Entrenador inteligene

[kike83]

Yo soy mas partidario de hacer el plan con tiempo no con km,eso de 4tiradas de 32 muy inteligente que asi es como se llama ese plan,no es,para que te hagas una idea yo el año pasado hice 2h54 en madrid y solo hice. Una tirada de dos horas que hice 30km,que te faciliten un plan a tu medida sino lo pagaras

[victillor]

Totalmente de acuerdo con Brad y con Kike83 (aunque tu tienes un entrenador más inteligente que la aplicación esta )....Yo para hacer 2h44' en Amsterdam hice tres tiradas largas por tiempo, en una salió 24km aprox, en otra 26km aprox y una de 2h con 30km aprox, trabajé bastante los ritmos de carrera y también hice trabajo de fuerza: cuestas, escaleras, gomas...cosa que no veo por ningún lado en este tipo de planes y que considero bastante importante a lo hora de afrontar con garantias cualquier tipo de carrera.
Creo que lo importante es trabajar los ritmos y no obsesionarse con los kms, yo soy partidario de más calidad y menos cantidad, aunque cada persona es un mundo y lo que a unos les viene bien a otros les viene mal
Saludos y espero que encuentres un plan que se adapte a tus objetivos

[Pelu Ramone]

Pues muchas gracias, si es lo que imaginaba que me salen muchos kilómetros, ya hay algún compi forero que me ha mandado por privado un entrenamiento que me convence mucho mas con respecto a lo que quiero y mi estado de forma.Pero esto es lo único que tenía hasta día de hoy y gracias al foro tengo algo más adecuado.

Gracias a todos por vuestros consejos y respuestas. ya iré contando como va el entrenamiento y por su puesto el día D!!!

[David_RM]

Yo te cuento mi experiencia.  El año pasado preparé una MM con uno de ASSIC y acabe con una sobrecarga de caballo de los gemelos y soleos a tres semanas de la MM.  Tuve qué parar 10 días para recuperame y visitas al fisio.  Después de investigar un poco más sobre técnicas de entrenamiento, la longitud de las tiradas y los tiempos eran una pasada.

[purax]

Ese entrenador inteligente es por llamarle algo ¿no?, no puede ser que simule para una MM y ponga datos y tiempos distintos y me salga que voya realizar el mismo tiempo cuando los entrenos de un y otro caso son completamente distintos...

[Pelu Ramone]

Si muy inteligente no es, jajajaja! Es lo primero que pensé cuando vi el tiempo objetivo que me da para el maratón. Gracias a los compañeros del foro ya tengo un par de planes de entrenamiento que se ajustan a lo que buscaba.

[Pelu Ramone]

Hola échale un vistazo a este plan a ver que te parece a mi lo pasaron pero no he podido desarrollarlo todavia

Pues de lo que he recibido éste es el que más me gusta, aun que también tiene alguna salida de 32km, pero haré como dicen los compañeros y esas salidas las intentare hacer por tiempo. Gracias!!

[mrpatata]

Yo recomiendo de runners los planes de entrenamiento que tienen colgados en http://www.runners.es/entrenamiento/planes-de-entrenamiento. Pero vamos que el entrenador inteligente y estos planes chocan unos con otros. Mientras el inteligente te pone tiradas brutales en el otro no más de 2 horas. Yo me decanto por lo segundo.