| (http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/diseimagenes884a.jpg) |
| Domingo, 27 de Noviembre de 2016 Hora: 09:00 Pais: España Provincia: Guipuzcoa Población: San Sebastián Lugar de la salida: Avenida Madrid Lugar de la meta: Estadio de Anoeta Distancia: Maratón Kilómetros Web oficial: http://www.maratondonostia.com Cuota de inscripción: Enlace a inscripciones: http://www.maratondonostia.com/inscripcion Otros datos de interés: Carreras conjuntas de Media Maratón y 10k. Número máximo de inscritos para maratón: 3500. Tiempo de corte: 5 horas |
Pues estaba casi convencido de volver a Valencia este año, pero cada vez me esta poniendo mas y mas Donosti..... y es que no soy objetivo, pero es que me flipa esa ciudad...... ya veremos, de todas formas hasta el 26 de Septiembre no decido nada.....
Ejecutada inscripción :aikido:
Saludotes!! Cri cri
Ejecutada inscripción :aikido:
Saludotes!! Cri cri
Podrán cortar todas las flores, pero no podrán detener la primavera.....
Nos vamos Grillo
Ejecutada inscripción :aikido:
Saludotes!! Cri cri
Podrán cortar todas las flores, pero no podrán detener la primavera.....
Nos vamos Grillo
Llévate esas flores que fumas... :))) :))) Vamos que nos vamos!!
Saludotes!! Cri cri
Por aclamación familiar este año el maratón de otoño toca en Donosti, tenía dudas de hacer esta o Valencia, q ya la he hecho 2 veces, y al final tiraremos toda la familia a pasar el fin de semana al Norte.
Volveremos a entrenar para intentar ese maratón PI :bienhecho:
coño pues habra que tirar para el norte con estos locos forofos :dancing: :dancing:
coño pues habra que tirar para el norte con estos locos forofos :dancing: :dancing:
Canaletto pulsa :taunt:
Saludotes!! Cri cri
joder como te pones cri cri :agree:,pues eso apuntado , haber si este hay mas suerte :))) :)))coño pues habra que tirar para el norte con estos locos forofos :dancing: :dancing:
Canaletto pulsa :taunt:
Saludotes!! Cri cri
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Cosette Grillo Dabenar Carmen Navarrito Taradete Marpab Alberto Canal | < 3:00 < 3:00 < 3:15 < 3:35 - - - - | - - - - - - - - | - Buenavista - - - - - - |
Loydi, Bounce, Shura, Ninfa, Deltoyano, etc. etc.... tic tac, tic tac :music:
Saludotes!! Cri cri
Yepaaa!!!!..... en principio contar conmigo, y con Deltoyano tambien, que para eso tengo reserva en su pueblo, y....
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Cosette Grillo Dabenar Marpab Carmen Navarrito Taradete Alberto Canal Bounce Deltoyano | < 3:00 < 3:00 < 3:15 < 3:15 < 3:35 - - - - - | - - - - - - - - - - | - Buenavista - Casa Nicolasa - - - - - - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Cosette Bokhassa Dabenar Marpab Joseen Carmen Bounce Grillo Navarrito Taradete Alberto Canal Deltoyano | < 3:00 < 3:00 < 3:15 < 3:15 < 3:30 < 3:35 < 3:45 Acabar - - - - | - - - - - - - - - - - - | - - - Casa Nicolasa - - - Buenavista - - - - |
Yo en vista de lo visto... paso mi objetivo de intentar el sub 3 a intentar estar en la línea de salida :bienhecho:
Saludotes!! Cri cri
Yo también la hago. La marca habrá que ver cómo llego de lesiones y las marcas que vaya haciendo en las anteriores, por gustarme, bajar de 4:10 con claridad.Y en un apartamento cerca de la estación de tren.
Yo en vista de lo visto... paso mi objetivo de intentar el sub 3 a intentar estar en la línea de salida :bienhecho:
Saludotes!! Cri cri
Apuntarme por ahí, que aunque todavia no ando inscrito,hace tiempo que decidí que este seria mi maratón de otoño... :clapping:
Referente a objetivo.....el de siempre: Correr,correr y correr y haber que sale! :bienhecho:
Ya veremos,Chevito,todavia es pronto... queda mucho para hacer planes.....por ganas no será :clapping:Apuntarme por ahí, que aunque todavia no ando inscrito,hace tiempo que decidí que este seria mi maratón de otoño... :clapping:
Referente a objetivo.....el de siempre: Correr,correr y correr y haber que sale! :bienhecho:
Qué alegría Pedro!!!!!! Te vienes al grupo del 3:14????????!!!!!!
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Cosette Bokhassa Alberto Canal Cheve Dabenar Marpab Joseen Carmen Bounce Julián11 Grillo Navarrito Taradete Deltoyano Potro | < 3:00 < 3:00 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:30 < 3:35 < 3:45 < 4:10 Acabar - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - Casa Nicolasa - - - Apartamento Buenavista - - - - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Bokhassa Alberto Canal Cheve Dabenar Marpab Joseen Carmen Bounce Julián11 Grillo Cosette Navarrito Taradete Deltoyano Potro | < 3:00 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:30 < 3:35 < 3:45 < 4:10 - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - Casa Nicolasa - - - Apartamento Buenavista - - - - - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Bokhassa Alberto Canal Cheve Dabenar Marpab Potro Carmen Bounce Julián11 Grillo Cosette Navarrito Taradete Deltoyano | < 3:00 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:15 < 3:35 < 3:45 < 4:10 - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - | - - - - Casa Nicolasa - - - Apartamento Buenavista Buenavista - - - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Juandevillalba | < 2:00 | - | - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Bokhassa Alberto Canal Cheve Marpab Potro Dabenar Carmen Julián11 Grillo Cosette Navarrito Taradete Deltoyano | < 3:00 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:27 < 3:35 < 4:10 - - - - - | - - - - - - - - - - - - - | - - - Casa Nicolasa - - - Apartamento Buenavista Buenavista - - - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Juandevillalba | < 2:00 | - | - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Bokhassa Alberto Canal Cheve Marpab Potro Dabenar Carmen Julián11 Grillo Cosette Navarrito Taradete Deltoyano | < 3:00 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:27 < 3:35 < 4:10 - - - - - | - - - - - - - - - - - - - | - - - Casa Nicolasa - - - Apartamento Buenavista Buenavista - - - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Juandevillalba | < 1:48 | - | - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Bokhassa Gav05460 Alberto Canal Cheve Marpab Potro Dabenar Carmen Julián11 Grillo Cosette Navarrito Taradete Deltoyano | < 3:00 < 3:00 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:27 < 3:35 < 4:10 - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - | - Lekue Eder - - Nicolasa - - - Apartamento Buenavista Buenavista - - - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Juandevillalba | < 1:48 | - | Erretegi Haundi |
Bueno, pues vamos a ir a por ello definitivamente...Si no encuentras nadie mejor te lo recojo yo. Llego al mediodía y por la tarde-noche estaré en apartamento cerca de la estación.
Tengo dos opciones de alojamiento reservadas, el Hotel Palacio de Aiete, que debe estar un poco alejado y la Pensión Basic Confort, que debe estar céntrica, así que no se cual me quedaré.
He visto que los dorsales se cogen en Anoeta, y es un poco puñeta, porque está alejado y voy en tren el mismo sábado... si algún alma cándida me lo quiere coger y luego va al centro se lo agradecería mucho :heat:
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Bokhassa Gav05460 Ed Alberto Canal Cheve Marpab Potro Dabenar Carmen Julián11 Grillo Cosette Navarrito Charly Taradete Deltoyano | < 3:00 < 3:00 < 3:01 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:27 < 3:35 < 4:10 - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - | - Lekue Eder - - - Nicolasa - - - Apartamento Buenavista Buenavista - - - - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Juandevillalba | < 1:48 | - | Erretegi Haundi |
Apuntarme en la lista. que voy!!!:clapping: :clapping: :clapping:
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Bokhassa Gav05460 Ed Alberto Canal Cheve Marpab Potro Dabenar Carmen Julián11 Grillo Cosette Navarrito Charly Taradete Deltoyano | < 3:00 < 3:00 < 3:01 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:27 < 3:35 < 4:10 - - - - - < 3:30 | - - - 1116 1250 - - 1109 - - 437 73 - - - - | - Lekue Eder - - - Nicolasa - - - Apartamento Buenavista Buenavista - - - - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Juandevillalba | < 1:48 | - | Erretegi Haundi |
Tras las sensaciones de ayer en la tirada larga, definitivamente saldremos a 3h15', es posible que no estemos para ello y si vienen mal dadas nos vayamos a 3h30' pero si no lo intentas nunca no lo sabrás,así que a por ello!!
Dorsal 1112
Pues si q salió bien la tirada ayer. Dije q si salía como marcaba el plan habría q verlo y vaya q si salió.Pues yo no quería decir nada pero según te vi ayer durante 30 km estás para cotas bastante mayores que ese 3h27' pero tu sabrás, mejor que tu no te conoce nadie....
Vaya tela, con lo "agustito" q iba yo a ir para hacer 3:30 al final me liáis.
Después de correr el maratón de Burgos vino un bajón de forma tremendo, cosa normal por otra parte y q no me preocupo porque ya son unos años corriendo y uno ya se conoce. Pero desde que corri en Alcalá la tendencia parece que ha cambiado y cada vez me encuentro más fuerte. Lo que no tengo tan claro es que pueda llegar para ese 3:15, aunque los entrenamientos después de Burgos han sido encaminados para ello. Creo q esperare una semana más y el domingo que viene decido si me la juego al 3:15, un batacazo ahí a mí me hace irme a las 3:45 fácilmente, o aseguro e intento hacer 3:27 pelaos, MMP y para casita.
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Bokhassa Gav05460 Grillo Ed Alberto Canal Cheve Marpab Potro Dabenar Deltoyano Carmen Julián11 Cosette Navarrito Charly Taradete | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:01 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:15 < 3:30 < 3:35 < 4:10 - - - - | - 260 437 - 1116 1250 1112 - 1109 - - - 73 - - - | - Lekue Eder Buenavista - - - Nicolasa - - - - Apartamento Buenavista - - - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Juandevillalba | < 1:48 | - | Erretegi Haundi |
Hoy toca entreno de aclimatamiento:Para el año que viene me apunto a la de Benidorm fijo !!
Correr hora y media en la ducha con un ventilador apuntado a la cara ... lo que hay que hacer para aclimatarse.
Ya hay previsiones meteorológica y bueno lo esperado, aire, lluvia y frio. Espero que mejore.
10 días? No sé yo cuento los entrenos que me quedan, 5.
El viernes confirmare pero a día de hoy los entrenos y sensaciones están siendo muy buenas, mejorando marcas en los entrenos. Esperemos que el día acompañe dentro de lo q cabe, siguen poniendo un poco de lluvia y algo de aire pero hasta la previsión del viernes 25, las que dan no son mucho de fiar.
Será mi primera carrera “fuera de casa” y tengo ciertas dudas/miedos sobre la comida y desplazamiento el día de la carrera, esperemos que no pase nada.
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Bokhassa Gav05460 Grillo Charly Ed Alberto Canal Cheve Marpab Potro Dabenar Deltoyano Carmen Julián11 Cosette Navarrito Taradete | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:01 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:15 < 3:30 < 3:35 < 4:30 - - - | - 260 437 805 - 1116 1250 1112 - 1109 - - 3015 73 - - | - Lekue Eder Buenavista - - - - Nicolasa - - - - Apartamento Buenavista - - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Juandevillalba | < 1:48 | - | Erretegi Haundi |
Pues efectivamente, el maratón DON-OSTIA, va tomando forma.
Otro por aquí q los entrenos le llevan a donde nunca pensó.
El del mazo se debe estar relamiendo, vamos a ver si nos pega solo un poco y salimos de una pieza
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Bokhassa Gav05460 Grillo Charly Ed Alberto Canal Cheve Marpab Potro Dabenar Deltoyano Julián11 Cosette Taradete | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:01 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:15 < 3:30 < 4:30 - - | - 260 437 805 - 1116 1250 1112 - 1109 - 3015 73 - | - Lekue Eder Buenavista - - - - Nicolasa - - - Apartamento Buenavista - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Juandevillalba | < 1:48 | 6396 | Erretegi Haundi |
Grillo, creo que falta Shura en la tablita.... :clapping: :clapping: :clapping:
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Bokhassa Gav05460 Grillo Charly Ed Alberto Canal Cheve Shura Marpab Potro Dabenar Deltoyano Julián11 Cosette Vigaro Taradete | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:01 < 3:14 < 3:14 < 3:14 < 3:15 < 3:15 < 3:15 < 3:30 < 4:30 - - - | - 260 437 805 - 1116 1250 1132 1112 - 1109 - 3015 73 709 - | - Lekue Eder Buenavista - - - - - Nicolasa - - - Apartamento Buenavista - - |
| CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL | HOTEL |
| Juandevillalba | < 1:48 | 6396 | Erretegi Haundi |
Actualizado:22/11/2016Joer, si dan ganas de no ir, el más lento me saca una hora (de mis expectativas, que luego faena tendría de hacerla, dudo que baje de 4h35m), pero bueno, alguien tendrá que ir frenando al coche escoba.
MARATÓN SAN SEBASTIÁN 201616 FOROFOS EN CARRERA
CORREDOR OBJETIVO DORSAL HOTEL Bokhassa
Gav05460
Grillo
Charly
Ed
Alberto Canal
Cheve
Shura
Marpab
Potro
Dabenar
Deltoyano
Julián11
Cosette
Vigaro
Taradete< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:00
< 3:01
< 3:14
< 3:14
< 3:14
< 3:15
< 3:15
< 3:15
< 3:30
< 4:30
-
-
--
260
437
805
-
1116
1250
1132
1112
-
1109
-
3015
73
709
--
Lekue Eder
Buenavista
-
-
-
-
-
Nicolasa
-
-
-
Apartamento
Buenavista
-
-
Seguimiento Maratón:
http://clasificaciones.kirolprobak.com/maratondonos2016.html
Post:
Pendiente
MEDIA MARATÓN SAN SEBASTIÁN 20161 FOROFO EN CARRERA
CORREDOR OBJETIVO DORSAL HOTEL Juandevillalba < 1:48 6396 Erretegi Haundi
Saludotes!! Cri cri
Para el tema del post y en vista de que somos un número considerable, alguien que conozca la ciudad que proponga lugar para el post y hora... Así tenemos todos un sitio de referencia :drinks:Pues lo he consultado con los paisanos de la zona y sugeriría el Maite, el Txamarta o el Jon Ander en un parquecito en el fondo del estadio (están todos juntos, cualquiera de ellos), cruzando Pº Errondo. Pero si queremos evitar un poco la posible masificación, tenemos el Xanti en el lateral del estadio (Pº de Anoeta). Si lo miráis por Google maps veréis enseguida donde están todos ellos....
Saludotes!! Cri cri
Para el tema del post y en vista de que somos un número considerable, alguien que conozca la ciudad que proponga lugar para el post y hora... Así tenemos todos un sitio de referencia :drinks:Pues lo he consultado con los paisanos de la zona y sugeriría el Maite, el Txamarta o el Jon Ander en un parquecito en el fondo del estadio (están todos juntos, cualquiera de ellos), cruzando Pº Errondo. Pero si queremos evitar un poco la posible masificación, tenemos el Xanti en el lateral del estadio (Pº de Anoeta). Si lo miráis por Google maps veréis enseguida donde están todos ellos....
Saludotes!! Cri cri
Si no queremos volvernos locos, nos decidimos por el Maite y listo.... CHACHI ....
He contestado pensando en un inmediato post, esto es, al acabar la carrera. Si estáis pensando en ir a ducharos y cambiaros, la cosa cambia. En ese caso, yo recomendaría ir a lo viejo. Pregunto y os digo
Veo que sí que vas, como te dije yo voy al mediodía y no me importa recogerlo, mi apartamento no está lejos de la estación y podemos quedar sin problema por mi parte.Bueno, pues vamos a ir a por ello definitivamente...Si no encuentras nadie mejor te lo recojo yo. Llego al mediodía y por la tarde-noche estaré en apartamento cerca de la estación.
Tengo dos opciones de alojamiento reservadas, el Hotel Palacio de Aiete, que debe estar un poco alejado y la Pensión Basic Confort, que debe estar céntrica, así que no se cual me quedaré.
He visto que los dorsales se cogen en Anoeta, y es un poco puñeta, porque está alejado y voy en tren el mismo sábado... si algún alma cándida me lo quiere coger y luego va al centro se lo agradecería mucho :heat:
A alguien que lleva 26 este año y 10 seguidos... no se... deberían alojarlo en el Maria Cristina y darle las llaves de la ciudad... por lo menos :heat:He dejado el teléfono libre todo el día por si llamaban pero no han debido oírte, no me han llamado, así que no anulo el apartamento.
Veo que sí que vas, como te dije yo voy al mediodía y no me importa recogerlo, mi apartamento no está lejos de la estación y podemos quedar sin problema por mi parte.Bueno, pues vamos a ir a por ello definitivamente...Si no encuentras nadie mejor te lo recojo yo. Llego al mediodía y por la tarde-noche estaré en apartamento cerca de la estación.
Tengo dos opciones de alojamiento reservadas, el Hotel Palacio de Aiete, que debe estar un poco alejado y la Pensión Basic Confort, que debe estar céntrica, así que no se cual me quedaré.
He visto que los dorsales se cogen en Anoeta, y es un poco puñeta, porque está alejado y voy en tren el mismo sábado... si algún alma cándida me lo quiere coger y luego va al centro se lo agradecería mucho :heat:
Y Grillo, artífice de mi cambio de actitud, esta MMP es tuya, no es lo q creemos q puedo dar pero tío, es un "Isimbayebazo" en toda regla :sarcastic:
AVISO, TOCHAZO DE LOS BUENOS, uno no hace MMP en maratón todos los días
MARATÓN DE DONOSTIA-SAN SE BASTIAN
Disfruté, más tarde "sufrité", a continuación tocó sufrir para acabar muy contento como siempre que acabas un maratón y más con mejora de marca, que hacía más de 2 años q esto no sucedía.
En principio el planteamiento para este Otoño era correr 2 maratones, y de una vez por todas mejorar mi marca aunque fuese un segundo, q había tirado muy por lo alto en los últimos años y la cosa había acabado mal en ese sentido.
Así q me planteo lo que Grillo denominó un "Isimbayeba" :sarcastic: :sarcastic:.
Empiezo entrenando en verano y ya veo q no voy muy allá, me cuesta un mundo llevar ritmos cercanos al de maratón y aunque pienso q ya llegarán hacen q no entrene como otras veces.
Para Octubre, en Burgos, primer intento. Llego fatal, las piernas muy cansadas y con una pequeña sobrecarga en un isquiotibial, a pesar de todo lo intento y aunque disfruto toda la carrera, me quedo sin fuerzas en las piernas y veo como la marca se va en 10 km.
Comiendo ese día con Loydi y Fito les comento q tengo q cambiar el entreno y meter más chispa y más fuerza así que para las semanas q quedan hasta Donosti a tirar de pista.
Después de Burgos, una semana parado y un bajonazo de forma típico después de maratón hacen q la confianza baje bastante aunque, cuento con un as en la manga, mi propio muro de las lamentaciones, GRILLO, que con nuestras charlas hace q tenga paciencia y q no desespere.
Llega Alcalá, maratón por relevos, y aunque pego un petardazo bestial tengo unos km de los q a mí me gustan, a todo trapo.
Toco fondo en las series del siguiente martes, donde la fatiga de la media y salir a cenar y después al "HAPPY" con los amigos y las parejas para despedir a los de NY hacen q las pase canutas para sacar un 8x1000 a priori sencillisimo en cuanto a ritmos.
Pero, en las series del viernes siguiente todo cambia y empiezo a ir cada vez más fácil en la pista, de repente todo fluye y en 3 semanas noto q las piernas no están cansadas y cumplo sobradamente.
2 tiradas largas hacen q la confianza aumente, una de 28 y otra de 30 q eran en progresión y q salen perfectas.
El último domingo antes de la carrera decido q no salgo, está todo hecho y llueve mucho, no me juego un catarro, 2 entrenos más, suaves con un 4x500 q me dejan satisfecho.
Y aquí viene el lío, q hago salgo a por el 3:15, nuestro ansiado PI, o soy conservador e intentó sacar una MMP y listo. No las tengo todas conmigo, quiero mejorar mi marca, me apetece, es mucho tiempo sin llevarme esa alegría de ver q aún puedes mejorar, pero, un 3:15 mola, y mucho :blush2:
Llega el fin de semana, viajamos en familia, con los Canal, el ya contara lo suyo, nos encontramos en el mismo hotel, con Cosette y Grillo, q sorpresa :)))
El sábado la frase WIN TO WIN, aparece, eso es cosa de Grillo, como no, eso q lo cuente el, por la noche cenando con Shura y Cheve todavía hay más ganas para el PI y queda todo decidido, me la juego, a por el PI.
El Domingo llego a la salida con Canal y nos encontramos allí a Marpab, vemos al resto calentando pero no veo a Shura y Cheve. Da igual salgo a por el 3:15.
Al mirar la pulsera de tiempos de Marpab, ufff la media en 1:37 y pico, me da el canguelo pero pienso, "venga macho tienes 1:28 en media" y eso me hace tenerlo aún más claro hay q correr suelto, progresando, 4:50 los primeros kms y luego rimo crucero entre 4:40 4:38 para a partir del 30 apretar. Si estoy para PI, tiene q salir.
El día, es muy bueno, yo no noto viento, ni frío ni calor y dan la salida.
Ya me lo advirtió Bounce, en Donosti hay un nivel bestial, efectivamente, lo del globo de SUB 3 es para verlo, con Canal ya había comentado, como petemos aquí nos encontramos el "chiringo" cerrado.
Dan la salida y a correr, tengo a Canal delante y a Marpab detrás, no vamos a ir en grupo, cada uno a su guerra, pero está bien tenerlos cerca. Intento enlazar con Canal q se distancia un poco pero le veo q mete una marcha más, así que adiós. Primer km en 4:34, muy bien macho, el plan "a rajatabla" :blush2:, intento relajar y q el ritmo medio del 5 k del autolap del Garmin baje estoy corriendo a 4:40 ya, en torno al km 4, en el túnel alcanzó a Potro, q me dice q Shura y Cheve van algo delante, hago un amago de ir a por ellos pero lo pienso bien y prefiero no desfondarme, además, los maratones estos de ir a darlo todo creo q me gusta más correrlos solo, empiezo a marcar ritmos de entre 4:39 y 4:35 y veo q voy genial, suelto, relajado. En el km 7 esta AIDA con CAROL y los niños, subidon total, todo perfecto.
En la zona centro hay mucha gente animando, una pasada, estoy disfrutando como un enano. En el túnel de La Concha, momento espectacular, nos cruzamos con los keniatas y todos los corredores animándoles, el ruido dentro del túnel es ensordecedor, una pasada.
A partir de ahí continuó con mi ritmo por debajo del 4:40, hay algún momento de duda, de esos míos, de los de tirar la carrera en el 15 pero lo solvento apretando más y corriendo más rápido, si reviento q sea de verdad.
Paso la media en 1:38 y pico según mi Garmin, hemos pasado por Anoeta y la verdad, la tentación de dejarlo ahí ha aparecido, pero igual q antes, vuelvo a subir el ritmo aunq luego cuando me veo fuerte vuelvo a buscar el ritmo crucero.
Después de la media diviso a Canal, me pongo detrás y decido q le paso, sus ánimos me hacen ir aún con más confianza, gracias Canaletto, en el 25 necesito para y darme un respiro, voy empapado de sudor y tengo q beber bien, a partir de ahí la cosa se pone difícil, hay una cuesta muy maja para llegar al km 27, antes de otro de los túneles, y ahí me encuentro a la familia, son los únicos q están ahí animando, con mi hijo Alex animando al grito "AITA OSO ONDO" :))), q cachondo. Verles ahí da fuerza además sabes q luego les vuelves a ver porque es un ida y vuelta. Ese parcial de 5 k se resiente en ritmo, por el paron aunque no por sensaciones, y sé que el PI no sale, no importa era una apuesta arriesgada, ahora hay q asegurar la marca y la cosa se pone muy difícil a partir del 34, mis problemas con los calambres hacen acto de presencia, me acuerdo de Danny Grillo y sus sales, mira q me lo ha dicho veces pero.... soy un desatre. Toca correr distinto, no quiero q me de, duele y me haría perder mucho tiempo ahí empiezo a sufritar, estoy desmontandome, y el cuerpo no me da pero en el fondo me encuentro bien porque sigo peleando, volvemos hacia la zona de la Concha y el centro, el ambiente es bestial, me vengo arriba y en el 38 y pico casi 39 sucede lo inevitable, calambrazo en el isquio y a parar, delante de todo el mundo animando, intento estirar pero me pega un par de viajes más, tengo q relajarme, cuando lo consigo comienzo a correr, ovación por todo lo alto :clapping:.
Lo tenemos ahí, son 3 km, ahí la gente anima a rabiar pero tengo q ir tranquilo porque veo q si me da otro calambre se me va la marca y sería una faena. En la zona de Anoeta, bestial, gente animando a tope. Entrando al estadio veo a Potro, me ha debido pasar y no lo he visto, juer acabamos juntos, pero me dice q tire q va tranquilo, yo tengo q apretar q la MMP se me escapa, tampoco es q me marque un 200 para enmarcar porque las patas van deshechas. Busco en la grada a los míos, no les veo pero sé que están y por fin en recta de meta los diviso abajo animando a tope, voy a hacer marca otra vez, 3:26:19, un minutillo menos estoy muy contento, he dado lo q tenía y esto es lo q valgo hoy en maratón.
Las marcas no me obsesionan, y menos en maratón que se q tengo mucho q mejorar, trabajo de fuerza en piernas y core, ayer lo vi muy claro como me iba desmoronando físicamente, pero mentalmente, y esto si, gracias a Grillo, he mejorado mucho. Los días de salirme de la carrera, mentalmente se han acabado, ahora me sacan otras carencias pero se mejorará tb, estoy seguro.
Por último dar las gracias a mi mujer AIDA, q siempre está ahí apoyando y a mis "enanos" q no ponen ni un "pero" para el día del maratón están animando como el que más.
También a mis amigos, por la confianza q me dan, el grupito de LIANTES, unos fenómenos, el grupo de Donosti 2016, Loydi, Fito otros q motiva solo con seguir sus entrenos. Los amigos de las tiradas de los Domingos, no nombro, sabéis quienes sois, sin vosotros, esto sería muy difícil. Canaletto, sin palabras. Mi vecino Rafita, poseedor de la plusmarca de Batres, :)))bestial
Y Grillo, artífice de mi cambio de actitud, esta MMP es tuya, no es lo q creemos q puedo dar pero tío, es un "Isimbayebazo" en toda regla :sarcastic:
Gracias a todos y ENHORABUENA a todos los q corristeis. Ayer hubo carreras bestiales, carreras imposibles.
Fer, volveremos a por el PI, recupérate bien y en nada al lío
Luego veo a GAVA (el nombre de usuario me lo pone difícil de memorizar) cuando voy con tiempo justo para perder el tren (nos habíamos saludado en el primer paso de la Concha), y me comenta unos problemas que ha tenido, pero que no está descontento, ha acabado en 2h51m. Porque tengo prisa y es muy buen chaval, que si no le doy. Hago yo eso corriendo y me saca mi suegra a hombros (y no para tirarme al río, que es su fantasía).
Me dedico durante todo el recorrido a buscar camisetas naranjas de forerosdelruning ya poco más de 2 kms para terminar alcanzo a uno (perdona que no recuerde tu nombre pero fue una gran alegría poder saludarte).
No, aunque veloz me dio tiempo a café en la estación, iba justo pero no al límite.
Luego veo a GAVA (el nombre de usuario me lo pone difícil de memorizar) cuando voy con tiempo justo para perder el tren (nos habíamos saludado en el primer paso de la Concha), y me comenta unos problemas que ha tenido, pero que no está descontento, ha acabado en 2h51m. Porque tengo prisa y es muy buen chaval, que si no le doy. Hago yo eso corriendo y me saca mi suegra a hombros (y no para tirarme al río, que es su fantasía).
GRAN CRONICA COMO SIEMPRE. Anda que si llego hacerte perder el tren .....
Un placer tanto verte corriendo como encontrarnos luego.
Cuando te vi aún andaba caliente, siempre se espera mas pero ahora con el paso del tiempo el 2:51 lo veo como un triunfo.
Enhorabuena a todos!!!! Vaya marcas!!!!¿Por lo viejo?
Y que maravillas de crónicas!!!!
Julian11 eres el Santiago Segurola de las crónicas de carreras!!!!
Me dedico durante todo el recorrido a buscar camisetas naranjas de forerosdelruning ya poco más de 2 kms para terminar alcanzo a uno (perdona que no recuerde tu nombre pero fue una gran alegría poder saludarte).
Hola Juan,
El forofo con el que te encontraste fue conmigo. Te vi muy bien, ibas sobrado, pero lo mejor de todo era que transmitías mucha fuerza y confianza.
Un placer saludarte choca!
Cuando saque un ratillo haré una breve crónica CHACHI
Genial finde por Donosti haciendo aquello que tanto nos gusta.
Mi enhorabuena y felicitaciones a todos los compis (grandes crónicas como de costumbre).
Como siempre, hubo de todo:
- Carrerones, MMps, objetivos conseguidos para unos.
- Otros a los que les tocó luchar por imprevistos, pero consiguieron llegar a meta como campeones.
- Incluso algún otro que, por su mala cabeza, se tuvo que comer un petada de las míticas y apechugar con la agonía (más que merecida) el último tercio de carrera...
La única pena del día, la retirada de Marpab por lesión. Pero tranqui compañero, ahora a recuperarse y en la siguiente ya partirás la pana porque el entrenamiento y el ritmo lo tienes en las piernas para conseguir el crono buscado.
El ladrillo de mi carrera- http://www.elrinconcillodevicen.com/2016/11/xxxix-maraton-donostia-san-sebastian.html (http://www.elrinconcillodevicen.com/2016/11/xxxix-maraton-donostia-san-sebastian.html)
Nos vemos en la siguiente OOLA
Vamos a ver si hacemos una crónica decente.
Esta maratón empieza el día 27/10 que vuelvo a los entrenos, tenía un mes “solo” pero la verdad que los tiempos y sensaciones son geniales, 30Km a 4;12 y 20Km a 3;56 como puntas de lanza por lo que llegaba muy ilusionado a la par que esperanzado.
A eso de la 6 de la mañana salgo de Madrid para llegar a San Sebastián a eso de las 10 y pico, recojo el dorsal, acaban de abrir y aun no hay nadie, la feria sencillita, no me paro mucho y me voy para el hotel. Todo lo hago muy deprisa, conozco la ciudad y no me paro en nada. Paseíto por la Concha y a comer luego siestecita y a cenar, bueno cenar mi novia, yo tenía un Tuper de pasta en el hotel y prontito a acostar, creo que ande demasiado pero somos turistas no profesionales.
A eso de las 7 de la mañana arriba, apoyo las piernas y todo en su sitio, subo a desayunar y me encuentro con 5-6 corredores, desayuno sencillito. A las 8 salgo de hotel a una parada del bus que nos lleva directos a Meta, flipo la de gente que hay, llega el bus petado (era la 2ª parada) con la suerte de que para justo delante mía por lo que entro rápido. El bus se llenó tanto que no volvió a hacer ninguna parada más, se saltó como 3 en las que había mazo de peña, imagino que mandarían más buses. Antes de y media estoy dejando la mochila y a menos 20 ya estoy en meta para ver salir a los del 10km, a continuación me detengo 2 minutos para ver a …. a 6 máquinas negritas, yo y otros 3-4 compañeros nos quedamos mirándolos como se cambias, son huesos con algo de carne, normal que vuelen. A continuación paso a mi cajón (el 1) me flipa que yo soy el único que desentona, todo el mundo con una pitanza … yo era el único sin camiseta de Club.
Salimos y rápido pillo a la liebre del 2:45, junto a la que se forma una buena grupeta, mucha gente nos adelanta pero sé que ese intentare que sea mi ritmo y me quedo ahí. Lo primeros km pasan con cierta facilidad, lo de llevar una liebre está genial, es mi primera vez, hay zonas en las que sufro pero a los pocos metros otra vez voy a gusto, pasamos la media y ahí noto que ese puede que no sea mi ritmo, aguanto hasta el km 27 en el que ya decido poco a poco ir bajando el ritmo, me olvido del 2;45 que era un sueño, a pesar de descolgarme del grupo voy a buen ritmo, en solitarios los km cuestan mucho más pero aun así no voy desfondado. Al pasar por el km32 saco la calculadora y veo que el 2;50 va a estar difícil pero como digo no voy desfondado. Sobre el 34, en la subida al polígono, los femorales empiezan a llamar a la puerta, son mi talón de Aquiles en los otros dos Maratones que he corrido he tenido que parame por ellos, en esta ocasión decido bajar un poco el ritmo y los mantengo a raya, en la bajada del polígono noto que voy mal si pero no tan mal por lo que puedo apretar un poco y hacer los últimos km con cierta dignidad. Entro en Anoeta contento, el tiempo no va a ser genial pero no he tenido que parar y he podido disfrutar, al final 2;51;18 que está genial para ser mi 3ª Maratón.
En resumen contento con el resultado y las sensaciones, ahora a descansar y a buscar nuevas carreras, si la economía va bien espero volver al año que viene.