Piernas "tiesas"

[torito]

Buenas a todos,

se va acercando el Maratón de Madrid y me viene a la mente la primera y única vez que lo hice que fue hace dos años. Entonces, todo hay q decirlo, no entrené como lo estoy haciendo ahora que más o menos estoy siguiendo un plan.   

El tema es que en esa maratón todo iba más o menos bien hasta el km 23-24, que se me empezaron a cargar las piernas hasta el punto de tener que parar pq las tenía literalmente tiesas!!! no podía doblarlas pero nada de nada...me dio una mezcla de dolor y frustación.   

Conseguí estirar un poco y continue pero cada tiempo me pasaba lo mismo.

Al final como buen cabezón que somos los runners, conseguí llegar.

Me han comentado q puede ser alimentación, entrenos, etc... vosotros que opinais?

Muchas gracias de antemano a todos1!!

[victorguti88]

Yo no tengo experiencia en maratones asi que no soy el mas apropiado para hablar pero si no entrenaste lo suficiente segun has dicho a lo mejor tus piernas no estaban acostumbradas a tiradas tan largas.
Este año con un plan seguro que las sensaciones son mejores.
Mucha suerte

[victorguti88]

Por cierto tambien te recomendaria que durante los 3 dias de antes te carges bien de hidratos de carbono sobre todo la cena del dia anterior.