[2014] XXXIV MEDIO MARATÓN CIUDAD UNIVERSITARIA

[Penka]

otra mas inscrita! nos vemos el domingo equipazo! :)

[charly]

Por alli estaremos el domingo dando una, dos, tres, o las "miticas" cuatro vueltas.  Segun me levante el domingo lo decido!!!!

[joanvato]

Por alli estaremos el domingo dando una, dos, tres, o las "miticas" cuatro vueltas.  Segun me levante el domingo lo decido!!!!

¿me quieres destrozar la tabla?

Y ahora... ¿donde te pongo?

Confiesa que vas a dar las 4 vueltas... Que te conozco...

[joanvato]

XXXIV MEDIO MARATÓN CIUDAD UNIVERSITARIA Domingo 9 de marzo de 2014 9:30 h. PRE CARRERA Chiringuito del Polideportivo POST CARRERA Chiringuito del Polideportivo INSCRITOS FFDR 7 Km (1 vuelta) Demian666 14 Km (2 vueltas) Fgumiel Rasfas MEDIA MARATÓN (3 vueltas) Fotsis Joanvato Fitomatic Vercetti87 Cheve Murci Peterburn David_RM Luzagachusso Paisa Troton Penka MEDIA MARATÓN + 3 km (3,5 vueltas) Devachan MEDIA MARATÓN + 7 km (4 vueltas) Roman Jarritu EL INDECISO (1, 2, 3 ó 4 vueltas) Charly FFDR EN CARRERA: 18 [countdown=03,09,2014,9,30][/countdown] METEOROLOGÍA EN CARRERA Actualizado el sábado 8 a las 13:00 SITUACIÓN GENERAL: Cielo despejado. TEMPERATURA: 9 a 14º VIENTO: 11 a 13 Km/h del este HUMEDAD RELATIVA: 35 a 45 % Fiabilidad alta.

[Vercetti87]

El indeciso  .

Yo me lo he pensado mejor y creo que llevaré ritmo de 5:20 los 7 primeros km y el resto a 5:30, aunque probablemente en la tercera vuelta baje el ritmo a 6/min.

Este es el perfil:


Otra estrategia posible es ir a 6  durante los 5 primeros km y a 5 los últimos 2 en bajada. Bueno, al final haré lo que me apetezca ese día, la verdad xd.

[brad]

Vercetti haz caso a los figuras y sal Tranqui

chusso Team mapoma 2013

[roman jarritu]

Yo me lo he pensado mejor y creo que llevaré ritmo de 5:20 los 7 primeros km y el resto a 5:30, aunque probablemente en la tercera vuelta baje el ritmo a 6/min.

Vercetti en mi opinión esta es una estrategia mucho más razonable tratándose de una media maratón, es decir empezar suave a 5:20 la primera vuelta (en lugar de a 5:00 ) y luego la última vuelta en función de cómo te encuentres y de las fuerzas que te queden hacerla a lo máximo que puedas.

Lo ideal sería correr la carrera de menos a más, pero a mí también me resulta algo bastante utópico, je, je, je

[Chusso]

A día de hoy, cuando recojais el dorsal y os digan que regalo quereis.... que sepais que ya no quedan libros, ni bastones, calcetines sólo talla S, camisetas interiores abanderado de varios colores sólo tallas L y XL, camisetas de algodon de corricolari todas las tallas y carnet de suscripción a corricolari digital.

CHUSSO TEAM BARNA 2014