[2014] XV TROFEO PARIS

[zangano]

Enhorabuena por esas marcas habeis reventado el crono en Paris MAKINAS

[Admin]

Ya tenéis las fotos en la galería:

http://www.forofosdelrunning.com/index.php?action=media;sa=album;in=51


Un placer como siempre compartir unas birrillas con vosotros  .

[rasfas]

Estoy muy contento con el resultado de esta carrera, muy buena organización, sí señor. Esta carrera es un clásico en el calendario del "Club Iberia" y procuro no perdérmela. Esta es la segunda vez que voy con mi amigo Curro de "Atletismo Paracuellos".
He terminado en 46'25'' mi mejor marca en esta carrera y he de decir que ha sido gracias a que a falta de 1 km y pico me pasaban dos forofos a los que dije "ésos forofos" y después de eso me dijeron "venga engánchate a nosotros que ya queda poco". He terminado marcando el km más rápido en 4'19'' y ha sido gracias a Galgoman y a Noc.
Por cierto encantado de conoceros y  muchas gracias por llevarme hasta la meta.

[runningbox]

Muy buena fotos admin como siempre , siento mucho darte un mas 1 y quitarte la bonita cifra que tienes , pero es lo que hay

[Admin]

Muy buena fotos admin como siempre , siento mucho darte un mas 1 y quitarte la bonita cifra que tienes , pero es lo que hay

  no me había fijado 

 

[SHURA]

gracias por las fotos
En lo personal muy contento MMP 40:49, pero mas contento por juntarme con la familia forera 

[carlosrunner]

Que se puede decir cuando en un dia como hoy sale TODO BIEN...

Llego relativamente pronto, me da tiempo a ir a por el dorsal, volver al coche a cambiarme y ponermelo, y de vuelta a la meta a dejar la mochila en el ropero. Me acerco al bar del pre, hay 5 forofos, un zumito y a la salida, que hay foto forera. Posterior calentamiento con todos los compañeros y nos vamos a la salida.

Me situo a lo tonto en uno de los grupos de elite del foro, con los cheve, shura, etc...creo que hay cerca de 10-15 foreros bajo la linea de 40 minutos, algo totalmente fuera de mi alcance. Comento sobre la marca prevista que a la que se va a ir en ritmo, y mas de uno y de dos me insinuan un A LO QUE SALGA, asi que lo primero que hago es pensar que hare lo mismo, sin marcarme un objetivo claro, más alla del de bajar de 47 minutos.

Salida (sin pistoletazo) y los trenes se ponen en marcha, en mi caso poniendome detras de un mini grupo formado por 2 forofos que no reconozco, older, shura y airgamboy, siguiendo a este ultimo A LO QUE SALGA...Y lo que sale son parciales de 2 minutos clavados en cada paso de 500 metros hasta casi el 2 siguiendo la rueda de airgamboy como si no hubiera un mañana. Decir que no he encontrado ni un solo obstaculo para empezar con este ritmo (en contra de todo lo que se ha hablado en el foro de las dificultadoes en la salida). En total hemos pasado ese km 2 en 8 minutos, un pase demasiado fuerte para mi. Poco mas de ahí, veo junto de nuevo el trio de airgamboy, con shura y older. Increiblemente no me encuentro demasiado apurado, pero veo que ese no es mi ritmo y bajo paulatinamente el ritmo, sin exagerar demasiado.

Una vez encontrada mi marcha adecuada, creo que mis objetivos se ponen muy a tiro, por lo que desde aqui lo proximo sera estar por debajo de 5 min/km, a pesar del tute de los casi 3 primeros, y si llego bien al 8, tirar hasta lo que se pueda.

Paso el 5000 en 21:20, una autentica burrada, que incluso supone mi MMP en un 5k, por lo que veo que puedo acercarme mucho a mi MMP en el 10k (45:54). Ya dando la vuelta y llegando al 6 estoy en 25:50, con lo que solamente con ir a mi ritmo estandar de 5 min/km sobrepasaré esa marca. No me encuentro excesivamente mal, pero me cuesta mantener el ritmo.

Hasta que no llego al 8, no me creo que bajar de 45 sea posible, pero ya lo veo muy factible, aunque no puedo creer que esté por debajo de 35 minutos en este punto, ya que si se midieran los 8k tambien seria mi MMP aqui.

Una vez metido en este berenjenal, decido ir ya a lo que me den las piernas y llego a la meta en un increible 43:30, por supuesto MMP, por casi 2 minutos y medio, pero con sensaciones impecables al llegar. A pesar del inicio fulgurante, no he perdido demasiada comba en la segunda parte de la carrera, con poco mas de 22 minutos en el ultimo 5k.

Este es el día de celebraciones y, por fin, me acerco a un post de este foro en condiciones, y compruebo lo ENORME que es pertenecer a este grupo. Ojala que esto sea solo un previo de lo que sera Getafe, ahi promete ser mejor si cabe. Muchos botellines por aqui y alla y diversas conversaciones con mucha gente que todavia no le habia puesto cara. Ha sido un autentico placer el compartir ese rato con vosotros.

Quiero agradecer a airgamboy por haberme llevado el ritmo en, practicamente, el primer tercio de carrera, hubiera sido bastante complicado hacer esta marca sin una liebre de esta categoria, liebre totalmente improvisada y sin hablarlo, dicho sea de paso.

Y desde luego, si quereis comprar unos cupones, preguntarle a running que os dira los ganadores, porque ha acertado de lleno en el pronostico de mi carrera, cuando ni yo mismo creia que bajar de 45 fuera posible

[yonhey]

Muchas gracias Admin, me has pillado de maravilla en los tres sitios, sobre todo llegando a meta.