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Autor
Tema: Progresión de un novato (Leído 2584 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
27 Agosto, 2013, 12:30:39 pm
Alaon
Peludo
Mensajes:
24
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0
Progresión de un novato
Esta es la 4º semana desde que empece a entrenar y estoy cerca de perder 3 kilos, casi nada. Con casi 3 kilos perdidos estoy comenzando a recorrer una distancia de 5 km a un ritmo de 7 m/km. Si lo comparas con el ritmo con el que empece más de 10 m/km es una gran diferencia. Lo único que ya no puedo salir casi todos los días como antes porque cuerpo necesita recuperarse uno o dos días, incluso tres. Ahora semana a semana alargaré un poco más, 500 metros por semana hasta un máximo 10 km, de momento, esa es la idea.
A por todas!!!!!!!!
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27 Agosto, 2013, 12:35:26 pm
Respuesta #1
aurelin67
Bisa
Mensajes:
1.333
Aplausos:
47
Re:Progresión de un novato
Bienvenido al foro y lee las recomendaciones que te hacen los forofos.
En línea
Correr parecía de locos, 5K se veían difíciles. 10K un sueño. 21K inimaginable. 42K imposible.
Imposible es una opinión que aprendí a cambiar.
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