Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: ekebbbapg en 12 Junio, 2012, 15:28:19 pm
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Hace un par de años, montando en bici por caminos y vías ciclistas en la provincia de Cádiz a las seis de la tarde (25º aprox. y sol radiante), y tras sólo unos 25 km muy llanitos, tuve una experiencia preocupante, que creo podía haber derivado en una lipotimia, golpe de calor o similar si no llego a parar a tiempo.
Los síntomas fueron:
-Fuerte subida de la temperatura corporal
-Brusca subida de las pulsaciones
-Sensación de falta total de energía (no cansancio muscular, sino sensación de no ser capaz de dar una pedalada más)
Muy acojonado, paré y llamé a mi santa, que me vino a recoger en coche. Tras volver a casa, estuve un buen rato dándome duchas (para bajar la temperatura corporal) y tomando bebidas energéticas y plátanos (para reponer sales y demás). Tardé muuucho en recuperarme y perder la sensación de vacío y de mareo.
Desde entonces, me cuido mucho de hacer esfuerzos prolongados en horas de máximo calor y con solanera, pero aún así he tenido otro par de amagos (mucho menos intensos que el que os he contado), en los que he notado un bajón repentino, con subida de pulsaciones y temperatura.
Da igual que me hidrate antes o durante el esfuerzo. Creo que no es un problema de hidratación.
Algún conocido me ha sugerido que puede ser un problema de falta de sudoración: en general, corriendo o haciendo cualquier otro tipo de deporte, sudo muy poco por el cuerpo (algo por la cabeza y extremidades) y eso puede hacer que me suba la temperatura corporal al no liberar calor.
Por todo esto, en verano bajo notablemente en número, duración e intensidad los entrenamientos de running y me dedico algo más a la bici (con salidas que no van más allá de los 50-60 km y sin grandes pendientes) y a la natación (deporte en el que soy especialmente malo técnicamente, aunque ya he sido capaz de nadar, a mi ritmo de tortuga marina, algo más de 2 km seguidos).
¿Alguno habéis tenido alguna experiencia negativa similar con el "deporte bajo el sol" o se os ocurre algún consejo? (ya sé que lo mejor es acudir a un médico, pero me gustaría conocer impresiones/casos similares/soluciones de otros deportistas)
Muchas gracias por anticipado,
Agustín
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me parece que lo mas indicado en tu caso seria que te lo miraran,si es un problema con la sudoracion no se si tendria solucion pero deberias descartar cualquier otra dolencia antes de nada.
yo el unico problema que tengo es que NO AGUANTO EL CALOR,corro menos,mas despacio,y se me cargan los gemelos que da gusto,le he pedido a mi profe de pilates una clase de estiremientos intensiva a ver si descargo un poco,ya veremos si me hace caso porque me hace mucha falta Uy Uy Uy Uy Uy Uy
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Yo nunca he experimentado algo como lo que describes, si bien yo soy de correr cuando ya la tarde acaba, como mínimo a partir de las 8 en pleno verano. Yo también acudiría al medico como dice Nuria, mas que nada para descartar algún problema.
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Gracias, Nuria y noclearpath.
Se me olvidó decir que me hice un reconocimiento médico-deportivo con prueba de esfuerzo y todo salió bien. Pretendo hacer uno anual.
Cuando comenté estos bajones, lo apuntaron pero no me dieron ninguna indicación.
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ekke donde haya un medico de la seguridad social que se quiten las pruebas de esfuerzo,ellos te pueden derivar a un especialista si lo consideran necesario,y se pueden ver y estudiar parametros que no aparecen en ninguna prueba de esfuerzo,por ejemplo si el problema fuera la sudoracion,por uspuesto depende de los medicos que te toquen, normalmente tengo bastante suerte con los medicos de la seguridad social y me han tocado grandes especialistas realmente fiables,suerte y cuidate :friends: :friends: :friends: :friends: