Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING


 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.
  • stats Total de Usuarios: 4.813
  • stats Total de Mensajes: 216.875
  • stats Total de Temas: 9.851
  • stats Total de Categorías: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Máx. usuarios conectados (simultáneamente): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 45
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 1
  • averages Media de conexión: 224
Bounce Bounce
8.215 Mensajes
runningbox runningbox
7.494 Mensajes
cheve cheve
6.548 Mensajes
Admin Admin
6.075 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.563 Mensajes
brad brad
3.597 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.386 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.296 Mensajes




Autor Tema: A TENER EN CUENTA  (Leído 2660 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

05 Agosto, 2008, 20:11:14 pm
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 643
  • Aplausos: 13
A la hora de entrenar nunca te olvides que...

● Entrenamiento perdido es entrenamiento olvidado. No tiene sentido recuperar un entreno sacrificando el día de descanso.

● Descansar también es entrenar (a veces incluso más importante).

● Es muy difícil que corredores de distinto nivel puedan entrenar juntos; emplea la lógica a la hora de compartir sesiones y elegir compañeros.

● El entrenamiento vale para cargar, no para descargar. Hay que acabar las sesiones con un cansancio moderado; es mejor quedarse corto que pasarse.

● El correr debe integrarse en la normalidad, no al revés. Los aficionados no nos ganamos la vida con esto, es un ejercicio de salud y diversión. Sufrir más de la cuenta y convertirlo en una tortura no tiene sentido.

● La fuerza específica de nuestro deporte es fundamental. Si tu preguntas a un corredor al término de una prueba, te dirá: "he ganado porque estaba fuerte" o "he perdido porque estaba fuerte". Al final, el que más corre es el que tiene más fuerza.

● Ser realista en los objetivos. Plantearse imposibles sólo provocará frustaciones.