A falta de 5 semanas no lo tengo claro

[Devachan]

Pues según mis cálculos faltan 5 semanas para Mapoma y sinceramente no lo tengo claro.

Ayer hice una tirada con Roman Jaritu de 30km y acabe con grandes molestias en una de las rodillas, cuando 2 semanas antes en Ciudad Universitaria hice 27km y marque mi MMP

Tengo una tirada de 32 pero ya tengo miedo de que suceda lo mismo y tenga que decir adios

[jose-atletico]

No te preocupes, de aquí al día del maratón tendrás molestias por todos lados, las dudas te invadirán y pensarás que no vas a poder terminarla. Todo eso es normal, con 30 kms ya está bien como tirada larga. Mantén la forma y cuidate con frío y date alguna pomada, a mi me va bien el fisiocrem.

[pimisa]

Devachan piensa que ahora mismo estas en la parte mas dura del entreno, pronto empezaras ha reducir km para llegar a tope el día D. Es normal sentir alguna molestia pero si es demasiado es posible que necesites un descanso, creo que va ha ser tu primer maratón con lo cual el objetivo será acabar por lo que descansar te vendrá bien. 

[Sensei]

Pues según mis cálculos faltan 5 semanas para Mapoma y sinceramente no lo tengo claro.

Ayer hice una tirada con Roman Jaritu de 30km y acabe con grandes molestias en una de las rodillas, cuando 2 semanas antes en Ciudad Universitaria hice 27km y marque mi MMP

Tengo una tirada de 32 pero ya tengo miedo de que suceda lo mismo y tenga que decir adios

Estoy de acuerdo!

Te propongo otra posibilidad,  si haces la media madrid, al día siguiente haz 21 kms suaves y descansa el martes,  te hara el mismo efecto que los 32 y sibrecargas menos..

[roman jarritu]

¡¡¡Arriba ese ánimo Carlos!!!

Estás siguiendo un plan de entrenamiento que te va a llevar al Maratón y de lo que se trata es de llegar en las condiciones óptimas en el día "D". A lo largo del camino es evidente que se tienen que notar altibajos como consecuencia por ejemplo de la acumulación de kilómetros, unos días te encuentras mejor como te pasó en la media Ciudad Universitaria y otros días peor como te sentiste ayer.

Yo el año pasado noté un importante bajón físico a mediados del plan de entrenamiento y llegué a tardar 6 minutos más en un circuito de 18 kilómetros que solía hacer a mitad de semana. También me entraron dudas pero esas malas sensaciones pasaron y en la Media de Madrid me encontré muy bien. Eso sí a la semana siguiente en Valdemoro volví a terminar la media maratón pidiendo la hora

No te desanimes y sigue con el plan de entrenamiento y cuando cruces la meta del Mapoma sacas las conclusiones. ¡¡Lo que pasa es que te juntas con muy mala gente para entrenar!!

[brad]

animooooooo deba, si me vieras a mi como termine la tirada de 32 del año pasado lo dejabas tu tranqui te lo estas currando y mucho y todo va a salir bien seguro, fuerza y un abrazo

[runningbox]

Devachan mantente fuerte y con la moral alta , puede ser mucho el miedo escenico ante la gran cita ,

[Mat]

No desesperes joer!!

En esto del running hay como en todo, dias mejores y dias peores y por lo que sea a ti te toco ayer el menos bueno.

De todas formas, mi humilde consejo es que si tienes molestias como dices, descanses un par de dias y luego si ya no notas nada lo retomes con renovadas ganas e ilusion, porque creo que la ilusion en este gran reto es muy, pero que muy importante (por lo menos para mi)

Luego esta el tema de las tiradas largas pre-maraton. Yo ayer hice la mia de 30 km, y va a ser la ultima y la unica que voy a hacer, y bueno...aunque sobre esto cada uno te dara una opinion dispar, yo creo que con las dos que has hecho es mas que suficiente.

Es la opinion de otro debutante en la distancia como tu y que espera verte en la linea de salida ese dia.

Animo joder!!