Forofos del running

CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: Rafael Aletta en 19 Noviembre, 2014, 21:56:55 pm

Título: Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 19 Noviembre, 2014, 21:56:55 pm
Hola chicos me gustaría saber si estáis interesado en hacer una quedada??. he hablado con Manu Sanchez y Vicente Úbeda para que se vinieran y nos impartieran una master Clas o como se diga de Técnicadecarrera. ¿Os parece buena idea? Si es así preparar alguno el día y el sitio.


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: JVGM en 19 Noviembre, 2014, 22:06:33 pm
Informa un poco más "agarrao":P






¡¡¡Va por ti Alberto!!!

Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 19 Noviembre, 2014, 22:22:58 pm
Se me da muy mal, en Alcalá vamos a preparar una.pero podemos hacer otra solo para Forofos. Informa tu que tienes mas maña


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rualdair en 19 Noviembre, 2014, 22:37:31 pm
Yo si quiero... Esta vacío después del maratón de valencia, necesito un reto ya y empezar a preparar cosas...  Hay salida el domingo de algún grupo aquí en Alcalá? Y desde donde?


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rualdair en 19 Noviembre, 2014, 22:38:48 pm
Conozco un grupo que me invitaron hacer técnica de carrera lo hacen en las pistas del Val.  Si queréis puedo preguntar si harían una a un grupo


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 19 Noviembre, 2014, 22:41:52 pm
Os voy informando en Alcalá se esta moviendo para hacer una un sábado, os pondré la fecha. Y podemos hacer otra en la casa de campo o en el parque Juan Carlos


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 19 Noviembre, 2014, 22:47:33 pm

Conozco un grupo que me invitaron hacer técnica de carrera lo hacen en las pistas del Val.  Si queréis puedo preguntar si harían una a un grupo


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Los entrenadores ya están serían entrenadores Nacionales de Atletismo, totalmente Gratuito


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 19 Noviembre, 2014, 22:49:02 pm

Yo si quiero... Esta vacío después del maratón de valencia, necesito un reto ya y empezar a preparar cosas...  Hay salida el domingo de algún grupo aquí en Alcalá? Y desde donde?


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pásame tu numero y te meto en un grupo de Alcalá


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rualdair en 20 Noviembre, 2014, 15:04:07 pm
Gracias rafael mi movil es 615 223 148


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Chusso en 20 Noviembre, 2014, 18:35:29 pm
Hoy he estado hablando con Rafael el tema este del entrenamiento de la Técnica de Carrera.

En muchos planes de entrenamiento hablan mucho de hacer esto de la Técnica de Carrera para mejorar e incluso lesionarse menos, y hay algún video en internet sobre el tema, pero que mejor manera de aprender que con una persona que realmente sepa enseñar esto.

Pues hablando de este tema con Rafa, me ha comentado que Vicente Ubeda nos daría esa clase de Técnica de Carrea y gratis, cosa que es de agradecer.

Podríamos  juntarnos un sábado del próximo  mes de disiembre por la mañana en la Casa de Campo en Madrid y ver como va esto de la Técnica de Carrera.

Eso sí, luego tendríamos que hacer un buen Post en el Senen para asimilar bien todo lo que aprendamos.

Pues nada, a ver si montamos un buen grupo y quedamos con el "Trainer" para aprender algo de esto.

Ni que decir que es para todos los niveles.  :bienhecho:

Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: jorpat en 20 Noviembre, 2014, 18:39:44 pm
Sábado lo tengo complicado , a ver si se confirma fecha y veo si puedo.
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 20 Noviembre, 2014, 19:20:56 pm

Hoy he estado hablando con Rafael el tema este del entrenamiento de la Técnica de Carrera.

En muchos planes de entrenamiento hablan mucho de hacer esto de la Técnica de Carrera para mejorar e incluso lesionarse menos, y hay algún video en internet sobre el tema, pero que mejor manera de aprender que con una persona que realmente sepa enseñar esto.

Pues hablando de este tema con Rafa, me ha comentado que Vicente Ubeda nos daría esa clase de Técnica de Carrea y gratis, cosa que es de agradecer.

Podríamos  juntarnos un sábado del próximo  mes de disiembre por la mañana en la Casa de Campo en Madrid y ver como va esto de la Técnica de Carrera.

Eso sí, luego tendríamos que hacer un buen Post en el Senen para asimilar bien todo lo que aprendamos.

Pues nada, a ver si montamos un buen grupo y quedamos con el "Trainer" para aprender algo de esto.

Ni que decir que es para todos los niveles.  :bienhecho:
gracias por la explicación Jesus.


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Sensei en 20 Noviembre, 2014, 19:33:37 pm
Siempre es fundamental aprender este tema..
Intentaria ir y ánimo a todos se haga en Alcala o la Casa d Campo!!
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Cosette en 20 Noviembre, 2014, 20:07:47 pm
Técnica de carrera en CDC. Contar conmigo.
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Berne en 20 Noviembre, 2014, 20:21:11 pm
Estaré atento yo también, que según que sábado sea me apuntaría
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 20 Noviembre, 2014, 22:19:03 pm
En Alcalá hacemos una el 29 de Noviembre si alguno quiere ir será bienvenido, el 14 de diciembre Domingo podemos hacer la de la casa de campo ¿qué os parece?


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Berne en 20 Noviembre, 2014, 22:20:15 pm
14 diciembre me parece!!

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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Calducho en 20 Noviembre, 2014, 22:36:07 pm
Perfecto por mí. El 14 dic me viene de perlas.

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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: charly en 20 Noviembre, 2014, 22:42:51 pm
otro que se apunta
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: SKIVO en 20 Noviembre, 2014, 23:32:31 pm
Perfecto por mí. El 14 dic me viene de perlas.

Te acompaño, Ramón. Estaremos para pocos trotes, tras la malagueñada, pero técnicas son técnicas...
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: puraxangre en 21 Noviembre, 2014, 00:46:34 am
Joder que recuerdos, en el Val de alcala estuve yo haciendo las practicas de TAFAD hace 10 años en el equipo de atletismo, grandes personas, grandes corredores...
Pues si nada lo impide el 14 me apunto tambien
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 21 Noviembre, 2014, 06:53:07 am
Se esta juntando buen Grupo,


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: SHURA en 21 Noviembre, 2014, 08:19:33 am
Me apunto!!!
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 21 Noviembre, 2014, 08:22:32 am
Vamos que ayer estuve en el entreno de Run Academy y el entrenador es amigo de Manu así que si no compite tenemos otro élite este de 800 


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Chusso en 21 Noviembre, 2014, 09:11:19 am
Pues añade otro más a la lista  de la CdC.
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: jorpat en 21 Noviembre, 2014, 10:16:31 am
No creo que tenga problemas para esa fecha , igual mas adelante confirmo.
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Patxi Metxas en 21 Noviembre, 2014, 10:34:57 am
A la de Alcalá, que se celebra mañana a partir de las 13:00, me es imposible ir... Y mira que me gustaría.
Me apunto a la de la Casa de Campo.
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 21 Noviembre, 2014, 11:06:56 am
Patxi es el 29


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: JVGM en 21 Noviembre, 2014, 11:32:06 am
El domingo 14 algunos estaremos en Guadalajara:'(

Las fechas son muy complicadas de cuadrar con tanta carrera (y tanto vicioso claro):D

Para los indecisos os comento: yo estuve un miércoles en Alcalá donde entrenan siempre con Manu, se nota que sabe de lo que habla y que le gusta, algo muy importante.

Calentamiento + core + técnica de carrera + series + enfriamiento= "palarrastre";D

En serio, muy importante el tema de la técnica, el apoyo, la zancada, la postura, etc.

Recomendable al 100%.






¡¡¡Va por ti Alberto!!!

Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 21 Noviembre, 2014, 12:35:02 pm

El domingo 14 algunos estaremos en Guadalajara:'(

Las fechas son muy complicadas de cuadrar con tanta carrera (y tanto vicioso claro):D

Para los indecisos os comento: yo estuve un miércoles en Alcalá donde entrenan siempre con Manu, se nota que sabe de lo que habla y que le gusta, algo muy importante.

Calentamiento + core + técnica de carrera + series + enfriamiento= "palarrastre";D

En serio, muy importante el tema de la técnica, el apoyo, la zancada, la postura, etc.

Recomendable al 100%.






¡¡¡Va por ti Alberto!!!
pero a la del domingo 29 si puedes ¿no? Maquina. Sabes que te echaré de menos 😜


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: aurelin67 en 21 Noviembre, 2014, 17:26:53 pm

El domingo 14 algunos estaremos en Guadalajara:'(

Las fechas son muy complicadas de cuadrar con tanta carrera (y tanto vicioso claro):D

Para los indecisos os comento: yo estuve un miércoles en Alcalá donde entrenan siempre con Manu, se nota que sabe de lo que habla y que le gusta, algo muy importante.

Calentamiento + core + técnica de carrera + series + enfriamiento= "palarrastre";D

En serio, muy importante el tema de la técnica, el apoyo, la zancada, la postura, etc.

Recomendable al 100%.






¡¡¡Va por ti Alberto!!!
pero a la del domingo 29 si puedes ¿no? Maquina. Sabes que te echaré de menos 😜


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Rafa!!!! no me hagas líos, el 29 de Noviembre es sábado no domingo.
Yo si es el 29 me apunto pero si es el domingo 30 no puedo, estoy currando.
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 21 Noviembre, 2014, 17:35:54 pm
El sábado 29 de noviembre se hará  una en Alcalá y otra el 14 de diciembre domingo otra en la casa de campo. PD: podéis ir a la que queráis


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: carlosrunner en 21 Noviembre, 2014, 18:10:47 pm
Joe el 14 los 10 km de Rivas...Podríais poner el 25 de diciembre que esta más o menos libre jejeje
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: runningbox en 21 Noviembre, 2014, 19:17:50 pm
El 14 de diciembre a mi me pilla en la media de Guadalajara , esperare otra ocasion que a mi me hace falta mucha tecnica ,
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Chusso en 21 Noviembre, 2014, 19:23:17 pm
Joé pues es verdad... es la media de Guada a la que tengo ganas de conocerla....
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 21 Noviembre, 2014, 20:03:28 pm
Chicos pues porque no os venís a Alcalá el 29 ??


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: victor6 en 21 Noviembre, 2014, 23:33:04 pm
estare atento a la quedada si es el domingo 14 seguramente podre ir, como va el minimalismo rafa ?
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 22 Noviembre, 2014, 09:30:34 am

estare atento a la quedada si es el domingo 14 seguramente podre ir, como va el minimalismo rafa ?
Pues la verdad que continuo genial, llevo ahora 11 meses y no he tenido ninguna lesión. Incluso he corrido con Huaraches alguna carrera.
Para mi una forma de correr 100% aconsejable.


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: JVGM en 22 Noviembre, 2014, 10:03:33 am
Rafa, qué tal si buscamos una fecha más cercana a Navidad, ya que la gente más o menos tiene algún día libre, y tenemos menos opciones de carreras, San Silvestres aparte.

¿Cómo lo ves?






¡¡¡Va por ti Alberto!!!

Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Berne en 22 Noviembre, 2014, 10:22:50 am
Menos opciones de carrera???? Ande vives tu! Si hay sansilvestres a partir del día 21/12 casi todos los días XD

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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 22 Noviembre, 2014, 10:41:24 am

Rafa, qué tal si buscamos una fecha más cercana a Navidad, ya que la gente más o menos tiene algún día libre, y tenemos menos opciones de carreras, San Silvestres aparte.

¿Cómo lo ves?






¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Genial por mi no hay problema


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: JVGM en 22 Noviembre, 2014, 11:38:03 am
Menos opciones de carrera???? Ande vives tu! Si hay sansilvestres a partir del día 21/12 casi todos los días XD

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Di cuándo so listo>:D






¡¡¡Va por ti Alberto!!!

Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 22 Noviembre, 2014, 12:45:52 pm
Aquí dejo un video con lo que hacemos mas o menos en un día de entreno. Esta bastante resumido jajajajaaj

https://www.facebook.com/groups/792600754136989/permalink/828580673872330/


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 26 Noviembre, 2014, 11:15:35 am
He hablado con Manu y Vicente y de momento, se hará la de Alcala de Henares este próximo sábado 29/11/2014 cuando nos reunamos un grupo más numeroso 30 o 40 me comentan que estarán encantados de ir.

Así que os veo el sábado a todos los que podáis asistir.


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Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: nieves2001 en 26 Noviembre, 2014, 16:25:10 pm
Yo seguramente vaya con mi padre.
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Rafael Aletta en 26 Noviembre, 2014, 18:48:54 pm
Yo seguramente vaya con mi padre.
Genial seguro que lo pasamos BIEN y le damos caña a Aurelio jajajajjaja
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: SKIVO en 10 Diciembre, 2014, 15:58:32 pm
He cambiado de objetivo, me apunto a la de Rivas para el 14 de diciembre. Esta sesión es muy interesante, pero me veo en una tesitura en la que tomo partido. Espero poder estar en alguna convocatoria futura y que tengáis a bien mi participación.

Muchas gracias por todo.
Título: Re:Tecnica de carrera
Publicado por: Alarmino en 11 Diciembre, 2014, 16:54:58 pm
Interesante. A que hora sería? y cuanto duraría. Los compromisos me hacen volver temprano a casa