| (http://www.laetus.es/imgs/carteles/ecozar2009.jpg) | Domingo, 15 de Febrero de 2009 Hora: 12:00 Población: Fuenlabrada ( Madrid ) Lugar de salida: c\ Miguel de Unamuno, frente a Supermercados Ecozar Meta: c\ Miguel de Unamuno, frente a Supermercados Ecozar Distancia: 10000 Metros Inscripciones: 10 Euros Otros datos: Hay carreras para categorias inferiores Web: http://www.laetus.es/atletismo/2009/ecozar/ecozar.htm (http://www.laetus.es/atletismo/2009/ecozar/ecozar.htm) |
Hola a todos,
soy nuevo en el foro y casi en esto de correr....he hecho 4 San Silvestres pero el resto de deporte lo hago con la pelota en los pies (fútbol) o sarten en la mano (paddle). Quisiera saber si esta carrera es del estilo San Silvestre (no a nivel de organización, gente apuntada, etc.) en cuanto al nivel popular.
Lo digo porque quiero coger afición a esto de correr y la única manera es ponerme "zanahorias" cada 2/3 meses de carreras de este estilo, pero no quiero "equivocarme" y meterme en una carrera que haga el ridículo. Es decir, los 10km de momento no bajo de 52 minutos (no supero los 55-56), pero a ver si en esta carrera el penúltimo hará 45 minutos y yo 54......
Gracias y un saludo
bienvenido al foro, yo vivo y entreno casi a diario en Fuenlabrada y te puedo decir que no es un 10.000 facil es más bien durillo aunque de moemento no te quiero dar malas informaciones pues no se si el año pasado variaron algo el recorrido tradicional, me informo y te cuento.Hola a todos,
soy nuevo en el foro y casi en esto de correr....he hecho 4 San Silvestres pero el resto de deporte lo hago con la pelota en los pies (fútbol) o sarten en la mano (paddle). Quisiera saber si esta carrera es del estilo San Silvestre (no a nivel de organización, gente apuntada, etc.) en cuanto al nivel popular.
Lo digo porque quiero coger afición a esto de correr y la única manera es ponerme "zanahorias" cada 2/3 meses de carreras de este estilo, pero no quiero "equivocarme" y meterme en una carrera que haga el ridículo. Es decir, los 10km de momento no bajo de 52 minutos (no supero los 55-56), pero a ver si en esta carrera el penúltimo hará 45 minutos y yo 54......
Gracias y un saludo
Hola MONTECAR2008, bienvenido a la jungla.
El trofeo Ecozar fue mi primera carrera hace 6 años y aquí seguimos. Como bien dice Amadablam, tiene alguna cuestecilla, pero no es para tenerle miedo. Lo que si te puedes encontrar es frío, pero unos buenos guantes, unas mallas y adelante.
Y lo de hacer el ridículo, ¿que vas a correr, vestido de faralaes o de lagarterana? ¡Ah, espera que igual lo dices por la marca que hagas! Yo , el día de mi debut hice un prometedor 59:59 y quedé el 611 de 627 corredores, contando que dos cuestas las subí andando y te puedo contar que en el único momento que me sentí ridiculo fue cuando...espera que no me acuerdo...era cuandooo... o quizá fue al ir al.... ah, que no me sentí ridículo en ningún momento!!!. Esa palabra quítatela de la cabeza!!!
¡Animo y espero seguir leyendote por aquí!
Hola a todos,
soy nuevo en el foro y casi en esto de correr....he hecho 4 San Silvestres pero el resto de deporte lo hago con la pelota en los pies (fútbol) o sarten en la mano (paddle). Quisiera saber si esta carrera es del estilo San Silvestre (no a nivel de organización, gente apuntada, etc.) en cuanto al nivel popular.
Lo digo porque quiero coger afición a esto de correr y la única manera es ponerme "zanahorias" cada 2/3 meses de carreras de este estilo, pero no quiero "equivocarme" y meterme en una carrera que haga el ridículo. Es decir, los 10km de momento no bajo de 52 minutos (no supero los 55-56), pero a ver si en esta carrera el penúltimo hará 45 minutos y yo 54......
Gracias y un saludo
Mucho sube y baja, no se descansaba casi nada. Pero me ha gustado.
Habrá que volver. Ahora a ver cual es la siguiente que corremos de 10km. A ver si para finales de marzo, principios de abril....
Saludos
.
Creo que he notado el no saber como prepararse antes de la carrera en tema comida.
Estoy acostumbrado a correr por la tarde/noche y correr por la mañana (sin haber tomado nada desde la noche anterior)
Habrá que volver. Ahora a ver cual es la siguiente que corremos de 10km. A ver si para finales de marzo, principios de abril....
Saludos
* Un par de gramos de canela en polvo
Felicidades montecar2000, al final lo importante es que te quedaras con ganas de repetir, aunque esto tiene sus problemillas y es que engancha ;D
Habrá que volver. Ahora a ver cual es la siguiente que corremos de 10km. A ver si para finales de marzo, principios de abril....
Klass yo no me explico como puedes andar luego después de haberte metido todo eso, a y lo de la canela tiene alguna razon??
A cerca de la alimentación, yo suelo comer tres horas antes de la carrera 1 barrita energética de isostar high energy(te pongo la marca porque es la que me va bien, pero tienes muchas donde elegir)son de almendra y se suelen asimilar bastante bien, medio litro de bebida isotónica y 1 platano.
Si lo que voy a hacer es una tirada o carrera larga, me preparo un batido con lo siguiente:
* Un platano
* Un yogur natural
* Dos cucharadas de azúcar moreno
* Un par de gramos de canela en polvo
*300 cc de leche semidesnatada
Esto es lo que me va bien a mi, pero cada maestrillo tiene su librillo. Eso sí, lo que hagas pruebalo antes en algunos entrenos, no te estrenes con un desayuno de estos el día de la carrera, por lo que pueda pasar.
Pues yo soy incapaz de moverme con el estómago vacío.Eso sí, todo lo que tomo lo hago 3 horas antes de la carrera, por lo que me pego unos madrugones del copón >:-( Os puede parecer que llena, pero se asimila bien, en serio. Y lo de la canela, pues porque estimula las funciones respiratorias(además de ponerte como un berraco Te pille Te pille Te pille)Felicidades montecar2000, al final lo importante es que te quedaras con ganas de repetir, aunque esto tiene sus problemillas y es que engancha ;D
Habrá que volver. Ahora a ver cual es la siguiente que corremos de 10km. A ver si para finales de marzo, principios de abril....
Yo para lo del desayuno no soy un buen ejemplo, mis problemillas me impiden comer antes de hacer ejercicio asi que las carreras las empiezo con la cena del dia anterior y como mucho un poco de bebida isotonica ( Nonstop) y nada mas.Klass yo no me explico como puedes andar luego después de haberte metido todo eso, a y lo de la canela tiene alguna razon??
A cerca de la alimentación, yo suelo comer tres horas antes de la carrera 1 barrita energética de isostar high energy(te pongo la marca porque es la que me va bien, pero tienes muchas donde elegir)son de almendra y se suelen asimilar bastante bien, medio litro de bebida isotónica y 1 platano.
Si lo que voy a hacer es una tirada o carrera larga, me preparo un batido con lo siguiente:
* Un platano
* Un yogur natural
* Dos cucharadas de azúcar moreno
* Un par de gramos de canela en polvo
*300 cc de leche semidesnatada
Esto es lo que me va bien a mi, pero cada maestrillo tiene su librillo. Eso sí, lo que hagas pruebalo antes en algunos entrenos, no te estrenes con un desayuno de estos el día de la carrera, por lo que pueda pasar.
Adios
Eso sí, esta contraindicada en casos de úlcera gastroduodenal.