[2016] III We Run 10K Parla

[dabenar]

esta este hilo tan parado como todo en general...

señores, que estamos hablando del 10k más rápido de Madrid... animaos y dejad de pensar en la recogida de dorsales!!!!

tras las series de ayer tengo dudas con mi objetivo para esta carrera... dudo si salir a ver el 40 o salir directamente en busca de un 39... ayer salieron solos los 4 x 2000 a 4'02" el primero y 3'52" el último... que me recomendais??

Yo creo q tendrías q ver cómo vas en rodajes a ritmos de entre 4:20 y 4:30 durante una hora. Si te ves bien ahí tb desde luego q yo tiraría a por ese 39, el 40 y pico por descontado

[demian666]

Ville eres un pakete, mejor sal a 45' 
Yo estoy como tu, que no se si cortarme las venas o dejarmelas largas...el miercoles me pegue 10 miles 7 sub 4' y los otros 3 a 4'03",4'04" y 4'05"...veremos que sale el domingo 21

[Ville]

gracias por los ánimos!!!! saldré de cabeza al 39, y como decís, si hay petada pues sigo haciendo MMP y ya caerá esa barrera en otro sitio

dani, en primer lugar felicidades!!!!! en getafe rodé comodo a 4'30'' durante toda la media...

Demian, vas como una moto, no sabía que ya estabas tan rápido, me alegro!!!! el miercoles te veo y ya hablamos

[criojeno]

gracias por los ánimos!!!! saldré de cabeza al 39, y como decís, si hay petada pues sigo haciendo MMP y ya caerá esa barrera en otro sitio

dani, en primer lugar felicidades!!!!! en getafe rodé comodo a 4'30'' durante toda la media...

Demian, vas como una moto, no sabía que ya estabas tan rápido, me alegro!!!! el miercoles te veo y ya hablamos

Así me gusta! A por todas! Además, todos sabemos que corres con cabeza... Estaremos deseosos de ver ese 39:XX en tu casillero!

[josem2112]

Ville,  como te han dicho en comentarios anteriores,  el efecto dorsal te dará ese plus con el que la carrera te saldrá mejor de lo que piensas y ves con los entrenamientos.  Además son 10k, una distancia corta,  la "petada" no será muy grande en el caso de producirse.
Ten en cuenta la "pendiente ascendente" del km 3 y por lo demás, puedes volar jeje.
Ánimo crack,  nos vemos el domingo

[josem2112]

como haga viento estamos perdidos,  sobre todo en los últimos 3 kms .

Vengaaaa nadie se apunta a un sub37?? vamoooooossss chicos

[Forrest Gump]

Eso... Vamos a pensar en la carrera y en el post... Jajaja.

esta este hilo tan parado como todo en general...

señores, que estamos hablando del 10k más rápido de Madrid... animaos y dejad de pensar en la recogida de dorsales!!!!

tras las series de ayer tengo dudas con mi objetivo para esta carrera... dudo si salir a ver el 40 o salir directamente en busca de un 39... ayer salieron solos los 4 x 2000 a 4'02" el primero y 3'52" el último... que me recomendais??

[EL RENACIDO]

Yo también la corro, es mi primera carrera de 10 K , me decidí por esta carrera porque leí que era facilita por ser bastante llana.