DOMINGO 28 DICIEMBRE QUEDADA PARQUE DEL HUMEDAL COSLADA

[nelsonhg]

hola propongo una quedada para hacer running y sobre todo amigos de este deporte.  seria en coslada.

lugar: parque el humedal.  entrada por AVENIDA DEL ESPARRAGAL JUSTO LA QUE ESTA AL LADO DE LA ROTONDA QUE HAY UN PARQUE DE ARENA  AL LADO DE LA RENFE
HORA: 10:00 H


https://www.google.es/maps/@40.418827,-3.5614393,3a,75y,266.25h,73.77t/data=!3m4!1e1!3m2!1sr9RORxf6-8wXW2bqCWS3Iw!2e0

[Patxi Metxas]

hola propongo una quedada para hacer running y sobre todo amigos de este deporte.  seria en coslada.

lugar: parque el humedal.  entrada por AVENIDA DEL ESPARRAGAL JUSTO LA QUE ESTA AL LADO DE LA ROTONDA QUE HAY UN PARQUE DE ARENA  AL LADO DE LA RENFE
HORA: 10:00 H


https://www.google.es/maps/@40.418827,-3.5614393,3a,75y,266.25h,73.77t/data=!3m4!1e1!3m2!1sr9RORxf6-8wXW2bqCWS3Iw!2e0

Puede ser interesante... ¿Distancia? ¿Ritmos? ¿Terreno (tierra, asfalto...)?

[nelsonhg]

Terreno tierra y asfalto  y ritmo entre 5 y 5:30 el kilómetro.   Algo suave  para entrenar  con zonas de fartlek.

[nelsonhg]

Distancia  unos 10-15 km

[Patxi Metxas]

Te confirmaré más adelante...

[Juancarcoslada]

A esos ritmos imposible, 5 o 5:30 para mi son muy altos para salir en estas fechas navideñas. Y menos un domingo despues de las cenas de amigos, je,je,je