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20 Enero, 2025, 17:31:18 pm
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Autor
Tema: Zonas de frecuencia cardiaca (Leído 25650 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
29 Junio, 2024, 15:10:01 pm
Antonio artacho
Padre
Mensajes:
39
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2
Zonas de frecuencia cardiaca
Buenas a todos supongo que ahora con estas calores estáis mas tranquilos , ahora correr es un suplicio por el tema del agotamiento ,hidratación y sobre todo pulsaciones y ahí voy yo.
Estoy cansado de ver videos sobre la frecuencia cardiaca a la hora de correr , y cada uno usa una plantilla diferente. Yo compre un garmin fenix 3 además para controlar mas las pulsaciones cuando se que voy a tener esfuerzos me pongo la banda pectoral conectada al reloj ( es mas fiable) .
Me hice una prueba de esfuerzo hace un par de meses y me comento el cardiólogo que mi máximo seria sobre 164 p.m ,si utilizo ese baremo y corro en zona 2 que recomiendan me caigo de lado de lento que voy , sabéis si existe una tabla de frecuencia cardiaca fiable .
Gracias como siempre por vuestros comentarios
En línea
30 Junio, 2024, 11:30:35 am
Respuesta #1
Admin
Administrador
Bisa
Mensajes:
6.218
Aplausos:
139
Are you ready to fly?
Re: Zonas de frecuencia cardiaca
Yo no te puedo ayudar, siempre he corrido por sensaciones, vigilarme las pulsaciones siempre me ha puesto un poco de los nervios.
En línea
La violencia es el miedo a las ideas de los demás y poca fe en las propias
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