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Autor Tema: Preparacion fisica 10 km y 21 km . TABLAS  (Leído 5493 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

17 Mayo, 2013, 17:59:59 pm
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 68
  • Aplausos: -1
Preparacion fisica 10 km y 21 km . TABLAS
Hola mr gustaria que me dijeseis tablas para prepararme en gimnasio y correr en calle los domingos.

Tabla con tiempo y ejercicios.
Los domingos correr por la calle solo. Gracias
En línea
05 Junio, 2013, 10:44:15 am
Respuesta #1
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 555
  • Aplausos: 5
Re:Preparacion fisica 10 km y 21 km . TABLAS
A mi me ha dado buen resultado el plan que se puede generar aquí: http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoach


No incluye ejercicios de gimnasio, sin embargo.

En línea
05 Junio, 2013, 16:19:27 pm
Respuesta #2
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.750
  • Aplausos: 24
  • Miembro del CHUSSO TEAM
Re:Preparacion fisica 10 km y 21 km . TABLAS
Cita de: jdcheesman en 05 Junio, 2013, 10:44:15 am
A mi me ha dado buen resultado el plan que se puede generar aquí: http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoach


No incluye ejercicios de gimnasio, sin embargo.

 :good:
En línea
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