Periostitis

[qbro2]

M

:'(y:

Yo tambien llevo unos cuantos meses con perisotitis, acudi a una tienda deportiva especializada para corredores y me hicieron un estudio, donde me dijeron que pronaba y me dieron unas zapas y unas plantillas especificas y teoricamente me iba a ir mejor , al principio note mejoria pero han pasado 6 meses y de vez en cuando sufro dolores que rebajo aplicando un poco de hielo, he de decir que soy muy burro y no paro, evito el asfalto en lo que puedo pero no hay manera.
Pregunto :No hay en el foro un buen fisio barato que nos pueda ayudar a todos en el tema de lesiones e inclusive se ofrezca para tratarnos a todos los foreros lesionados y de paso el obtenga beneficios y nosotros curemos nuestras lesiones con alguien de confianza..??
 
y si alguien pueda aportar algun comentario mas para curar la periostitis que por favor publique su opinion, estoy jodido.. 

Ya te estuve comentando, parece que el dolor va a más asique he decidido parar un poco. Estoy preocupado porque tengo la media maraton ahi mismo y estoy un poco decaido. He empezado con las plantillas y con hielo .. asique a ver que tal ..

[SUPERPROPER]

Yo esta,es de las pocas que aun no he sufrido ,pero os dejo esto,que igual algo mas de información nunca viene mal aunque airéis mirado mil cosas....

http://www.triatlonrosario.com/2010/02/periostitis-tibial-shin-splints-causas.html

 

[piotry]

Reposo, estiramientos: http://www.vitonica.com/carrera/estiramientos-para-tratar-la-periostitis
y barefoot running han hecho que desaparezca en mi caso.

[BACKSTAGERUNNER]

Yo tengo molestias parecidas de forma recurrente, en ambas piernas, va cambiando (estos días, por ejemplo) y lo bueno es parar, un día, dos... probar, si sigue molestando para más...  Y todo lo que han dicho: frío en la zona, estiramientos, Traumeel, fisio y... yo recomiendo visita a un podólogo deportivo especializado en corredores. Si es tan grave como dices y no se te acaba de quitar y ni siquiera sabes qué pisada tienes... En una tienda te pueden decir qué pisada tienes y recomendarte unas zapatillas, y si necesitas o no plantillas, pero el podólogo te va a hacer un estudio mucho más concreto y fiable, además de decirte todo lo que te dicen en la tienda.

Yo no he necesitado plantillas hasta ahora, pero casi todo el mundo al que le han recomendado hacerse plantillas y lo han hecho me dicen que les va de maravilla... Aunque cada persona es un mundo...

[Piotr]

Bueno, ya por aquí se han mencionado los principales remedios a esta maldita lesión. Al principio el reposo es fundamental y a mí me vino muy bien el hielo y los estiramientos. Y volver muy paulatinamente.

Es una lesión bastante jodida y frustrante, bueno, como todas. Yo la padecí y estuve desanimado bastante tiempo ya que recaía una y otra vez. Llegué a pensar que no iba a poder hacer deporte asiduamente. Pero al final siendo metódico y paciente me recuperé antes de lo que podía imaginar.

Mucho ánimo a todos los que tienen esta dolencia!!!!

[piotry]

Igual que se fue vino otra vez, voy a probar con unas plantillas para pronadores.

[Monstruo]

Hola a todos

Yo también padecí la dichosa lesión.

Fue el año pasado y las culpas se las llevaron las zapatillas que llevaba entonces, aunque en realidad el culpable fuí yo por hacer el burro exprimiéndolas demasiado, por cualquier terreno y sin estirar lo que debiera.

Para superarlo, lo que ya se ha dicho, agua fría, hielo, reposo (en mi caso estuve parado 1 mes) y luego volver muy poco a poco y tratando de correr lo más posible por tierra, aunque esto último es cada vez más difícil...

Saludos.