Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: SHURA en 26 Febrero, 2014, 15:26:01 pm
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Después de varios meses con dolor en la cadera y en el Tibial anterior y de pruebas varias, resulta que el traumatólogo me dice que no tengo nada, que todos mis dolores son por una mala biomecanica y técnica de carrera, alguno me podría orientar cómo intentar aprender a correr bien? , soy bastante pronador y ahí creo que está la raíz de mi problema, me hice plantillas pero no me adapte a ellas
Muchas gracias y perdón por el tocho
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Antonio, echa un ojo a este vídeo sobre cómo hacer la técnica de carrera, está bastante bien.
Técnica de Carrera (http://www.youtube.com/watch?v=y2ZBtIiDIpo#)
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Gracias madro:)):))
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No te puedo ayudar con correr bien, pero para arreglar un problema de ITB me ha venido estupendamente realizar estiramientos TODOS los días, y pesas un par de veces a la semana.
Ahora toca recuperar la forma perdida >:-(
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shura, en el hilo de sevilla, cosette contó en la crónica que él también tuvo problemas, y a base de cambiar a zapas sin amortiguación corrigio la técnica a la vez que fortaleció la musculatura...
yo estoy pensando seguir su camino!!
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El problema es que con mi pronacion me da miedo probar zapas neutras no vaya a ser que se me agrave el dolor del Tibial:'(:'
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Antoniooooooooooo
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La tercera zapa http://www.foroatletismo.com/zapatillas/kswiss-konesic/ (http://www.foroatletismo.com/zapatillas/kswiss-konesic/)
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Lo miraré Juan gracias:D:D
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