Forofos del running

CATEGORIA GENERAL => QUEDADAS => Mensaje iniciado por: fitomatic en 09 Octubre, 2014, 11:36:47 am

Título: 1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: fitomatic en 09 Octubre, 2014, 11:36:47 am
Sacado del facebook:

Queridos Corredores solidarios:

El Equipo DrinkingRunners – A tu Ritmo os invita a participar en la I quedada #KmsXalimentos que inaugura la III fase en Madrid y nos llevará a Barcelona en Marzo’15.

Como siempre solo os pedimos que como mínimo traigas 1 kilo de productos no perecederos. (Lentejas, legumbres, pasta, aceite).

A cambio disfrutáis de una mañana de #Run4Fun y #Runningsolidario acompañados de Antonio Serrano y alguno/a de sus atletas que dirigirán el entrenamiento.

Antonio Serrano (@aserrano1965) fue atleta olímpico (Seul ’88 y Barcelona ’92) especialista en pruebas de fondo, fue el primer español en romper la barrera de 2h 10' en maratón.
Actualmente es entrenador de atletas de élite entre los que se encuentran Juan Carlos Higuero, Víctor García, Javier Guerra, Pablo Villalobos, Diana Martín, Dolores Checa y Alessandra Aguilar, entre otros.

Habrá 3 ritmos 4’15-30, 5’15-30, 6′-6’30 que realizaran 10 kilómetros. El CACO (caminar-correr) con 5 kilómetros y un circuito especial para los más pequeños entre 8 y 12 años para animarles a correr. De esta manera todos podamos participar.

Además tras el mismo realizaremos la tradicional entrega de Alimentos al Banco de Alimentos, explicaremos el proyecto y donde van los kilos recogidos.

Realizaremos un gran sorteo:

Un par de zapatillas, a elegir por el afortunado en Running Company Madrid.

Packs deportivos chico/a de Asics y Under Armour Spain.

2 packs con productos de Victory Endurance.

2 equipaciones de padel chico/a cortesía de Time2padel.

2 cinturones de FlipBelt España.

Material deportivo de IronSport y RunnerLand.

5 tratamientos de Fisioterapia en FisioSport Madrid.

3 Sesiones de podología en PodosportMadrid.

Limpieza dental cortesía de Clinica Isidro y Márquez, Estética Dentofacial.

Un par de botellas de SANTAMANIA

Una cena en el hotel Novotel.

Una noche de hotel en FONTECRUZ HOTELES.

Una suscripción a TELVA y más sorpresas.

#GoRunners el 9 de Noviembre a las 9’30 Junto al Parking del Zoo os esperamos #SinExcusas para sumar todos #KmsXalimentos
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: Ville en 09 Octubre, 2014, 11:44:07 am
allí estaremos!! un plan ideal para realizar la última salida en fin de semana previa a Valencia!!!
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: carlosrunner en 09 Octubre, 2014, 15:12:12 pm
Justo el dia de la Media de Moratalaz... >:-( >:-( >:-(
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: Fepar en 09 Octubre, 2014, 15:20:40 pm
Lo pensaremos en la otra hicimos un buen bonus por el madrid rio y luego nos unimos a la kdd   :hi:
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: pabloch en 09 Octubre, 2014, 15:52:06 pm
Como dice Ville, los "Valencianos" tenemos 15 km ese dia de 5:50 a 5:20 asique es perfecto para hacer 5km de bonus a 5:50 y empalmar los 10 con el ritmo intermedio, me lo apunto!!
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: Fepar en 07 Noviembre, 2014, 09:36:04 am
Al final quien va a ir a esta kdd ¿?  :music:
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: Berne en 07 Noviembre, 2014, 21:29:05 pm
Salvo cambio de última hora, yo iré, en un principio a rodar tranquilamente 10kms y según termine del entrenamiento de mañana alargar antes o después 4-5kms más

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Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: Ville en 07 Noviembre, 2014, 21:51:40 pm
Yo lo dejo pendiente del tiempo... si llueve igual me cago y me quedo en sanse...

Berne, nosotros son 15 tranquilitos... un progresivo de 5'40-5'20...
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: Berne en 07 Noviembre, 2014, 22:34:44 pm
Ville, y los 5 fuera de la kdd de alimentos los vais a hacer antes o despuès?

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Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: Ville en 08 Noviembre, 2014, 19:37:27 pm
Berne, no vi el mensaje... prefiero meter antes los 5... si vas me ánimo y voy contigo... mandeme mensaje por fb si quieres...
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: fitomatic en 08 Noviembre, 2014, 20:06:00 pm
Yo intentaré estar por allí a eso de las 9:00
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: Berne en 08 Noviembre, 2014, 21:50:57 pm
Yo acabo de escribir a Ville para ver si nos vemos en la puerta del zoo sobre las 8.50-9.00 para hacer 5 km antes de la kedada, al ritmo que mande él.

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Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: fitomatic en 08 Noviembre, 2014, 22:04:29 pm

Yo acabo de escribir a Ville para ver si nos vemos en la puerta del zoo sobre las 8.50-9.00 para hacer 5 km antes de la kedada

Me mola vuestro rollo... Intento estar a las 8:45.
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: Berne en 08 Noviembre, 2014, 22:11:54 pm
Pues allí nos vemos!!

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Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: MICKY MOKS en 08 Noviembre, 2014, 22:37:01 pm
VOY!!!!!!!!!!!!!!!!
a las 8:45 estaré por allí
nos vemos! :drinks:
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: rafa1903 en 09 Noviembre, 2014, 16:01:21 pm
Por allí hemos estado unos cuantos forofos. Buena mañana, fresquita, ideal para correr. Compartida con algunos forofos (Fito, Ville, Berne, Maera y Micky Moks, a los que por cierto les h tocado una bolsa de Aneto con un par de caldos y un bolsa con una toalla, y que tengo en el.maletero de mi coche :P :P )
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: MICKY MOKS en 09 Noviembre, 2014, 17:50:08 pm
Por allí hemos estado unos cuantos forofos. Buena mañana, fresquita, ideal para correr. Compartida con algunos forofos (Fito, Ville, Berne, Maera y Micky Moks, a los que por cierto les h tocado una bolsa de Aneto con un par de caldos y un bolsa con una toalla, y que tengo en el.maletero de mi coche :P :P )

toma ya!! pues ya no tienes escusa para invitarnos a un caldito!!
Buena mañana si.. lo malo que me he perdido en la segunda vuelta con otros dos runeros y hemos ampliado los 10 en 12 jajaja me cago en ellos.. mi cintilla va a explotar  :suicidio.
PD: encantado de conoceros!!
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: AzizAG en 09 Noviembre, 2014, 19:14:39 pm
Fantástica mañana la verdad!!!
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: fitomatic en 09 Noviembre, 2014, 19:15:43 pm
Representación forofa
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: Grillo en 09 Noviembre, 2014, 20:16:48 pm
Menudo elenco de cracks den la foto  CHACHI



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: Berne en 09 Noviembre, 2014, 20:25:13 pm
Aunque con un poquito de frío, yo no me he aclimatado todavía a estas temperaturas, hemos estado dándole un poco de zapa por la Casa de Campo.
Muy valiente de mi, tras los 5k previos, me he metido en el grupo delantero (supuestos 4'30/km) pero en la primera subidita me han pasado factura los kilómetros montañeros de ayer y me he quedado ya sólo viendo como poco a poco se iba el grupo de cabeza, que lo he tenido a la vista hasta la misma subida de la segunda vuelta...
Al final me ha salido el entreno que quería, 10k  a 4'30, pero en soledad quitando los 2 primero km.
Un placer coincidir de nuevo con forofos, el 21/12 será la siguiente quedada...coincide con grandes carreras así que esa yo me la pierdo.

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Título: Re:1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos
Publicado por: Ville en 09 Noviembre, 2014, 21:17:16 pm
Un placer haber estado esta mñn con todos vosotros. Vaya par de cracks berne y fito... el bonus con ellos un poco más rápido de loq marcaba el plan, pero un placer compartir km y aprender de estos monstruos... y despues corrí casi 3km de charleta con Rafa hasta que paré a hacer una parada técnica... despúes completé solo rodando comodisimo en torno a 5'10 para completar el entreno, total 15km a 5'20...