Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: Homer en 17 Mayo, 2013, 10:55:18 am
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Ahora que va llegando el verano y el calor y la actividad deportiva se va ralentizando en lo que respecta a carreras y competiciones para la mayoría de nosotros me parece que sería buena idea que contaramos como nos ha ido la temporada en lo que respecta a entrenamientos, carreras que hemos corrido y marcas que hemos conseguido. No estaría mal que se reflexionara en lo que nos hemos equivocado y hemos acertado en esta temporada, lo que cambiaríamos y lo que dejaríamos. Y por supuesto los objetivos a lograr en 2013-2014.
A mí me quedan 2 carreras por hacer en serio: Carrera del Agua el 26 de mayo y la media maratón por relevos en Alcorcón (?) el domingo siguiente. Después escribiré mi balance aquí
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A mí me quedan un par de cosas para terminar la temporada... un nuevo intento de bajar marca en media Maratón (el día 26 en Bilbao) a ver sí sale... y debutar en mi primer maratón de montaña, en el MAM el 16 de junio... pero hasta ahora las cosas ha ido ESTUPENDAS!!!
Noviembre 2012: Sub 3 en Maratón (2.58.15) VALENCIA
Marzo 2013: MMP en 10 k (37.09) PINTO
Marzo 2013: MMP en Media (1.22.29) VIGO-BAYONA
Vamos, que si me quedo con eso ya soy feliz!!!
:drinks: :drinks: :drinks:
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Mis teporadas son irregulares, básicamente aminoro los meses de diciembre y enero pero sin parar. Ahora empiezo lo fuerte, en 9 días la dura Zegama, dos semanas más tarde la durísima Canfranc-Canfranc, a finales de junio el TP-60 y como plato fuerte el G2H a mediados de julio.
La preparación hasta ahora ha sido el maratón de BCN, el maratón de montaña de Espadán, el trail de montaña de Alcoy (48 km.) y la marcha de las 3 ermitas (55 km.)
En verano??? Si, un pequeño relax, que consistirá en 7 días de trekking por el Pirineo aragonés en altura, para preparar los 100 km. del UTDS Somiedo a mediados de septiembre, cuando termine esa sí me relajaré un poco aunque tenga el maratón de Amsterdam a mediados de octubre.
En fin..... muchos ya sabéis que combino continuamente correr con turismo.
Salu2
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Pues a mi me queda una carrera en serio, la del Agua, para intentar bajar de 42 en 10km. Por lo demas, mi temporada ha sido la leche. En cuanto a marcas:
10km: TROFEO PARIS 2013 42:07
MEDIAMARATON: FUENLABRADA oct 2012 1:33:40
MARATON: PARIS 2013 3:46:20.
A parte de las marcas me quedo con los tres maratones que he corrido, VALENCIA, en el que lo pase fatal pero aprendi de que iba esto del maraton. PARIS, mi primer maraton en condiciones, pasandomelo fenomenal y encima haciendo MMP y por supuesto MADRID, dentro del reto de hacer 2 maratones en menos de un mes, donde disfrute mucho y apuntito estuve de hacer MMP de nuevo, me falto sufrirlo un poco mas y haber mirado un poco mas el reloj, pero asi tengo un margen grande para hacer MMP en las proximas maratones.
Y como no, lo mejor y con diferencia la cantidad de KDDS, Bonus, medias de 28 km(universitaria), DOBLE TAPIA+COMIDA en el CARDENAL con el gran KIKENG,preparando las maratones pero sobre todo disfrutando de los FFDR, impresionante la cantidad de gente que he conocido en menos de un año, asi es muy facil.
Para mi una temporada espectacular. Y la proxima promete aun mas, VALENCIA ya esta en el horizonte y ya me imagino la cantiadad de tiradas de todo tipo que seguiremos disfrutando.
Ojo que aun esto no ha acabado, este finde GRANADA, me la pierdo, pero sera epica, en nada HOYOS, creo que me la pierdo tb., TAPIA NOCTURNA, esta espero ir. como diria Cheve, GANAS, GANAS Y MAS GANAS
Numero 1 Numero 1 Numero 1
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¿Balance????????? Te pille Te pille Te pille Te pille
Es cierto que a estas altura el año pasado ya estaba descansando, lo que pasa es que este año me he registrado en FFDR y no va a ser lo mismo..... :nono: :nono: :nono:
Pasando capítulo de estos 5 primeros meses donde hemos estado en unas cuantas populares, dos Medias Maratones (Fuencarral-El Pardo y Madrid), dos Maratones (Sevilla y Madrid) y una Long Trail (Ruta de las Fortalezas)... y viendo que hasta ahora no he cascado.... :superstition:
Me quedan....... otras cuantas populares más, la Media de la Naturaleza, la Maratón Eco-Flojos de Lisboa, Madrid-Segovia, la Long Trail Sierra de Guara, la Maratón de Amsterdam y la Maratón de Valencia...... si no he cascado antes, claro.... :suicide: y si un tal Cheve y un tal Loydi no me consiguen liar mas..... :blush2: :blush2: , que ya me están contando no se qué de la Maratón Rio tu prima la de Cuenca..... :girl_cray:
Antes de la San Sivestre me cogeré unos tres días de vacaciones...... :beach:
Mamooooooooooooooooooooooooooooones!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:jester:
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¿Balance????????? Te pille Te pille Te pille Te pille
Es cierto que a estas altura el año pasado ya estaba descansando, lo que pasa es que este año me he registrado en FFDR y no va a ser lo mismo..... :nono: :nono: :nono:
Pasando capítulo de estos 5 primeros meses donde hemos estado en unas cuantas populares, dos Medias Maratones (Fuencarral-El Pardo y Madrid), dos Maratones (Sevilla y Madrid) y una Long Trail (Ruta de las Fortalezas)... y viendo que hasta ahora no he cascado.... :superstition:
Me quedan....... otras cuantas populares más, la Media de la Naturaleza, la Maratón Eco-Flojos de Lisboa, Madrid-Segovia, la Long Trail Sierra de Guara, la Maratón de Amsterdam y la Maratón de Valencia...... si no he cascado antes, claro.... :suicide: y si un tal Cheve y un tal Loydi no me consiguen liar mas..... :blush2: :blush2: , que ya me están contando no se qué de la Maratón Rio tu prima la de Cuenca..... :girl_cray:
Antes de la San Sivestre me cogeré unos tres días de vacaciones...... :beach:
Mamooooooooooooooooooooooooooooones!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:jester:
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!!! Coñe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Que el 2012 también cuenta??????????????????????????? :))) :))) :))) :)))
:jester:
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homer,BACKSTAGERUNNER,dabenar,cosette sois unas p...s maquinas yo con haber dejado de fumar y haber hecho la carrera de villaluenga,media de fuenlabrada,media de villaverde,los 10 de aranjuez,san silvestre de getafe,media de getafe,maraton de sevilla,media de aranjuez,media de valdemoro,maraton de madrid,volvere a villaluenga el 26 de este ,hare al fieston de hoyos con carrera incluida y acabare en la media del escorial perdonar la lata pero si no es por este foro y una pagina del face no lo hubiese conseguido el reto que me propuse y tengo que alcanzar es el del año que viene
maratones de :
valencia
sevilla
madrid
y a lo mejor cambio madrid segovia por la la de ronda si como dice cosette no me parto en mil cachitos antes
pd: es un placer poder contar estas ilusiones o historias a alguien
:friends: :friends: :friends:
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que plan de entrenamiento me aconsejariais para esta temporada que me he propuesto :good: :good: :good:
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que plan de entrenamiento me aconsejariais para esta temporada que me he propuesto :good: :good: :good:
Pues tu temporada va a ser igual q la mía, yo en principio seguiré uno de los planes de la maratón de Valencia y después ya veremos, intentare mantener forma para Sevilla y Madrid a base de hacer como mínimo una tirada de más de 20 km a la semana, pero la verdad que después de Valencia ni idea
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Pues esta temporada ha sido mi debut en esto de las carreras populares. Llevaba ya tiempo corriendo pero nunca me había animado a ponerme un dorsal. Debuté en la carrera de las aficiones (la de Marca) en noviembre y conseguí bajar de los 48'. Luego vinieron más carreras de 10k hasta que conseguí mi mejor marca en la Carrera de los Bomberos de Madrid. Un propósito que me hice fue debutar en media maratón en la de Ascis Villa de Madrid y además de conseguir bajar de la 1h44' acabé con muy buenas sensaciones. La MM de Zaragoza sin embargo padecí muchísimo para acabar aunque hice el mismo tiempo.
Lo que me queda es este domingo la carrera Liberty que intentaré bajar de 45'.
Balance:
MMP 10K: 45'05" Bomberos Madrid
MMP MM: 1h43'57" Asics Villa de Madrid
Retos próxima temporada:
Acercarme a los 42' en el 10K
Bajar de 1h40' en MM
Prepararme para mi primera Maratón.
Ahora tengo pensando descansar una temporada porque además me duele la rodilla (tengo que ir al traumatólogo) y os hago una pregunta: en las épocas en las que descansáis un poco de correr hacéis otro deporte aeróbico como elíptica, natación, bicicleta, etc?
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Mi balance totalmente positivo, claro que partía de 0, por lo menos en cuanto a carreras populares.
Salía de vez en cuando sin ninguna continuidad hasta que allá por noviembre me propuso un amiguete correr la MM de Madrid y a uno que le gustan los retos no supo decir que no así q me lié y lo que era casi una obligación se convirtió en un vicio, desde entonces dos carreras de 10kms, la primera 53 y la segunda 48 y dos MM, con 1h 53 y 1h 46.
Para lo que queda de año me gustaría otra MM que por fecha y lugar me cuadre.
Salud.
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Balance agridulce puesto que pese aunque he conseguido rebajar marcas 1:49 media Getafe 47:23 10 k en Alcalá debido a fascitis catarros y desmotivación me han dejado sin poder estrenarme en maratón y con la sensación de que aún tengo algún margen de mejora, pero lo que sea ya será en otoño que yo con el calor me desinflo.
La temporada que viene ha intentar buscar ánimos para afrontar el maratón por que las marcas ya me dan un poco lo mismo.