Pues, en principio me apunto, lo único q yo querría hacer más km que la tapia, unos 10 km más, el ritmo esta vez si que si, 5:15-5:30. Ya hay ganas, me encantan estas kedadas en la Casa de Campo
En principio me apunto, habrá tarta ¿no?
17 de febrero una semanita antes del maratón de Sevilla..........ME APUNTO y al bonus track,será la ultima tiradita larga :dance:antes de la batalla sevillana :diablo:
Yo quiero hacer 25-27km ese dia asi que Dabenar ya tienes un compi... :friends:
Suelo hacerlo Pablo......a mí me va bien :good:17 de febrero una semanita antes del maratón de Sevilla..........ME APUNTO y al bonus track,será la ultima tiradita larga :dance:antes de la batalla sevillana :diablo:
Yo quiero hacer 25-27km ese dia asi que Dabenar ya tienes un compi... :friends:
Joder macho!! .... ¿27 kms el finde antes del maraton no es mucha tela?....
Por cierto...ENHORABUENA por esa MMP aunque sea por segundos.. :yahoo:Suelo hacerlo Pablo......a mí me va bien :good:17 de febrero una semanita antes del maratón de Sevilla..........ME APUNTO y al bonus track,será la ultima tiradita larga :dance:antes de la batalla sevillana :diablo:
Yo quiero hacer 25-27km ese dia asi que Dabenar ya tienes un compi... :friends:
Joder macho!! .... ¿27 kms el finde antes del maraton no es mucha tela?....
Suelo hacerlo Pablo......a mí me va bien :good:17 de febrero una semanita antes del maratón de Sevilla..........ME APUNTO y al bonus track,será la ultima tiradita larga :dance:antes de la batalla sevillana :diablo:
Yo quiero hacer 25-27km ese dia asi que Dabenar ya tienes un compi... :friends:
Joder macho!! .... ¿27 kms el finde antes del maraton no es mucha tela?....
Yo solo voy si chusso hace la tarta ;))
Rantamplan Tan tan que tumban que dan
Yo solo voy si chusso hace la tarta ;))¡¡SI,SI,SI!! ¡QUE HAGA LA TARTA CHUSSIN! Sii
Rantamplan Tan tan que tumban que dan
Yo también Sii me apunto ponme en el grupo de 4:30, no salimos de una y nos metemos en otra
Vamos a hacerlo mejor SUPER:
Tu compras laS tartas.
Yo laS llevo.
Y lega pone las cucharillas.
Y entre todos nos laS comemos :)))
Yo también Sii me apunto ponme en el grupo de 4:30, no salimos de una y nos metemos en otra
Yo también Sii me apunto ponme en el grupo de 4:30, no salimos de una y nos metemos en otra
Perdon 6:00 lo de 4:30 hera la hora que tengo de volver ha casa :))) :))) :)))Yo también Sii me apunto ponme en el grupo de 4:30, no salimos de una y nos metemos en otra
Pimi hoy te visto muy fuerte, pero este 4:30 te veo muy fuerte!!!claro que si!!! en el bonux tb ehhhh
y como dice Brad acuerdate del movil, que no tengamos que despertar a tu mujer, jejejejej
Vamos a hacerlo mejor SUPER:
Tu compras laS tartas.
Yo laS llevo.
Y lega pone las cucharillas.
Y entre todos nos laS comemos :)))
La tarta que la haga el que quiera que si eso ya me la como yo, que hoy me he quedado con las ganas.
Salu2.
La de Ina llevaba nueces......Chusso¡¡¡ con platanos..... ¡carbohidratos!!! :))) :)))
La tarta que la haga el que quiera que si eso ya me la como yo, que hoy me he quedado con las ganas.
Salu2.
Pues no iba a decir nada pero.... me ha llamado chusso para decirme, que se ha bajado varias recetas de tartas y que no sabe cual elegir , que si yo sabia alguna, yo no tengo ni idea, ¿algun@ le puede ayudar?, por lo visto se lo quiere currar y marcarse una tarta en condiciones, ya que el nivel después de Ina esta altisimo... :nyam:
Me apunto a la tapia y al bonus track. Además, hago una sugerencia con la hora: Como anda mucha gente protestando por los madrugadores, ¿por qué no hacemos el bonus track antes?
Podríamos salir del Urogallo un poco antes de las 9 y hacer más o menos lo se que hace en Mapoma, metiendo la cuesta de subida a las pistas de tenis de la Media de Latina. Así haríamos 7-8 km antes, que sumados a los 16'5 de la tapia sale una distancia guay.
Resumiendo: A las 8.50 sale un grupo a dar una vuelta por la CdC, volviendo al punto de partida, y la tapia empieza a las 9.30 con todo el "contingente naranjito"
¿Qué os parece?
Estais mu locos, pero donde me he metido :girl_werewolf:
Me apunto a la tapia y al bonus track. Además, hago una sugerencia con la hora: Como anda mucha gente protestando por los madrugadores, ¿por qué no hacemos el bonus track antes?Yo soy del grupo del NO BONUS, pero me parece buena idea y salir todos a las 9:30, me parece buena hora, bueno para alguna....y no :nono: miro a nadie, igual es pronto todavía.
Podríamos salir del Urogallo un poco antes de las 9 y hacer más o menos lo se que hace en Mapoma, metiendo la cuesta de subida a las pistas de tenis de la Media de Latina. Así haríamos 7-8 km antes, que sumados a los 16'5 de la tapia sale una distancia guay.
Resumiendo: A las 8.50 sale un grupo a dar una vuelta por la CdC, volviendo al punto de partida, y la tapia empieza a las 9.30 con todo el "contingente naranjito"
¿Qué os parece?
¡¡¡¡ Qué cabrones con la tarta !!!! Super te matoooo. Al final me va a tocar comprar una .... de 80 raciones ja, ja, jasi,si,si,si.....de 80 y de plátanos........jajajajajaja..¡MARAVILLOSOOOOOO!!! ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Con Rantamplan "alopoia" a por el 3:25....
A mi no me gustan los plátanos, si puede ser de manzana una parte, jajajaja¡¡¡¡ Qué cabrones con la tarta !!!! Super te matoooo. Al final me va a tocar comprar una .... de 80 raciones ja, ja, jasi,si,si,si.....de 80 y de plátanos........jajajajajaja..¡MARAVILLOSOOOOOO!!! ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Con Rantamplan "alopoia" a por el 3:25....
¡¡¡¡ Qué cabrones con la tarta !!!! Super te matoooo. Al final me va a tocar comprar una .... de 80 raciones ja, ja, ja
Con Rantamplan "alopoia" a por el 3:25....
¡¡¡¡ Qué cabrones con la tarta !!!! Super te matoooo. Al final me va a tocar comprar una .... de 80 raciones ja, ja, jaPerdona Chusso el el foro somos unos cuantos que no nos sienta nada bien las tartas si so son caseras y echas por algún forero. Si te hace falta yo te mando rectas :party:
Con Rantamplan "alopoia" a por el 3:25....
Si te hace falta yo te mando rectas :party:
Yo soy del grupo del NO BONUS, pero me parece buena idea y salir todos a las 9:30, me parece buena hora, bueno para alguna....y no :nono: miro a nadie, igual es pronto todavía.
Chusin tiene que ser casero que si no no tiene gracia si quieres te paso recetas que tengo un monton ;D ;D
Ina si ayúdale, que hoy me ha dicho entrenando que si la tarta al WISKY la pueden comer los celiacos,le veo un poco perdido...;)
Rantamplan Tan tan que tumban que dan
Chusin tiene que ser casero que si no no tiene gracia si quieres te paso recetas que tengo un monton ;D ;D
Eso, eso yo quiero una foto de Chusso con el delantal haciendo la tarta:))) :))) :))) :)))
Aqui os dejo una propuesta para la tarta....joer Fepargo¡¡¡¡¡ ¡Que pinta! oye que si chusso no se anima.......jj. :blush2:
La kdd sigue en pié.
La tarta ..... Si teneis ganas de tarta se acaba de ofrecer voluntario para hacerla SUPER, para celebrar estas marquitas que se está haciendo ultimamente. Lo que no me ha dicho si antes o después de correr ... ¿Cuando nos comemos TU tarta SUPER?
Con Rantamplan "alopoia" a por el 3:25....
En pie...pero sin tarta...es oficial.
:wizard:
En pie...pero sin tarta...es oficial.
:wizard:
CHUSSO!! tienes descuidado este asunto menudo anfitrión estas tu hecho... :punish: sin tabla, sin plano, sin tarta.... :diablo:
Por favor, poned grupo A rápido y grupo B lento, que lo de los tiempos no se lo cree ni el tato ;D ;D
A mi apuntadme al grupo A-B, Más o menos rápido, entre 5:00 y 5:45.... :good:
:wizard:
a mi se me acaba de ocurrir un bonus track, para los que tenemos menos nivel a las 8.30 hacer 10km antes desde el lago, por el plm y a las 9.30 a por la tapia, haber si ya pasamos de 21, ¿como lo veis?
tirada futuro maratonianos
hora 8.30
lugar lago cdc
10km por el plm, llegando al glorioso y vuelta al lago
+tapia cdc aprox 16.300
total 26.300 +-
participantes
brad
gandalfito
piter es toda tuya esta tambien pa que no te aburras, la incorporas, jejeje
p.d. no hay guevos
A ver;
Que estamos hablando de 16, 200 mts de LA TAPIA
Pues claro que hay ... de incluirlo en la tabla
que sepas piter que e aceptado lo del glorioso por ti y por gandal, bueno y por juanillo que seguro que le lio mañana,jejeje, bueno entonces que los del atleti os vais a rilar, gandal ya se a echado pa lante, NO HAY GUEVOOOOOS¡¡¡¡¡¡¡tirada futuro maratonianos
hora 8.30
lugar lago cdc
10km por el plm, llegando al glorioso y vuelta al lago
+tapia cdc aprox 16.300
total 26.300 +-
participantes
brad
gandalfito
piter es toda tuya esta tambien pa que no te aburras, la incorporas, jejeje
p.d. no hay guevos
A ver;
Que estamos hablando de 16, 200 mts de LA TAPIA
Recordais, lo que eso significa????
(http://img18.imageshack.us/img18/5403/capturazke.jpg)
No de hacer una tiradita de 16Kms por Madrid Rio
Pues claro que hay ... de incluirlo en la tabla
pues a mi me parece de p..a ma..e lo de ir hasta el calderón y empalmar con una tapia, secundo la moción. Saliendo a las 08;30 en plan suave y luego la tapia un poco mas alegre.
Si cuaja el tema " MAPUNTO"
Ok a todo, gandalpues a mi me parece de p..a ma..e lo de ir hasta el calderón y empalmar con una tapia, secundo la moción. Saliendo a las 08;30 en plan suave y luego la tapia un poco mas alegre.
Si cuaja el tema " MAPUNTO"
Cuajado está, alas 8:30, 10 Km hasta donde se llegue desde el Urogallo y volver a 9:30 para enganchar la Tapia...si somos tres o treinta, ¿verdad, brad?
:wizard:
Osea, que os vais a meter 28 kms,
Osea, que os vais a meter 28 kms,
Como que os vais????
:nono: :nono: :nono: :nono:
No te apuntas???? Pablo
Muchos kms me parecen para tener una maraton el fin de semana siguiente.
Acabó de hablar con juanillo y dice que pasando por el Calderón a todo que si 17+10
rantamplan mode
Me pongo a leer este hilo y pienso "¿No habrá en este foro alguien con un mínimo de sensatez?" :))) Yo que tenía a Brad por un tío cabal y me viene con esta locura ::-o
Me pongo a leer este hilo y pienso "¿No habrá en este foro alguien con un mínimo de sensatez?" :))) Yo que tenía a Brad por un tío cabal y me viene con esta locura ::-o
Pues eso pensaba yo tambien, tanta cerveza os vuelve majaras del todo :girl_werewolf:
Pues roman personas cuerdas alguna queda, yo de momento, espero que esta locura no se pegue :girl_haha: :girl_haha:
Suficiente tengo con la tapia que ya es bastante dura CHACHI
Me pongo a leer este hilo y pienso "¿No habrá en este foro alguien con un mínimo de sensatez?" :))) Yo que tenía a Brad por un tío cabal y me viene con esta locura ::-o
Que sepáis que esto supera con creces mi plan para el Mapoma en esa semana pero ya que lo estoy superando todas las semanas por una más no creo pase nada: ¡¡¡¡Apuntarme a ese bonus track de 10 km a las 8:30 de la mañana!!!! Sii
PD: Siempre y cuando salga vivo de las cuestecitas de la Media de Fuencarral del domingo anterior :suicide:
Acabó de hablar con juanillo y dice que pasando por el Calderón a todo que si 17+10
rantamplan mode
Yo tengo una BBQ destroyer el día 16, pero trataré de estar ahí el día 17 (y en el Urogallo correcto, por no hacer kms. de más......). Me encantaría hacer el pre con dabenar, kikeng y potro.... pero me faltan güevos una semana antes de la maratón de Sevilla, no quiero jugármela mucho. :nono:Yo al final Cosette me caigo de esta kdda,por motivos familiares tengo que desplazarme al pueblo ese finde y estaré fuera,pero la semana que viene (no sé si el sábado o el domingo)iré por la cdc para una tiradita larga (28km)
Eso sí, como iré fresquito, kikeng y potro, os haré de liebre en la Tapia. :diablo:
Hasta entonces.
:P
vamos a tener que acoplarnos con el grupo mayoritario,
Muy bien, Raúl. Mi idea es hacer 5-6 km, podemos ir por detrás de las pistas de tenis, y vuelta desde el camno del zoo, o subir y bajar Garabitas... pero es que lo de los 10 km de más se me va mucho, así que aunque seamos pocos, esperamos a ver qómo queda la cosa ya la semana antes, no?....si es que te dejo solo y ya estamos perreando.......jjjjjjjjjj
estare corriendo la Legua de Pastrana
Si Bounce, familia de Pastrana y hasta este año no habia corrido alli osea que sera una carrera fija en mi calendario para todos los años, tu de donde???estare corriendo la Legua de Pastrana
Tu tambien alcarreño? choca!
En principio me apunto, si no hay contraorden.....
Si Bounce, familia de Pastrana y hasta este año no habia corrido alli osea que sera una carrera fija en mi calendario para todos los años, tu de donde???estare corriendo la Legua de Pastrana
Tu tambien alcarreño? choca!
Ya me explico lo de los "POST", :drinks: :drinks: :drinks: jajajajaja
Hola a tod@s ,
Soy nuevo en el foro y tenia dudas sobre la kedada,queria preguntar si no hay problema en que me apunte ,si se puede apuntar mi mujer (tambien corre) aunque no este en el foro.
De momento no podria confirmar nuestra presencia,mi mujer tendria que ver si le cambian el domingo de curro y quedaria convencer a mi suegra para que se quede con los niños,jejeje.
Un saludo a tod@s.
Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk 2
Hola a tod@s ,
Soy nuevo en el foro y tenia dudas sobre la kedada,queria preguntar si no hay problema en que me apunte ,si se puede apuntar mi mujer (tambien corre) aunque no este en el foro.
De momento no podria confirmar nuestra presencia,mi mujer tendria que ver si le cambian el domingo de curro y quedaria convencer a mi suegra para que se quede con los niños,jejeje.
Un saludo a tod@s.
Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk 2
Pues yo creo que me voy a apuntar a hacer el bonus track en plan tranquilito, y luego mientras que haceis la Tapia yo me quedare haciendo algunas series,rectas, cuestas y estiramientos varios.... CHACHI
Pues nada, que no se diga, me apunto al bonus track también.A cual de los dos bonus???
Pues nada, que no se diga, me apunto al bonus track también.A cual de los dos bonus???
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piter sintiendolo mucho no voy a asistir a esa fabulosa kedada , siento hacerte modificar la super piter tabla , el domingo me tocan 7 km y los ire a hacer al cross del carnaval en el juan carlos primero ,
...... Allí siempre hay algún loco que va a esos ritmos que dices y sólo te quedarían 5 km por hacerte solo.
kike voy a ver como lo hago pero puede ser buen plan. y cosette por supuesto que te puedes apuntar!
ganas,ganas,ganas de que llegue ya el domingo haber si soy capaz de hacer lo que algun
zumbado propuso¡¡¡¡ :party:
Pero bueno,Palermo,no digas esas cosas de que no puedes llevar el ritmo de los forofos,si (creo) la gran mayoria son !!VETERANOS!! y pasan de los 35 tacos,y no veas la de cuarentones que hay,total que si puedes,como dice Maera,NO HAY EXCUSAS Numero 1
Allí estaré Rapha, para echarte una mano con los ritmos..... :diablo:
CHACHI
Hola Forofos, una preguntilla, es la primera vez que voy a correr por allí , y la primera vez que voy a hacer tantos km. Si no puedo con el ritmo de los más lentos, la ruta está señalizada??
Hola Forofos, una preguntilla, es la primera vez que voy a correr por allí , y la primera vez que voy a hacer tantos km. Si no puedo con el ritmo de los más lentos, la ruta está señalizada??
Muchas gracias por la comprensión jejejejeje
Me gustan las reglas del foro...
Además tiene pinta de hacer día bueno bueno....
Palermo, no tengas miedo que lo que las reglas no se las salta nadie, doy fe de ello, Siriwan tiro de mi 3 km en la San Silvestre cuando me dio falto y me puse a 6:30 el km, no me dejo ni un segundo.Muchas gracias por la comprensión jejejejeje
Me gustan las reglas del foro...
Además tiene pinta de hacer día bueno bueno....
Últimamente cuando los FFDR quedamos para correr siempre hace bueno! O es que el quedar a correr con los FFDR ya hace que el día me parezca bueno? Porque cualquier día es bueno para correr.
Hola Forofos, una preguntilla, es la primera vez que voy a correr por allí , y la primera vez que voy a hacer tantos km. Si no puedo con el ritmo de los más lentos, la ruta está señalizada??
Carmen, Pimi, me admitis en vuestro grupo???
Intentaré seguiros durante todo el recorrido.
Pues ya tienes compañia Cosette ,yo tambien tenia pensado hacer el bonus famoso pero me voy a quedar solo en Tapia.......hay que guardar energias...... :punish:
Pues yo siento molestarte Piter, pero para lo del Manzanares me caigo. Con el tema que he tenido del gemelo izdo. (que yo ahora más me creo que sea el soleo), he salido a probar con 10km y he tenido molestias, así que prefiero hacer sola tapia y cuidarme para la media de La Latina.
Buenas.
Yo no se ni a que escribo, porque no puedo asegurar nada.
De momento me apunto a todo, luego dependerá de mi pierna pues me sigue molestando, pero que se le va hacer soy muy cabezón >:-( y no puedo parar.
Candeledagirl por motivos familiares :angel (2): ( su madre hace unos dias se cayo por las escaleras ) no esta entrenando nada, por lo que no se si ira.
Hay unas amigas :music: de Candeledagirl que están mirando el foro para darse de alta, intentare animarlas para esta kedada y de esa manera Candeledagirl también se anime, por supuesto solo a la tapia.
Un saludo.
pues tengo en la rodilla izquierda las mismas molestias/dolores que cuando me rompí el menisco de la rodilla derecha.....
Buenas,
¡¡¡ Madre mia como tenemos la enfermería !!! ...... (cutre rima)
Pues he estado posponiendo mi confirmación hasta el último momento...... y todo para decir que no podré acudir a esta kdd....... estoy literalmente 'acoj...ado', pues tengo en la rodilla izquierda las mismas molestias/dolores que cuando me rompí el menisco de la rodilla derecha..... estoy de reposo total a ver si las molestias remiten y achacarlo a otra cosa y no creo conveniente meterle ahora una palizilla a la rodilla..... tocaré madera :rabbi:
Pasadlo en grande, como siempre!!!!
....... estoy literalmente 'acoj...ado', pues tengo en la rodilla izquierda las mismas molestias/dolores que cuando me rompí el menisco de la rodilla derecha.....
... tocaré madera
piter te falta el obispo team :party:
Bueno chicos, me caigo de la convocatoria, no solo de la Tapia si no también de la MM de Madrid. Anoche hice test d 8Km y el tobillo otra vez se resintio.Toca estar unas semanas parado otra vez
Pues he estado posponiendo mi confirmación hasta el último momento...... y todo para decir que no podré acudir a esta kdd....... estoy literalmente 'acoj...ado', pues tengo en la rodilla izquierda las mismas molestias/dolores que cuando me rompí el menisco de la rodilla derecha..... estoy de reposo total a ver si las molestias remiten y achacarlo a otra cosa y no creo conveniente meterle ahora una palizilla a la rodilla..... tocaré madera :rabbi:Devachan y Deltoyano muchísimo ánimo a los dos Que te mejores creo que es importante en estos momentos malos que tengáis paciencia y que apliquéis los remedios a vuestro alcance como ir al fisio o al traumatólogo deportivo poniendo en práctica sus consejos, pero también lo es que seáis positivos y no os comáis la cabeza pensando que lo que tenéis es lo peor :nono: porque así no vaís a adelantar nada.
Y sin preparación de mapoma, nunca e pasado de 22 y muxo menos con la tapia de por medio. P.d. no admito mas bajas nos vamos a quedar en cuadro, Vamosss!!!!!!
Gracias por los consejos y el apoyo.Ojala te pueda ayudar
Tranquilo estoy, pero me jode que habiendo estado parado, no se haya solucionado.
Fui al osteópata de mi hermana y no me soluciono. Iré al que Piter me aconsejó.
Bueno... ya veo la que habéis liado aquí, eh!!! Jejejeje... Yo no he querido ni pasarme por el hilo... Aunque voy a estar por Madrid, he decidido que este será el primer fin de semana después de 7 y 8 que no voy a madrugar!!!! Y lo que me queda por delante es fino, así que...
Tantas semanas levantándome pronto en sábado y en domingo cansan un poco, así que aunque me pese, esa mañana mientras correteais por la Casa de Campo o por donde sea, yo estaré bajo el edredón descansando y soñando con runners que corren en la Casa de Campo, jejejeje...
Bueno... ya veo la que habéis liado aquí, eh!!! Jejejeje... Yo no he querido ni pasarme por el hilo... Aunque voy a estar por Madrid, he decidido que este será el primer fin de semana después de 7 y 8 que no voy a madrugar!!!! Y lo que me queda por delante es fino, así que...:nono:
Tantas semanas levantándome pronto en sábado y en domingo cansan un poco, así que aunque me pese, esa mañana mientras correteais por la Casa de Campo o por donde sea, yo estaré bajo el edredón descansando y soñando con runners que corren en la Casa de Campo, jejejeje...
Fgumiel, ahí iremos los dos juntitos jejejeje, que es mi primera tapia, y nunca he corrido tantos km seguidos....Sin problema Palermo, tambien sera mi primera tapia!!! pero la haremos sin dudarlo ni un minuto, no seremos nosotros los unicos del foro que no la hacen.
Saludos.
Para aparcar imagino que no hay problema no?
[/
Ningún problema.
Como se va animando la cosa bien bien, ya somos unos cuantos en el coche escoba ;DD ;DD
Que tal piter tus gemelos, yo vaya semanita he tenido, he estado un poco pocha, entre los lesionados y los enfermos menuda racha llevamos, la tapia no podra con nosotros :nono:
Yo no voy a poder asistir a esta quedada, el sabado tengo un cumple y no estare en condiciones.... y menos en el grupo A que me has puesto Piter... Te pille, estoy mejorando pero poquito a poco :))) todavia me queda mucho...
Pasarlo bien aunque bueno eso esta asegurado, ya contareis la experiencia del bonustrack...
Nos vemos en la media de la latina :drinks:
Como se va animando la cosa bien bien, ya somos unos cuantos en el coche escoba ;DD ;DD
Que tal piter tus gemelos, yo vaya semanita he tenido, he estado un poco pocha, entre los lesionados y los enfermos menuda racha llevamos, la tapia no podra con nosotros :nono:
Yo cuando volvamos al parking despues de los 10 primeros, gel al canto, como si fuera una Media.....
:wizard:
yo de chusso eligiendo post, a todo que si, pero lo de la tarta ojito :drinks:
Ja, ja, ja, si no es por no llevarla ....
Si es por que luego no os mireis al espejo y digais: "Por culpa de Chusso y su tarta de crema me ha salido esta Lorcilla y ahora no puedo hacer MMP por exceso de peso", ja, ja, ja.
;)
Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.
Hola chicos, sera la primera vez que vaya a la CdC para hacer una tapia, que entrada tengo que coger??, donde aparco el coche?? el Urogayo se encuentra facil???
Yo estoy con un extrañisimo dolor lumbar que me hace que me duela toda la pierna izquierda, pero parece que solo me duele en parado..sin causa aparente, además......Esta tarde me daré un paseo y veremos....el Bonus Track seguro que no hay problema, y depende como me encuentre, o sigo o me quedo en el Urogallo haciendo una cata de aperitivos....¡Vaya Gandalfito! Que te mejores Espero que sólo sea un dolor pasajero, a falta de los cuidados de un fisio aplícate los remedios caseros a tu alcance: descansa todo lo posible y si piensas que puede irte bien ponte calor en la zona dolorida. Y si ves que no estás en condiciones no fuerces mañana en la Tapia :nono: (vaya el que te da consejos, el que hizo la aipaT casi arrastrándose en las subidas por problemas en una rodilla :blush2:)
Yo estoy con un extrañisimo dolor lumbar que me hace que me duela toda la pierna izquierda, pero parece que solo me duele en parado..sin causa aparente, además......Esta tarde me daré un paseo y veremos....el Bonus Track seguro que no hay problema, y depende como me encuentre, o sigo o me quedo en el Urogallo haciendo una cata de aperitivos....
No conozco ningún fisio de urgencia, además.... >:(
:wizard:
Hola chicos, sera la primera vez que vaya a la CdC para hacer una tapia, que entrada tengo que coger??, donde aparco el coche?? el Urogayo se encuentra facil???
sin problemas para aparcar es la entrada del lago de la cdc, y aparcas en el lago y enfrente tienes el urogayo
Yo estoy con un extrañisimo dolor lumbar que me hace que me duela toda la pierna izquierda, pero parece que solo me duele en parado..sin causa aparente, además......Esta tarde me daré un paseo y veremos....el Bonus Track seguro que no hay problema, y depende como me encuentre, o sigo o me quedo en el Urogallo haciendo una cata de aperitivos....
No conozco ningún fisio de urgencia, además.... >:(
:wizard:
Yo estoy con un extrañisimo dolor lumbar que me hace que me duela toda la pierna izquierda,
Pues apuntarme para mañana, ire solo a la tapia, ya veremos el ritmo.
Como estareis muchos por ahi llegar pronto y me visto de papa noel y reparto regalos en forma de cortavientos :))) :)))
OOLA
Muchas gracias Raul por los cortavientos. Nada más que te damos curro .....Mañana los extrenaremos.
Para los que empezamos antes guardarnoslo para cuando lleguemos, je, je, je.
Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.
¡¡¡¡ Me CACHIS, Peter !!!!Creo que en Huete han puesto una pasteleria y me han dicho que hay TARTAS
Estoy ahora en un pueblo a 40 kms de Cuenca y se me ha olvidado hacerla....
Y mañana me tengo que levantar a las 6 A.M. para ir a la quedada y tampoco la voy a poder hacer.
Menos mal que en el bar tienen bollitos para el café, ja, ja, ja.
Espero no dormirme .....
Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.
Pues apuntarme para mañana, ire solo a la tapia, ya veremos el ritmo.
Como estareis muchos por ahi llegar pronto y me visto de papa noel y reparto regalos en forma de cortavientos :))) :)))
OOLA
Tarta no hay, pero algo para el cafecito seguro que cae ....
Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.
Hola, lo siento mucho,sobre todo por perderme la famosa tarta, pero me ha fallado mi amiga y mañana me quedo en la cama calentita.
besos
Pues por desgracia sólo puedo calificar mi Tapia + bonus track de hoy como un sonoro fracaso. Cuando llevaba 22 km y sólo quedaban un par de cuestas de nada me he bloqueado mentalmente y he claudicado dejando de correr :sorry: Aunque me dolía todo no me dolía nada como para dejar de correr, pero mi razonamiento ha sido que si seguía corriendo no se iban a acabar nunca las cuestas por lo que me he puesto a andar y se han terminado :blush2: Es evidente que el pensamiento que he tenido es completamente absurdo pero cuando uno va al límite de sus fuerzas la debilidad mental se impone.Así Roman y con experiencias parecidas a esta se va forjando lo que dentro de un tiempo x (depende de tu capacidad sufrimiento y constancia) será el corredor que seguro alguna vez has pensado para tí. ÁNIMO....ÁNIMO...Y MÁS ÁNIMO.....VAMOS!!!!!!!! :clapping: :clapping:
Lo que más siento es haber dejado sólo a Juanillo :cray: Eso sí he terminado los 26,2 km programados pero en 3 horas :suicide:
Ahora sólo me queda mirar hacia delante y aprender la lección de que tengo que entrenar mucho para que esto no vuelva a pasarme, siempre es mejor que me haya pasado hoy con diez semanas de margen que el día del Mapoma.
bueno otra tapia mas bonus total 26.33 KM una tirada demasiado grande pero con la compañia de unos muy buenos colegas llevadera pero he sufrido lo que no esta escrito , pero la acabe que de eso se trataba .
A roman solo decirle que mucho animo que no es un fracaso sino como ya te an dicho una experiencia para un gran corredor que eres un +10 para ti por la compañia .
Y un GRACIASSSSSSS a todos los FFDR y en especial a pimi y a mi gran colega brad por meterme en ese sorteo que me a tocado y muy emocionado os digo de corazon sois los mas grandes un +10000000000 para todos Numero 1
bueno otra tapia mas bonus total 26.33 KM una tirada demasiado grande pero con la compañia de unos muy buenos colegas llevadera pero he sufrido lo que no esta escrito , pero la acabe que de eso se trataba .
A roman solo decirle que mucho animo que no es un fracaso sino como ya te an dicho una experiencia para un gran corredor que eres un +10 para ti por la compañia .
Y un GRACIASSSSSSS a todos los FFDR y en especial a pimi y a mi gran colega brad por meterme en ese sorteo que me a tocado y muy emocionado os digo de corazon sois los mas grandes un +10000000000 para todos Numero 1
+1 para ti, TE LO MERECES!
Buenas.
Ya estoy en casa tras el curro.
Lo de esta mañana muy grande y me lo he pasado genial, como también ha hacho alguna foto (no tienen la calidad que me gustaría) os dejo el enlace.
https://plus.google.com/u/0/photos/103345517621574742359/albums/5846092821028448433
Romas muchos ánimos.
Mañana cuando me levante, quiero decir dentro de un rato cuando me levante intentare poner alguna cosa más.
Sobre mis dolores, pues que decir, me duele mucho más el soleo que antes y mira que no lo entiendo si yo no he hecho nada. :blush2:
Un saludo.
También mi primera tapia con los FFDR, muy guapo, para mi que estas quedadas al final va a acabar en carrera (al tiempo). He corrido en el grupo de Amadablan, Marengo y dos más, que no recuerdo el nombre (lo siento :sorry:). A los 4 decirles que son unos máquinas y lo creais o no algo he aprendido. Un saludo a tod@s y nos vemos en La Latina o en la próxima quedada.
Pd: Amadablán, el último km me has fundido y eso que no te he seguido el ritmo.
El resto de compañeros a los que te refieres son Rafa y Raul , otros fieras ¡¡
El resto de compañeros a los que te refieres son Rafa y Raul , otros fieras ¡¡
Ay Marengo, mira que olvidarte del teacher, que casi echa los higadillos en las últimas cuestas por seguiros... Y eso que alabé todo lo que pude lo bien que te quedan las mallas de Portillo y tu culito-pollo.
Qué desagradecido!!! choca!
El resto de compañeros a los que te refieres son Rafa y Raul , otros fieras ¡¡
Ay Marengo, mira que olvidarte del teacher, que casi echa los higadillos en las últimas cuestas por seguiros... Y eso que alabé todo lo que pude lo bien que te quedan las mallas de Portillo y tu culito-pollo.
Qué desagradecido!!! choca!
Sorry Kike , tu tambien estuviste ahi dandolo todo, perdona no haberte incluido en esta lista pero entendi que Older queria saber los nombres de los que terminamos sprintando el ultimo 2000 mts.
Pero ya le digo a Older que el gran Kikeng estara en la media de La Latina y que te busque porque el quiere hacer 01 h 35'' y tu le puedes hacer de liebre y ademas de las buenas.
Sorry again Mr Kikeng ¡¡¡