(http://www.ajalkala.es/1/images/280_0_3170054_52350.jpg) | Domingo, 23 de Marzo de 2014 Hora: 9:30 Población: ALCALÁ DE HENARES Lugar de salida: PLAZA DE CERVANTES Meta: PLAZA DE CERVANTES Distancia: 21.097 metros Inscripciones:15€ + 0,75 € de gestión. Abiertas todas las inscripciones. Presenciales en Tiendas Evolution y Deportes Dean. Otros datos: Día del Atletismo Popular con la celebración posterior de la XXXVI Carrera Popular. Web: IV MEDIA MARATÓN CERVANTINA (http://www.ajalkala.es/) |
¡¡¡Ya lo se!!!
Pero...es que me puede el ansia!!!
Esta y yo tenemos una cuenta pendiente, que por supuesto pienso cobrarme ya sea por lo civil o por lo criminal.
Iré actualizando datos según vayan apareciendo.
Un saludo.
¡¡¡Ya lo se!!!
Pero...es que me puede el ansia!!!
Esta y yo tenemos una cuenta pendiente, que por supuesto pienso cobrarme ya sea por lo civil o por lo criminal.
(...)
Ummmm muy pronto todavia, necesito algo de información, imagino que plana planísima y a 2 vueltas verdad??? Que tal la organización? bien medida??
OOLA
Monstruo.... este año sí que sí... Supongo que me operaré del hombro después de la maratón de Sevilla. Si estoy recuperado para la cervantina... ¡cuenta conmigo para romper el crono!
Juanlu la fecha si que es definitiva.No, si hablo de la fecha del Alto Sil, es la que no sé aún.
Eso sí, no busques cuestas...
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Pues igual me la planteo, Alcalá es llana ¿no?Llana, no... Lo siguiente. En mi opinión el circuito es óptimo para hacer buenas marcas: avenidas amplias, sin curvas de más de 90º, poco masificada... alguna rotonda y un tramo de adoquinado en el final del kilómetro 10/20 como mayores dificultades.
Necesito una prueba de la distancia por esas fechas.
Monstruo.... este año sí que sí... Supongo que me operaré del hombro después de la maratón de Sevilla. Si estoy recuperado para la cervantina... ¡cuenta conmigo para romper el crono!
Agustín qué tal? Qué pasa con el hombro?
No será de jugar al padel no?
(...)
ekebbbapg, yo también tengo tendinitis, y a base de no hacer nada, y estirar bien de vez en cuando ya no tengo molestias!! Eso si, como digo, no hacer nada con lo que te pueda doler...
Pues a esta le tengo ganas, pero es una semana antes de Segovía que iré Fijo y un mes despues del maratón de Sevilla... no se si estaré para hacer dos medias maratones seguidas...
¡¡¡ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES ONLINE!!!Te habrás apuntado ya no??? Jejeje
Las presenciales sin fecha concreta a partir de enero.
Te habrás apuntado ya no??? Jejeje
Donde están las inscripciones online?
Jajaja, si es que le doy al enlace y me lleva a la web del club donde viene anunciado que ya estan disponible la inscripción online pero no hay ningun enlace...nose si es porque entro con el movil y la optimización hace que pierda el enlace o yo que se...Te habrás apuntado ya no??? Jejeje
Donde están las inscripciones online?
¡¡He conseguido aguantarme!! ;DD
Además prefiero presencial porque ya me dan el dorsal.
No seas vago y vete al primer post (el de la carrera) y sigue el link.
mmmmmmmm ....... dudo Madrid o Alcala ..... busco ir rapido ..... :scratch_ones_head:
Por cierto Amadablam, has editado el precio de la inscripción?Si
Es que yo no he sido...
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Me deje algo??
OOLA
Desde el rantamplan
Es que vi que se había descuadrado la tabla y la repare y de paso puse los precios
Me deje algo??
OOLA
Desde el rantamplan
De momento no. Muchas gracias.
Pues ya estoy inscrito! Hoy pasé por deportes Dean que ya tienen los dorsales. Dorsal 54
Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
Era mi unico objetivo en esta media...adelantarme a ti en la compra del dorsal ; DPues ya estoy inscrito! Hoy pasé por deportes Dean que ya tienen los dorsales. Dorsal 54
Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
Arrrrggggggg!!!
Mamón te has adelantado...eso no puede ser!!!!
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Yo me voy a inscribir hoy. Es donde vivo (aunque soy de Coslada) asique me conozco cada curva y subida. Ya he empezado el plan de entrenamiento especifico porque sino no llego. :suicidio.Farmachuto, te conoces cada subida? De que Alcalá estamos hablando??? Jajaja. Que no se pasa por el parque natural! ;)
Nos vemos.
Por si acaso se acaban pronto...:-D
¡¡¡¡Va por ti Alberto!!!!
Con ese dorsal de élite, tienes el sub-1:30' en la mano, monster!
choca!
¿Pero a qué hora es esto? que yo tengo el sueño muy pesado...Si, ya recuerdo tu crónica del año pasado...l :))) :))) :)))
Estoy pensando correr esta media en la que nunca he participado. Que tal está organizada?, Que tal el recorrido?. Un saludo(Al menos el año pasado) no hay guardarropa, se puede utilizar el vestuario de la Ciudad Deportiva Municipal; hay aparcamiento gratuito en el recinto ferial.
¿Pero a qué hora es esto? que yo tengo el sueño muy pesado...
Inscrito oficialmente, sera mi debut en las MM, espero cumplir.
Inscrito oficialmente, sera mi debut en las MM, espero cumplir.
A ver sí término con esta lesión que me tiene parado y me apunto.
Si me recupero apuntarme para 1:18-1:20
Desde el rantamplan
Es una carrera rápida pero como dice Patxi poco vistosa. Eso si luego el tapeo por la zona se merece un 10 :drinks:¡Qué alegría, Rafa, de verte por aquí!
Iré esta semana o a más tardar la que viene a inscribirme.Cierto es Gerry, al final la descarté porque prefería guardar fuerzas para la media de Getafe que es este fin de semana. En la media de Alcalá salvo lesión si que estaré choca!
Ya la corrí el año pasado y como me he criado en Alcalá, pues me tira.
Por cierto Berne, estabas apuntado en la de Alovera y no te vimos, al igual que a Joanvato.
Eso es que me trataste bien :-))A ver sí término con esta lesión que me tiene parado y me apunto.
Si me recupero apuntarme para 1:18-1:20
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Vaya, vaya!!!!
Parece que nos gustó Alcalá eh??
¡¡¡¡Va por ti Alberto!!!!
Dorsal 516. O sea, INSCRITO. Y en esta, a por marca. Si. O También. O Por supuesto.Te estaré vigilando...
A esta también voy ... quiero ver a Vicen y correr por la bonita ciudad de Alcala ¡¡
Blessss
A ver si no me duermo este año...Inscrito CHACHI
A ver si no me duermo este año...Inscrito CHACHI
Inscrito!!Ahora no tengo tiempo para colgar un mapa etc... a ver si mañana puedo pero, desde donde es la salida (plaza Cervantes), se puede ir hacia el río pasando por el recinto ferial, en el río se pueden hacer muuuchos kms llanitos. En cuanto pueda pongo un mapa de como ir hacia el río.
Ahora que alguien de la zona me indique por favor por donde se puede hacer un bonus previo de unos 7 km. Plan Mapoma manda.
Inscrito!!Ahora no tengo tiempo para colgar un mapa etc... a ver si mañana puedo pero, desde donde es la salida (plaza Cervantes), se puede ir hacia el río pasando por el recinto ferial, en el río se pueden hacer muuuchos kms llanitos. En cuanto pueda pongo un mapa de como ir yo te recomiendo que te hagas los primeros cinco de la media son circulares y te dejan de nuevo en la plaza cervantes. Tu que dices BERNE
Ahora que alguien de la zona me indique por favor por donde se puede hacer un bonus previo de unos 7 km. Plan Mapoma manda.
A por KM'S !!!
Definitivamente me caigo de la Cervantina. Primero, por motivos de salud. Sigo sin poder salir desde primeros de enero. Y en segundo lugar, no podré pasar a veros por curro.
Una lástima porque sé que va a haber gran presencia de mi querido Torrejon Team. Van a dejar el pabellón bien alto!!
Inscrito!!
Ahora que alguien de la zona me indique por favor por donde se puede hacer un bonus previo de unos 7 km. Plan Mapoma manda.
Inscrito!!
Ahora que alguien de la zona me indique por favor por donde se puede hacer un bonus previo de unos 7 km. Plan Mapoma manda.
Buenas tardes,
Desde luego que sobre gustos colores, pero a mí no me gustó mucho la verdad.
Si es el mismo recorrido que el año pasado hay una parte "bonita" (la antigua cerca de la plaza de Cervantes y las iglesias de detrás) y luego un par de partes bastante "feas" (ambos extremos, el polígono en un lado y cerca del lianchi en el otro)
Por lo demás es totalmente plana, cierto pero... el empedrado puede jugar una mala pasada. Yo he corrido dos veces en Alcalá (esta y la Grutear) y no volveré a hacerlo porque me saca de punto el empedrado.
Y aún con todo eso, la Grutear es mi mejor marca en 10km
Un saludo
Aún es pronto para pensar en tiempos, pero si recupero decentemente del maratón de Sevilla, me gustaría atacar aquí el 1:40... algún voluntario para ir formando grupito??
Pues yo seguramente me apunte con vosotros a hacer esa tirada jejejejejInscrito!!
Ahora que alguien de la zona me indique por favor por donde se puede hacer un bonus previo de unos 7 km. Plan Mapoma manda.
Jo tio, el mismo plan los mismos km, el mismo dia.
Eres mi pareja oficial.
¿Tendré que apuntarme a esta también? :blush2:
Aún es pronto para pensar en tiempos, pero si recupero decentemente del maratón de Sevilla, me gustaría atacar aquí el 1:40... algún voluntario para ir formando grupito??
Yo quiero hacer una prueba fuerte aquí. Me uno a tu ritmo hasta que reviente ;D
Próxima parada: MAPOMA
Tu flipas, no te olvides que sera mi primera MM.Aún es pronto para pensar en tiempos, pero si recupero decentemente del maratón de Sevilla, me gustaría atacar aquí el 1:40... algún voluntario para ir formando grupito??
Yo quiero hacer una prueba fuerte aquí. Me uno a tu ritmo hasta que reviente ;D
Próxima parada: MAPOMA
Pues aquí creo que no te voy a seguir...
Aurelio seguro que si jejejejeje
Aún es pronto para pensar en tiempos, pero si recupero decentemente del maratón de Sevilla, me gustaría atacar aquí el 1:40... algún voluntario para ir formando grupito??
Yo quiero hacer una prueba fuerte aquí. Me uno a tu ritmo hasta que reviente ;D
Yo en esta media me gustaría hacer 1,24 alguien para hacer grupo y llevar el ritmo en la latía hice 1,25 haber si puedo bajar
Deportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
Cuenta lo que te digan que yo necesito otraDeportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
Mañana a ver sí saco un rato para llamar por tlfn y ver que me cuentan.
Un saludo
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Mañana a ver sí saco un rato para llamar por tlfn y ver que me cuentan.
Un saludo
OOLA
Cuenta lo que te digan que yo necesito otraDeportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
Mañana a ver sí saco un rato para llamar por tlfn y ver que me cuentan.
Un saludo
OOLA
Cuenta lo que te digan que yo necesito otraDeportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
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Un saludo
OOLA
Sí paso mañana por Dean o el viernes pregunto y si tienen os la pillo
Evolution 918832960 Alvaro Dean 91 888 3505 Cristina yo ya le he mandado un mensaje a Alvaro para que me reserve 2 encuanto me conteste os digo algo. Pero llamar por si las moscas. Con los de Evolution tengo mucha manoCuenta lo que te digan que yo necesito otraDeportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
Mañana a ver sí saco un rato para llamar por tlfn y ver que me cuentan.
Un saludo
OOLACuenta lo que te digan que yo necesito otraDeportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
Mañana a ver sí saco un rato para llamar por tlfn y ver que me cuentan.
Un saludo
OOLA
Sí paso mañana por Dean o el viernes pregunto y si tienen os la pillo
Gracias!!
Yo En cuánto sepa algo os cuento también.
Salu2
Chicos Álvaro de Alcala os guarda dos. Si le llamais decirles que son los de Rafa Aletta y pasar a recogerlo yo tambien os los puedo llevar a madrid trabajo en Nuevos Ministerios de 8 a 17.Evolution 918832960 Alvaro Dean 91 888 3505 Cristina yo ya le he mandado un mensaje a Alvaro para que me reserve 2 encuanto me conteste os digo algo. Pero llamar por si las moscas. Con los de Evolution tengo mucha manoCuenta lo que te digan que yo necesito otraDeportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
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Un saludo
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Un saludo
OOLA
Sí paso mañana por Dean o el viernes pregunto y si tienen os la pillo
Gracias!!
Yo En cuánto sepa algo os cuento también.
Salu2
A por KM'S !!!
Chicos Álvaro de Alcala os guarda dos. Si le llamais decirles que son los de Rafa Aletta y pasar a recogerlo yo tambien os los puedo llevar a madrid trabajo en Nuevos Ministerios de 8 a 17.Evolution 918832960 Alvaro Dean 91 888 3505 Cristina yo ya le he mandado un mensaje a Alvaro para que me reserve 2 encuanto me conteste os digo algo. Pero llamar por si las moscas. Con los de Evolution tengo mucha manoCuenta lo que te digan que yo necesito otraDeportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
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Un saludo
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Mañana a ver sí saco un rato para llamar por tlfn y ver que me cuentan.
Un saludo
OOLA
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Yo En cuánto sepa algo os cuento también.
Salu2
A por KM'S !!!
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Chicos Álvaro de Alcala os guarda dos. Si le llamais decirles que son los de Rafa Aletta y pasar a recogerlo yo tambien os los puedo llevar a madrid trabajo en Nuevos Ministerios de 8 a 17.Evolution 918832960 Alvaro Dean 91 888 3505 Cristina yo ya le he mandado un mensaje a Alvaro para que me reserve 2 encuanto me conteste os digo algo. Pero llamar por si las moscas. Con los de Evolution tengo mucha manoCuenta lo que te digan que yo necesito otraDeportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
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OOLA
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Gracias!!
Yo En cuánto sepa algo os cuento también.
Salu2
A por KM'S !!!
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me pregunta Alvaro los nombres para poneros en la lista de inscritos. Llamar a la tienda o darme los y se los mandoChicos Álvaro de Alcala os guarda dos. Si le llamais decirles que son los de Rafa Aletta y pasar a recogerlo yo tambien os los puedo llevar a madrid trabajo en Nuevos Ministerios de 8 a 17.Evolution 918832960 Alvaro Dean 91 888 3505 Cristina yo ya le he mandado un mensaje a Alvaro para que me reserve 2 encuanto me conteste os digo algo. Pero llamar por si las moscas. Con los de Evolution tengo mucha manoCuenta lo que te digan que yo necesito otraDeportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
Mañana a ver sí saco un rato para llamar por tlfn y ver que me cuentan.
Un saludo
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OOLA
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Gracias!!
Yo En cuánto sepa algo os cuento también.
Salu2
A por KM'S !!!
A por KM'S !!!
Buenos días,
Muchas gracias, sois unos máquinas en todos los sentidos, qué eficacia!
Le llamaré ahora a partir de las 10 para concretarlo. Por el mío no te preocupes Rafa (bastante has hecho ya), trabajo en Azuqueca y a la que salga me paso por allí.
Lo dicho, muchísimas gracias.
me pregunta Alvaro los nombres para poneros en la lista de inscritos. Llamar a la tienda o darme los y se los mandoChicos Álvaro de Alcala os guarda dos. Si le llamais decirles que son los de Rafa Aletta y pasar a recogerlo yo tambien os los puedo llevar a madrid trabajo en Nuevos Ministerios de 8 a 17.Evolution 918832960 Alvaro Dean 91 888 3505 Cristina yo ya le he mandado un mensaje a Alvaro para que me reserve 2 encuanto me conteste os digo algo. Pero llamar por si las moscas. Con los de Evolution tengo mucha manoCuenta lo que te digan que yo necesito otraDeportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
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Un saludo
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Mañana a ver sí saco un rato para llamar por tlfn y ver que me cuentan.
Un saludo
OOLA
Sí paso mañana por Dean o el viernes pregunto y si tienen os la pillo
Gracias!!
Yo En cuánto sepa algo os cuento también.
Salu2
A por KM'S !!!
A por KM'S !!!
Buenos días,
Muchas gracias, sois unos máquinas en todos los sentidos, qué eficacia!
Le llamaré ahora a partir de las 10 para concretarlo. Por el mío no te preocupes Rafa (bastante has hecho ya), trabajo en Azuqueca y a la que salga me paso por allí.
Lo dicho, muchísimas gracias.
A por KM'S !!!
Amadablan ya lo tienes reservado necesitas llamar a la tienda para dar el nombre,Cuenta lo que te digan que yo necesito otraDeportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
Mañana a ver sí saco un rato para llamar por tlfn y ver que me cuentan.
Un saludo
OOLA
Amadablan ya lo tienes reservado necesitas llamar a la tienda para dar el nombre,Cuenta lo que te digan que yo necesito otraDeportes evolution y deportes Dean tienen Creo.Gracias!
Mañana a ver sí saco un rato para llamar por tlfn y ver que me cuentan.
Un saludo
OOLA
A por KM'S !!!
inscrito!!!! por ver a vicente y correr un poquito!!!
Fireeeeeeeeeque te pasa marengo???
Aparecen mis fantasmas :cray: vamos a ver como llego a esta cita ....
One loveeeee
Miedo escénicoFireeeeeeeeeque te pasa marengo???
Aparecen mis fantasmas :cray: vamos a ver como llego a esta cita ....
One loveeeee
Posiblemente la primera crónica de una carrera en el mundo, escrita antes de finalizarla (incluso de empezarla).putadon de los gordos vicen. como dice galgo lo primero es lo primero. se que para ti esta media es especial, pero ya llegaran mas seguro.
Hoy son trescientos cincuenta y dos días esperándola, casi una obsesión, los mismos que he cruzado la meta en mi mente...
Pues tampoco será esta vez, no vale la pena que le de más vueltas, la lógica, la sensatez y sobre todo la radiografía han dicho que no.
El domingo por la tarde tenía el pie hinchado, es algo soportable, pero se ve una pequeña alteración en una mierdecilla de hueso, es posible que haya una pequeña fractura, aunque eso me lo dirá el traumatólogo...cuando tenga cita.
Espero que todos estéis contentos...¡¡habéis conseguido al mejor fotógrafo posible!!
Un abrazo.
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Miedo escénicoFireeeeeeeeeque te pasa marengo???
Aparecen mis fantasmas :cray: vamos a ver como llego a esta cita ....
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Oola
Desde el rantamplan
Posiblemente la primera crónica de una carrera en el mundo, escrita antes de finalizarla (incluso de empezarla).
Hoy son trescientos cincuenta y dos días esperándola, casi una obsesión, los mismos que he cruzado la meta en mi mente...
Pues tampoco será esta vez, no vale la pena que le de más vueltas, la lógica, la sensatez y sobre todo la radiografía han dicho que no.
El domingo por la tarde tenía el pie hinchado, es algo soportable, pero se ve una pequeña alteración en una mierdecilla de hueso, es posible que haya una pequeña fractura, aunque eso me lo dirá el traumatólogo...cuando tenga cita.
Espero que todos estéis contentos...¡¡habéis conseguido al mejor fotógrafo posible!!
Posiblemente la primera crónica de una carrera en el mundo, escrita antes de finalizarla (incluso de empezarla).
Hoy son trescientos cincuenta y dos días esperándola, casi una obsesión, los mismos que he cruzado la meta en mi mente...
Pues tampoco será esta vez, no vale la pena que le de más vueltas, la lógica, la sensatez y sobre todo la radiografía han dicho que no.
El domingo por la tarde tenía el pie hinchado, es algo soportable, pero se ve una pequeña alteración en una mierdecilla de hueso, es posible que haya una pequeña fractura, aunque eso me lo dirá el traumatólogo...cuando tenga cita.
Espero que todos estéis contentos...¡¡habéis conseguido al mejor fotógrafo posible!!
Un abrazo.
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
¡¡¡Muchas gracias a todos, de corazón!!!Ala pues me tocara ir solo y pegando gritos para que me veas
Aviso que al que no vaya de naranja será más difícil pillarleO:-)
Un abrazo.
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Ala pues me tocara ir solo y pegando gritos para que me veas
Cuidate esa lesión
OOLA
A ver que me aclare.... ¿si madrugo ese domingo puedo saludarte o no?
Pero veo que ya no hay inscripciones, a alguien le sobra una ?????
igual voy de fotógrafo... así al menos compito con Vicen a ver quién hace las mejores fotos :D
Pero veo que ya no hay inscripciones, a alguien le sobra una ?????
Ya he visto que has vuelto renovado y entrenando con los profesionales:-D Me alegro mucho.
Respecto al dorsal, a menos que haya bajas de última hora está todo agotado.
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Que sepas que soy canonista y los nikonistas no teneis nada que hacer contra nosotros...igual voy de fotógrafo... así al menos compito con Vicen a ver quién hace las mejores fotos :D
En esto no tienes nada que hacer:-P
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Buenas,Piter, lo primero trasladarte mi alegría de volverte a ver que le vas a dar a las zapas, creo que haces bien en asesorarte por RC, yo he estado un tiempo con ellos y muy bien, volveré pronto con ellos casi seguro...
Ese domingo me tocan 16 Kms progresivos, y me estoy planteando hacerlos en la Media y al llegar al 16, que mas o menos coincide con el paso por el centro termino mi entrenamiento.
Pero veo que ya no hay inscripciones, a alguien le sobra una ?????
No me gustaría ir de pirata.
ánimos y mi alegria ,vamos chicos decirle a VICENTE y a MARENGO que cuando se quieran dar cuenta ya estaran corriendo
Que sepas que soy canonista y los nikonistas no teneis nada que hacer contra nosotros...
El traumatólogo me confirma lo mismo que mi osteópata, tendinitis en la inserción del tibial anterior.
El hueso puede tener una pequeña inflamación, de ahí la perturbación en la radiografía, pero no fractura.
Reposo, Ibuprofeno y estiramientos.
Y por supuesto paciencia ya que es una zona complicada.
El traumatólogo me confirma lo mismo que mi osteópata, tendinitis en la inserción del tibial anterior.
El hueso puede tener una pequeña inflamación, de ahí la perturbación en la radiografía, pero no fractura.
Reposo, Ibuprofeno y estiramientos.
Y por supuesto paciencia ya que es una zona complicada.
has probado ésto?...EPI (http://www.mvclinic.es/tratamientos/electrolisis-percutanea-intratisular-epi)...personalmente me va de lujo para las tendinitis, incluso en esa zona...seguro que Mordor hay algún fisio que lo hace, no necesariamente tienes que ir a la clínica del enlace...
Bueno pues ya confirmo lo que para mi venía siendo claro...no corro la media.
Bueno pues ya confirmo lo que para mi venía siendo claro...no corro la media.
Está claro que no era la nuestra.
Descansa y recupera bien.
Y ya sabes...si te atreves vienes con la cámara jiji.
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Vamos dejaros de fotos y a correr.
A por KM'S !!!
eso espero Berne, mañana vamos a hacer unos cerros por si te animas. JajajajajaVamos dejaros de fotos y a correr.
A por KM'S !!!
Uno que se ha quedado sin foto... :D :D :D :D
A ver si antes de la carrera te conozco y luego te reconozco para hacerte alguna ;)
Pues nos quedamos sin liebre y ganamos un fotógrafo más.Bueno pues ya confirmo lo que para mi venía siendo claro...no corro la media.
Está claro que no era la nuestra.
Descansa y recupera bien.
Y ya sabes...si te atreves vienes con la cámara jiji.
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
No era cuestión de forzar...teniendo en cuenta que en Getafe hice ya mejor marca...pa que sufrir!! jejeje
Iré con la cámara no te quepa duda y luego probablemente corra con mi chica la de 5kms que mi rodilla da para eso!! jajaja
Eso es lo que mas me jode...que tengo ganas de correr con vosotros... pero bueno todo se andaráPues nos quedamos sin liebre y ganamos un fotógrafo más.Bueno pues ya confirmo lo que para mi venía siendo claro...no corro la media.
Está claro que no era la nuestra.
Descansa y recupera bien.
Y ya sabes...si te atreves vienes con la cámara jiji.
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
No era cuestión de forzar...teniendo en cuenta que en Getafe hice ya mejor marca...pa que sufrir!! jejeje
Iré con la cámara no te quepa duda y luego probablemente corra con mi chica la de 5kms que mi rodilla da para eso!! jajaja
Que recuperéis bien!!!
Ya ves que si me animaba... el viernes pasado subí al ecce homo y al llegar arriba me empezó a molestar la tendinitis y fue un rollo bajar andando-corriendo hasta el aparcamiento...en cuanto me recupere te ire avisando para ir a hacer algunos kms por allí :Deso espero Berne, mañana vamos a hacer unos cerros por si te animas. JajajajajaVamos dejaros de fotos y a correr.
A por KM'S !!!
Uno que se ha quedado sin foto... :D :D :D :D
A ver si antes de la carrera te conozco y luego te reconozco para hacerte alguna ;)
A por KM'S !!!
Vale Carlitos ya me he dado por aludido :)))
APARTADO RR.HH.
Los bares más cercanos a la Plaza de Cervantes suelen abrir más tarde, así que propongo el mismo que el año pasado colgó el bueno de Chusso.
PRE
Cafetería Metrópoli en la C/Santiago, 42, es una paralela a la C/Mayor.
Entre las 08:00 y 08:45 (para que el tome café claro).
ENTREGA DE DORSALES Y SALUDOS
En mi caso tengo que entregar dos dorsales y de paso os saludo antes de la salida. A las 09:00 debajo de la estatua de Cervantes.
POST
La mejor opción es el Indalo C/Libreros, 9. Ya sabéis que este sitio se llena, así que tenemos que intentar hacernos hueco y colocar la tienda de campaña. 12:00 a...
Por si alguno lo necesita cuelgo la información de utilidad del año pasado.
Transporte- Autobús: desde Avenida de América sale el nº 223 con dirección Alcalá de Henares, hasta la última parada en la Estación de Autobuses, desde allí son 5 minutos andando hasta la Plaza de Cervantes.
- Tren: línea C-2 desde Chamartín, Nuevos Ministerios, Atocha, etc., con parada en Alcalá de Henares, desde ahí son unos 10 minutos andando hasta la salida/meta.
- Coche: varias opciones de entrada viniendo desde la A-2, la 1ª salida (km. 23) es la antigua carretera de Barcelona (eso sí con una obra reciente) que te lleva prácticamente hasta el centro. La 2ª salida es la vía de servicio desde donde tenemos varias incorporaciones, incluyo un plano con a mi entender los mejores lugares para aparcar.
APARCAMIENTOS
1- El parking de la estación por la parte de atrás.
2- El recinto ferial ya que se encuentra al lado de la salida/meta y su cercanía al Polideportivo El Val, donde os recuerdo que se pueden utilizar las duchas según aparece en el reglamento.
3- Buscar sitio por otro lugar :sarcastic:
PLANO DE ALCALÁ DE HENARES CON LOS PUNTOS SEÑALADOS
https://maps.google.es/maps/ms?msid=211773198059820902444.0004d6b2844a82cf73f72&msa=0 (https://maps.google.es/maps/ms?msid=211773198059820902444.0004d6b2844a82cf73f72&msa=0)
Y si no es mucho pedir, para hacer un bonus previo de unos 7km.
Y si no es mucho pedir, para hacer un bonus previo de unos 7km.
Y también te pago las cañas:-D
Sobre el plano de antes, por la C/ Colegios hasta la Pz. de los Aguadores, giras a la derecha por el Paseo de los Aguadores y al final tienes el Recinto Ferial, o hacia arriba o abajo pegado al río.
Ya me dirás.
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Gracias a JVGM, facilita más información que la web de la carrera donde no está ni el reglamento. Si no fuese por él...
Extraño es que no haya una tabla para esta carrera.Habrá que mandar un mensaje a Joanvato que es el experto en tablas. :)))
A ver si algun experto tablista se anima.
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Hay alguno que valla hacer sobre 1 hora 23 para hacerme de liebre jjjja esos ritmos pocos podemos hacerte de liebre, estas hablando de correr a 3:50 el Km mi objetivo es mas modesto correr a 4:00 el km. ESTAS HECHO UN TORO
Si sale mal tiempo y llueve te llevo yo a 1:23, si no llueve me voy a un sub 1:20. Si te animas tienes compañía.Hay alguno que valla hacer sobre 1 hora 23 para hacerme de liebre jjjja esos ritmos pocos podemos hacerte de liebre, estas hablando de correr a 3:50 el Km mi objetivo es mas modesto correr a 4:00 el km. ESTAS HECHO UN TORO
A por KM'S !!!
claro que me animó pero me llevareis con el gancho puesto.;DSi sale mal tiempo y llueve te llevo yo a 1:23, si no llueve me voy a un sub 1:20. Si te animas tienes compañía.Hay alguno que valla hacer sobre 1 hora 23 para hacerme de liebre jjjja esos ritmos pocos podemos hacerte de liebre, estas hablando de correr a 3:50 el Km mi objetivo es mas modesto correr a 4:00 el km. ESTAS HECHO UN TORO
A por KM'S !!!
OOLA
Buenas:El año pasado no lo había...
¿Sabéis si hay ropero en esta carrera?
Gracias.
FireeeeeeeeeeeeeeeQue no sea nada, a recuperarse. :friends:
Soy baja de ultima hora, :cray: ayer recibí un susto y me han ordenado que pare hasta que comprueben que todo este bien , lastima porque tiene un pico de forma excelente , pero las cosas vienen así,que le vamos hacer
Blessssssssss
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Soy baja de ultima hora, :cray: ayer recibí un susto y me han ordenado que pare hasta que comprueben que todo este bien , lastima porque tiene un pico de forma excelente , pero las cosas vienen así,que le vamos hacer
Buenas:
¿Sabéis si hay ropero en esta carrera?
Gracias.
Por cierto no se como hacer , pero si alguien quiere mi dorsal que me lo diga
Por cierto no se como hacer , pero si alguien quiere mi dorsal que me lo diga
Primero que no sea nada
A mi me interesa el dorsal
Soy baja de ultima hora, :cray: ayer recibí un susto y me han ordenado que pare hasta que comprueben que todo este bien , lastima porque tiene un pico de forma excelente , pero las cosas vienen así,que le vamos hacer
Pero Emilio como me haces esto:-D
Espero que se quede en eso, un susto nada más.
Un abrazo y cuídate.
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Por cierto no se como hacer , pero si alguien quiere mi dorsal que me lo diga
Primero que no sea nada
A mi me interesa el dorsal
Choche: te he pasado un mensaje ,cuenta con mi dorsal choca! freee 100 x 100 y que se te de bien la carrera :victory::victory:
Mañana al final corres la Media? Espero que si amigoPor cierto no se como hacer , pero si alguien quiere mi dorsal que me lo diga
Primero que no sea nada
A mi me interesa el dorsal
Choche: te he pasado un mensaje ,cuenta con mi dorsal choca! freee 100 x 100 y que se te de bien la carrera :victory::victory:
graacias, no me ha llegado todavía, te mandé uno esta mañana :drinks:
Y confirmo mi asistencia como espectador y para compartir con Vicen la mañana :friends:
Yo no tengo crónica, me he parado en el 14 iba bien en 57 pero mi cabeza ha dicho que hoy NO. pero la proxima me cobraré la revancha. Saludos y enhorabuena por las Marcas y a los fotografos.Una pena Rafa, a mi me ha pasado lo mismo al paso del 10, he visto que el objetivo se me escapaba y mi cabeza ha dicho no, asi que la segunda vuelta he intentado acabar lo mas dignamente posible!!! Que curioso es esto de la cabeza. Ya puedes ir como un tiro que como tu cabeza diga no, es que no. Pero bueno como dices, lo bueno de correr, es que tienes muchas posibilidades de revancha
A por KM'S !!!
Hay en algunos días en los que consigues tus marcas y estás contento y otros días en los que acabas cansado, pero con la sensación de haberlo dado todo....Que grande Sergio!!!
No tenía pensado darle mucho en esta media, aunque al ser llana era propicia a ello..
Me convence Aurelio para que salga con el, con Ville y seguir su paso. Se nos junta Gallego también, y ahí le empezamos a dar en la salida.... Sigo ese ritmo que van llevando Aurelio y Ville, a 4:50, aunque Ville dijese que era de 5:00 jjajaja y aguantamos bien.. Sin embargo veo que van como motos, y en el 9,5 me empiezo a descolgar, que tampoco es plan de forzar, que quedan 11k más...
Se me junta Gallego, pero 1,5k después le digo que tire, que va mucho mejor que yo, y así lo hace. De hecho se ha marcado un carrerón....
Desde ahí hasta el final, solo, pero me ha venido muy bien para MAPOMA, hay que curtirse...
Consigo mantener el ritmo, bajándolo un poco en algunos tramos. No sabía la media que llevaba porque se me paró el GPS durante 700 metros, lo encendí de nuevo, pero no iba mal. Pensaba que porqué no MMP, e intento darle más...
Me adelanta Limón como un rayo....
Llegando a meta me llevo un chasco porque pensé que estaba ya hecho, pero quedaba 1 km jjajajaj
Aprieto, y al ver el arco de meta veo menos de 1:47 con lo que MMP. Veo en la provisional 1:46:45, pero miro mal porque era el tiempo oficial. El real, 1:46:15......
Muy contento!
Gran animación y gran post!!
Enhorabuena a todos por las MMP, en especial para el Torrejón Team!
Totalmente de acuerdo, mi problema hoy ha sido que no he disfrutado corriendo, cuando Choche me dejo en el 5 me quede sin compañero tenia que haber esperado a Rafa o Patxi y a ver continuado con ellos que entraron en mi objetivo pero la cabeza no iba. Demostrado soy un corredor social necesito ir hablando jajajajajajajaj.Yo no tengo crónica, me he parado en el 14 iba bien en 57 pero mi cabeza ha dicho que hoy NO. pero la proxima me cobraré la revancha. Saludos y enhorabuena por las Marcas y a los fotografos.Una pena Rafa, a mi me ha pasado lo mismo al paso del 10, he visto que el objetivo se me escapaba y mi cabeza ha dicho no, asi que la segunda vuelta he intentado acabar lo mas dignamente posible!!! Que curioso es esto de la cabeza. Ya puedes ir como un tiro que como tu cabeza diga no, es que no. Pero bueno como dices, lo bueno de correr, es que tienes muchas posibilidades de revancha
A por KM'S !!!
Así da gusto leer el foro!!! la mayoría mejorando marcas, enhorabuena por ello...Y a los que hoy no han podido conseguir sus objetivos darles muchos ánimos...Rafa, seguro que tu en la próxima te sales, sabiendo como andas, no vas a tardar en tomarte la revancha!!!!Muchas gracias máquina, hoy no he dormido dandole vueltas al coco, me tengo que agobiar menos. lo bueno de esta carrera es aprender y que no vuelva a pasar. Saludos
Totalmente de acuerdo, mi problema hoy ha sido que no he disfrutado corriendo, cuando Choche me dejo en el 5 me quede sin compañero tenia que haber esperado a Rafa o Patxi y a ver continuado con ellos que entraron en mi objetivo pero la cabeza no iba. Demostrado soy un corredor social necesito ir hablando jajajajajajajaj.Yo no tengo crónica, me he parado en el 14 iba bien en 57 pero mi cabeza ha dicho que hoy NO. pero la proxima me cobraré la revancha. Saludos y enhorabuena por las Marcas y a los fotografos.Una pena Rafa, a mi me ha pasado lo mismo al paso del 10, he visto que el objetivo se me escapaba y mi cabeza ha dicho no, asi que la segunda vuelta he intentado acabar lo mas dignamente posible!!! Que curioso es esto de la cabeza. Ya puedes ir como un tiro que como tu cabeza diga no, es que no. Pero bueno como dices, lo bueno de correr, es que tienes muchas posibilidades de revancha
A por KM'S !!!
A por KM'S !!!
Ni de coña tron, yo sali con la artilleria y tenia para acabar la carrera, el problema es que me gusta demasiado hablar y no tenia compañero de viaje, he aprendido de esta carrera mucho asi que a pir otra. Eres un maquina tron!!!Totalmente de acuerdo, mi problema hoy ha sido que no he disfrutado corriendo, cuando Choche me dejo en el 5 me quede sin compañero tenia que haber esperado a Rafa o Patxi y a ver continuado con ellos que entraron en mi objetivo pero la cabeza no iba. Demostrado soy un corredor social necesito ir hablando jajajajajajajaj.Yo no tengo crónica, me he parado en el 14 iba bien en 57 pero mi cabeza ha dicho que hoy NO. pero la proxima me cobraré la revancha. Saludos y enhorabuena por las Marcas y a los fotografos.Una pena Rafa, a mi me ha pasado lo mismo al paso del 10, he visto que el objetivo se me escapaba y mi cabeza ha dicho no, asi que la segunda vuelta he intentado acabar lo mas dignamente posible!!! Que curioso es esto de la cabeza. Ya puedes ir como un tiro que como tu cabeza diga no, es que no. Pero bueno como dices, lo bueno de correr, es que tienes muchas posibilidades de revancha
A por KM'S !!!
A por KM'S !!!
Yo metí la pata Rafa, me puse a pensar en terminar la media en vez los 10K, y en esa duda bajé el ritmo, me ha costado dormir por lo mismo, me quedé a medias de ambos objetivos, en parte pensando que ibas muy bien y haber seguido contigo hasta el 10K, yo iba pegado a Patxi, por otro lado, el no bajar de 40' o no terminarla, es lo que tiene no planificar bien las cosas por mi parte...
Enhorabuena a todos los Forofos por los tiempos que habéis hecho.No sabia lo que le había pasado a Jose Fernández, Mucho animo!!
En mi caso también he bajado de la marca del año pasado pero, no consigo ver los tiempos oficiales. Alguien sabe dónde se pueden ver?
Y una mención especial a Jose Fernández que se cayó y no pudo acabar su primera media. Otra vez será. Animo Jose.
Magnífica mañana la que pasamos en Mordor...fresquita, ideal para correr (sobre todo cuando vienes de entrenar al mediodía con 26 grados de media)...reunión en el pre, cafelito y para la salida donde empezamos a saludar forer@s...encantado de conocer al Torrejón Team y compartir post con ellos...alegrón al ver a los lesionados que se acercaron a animar (Iyi, Berne, Vicen y mi primo Marengo) y desearles una rápida mejoría, seguro que en breve compartimos carreras de nuevo...tambíen de volver a ver al trío Sacapuntas: Raúl, Rafa y José el Largo...Charly, Dani, Rafa y yo hablamos de intentar estar sobre la 1:30 pero no prometo nada porque la semana ha sido dura de carga de trabajo...de salida Dani y Charly se van unos metros por delante...a Rafa y a mi nos cuesta entrar en calor pero mantenos de salida el ritmo previsto en torno a 4' 15"...alcanzamos a Charly en el 6 y le decimos que se pegue pero no puede...seguimos de charleta Rafa y yo y empezamos a ir cómodos hasta que en el 8 Rafa abandona por precaución debido a las molestias que empiezan a aparecer de una lesión que arrastra (gracias por esos km. y espero que desaparezca pronto esa lesión)...me encuentro cómodo, mejor de lo que esperaba y así alcanzo a Dani en el 10 y decido seguir junto a él...vamos marcando bien el ritmo hasta el 16 en que veo que se queda un poco pero aparece de nuevo al momento...ya se empiezan a notar los km. en las piernas y sigo fresco (aquí es donde más se nota el hecho de estar corriendo con 15 grados menos que he entrenado)...veo que Dani se queda y decido seguir para adelante para no agobiar, que a veces cuando vamos fastidiados tantos ánimos y que nos pidan un poco más pueden ser un lastre...de ahí al final a bloque, con todo pero sin que aparezcan malas sensaciones...al final 1:29...muy contento por lo inesperado de la marca y, sobre todo, por haber disfrutado de la compañía de estas dos grandes personas durante la carrera...el próximo domingo para Coslada, territorio Aúpa...
edito para felicitar a los debutantes por la gran carrera que se marcaron ayer y para desearle una pronta recuperación a Jose...no sabía nada tampoco...
Por cierto Jose Fernandez, que putada la caida... no lo sabía, cuando te ví, pense que solo habías corrido 10km o similar, pero porque querias, no por ese motivo...La verdad que se me habia pasado. Creo que lo comento Palermo en el post. Mucho animo Jose, creo que el golpe fue muy fuerte
Saludos
...Un placer saludar a Antonio y Patxi...
Pedazo de marca, y a tu edad ;D ;D ;D Enhorabuena !!!!!!!! Vais a petar Boston.
Joer Galgo, como estas..... esto huele a marcon por los U.S.A. :clapping: :clapping:
gracias Pablo...Boston es para disfrutar, sin ningún objetivo de tiempo...
Hay en algunos días en los que consigues tus marcas y estás contento y otros días en los que acabas cansado, pero con la sensación de haberlo dado todo....Que grande Sergio!!!
No tenía pensado darle mucho en esta media, aunque al ser llana era propicia a ello..
Me convence Aurelio para que salga con el, con Ville y seguir su paso. Se nos junta Gallego también, y ahí le empezamos a dar en la salida.... Sigo ese ritmo que van llevando Aurelio y Ville, a 4:50, aunque Ville dijese que era de 5:00 jjajaja y aguantamos bien.. Sin embargo veo que van como motos, y en el 9,5 me empiezo a descolgar, que tampoco es plan de forzar, que quedan 11k más...
Se me junta Gallego, pero 1,5k después le digo que tire, que va mucho mejor que yo, y así lo hace. De hecho se ha marcado un carrerón....
Desde ahí hasta el final, solo, pero me ha venido muy bien para MAPOMA, hay que curtirse...
Consigo mantener el ritmo, bajándolo un poco en algunos tramos. No sabía la media que llevaba porque se me paró el GPS durante 700 metros, lo encendí de nuevo, pero no iba mal. Pensaba que porqué no MMP, e intento darle más...
Me adelanta Limón como un rayo....
Llegando a meta me llevo un chasco porque pensé que estaba ya hecho, pero quedaba 1 km jjajajaj
Aprieto, y al ver el arco de meta veo menos de 1:47 con lo que MMP. Veo en la provisional 1:46:45, pero miro mal porque era el tiempo oficial. El real, 1:46:15......
Muy contento!
Gran animación y gran post!!
Enhorabuena a todos por las MMP, en especial para el Torrejón Team!
Te voy a exigir el sub4 en Mapoma :P:P:P
Y la proxima media te veo haciéndome de liebre.
Enhorabuena a todos, en especial a Aurelio, veo que aprendes de Nieves ;D;D
Próxima parada: MAPOMA (pasando por PALENCIA)
;DD ;DD ;DD
Así estoy yo!!!!
Quedo con Berne antes de empezar la carrera para recoger el dorsal (GRACIAS!) y veo a un par de foreros mas. . . Luego aparece Charly. Rápidamente me marcho para buscar a mi mujer y a mi hija que se habían quedado aparcando.
Me junto con juve y con otro par de amigos mas y empezamos a ilusionarnos ya con la carrera.
Empieza todo muy bien. Muy fuerte para mi, pero me encontraba cómodo. . . Entre risas y coñas ya nos plantamos en el km4. Juve se me adelanta y decido no seguirle. . . Voy cómo y no quiero forzar que es muy pronto.
A partir de aqui ya en solitario. . . Consigo hacer el primer 10k en 49:34 que es muy buena marca para mi. . . Pienso, ostiás, voy rápido. . . Me encuentro bien, pero aún me queda media carrera. . . Pero bueno, voy pasando a corredores que se van quedando rezagados y son muy pocos los que me pasan a mi
Voy justo de fuerzas y la cabeza empieza a flaquear. . . Hay un grupo delante de unas 4 o 5 personas y decido darles alcance para ir con ellos. . . Necesito rodar en compañía. . . Y así vamos hasta el km 17 mas o menos donde veo a Juve de lejos. . . No me lo podía creer!!!
Con un subidón tremendo, decido darle caza. . . Poquito a poco voy viéndole mas cerca. . . Sobre el 18 paso a Palermo que me dice que va justito. . . Yo no tenía en la cabeza mas que dar caza a Juve, así que perdóname Palermo por no haber tirado de ti un poco. . .
Un poquito antes del 19 por fin le doy caza. . . Que alegría nos da a los vernos!!!
Me dice "tira Limón, que vas muy fuerte!"
Jajaja
Me entra la risilla y le digo que llevo forzando ya un rato para darle alcance y que necesito un respiro!!!!
Rápidamente nos vemos ya en esa recta de entrada a la "palabra censurada" meta. . . Joder, los adoquines me matan. . . Tengo los tibiales a tope, y la cabeza en un momento me dice PARA! HASTA AQUI!
En ese momento, varios corredores me animan a seguir corriendo. . . Y nada, dicho y hecho!
Con la compañía de Juve llegamos al arco de meta. . . Él con su hija mayor en brazos y yo con la mia esprintando. . . Jajajaj
Que pena que no hayan estado los de corriendovoy en esta carrera!!!!!
Al final, 01:44:45
Ni yo mismo me lo creo!!!!!
En dos semanas, la media de Madrid. . . A disfrutar junto a Juve de las calles que me vieron debutar el año pasado en esta modalidad
Pues... yo debo ser hoy la cara alegre de los participantes del foro en esta carrera. Tras la magnífica experiencia del año pasado, tenía claro que en mi preparación del Maratón de Madrid, mi participación en la Media de Alcalá era prácticamente obligada.
Tras el encuentro con los forofos a primera hora, me dirijo a la línea de salida con la clara intención de salir a un ritmo que me permita mejorar mi marca en Media Maratón; sin embargo, desde el primer kilómetro veo que el ritmo de la carrera es alto, aunque lo puedo mantener con facilidad.
Al paso por el primer 10k en 40:42, la calculadora se pone en marcha... veo que aunque reduzca el ritmo, la marca está al alcance. Paso unos kilómetros más difíciles (del 11 al 15), volviendo a ritmos inferiores a 4:10 hasta el kilómetro 20, que paso en 1:22:15. Desde ahí hasta meta queda un esfuerzo constante para intentar alcanzar bajar de 1:27... que se me escapa por segundos. Al final, 1:27:08 (tiempo neto), que me dejan enormemente satisfecho, y con el convencimiento de que mi objetivo para el maratón de Madrid es plenamente alcanzable.
Tras la carrera, disfrutar de los servicios ofrecidos por una organización que merece una nota muy alta, y a intentar tomarme una cerveza en el Indalo, algo que ha resultado misión imposible ¡En otra ocasión será!
Enhorabuena a los que debutábais en la distancia y a los que habéis realizado carreras satisfactorias; y a los lesionados o a aquellos que no han tenido tan buen día, ¡Ánimo, que habrá otras carreras!
Gracias por las fotos :friends: :friends: :friends:
Aquí os dejo el enlace con las fotos.
En la parte final se duplican unas cuantas, porque ha fallado la carga de Google (o el portátil la verdad).
https://plus.google.com/photos/117428803697976896931/albums/5994309389747545361?authkey=CJn1ksm4opvZcw
He aquí mi crónica de la Media Maratón Cervantina...
Tras llevar una temporada sin hacer fotos y menos en actos deportivos me dispongo ha hacer fotos de los foreros... tomo nota de la luz, del encuadre, etc... pero nada vale cuando hace tiempo que no haces una foto...jajaja
A algunos no me da tiempo a hacersela porque me los encuentro cuando están encima mía (que bueno es que llevéis la naranjita para haceros fotos...), me encuentro con conocidos y eso hace que me pierda el paso de algunos foreros...
Luego me movilizo al km 20.9 y me encuentro con Rafa que había abandonado y ahí hago fotos a unos pocos forofos. Estos son los resultados (tengo que entrenar más el ojo y el dedo)
(espacio reservado para colgar el enlace de las fotos, que está tardando mucho en subirlas...)
Crónica de la popular (5kms)
Finalmente me quedé sin dorsal para correr la de 5 kms, pedí disculpas a los organizadores (los conozco porque estuve en el club muchos años) y les comenté que correría sin dorsal pero que no haría gasto alguno, como así fue, sinceramente me apetecía correr en Alcalá donde tantos años he vivido y correr la de 5km era como dar mi apoyo al deporte en esta cidudad.
Bueno me sitúo con un amigo en la salida, en teoría vamos a correr tranquilos, a 5'/km, ya que yo salgo de la tendinitis y él está lesionado para largo tiempo de una rodilla que le tienen que operar pero que no le impide hacer ciertos esfuerzos.
Estamos muy atrás en la salida pero no nos preocupa por el ritmo que vamos a llevar, de hecho pasamos el km1 en 4'50 pero parece que nos calentamos poco a poco y subimos el rítmo, el km 2 lo pasamos ya a 4'15 y en progresión hasta el km4 donde mi amigo pide que bajemos el ritmo por su rodilla, aun así según nos acercamos a la plaza volvemos a aumentar el ritmo hasta que nos damos cuenta que llevamos detrás a un muchacho de 9-10 años que va como un tiro, le dejamos pasar y nos ponemos a su espalda a darle ánimos, alucinante como corría, probablemente por debajo de 4' el km en esos momentos.
Al final acabo muy contento, sin molestias de la tendinitis y quitando el primer km, el resto por debajo de 4'15, cosa que me anima para empezar a plantearme nuevamente carreras a corto plazo.
Lo mejor como siempre volveros a ver!!, Daber y Charly...os debo una, tengo muchísimas ganas de correr con vosotros!
Aquí os dejo el enlace con las fotos.
En la parte final se duplican unas cuantas, porque ha fallado la carga de Google (o el portátil la verdad).
https://plus.google.com/photos/117428803697976896931/albums/5994309389747545361?authkey=CJn1ksm4opvZcw
(espacio reservado para colgar el enlace de las fotos, que está tardando mucho en subirlas...)
Enhorabuena por esas carreras que os habeis marcado..entrena Montoya, entrena... :D :D :D
Galgo, golfo, de mayor quiero ser como tú; je, je, je
Por cierto a mi me dio 21,440 metros, hay alguien que también le diese mas metros el recorrido? lo digo porque se decía que era homologado. saludos.A mi me dió 21,240... Pero vamos, no pongo en duda la homologación. En todo caso, ten en cuenta que nuestros gps tienen un error aproximado de +/- 3% en la ubicación (rebotes de la señal en edificios, pérdidas de señal, etc.), además de que normalmente no hacemos el "recorrido ideal" (que es el que se toma como medida del circuito).