Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: noclearpath en 23 Octubre, 2012, 20:50:59 pm
-
Pues eso, que me crecen los enanos, acabo de venir del fisio-osteopata, tendinitis del tibial posterior, vendaje hielo y reposo, de momento hasta el sábado y que trote a ver... Piscina es lo único que me aconseja hacer.
Debilidad en los tibiales que debido a mis pies planos han generado la inflamación por sobre uso.
Total que esta semana me la fumo, veremos a ver si el domingo puedo correr la media, porque lo que es ir, voy.
Por lo menos pasa a 7 semanas del día D y no a 2...
-
mejorate noc :friends:
-
Mucho animo !! una semana no es nada !!
-
ánimo Javi...¿llevas plantillas o no?...tranquilo que no te vendrá mal esta semana de descanso con la tralla que llevas...
-
Como bien dices, por lo menos pasa a 7 semanas y no a 2 del dia D, asi que tomatelo como que un descanso nunca viene mal..... suerte y mejorate!!!!
-
lo siento noc: pero tu seguro que llegas; Que te mejores
-
que mala "pata",MEJORATE!!!!!espero que estes en plena forma el domingo :friends: :friends: :friends: :friends: :friends:
-
Para los grandes esto imprevistos no son nada, con un poco de descanso estarás a tope Que te mejores Que te mejores
-
Cuidate Noc, que esas son de las lesiones molestas si no las cuidas.
OOLA
-
Que mala suerte mi pana ¡¡¡ >:-(
Efectivamente esta lejos el día D por lo que hay tiempo para recuperar y estar en condiciones para el objetivo a cumplir punto 1 y punto 2 mirándolo por el lado bueno a veces el descanso aunque sea obligado viene bien... importante el animo Javi... arriba esa cara eh y piensa que los enanos de tus tiradas largas osea yo ..no han crecido y ya me gustaria ... ;D
Animo y veras que en unos dias estas otra vez corriendo ¡¡¡ :friends: :friends:
-
Cuidate javi.
Seguro que no es nada.
Te has puesto en buenas manos
-
Mucho ánimo Noc.
Piensa en positivo y como un pequeño descanso a lo que llevas recorrido.
Los grandes recuperáis rápido, sois de otra pasta.
Un saludo Campeón.
-
Vaya Nocky!!! Bueno siete semanas para Castellón es un tiempo más que suficiente. El trabajo para la maratón está hecho de sobra y el descanso te va a venir fenomenal. En una semana vuelves a estar trotando seguro y en dos listo para la maratón y, seguro, que con mejores sensaciones que ahora (a mí me ha pasado tras el parón de la grip). Lo que tu dices, mucho mejor ahora que la semana antes.
Un abrazo enorme en el tibial posterior y un beso en los isquios!!!! (A mí cuando era pequeño, me funcionaba!!!)
-
¡¡¡No me j...s!!! Javi, a cuidarse y a recuperarse, tio. Seguro que tras el descanso, vuelves por donde solías (o sea, a correr como el magnífico runner que admiramos).
-
Ánimo Javi, todos hemos tenido algún parón, yo que estoy ahora en uno te entiendo como el que más, paciencia que seguro que vuelves con más fuerza. Más vale una semana ahora, que un mes más adelante.
Un abrazo.
-
Yo estoy teniendo molestias muy parecidas, sobre todo por la acumulación de km, aunque no tan grave y de momento sólo paro algún día suelto hasta que se me pasa. Y está claro, es mejor parar. Tienes forma, lo que has ganado ya no lo pierdes, siempre que sigas haciendo algo: piscina, bici, elíptica... Puedes hace aquarunning. Es muy bueno, de verdad, para mantener la forma si no puedes correr por asfalto.
Así que ánimo y a por todas!!!
-
Vamos Noc!
Una semana de descanso te va a sentar de perlas. Ya verás como luego lo coges todavía con más ganas.
...y a 7 semanas de la cita... venga, que no es nada!
Mejorate Sir.
-
Mucho ánimo, Sir, seguro que a la kdada de la Tapia llegas, que es lo más importante de momento. Y no pienses en semanas parado o entrenando, que a los de nuestra generación sólo nos interesó si eran 9 semanas y media...
Así que olvídate de los dwarves, que la lesión se supera sin problemas. Si te aburres hazte unas noctablas y ya está. Y si no corre marcha atrás como Cheve y a ver qué pasa
-
Animo Noc, espero que te recuperes rápido Que te mejores
-
Animo Noc Que te mejores
-
Muchisimo ánimo Noc!!! Ya sabes que las lesiones son los gajes del oficio y que una vez superadas dan mayor valor a lo conseguido Que te mejores
Por otro lado, consuélate pensando que el descanso, aunque sea forzado, si es por poco tiempo nunca viene mal.
-
Animo, animo y mas animo SIR!!!!!
Aun faltan 7 semanas, vamos que queda un mundo. Llevas una buena kilometrada en tu cuerpo y unos dias de paron no van a afectarte demasiado. Mucha gente dice que tras un paron obligado se encuentran mucho mejor que antes del paron.
Asi que, animo, paciencia y en 7 semanas a volar a Castellon!!!!!!!
-
Cuídate Sir noc, pero tampoco te preocupes demasiado, haciendo lo que te digan los expertos seguro que sales de esta rápido y se que siendo tu lo vas a llevar al dedillo.
Como dice Rosendo...Salud y buenos alimentos, nos vemos el Domingo!
choca!
-
Tio seguro que en tu NocTabla de preparacion no venia ni mucho menos tener que parar una semana, pero el cuerpo es sabio y quiza es un aviso de algo que podria ser peor por lo que lo mejor es que pares y descanses las piernas. Date un baño en la piscina y un relax en el jacuzzi.
Mejorate y animos!!
Salu2.
-
Animo Noc!!!
Esta lesión en el tibial la tuve yo hace un par de años, requiere descanso.
Pero se supera bien, seguro que llegas al dia D.
-
Animo Noc!!
Las lesiones vienen cuando menos te lo esperas, pero el descanso te vendra bien.
Que te mejores Que te mejores
-
Aúpa Sir Noc!!!!!!!
Mucho animo!!! Con 7 semanas hay margen de sobra para llegar a Castellón!!!
CHACHII
-
Ánimo Noc!!!!, and fuck the dwarfs!!!
Que te mejores Que te mejores
-
No te preocupes, Noc. A descansar y a recuperarse del todo, que ya verás como la vuelta será gloriosa.
Lo dijeron el otro día en el problema de Backs, hablando del reto: tú cuerpo está haciendo las adaptaciones que necesita y una semana de descanso, aunque sea por lesión... viene hasta bien.
Seguro que cuando nos veamos en la KDD del día 1 (tú con las mallas rojas de Portillo) todo habrá pasado.
Un abrazo.
-
Mucho ánimo, máquina!!!
Si no puedes estarte quietecito, la ansiedad es mas fuerte que tú y te reconcome estar en casa, además de la piscina, para conservar todo el trabajo aeróbico, ¿te han desaconsejado gomas/pesas para ganar/mantener la fuerza?..... Suerte y paciencia!!!!
-
Animo Noc.
A veces se dá un pasito para atrás para dar un gran salto hacia adelánte.
Fijo que para Castellón lo bordas, y más conociéndote con esa manera de entrenar tan metódica sin hacer más de lo necesario ni menos de lo imprescindible.....
Un abrazo y nos vemos el domingo.
Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk 2
-
Muchas gracias a todos por el apoyo, lo llevo bastante bien la verdad, hoy me molestaba pero es lo que hay, ya estoy mentalizado para parar hasta el sábado y fumarme esta semana de entrenos. El sábado daré un trotecillo de 30 minutos por el cesped a ver como va la cosa y si todo va bien, correré la media (bajando de 28 a 21 la tirada para ver como acabo). Hoy voy a descansar totalmente, mañana iré a la piscina y el viernes lo mismo. La verdad es que con el tute que llevaba de entrenos apenas tenia tiempo de nada y no te voy a decir que no se agradece llegar a casa a las 7! en vez de acabar cenando a las 11 y media después de entrenar... hoy me meto en la cama a las 10!
-
Javi, ni que decir tiene que si necesitas algo, aquí me tienes!!!
Mucho ánimo que eso no es nada y el descanso te va a venir de lujo para supercompensación!!!
-
Y yo que pensaba por el titulo del post que era un chino metido por aqui... xD.
Ya te dije ayer que estos dias de descanso te van a venir bien. Estas cosas desafortunadamente pasan en una preparacion y mas en una de una maraton, que lo llevas preparando durante tanto tiempo... pero son cosas que pasan.
En fin, que esta tarde a entrenar jaja.
-
Vaya faenilla noc, pero mas vale desacanso a tiempo que petada para una temporada,suerte y paciencia (no hay otra)
-
Animo Noc que ya estamos a miercoles, ya esta chupao. y yo tambien creo que el descanso te vendra bien. Que mejores y te deseo lo mejor.
-
Me uno al resto para decirte que te vendrá bien este descanso obligado, y cuidate porque os entra el ansia preparando las maratones metiendo kilometradas como locos y mira lo que pasa. Mucho ánimo y aquí me tienes para lo que haga falta. Que te mejores
-
Mucho ánimo Noc, seguro que esta semana de descanso te vendrá bien y cuando vuelvas lo harás con ganas renovadas.
Además como bien dices mejor una semana en blanco ahora que no a dos semanas de Castellón
-
Ánimo, campeón, ya te lo han dicho todo, no pasa nada, lo único que no hay que hacer es perder la calma y querer apresurar las cosas mas de lo adecuado (ya sé que tú no lo vas a hacer), estamos aún a tiempo de todo. Un abrazo :friends:
-
Ánimo profesor, que eso es lo que eres para muchos de nosotros, un gran apoyo y maestro, ahora tienes todo nuestro apoyo que es mucho