Suena genial... me gustaría apuntarme al menos a alguna salida, pero tengo una ristra de preguntas de novata, a ver si podéis aclarármelas:
¿Qué ritmo aproximado lleváis en cada uno de los circuitos?
¿Qué duración / distancia tiene cada circuito?
¿Se puede dejar una bici candada en el punto de encuentro con cierta "seguridad"?
No os preocupeis por ritmos ni nada porque hay para todos los gustos.
Las distancias varían pero más o menos entre calentamiento y circuito viene a ser unos 15 kilómetros si bien según va pasando el verano y se acortan las horas de sol las sesiones se hacen más cortas.
Por supuesto que se puede ir en bici y atarla. También si vais en transporte público como es mi caso podeis dejar la mochila en algún coche.
Aprovecho para saludar. Llegué ayer a Madrid tras estos 9 meses en Italia. Ahora mi objetivo es conseguir coger el mínimo de forma para aguantar la Tapia el 8 de mayo ya que a día de hoy no se si seré capaz de aguantar tan siquiera 10 kilómetros.
Nos vemos!!
No os preocupeis por ritmos ni nada porque hay para todos los gustos.
Las distancias varían pero más o menos entre calentamiento y circuito viene a ser unos 15 kilómetros si bien según va pasando el verano y se acortan las horas de sol las sesiones se hacen más cortas.
Por supuesto que se puede ir en bici y atarla. También si vais en transporte público como es mi caso podeis dejar la mochila en algún coche.
Aprovecho para saludar. Llegué ayer a Madrid tras estos 9 meses en Italia. Ahora mi objetivo es conseguir coger el mínimo de forma para aguantar la Tapia el 8 de mayo ya que a día de hoy no se si seré capaz de aguantar tan siquiera 10 kilómetros.
Nos vemos!!
Gracias Bounce, Daniel y JesusP por las respuestas. En ritmos espero que habrá alguno al que me pueda acoplar al menos para alguna (me apetece mucho una tirada larga por CdC, nunca he hecho la tapia y tengo ganas). Estaré pendiente del tema y a la primera que me resulte asequible me acerco. Un saludo, fieras.Pero tapia completa, lo que es una tapia, sólo es el primer día y el último que es nocturna, después es lo que indica el programa.
Yo igual tambien me animo a la tapia dl dia 8 que hace mucho que no hago una tapia, la salida no tengo muy claro donde esta, que metro queda cerca?Yo creo que el metro más cercano es Lago, que estará situado a 1 km. más o menos. La salida es la entrada de servicio del parque de atracciones, situada a escasos 100 m. del albergue juvenil Richard Schirmann. Recuerda que sólo la 1ª sesión (día 8 mayo) y la última (finales septiembre) son tapias completas, el resto son distancias inferiores y otros recorridos.
Yo igual tambien me animo a la tapia dl dia 8 que hace mucho que no hago una tapia, la salida no tengo muy claro donde esta, que metro queda cerca?Yo creo que el metro más cercano es Lago, que estará situado a 1 km. más o menos. La salida es la entrada de servicio del parque de atracciones, situada a escasos 100 m. del albergue juvenil Richard Schirmann. Recuerda que sólo la 1ª sesión (día 8 mayo) y la última (finales septiembre) son tapias completas, el resto son distancias inferiores y otros recorridos.
El que se indica en el plano adjunto, allí comenzaréis a ver siempre gente a partir de las 18:45 más o menos, incluso antes a veces. La charla sobre lo que se va a hacer es sobre las 19:30 y se empieza a las 19:45. El post es allí mismo.
https://www.google.es/maps/ms?msid=204573488049612667974.000490ac1bdb53db2d07c&msa=0&ll=40.415538,-3.747389&spn=0.013739,0.01929 (https://www.google.es/maps/ms?msid=204573488049612667974.000490ac1bdb53db2d07c&msa=0&ll=40.415538,-3.747389&spn=0.013739,0.01929)
A mi me gustaría ir a la I el día 8, pero el 10 tenemos la Vuelta a la Jarosa (ya lo se Yonhey, son 10 Km. de m...y con 500 de desnivel... :cray:) pero no se si una Tapia dos días antes será recomendable. ¿que opináis? ¿habrá Grupo lento?
:wizard:
| TAPIA VERANO 8 DE MAYO 2014 |
| PRE | ENTRADA SERVICIO PARQUE DE ATRACCIONES | DE 18:45 a 19:45 |
| POST | ENTRADA SERVICIO PARQUE DE ATRACCIONES | SEGUN SE VAYA LLEGANDO |
| ASISTENTES | INDECISOS |
| yonhey Àngel JB biquingo Penka Daniel.J Yoli Inagoraida Pop bea ferreraroman carlosrunner ismalaranueva | Bounce sulley Vercetti87 Gandalf Cian |
Eso sí.. :blush2: yo llegaré justita a eso de las 19:30 lo más seguro.. :heat:
La salida es a las 19:45 no???
Pufff a 5??? :heat:
Pufff a 5??? :heat:con todo el cariño del mundo ina no es la mejor guia posible, es mas creo que nunca a realizado la misma tapia,jejeej, eso si llegar llega, ina no me lo tomes en cuenta pero es la verdad ;-)
Yo voy a conformarme con intentar acabarla :))) :)))
Ina es nuestra guia oficial recompensada al término de la misma!!! :drinks: porque seguro que sino me perdería ... :girl_wacko:
Eso sí , iré con coche asi que quien quiera puede dejar las cosas sin problemas :)
Pufff a 5??? :heat:
Yo voy a conformarme con intentar acabarla :))) :)))
Ina es nuestra guia oficial recompensada al término de la misma!!! :drinks: porque seguro que sino me perdería ... :girl_wacko:
Eso sí , iré con coche asi que quien quiera puede dejar las cosas sin problemas :)
con todo el cariño del mundo ina no es la mejor guia posible, es mas creo que nunca a realizado la misma tapia,jejeej, eso si llegar llega, ina no me lo tomes en cuenta pero es la verdad ;-)
Yo me he ofrecido como compañia ;D si es verdad y eso que he hecho unas cuantas :))) lo importante es acabarla sea el recorrido que sea, ademas ira mas gente, a ver si no me pierdo esta vez :girl_haha:
¿esto es a las 19:45 verdad?A las 19:45 se sale
Buenas, fieras.
Os confirmo que asistiré al evento, no salgáis sin mí... iré en bici y sin mochila por si llego justa de tiempo, pero vamos, si alguien va en coche a partir de las 19h de alguna zona cercana no tengo problemas en dejarme llevar, eh.
Di de que zona sales para si a alguno le cuadra, pueda pronunciarse choca!
Di de que zona sales para si a alguno le cuadra, pueda pronunciarse choca!
Desde Ortega y Gasset con Príncipe de Vergara :)
En cuanto recopile las fotos de Mapi, Shin y Paco pondré el enlace por aquíYa he visto las fotos de Shin en FB y, caray!, os juntasteis un montón de gente!
Tenía ganas de hacerla y conoceros pero al final se complico la tarde, he sido padre hace poco y todavía estoy ajustando los horarios, jijiji.Lo primero, enhorabuena por esa paternidad!!!!
Pero quiero hacerla asi que sigueindo el mapa que subisteis me acercaré a hacerla entera alguna tarde o sábado por la mañana tempranillo.
Otra vez será.
un +1 a Ina que nos guió jijijiji
:party:
Cuando llegamos encontramos a Carlos sediento, bebiendo casi agua del Lago... :)))
:party:
Paques, tapia, run&bravas... :agree: aver cual cae... aver como organizo los 15 km que me tocan... pero la tapia del jueves me encantó... :blush2:
Luego al final darle las gracias a Bea por acerca a Puerta de Extremadura y por el post improvisado. A ver si en el siguiente que vaya me llevo algo de picar.
en la pasada tapia casi me dejan sin bazo... dicho queda ^^
Luego al final darle las gracias a Bea por acerca a Puerta de Extremadura y por el post improvisado. A ver si en el siguiente que vaya me llevo algo de picar.
Creo que nos estás equivocando... :))) :))) :))) . La póxima vez no te acerco a ningun sitio :P :))) :)))
Esperando info para este jueves!!!! :party:
Madrid rio no yonhey?? :friends:
:drinks:
No lo sé aún, está en la programación y mañana supongo comentaran mas cosas. En cualquier caso Mapi y yo no podremos ir porque nos vamos ese día a Edimburgo.
Es el mismo de la otra vez, siempre es el mismo punto independientemente de lo que toque ese día
Sobre el jueves... alguien sabe dónde es exactamente el punto de quedada? Soy malíiisima para esto de la orientación ... :punish: lo puede confirmar JesusP que hizo 1km más en la run... jijijiji :blush2:Pero hacer un km más en buena compañía siempre es un placer
Ritmo controlado es hacer los 8kms al mismo ritmo, cercano al ritmo de competición. Se supone que el terreno debe ser lo más llano posible para tomar conclusiones acerca del estado de forma en el que te encuentras. Lo ideal es correr con pulsómetro e ir controlando el ritmo cardíaco.
Son 5kms de calentamiento y 8kms de ritmo controlado. Ese ritmo ha de ser personal.
Y a ver si la gente se anima más al post ya que por el momento los nuevos no se atreven. Ya sabeis, alguna cervezita o algo de comer o ambos y ya está. Animaos!! :bienhecho: :drinks:
Y a ver si la gente se anima más al post ya que por el momento los nuevos no se atreven. Ya sabeis, alguna cervezita o algo de comer o ambos y ya está. Animaos!! :bienhecho: :drinks:
El post ¿Cómo funciona?, se llevan cosas y se comparten; se va al Urogallo... más que nada por no ir de gorrón. Pero claro, si llevo cervezas, se quedarán calientes cuando toque tomarlas...
No deja de ser curioso que no pregunte por las cuestas pero sí por las cervezas; me lo debería hacer mirar.
:drinks: :drinks:
Si no hay nada raro, estare en esta tapia...y espero arrastrar a unos cuantos mas conmigo... :blush2:
Si no hay nada raro, estare en esta tapia...y espero arrastrar a unos cuantos mas conmigo... :blush2:
Yonhey, dado el estado penoso de forma en que me encuentro..¿crees que este Tapia es: A- Posible B- Fácil C- Dificil - D - De Cojones de Pato Viudo.La de este jueves, siempre se comienza a las 19:45 puntual, será movidita, series en 5 km. en cambios de 1', ahí cada uno va como puede, pero el minuto de descanso comienza a contar cuando llega Lloz (el que dirige), el resto va tardando en llegar a ese punto x", si tú tardas en llegar 30" tendrás sólo otros 30" de descanso, o sea, no será un paseo. Después ya los 2400 cada uno los hace al ritmo que quiere/puede.
Quiero ir a alguna pero me da miedito.. :blush2: ..de no llegar a tiempo y de no estar a la altura... :girl_cray:
:wizard:
dado el estado penoso de forma en que me encuentro..¿crees que este Tapia es: A- Posible B- Fácil C- Dificil - D - De Cojones de Pato Viudo.
Quiero ir a alguna pero me da miedito.. :blush2: ..de no llegar a tiempo y de no estar a la altura... :girl_cray:
:wizard:
Madre mía, no creo que me atreva yo con esta tapia de las cuestas... aunque podría estrenar mi Camelback...Venga vamosssss
3km de calentamiento, 7km de cuestas, 3km de enfriamiento de regreso.
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Os pongo el recorrido, que ya lo ha puesto lloz en Facebook:
En rojo, lo peliagudo subiendo. Se aconseja zapatillas con agarre, por el estado de algunas zonas de trail. Mucha hidratación previa porque finalmente hará bastante calor, unos 7 kms de sendas en la zona Este de la Casa de Campo, con reminiscencias históricas de guerras, ermitas, cementerios, cuesta de la muerte, cerro Morán, repartidor, Cerro garabitas.
(https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10557360_10204644774708076_7704836610782543501_n.jpg)
Hola! Soy un poco novatilla en el foro y no se muy bien todavía como funciona esto pero por lo poco que he leído veo que hacéis quedadas los jueves para hacer la Tapia. Yo he corrido muchas veces por allí pero hasta agosto no puedo por horario de trabajo. Me podríais decir si en agosto vais a seguir saliendo a rodar por allí?? Me encantaría incorporarme a alguna 😊
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Yo llevare algo de comer porque sino con tanta bebida vamos a acabar mal :))) :))) :)))
Yo estoy confundido día y noche jajaja. Llevo cervezas y una de isotonico...Yo llevare algo de comer porque sino con tanta bebida vamos a acabar mal :))) :))) :)))
Si que si no a alguno la noche le puede confundil mi amol.
después d la ultima, creo q también estare!!!! lo del post...veremos!!el post es lo más importante
después d la ultima, creo q también estare!!!! lo del post...veremos!!el post es lo más importante
Yo este jueves posiblemente no acuda, me quita mucho tiempo el post jajajajaPues un post rapidito y solucionao. :))) :))) :)))
Yo este jueves posiblemente no acuda, me quita mucho tiempo el post jajajajaPues un post rapidito y solucionao. :))) :))) :)))
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menudo máster en tablas estas haciendo criojeno. CHACHI CHACHI CHACHI
19:30 h. (Salida 19:45 h)
<M> Lago a 1400 metros
* por detrás del Parque de Atracciones
:drinks: :drinks: :drinks:
ismalaranueva
aurelin67
nieves2001
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(http://www.bordadoscami.com/wp-content/uploads/2014/05/foto-no-disponible1.jpg)
3k: Calentamiento desde el Punto de encuentro hasta la fuente de Puerta de Húmera
1k: Desplazamiento hasta la Puerta de Somosaguas (Tapia)
4k: Serie 1x4000 desde Puerta de Somosaguas hasta el Lago (perfil bastante favorable)
1k: Regreso al Punto de encuentro
Total: 9k Distancias aproximadas
Para el sábado 28 de febrero a las 10:00 hay convocada una "entretapia" en la vía verde del Tajuña. Con salida y llegada en el polideportivo municipal de Morata de Tajuña, para completar 20 km. entre idas y vueltas.
El kilometraje, a gusto de cada cual, cuando veais el mapa entendereis...
(1): Llegar a Morata de Tajuña, salida por la A3 carretera de Valencia, salida en el Km 28, y en 6 kms estamos en el pueblo, en la misma Plaza giramos a la derecha y en apenas 200 m estamos en el Polideportivo, punto de encuentro.
(2). Sobre las 10.30 daremos la salida, incorporándonos a la Via verde, a apenas 100 m del Polideportivo. Se puede aparcar bien en las cercanias de éste. Tomaremos dirección a Perales de Tajuña, el primer km es dentro del pueblo de Morata, continuamos 3 kms más, hasta este punto donde daremos media vuelta, reagrupando todo el paquete. Estamos en el km 4.
(3): De vuelta a Morata, habremos hecho 8 kms, que pueden valer para algunos, pero seguramente casi todos, continuaremos en dirección a Arganda, 6 kms más, ascendiendo lentamente por el carril bici con bellas vistas.
(4): El punto de retorno será, por pura casualidad, la cementera y concretamente el sitio a donde llegamos el año pasado en la Entretapia Via verde de Arganda, es el km 14.
(5). Del 14 al 20 ..6 kms de bajadita sostenida con curvas, ideal para volar, el que quiere y tenga fuerzas...llegamos de nuevo a Morata, en el sitio que aparece en la Foto de este evento.
(https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t31.0-8/10842212_10206306597252601_6520347165154670529_o.jpg)