Fatiga en pierna izquierda

[Heisenberg]

Soy un novato, llevo corriendo algo así como una semana, y los dos últimos días la pierna izquierda y solo la izquierda se me cansa mucho más que la derecha, tanto que tengo que parar y andar un rato. No sé si será porque acabo de empezar y me tengo que acostumbra o que tengo algo. Corro(por ahora) todos los días menos los domingos entre 30 y 45 minutos y puedo aguantar bien, el problema es la pierna.
Un saludo

[cheve]

Heise, has probado a estirar y calentar esa pierna a conciencia antes de salir a correr?

P.D. No tengo ni idea de lesiones... pero igual suena la flauta y mal no te va a hacer...

[Heisenberg]

Hola cheve, siempre suelo calentar antes y estirar después de salir a correr, pero a partir de ahora voy a intentar hacerlo mas a fondo.
Gracias

[demian666]

Puede ser un tema de musculatura o de pisada...un buen fisio no te ira mal.
Y empezar, 6 dias x semana me parece burrisimo

[Bounce]

Yo tambien creo que si acabas de empezar, correr 6 dias a la semana es mucho.... yo haria un dia si, un dia no.... y me haria una prueba de la pisada para saber si uso el calzado adecuado....

[potro]

¿La pierna entera? ¿desde cadera y glúteos hasta los dedos?...

Háztelo mirar por un fisio....pero ya.  No es normal, otra cosa es, que se te carguen gemelos ,isquios,cuádripces (  te das mucha caña para estar empezando)...

¿ Sobrecarga de la zona lumbar que te este "cogiendo" el nervio ciático de esa pierna ?.

[Heisenberg]

No toda la pierna, es ,sobre todo, muslo y gemelo. La zona lumbar la tengo perfecta.

Me hice un test de pisada y soy neutro y así son mis zapatillas nuevas jeje.

Suelo haceer ejercicio práctimamente todos los días, por eso he empezado a ir 6 días aunque suave y poca distancia. Ya he bajado los días a 4 por semana.

Creo que voy a coger cita en el fisio por si las moscas...

Muchas gracias!

[Heisenberg]

Hoy he vuelto a salir a correr 30 minutos y me he estado fijando, lo que se me cansa/duele son los gemelos, pero sobre todo por la zona del tobillo.

Los primeros 15 minutos he ido más despacio y a los diez minutos ya empezaba el dolor/fatiga, pero los otros 15 he ido más rápido y apenas he notado algo.

Creo que lo mejor va a ser ir a un fisio.