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Autor Tema: Sesiones de entreno de Carlos Lopes Campeon del mundo de cross  (Leído 2712 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

24 Abril, 2015, 07:42:43 am
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 43
  • Aplausos: 4
    • correr sin fatiga
Sesiones de entreno de Carlos Lopes Campeon del mundo de cross
Algunas sesiones de entreno de carlos lopez durante la década de que fue Campeon del mundo de cross, la estructura de las sesiones son muy interesantes:
http://corrersinfatiga.blogspot.com.es/2015/04/algunas-sesiones-interesantes-de-carlos.html
En línea
Mejores marcas de veterano categoria 50 55 años
1'15'' en media maraton
16'02 en 5000 m

Blog técnico:
https://corrersinfatiga.blogspot.com
Mis marcas de atleta internacional:
http://www.all-athletics.com/node/289385
24 Abril, 2015, 08:48:14 am
Respuesta #1
  • "Muchos corren por placer, otros por salud... yo simplemente por huir"
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.751
  • Aplausos: 62
  • ¿Dónde estará Il polémico? ¡¡Ni le veo!!
    • MARATÓN A CHANCLETAZOS
Re:Sesiones de entreno de Carlos Lopes Campeon del mundo de cross
Me quedo con la idea de ir reduciendo la recuperación entre series 5´´, hasta llegar a un tiempo mínimo de recuperar y terminar las 2 últimas sin recuperación.

Habrá que probarlo... eso sí a mis ritmos de mortal :)))

Muy interesante Lopez de Egea, gracias por compartirlo.



Saludotes!! Cri cri
« Última modificación: 24 Abril, 2015, 08:54:12 am por Grillo »
En línea
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