[2014] V Sanitas Marca Running Series Madrid

[Sensei]

Bueno como habeis volado y disfrutado esta carrera....
Lote d mmp y paseos para otros q os conozco jajj
Ah con podium y todo d Olga.. bravoooo!!

Si el año q viene la hacen del calderon al bernabeu voiii...

[criojeno]

Bueno!!! Avalancha de MMP's!!!

Enhorabuena a todos los que la conseguísteis (en especial a Ina -el sub50 está ahí, lo estoy viendo-, a Joanvato -olé, olé y olé-, a Víctor -mamón, regula!!!!- y a Skivo -corrimos ayer como el gato y el ratón-) y a los que no la conseguísteis (muchos sé que fuísteis a disfrutar...)

Por mi parte... pues otra MMP. El objetivo era hacer sub48 para la SSVP, pero me calenté... y al final salió un 44:15.

Llegué tardísimo, a las 8:55 estaba pidiendo un café en el bar... Apenas calenté y me coloqué súper atrás en la segunda salida... ¡porque había dos! Y yo sin enterarme... Iba con unos amigos atléticos, pero los perdí antes de salir. Había menos colchoneros, y su cola avanzaba mucho más rápida... Ni que decir tiene que acabaría adelantando a unos cuantos (incluso alguno de la primera oleada).

Primer km... lentísimo. Es lo que tiene salir atrás en una carrera masificada. Por encima de 5:00 hasta Cuzco, haciendo unas eses bestiales para buscar 3 metros libres. Gente parada en medio de la castellana de charla... En fin. Veo a Skivo y busco su estela para que me abra paso.  En el segundo km. acelero buscando recuperar los segundos perdidos en el primero y me voy sin querer de Skivo (jugamos al gato y al ratón, ya lo he puesto más arriba).

Luego ya regulo un poquito y marco kms entre 4:20 y 4:38 dosificando algo para después. En esas, nos pilla Skivo de nuevo y se marcha. No le sigas Dani, que va muy fuerte, me dicen... La subida al congreso la hago muy fuerte, vuelvo a pasar a Skivo (por última vez) y también paso a Bea, pero en el estrechamiento de la calle Mayor es imposible darle... y el km se me va a 4:50 fastidiando el arranque en la cuesta arriba.

En fin, que llegamos a la siguiente larga cuesta abajo, saludé a Brad, y en los dos últimos kms. vuelvo a apretar para marcarlos en 4:06 ambos. Me calenté demasiado, pero llegué bastante fresco a meta...

Lo importante es que es la primera carrera que repito (esta fue mi primera carrera de 10km hace 1 año y 1 semana) y se nota algo de progresión (es la primera vez que puedo comparar mi rendimiento).

Fecha	Carrera	Tiempo Neto	Ritmo neto	Puesto (en %)
10/11/13	I Sanitas Marca Running Series Madrid	0:56:34	5:39	74%
16/11/14	II Sanitas Marca Running Series Madrid	0:44:15	4:25	16%

[Runni]

Bueno....pues dar la enhorabuena a todos, por esas pedazos de MMPs!!!

Yo el día de antes hice 30 km como preparación para Málaga, entonces  mis pretensiones en esta carrera, era la de ir a ver a gente que hacía que no veía y que sabía que iban ha pulverizar sus marcas y  me apetecía estar con ellos y poder darles un  y celebrarlo  .

Salimos en la segunda oleada y en principio bien, pero a partir del 2km ya ibas cogiendo a la gente del final de la primera oleada, que incluso iban andando en filas de 4.5 personas de charleta y eso para los que corren les cuesta mucho más el tener que sortear tanta gente.


Al final 49:25, no está mal y muy contento de poder saludar a FFDRs en el pre,en carrera y luego en el post, donde pasamos un ratillo tan agradable, como siempre que los FFDRs tenemos la suerte de podernos juntar.

aquí dejo unas fotillos que hice con el Runni-móvil.

https://www.dropbox.com/sc/ocnu3i2f3856f4f/AAD5NdPuF3gwdODBsX-Ououia

Un placer como siempre,poder compartir kms y post con vosotros los FFDRs.

¡¡Sois muy grandes todos!!!!

[gandolfi]

Enhorabuena a todos por esas marcas y esa lluvia de mmps 

[Gipsyyeru]

Enhorabuena a todos por las MMP.............. una lastima no haber podido estar para intentar bajar de los 50'09" que hice en Madrid corre por Madrid............. hubiera sido factible si no hubiera estado tan tocado............. era mejor parar una semana que luego renquear de aqui a final de año...........

[Pop]

Enhorabuena a todos por las MMP.............. una lastima no haber podido estar para intentar bajar de los 50'09" que hice en Madrid corre por Madrid............. hubiera sido factible si no hubiera estado tan tocado............. era mejor parar una semana que luego renquear de aqui a final de año...........

Mejor con calma...Hay muchas carreras y seguro que lo mejoras en breve!!!   

[Fer Rivas]

Enhorabuena a todos por esos carrerones!!
Muy especial enhorabuena para Dani; vaya progresión la tuya en un solo año

[Gerry1]

Hola compañeros.
Joer que envidia me dáis. La mayoría habéis hecho MMP o casi.
Sentí mucho no poder estar porque estaba con muchas ganas de hacerla.
Pero bueno, la salud es lo que tiene.
Me alegro mucho por todos vosotros.
Enhorabuena!!!!!