Nuevo en el foro con tirón en el gemelo

[Santipapi]

Hola que tal!! Soy nuevo en el foro,  y devo decir que es el primer foro del q formó parte( no sólo de correr,  de cualquier cosa). Llevaba con la rutina del trabajo,la casa y el sofá aproximadamente un año,sin practicar ningún deporte. Hace un par de meses decidí, que tenía que cambiar,siempre me gustó correr. Tenia unas zapatillas de runing. Por casa(son buenas, solo que nunca las usaba para correr) . Y empecé a salir,  no se si fue gracias al mp3,una aplicación De móvil.... O lo que sea el caso es que con la fatiga normal, pero estoy muy contento,  estoy flipan!!! Jajaaja,  suelo salir aproximadamente 30', 5km + o -,  el caso es que el otro día al llevar 20' comencé a sentír una pequeña molestia en el gemelo,y de pronto CRAK!, sentí un chasquido en ese gemelo, un buen dolorido y a cojear se ha dicho. Estoy con pomadas, antiinflamatorios........ Ya puedo caminar casi sin dolor, pero quiero salir a correr y no se cuanto esperar, o como prevenir que no me vuelva a pasar. Ahora q es cuando mejor me encontraba, tengo q parar. Estoy como loco por salir, se que no tengo nada grave.,  pero no me gustaría no recuperar bien,  y que esto me impida correr con frecuencia.  Hay alguien que le haya pasado algo parecido????   Gracias

[choche5]

Bienvenido, deberías ir al médico, tiene pinta de rotura fibrilar, si sentiste como una pedrada por detrás, un traumatólogo palpando o con una ecografía puede diagnosticar si es una rotura y de cuántos cms para indicarte cuánto reposo, en caso de que sea eso...

[Pop]

Bienvenido a FFDR!!!

[josem2112]

Bienvenido  y, como te ha recomendado choche5, ve médico, yo al menos prefiero ir al médico antes de tomar antiinflamatorios

[aurelin67]

Bienvenido al foro!!
Yo al principio también tuve muchos problemas con los gemelos, pero solamente eran sobrecargas, que con unos días de descanso se me pasaba. Haz caso de lo que aquí te aconsejan y ve al medico para que te de un diagnostico para saber la lesión que tienes, es mejor parar y curarse bien.
Lo dicho, Bienvenido y disfruta del running.

[Santipapi]

Gracias por el consejo, si pasare por el médico,la verdad es caminando ya no me duele, pero para correr esperare más tiempo,......la verdad es que tengo varias dudas. Hay va otra: llevo saliendo ha correr 2 meses un día sí un día no( excepto algún findesemana) al principio note mejoría en general( el ritmo,la distancia el tiempo)  pero parece que me he estancado en no más de 8km, y me cuesta mucho superar esa barrera, incluso después de correr esa distancia,  en posteriores carreras me cuesta superar los 6km, que estoy haciendo mal?? No debería haber mejorado el rendimiento??.......no se???

[runningbox]

  bienvenido al foro , Santipapi tal vez hayas tenido una progresion muy rapida , y a partir de ese punto tus progresos que los vas a tener no sean tan rapidos , no desesperes y sigue teniendo continuidad 

[capi]

Bienvenido y a recuperarse.


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