preparacion 10k primera

[oskitar]

hola buenas sigo un plan de my asics basdao en muchos kms con tiradas cortas y largas pero nada de series lo conoceis quisiera saber vuestra opinion ,

[danialfilo]

No conozco el plan, pero vamos, entiendo que un poco como todo, dependiendo del tiempo que esperes hacer. Yo también estoy empezando en esto y en mi único 10000 sin series ni ningún entrenamiento específico saqué 41,50. Si pretendes bajar de los 40' supongo que no vendrían nada mal.

[oskitar]

gracias tio la verdad q poco a poco noto mejoria ya veremos cuando llege alos 10000 ahora el plan me lleva  de 7000 a 8000

[Amadablam]

Si lo que preparas es to primer 10.000 olvidate de las series y disfruta de la carrera. Ya tendras tiempos e hacer series y bajar tiempos, pero eso es otra historia

[Bounce]

Yo tambien creo que si es tu primera carrera en la distancia deberias salir a disfrutarla y las series dejarlas para mas adelante.

[Mario 82]

Hola oskitar,

Yo llevo corriendo unos dos años pero hasta noviembre del año pasado no participé en mi primera carrera popular. Como ya te han dicho creo que lo mejor es que te olvides de las series y te centres en conseguir un estado de forma que te permita acabarla. Luego, a disfrutar de tu primera carrera y de todas las cosas que vivirás por primera vez: dejar la bolsa en el guardarropa, colocarte en la salida,... y lo mejor pasar por la meta. Con la cantidad de carreras que hay, tendrás tiempo de buscar tu mejora.

[oskitar]

gracias compañeros creo q seguire vuestro consejo y seguire el plan asics q me sube poco apoco los kmtros ,disfrutare de la carrra y la terminare ya os comentare ,gracias

[frasquito]

En esta primera carrera, disfrútala, acabala y quedate con ganas de más.