Forofos del running
MATERIAL DEPORTIVO => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: esksi en 19 Septiembre, 2014, 19:06:57 pm
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LLevo poco corriendo y tengo molestia en la rodilla!! a ver si me podeis aconsejar una zapa con buena amortiguación entre 80-90€
Soy neutro, 75kg y corro x asfalto normalmente... 6km, 4días a ritmo de 5:30-6:00
He visto pegasus31 y una oferta de adidas supernova glide boost xo no se si tendrán mi numero... q me aconsejais x ese precio y buena amortiguación... esq pegasus no me acaba de convencer xq me la pruebo y me siento raro x la parte de los dedos, no se si sera x falta de costumbre a esa zapatilla....
Pulse 6? mejor pegasus31?? jajajaja, a ver si me podeis echar un cable...
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A las buenas noches. Te digo mi opinion, por si de algo te vale.
Que tengas molestias en la rodilla a lo mejor no tiene que ver con la amortiguacion de las zapas.
Tambien puede ser por el terreno que corras (asfalto machaca las rodillas) o tu forma de correr, aparte de otros factores que infuyen en la carrera.
Es importante hacer trabajo de fuerza para fortalecer no solo las rodillas, sino tanto el tren superior e inferior, no solo es correr y correr.
El trabajo de fuerza se puede hacer tanto en el gym (lo ideal) como en casa. Con un par de mancuernas y una barra encontraras circuitos de fuerza que puedes hacer en casa perfectamente.
En cuanto a zapatillas con amortiguacion estas son las ultimas que me he comprado, buenas y con un precio insuperable...
http://es.sportsdirect.com/455ai/k-swiss-swiss-blade-max-stable-hombre-calzado-de-running-212341 (http://es.sportsdirect.com/455ai/k-swiss-swiss-blade-max-stable-hombre-calzado-de-running-212341)
Bueno, bonito y barato, no solo de las marcas mas conocidas vive el hombre. Cuidate, descansa si hay dolor y corre, corre y corre.
Un saludo.
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Hola, palabras sabias las de rejeita, es fundamental el trabajo de fuerza y mas si sales 4 días a la semana, aunque sean 6 km, el asfalto es mortal para las articulaciones. Debes alternar, si puedes, carril o caminos de tierra.
Sobre las zapas, yo te aconsejo las NB 1080 V2 o V3, las V4 se van del precio.
Un saludo.