A TENER EN CUENTA

[Pepe]

A la hora de entrenar nunca te olvides que...

● Entrenamiento perdido es entrenamiento olvidado. No tiene sentido recuperar un entreno sacrificando el día de descanso.

● Descansar también es entrenar (a veces incluso más importante).

● Es muy difícil que corredores de distinto nivel puedan entrenar juntos; emplea la lógica a la hora de compartir sesiones y elegir compañeros.

● El entrenamiento vale para cargar, no para descargar. Hay que acabar las sesiones con un cansancio moderado; es mejor quedarse corto que pasarse.

● El correr debe integrarse en la normalidad, no al revés. Los aficionados no nos ganamos la vida con esto, es un ejercicio de salud y diversión. Sufrir más de la cuenta y convertirlo en una tortura no tiene sentido.

● La fuerza específica de nuestro deporte es fundamental. Si tu preguntas a un corredor al término de una prueba, te dirá: "he ganado porque estaba fuerte" o "he perdido porque estaba fuerte". Al final, el que más corre es el que tiene más fuerza.

● Ser realista en los objetivos. Plantearse imposibles sólo provocará frustaciones.