Lesión de ligamentos en rodilla izquierdo

[Iyi]

Hola foreros. Tengo una lesión de rodilla que a veces me impide correr y tengo que dejarlo una temporada...
Tengo el ligamento cruzado anterior parcialmente roto, el trauma de la SS me dijo que podía entrenar pero a veces es imposible y más cuando cambia el tiempo.
Cuando entreno me pongo una Cincha rotuliana , así engaño a la rodilla y me siento más segura con eso . El problema que la otra se resiente y tengo tendinitis.
Me recomendaron Colageno conMagnesio y de momento voy bien, eso no quita que la rodilla no me moleste ...
Me podrías recomendar algo ??
Hay algo para las rodillas ??
Un saludo

[victorguti88]

El gel ese milagroso abraham o que? Porque vale para todo.

[JVGM]

Hasta para lesiones de hace un año:-D






¡¡¡Va por ti Alberto!!!

[Sensei]

Pienso que ese traumatologo ha acertado porque se puede correr pero te cargará la otra rodilla, hay q trabajar algo el gimnasio aunque no me gusta oara que te aguante esa debilidad, como hacen los que no tienen ese ligamento.
Por tranquilidad t digo q ligamento roto operado mejor q uno débil.
Ten paciencia fortalecelo masajes y desconecta 6 meses d competir, no pasa nada tienes años de sobra si te recuperas bien ;-)

[Gaudy]

Como bien te han dicho arriba fortalece el cuadriceps, especilálmente el vasto interno que es el que más sujeta a la rodilla. Haz ejercicios de propiocepción (con cuidado).
Los días que la tengas más cargada, mucho hielo y reposo de correr, la bici es un gran ejercicio para las rodillas, no te las carga y te pegas buenas sudadas.