Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Carreras de Montaña => MARZO => Mensaje iniciado por: yonhey en 10 Diciembre, 2013, 19:48:10 pm

Título: [2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: yonhey en 10 Diciembre, 2013, 19:48:10 pm

CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA

(http://2.bp.blogspot.com/-ncrfoFMuaoE/UiejBoiOZ4I/AAAAAAAACvs/LisnuubRS1s/s810/Portada%2BFB.jpg)

Finde, 15-16 de Marzo de 2014 Hora: Según evento (pendiente definir) Población: Páramo del Sil (León) Lugar de salida: Páramo del Sil (León) Meta: Páramo del Sil (León) Distancia: 4.000 y 31.000 metros Inscripciones: a partir 15 enero Otros datos : Sábado VERTICAL AL BÓVEDA, cronoescalada con salida en la pedanía de Salentinos (Páramo del Sil) por la sierra de Catoute, 4 km. con desnivel de 800 m. Domingo CARRERA ALTO SIL, de 31 km. y desnivel acumulado 3500 m., salida de Santa Cruz del Sil (Páramo del Sil) y se desarrolla por la sierra de Gistredo. Buen doblete. Web: CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA (http://www.carreraaltosil.com/)

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: yonhey en 13 Enero, 2014, 22:02:42 pm

Se recuerda a quien esté interesado, miércoles 15 apertura y probable cierre inscripciones. Los valientes (o insensatos) pueden animarse a un buen doblete, al menos la del domingo es una gran carrera.
Yo me incluyo.

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: runningbox en 13 Enero, 2014, 22:59:37 pm

Aqui estoy viendo en la tv los videos promocionales de esta carrera , precioso el recorrido , algunos videos dan vertigo solo verlos ,  ::-o ::-o

que tengais suerte con la inscripcion si alguien va por alli , 

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: yonhey en 15 Enero, 2014, 10:34:47 am

Inscrito al doblete

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: yonhey en 12 Marzo, 2014, 17:58:58 pm

menos de tres días para este doblete montañero, parece que sin nieve este año

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: raphafrances en 13 Marzo, 2014, 08:06:37 am

que maquina!. esto es primero entrenamiento para podium en agosto!!!!  :hi:

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: Bounce en 13 Marzo, 2014, 10:08:23 am

 Vamos1 Yonhey..... buena pinta tiene.... a pasarlo bien!!! CHACHI

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: yonhey en 17 Marzo, 2014, 10:19:04 am

Ya de vuelta en Madrid, principio de agujetas y aún cansancio. Al llevar 4 meses sin pisar montaña desistí de correr el sábado el vertical al Bóveda, además que yo me fui antes y no leí la recomendación del uso de crampones y calcetines largos o tobilleras, luego me comentaron que sobre todo la bajada tras carrera tuvo su aquel, hice bien ya que no era cuestión de jugarse las caderas o alguna pierna, y además me hubiese dejado muy cansado para el domingo.
La carrera del domingo fue muy dura, aparte de mi baja forma montañera. 32,3 km. y 3700 m. desnivel acumulado. El sol castigó, una bajada terrible me dejó las piernas temblequeando, y más el cuestón posterior. Arriba unos 3 kms con nieve ( otro fallo mío, gafas de sol y crema protectora), unos pasos se hundía la pierna por completo, otro el bastón....
Pasado el precioso pueblo de Primout se discurría por senderos junto al río, pero es como si se fuera por un río, las zapas se embarraban y se limpiaban continuamente ya que había que meter el pie en el agua sí o sí, cubriendolo todo, y el agua estaba fresca. Al llegar a la Braña del Sil se cruza el río como todos los años, unos 5 o 6 m. y cubriendo en torno a 40-50 cm., no hay manera de evitarlo, agua muy fría pero en cuanro corrers después 100 m. ya no hay problema.
A continuación el megacuestón de subida al Pico Negro, muy larga y muy dura, sobre todo teniendo en cuenta que era el km. 26, sufrí mucho y descansé varias veces para no fatigarme en exceso, sin darme cuenta que estaba muy cerca del tiempo límite de paso por el control del km. 29, cuando llegué a la cima del pico negro me dijeron que lo mismo ya no llegaba al control un km. más tarde, ahí corrí como pude para llegar cuanto antes, menos mal que era cuesta abajo. Debí llegar 4 o 5' tarde al control pero como no había llegado el escoba aún dejaban pasar. De ahí a meta casi todo cuesta abajo, aunque aún quedaba otra sorpresa, de nuevo otra zona con buenos barrizales y empapandose los pies, por suerte lo último fue otro cruce al río con lo que las zapas llegaron limpias. La entrada al pueblo la habían cambiado y en vez de llegar cuesta abajo con una sonrisa de satisfacción llegabas por el lado contrario con una cuesta arriba muy fuerte y un "macagoen sup...m....". Al final un tiempo de 5h32', satisfacción por haberlo conseguido y mucho cansancio. De remate una paellita para todos los presentes.
La edición del año 2012 que también corrí, creo que era un poco menos dura, lo que unido a mi mejor forma hizo que terminara en 4h12'.

(http://img844.imageshack.us/img844/2203/e9py.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/844/e9py.jpg/)

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: SHURA en 17 Marzo, 2014, 10:27:39 am

Enhorabuena yonhey!!!!!

Enviado desde mi C1905 usando Tapatalk 2

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: Bounce en 17 Marzo, 2014, 11:17:20 am

Como siempre Yonhey.... tremendo  :clapping: :clapping: :clapping:

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: JVGM en 17 Marzo, 2014, 20:14:11 pm

Baja forma o no pero ahí siempre estás Juanlu!!!


¡¡Enhorabuena!! que además las condiciones todavía lo hacían más difícil.


Un abrazo campeón.

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: runningbox en 17 Marzo, 2014, 21:35:59 pm

 :clapping: Enhorabuena yonhey el pasado miercoles estube por los ancares en leon que imagino que seria la carrera por esa zona , y valla montañitas que hay por hay ,  :clapping: :drinks:

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: carlosrunner en 17 Marzo, 2014, 22:13:59 pm

Impresionante como siempre yonhey, enhorabuena!!!  :clapping:

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: aurelin67 en 17 Marzo, 2014, 22:18:09 pm

Enhorabuena Yonhey!!
Eres un campeón!!!

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: jules en 17 Marzo, 2014, 22:20:42 pm

Juanlu eres muy grande, enhorabuena por tu carrera y por tu pre y por tu post, que fijo han sido igual de espectaculares

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: yonhey en 18 Marzo, 2014, 07:05:02 am

Gracias chicos, hoy parezco una piltrafa humana, agujetas en las patas, y en los brazos por el uso de los bastones

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: raphafrances en 18 Marzo, 2014, 08:06:13 am

juanlu enhorabuena! otra mas en el saco. que maquina! :bienhecho:. lo importante es no haberte lesionado. poco a poco iras afinando

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: yonhey en 20 Marzo, 2014, 23:54:00 pm

Crónica de la carrera en el blog:
http://yonheytrail.blogspot.com.es/2014/03/carrera-del-alto-sil-v642.html (http://yonheytrail.blogspot.com.es/2014/03/carrera-del-alto-sil-v642.html)

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: Fortes en 21 Marzo, 2014, 00:28:17 am

!!!Enhorabuena Juanlu!!!!  Ya quisiera para mi tu "mala forma", jajaja    :hi:

Título: Re:[2014] CARRERA ALTO SIL / VERTICAL AL BÓVEDA
Publicado por: Chusso en 21 Marzo, 2014, 08:05:30 am

Otra más Yonhey.

Enhorabuena. Pedazo carreras que te metes.

CON LEGA82 A POR SUB 3:30 EN MAPOMA 2014.