Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: zangano en 23 Septiembre, 2013, 19:36:44 pm
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Pues se confirmaron los peores augurios y al final el pinchazo era una cosa seria asi que un mesecito en el dique seco los primeros objetivos de la temporada a la mierda,pero habra que tomarselo por el lado positivo seguro que vuelvo con mas ganas ya que no estaba nada fino y un poco plof por el estancamiento.Con lo que me lo tomare como un pequeño descanso para afrontar la temporada invernal lo mejor posible.Espero veros pronto y compartiendo kilometros con las MAKINAS NARANJAS Numero 1
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pues cuidate tio, y nos vas contando, un saludo y tranquilidad¡¡¡¡¡
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Ya lo siento Zángano, ya sabes, las lesiones tb sin parte de esto. Ahora a recuperarse bien y a volver poco a poco.
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Ánimo!!! Vamos1 Que te mejores verás que pronto estás gastando zapatillas
Estamos muchos hechos una braga :sorry:, yo fastidiado del peroneo por culpa de un ##@$*^ :punish: y su bici al esquivarlos y lo peor es que me ha pillado a mitad de la preparación para valencia
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Animo Zangano.... y sobre todo paciencia..... yo pase por la misma lesion a principios del verano.....
Que te mejores
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Animo Zangano.... y sobre todo paciencia..... yo pase por la misma lesion a principios del verano.....
Que te mejores
Ya se que cada uno somos un mundo pero por curosidad ¿ cuanto tiempo estuviste sin darle zapatilla aunque sea despacito?
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Mucho ánimo Zangano, es fácil decir que hay que tomárselo con calma porque siempre queremos acortar al máximo el periodo de reposo, sin embargo eso sería lo más lógico.
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Animo Zangano.... y sobre todo paciencia..... yo pase por la misma lesion a principios del verano.....
Que te mejores
Yo tambien pasé por lo mismo a principios de Junio y no te preocupes, en unas semanas estás como nuevo. No es una lesión importante.
Saludos
:beach:
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Mucho ánimo Zangano!!!
A ver si te recuperas lo antes posible y sobretodo que te recuperes bien, tomatelo como bien dices, como un descanso.
Un abrazo.
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Ya se que cada uno somos un mundo pero por curosidad ¿ cuanto tiempo estuviste sin darle zapatilla aunque sea despacito?
Depende del tamaño de la rotura.... me dijeron que un mes aprox parado y que luego aun tardaria 3 semanas mas en poder correr a gusto del todo..... yo a las 3 semanas intente corretear, pero me dolia/molestaba e iba acojonao, notaba como si la herida se pudiese volver a romper (si eso pasa entonces si que la cagas de lo lindo) y corria de mala postura, como sin hacer fuerza en esa pierna..... y asi fue, en la quinta semana ya podia correr algo mejor, pero hasta que no llego la sexta/septima semana no me vi completamente recuperado..... con esto te quiero dar a entender que cuando vuelvas a empezar a correr, no es plan de forzar, tienes que pasar 2-3 semanas de adaptacion, pero ya te digo que el tiempo de recuperacion a mi me dijeron que dependia del tamaño de la rotura.....
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Mucho animo y lo mas importante sin prisas que lo principal es recuperar bien. :drinks:
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que mala pata Zangano, espero que te recuperes pronto
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espero tambien ke esta lesion tenga la mas minima incidencia en tu preparacion , mucho animo y esperamos verte pronto rindiendo al mismo nivel alto ke siempre as exhibido
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Animo zangano. Lo importante no desanimes.. Un saludo
Enviado desde mi ST21i usando Tapatalk 2
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!!Mucho ánimo Zángano!! Y no tengas prisa en volver a entrenar, lo principal es recuperarte de forma satisfactoria.
Un saludo Numero 1
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MUCHAS GRACIAS MAKINAS,COMO RUNNERS SOY UNOS CRACKS PERO COMO COMPAÑEROS SOIS LA HOSTIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
NOS VEMOS EN NADA DANDOLE ZAPATILLA Sii Sii Sii Sii
Numero 1 Numero 1
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Animo, ya veras como pronto estas de nuevo con todo nosotros. Como tu dices, un descanso no viene mal, y cuando vuelvas, no habra quien te pille, seguro.
Un saludo
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Mucho animo para la recuperacion, y sobre todo tomatelo con calma que las roturas de fibras mal curadas suelen dar bastantes problemas a posteriori. Te lo digo por propia experiencia.
Un saludo.