Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: Josito520 en 13 Mayo, 2013, 22:14:41 pm
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Hola gente me llamo Jose y tengo 26 años y soy Valenciano llevo unos 3 meses haciendo mtb en torno a 44km y la friolera de 9 dias corriendo!! Jejeje.
El primer dia corri 20min pero en intervalos de 4 min aprox porque no podia mas, a dia de hoy aguanto 46min, hago 23min ando 1 min y sigo con otros 23min creo que es buena progresion.
Espeo conocer buena gente en el foro y que me hecheis una mano porque no tengo muy claro como seguir, mi idea es hacer carreras populares ,mas adelante de 10-15km.
Un saludo.
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ya lo creo ke es una buena progresion josito520 , y seguro que todavi te keda mucho de progresar , :clapping: bienvenido al foro :drinks:
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Bienvenido a FFDR Josito..... Con constancia y voluntad todo se consigue....
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josito bienvenido a la familia naranja aqui aprenderas de autenticos cracks
Numero 1 Numero 1
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Bienvenido Josito !!
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bienvenido josito a ffdr¡¡¡¡ :friends:
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!Bienvenido Josito!!! Con tu edad llegarás lejos en esto del running; la evolución que te ha costado nueve dias a mi me costo años, jajaja Numero 1
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Bienvenido josito. Enhorabuena por esa progresión. Veras como en nada nos vemos en carreras:)
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Bienvenido a FFDR Josito. Poco a poco iras alcanzando tus objetivos, y en nada de tiempo los 10-15 km se te quedaran cortos
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Bienvenido Josito a FFDR!!!
Poco a poco y luego e vernos en carreras y por supuesto en las kedadas que son mejores.
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Bienvenido a FFDR Josito¡¡¡
OOLA
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Bienvenido Josito! :good:
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En nigun otro foro me han dado tan buena bienvenida como aqui, muchas gracias a todos. :drinks:.
Porcierto como me recomendais seguir, conseguir correr 1 hora del tiron y a partir de hay ya modificar algo el entrenamiento?
Como ya dije arriba mi lo que hago actualmente son 46min, 23min ando 1 min y otros 23.
Un saludo.
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creo que lo de 1 min andando es mas psicológico que otra cosa. Yo intentaría correr media hora seguida y luego poco a poco ir incrementando el tiempo. Pero sin prisas, lo que te vaya pidiendo el cuerpo, es mi opinión , aquí hay gente muy experta que a lo mejor te pueden orientar mejor. Un saludo
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Pues tienes razon SHURA lo de 1min puede ser psicologico, entonces lo que me recomiendas es correr todo del tiron, no?
Igual la pregunta es tonta pero bueno, para correr carreras de 5-10-15k si yo entrenando veo que aguanto esas distancias bien en un tiempo normal quiere decir que estoy preparado para inscribirme en alguna carrera?
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Bienvenido Josito.
Con lo que vas entrenando ya puedes inscribirte en alguna carrera de 10k. Sólo por el hecho de lkevar puesto el dorsal fijo que no andas ni ese minuto que andas entre medias.
No te lo pienses más, prueba y a partir de ahí caeras en las rddes de lad carreras populares.
Eso sí, en tu primera carrera tranquilito y a disfrutar. No quietas salir fuerte y estar en el primer km fundido ....
XI Carrera de Luzaga 17 Agosto.
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Gracias luzagachusso, incribirme ya en alguna de 10km ke da respeto jeje, mirare si sale alguna de 5km y asi pruebo.
Hoy sali a correr y hice 35min del tiron sin el famoso minuto andando jeje, pasado mañana mas y mejor.
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Gracias luzagachusso, incribirme ya en alguna de 10km ke da respeto jeje, mirare si sale alguna de 5km y asi pruebo.
Hoy sali a correr y hice 35min del tiron sin el famoso minuto andando jeje, pasado mañana mas y mejor.
te comprendo compi, pero haz caso a chusso, sabe de que habla, a los post no le sigas te llevara por el mal camino, pero de correr entiende un poco :friends: