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Autor Tema: Lesión de ligamentos en rodilla izquierdo  (Leído 2916 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

01 Mayo, 2013, 12:10:12 pm
  • Abuelo
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Hola foreros. Tengo una lesión de rodilla que a veces me impide correr y tengo que dejarlo una temporada...
Tengo el ligamento cruzado anterior parcialmente roto, el trauma de la SS me dijo que podía entrenar pero a veces es imposible y más cuando cambia el tiempo.
Cuando entreno me pongo una Cincha rotuliana , así engaño a la rodilla y me siento más segura con eso . El problema que la otra se resiente y tengo tendinitis.
Me recomendaron Colageno conMagnesio y de momento voy bien, eso no quita que la rodilla no me moleste ...
Me podrías recomendar algo ??
Hay algo para las rodillas ??
Un saludo
10 Abril, 2014, 20:42:35 pm
Respuesta #1
  • Bisa
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El gel ese milagroso abraham o que? Porque vale para todo.
Hazte amigo del dolor y nunca te encontraras solo.
10 Abril, 2014, 21:42:06 pm
Respuesta #2
  • EN ACCIÓN
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  • Para atrás ni para coger impulso
Hasta para lesiones de hace un año:-D






¡¡¡Va por ti Alberto!!!

¿Por qué renegamos, maldecimos y juramos que ni una más, y a los cinco minutos de terminar ya estamos pensando en la próxima?
10 Abril, 2014, 22:55:03 pm
Respuesta #3
  • Bisa
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Pienso que ese traumatologo ha acertado porque se puede correr pero te cargará la otra rodilla, hay q trabajar algo el gimnasio aunque no me gusta oara que te aguante esa debilidad, como hacen los que no tienen ese ligamento.
Por tranquilidad t digo q ligamento roto operado mejor q uno débil.
Ten paciencia fortalecelo masajes y desconecta 6 meses d competir, no pasa nada tienes años de sobra si te recuperas bien ;-)
Me gusta correr con todo el mundo, competir contra mí !!
11 Abril, 2014, 10:10:25 am
Respuesta #4
  • Padre
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  • No cometas el crimen sino vas a cumplir la condena
    • @AntonioAs10
Como bien te han dicho arriba fortalece el cuadriceps, especilálmente el vasto interno que es el que más sujeta a la rodilla. Haz ejercicios de propiocepción (con cuidado).
Los días que la tengas más cargada, mucho hielo y reposo de correr, la bici es un gran ejercicio para las rodillas, no te las carga y te pegas buenas sudadas.


Go hard or go home

 

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