Forofos del running
CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Comentarios Generales (NO MONTAÑA) => Mensaje iniciado por: Chusso en 27 Octubre, 2012, 11:11:10 am
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Comienzo este tema para animaros a todos los que todavía no habeis probado a correr una carrera de esta distancia a que la probeís por primerar vez, y creo que en este foro hay unos cuántos ...
Os puedo asegurar de que es una distancia que engancha mucho y bajo mi punto de vista, es una distancia que cualquier corredor que sea capaz de terminar una carrera de 10k en buenas condiciones, es capaz de terminar una media, eso sí, si no os habeis metido nunca más de 12 km seguro que al día siguiente tendréis alguna agujeta de esas de vuestros comienzos de runners.
Ya llegan las fechas en las que tenemos carreras de esta distancia y en las que os animo a participar (mañana Fuenlabrada, dentro de poco Villaverde) en las que podeís tener vuestra primera toma de contacto y ya a partir de enero, fin de semana sí y al otro casi que también .....
Lo malo de esto es que una cosa lleva a la otra, y como os sintais agusto ...... la Maratón se vuelve vuestro próximo objetivo sí o sí ....
Bueno, no me enrollo más y aunque mañana estaré con él, viviremos la primera media maratón de Ciudad Real de mi "compi" SUPERPROPER. A ver que nos cuenta de su próxima experiencia en esta distancia :clapping:
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Yo tengo aun poca experiencia pero abundando en lo que dices Chusso, creo que la distancia mas bonita para correr es la media, sin duda . Al menos en la que me muevo mas a gusto. La recomiendo a todo aquel que haya corrido unos cuantos diezmiles que de el salto.
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Yo debuto mañana en Fuenlabrada!! :dance1:
Muchas ganas de estrenarme, aunque tb un poco acojone!! :blush2:
Yo creo que sí, que todos deberíamos probar la distancia, al menos alguna vez, total si el día 1 nos vamos a hacer +16km de la tapia, con risas y charleta incluidas durante el trayecto que son 5km más?? Sii
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Pues aunque muchos ya lo sabéis, yo me inscribire a la de Villaverde y q dios me pille confesao :rabbi:
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Yo debuto mañana en Fuenlabrada!! :dance1:
Muchas ganas de estrenarme, aunque tb un poco acojone!! :blush2:
Yo creo que sí, que todos deberíamos probar la distancia, al menos alguna vez, total si el día 1 nos vamos a hacer +16km de la tapia, con risas y charleta incluidas durante el trayecto que son 5km más?? Sii
¡¡¡Enhorabuena, Reincide!!! Yo debuto en medias en Moratalaz dentro de 15 días. Ya me contarás el jueves tus experiencias y sensaciones. Y por cierto, la próxima vez que me cruce contigo, saluda... Te pille
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Suerte a todos los que debuteis mañana o dentro de poco, ya vereis que es una distancia muy buena...y ya sabeis que caereis en la tentacion de los 42 kms despues de mas de una media se te hace corto...
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Estoy con Chusso.... quizas sea la distancia que mas enganche por diferentes motivos, seas del ritmo que seas (lo digo yo que soy un tortugo).... a mi es la distancia que mas me gusta...... eso si, cuando te hayas hecho 3 o 4 Medias va a ser dificil que alguien te saque de la cabeza lo de correr algun dia un maraton >:((
Mucha suerte a todos los que debutais en estas lides tanto mañana como proximamente Numero 1
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Totalmente de acuerdo,a mi, es la distancia q mas me gusta, tiene la parte táctica de las maratones y la parte de correr con buen ritmo de los 10km, ademas la duración es ideal, por lo menos para mi, q vivo en las afueras de las afueras, hay 10km q tardo mas en ir y volver que en correrlos y tampoco es q haga unas marcas muy allá, sobre 43-44 minutos.
Cuando corres una media, te enganchas.
Ahora, el maraton son palabras mayores, el año pasado corrí mi primera maraton porque me dijeron lo típico de si haces una media haces una entera y noooooo, ni de lejos, a partir de los 30km, la cosa cambia muchísimo.
Animo a todos mañana, a los que debutáis y alos que no disfrutarla, mañana en Fuenlabrada pienso disfrutar cada km. Numero 1
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No sabía que había tanto forero que próximamente debuta en media! Mucho ánimo a todos!!!! :clapping: :clapping:
Una más que se une al grupo debutante...jeje! Pero en Cuenca, que si lo hago muy mal allí por lo menos no me conocen ;D
QUE GANAS MAAAAAADRE!!!! :yahoo:
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Yo debuto mañana en Fuenlabrada!! :dance1:
Muchas ganas de estrenarme, aunque tb un poco acojone!! :blush2:
Yo creo que sí, que todos deberíamos probar la distancia, al menos alguna vez, total si el día 1 nos vamos a hacer +16km de la tapia, con risas y charleta incluidas durante el trayecto que son 5km más?? Sii
¡¡¡Enhorabuena, Reincide!!! Yo debuto en medias en Moratalaz dentro de 15 días. Ya me contarás el jueves tus experiencias y sensaciones. Y por cierto, la próxima vez que me cruce contigo, saluda... Te pille
Jajaj, te vi cuando te tenía ya encima!!!, esa zona está demasiado oscura....ya se sabe la crisis pero podían poner alguna farola que cualquier día se choca la gente antes de ver que viene alguien!!!
Estuve por volverme y acoplarme contigo un rato, pero tampoco quise cortarte el ritmo del entreno, la proxima corremos un rato juntos :drinks:
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Chusso no puedo estar más de acuerdo con tu apreciación sobre la Media Maratón :clapping: A los que disputamos carreras de 10 km una semana sí y otra también la opción de debutar en los 21 km es un paso adelante que pienso hay que afrontar con respeto a la distancia pero sin miedo alguno :good:
Eso sí en mi debut (Moratalaz o Villaverde) pecaré de prudencia en cuanto al ritmo :angel (2): para cogerle el tranquillo a la distancia y luego ir progresando poco a poco.
La Maratón es otro mundo que está bastante más lejos de la media de lo que pueda pensarse Uy
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Bueno, no me enrollo más y aunque mañana estaré con él, viviremos la primera media maratón de Ciudad Real de mi "compi" SUPERPROPER. A ver que nos cuenta de su próxima experiencia en esta distancia :clapping:
Bueno a ver si puedo contarlo al menos.... :blush2:
QUE GANAS POR DIOS, QUE LLEGE YA ESE MOMENTO MÁGICO !!
Suerte, mucha suerte a todos lo debutantes!! A DISFRUTAR!!!! :drinks:
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Yo espero no romperme para Getafe, donde debutaré en la distancia de forma oficial. Os leo con envidia sana de que algunos lo hacéis mañana otros en 15 días... pero me planteé tomarmelo con calma e ir bien preparado.
Quizás mi plan sea un poco loco... pues hoy han caido para la preparación de la media de Getafe en enero, 16,6 kms... y con intención de cada 15 días hasta un mes antes ir subiendo 10' más de rodaje.
A ver si el curro me permite meter entre semana un día de cambios de ritmo, series, fartlek, etc que combinado con mi día "aeróbico" es mi plan actual.
La maratón es algo que de momento no lo veo... a ver si me limpio las gafas.. :))) :))) :)))
Nunca pensé en que podría correr lo que hoy he hecho, de nuevo mi MMP en distancia con lo que no diré "de este agua no beberé".
Lo dicho, ánimo a los que debutáis mañana y en breve.
Un abrazo fuerte.
Nacho
Pd: queda menos para la quedada roja y naranja....
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Ja, ja, ja, después de correr vuestras primeras medias maratones (Fuenlabrada, Ciudad Real, Moratalaz, Villaverde ...) ya veo que hay habre de Maratón completa.
A muchos, cuando hablamos en el PRE y en los POST de este tema ya se os ve esa sonrisilla que os delata ... Estais perdidos por que ya sabeis cual es el próximo paso ... :)))
Tendreis momentos mejores y peores en esta distancia, pero lo que está claro es que si os haceis habituales en las carreras de esta distancia ..... ESTAIS PERDIDOS, ja, ja, ja.
Vamos1
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Ja, ja, ja, después de correr vuestras primeras medias maratones (Fuenlabrada, Ciudad Real, Moratalaz, Villaverde ...) ya veo que hay habre de Maratón completa.
A muchos, cuando hablamos en el PRE y en los POST de este tema ya se os ve esa sonrisilla que os delata ... Estais perdidos por que ya sabeis cual es el próximo paso ... :)))
Tendreis momentos mejores y peores en esta distancia, pero lo que está claro es que si os haceis habituales en las carreras de esta distancia ..... ESTAIS PERDIDOS, ja, ja, ja.
Vamos1
Abra que andar con cuidado porque es cierto que una vez que pruebas esta distancia aparece el run, run.
Los de hacer la Maratón dejas de verlo como una locura, pero dices noo yo no. Podía probar ha ir aumentando km, para que? si un maratón es mucho para mi.
Otro día otro forofo te comenta, me estoy planteando una maratón y tú le dices: si tu si que estas preparado pero a mi todavía me falta.
Ese día llegas ha casa y empiezas ha mirar para el año que viene.
Pero que tonto que soy, ya estoy enganchado seguro que antes de un año lo estás haciendo.
Espero que no sea mi caso y sea el vuestro
Enviado desde mi MT11i usando Tapatalk 2
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Ja, ja, ja, después de correr vuestras primeras medias maratones (Fuenlabrada, Ciudad Real, Moratalaz, Villaverde ...) ya veo que hay habre de Maratón completa.
A muchos, cuando hablamos en el PRE y en los POST de este tema ya se os ve esa sonrisilla que os delata ... Estais perdidos por que ya sabeis cual es el próximo paso ... :)))
Tendreis momentos mejores y peores en esta distancia, pero lo que está claro es que si os haceis habituales en las carreras de esta distancia ..... ESTAIS PERDIDOS, ja, ja, ja.
Vamos1
Abra que andar con cuidado porque es cierto que una vez que pruebas esta distancia aparece el run, run.
Los de hacer la Maratón dejas de verlo como una locura, pero dices noo yo no. Podía probar ha ir aumentando km, para que? si un maratón es mucho para mi.
Otro día otro forofo te comenta, me estoy planteando una maratón y tú le dices: si tu si que estas preparado pero a mi todavía me falta.
Ese día llegas ha casa y empiezas ha mirar para el año que viene.
Pero que tonto que soy, ya estoy enganchado seguro que antes de un año lo estás haciendo.
Espero que no sea mi caso y sea el vuestro
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La verdad que yo estoy en esa fase que dices de ir aumentando kms :P
La maratón si que queda aún lejos...pero algo más cerca que antes...quien sabe quizás en Madrid vivamos un debut masivo como este finde, pero esta vez en maratón!!!
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Jajaja este chusso
rantamplan mode
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Lo comente esta mañana en el hilo de la Media de Getafe..... muchos de los que debutaron este pasado finde en Villaverde o corrieron su segunda Media, en Enero se estan apuntando a la de Getafe, y no he visto a ninguno decir que ya no corro mas Medias en unos meses.... asi que me barrunto que despues de Geta, algunos (¿o muchos?) se apuntaran a Latina o la que toque despues y ahi es donde empezaran a plantearse el Mapoma de este año el cual preveo que si el año pasado fuimos 15 FFDR aprox, este año va a andar la representacion triplicada.... Vamos1
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Lo comente esta mañana en el hilo de la Media de Getafe..... muchos de los que debutaron este pasado finde en Villaverde o corrieron su segunda Media, en Enero se estan apuntando a la de Getafe, y no he visto a ninguno decir que ya no corro mas Medias en unos meses.... asi que me barrunto que despues de Geta, algunos (¿o muchos?) se apuntaran a Latina o la que toque despues y ahi es donde empezaran a plantearse el Mapoma de este año el cual preveo que si el año pasado fuimos 15 FFDR aprox, este año va a andar la representacion triplicada.... Vamos1
QUE GRANDES SOIS¡¡¡ Y QUE OPTIMISTAS
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Lo comente esta mañana en el hilo de la Media de Getafe..... muchos de los que debutaron este pasado finde en Villaverde o corrieron su segunda Media, en Enero se estan apuntando a la de Getafe, y no he visto a ninguno decir que ya no corro mas Medias en unos meses.... asi que me barrunto que despues de Geta, algunos (¿o muchos?) se apuntaran a Latina o la que toque despues y ahi es donde empezaran a plantearse el Mapoma de este año el cual preveo que si el año pasado fuimos 15 FFDR aprox, este año va a andar la representacion triplicada.... Vamos1
QUE GRANDES SOIS¡¡¡ Y QUE OPTIMISTAS
Tu te apuntas fijo Brad ;D, porque en el fondo se nota que tienes ganas Sii .... llevais mejores pasos que yo el año pasado, porque yo la primera Media que corri fue Latina y la segunda Universitaria, y el run run me entro justo despues de terminar esa segunda (mas mi inclusion en este foro) y fue cuando me decidi a apuntarme a solo 1 mes de la prueba..... pero tu y unos cuantos mas lo estaias haciendo mejor, habeis empezado con las Medias entre finales de Noviembre y Diciembre, con lo cual teneis mas margen para prepararlo y de no arrastraros por los maratones como hago yo :)))
Esto es como todo, si eres runner supongo que al final te acabas planteando que una vez en la vida una Maraton hay que correrla!!!!.... eso si, despues de un par de dias ya te estaras planteando cual es el proximo.... :suicide:
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En lineas generales estoy de acuerdo con lo que leo por aquí, pero antes de que venga Cheve e imponga su punto de vista "a lo poia", quiero hacer un poco de aguafiestas y dar mi opinión: Como dice el tópico "una maratón no son 2 medias", y aun así para los debutantes tenéis que pensar en cuánto habéis sufrido y pensar en lo que os quedaría.
En otras palabras: Que os animo a que os apuntéis, pero que no merece la pena sufrir y maltratar el cuerpo demasiado, y que esto del running es una "carrera de fondo" (nunca mejor dicho). Creo que (aunque yo no lo hice exactamente así) quizá merece la pena acostumbrarse a meter más kms al cuerpo durante más tiempo, otra tepmporada, y no precipitarse.
Repito que no hablo para todos los debutantes en media (para algunos es muy tarde, eh, Román?), que algunos estaréis más preparados, pero que si lo vais a hacer que os entrenéis para llevar al cuerpo a los límites y sufrir, haced al menos 2 tiradas de 32km... Y si no lo veis muy claro, que en 2014 también habrá Mapoma, FFDR y yo lo correré seguro.
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En lineas generales estoy de acuerdo con lo que leo por aquí, pero antes de que venga Cheve e imponga su punto de vista "a lo poia", quiero hacer un poco de aguafiestas y dar mi opinión: Como dice el tópico "una maratón no son 2 medias", y aun así para los debutantes tenéis que pensar en cuánto habéis sufrido y pensar en lo que os quedaría.
En otras palabras: Que os animo a que os apuntéis, pero que no merece la pena sufrir y maltratar el cuerpo demasiado, y que esto del running es una "carrera de fondo" (nunca mejor dicho). Creo que (aunque yo no lo hice exactamente así) quizá merece la pena acostumbrarse a meter más kms al cuerpo durante más tiempo, otra tepmporada, y no precipitarse.
Repito que no hablo para todos los debutantes en media (para algunos es muy tarde, eh, Román?), que algunos estaréis más preparados, pero que si lo vais a hacer que os entrenéis para llevar al cuerpo a los límites y sufrir, haced al menos 2 tiradas de 32km... Y si no lo veis muy claro, que en 2014 también habrá Mapoma, FFDR y yo lo correré seguro.
Profe estabas pensando en mí cuando has escrito esto, pillín.
No quito ni una coma, y lo dice uno que el domingo debutaba en una MM, y con toda la modestia, en un buen tiempo y lo que es más importante, sufriendo lo justo.
Ahora bien, cada uno tiene su forma de pensar y actuar, lo que hace cada vez más grande este foro, son los "milagros" que cada vez con más frecuencia se producen, por qué cuantos de vosotros ni por asomo os imaginabais estar corriendo esa distancia? Y lo qué es más importante todavía, en buenas condiciones.
Yo mismo hace dos años ni me lo planteaba, y ahora qué? Pues eso, que el tiempo lo irá diciendo.
He dicho.
Galaxy JVGM
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En lineas generales estoy de acuerdo con lo que leo por aquí, pero antes de que venga Cheve e imponga su punto de vista "a lo poia", quiero hacer un poco de aguafiestas y dar mi opinión: Como dice el tópico "una maratón no son 2 medias", y aun así para los debutantes tenéis que pensar en cuánto habéis sufrido y pensar en lo que os quedaría.
En otras palabras: Que os animo a que os apuntéis, pero que no merece la pena sufrir y maltratar el cuerpo demasiado, y que esto del running es una "carrera de fondo" (nunca mejor dicho). Creo que (aunque yo no lo hice exactamente así) quizá merece la pena acostumbrarse a meter más kms al cuerpo durante más tiempo, otra tepmporada, y no precipitarse.
Repito que no hablo para todos los debutantes en media (para algunos es muy tarde, eh, Román?), que algunos estaréis más preparados, pero que si lo vais a hacer que os entrenéis para llevar al cuerpo a los límites y sufrir, haced al menos 2 tiradas de 32km... Y si no lo veis muy claro, que en 2014 también habrá Mapoma, FFDR y yo lo correré seguro.
la cabeza me dice que kikeng lleva toda la razon, pero el corazon, no le quiero escuchar, ains sufro¡¡¡¡¡¡
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Después de correr mi segunda media maratón, he decidido que el año que viene mi debut en Maratón será en Valencia salvo imprevistos. Me iba a liar la manta a la cabeza y debutar en Sevilla, pero creo que o no iba a poder acabarla o iba a llegar muy mal.
Kikeng tienes toda la razón, hay que darse más tiempo y acostumbrar al cuerpo, que 42km se hacen muy largos si no estás suficientemente preparado.
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A la pregunta, ¿MARATON?.
La respuesta,pues claro que si, pero..... estoy en condiciones.
Ser honestos con uno mismo y reconocerse preparado psicológica y fisicamente para afrontar tal reto, debe de ser un paso
casi tan importante como el hecho de correrla.
Tenemos (me incluyo) que procurar no crearnos "palabra censurada" expectativas creadas por subidones de adrenalina ( generalmente post- carreras ) un maratón para un corredor como nosotros, (popular) generalmente, suele dejar "efectos secundarios"
que pueden ser temporales ( sobrecargas,microroturas ó roturas musculares,tendinitis,etc.....) pero también pueden dejar secuelas para una "temporadita" (que se lo pregunten a mi gran amigo Miguel,lleva desde Valencia 2011 sin dar ni un paso) y con esto (no quiero ser cenizo ni pesimista ni nada por el estilo) lo único que quiero es que todo el mundo que tome por reto correr un maratón, se haga la pregunta : ¿REALMENTE ESTOY PREPARADO-A?
PDA. Ya sé que no soy nadie para dar consejos de lo bueno o de lo malo.......pero esto lo tenia que decir.
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Tengo muy claro por el tiempo que llevo en el foro que aquí todos nos tomamos muy en serio los entrenamientos, que nos chupamos kms como el que come una bolsa de pipas. Pero desde mi opinión ( he corrido 2 mapomas ) hay que estar muy centrado mentalmente, no sólo es cargar unos pocos kms más, pensar así es un error.
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Profe estabas pensando en mí cuando has escrito esto, pillín.
En ti concretamente no, la verdad... Es sólo que, como han comentado, es fácil dejarse llevar por la euforia y la adrenalina post-carrera. Y me parece que un efecto del foro es también esa euforia, que casi siempre es cojonuda, porque te da ánimos cuando no los tienes o te hace entrenar aunque sólo sea por luego salir con los colegas. O te permite enfrentarte a retos con gente en tu misma condición, comentarlos y superarlos.
Sólo quería ser un poco "Pepito Grillo" y decir que un maratón es perfetamente realizable PERO eso sí, con la cantidad necesaria de entrenamiento y que el cuerpo tiene que madurar para asimilar esfuerzos... Ahora bien, esto no es universal. Mira a Bounce, lo poco que tardó en hacerse un maratón y ahí está el tío con 2 (creo) a sus espaldas (bueno, lo de las espaldas sobre todo el de Valencia).
En fin, que cada cosa a su tiempo, que no os precipitéis pero que nada os frene. Eso sí, que todos tenemos que tener mucho respeto a la distancia. De todas formas si os apuntáis contáis con todo mi respeto, ayuda, ánimo y admiración. No os olvidéis de que... Numero 1
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En ti concretamente no, la verdad...
Sólo hemos coincidido dos ratillos, pero es que el "Rantamplan" da muy poco juego con los emoticonos, sino hubiera puesto este: :))) o este otro: Te pille
Simplemente recalcar que vuelvo a estar completamente de acuerdo contigo, en mi caso de momento, los únicos pensamientos que dedico a un(a) maratón, son los post que aquí tenemos (que ya me ocupan bastante tiempo la verdad) :))).
Otra cosa es que en un futuro muy muy muy lejano......
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Yo todavía no he corrido una media y es uno de los objetivos de este año para mí. Iré viendo durante el año cuál es la que más aconsejáis y me apuntaré a ella. Para la maratón no tengo fecha y ni quiero pensarlo de momento. Pasarán varias medias hasta que de ese gran paso.
Estoy de acuerdo lo que comentáis que, a parte de tener una buena preparación física, la mental juega un papel importantísimo. En mis inicios era entrenar sólo y a los 10 min. me volvía a casa pero cuando iba con alguien mi cabeza soportaba mejor el sufrimiento y podía permanecer mucho tiempo entrenando.
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A la pregunta, ¿MARATON?.
La respuesta,pues claro que si, pero..... estoy en condiciones.
Ser honestos con uno mismo y reconocerse preparado psicológica y fisicamente para afrontar tal reto, debe de ser un paso
casi tan importante como el hecho de correrla.
Tenemos (me incluyo) que procurar no crearnos "palabra censurada" expectativas creadas por subidones de adrenalina ( generalmente post- carreras ) un maratón para un corredor como nosotros, (popular) generalmente, suele dejar "efectos secundarios"
que pueden ser temporales ( sobrecargas,microroturas ó roturas musculares,tendinitis,etc.....) pero también pueden dejar secuelas para una "temporadita" (que se lo pregunten a mi gran amigo Miguel,lleva desde Valencia 2011 sin dar ni un paso) y con esto (no quiero ser cenizo ni pesimista ni nada por el estilo) lo único que quiero es que todo el mundo que tome por reto correr un maratón, se haga la pregunta : ¿REALMENTE ESTOY PREPARADO-A?
PDA. Ya sé que no soy nadie para dar consejos de lo bueno o de lo malo.......pero esto lo tenia que decir.
Yo lo que tengo clarísimo es que una maratón es un esfuerzo demasiado grande como para tomárselo a la ligera, yo de hecho sólo me he planteado hacer dos en mi vida, uno la MAPOMA 2013 y el otro en 2014 en un proyecto personal.
Estar en torno a 4 horas golpeando a las rodillas no creo que sea lo mejor para estas, yo quiero seguir haciendo deporte por muchos años.
En cuanto al sufrimiento mental, yo ya he estado más de 6 horas en una bici y se lo que es llevar al cuerpo al límite, por lo que creo que preparación mental tengo, otra cosa es que las rodillas aguanten.
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Esta claro que el MARATON es donde todos terminamos llegando, unos antes y otros mas tarde, pero como dice Kikeng, no lo podemos tomar a la ligera, yo no soy un buen ejemplo pq me he echo dos en el año y poco que llevo corriendo. La primera es la del pardillo, "si hago una media porque no una entera?", mal plantedo, 42, 195 km no son el doble de 21,097 km, y os lo digo yo que soy de ciencias. El esfuerzo que sometes al cuerpo a partir del km 30 es la leche. Ahora bien, si haces la primera, date por jodido, esto es una droga, y ademas de las duras. Asi acabe corriendo la de Valencia y sufriendo lo que no esta en los escritos, 3:59:27, a pesar de tener una buena marca en mediamaraton, 1:33:40.
En resumen, tranquilidad que al final todos terminamos corriendo una maraton, cada uno a su ritmo y sin agobios, y si ya estais apuntados a una, pues a entrenar, total, si es lo que nos gusta, salir a correr y disfrutar. Vamos1 Vamos1
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Esta claro que un maraton no debe de correrse sin haberlo preparado previamente, no es plan de hacerlo como lo he hecho yo >:-(, que sin duda no soy un ejemplo a seguir. Mi teoria iba por el lado de que algunos ahora empiezan a correr Medias Maratones, cosa que seguro que hace un año ni se lo planteaban porque lo verian como una autentica pasada de kms, y ahora un tiempo despues algunos han debutado, otros llevan 2, etc.... y queria dar a entender que eso es el primer paso para plantearse hacer un maraton.... desde luego desde aqui no animo a nadie que se presente en la salida de una maraton a lo loco, ademas, yo no soy ni muy experto ni muy ejemplar como runner, pero una cosa que si que he aprendido un poco de los 2 maratones que he corrido, es que gran parte de los mismos se corre mas con la cabeza que con los pies o como minimo tienes que ser un complemento de ambas fuerzas, pero sobre todo que no se te vaya la cabeza y tener ese tilin de no rendirte cuando viene a vernos nuestro colega el tio del mazo >:((
Asi que, noveles mediomaratonianos..... A ENTRENAR Y DURO!!!! para correr algun dia un maraton. A eso si que os animo, a que lo intenteis, pero no sin entrenarlo previamente.
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Os cuento mi experiencia personal, porque creo que muchos estais en mi situacion.
Mi primera media maraton fue la de villaverde del año pasado. A partir de ahi y viendo que no termine muy mal me plantee debutar en mapoma. Me lo tome como un reto personal. apenas llevaba un año y poco corriendo y queria saber si yo era capaz de terminar un maraton. En Enero empece el plan. Aumentando progresivamente kilometros,, haciendo media de getafe, media de latina, media de ciudad universitaria (bueno dimos 4 vuelta en lugar de 3), media de madrid. Pero aun asi hasta un mes antes no me veia capaz de terminarla, pero creo que para corre el primer maraton ayuda mucho una cosa que se os ha pasado por alto. LA ILUSION. La ilusion de verte llegando a la meta, de ser capaz de correr 42 kilometros cuando hace apenas dos años no podias ni correr media hora seguida. Y esa ilusion vale mas que muchos entrenamientos.
Por lo tanto, yo os animo a que si os veis capaces, lo intenteis. Eso si ser conscientes de que lo peor de correr un maraton es la preparacion previa. Eso si que es duro. Salir si o si a correr, tiradas de 30 km, poco descanso. Si sois disciplinados y seguis un plan de esos que circulan por internet, no dudeis que el maraton lo terminais y que, os lo digo por experiencia, y solo llevo dos, es de las cosas que no se olvidan nunca.
Mucho animo a los que os decidais y a los que no, nos vemos en mapoma 2014
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Muy adecuadas las palabras de kikeng. Creo que hay que dominar cada distancia para ir a la siguiente. Y eso lo hace el tiempo y los kms recorridos. El maratón llama, pero creo que se ha desmitificado en exceso con el boom del running que estamos viviendo. Claro que cualquiera puede correr un maratón, pero cada vez se ve más gente que, al llegar sin la preparación adecuada y los kms necesarios, a partir del 30 (algunos antes) andan más que corren, se paran una y otra vez (Senderathón, vamos) etc. sí, es terminar un maratón. ¿Pero realmente merece la pena no esperar?
Luego están las secuelas físicas. Y pasar de correr de 10 kms a maratón en poco tiempo, con el cambio de entrenamiento que debe llevar aparejado, no todo el mundo lo asimila bien. Empieza a dolerme aquí, sigo corriendo, luego se agudiza.... y , al final, persistente hasta que hay que plantear el quirófano.
Yo siempre recomiendo prudencia, aunque sea difícil tenerla cuando oímos a unos, leemos a otros, te preguntan cuándo lo vas a hacer y cosas así.
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a partir del 30 (algunos antes) andan más que corren, se paran una y otra vez (Senderathón, vamos) etc. sí, es terminar un maratón. ¿Pero realmente merece la pena no esperar?
En mi caso la respuesta es SI.... no al hecho de no esperar a prepararlo, que eso no quita de que intentemos llevar la mejor preparacion posible para hacerlo, a nadie le animo a que se presente a boleo, pero yo despues de prepararme el maraton de Valencia durante 3 meses, al final no me quedo mas remedio que andar 3-4 veces y no me averguenzo de haber hecho "senderathon".... es mas, me siento muy orgulloso y tan maratoniano como los que mas.... incluso hay gente de este foro que se hace maratones como rosquillas, o otros que bajan de 3 horas en un maraton e incluso sobradamente de ellas, u otros hacen tiempos para mi insoñables como un 3:15 o un 3:30, y con sus palabras y animos me han hecho sentirme tan maratoniano como ellos.... no todo el mundo tenemos caracteristicas fisicas o geneticas apropiadas para estas hazañas y nuestra meta solo es terminar lo mejor que podamos, no nos podemos permitir soñar con tiempos que algunos se plantean, pero luchar, sufrir e intentarlo lo hacemos tanto como los superclases o mas porque nos pegamos mas horas en el intento... asi que para mi gusto, chapó al que sea un makinote y pueda hacer grandes tiempos, pero no va con mi filosofia el desmerecer al que se pasa 5-6 horas para terminar un maraton aunque haga senderathon o vaya al trote cochinero....
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Os voy a dar mi opinion y espero no molestar a nadie, primero quiero decir que los populares tenemos desde que empezamos en esto del correr como la meta de correr algun dia un maraton y llegamos a un punto en que lo mitificamos demasiado como una proeza inancanzable. Pero estoy seguro que el primer dia que empezaste a correr y no aguntabas ni diez minutos una carrera de 10km parecia algo tan lejano como un maraton ahora que eres capaz de hacer una media.
Mi punto de vista es que todo el mundo puede acabar un maraton, :dancing: incluso alguien que ne haya echo ni una media, hay que pensar que algunos el cierre de meta son las 6 horas, ahora eso es correr un maraton, pues yo pienso que no. Y dejo claro que respeto a todo el mundo el que llega el primero hasta el ultimo . :friends:
Yo voy para siete años corriendo y solo echo uno el año pasado Madrid y os puedo asegurar que sin correrlo a tope , sali a disfrutar de el y aun asi una vez que llegas al calderon se hace duro, pase a mucha gente que iba andando y con muy mal cuerpo. :suicide:
Y ahora os lanzo una pregunta que siempre me gusta cuando hablo de esto con mis compis, ¿ Que tiene mas merito terminar un maraton en 5 horas con muchos tramos andando y disfrutando de ello, que hacer un 10000 a tope de tus posibilidades y conseguir una MMP?. :diablo:
Vaya rallada que me ha salido. :dance1:
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Pues casi, casi tiene más mérito el salir a correr sin haberlo hecho nunca.
YO soy hiper novel en esto, pero cuando llevando un mes corriendo llegué a meta en el retiro con el 5k, que se hace a la vez con la media era y estaba superfeliz. Pues un mes antes no me proponía ni correr a por el bus...
en mente muchos tenemos poder hacer alguna vez algo grande.
yo ahora en el semi dique seco por la cintilla iliotibial, tengo claro que si alguna vez me lanzo a por un maratón he de tener las piernas "poderosas" y bien musculadas para evitar lo de ahora... la mente creo que si se sale a hacer tiradas de 30-35 kms mínimo la mente se tiene preparada.
YO la media que corrí hace 1 mes la acabé muy bien de mente, pues las tiradas previas habían llegado a los 17-18 kms y me iba autoanimando todo el rato.
Por eso creo que si llegas a trotar-entrenar-rodar 35-40 km la maratón como tal la tienes en el bolsillo y en la mente, ya solo falta el físico para apretar ese día.
Pero, lo digo desde el total desconocimiento de todo este mundo. Soy un novato total.
Un saludo
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hay que pensar que algunos el cierre de meta son las 6 horas, ahora eso es correr un maraton, pues yo pienso que no. Y dejo claro que respeto a todo el mundo el que llega el primero hasta el ultimo . :friends:
Pues con todo el respeto a mi sinceramente si me molesta .... a lo mejor tiene mas merito el que lo hace en 6 horas que tu en 3 porque tiene unas caracteristicas o deficiencias que tu no tienes, o porque no puede salir a entrenar el mismo tiempo que tu, etc etc.... un poco clasista me parece esa afirmacion.... vamos, me parece lo mismo que decir que para mi los de tercera division no son futbolistas aunque los respeto, porque ¿eso es jugar al futbol?.....
, ¿ Que tiene mas merito terminar un maraton en 5 horas con muchos tramos andando y disfrutando de ello, que hacer un 10000 a tope de tus posibilidades y conseguir una MMP?. :diablo:
Para mi sin duda alguna terminar un maraton..... aunque claro, los que luchan por bajar de 50´- 55´ su MMP en 10K con ese pensamiento que tienes quizas no deberian de participar en las carreras....
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hay que pensar que algunos el cierre de meta son las 6 horas, ahora eso es correr un maraton, pues yo pienso que no. Y dejo claro que respeto a todo el mundo el que llega el primero hasta el ultimo . :friends:
Pues con todo el respeto a mi sinceramente si me molesta .... a lo mejor tiene mas merito el que lo hace en 6 horas que tu en 3 porque tiene unas caracteristicas o deficiencias que tu no tienes, o porque no puede salir a entrenar el mismo tiempo que tu, etc etc.... un poco clasista me parece esa afirmacion.... vamos, me parece lo mismo que decir que para mi los de tercera division no son futbolistas aunque los respeto, porque ¿eso es jugar al futbol?.....
, ¿ Que tiene mas merito terminar un maraton en 5 horas con muchos tramos andando y disfrutando de ello, que hacer un 10000 a tope de tus posibilidades y conseguir una MMP?. :diablo:
Para mi sin duda alguna terminar un maraton..... aunque claro, los que luchan por bajar de 50´- 55´ su MMP en 10K con ese pensamiento que tienes quizas no deberian de participar en las carreras....
Pues bounce como te ha molestado lo primero que hago es pedirte disculpas lejos de mi intencion es molestar a nadie. :nono:
Lo primero que digo es que todo el mundo puede acabar un maraton es mas todos los que aqui estais terminariais uno teniendo en cuenta que en 6 horas puedes hacer a mas 8min/km y terminarias. Vamos a ver para eso tampoco hace falta entrenar mucho asi que el caso con que me comparas no lo tendria muy dificil para acabar . Para mi tiene todo mi respeto te lo vuelvo a decir ahora yo no considero que correr a 8min/km sea correr, y menos un maraton, piensa que necesidad tiene de meterse semejante paliza al cuerpo , solo una y superar la barrera de haber terminado una maraton, aqui es donde digo que la mayoria de la gente la tiene mitificada.
Respecto a lo segundo creo que has sacado de madre mi opinion, mi pensamiento no va por ahi ni mucho menos, por esa logica nada mas que competirian Madrid -Barcelona por la liga, o los que hacen 29 contra los de 28, no tiene ningun fundamento eso que dices ni es mi intencion. :beach:
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EL MERITO ES EL MISMO EL DE 2H50 QUE EL DE 6H,EL MISMO.
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haber yo creo que nos estamos yendo del hilo principal, hacia otro muxo mas escabroso,
me siento identificado cuando lei el post, y mas sabiendo quien lo comenzo, evidentemente los consejos que dais, son todos aceptables, pero cuando empezais a juzgar, por ahi no trago, porque ahi gente que por circustancias o por simple genetica, no
podran hacer una maraton por debajo de 4 horas en su vida y eso no son 8min/km, pero
son casi 6 y a lo mejor para algunos eso no es correr pero para otros os garantizo que es volar, el post lo que intenta es animar, eso si con cabeza a los indecisos, no le deis mas vueltas.
pd.- lo dice uno que las carreras de 10 ronda el 5,30 y que el dia de villaverde debuto en media con unos orgullosos 2,04 pero que con doce años hacia los 10km ademas en parla puedes tirar de hemeroteca en 37,39, un saludo y p,alante
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Yo solo digo una cosa, llevo corriendo, poco tiempo y de momento he echo algunas carreras de 10km y una media el otro día en Villaverde, lo que no se ahora mismo si haré un maratón algún día, pero lo que te puedo asegurar que si lo corro y entro en 4,5,6 horas para mí tendrá un merito tan grande, como para el que lo haya ganado ese día.......MUCHO ESFUERZO Y VOLUNTAD.
un saludo.
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haber yo creo que nos estamos yendo del hilo principal, hacia otro muxo mas escabroso,
me siento identificado cuando lei el post, y mas sabiendo quien lo comenzo, evidentemente los consejos que dais, son todos aceptables, pero cuando empezais a juzgar, por ahi no trago, porque ahi gente que por circustancias o por simple genetica, no
podran hacer una maraton por debajo de 4 horas en su vida y eso no son 8min/km, pero
son casi 6 y a lo mejor para algunos eso no es correr pero para otros os garantizo que es volar, el post lo que intenta es animar, eso si con cabeza a los indecisos, no le deis mas vueltas.
pd.- lo dice uno que las carreras de 10 ronda el 5,30 y que el dia de villaverde debuto en media con unos orgullosos 2,04 pero que con doce años hacia los 10km ademas en parla puedes tirar de hemeroteca en 37,39, un saludo y p,alante
Es cierto Brad, creo que se esta desviando un poco lo que es el concepto del hilo,vamos a ver:
Creo que aqui de lo único que se trata es simplemente , informar y compartir experiencias, luego las metas de cada uno
son muy personales y como estamos comentando no se le puede quitar el mérito a nadie, ni por marcas ni por nada,vamos a ser coherentes, por favor........
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Pido disculpas si alguien se ha molestado, especialmente a Bounce. El problema no es que se ande (aqui influyen muchas cosas), ni la marca, sino llevar una preparación mínima para el objetivo que se quiere conseguir. Sea este 2h40' o 4h30'. Y esto lo hacía en el contexto de creer que todo tiene una evolución y un maratón sin estar preparado (años de kms, entrenamientos, adecuación para la distancia) puede tener repercusión negativa. Luego, faltaría más, cada uno hace lo que prefiere y la clave está en lo que piense él.
Creo que drizzt plantea alguna cuestión sobre la que habría largos debates (quizá en otro post). Ciñéndome a su pregunta, no creo que nadie sea menos corredor por centrarse en otras distancias inferiores al maratón, aunque parezca que esta opinión está hoy en desuso, ya que parece valorarse más hacer más kilómetros que menos a más velocidad.
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Vamos a ver que yo no le quito el merito a nadie dios me valga >:(( ::-o ::-o, ni mucho menos, que cojones, que para mi todo el mundo tiene derecho a correr un maraton en el tiempo que quiera o pueda o lo que sea . Mi pregunta no esta en quien tiene mas merito ( vaya no tenia que haber utilizado esta palabras), sino a lo que CJ bien dice que hoy en dia nos ozekamos en los kms y es igual o mas disfrutar en carreras mas pequeñas y sin tanto desgaste. Mi pregunta iba orientada en que realmente alguien que haga 6 horas en maraton disfrutara mucho mas y progresara mejor al maraton si en estas carreras consigue esa base que luego en maraton podra disfrutar de ella.
Por favor mi intencion no es quitar merito nadie ni muchos menos, pero vamos que la estais cogiendo con alfileres , :diablo: , lejos de toda intencion que no es ni mi forma ni nada parecido.
De todos modos perdon a todo el que haya molestado. :( :( :friends:
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Yo creo que hablar de correr un maratón y ceñirse sólo al momento de la carrera (se tarde 2h30 o 6 horas) es quedarse un poco corto. Se comienza a correr el maratón en el momento en el que tu cabeza decide hacerlo y comienzas a prepararte. AHÍ comienza el maratón. Y no termina hasta que cruzas la meta. Correr un maratón no es sólo recorrer 42km 195mts, es mucho MÁS, es pensarlo, prepararlo, sufrirlo y disfrutarlo.
Por eso correr el maratón lo corre tanto el que acaba en 2h15, o el que acaba en 6h. Incluso el que abandona. El cómo se haga forma parte de cada uno.
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CJ y Drizzt, por mi parte todo aclarado y entendido CHACHI .... me lo habia tomado por otro lado....
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Pues ya han pasado unos cuantos meses desde octubre que abrí este hilo, y ahí teneis los resultados....
Muchos de vosotros en octubre del año pasado aún no habiais corrido vuestra primera media, y en estos momentos ..... pufff ....muchos de vosotros ya estais inscritos a vuestra primera maratón... Si es que no hay quién os pare.
Pues nada, mucha suerte y ánimo con la preparación que en menos de dos meses ya estaremos en Colón dando guerra... Numero 1
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Pues ya han pasado unos cuantos meses desde octubre que abrí este hilo, y ahí teneis los resultados....
Muchos de vosotros en octubre del año pasado aún no habiais corrido vuestra primera media, y en estos momentos ..... pufff ....muchos de vosotros ya estais inscritos a vuestra primera maratón... Si es que no hay quién os pare.
Pues nada, mucha suerte y ánimo con la preparación que en menos de dos meses ya estaremos en Colón dando guerra... Numero 1
Allí estaré pasa sacaros buenas fotitos y para daros ánimos :)))