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Autor Tema: Progresión de un novato  (Leído 2584 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

27 Agosto, 2013, 12:30:39 pm
  • Peludo
  • **
  • Mensajes: 24
  • Aplausos: 0
Esta es la 4º semana desde que empece a entrenar y estoy cerca de perder 3 kilos, casi nada. Con casi 3 kilos perdidos estoy comenzando a recorrer una distancia de 5 km a un ritmo de 7 m/km. Si lo comparas con el ritmo con el que empece más de 10 m/km es una gran diferencia. Lo único que ya no puedo salir casi todos los días como antes porque cuerpo necesita recuperarse uno o dos días, incluso tres. Ahora semana a semana alargaré un poco más, 500 metros por semana hasta un máximo 10 km, de momento, esa es la idea.



A por todas!!!!!!!!
27 Agosto, 2013, 12:35:26 pm
Respuesta #1
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.333
  • Aplausos: 47
    • aurelin
    • 104497145034207152657
    • aureliomegias
    • aurelin1967
    • /channel/UCiS1jCe21uhmXHgNcT7Jyqg
Bienvenido al foro y lee las recomendaciones que te hacen los forofos.
 :drinks:
Correr parecía de locos, 5K se veían difíciles. 10K un sueño. 21K inimaginable. 42K imposible.

Imposible es una opinión que aprendí a cambiar.
 

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