| (http://2.bp.blogspot.com/-E_GeaDeFgXU/TbSxiwPJ2HI/AAAAAAAAAeo/Hcn0XA2nyfY/s320/2011SanJuan.jpg) | Domingo, 26 de Junio de 2011 Hora: 9:30 Población: Leganes (Madrid Lugar de salida: Avenida de Alemania Junto al complejo deportivo Europa Meta: Pista de Atletismo del complejo deportivo Europa Distancia: 10.000 m Inscripciones: 10 € Otros datos : Hay categorías inferiores. Consultar horarios. Web:http://www.clubatletismoleganes.com/p/san-juan.html (http://www.clubatletismoleganes.com/p/san-juan.html) |
Mi mujer y yo estamos inscritos....que el calor nos respete...No la hemos corrido nunca, contarnos algo del trazado, por fa....Un saludo
YA NO QUEDA NADA¡¡¡¡¡HA BAJAR DE 40 SI ES POSIBLE¡¡¡ :good:
JEJEJEJ ESE ES MI OBJETIVO LUEGO QUE EL EL TIEMPO ME ACOMPAÑE Y MIS PIERNAS TAMBIEN ES OTRA COSA¡¡¡CON 39 EL OBJETIVO SERA CUMPLIDO¡¡¡ALLI NOS VEMOS¡¡¡¡ VamosYA NO QUEDA NADA¡¡¡¡¡HA BAJAR DE 40 SI ES POSIBLE¡¡¡ :good:
A mi con que baje de 40 grados la temperatura me vale :))) Yo la tentativa para ese tiempo la aplazo hasta el otoño asi que en ésta con rondar los 42 minutos me daría por contento.
Allí nos vemos.
parece como si os hubierais abonado a los 40 , con lo bonito y trankilos que son los 50 . incluso se pasa menos calor , y te cansa menos y estas mas tiempo corriendo que es lo que queremos , no entiendo eso de ir a correr y querer terminar cuanto antes yo desde luego voy a ir a por esos 50 ,ESQUE ESE DIA HACE MUCHO CALOR COMO PARA CORRER 50 MINUTOS CUANTO ANTES SE ACABE MEJOR........ :good:
POr lo que veo en el PDF http://ficheros.clubatletismoleganes.com/san_juan/recorrido_san_juan_2011.pdf han cambiado totalmente el recorrido de ediciones anteriores lo que no veo claro, ¿no se sube la cuesta del cementerio, no?Si yo no recuerdo mal el recorrido es igual o muy parecido al del año pasado. La cuesta del cementerio no se ha subido nunca en esta carrera y en esta edición tampoco. Tienes que tener cuidado con las rampas del km 3 - 4 (desde cuando se entra al camino de tierra y la subida de ese parque ) el resto son llaneo tendiendo a subir o bajar dependiendo la zona pero sin muchas complicaciones. Tienes la descripción del recorrido en el post del año pasado http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=933.msg10188#msg10188
¡¡¡QUE CALOR¡¡¡
Yo tengo dos termómetros para medir mi actuación en una carrera.
El primero es que en algún momento de la carrera piense: ¿Qué narices hago yo aquí metido en este berenjenal?
El segundo es que el último kilómetro de carrera sea el más rápido.
Pues bien hoy os aseguro que el primero ha sido el único que se ha cumplido.
En principio me las prometía muy felices haciendo el primer kilómetro a 3’38’’ y con la sensación de poder ir más rápido. A pesar de todo decido bajar un poco el ritmo pero sigo estando por debajo de 4’el kilómetro.
El caso es que a partir del Km. 3 mi ritmo suicida unido al fuerte calor han convertido mi carrera en un calvario. :suicide:
El tiempo final 41’39’’, lo cual no está mal pero con lo que me quedo es con las malas sensaciones. Es de las pocas carreras en las que no he disfrutado, que al final es de lo que se trata.
En fin, a ver si consigo resarcirme en la del domingo que viene.
En cuanto a la carrera en general, la organización me ha parecido correcta, el circuito no me ha gustado demasiado (bastante desangelado), y la bolsa me parece correcta.
Espero que a vosotros os haya ido mejor.
Saludos.
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Tu lo has dicho Daniel, un calvario, jod... que calor , a primera hora lo mejor de la carrera, saludos a todos los amigos que me encuentro, Klass, Runnigbox, Jose Luis, Carlos y su perro( ya me contaras que has hecho) pero era criminal correr hoy con el perrillo y ya en carrera me junto con Bracix, que intuyo iba haciendo de liebre a una chica y llevaban un ritmo bastante vivo,no se que tal acabarían pues con esta calor yo no alcanzaba a ver más allá de la punta de mis zapatillas, ya nos pondrá algo por aquí.
Empieza la carrera con un circuito desangelado de gente, no podía ser de otra manera la hora y el calor no invitaban a nada, comienzo con Runningbox y con Jose Luis, todos con la misma intención, yo creo que terminar era suficiente con la que estaba cayendo, buen ritmo hasta el km 7,5 aproximadamente entorno a 4.30 el km a partir de ahí decido bajar visto lo visto mucha gente parandose y justo delante de mi un corredor que se desvanece y se va al suelo, espero que se haya recuperado bien.
Los 2 últimos km a 5,00 aprox y al final 48 minutos toda una proeza repito. Llegan Jose Luis y Running con la mismas sensaciones, buena bolsa del corredor y buena organización en general, al final saludo a compañeros de carreras de Runners de Barrio que tuvimos la suerte de contar con ellos en la I Media por la Naturaleza y que organizan otra carrera en Nava de bejar (Salamanca) el próximo día 7 de Agosto, otra carrera hecha por corredores y con muy buena pinta y sobre todo sabor, a jamón y queso jejeje.
La teneis colgada en nuestro foro http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=1785.0
Saludos
Buenas tardes,
como acostumbramos a hacer año tras año nos metemos para responder a las dudas que os han ido surgiendo. Os agradecemos también que nos hagáis llegar vuestras dudas y/o sugerencias que estiméis en nuestra página donde podéis además consultar la clasificación.
http://www.clubatletismoleganes.com/...ar-de-san.html
-FOTOS: MUY AGRADECIDOS a Retamalejo y Navarrete. De hecho el cartel de 2012 con permiso de don Sebastián va a ser una maravillosa foto que tomó ayer de la carrera sin ninguna duda y si el nos lo permite.Me uno al agradecimiento y felicitación a los dos, tengo pendiente ver las de Navarrete, pero es que como tenía poco tiempo opté por ver primero las de Reta que para algo le conozco y es buen colega mío (¿esto se llama tráfico de influencias?); por cierto no se como estará Navarrete pero he oido que Reta ha tenido que ir al fisio a tratarse su dedo, creo que le han detectado una sobrecarga por exceso de pulsaciones sobre el disparador de la cámara :)))
-DISTANCIA. Creemos que es correcta. La hemos medido con GPS personal tipo ForeRunner, con Rueda de distancia y con Google Maps. ¡No sabemos qué más métodos podemos aplicar para eliminar posibles errores de medición!Bueno, a mí se me ocurre también contar pies, a saltos, a la pata coja, con regla y cartabón y otros por el estilo, pero me da que no van a ser tan exactos como los vuestros ;D
-TEMPERATURA Y HORA. Lo sabemos y lo sufrimos. Estamos intentando por todos los medios adelantarla para el año que viene pero depende más de la colaboración municipal que de nuestra intención. Seguiremos apretando para que así sea.Me da que poco podeis hacer con esto, porque llamandose Carrera Popular de San Juan, imagino que no quedará bien hacerla cerca de San José ¿no?
Nada que decir en cuanto a la bolsa... quiero decir nada negativo porque la bolsa estaba bastante bien y tenía justo lo que yo busco en las bolsas, y aunque la manzana no es mi fruta preferida me supo a gloria.
-AVITUALLAMIENTO/BOLSA CORREDOR Es difícil cuadrar el presupuesto para dar camiseta que sea solidaria con Save the Children y no perder dinero por el camino. Afortunadamente gracias a Ahorra Mas sobre todo es un sponsor super generoso en la confección de la bolsa de corredor al que le estamos enormemente agradecido porque sin su colaboración las cuentas directamente no saldrían.
-RECORRIDO. A nosotros nos gusta el recorrido y no creemos que lo vayamos a modificar mucho en un futuro próximo. Creemos que ofrece unas vistas espectaculares desde la terraza de la parte alta de Leganés del Viso y casi todo Madrid hasta prácticamente la Peineta.El próximo año intentaré fijarme en lo de la Peineta, si es que el calor no me ciega mi miope vista :smile:
-ALTIMETRIA. Salvo toboganes la dureza del recorrido reside principalmente en los 4 primeros kilometros que son tumbados y en constante ascenso y se sube hacia el 5 con un fuerte repecho que creo recordar que supera el 15% de desnivel. El resto de carrera en general es bajada pero habiendo hecho ese esfuerzo inicial es fácil que pase factura sobre todo en circunstancias adversas como el calor de ayer.A pesar de todo no quiteis esa cuesta por el parque subiendo hacia el cementerio, porque aunque pienses que según la subes te vas a tener que quedar de residente en alguna tumba, es para mí, la parte más divertida del recorrido.
Sobre todo lo dicho, aceptamos, aplaudimos y os pedimos que nos sigáis mandando vuestras opiniones. Haremos todo lo posible por contestaros a todos.Vale, pero a mí no me hagas ningún caso que todavía tengo el cerebro recalentado y creo que no razono demasiado... aunque ahora que lo pienso tal vez ese sea mi estado natural ;D
Hola, os dejo un enlace al blog con más fotos:CHACHI CHACHI
http://wwwlasmalasinfluencias-klass.blogspot.com/2011/06/xxxiv-carrera-popular-de-san-juan-2011.html (http://wwwlasmalasinfluencias-klass.blogspot.com/2011/06/xxxiv-carrera-popular-de-san-juan-2011.html)
Hola, os dejo un enlace al blog con más fotos::diablo: Gr.acias Klass, saludos a M, por sus magníficas fotos
http://wwwlasmalasinfluencias-klass.blogspot.com/2011/06/xxxiv-carrera-popular-de-san-juan-2011.html (http://wwwlasmalasinfluencias-klass.blogspot.com/2011/06/xxxiv-carrera-popular-de-san-juan-2011.html)
Hola, os dejo un enlace al blog con más fotos:
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