Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Carreras de Montaña => OCTUBRE => Mensaje iniciado por: jdcheesman en 03 Septiembre, 2013, 12:49:22 pm

Título: [2013] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: jdcheesman en 03 Septiembre, 2013, 12:49:22 pm
La Montaña Solidaria

(http://www.racestrailrunning.es/montanasolidaria/img/cabecera.png)
Sábado 19 de octubre
Hora: 09:00
Población: El Escorial ( Madrid)
Lugar de salida: Monasterio de El Escorial
Meta: Monasterio de El Escorial
Distancia: 20km / 42km
Inscripciones: 20€ / 28€
Otros datos : Organizada por el Corté Ingles / Adidas
Web: http://www.racestrailrunning.es/montanasolidaria/?p=home (http://www.racestrailrunning.es/montanasolidaria/?p=home)

Subiendo Abantos, y dos días antes de mi cumple :)
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: matakiller en 03 Septiembre, 2013, 15:09:45 pm
Muy interesante!! alguien se ha apuntado o la ha corrido (si es que no es la primera vez que se hace). Estoy a un pasito de apuntarme a la de 42K
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: CJ en 03 Septiembre, 2013, 15:16:18 pm
Es la segunda edición. Yo la hice el año pasado. La verdad es que me gustó y si se está en forma y preparado para este tipo de carreras, sólo se debe andar en algún momento puntual. Digamos que es asequible y rápida, además de poco técnica. Eso sí, nada más salir de El Escorial ya había gente que se puso a andar en las primeras rampas, lo de carrera no iba con ellos. Pero estuvo animada.
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: yonhey en 03 Septiembre, 2013, 17:48:34 pm
Lo ha explicado todo CJ, bastante buena carrera, este año no puedo porque ese finde estoy en Amsterdam, si no la haría de nuevo.
Salu2
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: matakiller en 03 Septiembre, 2013, 19:06:50 pm
Me acojona un poco nunca he corrido una maraton... esperaba que fuera un poco tecnica para poder andar un poco sin sentirme mal jaja.
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: yonhey en 03 Septiembre, 2013, 21:11:18 pm
Matakiller, tiene sus cuestas para andar, sin sentirte mal por ello. Es una buena maratón para iniciarse.
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: CJ en 03 Septiembre, 2013, 22:42:24 pm
Estoy con Yonhey, es buena para iniciarse. Y tienes tiempo para hacer entrenamientos específicos.
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: jdcheesman en 04 Septiembre, 2013, 09:40:11 am
Me acojona un poco nunca he corrido una maraton... esperaba que fuera un poco tecnica para poder andar un poco sin sentirme mal jaja.

Otra ventaja: siendo de montaña no tienes marca a batir, si terminas en 5 o 6 horas la culpa es de las cuestas de la montaña, no de ti :)

Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: matakiller en 04 Septiembre, 2013, 10:19:15 am
pues ala INSCRITO!!!!!

en un mes no me preparo para esto ni de coña pero por intentarlo que no quede. Gracias por la info, espero no odiaros despues de la carrera jajaja

Por cierto, no tengo mucho tiempo para leer el foro ultimamente pero he visto que organizais quedadas para hacer tiradas largas por la tapia y tal...pero solo los fines de semana, me vendria de lujo salir a rodar entre semana despues de salir del curro para motivarme un poco. ¿sabeis algo de quedadas entre semana?

Mil gracias.
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: Alarmino en 04 Septiembre, 2013, 17:30:16 pm
pues ala INSCRITO!!!!!

en un mes no me preparo para esto ni de coña pero por intentarlo que no quede. Gracias por la info, espero no odiaros despues de la carrera jajaja

Por cierto, no tengo mucho tiempo para leer el foro ultimamente pero he visto que organizais quedadas para hacer tiradas largas por la tapia y tal...pero solo los fines de semana, me vendria de lujo salir a rodar entre semana despues de salir del curro para motivarme un poco. ¿sabeis algo de quedadas entre semana?

Mil gracias.

Me da la impresión que sólo vas a tener que proponer alguna con un poco de tiempo y seguro que alguien se puede unir.
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: CJ en 04 Septiembre, 2013, 22:33:00 pm
Tampoco es para tenerle miedo, ni mucho menos. Pero intenta sacar tiempo para entrenar. Si no, lo único que puede pasar es que cualquier mínimo terreno ascendente se te convierta en una cuesta imposible. Y lo digo por experiencia. Y al final toca andar cuando se sube y en llano. Así que a entrenar (motivación que no falte).
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: danilomo en 05 Septiembre, 2013, 12:48:23 pm
Yo ya veremos...según se acerque la fecha pero para la de 20 kms...
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: raphafrances en 01 Octubre, 2013, 17:58:14 pm
Inscrito. La hice el año pasado y me gusto. No es complicada técnicamente. Es para hacer una salida agradable y correr un maratón de montaña a buen ritmo!
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: dcansalas en 01 Octubre, 2013, 22:02:17 pm
el año pasado hice la de 20 y muy fácil, nada técnica, mucha pista forestal, este año la de 42, cuidado con la ropa a llevar que es montaña....
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: raphafrances en 15 Octubre, 2013, 09:10:34 am
al final cuantos forofos van a los 42 kms?
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: cheve en 15 Octubre, 2013, 15:40:05 pm
Qué pena no poder estar este finde!!! Gran carrera!
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: raphafrances en 15 Octubre, 2013, 19:14:13 pm
bueno me parece que voy a ser el unico representante forero. no pasa nada. iré en plan tranquilo para descargar piernas
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: cheve en 15 Octubre, 2013, 19:50:30 pm
Astérix, muchísima suerte... me hubiera encantado acompañarte en esta maratón de la que hablas maravillas.
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: yonhey en 15 Octubre, 2013, 20:30:01 pm
bueno me parece que voy a ser el unico representante forero. no pasa nada. iré en plan tranquilo para descargar piernas
Con gusto te hubiera acompañado, eñ año pasado me gustó mucho, pero ya sabes, toca Heineken.
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: angelr en 16 Octubre, 2013, 19:33:01 pm
Esta carrera sera mi estreno en carreras de montaña. Y mi duda es saber la ropa que he de llevar. Alguien me puede esesorar sobre la ropa , ya que no me quiero quedar corto ni ir demasiado abrigado. Y si con un gel seria bastante, ya que en medias normales es lo que tomo, pero al requerir esta carrera mas esfuerzo no se si sera suficiente. Muchas gracias.
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: osfernand en 16 Octubre, 2013, 22:40:56 pm
Dependerá de la previsión meteorológica: El domingo hice parte del recorrido y el año pasado también la corrí. El año pasado utilicé una camiseta térmica de manga larga y en ocasiones me sobraba. El domingo utilicé cortavientos sobre manga corta y lo iba poniendo y quitando según necesitaba.

La primera parte transcurre por una zona sombría y el sol aún no está alto por lo que convendría  salir con un cortavientos. A lo largo de la carrera a veces caminarás y te puedes quedar frío. Debajo yo iría con manga corta porque la vuelta es por una zona más soleada. Yo llevo mochila ligera para guardar el cortavientos o chubasquero y bastones para un par de tramos. Un pañuelo tubular siempre viene bien, te protege la cabeza del sol, la frente del sudor y la boca o el cuello del frío.

Respecto a los geles y teniendo en cuenta que podrías llegar a triplicar el tiempo respecto a una media de asfalto, tal vez convenga que tripliques la ración de geles. La alimentación en los avituallamientos no es muy espléndida.
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: osfernand en 16 Octubre, 2013, 22:43:39 pm
Perdona, pensaba que hacías la de 42. Si vas a hacer la media con uno o dos geles será suficiente
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: matakiller en 17 Octubre, 2013, 02:04:43 am
Yo corro los 42K, nunca he hecho Maraton, así que con bastante respeto y ganas...de terminar jaja

yo en la mochila de hidratación me llevare minibocadillos de pollo, algún fruto seco y membrillo, me van muy bien para no abusar de los geles (los dejo para el final) que a veces me petan el estomago, y es peor el remedio que la enfermedad. Mucha suerte a todos!!
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: raphafrances en 18 Octubre, 2013, 10:53:11 am
bueno parece ser que mañana nos toca lluvia. 42 kms de barro por delante.... ya estoy visualizando la caña y la siesta despues
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: brad en 18 Octubre, 2013, 12:04:57 pm
Vamos rafa makinon y a los que le acompaneis ÁNIMO!!!!

chusso Team mapoma 2013
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: Bounce en 18 Octubre, 2013, 12:36:54 pm
Allez Rapha.... otra peazo maraton de montaña que te vas a cascar!!!!!

Vamos1
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: Miccosukee en 18 Octubre, 2013, 12:55:54 pm
A disfrutar!!!

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Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: SHURA en 18 Octubre, 2013, 13:18:52 pm
Que disfrutéis mucho la carrera , yo estaré compartiendo barro en otro lado de la sierra:)

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Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: jdcheesman en 18 Octubre, 2013, 21:15:21 pm
Allez allez allez! Con barro y agua la cerveza sabe mejor después!

Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: Marengo en 18 Octubre, 2013, 21:17:10 pm
Vamos Rapha campeón ¡¡¡ animo y a por las cuestas ¡¡  :victory:
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: JVGM en 19 Octubre, 2013, 08:45:48 am
¡¡¡Vamos Rapha!!!

A por otra más, eres un crack. Ya sabes los consejos de siempre...no pierdas el móvil...:-D

Un abrazo



Desde cualquier sitio....

Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: jules en 19 Octubre, 2013, 10:46:43 am
Con barro  o sin él, suerte a todos los forofos que tenéis lo que hay que tener para chuparos esa bonita carrera montañera
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: srg en 19 Octubre, 2013, 18:28:58 pm
¿Alguien por aqui,que tal chicos?,¿que pasa que estais con los de pedrezuela liados con el cabrito?

 Numero 1
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: matakiller en 19 Octubre, 2013, 22:03:16 pm
Carrerón!! tiempo perfecto, ni una gota de lluvia, avituallamientos continuo solidos y líquido, muchos tramos para correr agusto no demasiado técnico. Medalla con nombre y tiempo grabado y portamoviles para correr que más se puede decir.

Por mi parte no he encontrado el muro en mi primera maratón, y ya tengo marca: 5h09, sera facil bajarla en el Maratón de Valencia jaja
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: Marengo en 20 Octubre, 2013, 19:45:02 pm
Enhorabuena por vuestras carreras ¡¡¡

Rapha amigo un abrazo , recupera tus heridas y en breve otra vez a la montaña ,simplemente tu habitat, fuerza  :friends:
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: jdcheesman en 20 Octubre, 2013, 22:40:50 pm
Carrerón!! tiempo perfecto, ni una gota de lluvia, avituallamientos continuo solidos y líquido, muchos tramos para correr agusto no demasiado técnico. Medalla con nombre y tiempo grabado y portamoviles para correr que más se puede decir.

Por mi parte no he encontrado el muro en mi primera maratón, y ya tengo marca: 5h09, sera facil bajarla en el Maratón de Valencia jaja

Chapeau y nice one!  :bienhecho:
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: raphafrances en 21 Octubre, 2013, 08:04:07 am
Enhorabuena matakiller!. lo mas probable es que me hayas adelantado en la ultima bajada cuando yo estaba andando. una pena que no te conocia que te hubiera animado un poco.

a mi me salio todo de revés, y eso que lo sabia antes de levantarme...
La rodilla me empezó a doler mucho desde el km 11. y no sé cuantas veces pensé en abandonar. total que he andado mucho mas que otra cosa. pensaba que se me iba a pasar pero cada vez que intentaba relanzar el dolor me obligaba a parar un rato. total, me he arrastrado para terminar al final en 5h24. 1 hora mas que el año pasado, con esto lo digo todo, paquete total.

Pero ha sido una estupidez por mi parte y tenia que haber parado mucho antes.  incluso no correrla, que mi cuerpo me enviaba señales evidentes y no he querido escucharlo. ha sido una carrera inútil que me ha dejado tocado. ahora tengo que ir al medico al ver la broma que tengo en la rodilla. 

aparte de eso es una carrera que me gusta mucho porque es muy corrible, poco tecnica. para los que se quieren iniciar al trail de montaña es perfecta. Sin duda la volveré a hacer si me cuadra en el calendario 2014. veremos!
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: SHURA en 21 Octubre, 2013, 08:38:28 am
Enhorabuena a los dos . Me apunto la carrera para el año que viene.
Rapha espero que no sea nada lo de la rodilla, descansa y recuperate pronto

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Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: yonhey en 21 Octubre, 2013, 09:08:36 am
Enhorabuena por esas carreras, es muy buena esta para empezar.
Rapha, ya se sabe que muchas veces nos obcecamos y hacemos tonterías y cosas que no deberíamos. Espero que lo de la rodilla quede en nada.
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: dabenar en 21 Octubre, 2013, 09:13:02 am
Enhorabuena por acabar. Rapha espero q sea lo menos posible!!!
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: JVGM en 21 Octubre, 2013, 12:33:04 pm
¡¡¡Vamos Rapha cuídate!!!

No le des tanta guerra al cuerpo que protesta.

Espero que no sea nada

Un abrazo.


Desde cualquier sitio....

Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: Bounce en 21 Octubre, 2013, 12:36:53 pm
Rapha, eres una makinon y un ejemplo de pundonor..... espero que no sea nada importante lo de tu rodilla...... mejorate!!!!!  choca!
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: Galgoman en 21 Octubre, 2013, 15:03:46 pm
enhorabuena a ambos...Rapha, descansa y recupera bien esa rodilla que últimamente no la cuidas mucho...

...tapatalkie...

Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: jules en 21 Octubre, 2013, 17:28:07 pm
Enhorabuena a todos por ese carrerón que os habéis marcado. Matakiller seguro que en Valencia lo petas. Rapha espero que no sea nada y pronto puedas volver a tus trails, tienes mucha razón en que no hacemos caso de las señales que nos manda el cuerpo, pueden más las ganas y el pundonor y luego..., lo dicho muchos ánimos
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: MADROÑERO en 21 Octubre, 2013, 21:11:31 pm
Ese Rapha Campeón!!!!

Espero que no sea nada lo de tu rodilla, descansa y recupera.
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: jdcheesman en 21 Octubre, 2013, 23:16:30 pm
¡Ánimo Rapha, espero que te recuperes pronto!
Título: Re:[2008] La Montaña Solidaria (El Escorial, Madrid)
Publicado por: brad en 21 Octubre, 2013, 23:51:20 pm
Ánimo rafa, y enhorabuena a todos, cuidate makina, que me tienes que llevar de nuevo por el interior de la casa de campo, haber si aprendo algo, un abrazo

chusso Team mapoma 2013