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CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => ABRIL => Mensaje iniciado por: esca en 23 Marzo, 2012, 15:27:00 pm

Título: [2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: esca en 23 Marzo, 2012, 15:27:00 pm
I CARRERA POPULAR DEL PAU DE VALLECAS

(http://www.paudevallecas.org/images/stories/Actividades/foto-noticia.jpg)Domingo, 15  de Abril 2012
Hora: 9:00
Población: Madrid, Pau de Vallecas  ( Madrid )
Lugar de Salida : calle del Alto del Retiro, frente al Parking del Centro Comercial de la Gavia cerca de la entrada principal del centro.
Meta : calle del Alto del Retiro, frente al Parking del Centro Comercial de la Gavia cerca de la entrada principal del centro.
Distancia: 10.000 m
Inscripciones:  5€
Otros datos :Con mucha ilusión la asociación de vecinos del barrio del Pau de Vallecas va a organizar una carrera popular de 10 km el 15 de Abril. Servicios : guardarropa, cronometrare con chip. Hay categorías inferiores, consultar distancias y horarios. Distancia homologada.
Web: I CARRERA POPULAR DEL PAU DE VALLECAS (http://www.paudevallecas.org/noticias/68-actividades-realizadas-por-la-asociacion/424-i-carrera-popular-del-pau-de-vallecas/)

Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: NACHO_COOPER en 23 Marzo, 2012, 15:38:54 pm
Supongo que los admin te lo editen

pero para ahorrarles currele lo intento yo debajo y que copien ellos el texto mío si les ayuda


I CARRERA POPULAR DEL PAU DE VALLECAS

(http://www.paudevallecas.org/images/stories/Actividades/foto-noticia.jpg)Domingo, 15  de abril 2012
Hora: Por confirmar
Población: Madrid, Pau de Vallecas  ( Madrid )
Distancia: 10 km
Inscripciones:  5€
Otros datos  
Web: I CARRERA POPULAR DEL PAU DE VALLECAS (http://www.paudevallecas.org/noticias/68-actividades-realizadas-por-la-asociacion/424-i-carrera-popular-del-pau-de-vallecas/)


















No la he enlazado porque no me deja, ahora que he aprendido...

Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: noclearpath en 23 Marzo, 2012, 15:40:27 pm
Homologada y por 5 euros  ;DD, una verdadera lastima que sea un finde en el que ya hay un montón de carreras  :sorry: por no mencionar que es 1 semana antes del maratón.

Eso tiene que ser un +2 Nacho, que grande :clapping:
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: Lokilla en 23 Marzo, 2012, 15:43:08 pm
Joeee está genial de precio! Lástima que ya me haya apuntado a la de Valdemoro ese mismo día. JOEEEEEEEEE 
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: NACHO_COOPER en 23 Marzo, 2012, 16:04:57 pm
Noclear he puesto la de 5K de junio de Alcobendas, anímate... es para que esprintéis desde la salida!! eso si, poneros delante que aunque somos pocos siempre mal colocados.... >:-(((
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: noclearpath en 23 Marzo, 2012, 16:37:38 pm
Voy a echarle un vistazo, pero vamos que lo mio no es lo de Cheve, que yo con una al mes tengo  Te pille
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: Bounce en 23 Marzo, 2012, 17:14:18 pm
Si que tiene buena pinta.... y ademas economica..... ese dia tengo en mente correr una y no me he acabado de decidir, asi que esta tiene posibilidades.


Cita de: Lokilla en 23 Marzo, 2012, 15:43:08 pm
Joeee está genial de precio! Lástima que ya me haya apuntado a la de Valdemoro ese mismo día. JOEEEEEEEEE 

Lokilla, ¿cual es la de Valdemoro?..... no la he encontrado por ningun lado....
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: Lokilla en 23 Marzo, 2012, 17:30:13 pm
Aquí te dejo el enlace de carreras populares, pero por el foro también la tienes. Está muy bien porque es en el momento de la carrera cuando puedes elegir si haces 10 km o 21km según te encuentres tras la primera vuelta...Y por lo que dicen aquí los compis es algo durilla!




http://www.carreraspopulares.com/v5-calendario/V5CC_menu_detalle.asp?fr_id_deporte=1&fr_id_pais=10&fr_id_comunidad=9&fr_mes=4&fr_anyo=2012 (http://www.carreraspopulares.com/v5-calendario/V5CC_menu_detalle.asp?fr_id_deporte=1&fr_id_pais=10&fr_id_comunidad=9&fr_mes=4&fr_anyo=2012)
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: Bounce en 23 Marzo, 2012, 17:37:32 pm
Cita de: Lokilla en 23 Marzo, 2012, 17:30:13 pm
Aquí te dejo el enlace de carreras populares, pero por el foro también la tienes. Está muy bien porque es en el momento de la carrera cuando puedes elegir si haces 10 km o 21km según te encuentres tras la primera vuelta...Y por lo que dicen aquí los compis es algo durilla!




http://www.carreraspopulares.com/v5-calendario/V5CC_menu_detalle.asp?fr_id_deporte=1&fr_id_pais=10&fr_id_comunidad=9&fr_mes=4&fr_anyo=2012 (http://www.carreraspopulares.com/v5-calendario/V5CC_menu_detalle.asp?fr_id_deporte=1&fr_id_pais=10&fr_id_comunidad=9&fr_mes=4&fr_anyo=2012)

Ok, gracias ;-) ....... es que la habia buscado en el apartado de los 10K no en el de Medias marathones...... pues tambien me la dejo apuntada, aunque si me apunto a esta seria para el 10K durillo, que a la semana siguiente esta el Marathon......
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: esca en 23 Marzo, 2012, 18:02:28 pm
gracias nacho soy nuevo por aqui y no sabia muy bien como publicarla,saludos
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: Amadablam en 23 Marzo, 2012, 20:27:54 pm
Muchas gracias Nacho, me has facilitado todo el trabajo. +1 para ti  :good:

esca gracias por el aporte  choca!

Ya esta editada y enlazada al calendario

OOLA
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: jaimeTT23 en 23 Marzo, 2012, 21:37:38 pm
Gracias por la info. Me acabo de apuntar. Una semana antes del Maratón no es que sea lo más recomendable pero es que transcurre debajo de mi casa.
Saludos
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: noclearpath en 23 Marzo, 2012, 21:51:09 pm
Si te la tomas con calma tampoco pasa nada Jaime, el problema es si fuerzas que puede saltar algún muelle y una lesión a 1 semana del gran día no sería nada deseable. Ya nos cuentas como esta la carrera  :good:
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: NACHO_COOPER en 23 Marzo, 2012, 22:00:52 pm
Cita de: Amadablam en 23 Marzo, 2012, 20:27:54 pm
Muchas gracias Nacho, me has facilitado todo el trabajo. +1 para ti  :good:

esca gracias por el aporte  choca!

Ya esta editada y enlazada al calendario

OOLA

Si en algo puedo ayudar... ya que mis aportes de carrera son pocos jiji
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: esca en 09 Abril, 2012, 15:45:07 pm
Notificación urgente a todos/as los corredores/as de la i carrera popular del pau de vallecas
correo mandado hoy: Debido a cuestiones ajenas a la organización del evento os comunicamos el cambio de horario de inicio de la carrera popular para la prueba de 10 000, la carrera comenzará a las 9h00 en vez de a las 10h00.

Os pedimos disculpas por este cambio de última hora.

Mañana se colgará en la web el recorrido definitivo, os recordamos que las webs para poder seguir las novedades del evento son:

http://paudevallecas.org (http://paudevallecas.org)
http://www.inscripcionesdeportivas.c (http://www.inscripcionesdeportivas.c)...he-de-vallecas
Cualquier duda relacionada con este tema, dirigirse a él email o teléfono del organizador, abajo indicado.

Saludos cordiales, nos vemos el domingo!

Ismael González LópezServicio de Dinamización Vecinal del PAU de VallecasAA.VV. Pau de VallecasTeléfono: 913856935e-mail: dinamizacion.pauvallecas@aavvmadrid.orgweb: www.paudevallecas.org (http://www.paudevallecas.org)
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: Amadablam en 09 Abril, 2012, 22:42:53 pm
Editado y arreglado

OOLA
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: Ferravil en 09 Abril, 2012, 23:45:03 pm
Pues me estoy pensando muy seriamente apuntarme. ¿Algún conocedor de la zona podría decirnos cómo es el perfil? Por lo poco que conozco de esa zona me parece que debe ser una carrera llana o casi llana. La verdad es que tengo ganas de una carrera así después de la paliza que me metí en la media de Segovia; y si con un poco de suerte me sale el día tonto y me veo bien, lo mismo me puedo plantear ir a por mi MMP en 10K.
En fin, como decía el inmortal Joaquín Luqui, besitos para ellas y abrazos para ellos.
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: jaimeTT23 en 15 Abril, 2012, 14:54:33 pm
Hola a tod@s!
Esta mañana estuve en esta carrera. Unos 400participantes, circuito más o menos llano (tiene dos o tres repechos prolongados) y un poco desangelado de ambiente durante la carrera, entre otras cosas por su horario (9.00h). Aun así, una buena organización (chips, dorsales, recorrido, guardarropa, avituallamiento...)
Espero que esta carrera tenga muchas ediciones en años venideros.
Aunque quizás fui demasiado rapido a 7 dias vista del MAPOMA 2012, me marqué MMP en 10kms, con 38'36'', muy contento y ya esperando con mucha ilusión el próximo fin de semana.
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: nuriasanchez en 15 Abril, 2012, 16:05:41 pm
TIEMPAZO,ENHORABUENA JAIME!!!!!!!!suerte en el MAPOMA :clapping: :clapping: :clapping: ;DD :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: jaimeTT23 en 15 Abril, 2012, 18:38:25 pm
Muchas gracias por tu felicitacion nuriasanchez y por tus ánimos para la semana que viene.
Veremos como se dá y que el tiempo nos respete, sino puede ser muy duro.
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: noclearpath en 15 Abril, 2012, 18:58:33 pm
Enhorabuena por la mmp, espero que no te vaya a pasar factura el esfuerzo a 1 semana del mapoma, descansa mucho y mucha suerte el domingo que viene!!
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: Chusso en 16 Abril, 2012, 10:54:01 am
Enhorabuena JaimeTT23. Yo de mayor quiero hacer esos pedazos de tiempos... ¿Seguro que tenía 10km? Je, je, je ... Es broma. Sueño en bajar algún día de 40 y ya los 38 me parecen la hostia.
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: jaimeTT23 en 16 Abril, 2012, 12:15:09 pm
De nuevo, gracias a todos por la felicitación.
Luzagachusso, yo hasta el otoño de 2011 no bajaba de 40' en 10kms ni loco, hasta que empecé a meterme unas buenas series de 1000-2000-3000mts dependiendo del día, claro. No son resultados inmediatos (quizás tenga que pasar más de un mes), pero bajas segundos en competicion echando leches. Yo era bastante reacio a las series, pero ahora que veo resultados, la verdad, me motivan.
Cuando llevaba 25carreras de 10kms y no conseguía mi objetivo (sub40') me desanimaba bastante, pero si haces entrenos de calidad lo conseguiras fijo!.
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: Lokilla en 16 Abril, 2012, 14:13:43 pm
Enhorabuena Jaime!
Algún día espero hacer tiempazos como los tuyos! Malditas seriesssss, si es que son la clave!!
 Numero 1
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: esca en 16 Abril, 2012, 16:32:49 pm
buenas,gracias por venir y por las felicitaciones,yo entre contigo mas o menos hice 38 25 ,yo tb corro mapoma asique a lomejor nos vemos el domingo,os dejo un enlace con fotos de la carrera.saludos https://picasaweb.google.com/1137833...APAUDEVALLEKAS
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: esca en 16 Abril, 2012, 16:34:21 pm
https://picasaweb.google.com/113783391220866675543/ICARRERAPAUDEVALLEKAS
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: noclearpath en 16 Abril, 2012, 16:49:27 pm
Muy buen tiempo habéis hecho Jaime y Esca!!  Numero 1.
Una pregunta, en principio el circuito pintaba muy bien, pero es mejor si vosotros que estuvisteis allí nos dais la valoración de primera mano. ¿Es bueno para hacer marca?.
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: esca en 16 Abril, 2012, 19:53:53 pm
hombre para mi ni muy bueno ni muy malo,normal hay de todo un poco,yo lo bueno que corro casi todos los dias par alli y me lo conozco de memoria y encima estoy en mi mejor forma,con esto ya salen buenas marcas,jaime tiene toda la razon para bajar de 40,hacer series y mejor 2 dias un dia largas y otro dia cortas y mirar bien los tiempos de descanso.aqui os dejo mas fotos https://profiles.google.com/avpaudevallecas/photos/5731944102805767649
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: jaimeTT23 en 16 Abril, 2012, 20:54:45 pm
Estoy con esca en que es una carrera 'normal'. Estilo liberty, CSIC, BBVA en Madrid centro.
Por cierto esca, yo tb entreno por alli todos los dias sobre las 18.00h o las 20.00h (por el carril bici mas bien) asi que lo mismo hemos coincidido en mas de una ocasion.
En la carrera recuerdo a dos corredores del equipo GGM que entraron unos segundos antes que yo.
A ver si un dia coincidimos o en el MAPOMA (yo cogere el globo de 3h15').
Saludos
Título: Re:[2012] I Carrera Popular Pau de Vallecas
Publicado por: esca en 16 Abril, 2012, 21:31:56 pm
jaime,yo entre justo delante de los 2del ggm era el de naranja,nosotros somos un grupo del barrio ,solemos quedar a las 19 30 o 20,si te animas ,ponemos las quedadas en un foro del pau http://paudevallecas.org.s64-45.furanet.com/foropaudevallecas/index.php?topic=13736.0 (http://paudevallecas.org.s64-45.furanet.com/foropaudevallecas/index.php?topic=13736.0)  .yo en el maraton,saldre por sensaciones,es el primero asique lo que haga bueno sera,mañana saldremos hacer un rodaje suave por el barrio si te animas quedamos,saludos