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Trabajas abdominales y lumbares¿?? estiras isquios y add?? qué tal de flexibilidad?? Muchas veces en la gente que hace series se contractura el psoas porque en la serie va con zancada más larga de lo normal, estira más isquios, y al tener acortamiento llevan a la pelvis a retroversión y el psoas se elonga y se contractura....