Diferencia entre correr por la noche y por la mañana

[Bounce]

Para llevarme el agua, uso esto:
http://www.decathlon.es/cinturon-1-bidon-600-ml-id_8049513.html
No es especialmente incómodo, la capacidad es suficiente para tiradas largas, y tiene un par de bolsillos adicionales para llaves, móvil, etc.

Ese mismo utilizo yo.  A mi se me hace un poco incomodo, sobre todo cuando la botella esta llena, ya que del peso se va moviendo el cinturon, pero a medida que se vacia, es mas comodo. 

Yo tambien tengo el mismo modelo y no lo aguanto..... no me gusta..... generalmente me planifico la ruta por donde corro y si conozco alguna fuente pues en esa me paro cuando paso por ella.

[kikeng]

yo por razones laborales y familiares puedo salir 3 días y lo hago siempre a horas distintas, así que os cuento mi alimntación y rutina esos días:
- Si salgo por la tarde tengo cuidado especial con lo que como, algo ligero pero con hidratos, y como una hora antes de salir me tomo un par de tés verdes.
- Si salgo a mediodía, que es para mí la mejor hora (salvo en verano) he desayunado y después me he tomado un plátano o así a media mañana, y he bebido mucha agua. Para mí ya digo que es la mejor hora: correr, ducharse, comer y una (hipotética) siesta
- Cuando salgo pronto por la mañana tomo una barrita de cereales y 2 ó 3 vasos de té verde de nuevo (a mí es una bebida que me va de maravilla, diurética y antioxidante). He observado que si como algo una hora y he bebido me va mucho mejor.
- Si es una mañana de carrera ceno pasta el día anterior y me levanto antes para desayunar en condiciones.

Como cosas generales, es muy importante haber desalojado, incluso se debe uno mentalizar de que, como dicen los ingleses: "Better out than in". De todas formas lo de la alimentación cualquier día es importante, pero más si vas a correr. Para mí la "papilla de avena con leche caliente" (vamos, el porridge inglés) con miel es lo mejor para desayunar, el desayuno de los campeones. De hecho lo estaban promocionando pero frío después de la Liberty, de la marca Quaker.
Y sobre la hora y las diferencias del cuerpo, pues sí que se nota que si has tenido un día ocupado estás más cansado, pero yo me lo tomo como una manera de acostumbrar al cuerpo al esfuerzo y el sufrimiento, así si te sale un día malo en una carrera aguantas mejor. Espero que os sea de ayuda el punto de vista, y pasaos al porridge para desayunar, que es "el desayuno de los campeones"

[Admin]

Yo si me levantara a esas horas algún día a correr lo que me tomaría es un Lexantín y volvería a la piltra hasta que se me pasara el venazo .

[Galgoman]

para tiradas de más de 90' compré una mochila camelbak de 1,5 L. y estoy encantado...se ajusta perfectamente a la espalda y no me entero de que la llevo...aunque pueda parecer grande no lo es...

[noclearpath]

...aunque pueda parecer grande no lo es...

¿Dónde he oído yo eso antes?....

[DELTOYANO]

...aunque pueda parecer grande no lo es...

¿Dónde he oído yo eso antes?....

 
la mía también es pequeña y quiero otra mas grande 

[Amadablam]

 Pues yo siempre salgo sin comer, como mucho agua o algo de isotonica. Ultimamente llevo agua si corro por las tardes, a eso de la 6 hace un poco de calor todavía y encima entreno con la mochila que me llevare a la Madrid Segovia que es esta

[noclearpath]

...a eso de la 6 hace un poco de calor todavía ...

Jodo con el Tuareg... "un poco de calor" dice!!

Amadablam, ¿En esa mochila caben unas zapatillas? Es que estaba buscando algo muy cómodo para cuando voy trotando a entrenar a la pista, y con que entren las zapatillas y poco mas me vale.