, 10:42:33 am
Ya han actualizado el recorrido con los cambios de la salida y la llegada.

http://www.mediamaratonfuencarralelpardo.com/mmf-recorrido (http://www.mediamaratonfuencarralelpardo.com/mmf-recorrido)

Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: joanvato en 25 Enero, 2016, 17:56:57 pm
Creo que es un regreso al recorrido antiguo de esta Media. Los que hayan corrido ediciones antiguas nos lo podrán decir.

Algo mas dura, porque acaba todavía mas arriba. Concretamente en el punto mas alto de la carrera.
En realidad, se empieza en el 0,800 del año pasado, con lo que se trasladan todos los Km mas adelante.
Y al llegar a la altura del polideportivo, en lugar de bajar hacia él, se continúa subiendo por lo que era el inicio de la carrera otros años, para repetir los primeros metros de la carrera de nuevo.

Hay que recordar que el año pasado nos metieron unos 300 m de propina, justo en esa zona de inicio de carrera. Por eso no conseguí bajar de 2 horas.
Espero que esta vez no ocurra.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Gav05460 en 28 Enero, 2016, 19:44:31 pm
Yo también estaré ahí el 14.
Este domingo la voy a hacer en coche para ver la altimetría real.
Si alguien la quiere la podré pasar en GPX.
El inicio está junto al restaurante "Casa Pedro" y el final junto al ayuntamiento.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: joanvato en 01 Febrero, 2016, 22:17:33 pm
Ya confirman hoy que se recoge en La Vaguada el dorsal, el chip y la camiseta.
Lo dan solo el sábado de 10:00 a 20:00.
Esto hay que avisarlo antes, porque si viene alguien de fuera de Madrid es un trastorno importante.

No me voy a enfadar de nuevo, como en Getafe, pero esto cada día va a peor. Si hay que dar dos viajes para todas las carreras...

Al menos hasta aquí se llega el Metro. Pero otra mañana de sábado medio perdida.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: kikeng en 01 Febrero, 2016, 22:53:45 pm
Ya confirman hoy que se recoge en La Vaguada el dorsal, el chip y la camiseta.
Lo dan solo el sábado de 10:00 a 20:00.
Esto hay que avisarlo antes, porque si viene alguien de fuera de Madrid es un trastorno importante.

No me voy a enfadar de nuevo, como en Getafe, pero esto cada día va a peor. Si hay que dar dos viajes para todas las carreras...

Al menos hasta aquí se llega el Metro. Pero otra mañana de sábado medio perdida.

Intentaré que se pueda hacer el mismo domingo y preguntaré. Si no, dependeré de algún alma caritativa. Pero tienes razón, esto es un rollo
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: jano en 02 Febrero, 2016, 06:52:11 am
Lo de la recogida del dorsal el dia anterior es, efectivamente una faena.

Y me llama la atención lo de que van a homologar el paso por los 10 km a efectos de posibles inscripciones en otras carreras ... ¿Con el perfil de los 10 km la van a homologar ? ¡Si hay un desnivel negativo de más de 100m!  ::-o
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: mrpatata en 02 Febrero, 2016, 08:47:00 am
Yo puedo recoger dorsales que no vivo lejos por si le interesa a alguien.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: criojeno en 02 Febrero, 2016, 09:22:03 am
Lo de la recogida del dorsal el dia anterior es, efectivamente una faena.

Y me llama la atención lo de que van a homologar el paso por los 10 km a efectos de posibles inscripciones en otras carreras ... ¿Con el perfil de los 10 km la van a homologar ? ¡Si hay un desnivel negativo de más de 100m!  ::-o

Pues por eso quieren homologar la distancia! Como atrayente... Jejeje!
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Bounce en 02 Febrero, 2016, 09:35:53 am
y la distancia de Media Maraton esta homologada en esta prueba?
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: enganchado en 02 Febrero, 2016, 09:50:21 am
Buenas,

Aunque todavía quedan bastantes días, por si alguien se quiere planificar con antelación informo que yo vivo muy cerca de la Vaguada y si alguien quiere que le recoja el dorsal para mi sería un placer.  :drinks:

Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Gav05460 en 02 Febrero, 2016, 12:17:15 pm
No se dice donde (en concreto) es la recogida del dorsal y tampoco pone si el mismo día 14 antes de la salida también se pude recoger el dorsal.
Si el día 14 no se puede recoger el dorsal (en el mapa de su web no se indica) sería una gran cagada ya que mucha gente no se va a recorrer Madrid para ir a la Vaguada.
A otra cosa, no entiendo como los primero 10km son homologados si es todo cuesta abajo, van a salir unos tiempos muy bajos.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: kikeng en 02 Febrero, 2016, 12:45:58 pm
Pues por eso quieren homologar la distancia! Como atrayente... Jejeje!

Ahora, que el que vaya a fuego esos 10 kilómetros y no sepa lo que le espera después, ¡que se prepare!  :suicidio.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: botijo en 02 Febrero, 2016, 12:53:41 pm
Pues por eso quieren homologar la distancia! Como atrayente... Jejeje!

Ahora, que el que vaya a fuego esos 10 kilómetros y no sepa lo que le espera después, ¡que se prepare!  :suicidio.

Me temo que más de uno...

No entiendo como pueden homologar esos 10km con un desnivel descaradamente negativo.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Bounce en 02 Febrero, 2016, 13:05:36 pm
Yo lo que no veo por ningun lado en el reglamento es si esta Media está homologada o no, y no deja de sorprenderme que una prueba primero homologue la distancia de los primeros 10 km y no la medida para la que es anunciada la carrera..... mas que nada porque si yo me apunto a una Media me gusta que este bien medida la distancia a la que me inscribo si es posible (y si es mediante homologacion mejor), no solo la mitad de la prueba....

Si esta ya homologada, no he dicho nada :)))  >:((  >:(( .... aunque me parece raro que homologuen esos 10k
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Gav05460 en 02 Febrero, 2016, 13:32:36 pm
Yo lo que no veo por ningun lado en el reglamento es si esta Media está homologada o no, y no deja de sorprenderme que una prueba primero homologue la distancia de los primeros 10 km y no la medida para la que es anunciada la carrera..... mas que nada porque si yo me apunto a una Media me gusta que este bien medida la distancia a la que me inscribo si es posible (y si es mediante homologacion mejor), no solo la mitad de la prueba....

Si esta ya homologada, no he dicho nada :)))  >:((  >:(( .... aunque me parece raro que homologuen esos 10k
Cito de su web: (http://www.mediamaratonfuencarralelpardo.com/Home/news/se-homologara-el-tiempo-a-su-paso-por-el-km-10 (http://www.mediamaratonfuencarralelpardo.com/Home/news/se-homologara-el-tiempo-a-su-paso-por-el-km-10))
"Se homologará el tiempo a su paso por el km 10

En el Medio Maratón de Fuencarral-El Pardo se tomarán los tiempos de paso por el km. 10, y por tanto esa marca será homologada a efectos de posibles inscripciones en otras carreras que lo soliciten. Sumado a la mejora de la carrera obtenida con la vuelta al circuito histórico que evita la subida inicial de estos últimos años. "
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: MOTECAR2008 en 02 Febrero, 2016, 15:15:07 pm

Creo que la distancia es homologada....si bien el año pasado cortaron mal las calles y fueron casi 200m de más.

Lo de homologar los 10km imagino que será para "tener algún aliciente" a los que no van a marca....pero entiendo que deberían "obligar" a terminar la carrera.....lo digo porque sino más de uno en el km 10.5 tendrá el coche aparcado para volverse a casa (hacer mmp en el 10km...implica garantizarse pmp en la media maratón).

El dorsal lo van a dar casi en exclusiva (salvo incidencias) el día anterior en la vaguada. Al menos el parking es gratuito del CC.

Y lo del cambio de la salida y meta....auguro un caos serio. En un "estadio" es más fácil controlar salidas y demás....en mitad de una callejuela....esperad tapones, atascos, etc.

No acaban de convencerme los cambios.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: criojeno en 03 Febrero, 2016, 09:27:34 am
Según la web RFEA, el circuito de esta carrera está medido en 2013 y con validez hasta 2020. Lo que no sé qué pasará es con la modificación del recorrido, imagino que medirán la modificación este año y estará homologada...

http://www.rfea.es/web/circuitos/vercircuito.asp?codigo=846 (http://www.rfea.es/web/circuitos/vercircuito.asp?codigo=846)

Y lo del km. 10, homologar la distancia es certificar que son 10 kilómetros, otra cosa es que valga para récords o no... se habló hace tiempo en un hilo. En toda carrera homologada, si se mide el paso por el km. 10 (debe estar correctamente marcado para ser homologada), es una marca válida.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: verjafel en 03 Febrero, 2016, 18:32:19 pm
Buenas tardes, me mandaron un correo esta mañana diciéndome que el día de la carrera y hasta 20 minutos antes el inicio darían dorsales.
Les preguntepor  mi caso particular al ser de fuera de la comunidad de Madrid.
Un saludo.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: carlosrunner en 03 Febrero, 2016, 20:04:09 pm
Inscrito en el pack con la Asics. Tercer año consecutivo de una carrera que me encanta  ;D
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Mario 82 en 03 Febrero, 2016, 22:06:55 pm

El dorsal lo van a dar casi en exclusiva (salvo incidencias) el día anterior en la vaguada. Al menos el parking es gratuito del CC.

Y lo del cambio de la salida y meta....auguro un caos serio. En un "estadio" es más fácil controlar salidas y demás....en mitad de una callejuela....esperad tapones, atascos, etc.

No acaban de convencerme los cambios.

Aprovecho tu mensaje para hacer varias preguntas:

- ¿Dónde pone lo de la entrega de dorsal? No lo veo por ninguna parte en su web...
- Por atascos en la meta, ¿te refieres a problemas para salir de allí o problemas a la llegada porque se acumulen los corredores recogiendo la bebida/fruta/etc?
- Por último, ¿tan temible son los kms del 13 al 15? Según veo en la altimetría te metes una subida de casi 90m de desnivel en apenas 2kms  >:-( >:-( >:-(
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: jano en 03 Febrero, 2016, 23:13:44 pm
Por último, ¿tan temible son los kms del 13 al 15? Según veo en la altimetría te metes una subida de casi 90m de desnivel en apenas 2kms  >:-( >:-( >:-(
Son el aperitivo - del 15 al 17 te relajas y del 17 a la meta sigues subiendo ...
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Mario 82 en 04 Febrero, 2016, 08:42:06 am
Son el aperitivo - del 15 al 17 te relajas y del 17 a la meta sigues subiendo ...
Cuál diríais que es más dura, ¿ésta o la MM de Madrid?
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Gav05460 en 04 Febrero, 2016, 09:49:56 am

El dorsal lo van a dar casi en exclusiva (salvo incidencias) el día anterior en la vaguada. Al menos el parking es gratuito del CC.

Y lo del cambio de la salida y meta....auguro un caos serio. En un "estadio" es más fácil controlar salidas y demás....en mitad de una callejuela....esperad tapones, atascos, etc.

No acaban de convencerme los cambios.

Aprovecho tu mensaje para hacer varias preguntas:

- ¿Dónde pone lo de la entrega de dorsal? No lo veo por ninguna parte en su web...
- Por atascos en la meta, ¿te refieres a problemas para salir de allí o problemas a la llegada porque se acumulen los corredores recogiendo la bebida/fruta/etc?
- Por último, ¿tan temible son los kms del 13 al 15? Según veo en la altimetría te metes una subida de casi 90m de desnivel en apenas 2kms  >:-( >:-( >:-(
Te intento responder a todo:
1º: Lo de la entrega del dorsal lo pone en su web (http://www.mediamaratonfuencarralelpardo.com/Home/news/recogida-de-dorsales (http://www.mediamaratonfuencarralelpardo.com/Home/news/recogida-de-dorsales)), el sitio concreto no lo ponen pero yo creo que será en la 1º planta en una de las dos plaza que tiene el C.C.
2º: Yo creo que la salida de este año va a ser más fácil q otros años, la salida del 2015 tiene dos curvas muy cerradas en los primeros 100 metros, la de este año es una salida en una calle de dos carriles y es una recta. Si es verdad que la llega en el estadio es más emocionante pero ... también es un estadio pequeño y meter ahí a 1500 personas si puede ser un lio.
3º: Si, a partir del km 13 empieza la 1/2 Maratón, ten en cuenta que hasta el km 13 es cuesta abajo o llano, para mí lo más duro es del 14 al 15 y sobre todo del 18 al 18,5 para quien conozca el sitio + o - desde el Mcdonalds a donde las ambulancias.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: jano en 04 Febrero, 2016, 09:57:05 am
Cuál diríais que es más dura, ¿ésta o la MM de Madrid?
Para mi, sin duda, esta
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: MOTECAR2008 en 04 Febrero, 2016, 11:10:57 am
Aprovecho tu mensaje para hacer varias preguntas:

- ¿Dónde pone lo de la entrega de dorsal? No lo veo por ninguna parte en su web...
- Por atascos en la meta, ¿te refieres a problemas para salir de allí o problemas a la llegada porque se acumulen los corredores recogiendo la bebida/fruta/etc?
- Por último, ¿tan temible son los kms del 13 al 15? Según veo en la altimetría te metes una subida de casi 90m de desnivel en apenas 2kms  >:-( >:-( >:-(
Te contesto desde mi experiencia (creo que la he corrido 4 años ya) porque no tengo nada que ver con ellos (de hecho en una ya me he colado, porque parece que dan dorsales en la salida):

1.- http://www.mediamaratonfuencarralelpardo.com/Home/news/recogida-de-dorsales (http://www.mediamaratonfuencarralelpardo.com/Home/news/recogida-de-dorsales)

2.- Me refiero principalmente a lo segundo (corredores recogiendo) ya que creo que es en mitad de una calle pequeña....cuando las últimas era en un estadio que permitía tener al lado el ropero, varias colas de recogida, etc. Me da que habrá caos.

Respecto a lo del coche, siempre se monta un poco de "lío" para aparcar (coches subidos a aceras, en las zonas de arena...o barro si llueve). Pero vamos lo típico.

3.- Es una carrera dura. Pero es dura si no sabes "guardar". Mi opinión: uno siempre sale con alegría en todas las carreras, y aunque sea reservón sale acelerado. Si encima le sumas que tienes ahora hasta el km 6.5 bajada a muerte, te puedes encontrar corriendo por debajo de tu zona de confort. La "recta" del km 7 al giro del km 12 te dice si te has "pasado" o vas bien. Como te digan las piernas que has ido más rápido de lo debido, en el giro del cuartel, cuando veas la primera cuesta, vas a pensar "los 9 km que quedan van a ser un infierno", y es que la primera cuesta es un muro. Una vez pasada la cuesta tienes una bajada y algo de llano que puedes pensar "pues no era tan duro"....pero es que es girar otro poco y zas del 13 al 15 un auténtico muro de 2 km de subida. En cada curva piensas que se acaba, pero al girar sigues viendo cuesta. Los últimos 500m se hacen muy duros. Una vez arriba (km15 tienes tu avituallamiento) y llano con bajada muy rápida de 2km....pero al llegar a lo que hoy es Filandon....viene otro muro de 600m que te deja tieso.....y aún queda 1 km de subida (del 19 al 20)...y luego un poco de subida hasta meta (que con el cambio sigues subiendo).

Es una carrera dura, que hay que ir entrenado y con la cabeza fría....intentar ir a "pincho" sin estar preparado puede hacerte tener tu PMP fácilmente. Yo lo digo porque logré un año hacer mi MMP y otro año casi rozar mi PMP jajajaja.

Suerte
(pd: esperemos que no haga el frío de hace 3-4 años, que se montó una pista de hielo con el agua en el km10 del avituallamiento....que frío, recuerdo que en la salida marcaba -11ºC).
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: botijo en 04 Febrero, 2016, 11:24:49 am
Estoy con Motecar2008, es una media para salir con mucha cabeza, el que se deje llevar en los primeros km de bajada lo acabará pagando...y terreno hay para ello.

Es una Media muy bonita, pero muy dura, si se llega más o menos bien al tramo final es cuando se empieza a disfrutar...dentro del dolor de piernas que está garantizado.

Esperemos que el frío y la lluvia nos respete, especialmente lo último.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Gav05460 en 05 Febrero, 2016, 10:52:09 am
Ya han puesto en la web la camiseta de la carrera. https://deporticket.blob.core.windows.net/mmf/Camiseta-Fuencarral--El-Pardo-2016.jpg
Duda, es poco simplota. Se podra llevar otra camiseta puesta no?
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: MOTECAR2008 en 05 Febrero, 2016, 12:41:09 pm
Ya han puesto en la web la camiseta de la carrera. https://deporticket.blob.core.windows.net/mmf/Camiseta-Fuencarral--El-Pardo-2016.jpg
Duda, es poco simplota. Se podra llevar otra camiseta puesta no?

Camiseta de tela al canto.....no me gustan, prefiero técnicas buenas jajaja.

Parece (o se me parece) a la que usan los del ejercito (tipo la legión).

Se puede correr con la camiseta que quieras. Encima hará (o suele hacer) frío...lo digo por la camiseta corta (los pros van en tirantes). Lo importante es el dorsal y/o chip.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: mrpatata en 05 Febrero, 2016, 13:16:32 pm
A mi me gusta la camiseta de este año, algo diferente.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: jano en 05 Febrero, 2016, 13:51:10 pm
A mi me gusta la camiseta de este año, algo diferente.
A mi también - salvo que por detrás esté llena de publicidad ....
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: joanvato en 05 Febrero, 2016, 17:29:57 pm
XXXII MEDIA MARATÓN
FUENCARRAL-EL PARDO
Domingo 14 de febrero de 2016 a las 9:00 h.
PRE CARRERA:
7:45 a 8:30
C/
POST CARRERA:
Desde 10:45:
C/
INSCRITOS FFDR
DORSAL


NOMBRE

Victor6
Jano
SkiBlage
Skivo
Kikeng
Luisminero
Gandolfi
Cheve
Mrpatata
Gav05460
Verjafel
Carlosrunner
Botijo
Fmav74
Luizpi
Taradete
Joanvato

OBJETIVO

<1:35
FOTOGRAFÍA:

??

FFDR EN CARRERA:
17
[countdown=02,14,2016,09,00][/countdown]
METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el lunes 8 a las 18:20

SITUACIÓN GENERAL: Muy nuboso. Posibles chubascos.
TEMPERATURA: 10 a 12º
VIENTO: 20 a 25 Km/h del oeste.
HUMEDAD RELATIVA 65 a 80%

Fiabilidad: Baja. Se actualizará

No copiar esta tabla en las respuestas, para no consumir recursos excesivos.
Contar los cambios en vuestro mensaje, y ya la actualizo yo.

He incluido a los que han dicho que asistirán. Seguro que faltan algunos.
¿sitio para el pre y el post con el cambio de la zona de salida-meta?[/td][/tr][/table]
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: joanvato en 05 Febrero, 2016, 18:03:28 pm
En noticias de la página de la carrera, con fecha de hoy, ponen el programa de la carrera, y el reglamento dice:

Artículo 6
Los corredores del medio maratón recibirán una
camiseta conmemorativa de la carrera. El dorsal-chip
y la camiseta se recogerán en el C.C. La Vaguada (Av.
Monforte de Lemos, 36) el sábado 13 de febrero en
horario de 10:00 a 20:00h. No se entregarán dorsales
para el medio maratón en la salida.


En el apartado Reglamento sigue la versión anterior, que dice que la camiseta es para los que acaben la prueba y no habla de la recogida.

Quieren que pasemos todos por La Vaguada, aunque supongo que llevarán las no recogidas a la salida, ya que el cambio de reglamento ha sido posterior a muchas inscripciones.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: victor6 en 05 Febrero, 2016, 22:48:14 pm

otro mas para la causa,como ultima tirada de sevilla, ritmo tranquilo posiblemente 1:35 en progresivo,
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Fer en 06 Febrero, 2016, 23:28:01 pm
Inscrito, nos vemos por allí...  OOLA
a preparar mapoma
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: luizpi en 06 Febrero, 2016, 23:34:21 pm
Otro inscrito mas
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Mario 82 en 07 Febrero, 2016, 12:19:42 pm
Aprovecho tu mensaje para hacer varias preguntas:

- ¿Dónde pone lo de la entrega de dorsal? No lo veo por ninguna parte en su web...
- Por atascos en la meta, ¿te refieres a problemas para salir de allí o problemas a la llegada porque se acumulen los corredores recogiendo la bebida/fruta/etc?
- Por último, ¿tan temible son los kms del 13 al 15? Según veo en la altimetría te metes una subida de casi 90m de desnivel en apenas 2kms  >:-( >:-( >:-(
Te contesto desde mi experiencia (creo que la he corrido 4 años ya) porque no tengo nada que ver con ellos (de hecho en una ya me he colado, porque parece que dan dorsales en la salida):

1.- http://www.mediamaratonfuencarralelpardo.com/Home/news/recogida-de-dorsales (http://www.mediamaratonfuencarralelpardo.com/Home/news/recogida-de-dorsales)

2.- Me refiero principalmente a lo segundo (corredores recogiendo) ya que creo que es en mitad de una calle pequeña....cuando las últimas era en un estadio que permitía tener al lado el ropero, varias colas de recogida, etc. Me da que habrá caos.

Respecto a lo del coche, siempre se monta un poco de "lío" para aparcar (coches subidos a aceras, en las zonas de arena...o barro si llueve). Pero vamos lo típico.

3.- Es una carrera dura. Pero es dura si no sabes "guardar". Mi opinión: uno siempre sale con alegría en todas las carreras, y aunque sea reservón sale acelerado. Si encima le sumas que tienes ahora hasta el km 6.5 bajada a muerte, te puedes encontrar corriendo por debajo de tu zona de confort. La "recta" del km 7 al giro del km 12 te dice si te has "pasado" o vas bien. Como te digan las piernas que has ido más rápido de lo debido, en el giro del cuartel, cuando veas la primera cuesta, vas a pensar "los 9 km que quedan van a ser un infierno", y es que la primera cuesta es un muro. Una vez pasada la cuesta tienes una bajada y algo de llano que puedes pensar "pues no era tan duro"....pero es que es girar otro poco y zas del 13 al 15 un auténtico muro de 2 km de subida. En cada curva piensas que se acaba, pero al girar sigues viendo cuesta. Los últimos 500m se hacen muy duros. Una vez arriba (km15 tienes tu avituallamiento) y llano con bajada muy rápida de 2km....pero al llegar a lo que hoy es Filandon....viene otro muro de 600m que te deja tieso.....y aún queda 1 km de subida (del 19 al 20)...y luego un poco de subida hasta meta (que con el cambio sigues subiendo).

Es una carrera dura, que hay que ir entrenado y con la cabeza fría....intentar ir a "pincho" sin estar preparado puede hacerte tener tu PMP fácilmente. Yo lo digo porque logré un año hacer mi MMP y otro año casi rozar mi PMP jajajaja.

Suerte
(pd: esperemos que no haga el frío de hace 3-4 años, que se montó una pista de hielo con el agua en el km10 del avituallamiento....que frío, recuerdo que en la salida marcaba -11ºC).

Pues muchas gracias por las explicaciones. Me ha quedado claro, tocará sufrir y controlarse en los primeros 12kms!!
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: verjafel en 07 Febrero, 2016, 17:21:43 pm
En noticias de la página de la carrera, con fecha de hoy, ponen el programa de la carrera, y el reglamento dice:

Artículo 6
Los corredores del medio maratón recibirán una
camiseta conmemorativa de la carrera. El dorsal-chip
y la camiseta se recogerán en el C.C. La Vaguada (Av.
Monforte de Lemos, 36) el sábado 13 de febrero en
horario de 10:00 a 20:00h. No se entregarán dorsales
para el medio maratón en la salida.


En el apartado Reglamento sigue la versión anterior, que dice que la camiseta es para los que acaben la prueba y no habla de la recogida.

Quieren que pasemos todos por La Vaguada, aunque supongo que llevarán las no recogidas a la salida, ya que el cambio de reglamento ha sido posterior a muchas inscripciones.

Hola compañero.
Te adjunto correo que me mandaron a la pregunta de recogida dorsal antes de salida.


Hola,
No, los dorsales se entregan el mismo día de la prueba, hasta 20 minutos antes de la salida.
Un saludo,

 

El equipo de deporticket




Un saludo.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Mario 82 en 07 Febrero, 2016, 18:37:55 pm
En noticias de la página de la carrera, con fecha de hoy, ponen el programa de la carrera, y el reglamento dice:

Artículo 6
Los corredores del medio maratón recibirán una
camiseta conmemorativa de la carrera. El dorsal-chip
y la camiseta se recogerán en el C.C. La Vaguada (Av.
Monforte de Lemos, 36) el sábado 13 de febrero en
horario de 10:00 a 20:00h. No se entregarán dorsales
para el medio maratón en la salida.


En el apartado Reglamento sigue la versión anterior, que dice que la camiseta es para los que acaben la prueba y no habla de la recogida.

Quieren que pasemos todos por La Vaguada, aunque supongo que llevarán las no recogidas a la salida, ya que el cambio de reglamento ha sido posterior a muchas inscripciones.

Hola compañero.
Te adjunto correo que me mandaron a la pregunta de recogida dorsal antes de salida.


Hola,
No, los dorsales se entregan el mismo día de la prueba, hasta 20 minutos antes de la salida.
Un saludo,

 

El equipo de deporticket




Un saludo.
Entonces del correo que te mandaron se entiende que se podrá recoger el dorsal el mismo día de la prueba, ¿no?  :wacko: :wacko:
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: kikeng en 07 Febrero, 2016, 23:14:34 pm
Menuda confusión con el temita del dorsal. En el reglamento pone bien claro que solo en La Vaguada, pero me parece un abuso no avisar a la hora de hacer la inscrpción. Me quedan por tanto dos preguntas: ¿Alguien tiene la seguridad de que se pueden recoger el día de la carrera en la salida? De no ser así, ¿podría algún alma caritativa recogerme los bártulos el día anterior?
Muchas gracias
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: enganchado en 08 Febrero, 2016, 01:08:16 am
Estoy inscrito y reiteró mi ofrecimiento de recoger los dorsales de todos aquellos que lo necesiten. Kikeng y demás compañer@s vivo cerca de la Vaguada.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: jano en 08 Febrero, 2016, 06:36:08 am
Aun es más confuso, ya que el reglamento indica que te puedes inscribir el mismo dia de la carrera (si hay dorsales), hasta media hora antes de la salida  >:-(
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: verjafel en 08 Febrero, 2016, 11:50:26 am
En noticias de la página de la carrera, con fecha de hoy, ponen el programa de la carrera, y el reglamento dice:

Artículo 6
Los corredores del medio maratón recibirán una
camiseta conmemorativa de la carrera. El dorsal-chip
y la camiseta se recogerán en el C.C. La Vaguada (Av.
Monforte de Lemos, 36) el sábado 13 de febrero en
horario de 10:00 a 20:00h. No se entregarán dorsales
para el medio maratón en la salida.


En el apartado Reglamento sigue la versión anterior, que dice que la camiseta es para los que acaben la prueba y no habla de la recogida.

Quieren que pasemos todos por La Vaguada, aunque supongo que llevarán las no recogidas a la salida, ya que el cambio de reglamento ha sido posterior a muchas inscripciones.

Hola compañero.
Te adjunto correo que me mandaron a la pregunta de recogida dorsal antes de salida.


Hola,
No, los dorsales se entregan el mismo día de la prueba, hasta 20 minutos antes de la salida.
Un saludo,

 

El equipo de deporticket




Un saludo.
Entonces del correo que te mandaron se entiende que se podrá recoger el dorsal el mismo día de la prueba, ¿no?  :wacko: :wacko:


Buenas, hombre yo asi lo entiendo, el correo que me mandaron era sobre el supuesto de que al ser de fuera de la comunidad de Madrid como se deberían recoger dorsales el dia de la prueba.
La contestación fue lo que os puse en el anterior mensaje
Un saludo.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Gav05460 en 08 Febrero, 2016, 15:29:29 pm
Yo pieso que SI daran dorsales el día de la carrera.
En todas lo haces y no hacerlo sería la mayor cagada en años. Yo estaría tranquilo.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Chusso en 08 Febrero, 2016, 21:01:13 pm
Pues otro que está inscrito, pero veremos si al final puedo correr....
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: kikeng en 08 Febrero, 2016, 23:00:51 pm
Estoy inscrito y reiteró mi ofrecimiento de recoger los dorsales de todos aquellos que lo necesiten. Kikeng y demás compañer@s vivo cerca de la Vaguada.

Muchas gracias, creo que te voy a tomar la palabra. Mañana te envío un mp y concretamos. Y de paso te pongo un +1.  :bienhecho:
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: carlosrunner en 09 Febrero, 2016, 00:20:28 am
Después de mis pobres prestaciones el pasado fin de semana, solo aspiro a no hacer PMP, por lo que intentaré estar entre 1:55 y 2:00, solo tengo de objetivo disfrutar de la carrera y empezar a sumar kms de cara a MAPOMA y Vitoria, que se van acercando.

Con lo del dorsal... Creo que voy a tener suerte de que tengo unos familiares que viven cerca para recogermelo, pero se están empezando a crear precedentes a mi juicio peligrosos. No es la primera ni será la ultima que se cambia el criterio de recoger el dorsal antes del día de la prueba en las carreras.

Dicen que es por evitar madrugones y aglomeraciones bajo el frio... pero prefiero eso, a tener que pegarme dos viajecitos hasta allí, que esos no los paga la organización que yo sepa, y que el tiempo libre, por desgracia no siempre es el que se creen que tenemos... Ya está bien de jugar con la gente  :nono: :nono: :nono:
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Bounce en 09 Febrero, 2016, 09:11:20 am
Pues vaya jodidura esto que se esta poniendo de moda ahora, de que haya que ir "obligatoriamente" el dia de antes a por el dorsal...... pues para mi que ando pensandolo de ultima hora, casi que me sale mas rentable pagar el suplemento de apuntarme alli mismo sobre la marcha que ir 2 veces..... y asi, si sale un dia climatologicamente malo, cuando me levante aun tengo la opcion de dar media vuelta y meterme debajo del edredon de nuevo  CHACHI
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: enganchado en 09 Febrero, 2016, 09:44:49 am
Estoy inscrito y reiteró mi ofrecimiento de recoger los dorsales de todos aquellos que lo necesiten. Kikeng y demás compañer@s vivo cerca de la Vaguada.

Muchas gracias, creo que te voy a tomar la palabra. Mañana te envío un mp y concretamos. Y de paso te pongo un +1.  :bienhecho:

Cuenta con ello.   :bienhecho:
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: mrpatata en 09 Febrero, 2016, 09:47:36 am
A esta iré en plan tranquilo que llevo un par de meses muy perro.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Gav05460 en 09 Febrero, 2016, 12:40:01 pm
A mí me gustaría estar por debajo de 1:35 pero los últimos entrenos y que ponen para ese día mucho viento .... va a estar difícil. Si viene viento del sur (como ayer lunes) toda la bajada de Herrera Oria va a parecer cuesta arriba.
Poneros alerones y casco aerodinámicos a y piedras en los bolsillos que creo que vamos a echar a volar.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: joanvato en 09 Febrero, 2016, 16:36:40 pm
Los pronósticos siguen anunciando un fin de semana lluvioso y con bastante viento. A ver si mejora algo a la hora de la carrera.

Soplaría del oeste a noroeste, con lo cual ayudaría en la subida a la vuelta de El Pardo.
Pero puede hacerse bastante molesto en Herrera Oria y en la zona próxima a El Pardo.

Este domingo pasado teniamos dos tramos de 500 m en llano, pero en contra del viento, y costaba bastante respirar, y avanzar.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: criojeno en 09 Febrero, 2016, 18:15:05 pm
Como parecía fácil la carrera... viene la climatología...

Qué más da! Al trote, ya llegaremos, ¿no?
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: JesusP en 11 Febrero, 2016, 06:42:03 am
Otro más que está apuntado y al que no le hace gracia el tema del dorsal.  Si lo llego a saber no se si me hubiera inscrito
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: enganchado en 11 Febrero, 2016, 11:17:03 am
Otro más que está apuntado y al que no le hace gracia el tema del dorsal.  Si lo llego a saber no se si me hubiera inscrito

Si quieres yo te lo recojo. No sólo porque eres forofo sino porque aunque no lo sepas tenemos amigas en común. Salvo que tengas un doble, eres amigo y compañero de estudios de  Sonia con la que coincidimos en Aranda de Duero hace algunos años.  :buenosdias:
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: ferreraroman en 11 Febrero, 2016, 23:31:56 pm
Buenas Noches, otro más apuntado, voy como tirada larga para la Maratón de Rotterdam.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: JesusP en 13 Febrero, 2016, 10:56:16 am
Otro más que está apuntado y al que no le hace gracia el tema del dorsal.  Si lo llego a saber no se si me hubiera inscrito

Si quieres yo te lo recojo. No sólo porque eres forofo sino porque aunque no lo sepas tenemos amigas en común. Salvo que tengas un doble, eres amigo y compañero de estudios de  Sonia con la que coincidimos en Aranda de Duero hace algunos años.  :buenosdias:

Taradete
oues no, no tengo un doble y sí soy yo. Creo que tengo fotos de ese día; si quieres me mandas tu correo y te mando un enlace para que te las descargues

Al final mañana no nos vemos, aunque suene a cachondeo, me he olvidado apuntarme y me he dado cuenta esta mañana.... así que correré por el barrio.
Saludos y que disfrutéis de las cuestas
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: jano en 13 Febrero, 2016, 11:01:49 am
JesusP: te recuerdo que "En caso de no llegar al tope de inscritos, se admitirán inscripciones en la zona de salida hasta agotar dorsales y hasta media hora antes de la misma, al precio de 20 €. " o sea que aún tienes posibilidades de cuestas y viento  :D
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: botijo en 13 Febrero, 2016, 13:18:00 pm
Dorsal 250, la idea es estar rondando los 1h30', pero con el tiempo que anuncian...
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Gav05460 en 13 Febrero, 2016, 13:32:19 pm
Dorsal 1029
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: jano en 13 Febrero, 2016, 13:47:40 pm
Dorsal 556
Objetivo: sub 2:00:14

Por cierto, si alguno se anima a ultima hora, quedan dorsales y se puede inscribir uno directamente en la Vaguada (20 €)
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: joanvato en 13 Febrero, 2016, 15:11:22 pm
XXXII MEDIA MARATÓN
FUENCARRAL-EL PARDO
Domingo 14 de febrero de 2016 a las 9:00 h.
PRE CARRERA:
7:45 a 8:30 Cafetería Pastelería Patio Baena
C/ Nuestra Sra. de Valverde, 46
POST CARRERA:
Desde 10:45: El Rincón de Cruz Blanca
C/ Villacastín, 18-20
INSCRITOS FFDR
DORSAL

250

1029

103
556
NOMBRE

Botijo
Victor6
Gav05460
Carlosrunner
Joanvato
Jano
SkiBlage
Skivo
Kikeng
Luisminero
Gandolfi
Cheve
Mrpatata
Verjafel
Fmav74
Luizpi
Taradete
Luzagachusso
JesusP
Ferreraroman

OBJETIVO

<1:30
<1:35
<1:35
<1:55-2:00
<2:00
<2:00:14
FOTOGRAFÍA:

??

FFDR EN CARRERA:
20
[countdown=02,14,2016,09,00][/countdown]
METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el sábado 13 a las 14:30

SITUACIÓN GENERAL: Nubosidad variable. Chubascos.
TEMPERATURA: 7 a 9º
VIENTO (MEDIA): 20 a 35 Km/h del oeste aumentando.
VIENTO (RACHA MAX.): 55 a 65 Km/h
HUMEDAD RELATIVA 70 a 90%

Fiabilidad: Media-alta.

No copiar esta tabla en las respuestas, para no consumir recursos excesivos.
Contar los cambios en vuestro mensaje, y ya la actualizo yo.

El pre lo pongo cerca de la salida, en una cafetería pastelería.
Para el post hay dos posibilidades: Cervecería Bet-Mar en Nª Sra. de Valverde, 9 o El Rincón de Cruz Blanca en Villacastín, 89.
 
Ha mejorado algo el pronóstico de viento y lluvía. Pero es casi seguro que lloverá durante la carrera (1,5 a 2 l/m2 según AEMET).
Sensación térmica de mas frío por el viento: 3 a 7º[/td][/tr][/table]
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: JesusP en 13 Febrero, 2016, 17:37:59 pm
JesusP: te recuerdo que "En caso de no llegar al tope de inscritos, se admitirán inscripciones en la zona de salida hasta agotar dorsales y hasta media hora antes de la misma, al precio de 20 €. " o sea que aún tienes posibilidades de cuestas y viento  :D
Jano, gracias por conseguirme el dorsal
Te las doy ahora, porque si mañana hace muy malo, a lo mejor paso.... ;)
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Chusso en 14 Febrero, 2016, 11:31:04 am
Media terminada. 1:51 y lo mejor es que no hemos cojeado...

La semana que viene Sevilla....
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: runningbox en 14 Febrero, 2016, 11:47:52 am
https://plus.google.com/photos/104356049668879708439/albums/6251090194196265089

Enhorabuena campeones  CHACHI :clapping: , grancarrera la que haveis disputado hoy en Fuencarral , os dejo unas bonitas fotos que pude hacer esta mañana , solo teneis que pinchar en el enlace ,
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Admin en 14 Febrero, 2016, 11:51:29 am
y lo mejor es que no hemos cojeado...


 ;DD ;DD
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Gav05460 en 14 Febrero, 2016, 12:42:31 pm
Gran resultado, 1:28:30.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: botijo en 14 Febrero, 2016, 16:24:44 pm
Esta carrera cada vez me gusta más, al final un tiempo de 1:30:18, con muy buenas sensaciones, podría haber bajado de 1:30 pero creo que he sido demasiado conservador en la primera parte.
Felicidades al resto por esos resultados
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: lega82 en 14 Febrero, 2016, 16:29:07 pm
Media terminada. 1:51 y lo mejor es que no hemos cojeado...

La semana que viene Sevilla....


como me alegro mister!!
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: jano en 14 Febrero, 2016, 17:46:47 pm
1:49 largos   ;DD- compartiendo algunos km con Carlosrunner y otros con Chusso  :drinks:
Emilio: gracias por los ánimos y las fotos ! choca!
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: JesusP en 14 Febrero, 2016, 21:06:18 pm
https://plus.google.com/photos/104356049668879708439/albums/6251090194196265089

Enhorabuena campeones  CHACHI :clapping: , grancarrera la que haveis disputado hoy en Fuencarral , os dejo unas bonitas fotos que pude hacer esta mañana , solo teneis que pinchar en el enlace ,

Muchas gracias
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: victor6 en 14 Febrero, 2016, 21:40:22 pm
con la intención de realizar la última tirada para sevilla, me apunto a Fuencarral y porque es una carrera que me gusta, la idea ir en 1:30-1:35 sin forzar en las cuestas, tengo que reconocer que hace mejor tiempo que el año pasado, Por el cambio de salida veo que el final va ser mas complicado y para mi ha sido mas dura

comienzo un poco mas alegre en el principio ya que es todo  bajada y luego regulo en las cuestas aunque me encuentro muy bien decido seguir a ritmo comodo, cuando quedan 2 km decido cambiar de ritmo ya que me encontraba bien, termino en 1:28:16 con buenas sensaciones para sevilla.


Gracias por las fotos Emilio
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: joanvato en 15 Febrero, 2016, 00:40:33 am
Muchas gracias a Runningbox por esas fotos en plena subida al monte. No era un día fácil para estar quieto sacando fotos. Muchos me decían hoy que les daba frío verme con tirantes, pero en mi foto se comprende la razón: en cuanto arranca la carrera paso calor.

Finalmente tuvimos suerte, y los chubascos anunciados apenas coincidieron sobre la zona de la carrera. Algunas gotas esporádicas que se agradecían.

Llegué con el tiempo justo de pasar por el ropero y calentar mínimamente.
Mi carrera fue parecida a la del año pasado, aunque estoy un poquito peor de forma, y el cambio de salida y meta no favorecía mejorar marcas. De hecho, el ganador ha hecho la segunda peor marca de todas las ediciones. Definitivamente, la llegada en la pista de atletismo es mejor.

Primera parte de la carrera rápida, aunque no todo es cuesta abajo. Lo que si hay son bajadas fuertes, pero con algún repecho intermedio.

Hasta el km 7 fui a unos 5 min/km, con un 4:21 entre el 5 y el 6. En la zona intermedia, camino de El Pardo, donde ya pica algo hacia arriba, pasé a 5:30.
Las cuestas no se me dan bien, y menos cuando llegan después de los 10 km que corro habitualmente. Aguanté bien la primera de la salida de El Pardo. Pero la segunda, que tiene 2 km continuos, ya la acusé bastante. Un 7:25 entre el 14 y 15 indica la bajada de rendimiento.

Toda la subida final, con el añadido de este año, fue complicada. Para colmo, al llegar al arco previo a meta, un voluntario hacía clara indicación de salir hacía la derecha, por lo que pensé que era el arco de meta. Una vez me había parado, incluso parado el Garmin, vi al fondo el auténtico arco de meta, mientras el voluntario me decía que porqué paraba. Estaba realmente indicando que saliera al que llevaba detrás, que iba sin dorsal.

5 ó 6 segundos perdidos y un par de puestos. Poco importa, porque hoy no era día para MMP. Termino en 2:03:55 empeorando en 3 minutos la del año anterior.

No me voy a apuntar a la Media de Latina, para no forzar, y seguiré 3 semanas con los 10 km antes de la Universitaria. Empezando por Parla.

Hoy han generado mas comentarios que nunca las zapatillas Fivefingers. Probablemente por el color naranja que las hace mas visibles. Es curioso que casi todo el mundo pregunte si me voy clavando las chinas del suelo. La realidad es que ni las noto, y tengo después los pies y las piernas como si no hubiera corrido. Ni una molestia.

Enhorabuena a todos por haber completado esta exigente Media y gracias por los numerosos ánimos de conocidos y desconocidos, dentro y fuera de la carrera.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: luisminero en 15 Febrero, 2016, 09:04:36 am
Mala carrera para mi, llegaba bastante bien de forma siguiendo el plan para mi primer mapoma pero tras un buen inicio, rápido pero controlandome para la segunda parte, en el 8 empecé a notar el gemelo interno muy cargado hasta el punto que no podía mantener un ritmo vivo sin cojear. Decido bajar a ritmo disfrutón y si en el Pardo iba a más me retiraba.

Pero cabezón de mi seguí hasta el final ya que iba más o menos cómodo a ese ritmo de confort, sin sufrir más que la sobrecarga del gemelo. Al final 1:54 pero el tiempo ayer ya daba igual. Ya en frío cojera de narices, molestias al embragar el coche y en casa hielo y antiinflamatorios.

Hoy parece que voy mejor, al menos ando sin cojear, veremos la evolución de esta nueva lesión y si me impide mucho seguir el plan que tengo hasta mapoma.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: kikeng en 15 Febrero, 2016, 09:42:43 am
Tengo que empezar por dar las gracias a diversas personas de esta gran familia: Primero a Yohney por cederme el dorsal, después a Taradete por recogerlo en La Vaguada y por fin a Jano por llevarme un brazalete para el móvil tras un intercambio de mensajes. Da gusto con colegas así, sólo faltó que alguien me llevase en brazos.  :)))

Y ya al lío. Iba con algo de reserva por la climatología que nos anunciaban, pensando que iba a ser un desastre por viento y lluvia y al final nos respetó. La carrera se me dio bien, me vi cómodo en la primera parte marcando un parcial en de 39:14 en el 10. Incluso subiendo el Pardo fui marcando buenos parciales. Lo que se me hizo más duro fue la subida del 17'5 (un poquito) y sobre todo la que culmina en el kilómetro 20. El cuerpo me pedía meterme a la pista de atletismo y no seguir subiendo. Creo que ha ganado dureza de forma significativa, porque eso lo subías en otras circunstancias al principio y ni te dabas cuenta. Pero ahora se te hace dura, dura

Después ya queda un último kilómetro que se hace entretenido porque das un par de curvas y vas otra vez por Ntra Señora de Valverde. Entré en meta en 1:27:24, un tiempo que me deja muy satisfecho, sobre todo considerando la dureza del recorrido y el viento que de vez en cuando molestaba.

Próxima parada: Latina!
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: mrpatata en 15 Febrero, 2016, 09:58:47 am
Muchas gracias por las fotos runningbox.

Desde Valencia que no había ido a una carrera, estoy bastante apático en cuanto apuntarme a ellas, aunque no he dejado de correr. Esta carrera me gusta, me pilla al lado de casa, y el punto de dureza con el nuevo recorrido le da un poco más de encanto aunque a mí me gustaba mucho acabar en la pista.

Al final hizo un día muy bueno para lo que se predecía, en la salida saludo a varios forofos aunque yo iba con un grupete del trabajo. Mucha cara conocida en esta carrera.
En mi caso no sabía como saldría la carrera pero quería ir tranquilo, ir cómodo los primeros 11 km para luego ir adelantando a gente en la parte dura. Y así fue como transcurrió la carrera pasando el km 10 en 46:30 y acabando en 1:41:56 y muy entero. Muy contento por las sensaciones, he perdido algún kilo y lo estoy notando. Enhorabuena a todos los forofos.

Creo que no volveré a competir hasta la media de Segovia.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: enganchado en 15 Febrero, 2016, 10:23:49 am
Buenas,

Antes de que me empiecen a dar el coñazo en el curro me pongo rápido al lío por lo que pido disculpas de antemano por la mala redacción y las posibles faltas de ortografía.

Si mi carrera de ayer la contase un monologuista con gracia al estilo Leo Harlem, tendría gracia ya que antes de terminar el primer kilómetro no me podían haber ocurrido mas incidencias. En menos de 500 metros tenía en las manos la cinta de pecho y la riñonera del Decathlón porque las tenía flojas y a las pocas zancadas se me deslizaron hacia las pantorrillas y con la otra mano sujetaba el dorsal que al final se me acabo cayendo al suelo y fue pisoteado por la estampida que venía detrás (Algo se debió estropear en el chip porque no me marcó el paso por el kilómetro  10) Por otro lado la zapatilla izquierda se me desató en el kilómetro 2 mas o menos e hice los 19 restantes con los cordones bailando (mas de 100 veces me avisaron los compañeros corredores de tal circunstancia durante la Media)

En cuanto a la carrera en sí, muy divertida para los que nos gusta sufrir haciendo sólo un minuto mas que en Getafe. No se porque pero se me dan mucho mejor las carreras con perfil accidentado que las llanas. Al final 1.41.3 que para no haberla hecho a tope, para mis capacidades está mas que bien. Próxima estación Latina como paso previo a Ciudad Universitaria.

Encantado de saludar a grandes forofos. Enhorabuena a todos y en especial a Kikeng por su carrerón. Por ultimo, muchas gracias a Runningbox por las fotos.  :bienhecho:

Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: airgamboy en 15 Febrero, 2016, 11:01:23 am
Enhorabuena a tod@s los que habéis participado en este clásico madrileño. Es de las más bonitas de Madrid y puede que la más dura de la capital ... y encima el día que hizo.

Gran carrera que habéis hecho!!

A descansar y recuperar a los que habéis terminado tocados.

Chusso, como me alegro que estés mejor y listo para Sevilla!!
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Gav05460 en 15 Febrero, 2016, 12:42:33 pm
Como la vi yo:

Era mi segunda 1/2 y no las tenía todas conmigo, salgo de mi casa a 8:15 y voy andando a la meta (vivo cerca) ya desde que salgo de casa noto el aire pero menos que otros días, lo firmo, siempre puede ser peor.
Una vez en la salida voy calentando y las sensaciones son buenas, salimos y a los 100 metros casi (muy casi) tiro a un compañero, mal empezamos. Avanzamos los km y sobre el 4 aparece un perro (animal) perro que sigue la carrera hasta el km 6 con el final de Herrera Oria. Toda la bajada la hago sin apretar sabiendo lo que llega después, ya en el llano nos ponemos en modo carrera pasando los 10 km a 3:54 (mejor marca personal) los km avanzan hasta llegar a la curso del pardo, ahí empieza la bueno la primera cuesta la paso bien pero el km 14 (el duro duro) me cuesta horrores, una vez pasado esto los km 16 y 17 (en bajada) los paso muy bien, luego llega la subida de Montecarmelo, esta la tengo controlada y no la paso mal hasta que llego a la subida final, se me atraganta a mas no poder casi la acabo andando pero coronamos y ya último km con los últimos gramos de fuerza. Tiempo final 1:28:36 mi mejor marca hasta la fecha que contando con el tiempo que hizo me voy genial. Nada mas llegar a meta me cambio y zas empieza la lluvia y el aire, que justo he andado.

Próxima parada 1/2 de Asics para luego el MAPOMA.
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Fer en 16 Febrero, 2016, 08:01:20 am
Buenas compis ...
Al final se quedo en buena mañana para correr teniendo en cuenta los pronósticos de viento y lluvia.
Llegue prontito a la salida, con ánimo de hacer un buen, buen calentamiento y sin prisas.
Mucho Forofo por allí, saludo a JesusP, Víctor6, y más....

Ya En la línea de salida, me coloco en la parte trasera con intención rodar a ritmo medio, pero constante toda la carrera, y asi no molestar.

Desde el principio tengo buenas sensaciones en las piernas, algo que luego la subida me confirma, si bien  me tenía un poco mosca el pulsometro marcando más de lo previsto toda la carrerita.
En el tramo final mantengo el ritmo, y objetivo conseguido, sumar km disfrutar y de momento sin molestias en el Aquileo. Alegría que comparto con Chusso, ánimo.

Saludos,


 
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: JesusP en 16 Febrero, 2016, 09:23:46 am
Por cierto, una vez más me quito el sombrero ante Joanvato. Dijo que llovería a las 11.00 y llovió desde las 10.58 hasta las 11.02. Si normalmente acierta, esta vez lo ha clavado
 CHACHI CHACHI
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: gandolfi en 16 Febrero, 2016, 10:14:03 am
Mi primera media maraton de Fuencarral y la verdad que seguro que no será la ultima me gusto mucho el recorrido y el tomármela como un entreno hizo que me pareciera menos dura de lo que es.
Dani propuso un progresivo que con las subidas que iba aver yo veía muy difícil de cumplir, pero salimos con la idea de cumplir los primeros 10km en 55 min, reservando totalmente, prácticamente lo cumplimos al 100%. Una vez pasado el km 10 tenia que empezar el progresivo y Dani tira palante yo decido que voy a seguir al mismo ritmo y me quedo rodando con Pedro y un poco después en las primeras cuestas se nos une Chema que nos estaba esperando. Les aguanto subiendo, pasamos a Carlos y joanvato y recibimos los animos de runningbox, (que alegría verte en ese tramo ojala dentro de poco otra vez de corto).
Y después de terminar el primer tramo de subida, Chema y Pedro aumentan ritmo y poco a poco se me alejan me quedo bajando. Decido ir por sensaciones reservando en las bajadas y disfrutando adelantando gente en las subidas. Al final en meta 1:57, evidentemente no es uno de mis mejores tiempos en media pero es una de las que mas he disfrutado, termino muy contento por las sensaciones.
Ya en meta con el frio que hace y mojados nos quedamos muy frios y decidimos irnos para casa sin post. Mi siguiente parada será la latina allí nos vemos
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: criojeno en 16 Febrero, 2016, 18:09:05 pm
Crónica más cortita de lo habitual esta del Medio Maratón de Fuencarral-El Pardo, a la que estaba inscrito desde noviembre con el pack de la media de Villaverde. De momento, una de las últimas carreras no gratuitas que haga (junto a tres más a las que ya estoy inscrito desde enero).

Como ha comentado Gandolfi, propuse hacer la carrera en progresivo. El plan que me he elaborado para esta primavera marcaba 20 kms en progresivo, así que podía intentarlo en una media con difícil perfil para ello. Así le daba algo de emoción a la carrera y no se trataba de un rodaje más junto a 2000 personas. Así que el objetivo de la carrera pasaba por hacer cómodamente los primeros 10 kilómetros en 55:00 y luego hacer cada tramo de 2 kilómetros unos 10 segundos más rápido (5 seg/km más rápido de promedio). Y salió más o menos lo buscado, por lo que salí muy contento.

El primer 10.000, cuesta abajo, aunque con algún tobogán también, nos lo tomamos con calma por lo tanto. Fuimos juntos Gandolfi, Skivo y SkiBlage (hasta que anunció a bombo y platillo su salida del recorrido para...). Lo pasamos en 55:18, con parada incluida para evacuar (creo que la primera vez que lo hago en una carrera, debe ser que no le daba mucha importancia al tiempo, jejeje).

A partir de ahí, empieza mi carrera, con prueba incluida de alguna gominola de esas con cafeína que me han dado en alguna otra carrera, ya que nunca he tomado nada. No sé si me ayudó o no, realmente, pero parece que tampoco me dio una patada al estómago. Los primeros repechos casi ni los noto. Quizá el hecho de estar continuamente pasando corredores (fácilmente 500) hasta la meta influyó positivamente. Pude saludar a CarlosRunner, JesusP y a Joanvato. Luizpi nos quitó las pegatinas a todos. Grandísimo Runningbox haciéndonos fotos!!!

Lo más duro el repecho final para llegar nuevamente a Nuestra Señora de Valverde. Con lo fácil que hubiera sido volver a acabar en el estadio... También pudo ser porque en ese tramo me tocaba ir a 5:05/km jajaja.

En tiempos, los parciales de 2km a partir del km. 10: 10:51 - 10:38 - 10:30 - 10:19 -10:11. Y el último kilómetro y pico hasta la meta a 4:45/km. Ahí me calenté...

Me gustó la carrera (para tomárselo con calma). El paso por El Pardo no está mal, se respira mejor que en el centro de la ciudad!!

Lo mejor, que Chusso no tuviera molestias y pueda afrontar con garantías su carrerón del próximo domingo!
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: Bounce en 16 Febrero, 2016, 22:15:21 pm
Parece por lo que contais que el nuevo recorrido es mas durillo..... siendo asi habra que probarlo...... enhorabuena a tod@s por vuestras carreras, con especial mencion a Chusso por haberse recuperado  choca!
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: elangelin en 17 Febrero, 2016, 21:27:04 pm
Primera media de fuencarral y no sera la ultima.
Sali en la cola de carrera con los doce primeros kilometros reservando y a partir del doce a tope con las cuestaspara bajar mi mejor tiempo en la distancia  a 1:45 y llegar justo antes de empezar a llover fuerte

Lo peor el cambio en la entrega de dorsales,pero al final acabe recogiendolo antes de la salida
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: aurelin67 en 18 Febrero, 2016, 22:45:32 pm
Enhorabuena por vuestras carreras!!! Porque hoy el día no acompañaba, sumado a la dureza de la carrera. CHACHI
Título: Re:[2016] XXXII Media Maratón Fuencarral - El Pardo
Publicado por: carlosrunner en 19 Febrero, 2016, 17:59:43 pm
En la vuelta a las medias en 2016, no pude elegir escenario madrileño más complejo, si de asfalto hablamos. Una media que engaña, en el que la confianza en el primer tramo te hace pagarlo en el segundo. Una media dura, pero divertida, y que nunca deja indiferente.

Por mi actual estado de forma, aunque sobretodo por mi actual peso, hacian que esta media no la considerara otro entreno más, como en otras tantas, sino como un reto, recordando que nunca hay que perder respeto a ninguna distancia. Mi llegada de México me ha llegado con algunos excesos que ahora hay que rebajar :blush2:

Así pues, me presento con la idea de que, quizás, bajar de 2 horas está al alcance, aunque, por el plan que estoy llevando estas primeras semanas a MAPOMA y Vitoria, me cuadre ir más lento de ese 5:40 de ritmo medio aproximado, ya que para bajar peso debo ir aun más lento.

Salgo pegado a Chusso, y pronto nos alcanza cheve y su primo, aunque ya en el km 2, veo que quieren darle y yo no quiero salirme de mi línea, por lo que los tres se marchan, siguiendo la estela de mrpatata, que también nos ha adelantado poco antes.

Al poco llega jano, charlamos un poco y se queda conmigo esperando los ansiados churros que tradicionalmente mi tio me da en el paso por el colegio La Salle (casi el km 4), pero, para nuestra desgracia, mi tío no está (luego supe que estuvo pero que se retiro a casa por el frío), así que jano, cabizbajo, se adelanta y sigue con su ritmo y yo a mi tran tran, que lejos de ser lento, estoy bajando entre 5:10-5:20, bastante más rápido de lo que quería.

En la propia bajada, me alcanzan luizpi y Chema, que van como el que va de paseo a por el pan. Vienen algo delante de skivo, gandolfi y criojeno, por lo que espero que nos alcancen pronto. Nos quedamos los tres hablando un rato, mientras nos pasa silbando prácticamente el bueno de JesusP, y sin darnos cuenta, llega la parte más llana del recorrido, y que hemos bajado el ritmo ya a algo más acorde a lo previsto.

Como no terminan de alcanzarnos, luizpi y Chema se dejan caer, y les digo que yo sigo, que debo mantener el ritmo (en realidad, me iban a coger todos seguro  ;D ) Así, me salen los kms hasta El Pardo km 12) entre 5:30-5:35, pasando antes el 10 en 55:01.

Y empieza la subida... La afronto con confianza, y aunque bajo el ritmo, no me encuentro demasiado fatigado. Ahí aparece runningbox, echando fotos y animando, aunque en mi caso fue un "Carlos te veo flojo"  :))) :))) Como después de esta subida viene un tramo de descanso, me sirve para mantener el ritmo que quiero intentar hacer (5:55) hasta la meta. Pero al empezar la siguiente rampa, veo que debo hacer caso a mis previsiones más conservadoras, e ir con calma. En esto me pasan luizpi y criojeno como un avión, y algo más tarde skivo, gandolfi y Chema. Me preguntan como voy, aunque les veo con cara de preocupación, comento que voy justito para mi estado de forma actual, y prosiguen su marcha.

Estoy viendo que se me va a hacer larga la subida, por lo que me quito la idea de la marca, y decido ir a disfrutar sin agotarme del todo, y para ello, por primera vez en una media de asfalto, me echo a andar en alguna rampa entre el 13 y 14. En realidad, ando rápido, y noto que las pulsaciones me bajan, por lo que no estoy más de 20 segundos caminando.

Más o menos controlando este ritmo, con otra caminata más, estoy hasta cerca del km 15 al salir del recinto del monte, donde está el avituallamiento y, posiblemente, el paisaje más bonito de la carrera, al contemplar Madrid muy de cerca. Veo a joanvato a lo lejos también. Pienso que, si no voy a un ritmo muy alto y le estoy alcanzando, es que no andará muy entero.

Ya con pensamientos de seguir disfrutando con calma de la carrera, hago esos dos kms de llano y bajada bastante agusto, quizás hasta un poco rápido, pero pongo en mi cabeza un plan para andar entre 2:03-2:04, es un objetivo bastante poco ambicioso, pero simplemente lo hago para tener la cabeza ocupada.

Cerca del 18, justo en el puente con la subida a la rotonda donde empieza la otra larga subida en Montecarmelo, adelanto a joanvato, le animo, e intento seguir a un ritmo que me lleve así hasta la meta. Pero veo que llevo fatiga, y aunque veo posible hacer todo corriendo, me vuelvo a echar a caminar algunos segundos mientras me bajan algo las pulsaciones, y prosigo la marcha. Es curioso porque, sin quererlo, no estoy castigándome en ese sentido, siendo muy generoso en el esfuerzo conmigo mismo, y corriendo solamente cuando pueda mantener una velocidad medianamente mínima. Digamos que he aprendido a dosificar mi energía de manera eficiente.

Aún así, esos kms ya no los bajo de 6:00, pero lo peor es ver, llegando al 20, que lo que en otros años te desviaba al estadio, ahora es la recta prosigue, y que lo que es una cuesta que antes se subía a los 250 metros de empezar a correr, ahora es un muro de grandes dimensiones. Para afrontarlo, camino otros segundos más, y ya lo supero, disfrutando más ya este último km.

Después de la ligera pendiente hacia arriba de Nuestra Señora de Valverde, llego finalmente a la meta, que cruzo en 2:01:35, quizás mucho mejor de lo que preveía en las subidas de El Pardo, con un ritmo que finalmente doy por bueno, ya que correr 2 horas en mis circunstancias actuales, es algo más que suficiente en este momento. Por "suerte", no hago PMP  ;DD

El post algo menos concurrido que en otras ocasiones, pero siempre agradable tomarse algo para hablar con los amigos un ratejo.

He comenzado con buenas sensaciones la preparación para las dos maratones que esperan en los próximos 3 meses, pero espero que la forma vaya mejorando rápidamente para ayudar a volver a coger ritmos más adecuados

Nos vemos en la Latina!