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CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Medias Maratones => MARZO => Mensaje iniciado por: Amadablam en 09 Enero, 2009, 19:01:24 pm

Título: [2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: Amadablam en 09 Enero, 2009, 19:01:24 pm
(http://www.atletismofuenlabrada.com/banner2.gif)
Domingo, 15 de Marzo de 2009
Hora: 9:30

Población:           Fuenlabrada
Lugar de salida: Calle Camino Bajo de Gétafe, entre el Polideportivo Fermín Cacho y las Piscinas Municipales
Meta:                  En el interior del Polideportivo Municipal Fermín Cacho, antiguo polideportivo municipal abierto
Distancia:           Media maratón
Web:                  http://www.atletismofuenlabrada.com   
Otros datos :      Tambien se celebra los 6 Km de la Mujer y carreras infantiles.

Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: runningbox en 19 Enero, 2009, 21:11:52 pm
acabo de poner en otro apartado que no sabia la fecha esacta de esta media y resulta que esta colgada desde el dia 9 de enero deciros que en esta media tengo mi mejor marca y que para la edecion de este año y en esa fecha espero estar como un rayo para mejorar la marca que este año toca ya y en esa carrera
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: Pepe en 20 Enero, 2009, 11:59:56 am
acabo de poner en otro apartado que no sabia la fecha esacta de esta media y resulta que esta colgada desde el dia 9 de enero deciros que en esta media tengo mi mejor marca y que para la edecion de este año y en esa fecha espero estar como un rayo para mejorar la marca que este año toca ya y en esa carrera

Jod Emilio, pues si tienes la mejor marca en esta media que es dura (lo se de buena tinta pues yo vivo en Fuenla) lo que no harias en Getafe, ya veré a ver como está colocada para poder adaptarla al plan que llevo para el MAPOMA si la cuadro igual hasta me animo y la corro aunque ni mucho menos la correría para hacer MMP sino como entrenamiento.

ya te informo.
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: runningbox en 20 Enero, 2009, 21:29:55 pm
esa media  la he corrido varias ediciones y siempre me han salido buenos tiempos y se me hadado muy bien yo si te digo la verdad no me resulta dura salvo una cuestecilla que hay por el 18 de hay a meta es rapidisima joder si vives en fuenlabrada tienes que ser profeta en tu tierra animate
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: runningbox en 25 Enero, 2009, 20:04:37 pm
pues pepe todavia no estoy inscrito a ese medio marathon que pienso correr pero si me dices que si lo vas a hacer para mi es un aliciente mas para participar en el alli  , nos vemos ,  por lo que te he leido la media de getafe la as corrido mas con la cabeza que con el corazon eso es muy importante en un popular
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: Pepe en 25 Enero, 2009, 20:34:34 pm
pues pepe todavia no estoy inscrito a ese medio marathon que pienso correr pero si me dices que si lo vas a hacer para mi es un aliciente mas para participar en el alli  , nos vemos ,  por lo que te he leido la media de getafe la as corrido mas con la cabeza que con el corazon eso es muy importante en un popular

No te quepa la menor duda de ello con 43 años uno ya anda un poco curradete y es mejor ser sensato y no quemar cartuchos y más cuando para mi lo más importante anualmente es la maratón.
 satisfecho con mi media. Fuenlabrada casi 99% que la hago solo tego que mirar como me cuadra en el calendario pero no creo que me caiga mal, cuando a partir de ya mismo las tiradas de los domingos ninguna me baja de las 2 horas

saludos atleticos figura Numero 1
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: runningbox en 17 Febrero, 2009, 20:40:22 pm
pues aprovechando que hoy no salia a entrenar , he cogido y ese tiempo me he ido a hacer unas inscriciones que tenia pendiente de algunas carreras , entre ellas el medio de fuenlabrada , que le tengo muchas ganas . esa carrera siempre se me ha dado bien , y para esas fechas yo tambien estare bien , lo que me hace pensar que va aser una buena carrera para mis espectativas ,
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: Admin en 17 Febrero, 2009, 23:56:49 pm
 :'( ... pero tíos ...  >:-( ... cómo os aguanta el cuepo ...  :'( ...  >:-(
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: Pepe en 18 Febrero, 2009, 19:08:25 pm
Emilio tio me tienes que dar tu secreto, porque jode sales a media maratón por semana y según cuentas nada de usarlas como entrenamiento , que va a machete cubano jode que salud tienes, estas hecho un torako XXX
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: runningbox en 18 Febrero, 2009, 21:15:55 pm
la verdad es que si estoy hecho un torako , espero que sin cuernos , que nunca se sabe , te puedo decir que me llena mas una media y me deja con mejores sensaciones que un 10000 mil , y secreto no hay simplemente me gusta correr y sentirme en forma
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: Amadablam en 18 Febrero, 2009, 22:17:36 pm
la verdad es que si estoy hecho un torako , espero que sin cuernos , que nunca se sabe , te puedo decir que me llena mas una media y me deja con mejores sensaciones que un 10000 mil , y secreto no hay simplemente me gusta correr y sentirme en forma
Yo tambien prefiero una media a un 10000 pero al ritmo que vas tu de 2 medias al mes acompañadas con lo que se ponga por delante ya sea cross o 10000 los fines que restan yo no puedo, estas hecho una MAQUINA   CHACHI
 Adios

Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: runningbox en 18 Febrero, 2009, 22:45:46 pm
que no es para tantooooooooooooo yo leo vuestros entrenamientos y me quedo flipado y mis ritmos de carrera estan muy lejos de los vuestros , y sihablamos de tiempos bueno bueno de eso mejor no hablar
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: runningbox en 03 Marzo, 2009, 19:38:36 pm
pues nada pepe animate a correr en tu pueblo , esa carrera es a una sola vuelta y yo que la he corrido en varias ediciones no me resulta dura , la ultima cuesta que viene sobre el 18 esa siempre la he subido muy bien ya se va oliendo a meta y eso siempre motiva , ademas esa es la unica cuesta que merece ser tomada en consideracion , ese dia me voy a dejar los frenos en casa , ya sabes como voy a ir , a por mi segundo record del año
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: Pepe en 09 Marzo, 2009, 16:01:04 pm
Me he apuntado a esta media, que aunque es en el pueblo donde vivo nunca la he corrido, asi que vamos a probarla jajajaja, eso si la correré como corrí la media de la Latina a un ritmo suave y disfrutando de la carrera.

Pero lo que más me interesa y lo que sin duda me da más emoción es ver a mi hijo correr en su categoría, seguro que lo hace mejor que su papi sin duda.

bueno si alguien se ha apuntado o se anima a correr en Fuenla que lo vaya poniendo por aqui.  Vamos animaros que es 10 € más barata que la media de Madrid, más cómoda de correr al haber menos gente y dan lo mismo o parecido

Ya me direis :dancing: :party: :clapping: :drinks:
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: runningbox en 09 Marzo, 2009, 21:28:42 pm
yo va a ser la quinta vez que la voy a correr y voy a ir por todas no descarto ser el primero
que vas a correr mejor que en la media de madrid eso no lo dudes mucho mejor y no es que den lo mismo te dan bastante mas y tiene una cosa muy buena no hay feria del corredor con lo que ganas unas horitas de tiempo , cuando corra tu chaval me lo dices para darle un fuerte aplauso de animo , seguro que si que se le dara mejor que a ti aunque tu tienes el techo muy alto eso no lo digo por tu altura bueno pepe nos vemos en la media de fuenlabrada
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabra 2009
Publicado por: Pepe en 10 Marzo, 2009, 12:41:06 pm
yo va a ser la quinta vez que la voy a correr y voy a ir por todas no descarto ser el primero
que vas a correr mejor que en la media de madrid eso no lo dudes mucho mejor y no es que den lo mismo te dan bastante mas y tiene una cosa muy buena no hay feria del corredor con lo que ganas unas horitas de tiempo , cuando corra tu chaval me lo dices para darle un fuerte aplauso de animo , seguro que si que se le dara mejor que a ti aunque tu tienes el techo muy alto eso no lo digo por tu altura bueno pepe nos vemos en la media de fuenlabrada

Ok Emilio, cuando tenga un minuto te paso un punto para vernos en el google maps.

Y los demás que? no os animais ninguno..... :diablo:

un saludo
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: runningbox en 10 Marzo, 2009, 23:06:25 pm
a ver si es verdad que se animan no es nada duro y es a sola una vuelta y ademas tiene un plus como en años anteriores se celebra la carrera de la mujer que sale junto a la media maraton a ellas en el km 8 las desvian a meta la que quiera por supuesto,  la que no se hace la media maraton bueno pues imaginaros como esta aquello de corredoras nos superan a los corredores eso si en el km 8 la carrera pierde mucho encanto casi todas se van para la meta , no las gusta mucho las medias maratones a nuestras compañeras corredoras
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: runningbox en 12 Marzo, 2009, 22:36:43 pm
pues el proximo domingo a las 9,30 empieza esta bonita medio maraton una buena carrera que celebra tambien carreras para menores que desgraciadamente se prodigan poco pero la de fuenlabrada siempre la incluye ademas de la de la mujer,  me gusta mucho la mentalidad de la organizacion en esta carrera huyen de las grandes masificaciones como en otras muchas en que lo unico que importa es a ver cuantos vienen,  se corre bien desde el pistoletazo de salida alli estare el domingo
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: Pepe en 13 Marzo, 2009, 16:23:40 pm
Alguien más a aparte de runningbox se va a dejar caer por Fuenla?????

Emilio dime que dorsal tienes e intentamos quedar donde lo recojas sobre las 9:00 hrs.

ya me diras
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: runningbox en 13 Marzo, 2009, 18:03:17 pm
yo ya tengo el dorsal me lo dieron en el momento de la ispcricion es el 844 en esa carrera no se corre con chip en el dorsal hay un codigo de barras que justo cuando entras en meta le pasn por un scaner y al momento te dan un folio con tu clasificacion , tu tiempo , y tu media por km como el foreruner este sistema solo lo utiliza fuenlabrada lo de quedar yo estare por alli a las 8,30 en el campo de futbol hay 2 porterias podemos quedar en la mas proxima a la salida a las 9
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: Pepe en 13 Marzo, 2009, 19:20:04 pm
yo ya tengo el dorsal me lo dieron en el momento de la ispcricion es el 844 en esa carrera no se corre con chip en el dorsal hay un codigo de barras que justo cuando entras en meta le pasn por un scaner y al momento te dan un folio con tu clasificacion , tu tiempo , y tu media por km como el foreruner este sistema solo lo utiliza fuenlabrada lo de quedar yo estare por alli a las 8,30 en el campo de futbol hay 2 porterias podemos quedar en la mas proxima a la salida a las 9

Yo creo que es mejor quedar en la puerta de entrada de las piscinas municipales que es justo detras de la salida no tendras perdida, es más justo al lado de la entrada hay una parada de autobus, hay creo que es un buen sitio. en la parada a las 9.00 ¿te parece?
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: runningbox en 13 Marzo, 2009, 21:01:57 pm
me parece bien por alli estare a esa hora , como te vas a plantear esa media dime mas o menos lo que tienes pensado hacer , yo creo que nos llevamos poco en los tiempos , yo quiero estar muy cerquita del 1,40 por arriba y si es por debajo mucho mejor si es por arriba espero no irme mas de 1 minuto , bueno ya me cuentas
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: Admin en 13 Marzo, 2009, 21:11:09 pm
Xicos, yo tenía intención de ir a hacer unas fotillos pero creo que al final ni eso. En las fechas que estamos no se pueden derrochar esfuerzos y con la que me toca el Domingo no es plan de estar allí de pie dos horas y luego hacerme otras 2 corriendo, va a ser que no. Me temo que salvo que mi fotógrafa suplente me cubra en alguna de las carreras que yo corra el foro se va a quedar sin reportajes hasta el Mapoma. Como dice el refranero popular "quien mucho abarca poco aprieta".
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: runningbox en 13 Marzo, 2009, 21:20:01 pm
no hagas fotos y ves a correr , esa media la puedes a decuar a tu plan de entrenamiento , te la tomas de tranqui o vas como una bala lo que te pida tu plan , esa media te va a gustar
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: Pepe en 14 Marzo, 2009, 13:12:31 pm
me parece bien por alli estare a esa hora , como te vas a plantear esa media dime mas o menos lo que tienes pensado hacer , yo creo que nos llevamos poco en los tiempos , yo quiero estar muy cerquita del 1,40 por arriba y si es por debajo mucho mejor si es por arriba espero no irme mas de 1 minuto , bueno ya me cuentas

No lo se Emilio, lo que tengo claro es que teniendo tan cerca el Mapoma no voy a ir ni mucho menos a degüello intentaré hacerlo como el otro dia en la latina los 10 - 11 km iniciales entorno a 5´ km y luego los 10 últimos mas vivos.

en la Latina me salió asi mas o menos la 1ª parte entorno a los 5´ y la segunda a 4,25´ aproximadamente, al final 1:42´ pero ya te digo sin obsesiones ahora lo único que me interesa es acumular km
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: runningbox en 14 Marzo, 2009, 16:12:04 pm
pues como te havia dicho en el anterior comentario yo voy a estar en esos tiempos , la verdad es que yo corro mas por sensaciones que con la cabeza , ya se que esta mal , haora mismo tengo unas ganas locas de echar a correr , cuando suene el pistoletazo saldre como un tiro , luego ya me ire autoregulando
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: runningbox en 15 Marzo, 2009, 16:59:46 pm
bueno pues esta mañana en la media de fuenlabrada otro buen dia para correr incluso pasamos algo de calor a pesar que la salida se dio a las 9,30 , la carrera la afronte con muy buenas sensaciones a las 8,30 ya estaba por alli enpapandome del ambiente previo y ya antes de la carrera a las 9 la primera alegria , me encontraba con pepe un compañero del foro estubimos trotando un poquito antes de lacarrera tambien venia mi amigo y compañero del club carlos , pues tras saludar a mas gente conocida nos fuimos a la linea de salida y empezamos a correr a las 9,30 el compañero pepe que me comento que iba aser cauto con la carrera le deje de ver en los primeros 100 metros esta carrera yo la considero suave los primeros km seran los mas duros pero tampoco en esceso corria en unos ritmos muy buenos entre 4,20 y 4,35 aunque en los momentos de recoger el agua subia a 5 la carrera no estaba señalizada con postes del km si no con marcas en el suelo el paso por el primer km no lo vi y otros muchos mas tampoco , asi que preferi no marcar los pasos en el foreruner por el diez andaba entorno a los 45 m  , ya en el doce me lleve otra alegria me saludaron y que sorpresa era admin que se presento alli a ultima hora , era una zona de ida y vuelta y el deberia ir por el km 10 en el km 15 empeze a tener molestias de gases en el estomago producto de la fuerte cena del dia anterior vaya principiante , la verdad es que esta carrera a partir del km 15 se hace bastante rapida salvo una cuesta de unos 300 m que llega en el km 18 justo en los ultimos metros de esa cuesta se puso a mi altura admin me comento que yo iba muy bien y es verdad iba bien en el 19 ya tenia las sensaciones y asi me lo decia el foreruner de que iba a romper mi record , entre que todavia tenia mucho gas y el apoyo que me dio admin del km 19 a meta de verdad compañeros como autenticos tiros que ibamos admin y yo  , justo cuando entre en meta otra alegria mas el crono lo pare en 1,37,13 es mi nuevo record en media maraton , a admin ya no lo volvi a ver muchas cracias por el apoyo de esos ultimos km , a pepe si lo vi no se en que tiempo pero entrando como un campeon , mi compañero carlos que salia de un fuerte resfriado se fue a poco mas de 2 horas , en definitiva que estoy mas contento que unas castañuelas , saludos a tod@s
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: Amadablam en 15 Marzo, 2009, 19:00:50 pm
Enhorabuena maquina, a ese ritmo de progresión que tienes te veo haciendo algún tramo del mapoma a mi ritmo.  CHACHI

FELICIDADES

 :clapping: :good: :clapping:

 Adios
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: runningbox en 15 Marzo, 2009, 21:29:41 pm
muchas gracias desde luego que me hago unos km contigo en el mapoma , vas a tener un inconveniente que no se si entrara en tus planes , y es que tendras que bajar el ritmo , yo por mucho que lo suba no te alcanzo , bueno en vez de km lo dejamos en metros
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: Admin en 15 Marzo, 2009, 23:28:16 pm
Así a grndes rasgos y sin extenderme mucho  :))) decir que hoy me levanté un poco "revelde" y empecé a darle vueltas a lo de siempre ... joer y ahora tengo que hacerme no sé cuántos kmts y no sé cuántos minutos yo sólo, para acá y para allá ... el caso es que me dije: pues para correr solo vete a Fuenla que te pilla al lao y, con un poco de planificación, te haces +- los mimos kmts pero con la gente que quieres y a tu bola. Así que así lo hice. Eso sí, fui sin prisas de dorsales ni de chip ni de peinetas y me sentó bastante mejor que de costumbre (no es por dar malas ideas eeeh). Además, eso de coger a la peña una vez salidos (con perdón) del polideportivo, sin prisas, y despacito como si no fuera conmigo es una experiencia que aunque os extrañe no había tenido hasta ahora y me ha molao, es como ser un furtivo o algo así (por decir algo). Para no extenderme más e ir a lo importante decir que encontré a Pepe en seguida y fui con él hasta el min. 60 +- muy cómodo y disfrutando de los toboganes (no sé si todo el mundo habrá podido decir eso). Justo en ese tiempo es cuando me cruzaba con nuestro incombustible Runingbox, que por lo que yo calculo nos debía sacar algo menos de un kmt. Y a partir de ahí, y queriendo ser lo más fiel posible a mi plan, empecé a "tirar" un poco con ganas y con el aliciente de contactar y ayudar al susodicho Runninbox. La sorpresa me llegó cuando aún haciendo medias de casi los 4' el kmt. no era capaz de pillarlo. Legué a pensar en algún momento que le había pasado y no me había enterado pero nada más lejos de la realidad. Allí aparecía justo en el último, pero no por eso despreciable, repecho del recorrido. Logré cogerle por detrás (con todos los respetos) y la recompensa no se hizo esperar, siempre con esa bienvenida que le caracteriza, me saludó y seguimos como flechas (literalmente) hasta casi la meta ya que, como buen "indocumentado" que por primera vez debutaba así en una carrera, tuve que retirarme justo en la entrada al polideportivo. Con ese "resquemor" de principiante "malhechor" y con la necesidad de seguir mi plan a rajatabla, seguí unos 20 minutos más por ese insufrible polígono inundado de cuestas asquerosas retrasando mucho la entrada en el recinto por lo que no sólo pude volver a ver a Pepe y a Miguel, otro incondicional runnero que hacía ya tiempo que no veía y que a ver si con suerte sigue nuestra estela y se nos une en un futuro cercano.
Resumiendo, un día expléndido acompañado, como por suerte viene siendo ya habitual, por algún compa del foro y una experiencia un tanto rara pero guapa.
Enhorabuena Runningbox por tu nueva marca, aunque si mucho no me equivoco esto se va a convertir en algo cotidiano por algún tiempo, y que la próxima carrera si salgo por detrás me cueste mucho más cogerte ( y no porque yo vaya mal eeeh)  :friends:.
Espero impaciente la próxima.
Título: Re:[2009] XII Medio Maratón de Fuenlabrada 2009
Publicado por: Admin en 16 Marzo, 2009, 23:45:14 pm
Otra galería más DE LIBRE ACCESO esta vez para usuarios registrados. Son pocas aunque esta vez no están muy mal. Como "entre pitos y flautas" al final nunca podemos hacer un trabajo de calidad y somos "legales" pues me temo que de ahora en adelante van a abundar las galerías de libre descarga. Eso sí, al menos deberéis registraros al portal para poder acceder a ellas.

http://www.forofosdelrunning.com/index.php?pid=83 (http://www.forofosdelrunning.com/index.php?pid=83)
Una vez en la página pinchad en el título de la galería.

 :drinks: