Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: srg en 28 Febrero, 2013, 19:34:52 pm
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¿cual fue la solucion? ¿que medicamentos usasteis? ¿la notais de vez en cuando? ¿¿¿¿???
Que os mejoreis, Que te mejores
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La lesión más grave que he tenido fue la de la cabeza, el día que me puse a darle a esto del running, desde entonces no me he recuperado. :-)
No, ahora en serio, tengo una condromalacia en la rodilla izquierda que mantengo a raya a base de no dejar de correr y fortalecer cuáriceps.
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Pues yo me considero bastante afortunado... Tan solo tuve una te dimitís en el rotulo año que me tuvo parado unos meses ya que era salir a correr y me tenía que parar del dolor.
Solución; fisio...
Otra lesión que de vez en cuando aparece es...pereza jejeje, esa si que te deja de vez en cuando parado...jajaja
Saludetes!
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srg, vaya entrada, jeje!
Mi historial es algo amplio, y encima me siento muy afortunado por poder seguir haciendo deporte. Lo más importante:
- rotura de ligamentos rodilla derecha.
jugando al futbol, deporte este, muy agresivo para las articulaciones.
Recuperación: operación por artroscopia. 8 meses después de la operación pude volver a jugar al futbol. Fundamental, una buena rehabilitación durante 60 sesiones
No he vuelto a quejarme de ello.
- descentralización de rotula en la rodilla derecha.
actualmente es lo que me tiene parado de hacer deporte.
Recuperación: fortalecimiento en gimnasio de cuadriceps y vasto interno, droglican (protector de cartilago) y probablemente los primeros meses tendré que correr con una rodillera que ayude centralizar la rodilla.
Saludos runneros!!
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Yo llevo dos roturas de ligamento y menisco y ahora ando liado con una condromalacia en la rodilla izquierda y síndrome de cintilla iliotivial pero la llevo a raya gracias a lo mísmo que ladhu haciendo deporte y fortaleciendo el cuadriceps
Enviado desde mi HUAWEI U8815N usando Tapatalk 2
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He tenido "bastante suerte" con las lesiones. Que me hayan apartado más de 2-3 días de la actividad, sólo dos. Un esguince entrenando montaña y una muerte súbita en una media maratón. Esta última fue la más grave, hace ahora un par de añitos.
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He tenido "bastante suerte" con las lesiones. Que me hayan apartado más de 2-3 días de la actividad, sólo dos. Un esguince entrenando montaña y una muerte súbita en una media maratón. Esta última fue la más grave, hace ahora un par de añitos.
¿murte subita,cj? osties.......cuenta algo más,como te recuperaste,¿no te diagnosticaron nada posteriormente? me imagino que te harias pruebas......... ::-o
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CJ tuvo muerte súbita, salvado gracias a que fue cerca de la meta, operado, meses de baja y recuperación, y más tarde vuelta a la actividad, no debe haberse recuperado del todo bien, 2:56 en maratón, poco más de 1:20 en media. Quedó lisiado
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¿murte subita,cj? osties.......cuenta algo más,como te recuperaste,¿no te diagnosticaron nada posteriormente? me imagino que te harias pruebas......... ::-o
La verdad Yonhey es que ni yo mismo me explico.
Conté algo en la carrera de las enfermedades cardiovasculares (creo que se llamaba así), pero repito a grandes rasgos. Lograron reanimarme pues me pasó a 20 metros de meta. Ya en el hospital me hicieron pruebas y tenía una malformación congénita, así que me operaron a corazón abierto. Luego, un médico y antiguo corredor se pidió el caso y me hizo una prueba de esfuerzo, diciéndome que podía volver a correr (los de sala me lo prohibieron). Me hice otra prueba de esfuerzo a los 6 meses y ahora cada año prueba con eco-cardiografía para comprobar que todo sigue en orden.
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¿murte subita,cj? osties.......cuenta algo más,como te recuperaste,¿no te diagnosticaron nada posteriormente? me imagino que te harias pruebas......... ::-o
La verdad Yonhey es que ni yo mismo me explico.
Conté algo en la carrera de las enfermedades cardiovasculares (creo que se llamaba así), pero repito a grandes rasgos. Lograron reanimarme pues me pasó a 20 metros de meta. Ya en el hospital me hicieron pruebas y tenía una malformación congénita, así que me operaron a corazón abierto. Luego, un médico y antiguo corredor se pidió el caso y me hizo una prueba de esfuerzo, diciéndome que podía volver a correr (los de sala me lo prohibieron). Me hice otra prueba de esfuerzo a los 6 meses y ahora cada año prueba con eco-cardiografía para comprobar que todo sigue en orden.
¡Madre mia!! menos mal que te pilló cerca.........la verdad es que nadie esta exento (deportista o no deportista) de un problema de este tipo,porque me imagino que este tipo de lesión congènita es dificil de diagnosticar, a no ser que te lo detecten..... o por casualidad,o por alguna revisión especifica,digo yo,¿no?.
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Puff, como me rallo cuando veo lo de las muertes súbitas...
Yo me hago una prueba de esfuerzo al año... pero como dice Potro, te puede pasar sentado en el sofá de casa... En todo caso, me he quedado todo flipado con las marcas que gastas despues de la operación a corazón abierto, vaya crack...!!
En mi caso la lesión más dura que sufrí fue hace mas de 10 años, jugando al fútbol. Rotura completa del tobillo desde el punto de vista ósea y del ligamento lateral interno, acompañada con rotura de peroné a la altura casi de la rodilla por la fuerza de la dislocación.. Total, dos operaciones, tornillos temporales, 6 meses con muleta, y una dura rehabilitación. El tobillo esteticamente no hay quien lo mire, no quedo muy bien (ya os lo enseñaré en alguna quedada), pero funcionalmente no me quejo aunque a veces molesta...
Cuando esto sucede, procuro darle las típicas cremitas (Voltaren, Radio Salil...), a parte de hacer muchiiiiiisimo ejercicios de fortalecimiento de tobillos, de gemelos, de sóleos, de las fascias, en fin de todo lo que rodea al tobillo y del propio tobillo.
Vaya chapa que he soltado.... :dancing:
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¡Madre mia!! menos mal que te pilló cerca.........la verdad es que nadie esta exento (deportista o no deportista) de un problema de este tipo,porque me imagino que este tipo de lesión congènita es dificil de diagnosticar, a no ser que te lo detecten..... o por casualidad,o por alguna revisión especifica,digo yo,¿no?.
Yo notaba fatiga en los últimos kms, me quedaba sin aire... pero lo asociaba a las largas distancias. Los médicos me dijeron que sólo se podría haber detectado con pruebas muy específicas como una ecocardiografía.
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He tenido "bastante suerte" con las lesiones. Que me hayan apartado más de 2-3 días de la actividad, sólo dos. Un esguince entrenando montaña y una muerte súbita en una media maratón. Esta última fue la más grave, hace ahora un par de añitos.
La verdad es que me he quedado helado leyendo el tema de la muerte súbita. Por lo que leo y por tus marcas veo que estás plenamente recuperado, cosa que me alegro.
Lo mío en comparación con eso han sido cosas menores:
Hace mucho tiempo (en una galaxia muy lejana ...) una fascitis plantar: fisioterapia y reposo de un par de meses (entonces no tenía el gusanillo de las carreras tan metido en el cuerpo). Si tuviera que estar parado ahora 2 meses no podría.
Condromalacia rodilla derecha hace también unos años: otros 2 meses de reposo y Xicil (aguanté tomandolo 1 semana porque me fastidiaba el estómago: todos estos medicamentos me sientan fatal)
Rotura fibrilar en pantorrilla derecha en verano de 2006: rehabilitación y 1 mes de reposo.
Esguince tobillo derecho en septiembre de 2011: rehabilitación, fisioterapia y mes y medio parado.
Llevo un par de años con el tendón de aquiles del pie derecho fastidiado. Me lo toca la fisio de vez en cuando. Pero he aprendido a correr con dolor.
Ahora, crucemos los dedos
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Ostras, CJ, los pelos como escarpias!!! Menos mal que eso no te ha impedido ser un fuera de serie en esto del running!!!
Me alegro de verdad que te pudieran reanimar... sino nunca te hubieramos conocido en este foro!!! je, je....
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Estoy con cheve, CJ, los pelos como escarpias!!! madre mia...
Yo, quitando unos problemas con la cintilla iliotibial, que me dio la lata durante 2 meses despues del Mapoma, y por no darle un descansito al cuerpo... nada que me haya impedido correr más de dos días seguidos...
ahora ando con sobrecargas en el gemelo izquierdo... noto molestias de vez en cuando... fui al fisio y me dijo que era sobrecarga, me dejo como nuevo, pero despues de la media de la latina han vuelto las molestias...
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Hola tropa,
yo la lesión más grave que he tenido, fué la que me hizo empezar a correr, si si empezar, normalmente las lesiones te retiran, pues a mi fué la que me abrió el mundo del running hace ahora siete años.
Ligamento cruzado anterior jugando a ese "deporte" que llaman futbol.
8 meses en el dique seco, rehabilitación para aburrir, dolores tambien unos cuantos, y un buen día empecé a torotar, luego correr. etc. etc. tambien ayudó bastante un traumatólogo cabrón que me dijo que no volveria a hacer deporte ( lo que daria hoy por echarmelo a la cara) tirar de curriculum maratoniano y decirle cuatro cosas, aunque a decir verdad, gracias a sus palabras "A partir de ahora a jugar al mus en la taberna", sin darse me ayudó, fue tanta la mala leche que me entró que ese día me hice la promesa que volveria a correr y joder si corrí :-) afortunadamente de la lesión ni rastro.
En fin, futbol es cierto que no he vuelto a hacer, pero correr y montaña lo que sea... y bueno luego una vez que le das a la zapatilla pues lo normal, que si la cintilla iliotibial, que si alguna tendinopatia, pata de ganso, sobrecargas, que si uñas perdidas y las mil cosillas que todos los que corremos tenemos... dolores siempre hay alguno.
Buen día a todos
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Maleolo roto por estres. Precisamente haciendo la calle. 5 semanas de yeso, lo tipico
enviado desde mi Julandroid
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Mi lesión mas grave y los es todavía fractura parcial basicervical de cadera, llevo parado
dos meses y medio y no se cuando me darán el alta, espero que después de esto me permitan seguir corriendo, a parte he tenido una periostitis tibial y la cintilla que me ha molestado algo.
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Ánimo Frasquito.
Me toca la fibra el tema de las lesiones. Pronta recuperacion !!
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animo a todos de las lesiones se sale acavo de salir de una fascitis plantar y hay estamos dando lo mejor
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Hola a todos! La verdad es que después de leeros (roturas de rodilla, tobillo y cadera y, sobre todo, muerte súbita :S) lo mío suena a broma: mi peor lesión ha sido una pubalgia fruto del dichoso fútbol y que me costó 6 meses superar del todo y que al principio me provocaba un dolor insufrible con sólo toser.
Primero reposo, luego una tabla de ejercicios para fortalecer todos los músculos de la zona, estiramiento y hielo. Luego bicicleta y poco a poco volví a jugar y a correr.
Ahora de cuando en cuando noto molestias. Pero intento siempre estirar muy bien y ponerme hielo al más mínimo síntoma. ;)
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¿cual fue la solucion? ¿que medicamentos usasteis? ¿la notais de vez en cuando? ¿¿¿¿???
Que os mejoreis, Que te mejores
La lesión más grave que he tenido nunca ha sido (y es) de la cabeza(aunque a veces pienso en si soy yo o los demás los que están enfermos) ::-o
Creo que fué dándome un golpe de chiquitín montando en bici. Pero no quiero curarme. Estoy feliz así. :slow_en:
A veces tomo la pastilla, a veces no. Cuando no lo hago dicen que se me nota. :girl_werewolf:
A parte de esto, nada remarcable, soy miope, estoy medio sordo (rotura de ambos tímpanos), mis fracturas, mis esguinces, pero nada importante.
Ahora estoy mirando a ver si consigo petar :suicide:. De momento no lo he conseguido.
:jester:
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¿cual fue la solucion? ¿que medicamentos usasteis? ¿la notais de vez en cuando? ¿¿¿¿???
Que os mejoreis, Que te mejores
La lesión más grave que he tenido nunca ha sido (y es) de la cabeza(aunque a veces pienso en si soy yo o los demás los que están enfermos) ::-o
Creo que fué dándome un golpe de chiquitín montando en bici. Pero no quiero curarme. Estoy feliz así. :slow_en:
A veces tomo la pastilla, a veces no. Cuando no lo hago dicen que se me nota. :girl_werewolf:
A parte de esto, nada remarcable, soy miope, estoy medio sordo (rotura de ambos tímpanos), mis fracturas, mis esguinces, pero nada importante.
Ahora estoy mirando a ver si consigo petar :suicide:. De momento no lo he conseguido.
:jester:
jajaajaj.....oyee Carlitos,que digo yo que esto son cosas que si se cojen a tiempo tienen solución....son reversibles,pero no lo dejes pasar mucho....no sea a ser que....... :))) :))
pda.Es broma,no cambies.
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Hola tropa,
yo la lesión más grave que he tenido, fué la que me hizo empezar a correr, si si empezar, normalmente las lesiones te retiran, pues a mi fué la que me abrió el mundo del running hace ahora siete años.
Ligamento cruzado anterior jugando a ese "deporte" que llaman futbol.
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Me suena... Me paso exactamente lo mismo pero jugando al basket. Recuperación muy larga y dura . "Gracias" a esta lesión empezé con el running y hasta ahora...
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La lesión más grave que he tenido nunca ha sido (y es) de la cabeza(aunque a veces pienso en si soy yo o los demás los que están enfermos) ::-o
Creo que fué dándome un golpe de chiquitín montando en bici. Pero no quiero curarme. Estoy feliz así. :slow_en:
A veces tomo la pastilla, a veces no. Cuando no lo hago dicen que se me nota. :girl_werewolf:
A parte de esto, nada remarcable, soy miope, estoy medio sordo (rotura de ambos tímpanos), mis fracturas, mis esguinces, pero nada importante.
Ahora estoy mirando a ver si consigo petar :suicide:. De momento no lo he conseguido.
Cosette,esa lesión mental la tenemos tod@s l@s corred@s (segun dicen por ahi) pero lo mas grave es que no queremos curarnos y sino mira la maratón de madrid, cuant@ loc@ suelt@ y a todos les da por lo mismo C O R R E R
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Hola tropa,
yo la lesión más grave que he tenido, fué la que me hizo empezar a correr, si si empezar, normalmente las lesiones te retiran, pues a mi fué la que me abrió el mundo del running hace ahora siete años.
Ligamento cruzado anterior jugando a ese "deporte" que llaman futbol.
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Me suena... Me paso exactamente lo mismo pero jugando al basket. Recuperación muy larga y dura . "Gracias" a esta lesión empezé con el running y hasta ahora...
Yo soy del grupo de los que empezó a correr por una lesión. Como a tantos otros no me gustaba nada lo de correr me parecía aburrido. Me fracturé la cadera derecha también con el fútbol y en mi caso el doctor si me dijo que debería hacer deporte, aunque me recomendaba natación o bici yo no le hice mucho caso y empecé a correr y la verdad es que para nada me aburre. Pereza mucha sobretodo los días malos (este año ya unos cuantos) pero lo de aburrirme se me pasó cuando aprendí a controlarme un poco y poder correr más de 10 minutos seguidos.
Después también he tenido otras cosas como esguinces o rotura de brazo pero menores, lo que estoy contento a día de hoy (toco madera) es que tanto muscularmente como las rodillas me han respetado hasta ahora. La última una apendicitis que me tuvo parado el último otoño, pero esta no fue por causa del deporte.
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Buen post SRG...,
He leido vuestras entradas y algunos me habéis puesto los pelos de punta.., "C.J..., enhorabuena por como terminó todo y además pudiendo seguir con este deporte".
A mi me resulta algo ridículo despues de leeros..
- Condromalacia en la rodilla derecha, que de vez en cuando (cuando se acuerda), me da por saco.
- Actualmente y aunque no se si llamarla lesión, llevo desde enero con unos dolores en los gemelos y en la zona de la tibia que no me están permitiendo entrenar....
- Y el más grave de todas, y como bien habéis dicho .., la lesión en la cabeza ;DD ;DD.....
Saludos
Josiko