Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => NOVIEMBRE => Mensaje iniciado por: joanvato en 28 Septiembre, 2014, 19:26:12 pm

Título: [2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: joanvato en 28 Septiembre, 2014, 19:26:12 pm
XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
(http://www.forofosdelrunning.com/banners carreras/diptico.jpg)Domingo, 23 de Noviembre de 2014
Hora: 11:30
Población: Madrid
Lugar de salida:  C/ Hermanos García Noblejas casi esquina C/ Versalles
Meta:  C/ Nectar (Parque de Canillejas)
Distancia: 10.000 m
Inscripciones: 15 € (16,06 online) desde 16 años.
3 € para categorías menores.
Otros datos: Carreras de menores desde las 9:00 en zona de meta.
Web: XXXV Trofeo José Cano Canillejas (http://trofeojosecano.com/)
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: fitomatic en 28 Septiembre, 2014, 21:17:40 pm
Esta la estaba esperando....
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Bounce en 28 Septiembre, 2014, 22:14:37 pm
y yo.... si no corro la media de Benidorm ese finde, ajustare las cuentas pendientes con ella....
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 29 Septiembre, 2014, 15:50:53 pm
Ese pedazo de clásico pa' volar!!!

Allí estaremos....
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: carlotas en 29 Septiembre, 2014, 16:21:55 pm
Q tal los que ya la hbéis corrido? es buena para testarte??
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Patxi Metxas en 29 Septiembre, 2014, 16:32:29 pm
Me sigue pareciendo cara... Pero puede ser.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 29 Septiembre, 2014, 17:02:12 pm
Q tal los que ya la hbéis corrido? es buena para testarte??

Bastante rápida y homologada, Carlotas.... eso sí, algún repecho tiene. Es un clásico madrileño de la gente que quiere buscar marca para correr la San Silvestre Internacional con la élite.... (o sea, bajar de los 38 minutos)....
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Gipsyyeru en 30 Septiembre, 2014, 11:49:35 am
Tiene muy buena pinta  :clapping: :clapping:................... como anda de aglomeraciones?............ esta masificada o se puede correr bien para hacer marca?
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: carlotas en 30 Septiembre, 2014, 15:52:39 pm
Estupendo! A ver si convenzo a unos amiguetes, q dicen que ellos van a lo de después!  :drinks:

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 30 Septiembre, 2014, 16:02:16 pm
Tiene muy buena pinta  :clapping: :clapping:................... como anda de aglomeraciones?............ esta masificada o se puede correr bien para hacer marca?

No está masificadísima, pero hay que situarse bien si el objetivo es dar zapatilla. Gipsy es una carrera de las que la gente usa para acreditar marcas en otras pruebas con lo que, en principio, sí que es bastante apta para intentar MMP.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Patxi Metxas en 30 Septiembre, 2014, 17:14:58 pm
Recorrido de la carrera (edición de 2013):
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5647054 (http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5647054)
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: ForresJuan en 30 Septiembre, 2014, 17:33:26 pm
Recorrido de la carrera (edición de 2013):
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5647054 (http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5647054)

Pues visto el perfil me recuerda al MAM, jeje.
Es una semana después del maratón de Valencia, podría ser, aunque ese mismo día hay mucho donde elegir, ya veré donde tiro la piedra.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 30 Septiembre, 2014, 18:41:31 pm
Recorrido de la carrera (edición de 2013):
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5647054 (http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5647054)

Pues visto el perfil me recuerda al MAM, jeje.
Es una semana después del maratón de Valencia, podría ser, aunque ese mismo día hay mucho donde elegir, ya veré donde tiro la piedra.

Ja, ja, Forrest.. no es para tanto... esas dos subidas sí que se notan un poco... pero es, desde luego, una carrera rápida (ojo, siempre para lo estándares de una ciudad como Madrid.... en Sevilla o Valencia esta carrera estaría catalogada de "carrera de montaña urbana en asfalto"... je,je...)
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: fitomatic en 20 Octubre, 2014, 13:45:40 pm
Inscrito!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Grillo en 20 Octubre, 2014, 20:22:22 pm
Fantaseando... podría ser mi reencuentro con el asfalto!!! Una carrera que pasa por la puerta de casa no se puede dejar escapar así como así  CHACHI



Saludotes!! Cri cri

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: demian666 en 04 Noviembre, 2014, 12:34:16 pm
Inscrito, a intentar mejorar mi marca(duro con Arcentales esperando km 6-7)
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Fepar en 04 Noviembre, 2014, 14:26:43 pm
Otra que me pierdo , ese dia estoy por tierras manchegas en Miguelturra , disfrutadla  CHACHI
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: novato1975 en 04 Noviembre, 2014, 15:14:08 pm
que entrenamiento vais a hacer para estos 20 días? sobre todo la última semana, algo suave o a tope?? series? plan especial??
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: demian666 en 04 Noviembre, 2014, 17:06:33 pm
pues a 19 dias vista(no mas de 10 salidas en mi caso)
Ya solo series de 400,500,1000...ritmos altos sostenidos(3000's) y mucho entrenamiento invisible(algo de dieta, descanso,fisio..)
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: chinohrc en 11 Noviembre, 2014, 23:07:57 pm
Hola a todos, voy a ir a esta carrera y tengo una pregunta para gente que haya ido años anterior. Sabeis si cortan las calles por donde va la carrera??o solo un lateral y pueden pasar coches? Gracias
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: runningbox en 11 Noviembre, 2014, 23:19:40 pm
No vas a tener ningun problema con los vehiculos , Garcia Noblejas es una c/ bastante ancha y con mediana , y luego cojes c /Alcala en direccion  canillejas y aunque menos ancha en el sentido en el que va la carrera no hay circulacion , yo desde luego cuando la he echo con vehiculos ningun problema , los problemas los hay con el exceso de competidores ,
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: David_RM en 12 Noviembre, 2014, 00:02:29 am
Inscrito. 
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: gandolfi en 12 Noviembre, 2014, 13:25:17 pm
INSCRITO  :yahoo: voy acompañar a un amiguete a bajar de 50 min!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: danilomo en 12 Noviembre, 2014, 15:25:52 pm
Nos vale para la San silvestre no? Creo que aqui va a ser el asalto para conseguir marca


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 12 Noviembre, 2014, 19:26:18 pm
Inscrito!!! Y Chusso, también!!!

Vamos a intentar a llevar a Chusillo a sub40, que está muy fuerte últimamente!!!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Grillo en 12 Noviembre, 2014, 20:26:59 pm
Definitivamente descartada para reaparecer... pero más que probable asistente como espectador!!! Tengo que ir cuadrando horarios para ver si puedo sacar la cámara  :drinks:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Chusso en 12 Noviembre, 2014, 22:22:09 pm
Ja, ja, ja Cheve, ni de coña.

Ya me gustaría llegar al 42:30, aunque si bajo de 42:56 (Mi MMP en 10k) ya sería la bomba...

Habrá que esforzarse....
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: nieves2001 en 12 Noviembre, 2014, 22:27:52 pm
Inscrita a la carrera infantil de 2500 metros. :dance: :dance: :dance:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: olderfish en 13 Noviembre, 2014, 12:53:09 pm
INSCRITO! :dancing: :party:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Fepar en 13 Noviembre, 2014, 13:07:38 pm
INSCRITO! :dancing: :party:

Joder con el pececito esta desbocao que te ha echo el ........(https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQzwU7qp0lXzQ1nFCHC6vx2ky0Hk4d6C8WBLmNeDMmhhwFQFfbu)
  :))) :)))
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Sensei en 13 Noviembre, 2014, 13:20:14 pm
Jajajaja!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: ForresJuan en 13 Noviembre, 2014, 20:48:15 pm
Ja, ja, ja Cheve, ni de coña.

Ya me gustaría llegar al 42:30, aunque si bajo de 42:56 (Mi MMP en 10k) ya sería la bomba...

Habrá que esforzarse....

Hay que ir paso a paso, aunque hay gente que los pasos los da muy grandes.
Yo por ejemplo, mi primer diez mil (Canillejas 1.999) lo hice en 41' 34'', y para bajar de 40' me costó hacer 2 o 3 veces 41' y otras 2 o 3 veces 40'. Una vez franqueada esa cifra ya conseguí muchos 39', aunque solo un 38'.

Pda.: Las marcas vienen solas cuando la forma está en su punto. A veces incluso sorprenden.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: koilo en 16 Noviembre, 2014, 13:21:06 pm
Hola, una pregunta, sabeis si es posible inscribirse a esta carrera y recoger el dorsal el mismo dia de la prueba??, no puedo ira a Madrid a recogerlo días antes y he escrito un mail a la organización hace días y no encuentro respuesta.

saludosss
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Reincide en 17 Noviembre, 2014, 09:53:29 am
Inscrito!!  :drinks:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Chusso en 17 Noviembre, 2014, 11:32:16 am
Coñió Reincide, ayer te hechamos de menos y alguno preguntó por tí en Villaverde, je, je, je.

El domingo nos vemos, golfo.....
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: David_RM en 17 Noviembre, 2014, 11:56:49 am
Hola, una pregunta, sabeis si es posible inscribirse a esta carrera y recoger el dorsal el mismo dia de la prueba??, no puedo ira a Madrid a recogerlo días antes y he escrito un mail a la organización hace días y no encuentro respuesta.

saludosss

Cuando te inscribes hay una opción para recoger el mismo día. Así lo hice yo.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 17 Noviembre, 2014, 13:06:11 pm
Habría que ir buscando un bar para el post de estos 10k... O es que solo vamos a ir a correr??? Ja,ja.....
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Reincide en 17 Noviembre, 2014, 16:26:28 pm
Coñió Reincide, ayer te hechamos de menos y alguno preguntó por tí en Villaverde, je, je, je.

El domingo nos vemos, golfo.....

Ya me hubiese gustado poder ir...pero actualmente no tengo forma para correr 21 km...pero para los 10 de canillejas si que me da :P

Allí nos vemos gente!!  :drinks: :drinks:

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 17 Noviembre, 2014, 16:29:40 pm
Coñió Reincide, ayer te hechamos de menos y alguno preguntó por tí en Villaverde, je, je, je.

El domingo nos vemos, golfo.....

Ya me hubiese gustado poder ir...pero actualmente no tengo forma para correr 21 km...pero para los 10 de canillejas si que me da :P

Allí nos vemos gente!!  :drinks: :drinks:

Manolo Reincide en Canillejas... Qué tiemblen los grifos de Mahou!!!!!

Guays Manolo!!!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: charly en 17 Noviembre, 2014, 16:29:48 pm
inscrito!!!! En canillejas nos vemos
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Yoli en 17 Noviembre, 2014, 16:58:32 pm
Bueno, bueno....

    parece que voy a tener que poner orden en este grupo que va a Canillejas.

Yo también voy!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 17 Noviembre, 2014, 17:01:05 pm
Venga chicos!!! Qué esta carrera se va animando!!!!

P.D. No se exige presentar el dorsal para participar en el post!!! ja,ja....
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Grillo en 17 Noviembre, 2014, 17:06:22 pm
Preparad vuestras mejores sonrisas que allí estaré con mi cámara...

Pasado el km. 4 cuando terminéis de subir la cuestecita del parque en el lado izquierdo (donde la mediana) y luego 1 km. después cuando bajáis, me giro desde el mismo punto y a pulsar el disparador.

Depende de vuestra logística os puedo ver en el pre o en el post, o en los dos  :)))  :)))



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 17 Noviembre, 2014, 17:46:26 pm
Preparad vuestras mejores sonrisas que allí estaré con mi cámara...

Pasado el km. 4 cuando terminéis de subir la cuestecita del parque en el lado izquierdo (donde la mediana) y luego 1 km. después cuando bajáis, me giro desde el mismo punto y a pulsar el disparador.

Depende de vuestra logística os puedo ver en el pre o en el post, o en los dos  :)))  :)))



Saludotes!! Cri cri


Dani, a ver si Chusso, que es el experto en logísticas bariles, se manifiesta... je, je...
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: lozano en 17 Noviembre, 2014, 19:35:04 pm
Otro más inscrito, vamos a ver q tal van las piernas después de valencia
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: carlosrunner en 17 Noviembre, 2014, 20:28:00 pm
Preparad vuestras mejores sonrisas que allí estaré con mi cámara...

Pasado el km. 4 cuando terminéis de subir la cuestecita del parque en el lado izquierdo (donde la mediana) y luego 1 km. después cuando bajáis, me giro desde el mismo punto y a pulsar el disparador.

Depende de vuestra logística os puedo ver en el pre o en el post, o en los dos  :)))  :)))



Saludotes!! Cri cri


Dani, a ver si Chusso, que es el experto en logísticas bariles, se manifiesta... je, je...

A mi ayer se me cayó un mito en esto de los post  :( chussillo nos falló como no suele acostumbrarnos jejeje  :party:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Berne en 17 Noviembre, 2014, 20:55:08 pm
Yo no me descarto...para el post. Yo corro en Alcalá y no sé si tendré post así que como no lo tenga, me paso por donde estéis, que canillejas me pilla de paso a casa jejeje

Enviado desde mi i8Quad3G mediante Tapatalk

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Chusso en 17 Noviembre, 2014, 23:05:23 pm
Bueno, pues sabiendo que la carrera es a las 11:30 y que al ser una carrera masificada habrá que estar pronto en la línea de salida, propongo volver a quedar, como estos últimos años, en:

PRE de 9:30 a 10:40 en:

"El Chaflán de Alsacia"
C/ Hermanos Garca Noblejas, 196

POST después de terminar la carrera:

"BAR RESTAURANTE RAMIREZ"
C/ Valderrobres, 4-6 esquina C/ Narciso
Es el bar en el que estuvimos en los años 2012-2013.


P.D. El año pasado parece ser que fuísteis a la "Sidrería El Llagar" que está en la Plaza de Mora de Rubielos, 6 (cruce de C/Valderrobres y C/Diana). Yo no lo conozco. Si el año pasado estuvísteis allí y esta bien, pues vamos a este).

Otro tema es el de los coches. No sé que tendréis pensado. Algunos quedamos en la zona de meta donde dejamos aparcados los coches y algún forero se llevaba el coche con más forofos a la salida. En caso de hacer esto, podíamos quedar en el bar Ramirez a tomar cafecito y desde allí al bar del PRE "El Chaflán de Alsacia".

El metro más cercano a la Meta es "Metro Torre Arias" y el más cercano a la Salida y al bar del Pre es "Metro Alsacia", por si decidimos ir desde la meta a la salida en metro.

PD II. Carlos, muy a pesar mío en esta carrera os voy a volver a fallar, y esta vez más que en Villaverde. Tengo celebración de cumpleaños en un restaurante y viendo que la carrera empieza a las 11:30 mal lo voy a tener  :cray:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Grillo en 18 Noviembre, 2014, 00:47:42 am
Perfecto Chusso!! Entonces posiblemente tras las fotos me pase al post a saludaros.



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: gudino en 18 Noviembre, 2014, 12:32:40 pm
Apuntado....dorsal 3972.......deseando que no llueva y a intentar oficializar un < 50:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: gandolfi en 18 Noviembre, 2014, 12:40:36 pm
Muchas gracias por las instrucciones chusso  choca! conozco na y menos la zona y me vienen mubn, asiq aver como me organizo jeje
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: carlosrunner en 18 Noviembre, 2014, 17:25:42 pm

PD II. Carlos, muy a pesar mío en esta carrera os voy a volver a fallar, y esta vez más que en Villaverde. Tengo celebración de cumpleaños en un restaurante y viendo que la carrera empieza a las 11:30 mal lo voy a tener  :cray:

Porque estoy en el Cerro Marmota el domingo si no te tiro de las orejas  :)))
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: airgamboy en 18 Noviembre, 2014, 18:19:21 pm
Apuntado !!!

al Pre y al Post  :))) :))) ... para correr, ya estais vosotros ... CHACHI

Nos vemos el domingo!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Chusso en 18 Noviembre, 2014, 19:22:24 pm
Gudino, llevas razón, lo modifico en mi mensaje para no liar...

Gracias.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Daviddhks en 18 Noviembre, 2014, 19:27:21 pm
Pues si no pasa nada raro iré, ya sin presión tras conseguir el sub 52 para la SSV en el Derbi de las Aficiones. Intentare disfrutar y conocer otra historica del calendario madrileño.

Sabeis el porque de la salida tan tarde? Me ha sorprendido y a la vez me gusta para no darnos tanto madrugon
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Sensei en 18 Noviembre, 2014, 20:04:41 pm
Este año no voi pero es de los mejores diezmiles que hecho en Madrid!!
Disfrutar y mucha suerte..
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: SKIVO en 18 Noviembre, 2014, 23:27:40 pm
Inscrito. No participaba en ella desde 2010.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: aurelin67 en 19 Noviembre, 2014, 08:12:58 am
Inscrito gracias a la cesión del dorsal de criojeno  que le toco en el sorteo de Run Online. Un +1 para ti.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Alarmino en 19 Noviembre, 2014, 11:11:46 am


Otra cosa....La linea de metro para ir de un sitio al otro,pasa necesariamente por transbordo en Ventas.Una es la linea 2 y otra la 5
[/quote]

Mira la opción del autobús línea 48, no deja demasiado lejos y tardarás menos.
Para aparcar podeis hacerlo en el parking del Carrefour junto a la salida y no complicaros mucho la existencia
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: jorpat en 19 Noviembre, 2014, 19:09:22 pm
Inscrito
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: jules en 19 Noviembre, 2014, 20:30:33 pm
Inscrito!!!!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 19 Noviembre, 2014, 20:38:24 pm
Bueno, bueno, como va mejorando esta carrera con los 'últimos fichajes'!!!!!

Pena que sean solo diez k!!!

Yo sigo con la idea de llevar a Chusso al sub40 (a ver si soy capaz... ja,ja)... O sea, que si os queréis apuntar alguno...

Ayer estuve con Chusso y lo vi fortísimo... este igual ataca el sub39... no digo más!!!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Cuervo en 19 Noviembre, 2014, 20:41:07 pm
Alli nos vemos.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: carlosrunner en 19 Noviembre, 2014, 21:01:58 pm
Bueno, bueno, como va mejorando esta carrera con los 'últimos fichajes'!!!!!

Pena que sean solo diez k!!!

Yo sigo con la idea de llevar a Chusso al sub40 (a ver si soy capaz... ja,ja)... O sea, que si os queréis apuntar alguno...

Ayer estuve con Chusso y lo vi fortísimo... este igual ataca el sub39... no digo más!!!!
Desde que chusso se raja de los post, lo veo mucho peor :D :D
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: jorpat en 19 Noviembre, 2014, 21:27:08 pm
Yo me apunto a ese grupo Cheve , hasta donde aguante ,que no creo que esté para sub40.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: charly en 19 Noviembre, 2014, 22:31:44 pm
otro mas para el grupeto!!!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 20 Noviembre, 2014, 01:28:47 am
Esta carrera me está empezando a molar un huevo (a pesar de los corta que es)!!!!

No sé si me apetece más la idea de correr con Charly, Jorge y Chuso a 4 minutos pelaos y desfondarnos los cuatro en el kilómetro 2 o las cervezas que nos vamos a tomar después riéndonos de esta locura!!!!

MOLA!!!!

Ahora, en serio, muchísimas GANAS, GANAS, GANAS de volver a ver a mis forofos en Madrid en una de estas carreras que dejan tantísimo tiempo para el post!!!!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: CoreSystem en 20 Noviembre, 2014, 12:22:05 pm
No sé si me apetece más la idea de correr con Charly, Jorge y Chuso a 4 minutos pelaos y desfondarnos los cuatro en el kilómetro 2 o las cervezas que nos vamos a tomar después riéndonos de esta locura!!!!

Limpiaros bien el ojete antes de salir que voy a ir pegado a vuestro culo hasta de que reviente, que sera antes que vosotros seguro!!!  jajaja


Salu2.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Yoli en 20 Noviembre, 2014, 14:58:09 pm
Chicos,
 contad también con Backstagerunner.... que aunque no diga nada también va...
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 20 Noviembre, 2014, 15:23:44 pm
No sé si me apetece más la idea de correr con Charly, Jorge y Chuso a 4 minutos pelaos y desfondarnos los cuatro en el kilómetro 2 o las cervezas que nos vamos a tomar después riéndonos de esta locura!!!!

Limpiaros bien el ojete antes de salir que voy a ir pegado a vuestro culo hasta de que reviente, que sera antes que vosotros seguro!!!  jajaja


Salu2.

Core, me encanta cuando te pones romántico y nos dices esas cosas tan bonitas...ja,ja...
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Fepar en 20 Noviembre, 2014, 15:51:29 pm
Esta ya la dejo pal año que viene   disfrutad la vosotros:(

Tapatalkeando desde mi paketemovil

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: joanvato en 20 Noviembre, 2014, 17:35:14 pm
Pues se me había olvidado poner aquí que voy, aunque tengo el dorsal 178 desde hace 2 meses.

¿creíais que os librabais de mi? Vaya grupo mas peligroso que se ha juntado.

Voy con la idea de confirmar ese <50 recién estrenado. Para ello, repetiré con las Fivefingers KSO EVO, con las que he bajado un mínimo de 3 minutos las marcas anteriores de cada carrera. Se confirma que las zapatillas amortiguadas no son mi mejor opción. Con menos de 5 mm de suela me sobra.

Parece que nos salvaremos, una vez mas, aunque por poco, de la lluvia. Y con unos 14 a 15º.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Chusso en 20 Noviembre, 2014, 18:39:41 pm
Gracias Joanvato por esa previsión.

Sin lluvia y a 15 graditos, que más queremos...

¡¡¡ A darle zapatilla,,,, !!!, aunque yo no iré más rapido de 4:15, y eso mientras lo pueda aguantar  :)))

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Bounce en 20 Noviembre, 2014, 18:55:06 pm

¿creíais que os librabais de mi?

Joanvato yo te tenia cogida la matricula en esta, iba a salir pegadito a ti, a ver que tal se me daba, y luego zumbarle hasta que reventase pero la maldicion de Canillejas se me ha vuelto a aparecer hoy y ahora mismo la unica intencion es terminarla y quitarme el mal fario con esta carrera de una puñetera vez..... a ver si mejora la cosa....

Yo el dorsal lo recogi al inscribirme hara unos 10 dias y lo cachondo es que ahora no lo encuentro, no se si lo he perdido o que..... remirare bien de nuevo y si no escribire a la organizacion a ver que se puede hacer ante este tema.....
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 20 Noviembre, 2014, 20:37:08 pm
Gracias Joanvato por esa previsión.

Sin lluvia y a 15 graditos, que más queremos...

¡¡¡ A darle zapatilla,,,, !!!, aunque yo no iré más rapido de 4:15, y eso mientras lo pueda aguantar  :)))

Chusso, que a 4:15 no hacemos el sub40 que has prometido!!!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: peris en 21 Noviembre, 2014, 00:03:00 am
Inscrito, no vemos el Domingo, espero bajar de 45
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: SKIVO en 21 Noviembre, 2014, 00:22:49 am
Esta ya la dejo pal año que viene   disfrutad la vosotros:(

Fer, cuidate, que tú eres muy grande, pero muy delicado.

Vago.

Ah, no, que esas cosas las dices tú... :-)

¿creíais que os librabais de mi? Vaya grupo mas peligroso que se ha juntado.

Tendremos las piernas algo cansadas tras la de las Aficiones, pero hay que intentarlo. Ánimo, y a dosificarse en la cuestecita.

Respecto a las zapatillas, este año he mejorado en todas las marcas con las zapatillas-colchonetas preceptivas. Yo creo que más entrenos, de más calidad que cantidad, y va saliendo el tema mientras se tiene edad. Y rima y todo.

Yo el dorsal lo recogi al inscribirme hara unos 10 dias y lo cachondo es que ahora no lo encuentro, no se si lo he perdido o que..... remirare bien de nuevo y si no escribire a la organizacion a ver que se puede hacer ante este tema.....

Con la de piratuzos que hay por todas partes, vas tú y pierdes el dorsal, cagontó. Mira que si se lo encuentra un fuera de serie y coloca tu mejor marca en la estratosfera... Te tocaría impugnar.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: CoreSystem en 21 Noviembre, 2014, 11:14:28 am
Gracias Joanvato por esa previsión.

Sin lluvia y a 15 graditos, que más queremos...

¡¡¡ A darle zapatilla,,,, !!!, aunque yo no iré más rapido de 4:15, y eso mientras lo pueda aguantar  :)))

Chusso, que a 4:15 no hacemos el sub40 que has prometido!!!!


Ya esta  :cray:  y aun no ha empezado la carrera  :D  :D  :D


Salu2.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: cheve en 21 Noviembre, 2014, 16:45:30 pm
Bueno, ya es oficial... habrá grupeto forofo sub40 y que Dios nos coja confesados!!!

Por ahora, Jopar, Charly, Chusso y yo mismo!!!!

Chusso, a pesar de las dudas iniciales, me ha comentado hoy que va a a salir a 3:59 pelaos por anda muy muy fuerte con sus entrenos en la cinta del gimnasio.....

A ver si Backs se manifiesta y acompaña al grupo de descerebrados....
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Sensei en 21 Noviembre, 2014, 17:19:50 pm
Ahí con actitud valiente y a morir en el intento!!!!
Y suerte para todos....
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Bounce en 21 Noviembre, 2014, 21:05:01 pm
Joanvato, ¿nos vamos a mojar?  :cray:

No parece que pueda ser el manturrón de agua que cayó el año pasado pero  algunas webs meteorologicas dan posibilidades de lluvia.....
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Navarrito en 22 Noviembre, 2014, 10:25:53 am
Ayer me dijo Carmen que teniamos dos dorsales para esta carrera. Parece que se esta animando y se esta tomando en serio la preparación para Sevilla.
Ella dice que no, pero vamos a intentar el sub-45.
Mucho ánimo al grupo de 39 minutos. Seguro que lo lográis, yo lo hice en esta carrera. La salida es de locos, se empieza a un ritmo frenético, en parte viene bien así enseguida coges el ritmo y HASTA LA VICTORIA!!!

Mañana nos vemos.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: albero en 22 Noviembre, 2014, 17:11:35 pm
Mucha suerte a los que vayáis a correrla chicos, lástima de lesiones y demás que me impiden correrla, sin duda excelente oportunidad para plantar una buena marca seria... Ánimo y a por todas!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: puraxangre en 22 Noviembre, 2014, 18:42:26 pm
Pues es una carrera que tengo en el pendiente para el proximo año, passarlo en grande y disfrutar.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: jules en 22 Noviembre, 2014, 18:46:25 pm
Que gozada cuanta buena gente para mañana,  Navarrito y. Carmen ganas de veros. Y así vamos hablando de Sevilla
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 22 Noviembre, 2014, 18:53:28 pm
Ehhhhh!!! Que yo tb voy mañana!!!! Y me acabo de enterar de que hay un super grupo de sub40 montado para mañana!!! Quién está en ese grupo? Yo me apunto!!!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: SKIVO en 22 Noviembre, 2014, 22:44:45 pm
Inscrito, no vemos el Domingo, espero bajar de 45

Creo que no te conozco, pero a mí me reconocerás porque llevo el nick en la camiseta. Si te apetece, podemos tratar de lograr el asalto a ese tiempo.

No las tengo todas conmigo, así que, a nada que puedas, lárgarte, ¡no mires para atrás ni digas nada!

Estoy seguro de que hay alguno más, es siempre mejor ir en grupo para lograrlo, se produce un efecto tirachinas apasionante, y, si no, tampoco pasa absolutamente nada.

¡Fuerza a todos!



Viví en San Blas mis 18 primeros años, muy cerca de donde es la carrera, creo que estaría bien lograrlo ahí

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Calducho en 22 Noviembre, 2014, 23:14:17 pm
Ánimo a todos los que buscáis objetivo y disfrutad todos.
Aunque no la conozco sé que es una carrera rápida.
Mañana nos contáis.


Enviado desde mi GT-I8160P usando Tapatalk 2

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: gandolfi en 22 Noviembre, 2014, 23:23:20 pm
Alli nos vemos mañana a volar o intentarlo la mayoria aver q tl se da!!

Enviado desde mi GT-I9506 mediante Tapatalk

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Fer Rivas en 23 Noviembre, 2014, 00:34:05 am
Suerte a todos mañana!!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: airgamboy en 23 Noviembre, 2014, 01:05:06 am
Menudo grupete sub40!! Que pena no estar aun para darle a las zapas para unirne...
Animo y a por ello!!
Ire al post a felicitaros por haberlo conseguido!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: joanvato en 23 Noviembre, 2014, 03:38:19 am
Joanvato, ¿nos vamos a mojar?  :cray:

No parece que pueda ser el manturrón de agua que cayó el año pasado pero  algunas webs meteorologicas dan posibilidades de lluvia.....
Estará nublado, y algunas gotas pueden llegar a caer en algún momento de la carrera.
Se esperan chubascos débiles en algunas zonas.
Si aciertan a pasar por Canillejas...
Pero no parece que sea para empaparse.

Con 16º y viento del sureste de 10 km/h bajando durante la carrera.
Humedad 75 a 60 % bajando.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: rafa1903 en 23 Noviembre, 2014, 08:01:43 am
Disfrutar de la carrera y a quien lo tenga, a conseguir los objetivos previstos.
Ojo, ponerse ciego en el post no cuenta como objetivo.

Otros a comer cocidito!! :P :P
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Fepar en 23 Noviembre, 2014, 08:56:14 am
A darlo todo makinas , disfrutad y mucha suerte a todos

Tapatalkeando desde mi paketemovil

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: joanvato en 23 Noviembre, 2014, 09:10:01 am
Se me olvidó decir que durante las carreras infantiles si que va a llover algo mas.

Espero, a la vista del satélite, que antes de las 11 haya dejado de llover, y nos deje calentar sin empaparnos.
De momento se acerca mas lluvia por Toledo.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: frasquito en 23 Noviembre, 2014, 09:25:36 am
Suerte chicos y que consigais todos vuestros objetivos

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: dabenar en 23 Noviembre, 2014, 09:36:37 am
Vamos chavales, a ver si hay suerte y no llueve durante la carrera.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: runningbox en 23 Noviembre, 2014, 10:08:39 am
Lo que si es seguro y dice el satelite es que va a ver lluvia de marcas ,  ;DD
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Melibeo en 23 Noviembre, 2014, 11:53:51 am
Esta mañana en los Emprendedores nos hemos mojado de lo lindo. En el calentamiento, en la espera a la salida a pie firme, en la carrera y después. A ver si con suerte nos lo hemos llevado todo y ello os pemite correr tranquilos. Ánimo con esas marcas.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: CoreSystem en 23 Noviembre, 2014, 15:54:51 pm
¡¡cuanto tiempo hacia que no corria un 10km a muerte!! Tanto tiempo corriendo para preparar Maraton hace que se te olvide lo agonico que es un 10km. Gran ambiente de corredor y mucho galgo; he intentado salir con el grupeto sub40 pero la cantidad de gente rapida, el no querer molestar y que mi condicion fisica no era para esa salida ha hecho que me apartase en la primera curva peligrosisima a un lado y fuese a mi ritmo; la carrera rapida aunque engañosa ya que hay un par de cuestas, especialmente la del kilometro 7, que te dejan clavado.
En lineas generales contento anque me veo muy pesado para esta distancia.
El post de lujo como nos tratan en el bar Ramirez, de 10. Solo he podido estar tres botellines pero ha sido como siempre un placer compartir con el grupo ese ratito de charla y buenos consejos!!.

Antes de que se publiquen mil gracias a los fotografos y animadores que estaban por todo el recorrido.


Salu2.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: gudino en 23 Noviembre, 2014, 16:53:34 pm
Holaaaa,buscaba un <50,y la verdad es que me han faltado segundos...
La carrera para mi no es la ideal para hacer marca,o igual si lo sea,pero la verdad es que la subida por el paseo de Arcentales se me ha hecho muy larga....un cordon me lo he tenido que atar,faltando como 100 m para Garcia Noblejas subia andando ...hasta que al encontrarme la camara grabando he vuelto a correr.Mucha gente...suelo mojado..Bueno casi tiro la toalla,pero ya en Garcia Noblejas empezé a darle a la zapatilla..A la altura del km 9 me encontré a Joanvato,y la verdad es que hubiera querido entrar con el,lo que pasa es que me tocaba a mi hacer el <50,así que tiré para adelante a intentarlo.
Bueno estoy ahí,y el domingo que viene voy a intentarlo en Sanse a nivel del mar.Yo ya soy mu mayor para cuestecitas.jajaja.
De todas formas hemos tenido suerte con el tiempo,nos pudo llover y al final hasta hizo calor.Un saludo a todos.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: jorpat en 23 Noviembre, 2014, 19:21:36 pm
No tenia pensado correr esta carrera , ya que la intención de bajar de 40' esta puesta en Aranjuez,  pero como Pat78 no se encontraba bien esta semana me cedió su dorsal.
Asi que despues del cafe y el calentamiento previo, nos juntamos en la salida unos cuantos forofos con la intención de ir a un ritmo cercano a los 4' el km, pero a los 200 metros de  carrera cada uno iba a su ritmo. Iban pasando los kms y me mantenia dentro de las posibilidades de conseguir el objetivo, compartiendo algun tramo de la carrera con Cheve y Backs. Llego a la interminable cuesta de Arcentales , que empieza mas o menos en el km6, intento mantener el ritmo pero ya voy notando las piernas cansadas y pensando en que todavia no estoy preparado para el objetivo,  pero sigo a buen ritmo , intentando no perder muchos segundos, y asi al pasar por el cartel del km7 miro el reloj y veo que marca 28'30", haciendo el cálculo pienso que tengo que ir a 3'50" los ultimos 3kms. Empiezo a apretar sin mirar mas el reloj, pero cerca del km8 veo a fito a unos 50 metros mas adelante  de mi y de Backs que venia a mi lado. Sabia que no era buena señal ver a fito por ahí , eso suponía que le habia pasado algo, cuando le alcanzamos nos dijo " venga vamos que todavia estamos en tiempo" , nos hizo de liebre esos ultimos 2kms animandonos y llevandonos a un ritmo increíble , faltando 150 metros  para la meta nos dejó para que sprintaramos, y asi lo hicimos.
Al final no conseguí el objetivo, 40'04" el tiempo neto , pero muy contento porque no creia que estaba tan cerca, también gracias a fito por esa ayuda extra que hizo que apretara mas de lo que hubiese hecho solo. Aunque me hubiese gustado mas verlo en la meta habiendo cumplido su objetivo, gracias Crack.
Muchas gracias también a argamboy y grillo por los ánimos y las fotos , a yoli que tubo que abandonar y también estuvo animando.
Espero que os recupereis pronto fito y yoli.
El post muy agradable como siempre con esta gran familia, si no fuera por los compromisos familiares , serian mas largo.
Enhorabuena al resto de compañeros, que también han hecho una gran carrera.
Nos vemos en Aranjuez.

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: chinohrc en 23 Noviembre, 2014, 19:52:10 pm
Hola a todos, quería haceros una pregunta a los que habéis corrido hoy con gps. Cuanto os salió de distancia???
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Cuervo en 23 Noviembre, 2014, 20:09:53 pm
Buenas.....ami me ha medido 10.200metros.
Bueno pues a mi me a gustado mucho, he visto a muchos foreros, sois inconfundibles con vuestras camisetas...................ha sido el 10k que mejores sensaciones he tenido, me la apunto en rojo para el año que viene para intentar el MMP, ahora me pilla sumando km para la preparacion de Sevilla y esa suma de kilometros se nota en las piernas...............el tiempo de hoy 40.28..............pero la que mejor sensaciones he tenido, tambien se nota el no salir a hacer marca.......................nos vemos en Aranjuez y suerte a los que habeis conseguido marca.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Grillo en 23 Noviembre, 2014, 20:29:30 pm
Tuve la suerte de compartir un ratito con alguno de los forofos que corrió hoy en Canillejas... la pena no haber podido fotografiar a todos  :wacko:

Enhorabuena por vuestra carrera, gusta mucho ver "mis" calles teñidas naranja forofero... el año que viene espero poder acompañaros  choca!

Que no sea nada lo de Yoli y Fito  CHACHI

Dejo mis instantáneas, hoy la verdad que me ha costado ganarme el sueldo  :))) (Skivo, Bounce y otros... siento no haberos pillado en carrera :cray: )

https://plus.google.com/u/0/photos/115073359371481654811/albums/6084979144206207681 (https://plus.google.com/u/0/photos/115073359371481654811/albums/6084979144206207681)



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: MAY72 en 23 Noviembre, 2014, 20:57:56 pm
Hola a todos, quería haceros una pregunta a los que habéis corrido hoy con gps. Cuanto os salió de distancia???

A mi el año pasado, con el mismo recorrido, me marcó 10.200
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Bounce en 23 Noviembre, 2014, 21:08:22 pm
Hoy acabe la maldicion, termine esta carrera  CHACHI .... eso si, petando con dos cojones, como mandan los canones en mi....  51:37  :))) :))) :))) :))) :))) :))) .... aunque mi marca de hoy se la quiero dedicar a un amigo  muy especial  :punish: .... tranki que ya me piro, me quedan pocas carreras mas por aqui, asi que si te quieres ahorrar esfuerzos...... pero tu mismo, alla tu, al que es de verdad me lo llevare para siempre......
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: runningbox en 23 Noviembre, 2014, 21:24:57 pm
Bueno pues veo que esta mañana por canillejas os ha ido bien , no hay nada ,mas que ver las fotos aportadas por grillo donde se os ve a tod@s disfrutando de la carrera que es lo principal mas alla de las marcas , :clapping:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Pablete SV en 23 Noviembre, 2014, 21:52:29 pm
  Felicidades a todos los que cumplisteis vuestros objetivos y también a los que disfrutasteís de la carrera, espero que los que no pudieron terminar por lesión se recuperen pronto...
  Yo muy contento por haberla podido disfrutar gracias a una inscripción que no me esperaba, he tenido un fin de semana tope running con una quedada, cross universitario y para rematar Canillejas, me salio una carrera muy buena y pude controlar el ritmo y llegar al km 7 con fuerzas para apretar en los 3 últimos. He conseguido batir marca personal y cada día veo más cerca el sub 45, todo llegará.
  Sólo comentar otros dos detalles, me parecio muy triste la cantidad de gente que habia a lo largo del recorrido y los pocos aplausos o gritos de animo (en Madrid somos muy secos y eso que era media mañana), también me sorprendio la cantidad de gente que recorto en la primera subida por encima de la acera, incluso subian la cuesta por la acera, no entiendo porque se molestan en correr carreras con distancias acreditadas si luego recortan, era espectacular el número de recortadores.
  Un abrazo a tod@s y espero poder coincidir en algún post para poneros cara, nos vemos
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: fitomatic en 23 Noviembre, 2014, 22:11:57 pm
Buenas fotos grillo! Yo creo que la única sonrisa que se me ha escapado hoy en el post ha sido cuando me has dicho que habías completado el 10K de los emprendedores. Mucho animo en esa recuperación, que tenemos que compartir muchos km en 2015
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Navarrito en 23 Noviembre, 2014, 23:05:48 pm
Buena mañana conociendo a algunos de vosotros.

Lo primero es desear la pronta recuperación de los lesionados. 

La carrera bien, al final no se pudo el 45, Carmen me ha dicho lo de siempre “que no corre otro 10k".
Al final 47:32, que esta muy bien para el poco entreno que llevamos.
Yo supercontento porque si en Villaverde note algo el adductor,  que me ha tenido parado cinco meses, hoy nada de nada.

Me ha encantado la frase  que me ha soltado Carmen:
 
“ PREFIERO UNA MARATÓN QUE UNA CARRERA DE 10K "
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: joanvato en 23 Noviembre, 2014, 23:52:42 pm
Sexta participación consecutiva en Canillejas. Fue mi primera carrera en 2009 cuando regresé deje mi larga etapa futbolera.
Una diferencia importante en estos 5 años: hoy la he completado en 15 minutos menos que aquel 15 de noviembre, en el que solo 78 llegaron detrás de mi.
Preliminares con lluvia, aunque tenía muy claro que en la carrera solo nos mojaríamos los pies en los charcos.
Mas en mi caso, que iba con las Fivefingers, pero creo que fue una buena elección, porque garantizan que no se resbala en ningún sitio, como le paso a mas de uno hoy, apenas cogen peso al mojarse y hasta es agradable refrescar los pies en los charcos.
Iba con pretensión de buscar MMP por tercera semana consecutiva, pero sabía que no sería fácil, porque no es la carrera mas rápida de Madrid como han publicitado mucho tiempo. Además, eso de hacer Hat Trick, está reservado a unos pocos.
Salía, como la semana pasada, a tope, por lo que pensé: voy a seguir de cerca en el primer km a los que van a hacer <40, que dicen que irán a 4 min/km clavados, y luego a seguir por sensaciones. Para ello, me situé justo detrás de ellos.
Dan la salida, y salimos desatados. No me preocupo ni por los gritos en la primera curva de que hay agua, porque yo no resbalo ni queriendo. Pero noto que apenas puedo seguir a los de <40, pasados 500 m, y que no vamos a 4 min/km. Bajo un poco el ritmo, y efectivamente, el Garmin me pita en 4:09, luego íbamos a 3:30. Vaya fieras. Claro, que la mitad han petado después.
Continuo a buen ritmo hasta el km 5 en Arcentales, siempre en tiempo para hacer el <50.
Pero la vuelta por Arcentales ya se atraganta, sobre todo esa subida continua hasta el km 7, en el que ya paso 50" por encima de lo deseado. Y creo que no soy el único que lo ha pasado mal en esta zona.
Intento recuperar, pero apenas consigo bajar de 5 min/km en los km finales. En el km 9 me alcanza Gudino, y hace amago de quedarse, pero le grito que tire, porque tiene cerca el <50 que busca, y yo ya lo tengo. Una pena que le hayan faltado esos 8". Pero: ¿otra vez los cordones desatados? Si los atas bien, en la próxima está hecho.
Entro en 50:44 esta vez, tercera mejor marca. Justo detrás de Gudino, aunque no se dio cuenta, y delante de la hija del fallecido homenajeado hoy por la carrera.
Alegría por la carrera y por ver a algunos del Foro que no veía hace tiempo porque se mueven en las largas distancias, y a otros que son mas habituales de los 10 km. Gracias por los ánimos que me han llevado a mejorar los resultados. Va por vosotros. Enhorabuena por las grandes carreras que habéis hecho y ánimo a los lesionados.

Muchas gracias a Grillo por esas 9 fotos, aunque en las primeras, antes de que me gritara, parece que me voy muriendo. No es real. Pero es que es muy mala idea ponerse en la subida. El resto de la gente tampoco lleva buena cara. Casi no quiero ver las fotos oficiales, esas del cartel que ponía sonríe o saluda, porque a todos los vi tarde para posar.

Sigo la semana que viene con la supermasificada Ponle Freno. 20000 que veremos como salen del Retiro. Porque tengo que recordar que cuando llegó el primero de handbikes el año pasado, no habían salido todos en sentido contrario, siendo 3.000 menos.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Fepar en 24 Noviembre, 2014, 08:42:28 am
Enhorabuena a todos por vuestras carreras



Tapatalkeando desde mi paketemovil

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: criojeno en 24 Noviembre, 2014, 09:10:44 am
Enhorabuena a todos por vuestras carreras!!

Y al fotógrafo, que lo mismo está pensando dejar de correr para hacernos fotos... menos mal que se mojó antes en la Carrera de los Emprendedores!!!

A los lesionados (que no he logrado saber quienes sois), espero que sea poca cosa!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: gandolfi en 24 Noviembre, 2014, 09:42:49 am
Me presente ayer en canillejas con la idea de volver a disputar un 10k a tope y ver donde estaba y hasta el km 5 a pesar de la cuesta del km2 iba muy comodo a ritmo de bajar de 47min. Pero a partir del giro de 180º del avituallamiento, las cuestecitas se me hicieron cuestones y en las bajaditas ya ni recuperaba, cuando quise reponerme y volver al ritmo del principio de carrera ya habiamos pasado el km8 y echando calculos vi que bajar de 48 se me escapaba, aun asi saque fuerzas para dar 2 cambios de ritmo y casi conseguirlo. Al final 48:14 no esta mal teniendo en cuenta que hace un mes andaba por 50, pero muy sufrido, este año corri pocos 10km a tope y creo que va a seguri siendo asi.

Muchas gracias a Aurelio (+1 como un castillo de grande pa ti) sin el en el km 6 hubiera bajado mucho mas el ritmo y hubiera firmado entrar en 50 que era lo que necesitaba para la san silvestre, ibas como un tiro y renunciaste a una gran marca ayer, en Malaga te vas a salir choca! choca!

Muchas gracias tambien a Grillo por las fotos y animo a los lesionados/caidos en especial a fito que vaya cara tenia en el post, vendran mas 10 km para volar choca!

El post como siempre, muy buen rato, encantado de conocer a Navarrito y Carmen, que buena gente hay en este foro  :drinks:. Enhorabuena al resto por los carrerones que os marcasteis.

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Runni en 24 Noviembre, 2014, 11:19:09 am
Enhorabuena a  todos por vuestra carrera!! CHACHI

A los que habéis conseguido vuestro objetivo y a los que no, en la próxima será.

Un  :friends:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: carlosrunner en 24 Noviembre, 2014, 12:22:18 pm
Enhorabuena a todos por esas marcas!!!

Parece que esta carrera no es tan rapida como la pintan, hace muchos años que no la hago (desde que acababa en La Peineta) y no me acuerdo del recorrido, pero si ya estais haciendo estos marcones, en otra algo mas favorable vais a pulverizar todos los records  ;D ;D

Miedo me da skivo, que va MMP tras MMP y eso que esta entrenando maraton, va a sacar las pegatinas a todos los del 3:45 en Malaga  :drinks:
Bounce, si haces sub 52 petando no me quiero imaginar volando, maquina!!  choca!
Grande Aurelio haciendo de liebre de gandolfi tambien, otro que esta fuerte fuerte... :clapping:

En fin no personalizo mas, que me dejo muchos fuera  :blush2: pero me gustaria que lo de fito no fuera nada malo, esta claro que le falta entreno de post  :drinks: :drinks:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Yoli en 24 Noviembre, 2014, 13:45:45 pm

   Muy buenas las fotos, Grillo. Una pena no verte...

Yo acabé de espectadora y animadora al abandonar la carrera un poco antes del km2. Mi cadera comenzó a doler y decidí parar... Con lo cual, fui atajando hasta la meta y animando a todo forofo que veía.

    Una pena lo de Fito... pero será por carreras!!!!  En mi caso, tenía claro que lo más seguro que no la acabara... así qué... no pasa nada!!!  El miércoles al trauma y a ver qué me dice...

     Enhorabuena a todos por vuestra carrera! En especial a Bárbara....

Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: aurelin67 en 24 Noviembre, 2014, 20:55:08 pm
Buenas.
Pues yo disfrute de la carrera mas que si hubiera hecho mmp.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Sensei en 25 Noviembre, 2014, 01:09:49 am
Por lo general todos habeis sido valientes y os han faltado solo segundos para bajar d 40' ó 50' Otros petando pero llegando jajj
Vamos q habeis disfrutado!!
Bien Skivo y ánimo Fitomatic..
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: aurelin67 en 25 Noviembre, 2014, 10:48:32 am
A las 11:00 y después de ver las carreras de los menores me presente en la salida, con el objetivo de ayudar a Gandolfi para hacer una marca mas o menos en torno a 47 minutos que le hacia falta para meterse en el cajón Sub50 de la SS Vallecana. Empece a saludar a algunos forofos que hacia tiempo que no veía, me reúno con Gandolfi y se va acercando la hora de la salida "Que gran ambiente se respira", me empiezo a poner nervioso :hysteric: porque no localizo a la persona que se iba a quedar con mis pertenencias,"Que hago? tomo la salida? corro con toda la ropa?" menos mal que en el ultimo momento tengo una brillante idea y le dejo mi ropa a una persona que iba a permanecer en la salida hasta el final de la carrera. Me vuelvo a juntar con Gandolfi para tomar la salida, pistoletazo y a correr, el primer kilómetro se hace complicado porque tienes que ir sorteando continuamente a corredores, llegamos al kilómetro 2 y empieza a picar hacia arriba el recorrido durante un kilómetro y medio aprox. que se hace llevadero porque no tiene mucho desnivel, continuamos con una bajada de dos kilómetros y medio, esta parte de la carrera me gusto mucho porque íbamos viendo en sentido contrario a los corredores que nos precedían y nos animábamos mutuamente, en esta avenida vemos a Grillo en varias ocasiones haciendo fotos a diestro y siniestro (un +1 para ti por el pedazo de reportaje fotográfico). Llegamos al kilómetro 5, avituallamiento y un giro de 180º con una subida de dos kilómetros que te rompen el ritmo y que a algunos corredores se le hace interminable. En esta parte de la carrera perdimos algunos segundos de media, llegamos al kilómetro 7, recuperamos un poco del esfuerzo de la subida y gandolfi me dice que tire yo para adelante si quiero, pero hoy mi objetivo  no era ese y me quedo con el hasta el final. Desde aquí hasta la meta es una parte de la carrera que es para darle cera porque es cuesta abajo, entonces le doy un puntito mas, pero Gandofi me dice que ya no tiene mas cambios, entonces decidimos conservar este ritmo hasta la meta. Kilómetro 9, en esta parte de la carrera se nos ponen los pelos de gallina porque al decir "Vamos Roberto que solo queda un kilometro" otro corredor que iba tirando de un grupo de corredores le dice a su grupo "Vamos todos a seguir a Roberto" y te das cuenta del buen rollo y compañerismo que hay en este deporte. Damos un par de acelerones más y nos plantamos en meta con un tiempo de 48:14, no cumpliendo el primer objetivo de hacer menos de 47, pero si cumpliendo el de menos de 50.
Me quedo mas satisfecho que si hubiera hecho MMP, porque hoy mi objetivo era el de ayudar a un compañero, que cuando recupere esas buenas sensaciones va a ir como un tiro.
PD. No pude quedarme al post porque tenia que descansar, ya que acudí a la carrera sin dormir porque había estado currando toda la noche.
Correré esta carrera siempre que pueda, porque aunque la inscripción es cara, el ambiente, la buena organización, el nivel y todo lo que rodea merece la pena. CHACHI
Un +1 también para Gandolfi por tener que aguantar mi pesadez durante toda la carrera.
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: gandolfi en 25 Noviembre, 2014, 15:01:31 pm
Kilómetro 9, en esta parte de la carrera se nos ponen los pelos de gallina porque al decir "Vamos Roberto que solo queda un kilometro" otro corredor que iba tirando de un grupo de corredores le dice a su grupo "Vamos todos a seguir a Roberto" y te das cuenta del buen rollo y compañerismo que hay en este deporte. Damos un par de acelerones más y nos plantamos en meta con un tiempo de 48:14, no cumpliendo el primer objetivo de hacer menos de 47, pero si cumpliendo el de menos de 50.

Puff que momentazo me dio un subidon que saque fuerzas de donde no tenia para hacer ese km el mas rapido de la carrera en 4:22. Ese tipo de momentos son los que diferencian el running de otros deportes.  choca! choca! que grande eres Aurelio!!
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: nieves2001 en 26 Noviembre, 2014, 16:22:48 pm
Hola forof@s.
Algun@s de vosotros ya lo sabéis por el facebook de mi padre, pero para los que no lo sabéis, la carrera se me dio bastante bien quede segunda en la categoría Infantil. :party: :party:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Grillo en 26 Noviembre, 2014, 16:25:25 pm
Grande Nieves :clapping: :clapping: :clapping: ENHORABUENA!!!



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: Runni en 26 Noviembre, 2014, 16:57:24 pm
Enhorabuena Nieves!!! ;DD ;DD CHACHI :hi:

 :friends:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: runningbox en 26 Noviembre, 2014, 20:33:06 pm
 ;DD Enhorabuena pequeña gran campeona  :clapping: :clapping:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: jano en 26 Noviembre, 2014, 21:24:56 pm
Enhorabuena, Nieves, eres una máquina  ;DD :clapping: :clapping:
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: danilomo en 26 Noviembre, 2014, 21:53:50 pm

Hola forof@s.
Algun@s de vosotros ya lo sabéis por el facebook de mi padre, pero para los que no lo sabéis, la carrera se me dio bastante bien quede segunda en la categoría Infantil. :party: :party:

Enhorabuena nieves!!!


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: jorpat en 26 Noviembre, 2014, 22:17:28 pm
Enhorabuena Nieves 👏👏👏
Título: Re:[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas
Publicado por: David_RM en 30 Noviembre, 2014, 18:25:14 pm
Buen día para correr, antes de salir algunas gotas, pero paro durante la carrera.  Corro de menos a mas sin sufrir demasiado para acabar con un 46:02 que es mi MMP de la distancia.